Սնունդ և ժամանց 2024, Մայիս

Դուք անշուշտ համաձայն եք, որ վարսակի ալյուրը նախաճաշի այն ճաշացանկերից է, որը ոչ միայն շատ առողջարար է, այլև հագեցնող և համեղ: Հետաքրքրվա՞ծ եք վարսակի ալյուր ուտել որպես նախաճաշի ճաշացանկ ՝ ամուր գործունեություն սկսելու համար: Արի, կարդացեք այս հոդվածը ՝ բաղադրատոմսի տատանումները գտնելու համար:

Եթե ցանկանում եք հարմարեցնել ձեր սպագետտի սոուսի համերն ու բաղադրիչները, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սպագետտի սոուսը: Պարզ, թարմ լոլիկի և ձիթապտղի յուղի սոուսի համար տաքացրեք պահածոյացված լոլիկը սխտորով, ձիթայուղով և թարմ ռեհանով: Դուք կարող եք պատրաստել մսով սպագետտի սոուս ՝ օգտագործելով դասական խոտաբույսեր և եփել մինչև միսը փափուկ լինի:

Dinnerաշ պատրաստելը կարող է դժվար լինել, երբ քաղցած ես և շտապում ես, ուստի պետք է համոզվել, որ քո ունեցած հավը դեռ ուտելի է: Բոլորս էլ գիտենք, որ փտած հավ ուտելը կարող է մարդուն ծանր հիվանդացնել: Ոչ միայն հում հավը, եփած հավը կարող է ձեզ հիվանդացնել:

Բանանի սմուզիները հիանալի ընտրություն են նախաճաշի, կեսօրվա խորտիկի և ալկոհոլի սպառման վատ հետևանքների բուժման համար: Բանանի համը, որը լավ համադրվում է մի շարք այլ համերի հետ, հեշտացնում է ձեր նախընտրած սմուզին պատրաստելը: Դուք կարող եք պատրաստել առողջ սմուզի, որը հարուստ է սպիտակուցներով և մանրաթելերով, կամ քաղցր սմուզին, որը նման է աղանդերին:

Ֆոնդանտով զարդարել սովորելը կարևոր հմտություն է, որը կցանկանա սովորել ցանկացած տորթ ձևավորող: Կան բազմաթիվ ձևեր և ձևեր, որոնք կարելի է պատրաստել ֆոնդանտ օգտագործելով, և շերտավոր ֆոնդանտ ծաղիկները դրանցից մեկն են: Ահա մի քանի ֆոնդանտ ծաղիկներ `սկսելու համար:

Վարունգի հյութը առողջ և շատ օգտակար ըմպելիք է: Վարունգը հարուստ է ջրով և պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, սիլիցիումը, վիտամին A- ն, վիտամին C- ը, ֆոլաթթուն և քլորոֆիլը: Շատերը վարունգի հյութ են ավելացնում իրենց սննդակարգում `բարելավելու իրենց մաշկի, եղունգների և մազերի որակը:

Գիտե՞ք, որ խմելուց բացի, կիտրոնի հյութը կամ հյութը կարող են նաև վերածվել խոհարարության կամ նույնիսկ տան մաքրման հեղուկի: Առողջական նկատառումներից ելնելով ՝ կիտրոնի հյութը կարող է սպառվել որպես բնական հազ և կոկորդի ցավ: Երբ եղանակը շատ տաք է, կիտրոնի հյութը կարող է վերածվել համեղ և թարմացնող լիմոնադի:

Նեխուրի հյութի իսկական օգուտները դեռ քննարկվում են: Չկա գիտական հիմնավորում այն պնդման համար, որ սա հրաշք հյութ է, որը կարող է նպաստել մաշկի առողջ ձևավորմանը, օպտիմալ շրջանառությանը, բարձր իմունիտետին և առողջության տարբեր այլ առավելություններին:

Կա մի պատճառ, որ այդքան շատ մարդիկ սիրում են գալ իտալական ռեստորաններ, և դա միայն մակարոնը չէ: Դրա պատճառը համեղ և անուշաբույր յուղն է `փխրուն հացի կտորները թաթախելու համար: Եվ եթե իսկապես ցանկանում եք այն հետագայում համտեսել, կարող եք հեշտությամբ պատրաստել ձեր սեփական սոխի յուղը տանը:

Գիտե՞ք, որ պնդում են, որ ճակնդեղի թարմ հյութը նվազեցնում է արյան ճնշումը և բարելավում շրջանառությունը: Այնուամենայնիվ, քանի որ ճակնդեղը իրականում շատ կոշտ բանջարեղեն է, անհրաժեշտ է դրանք նախ մշակել հյութաքամիչով կամ բլենդերով `հյութերը ստանալու համար:

Շաքարաջուրը, որը նաև հայտնի է որպես «պարզ օշարակ», օգտագործվում է խմիչքները քաղցրացնելու համար, ինչպիսիք են լիմոնադը, սառը թեյը, անանուխի հյութերը և կոկտեյլները: Շաքարաջուրը կարող է օգտագործվել նաև աղանդեր պատրաստելու և կոլիբրիի սննդի համար:

Կարամելը հալված շաքար է և դարչնագույն գույն ունի: Կատարյալ կարամելի երկու կարևոր չափանիշ են գույնը և համը: Ենթադրվում է, որ կարամելը գեղեցիկ արևայրուք է, ոմանք ասում են, որ այն նման է հին մետաղադրամների: Կարամելը գրեթե եփվել է, բայց դեռ քաղցր է:

Ամերիկյան դասական ուտեստը, կակղամորթով կամ Նոր Անգլիայի կակղամորով սնկերը հայտնի են եղել գաղութային ժամանակներից: Այս ուտեստը պարզ ապուր է սերուցքով: Այս ուտեստը նույնպես կատարյալ է ուտել ցուրտ երեկոյան: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես պատրաստել կակղամորթից զրոյից:

Ձնագեղձերը (ձնագեղձերը) խոշոր ու համեղ խեցգետնեղեն են (ջրային կենդանիներ), որոնք հանդիպում են Խաղաղ օվկիանոսում, Ատլանտիկ և Արկտիկական օվկիանոսներում: Այս ծովախեցգետինները սովորաբար վայելում են Հյուսիսային Ամերիկայի, Japanապոնիայի և Հյուսիսային Եվրոպայի մարդիկ, չնայած դրանք նաև առաքվում են աշխարհի շատ երկրներ:

Երբևէ հասկացա՞ք, որ ձեր օգտագործած ձվերը սպառվել էին իրենց պիտանելիության ժամկետից, եփվելիս կամ թխելիս: Կամ գուցե դուք գնել եք փաթեթավորված ձու ՝ առանց պիտանիության ժամկետի, բայց վստահ չեք դրանց թարմության մասին: Բարեբախտաբար, փտած ձվերը շատ հեշտ է նկատել:

Կաղամբից կամ կաղամբից ապուրը կարող է նաև քաշի կորստի սնունդ լինել `կախված ձեր տեսանկյունից: Ի վերջո, այս ապուրը նաեւ համեղ ու առողջ ուտեստ է եւ բավականին հեշտ է պատրաստվում: Այս հոդվածը ցույց է տալիս, թե ինչպես պատրաստել տավարի կաղամբով ապուր, միայն բանջարեղենով կաղամբով ապուր և դիետիկ կաղամբով ապուր:

Շոկոլադե հալված լավայի տորթը, որը հայտնի է նաև որպես հալված շոկոլադե տորթ, համեղ շոկոլադե դեսերտ է: Լավագույնն այն է, որ այս տորթերը գալիս են համեմատաբար փոքր մասերում և ունեն հիանալի համ և այնքան էլ վատը չեն, որքան կարող եք մտածել: Դուք կարող եք վայելել այս փափուկ, տաք և գրավիչ աղանդերը ռեստորանում, և այն պատրաստ է ձեզ փորձելու:

Սիրու՞մ եք Cheetos ապրանքանիշով համեղ և խրթխրթան խորտիկներ ուտել: Չնայած այս խորտիկներն առկա են ինչպես փոքր կրպակներում, այնպես էլ մեծ սուպերմարկետներում, այսուհետ կարող եք գումար խնայել ՝ ինքներդ պատրաստելով ձեր տանը, գիտե՞ք: Դրանով դուք ազատություն ունեք ՝ հարմարեցնելու ձեր մարմնի կարիքներին համապատասխան բաղադրիչները, փոփոխելու համը և փորձարկելու տարբեր բաղադրատոմսեր և պատրաստման մեթոդներ, մինչև չգտնեք Cheetos- ի տարբերակը, որը լավագույնս կհամապատասխանի ձեր ճաշակին:

19 -րդ դարում, ոստրեները լայնորեն սպառվում էին բանվոր դասակարգի հասարակության մեծ մասի կողմից: Պահանջի ավելացման հետ մեկտեղ, շատ ոստրեների տնտեսություններ սնանկացան: Արդյունքում, այս երկու պատյանով կենդանիների գինը բարձրանում է: Այսօր ոստրեները համարվում են բարձրակարգ սնունդ:

Ոլոռը բանջարեղեն է, որը բաղկացած է ուտելի ընկույզներից և ծաղկաթերթերից: Սիսեռը կարելի է մատուցել որպես կողմնակի ուտեստ կամ օգտագործել մեկ ուտեստի բաղադրատոմսերում, օրինակ ՝ տապակած կարտոֆիլը: Ոլոռը հիանալի բանջարեղեն է զբաղված խոհարարների համար, քանի որ դրանք պետք է եփել միայն 2-5 րոպե:

Սիրու՞մ եք կաղամբով աղցան ուտել: Ստուգեք ստորև բերված հեշտ և համեղ բաղադրատոմսը, լավ: Բաղադրությունը 1 կաղամբ 1 գազար 1 կանաչ չիլի 1 փոքր սոխ 1 կաթիլ չիլի սոուս կամ այլ կծու սոուս 200 մլ թթվասեր 100 գրամ մայոնեզ 2 tbsp.

Հարմար խանութի պահապանի կամ գնորդի համար, ով պետք է գրպաներ իր սեփական մթերքները, իմանալը, թե ինչպես ճիշտ գրպանել իր մթերքները, կարող է շատ օգտակար լինել: Եթե չեք ցանկանում, որ հացը հարթվի, ձվերը կամ բաժակը կոտրվեն, հետևեք այս պարզ հրահանգներին և քայլերին:

Մարմիտը տխրահռչակորեն հակասական ուտելիք է, որի պաշտոնական կայքը ճաշողներին հարցնում է ՝ դուր է գալիս այն, թե ատում: Մարմիտը ՝ Մեծ Բրիտանիայում և Համագործակցության որոշ երկրներում տարածված խմորիչի քաղվածք, կարելի է ասել, որ միայն փորձով է հավանում:

Չայը Հնդկաստանին և Արևելյան Ասիային բնորոշ ավանդական խմիչքներից է, որը վերջերս լայն ճանաչում է գտել աշխարհի տարբեր մասերում խոհարարական սիրահարների կողմից: Թեև դուք միշտ կարող եք չայ թեյ գնել թեյի տոպրակների տեսքով ձեր մոտակա սուպերմարկետում, իրականում ավելի հեշտ է ստանալ ավելի իսկական համ, եթե փորձեք ինքներդ պատրաստել ՝ օգտագործելով հետևյալ բաղադրատոմսում նշված տարբեր համեմունքներ:

Նախաճաշի այս ֆավորիտները հեշտ է պատրաստել և կարող են ցանկացած կերակուր վերածել տոնականի: Խրթխրթան, կատարյալ ֆրիի գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ դրանք չորանում են նախքան եփելը և եփվում են շատ կարագի հետ: Դուք կարող եք օգտագործել հում կամ եփած կարտոֆիլ:

Կարտոֆիլի կեղևը կատարյալ խորտիկ է ձեր հաջորդ բակի խորովածի համար և միշտ կողմնակի ուտեստ է, երբ ամբողջ օրն անցկացնում եք հեռուստատեսության առջև ՝ դիտելով սպորտային իրադարձություններ: Դուք կարող եք այն պատրաստել ձեր հյուրերին զվարճացնելու համար կամ որպես խորտիկ ինքներդ ձեզ համար միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք ուտել համեղ փխրուն կարտոֆիլ:

Ապխտած պանիրը կարող է արտադրել թարմ, պանիրից տարբերվող մրգային, ծխագույն համ: Քանի որ պանիրը կարող է ցանել կամ քրտնել 32 ° C- ից բարձր ջերմաստիճանում, ապա ձեզ հարկավոր է օգտագործել «սառը ծխելու» մեթոդը: Այս մեթոդի համար կարող եք ձեռք բերել սառը ծխող, բայց եղած սարքավորումներով ծխելը կարող է լինել նույնքան հեշտ, որքան սառցաբեկոր ավելացնելը:

Կեղծ և անմաքուր մեղրն այսօր սովորական բան է շուկայում, չնայած մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է 100% մեղվով արտադրված մեղր: Unfortunatelyավոք, չնայած, չպետք է ամբողջությամբ վստահել «մաքուր մեղր» պիտակին, եթե չես ապրում Եվրոպական միությունում կամ Ֆլորիդայում:

Coquito- ն Պուերտո Ռիկոյից հայտնի կոկոսի սերուցքային ըմպելիք է, որը սովորաբար վայելում են Սուրբ նունդը: Ոմանք նույնիսկ այն անվանում են «Պուերտոռիկացի ձվաբջիջ», չնայած այս ավանդական ըմպելիքի բաղադրատոմսը ձու չի ներառում: Այնուամենայնիվ, ճիշտ է, որ այս ըմպելիքն ունի հարուստ, յուղալի համ, դարչինի նրբությամբ, որը ստիպում է մարդկանց մտածել տոնի մասին:

Լաֆֆի Թաֆֆին կիսափափուկ տաֆֆի կոնֆետ է, որը արտադրվում է Nestle- ի կողմից ՝ Wonka Candy ապրանքանիշի ներքո: Laffy Taffy- ն գալիս է մի շարք մրգերի համերով և սովորաբար պաստելի գույն ունի: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական Laffy Taffy- ը տանը `քաղցրավենիքի ջերմաչափով և մրգային ըմպելիքների որոշ խառնուրդներով:

Գարնանային ռուլետները համեղ կողմնակի ուտեստ են ՝ ասիական բոլոր մասնագիտություններին ուղեկցելու համար, կամ դրանք կարող են ծառայել որպես խորտիկ: Փորձեք այս բաղադրատոմսը `ձեր խոհարարական հմտությունները բարելավելու և թարմ բաղադրիչներից օգտվելու համար, անկախ նրանից, թե ինչ բաղադրատոմսով եք փորձում այդ ամենը համեղ դարձնել:

Ունե՞ք երեխաներ, ովքեր սիրում են փերի: Փորձեք պատրաստել պարզ հեքիաթային փոշի `նրանց հեքիաթային արկածներին մի փոքր զվարճացնելու համար: Դուք կարող եք հեքիաթային փոշի շաղ տալ դրսում կամ նույնիսկ ուտելի փերիի փոշին `քաղցրացնելու և գույն հաղորդելու նրանց ուտելիքին:

Լիոֆիլիզացիան սննդամթերքի պահպանման գործընթացն է ՝ դրա խոնավությունը հեռացնելով սուբլիմացիայի միջոցով, այսինքն ՝ ջրի մոլեկուլների գոլորշիացում: Լիոֆիլիզացիայի գործընթացը բավականին կտրուկ փոփոխություններ կառաջացնի սննդի հյուսվածքում `համեմատած սննդամթերքի պահպանման այլ գործընթացների հետ, ինչպիսիք են պահածոյացումը կամ սառեցումը:

Հետևեք ստորև նշված բաղադրատոմսին ՝ պատրաստելու համեղ բաժակ կիտրոնի թեյ, որը կարելի է մատուցել տաք կամ սառը վիճակում: Բացի համը հարստացնելուց, կիտրոնի հյութ ավելացնելը կարող է նաև բարձրացնել ձեր տնական թեյի առողջության օգուտները, գիտե՞ք: Բաղադրությունը Սև թեյ կիտրոնով (6 չափաբաժնի համար) 1 tbsp.

Շոգեխաշած գազարը հեշտ և արագ պատրաստվող կողմնակի ուտեստ է և համադրելի է գրեթե ցանկացած ուտեստի հետ: Շոգեխաշելը բանջարեղեն պատրաստելու ամենաառողջ եղանակներից է, քանի որ այն պահպանում է դրանց մեջ պարունակվող սննդանյութերը ՝ դրանց գույնի, համի և հյուսվածքի հետ միասին:

Սիրու՞մ եք լազանյա ուտել: Եթե այո, ապա դուք գիտեք, որ այն բաղադրիչների ընտրությունը, որոնցով կարելի է պատրաստել լազանայի մեծ ափսե, մեծապես տատանվում է: Առանց նվազեցնելու համեղությունը, լազանան կարող է մշակվել բուսակերների ուտեստի կամ նույնիսկ հարուստ մսի մեջ:

Shովախեցգետինները կարող են արագ պատրաստվել համեղ ուտեստի մեջ: Եթե ծովախեցգետին եք պահում սառցարանում, ցանկացած պահի կարող եք դրանք հանել, եթե շփոթված եք, թե ինչ պատրաստել ճաշի համար: Սառը ջուր օգտագործելու դեպքում սառեցված ծովախեցգետնի սառեցումը պետք է տևի 20 րոպեից պակաս:

Խմորիչը միաբջիջ սնկ է, որը շատ օգտակար է սննդի և սնուցման աշխարհում: Խմորիչը հացի, գինու և գարեջրի արտադրության անբաժանելի մասն է, և որոշ սննդային հավելումներ `B վիտամինների, սելենի և քրոմի լավ աղբյուրներ: Գոյություն ունի խմորիչի երկու տեսակ ՝ թարմ և չոր:

Ո՞ր ըմպելիքն արժե համակցել մի կտոր տաք և փափուկ հացի հետ: Ձեզանից շատերը կպատասխանեն կաթին, իսկ մնացածը `սուրճին կամ թեյին: Այսպիսով, ինչ վերաբերում է գարեջուրին: Դուք հավանաբար կնճռոտվեք ՝ հաշվի առնելով, որ գարեջուրը ըմպելիքի տեսակ չէ, որը սովորաբար օգտագործվում է որպես ինդոնեզացիների հաց ուտելու ուղեկից:

Mերմ, թարմ պատրաստված բլիթները հիանալի խորտիկ են, բայց միշտ չէ, որ դրանք կարող ես ուտել անմիջապես հացաբուլկեղենից: Կամ երբեմն, դուք գնում եք ավելին, քան կարող եք ուտել անմիջապես, կամ ստիպված եք նախապես պատվիրել և գնել մեկ կամ երկու բլիթ որոշակի իրադարձությունից մի քանի օր առաջ: