Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տենդը մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում է: Մեղմ ջերմությունը սովորաբար ունի առավելություններ ՝ որպես վարակի դեմ ինքնապաշտպանության ձև: Շատ հիվանդություններ առաջացնող միկրոօրգանիզմներ (պաթոգեններ) բարգավաճում են ցածր ջերմաստիճանի սահմաններում, հետևաբար ցածրորակ ջերմությունը կանխելու է հարուցիչների բազմացումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձայնի կորուստը կարող է մեծ խնդիր լինել և կարող է առաջանալ չափազանց բարձրաձայն խոսելու կամ ավելի լուրջ բժշկական վիճակից: Շատ վոկալիստներ և մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ օգտագործում են իրենց ձայնը բարձր ձայնով, երբեմն կորցնում են իրենց ձայնը: Եթե ձայնի կորուստը առաջանում է այլ բանից, քան ձայնի ավելորդ օգտագործումը և ժամանակավոր բնույթ է կրում, ձեր վիճակի մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որոշ մարդկանց համար խմելը և ծխելը սովորաբար կազմում են վատ սովորությունների փաթեթ: Դժվար է կարողանալ միանգամից երկու սովորությունները խախտել: Վատ սովորություններից վերականգնելը պետք է ազատագրական փորձ լինի: Ալկոհոլից և ծխախոտից միևնույն ժամանակ հրաժարվելը նշանակում է անձնական ազատության ավելի խոր զգացում և նվիրվածություն առանց կախվածության կյանքին Քայլ Մաս 1 -ից 6 -ից.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թեև ձեր մարմնի լավ խնամքը կարող է օգնել ձեզ աճել, մարդու հասակը մեծապես որոշվում է գենետիկայով: Երբ աճող թիթեղները միաձուլվեն, դուք չեք աճի (սովորաբար 14 -ից 18 տարեկան հասակում): Եթե դուք դեռ աճում եք, կարող եք աճել ՝ սնվելով լավ սնունդով և վարելով առողջ ապրելակերպ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սրտի փականները թույլ են տալիս արյունը անցնել ձեր սրտի տարբեր խցիկներով: Սրտի փականի արտահոսքը կոչվում է անբավարարություն: Դա տեղի է ունենում, երբ արյունը հետ է հոսում փորոքներ, քանի որ փականները ամբողջությամբ կամ միայն մասամբ փակ են: Այս իրադարձությունը կարող է տեղի ունենալ սրտի բոլոր փականներում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դեղատոմսով դուրս գրվող դեղերի մեծ մասը փաթեթավորված է երեխաների համար նախատեսված տարաներում: Այն բացելու համար անհրաժեշտ է ճարտարություն և բազկի ուժ: Թեև այս փաթեթն ապահով է երեխաների հասանելիությունից, որպեսզի նրանք չթունավորվեն դեղամիջոցներից, այն կարող է բավականին դժվար լինել բացել, եթե, օրինակ, վնասվածքների կամ արթրիտի պատճառով կորցնում եք ճարտարությունն ու ձեռքի ուժը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հրազենային վնասվածքներն իրենց զոհերի ամենավնասվածքային վնասվածքներից են: Դժվար է գնահատել հրազենային վնասվածքների ծանրությունը և, ընդհանուր առմամբ, չափազանց ծանր է առաջին օգնությամբ բուժվելու համար: Այսպիսով, լավագույն տարբերակն այն է, որ տուժածին հնարավորինս շուտ հասցնեն հիվանդանոց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատ մարդիկ, ովքեր ակտիվ են կամ աշխատում են ձեռքերը գործածելով, ունենում են արմունկի վնասվածքներ, օրինակ ՝ թենիսի արմունկ (թենիսի արմունկ, որը արմունկից դուրս գտնվող հոդի ցավն ու բորբոքումն է) կամ ջիլ (ջիլերի բորբոքում): Եթե դուք կամ ընտանիքի անդամը ցավ և անհանգստություն ունեք ձեր ձեռքում, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի փաթաթել ձեր արմունկը, որը կօգնի բուժել և թեթևացնել ցավը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Այտուցը կարող է առաջանալ վնասվածքից, հղիությունից և առողջական այլ պայմաններից: Եթե դա չի վերահսկվում, այտուցը կարող է խոչընդոտել ամենօրյա գործունեությանը և ցավ պատճառել: Այտուցված տարածքը բարձրացնելը, շատ ջուր խմելը և այտուցված հատվածին սառը բան կիրառելը կարող են թեթևացնել այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հարթ խուլերը պայման են, երբ խուլը ձգվում է կրծքի մեջ, և դա կարող է պատահել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Այս վիճակը կարող է առաջանալ մի քանի պատճառով. Որոշ մարդիկ ծնվում են այս կերպ, բայց ոմանք առաջանում են արտաքին գործոններից: Եթե երեխա և դեռահաս տարիքում ունեցել եք նորմալ խուլեր, ապա հանկարծակի 50 տարեկանից հետո զգում եք այս պայմանները, պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ դա կարող է կրծքագեղձի քաղցկեղի նշան լինել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մկանային հանգույցները կամ միոֆասացիոն ձգանման կետերը սովորաբար ցավոտ են և կարող են գլխացավ առաջացնել: Մկանային հանգույցները ձևավորվում են այն ժամանակ, երբ մկանները օգտագործվում են չափազանց ծանր բեռ բարձրացնելու, սխալ պահվածքի, սթրեսի կամ անհանգստության համար և դժվարացնում են մկանները վարժեցնելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ նայե՞լ եք հայելու մեջ և նկատել, որ ձեր աչքերը կարմիր են: Անկախ նրանից, թե հեռուստացույց եք դիտում կամ համակարգչի էկրանին երկար եք նայում, կամ տառապում եք ալերգիաներից, կարմիր աչքերը կարող են ցավոտ լինել և փչացնել ձեր արտաքին տեսքը: Բարեբախտաբար, աչքերի գրգռումը և այտուցը թեթևացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վագուս նյարդը, որը հայտնի է նաև որպես տասներորդ գանգուղեղային նյարդ, որը ուղեղը կապում է մարմնի այլ օրգանների հետ, իրականում ամենաբարդ գանգուղեղային նյարդն է: Վագուս նյարդի գործառույթներից մեկն այն է, որ ազդանշան տա ստամոքսի մկաններին, որպեսզի նրանք կծկվեն և մարսեն սնունդ, որը մտնում է մարմին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոնքի հատակի մկանները, որոնք պահպանում են արգանդը, միզապարկը, ուղիղ աղիքը և փոքր աղիքները, այսպիսով հայտնի են որպես «Կեգելի մկաններ», որն առաջին անգամ նկարագրվել է 1948 թ. Առնոլդ Քեգելը, գինեկոլոգ (կանանց հիվանդության փորձագետ), ով հայտնաբերեց այս վարժությունը որպես սեռական օրգանների թուլացման ոչ վիրահատական բուժում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հոդատապը հոդացավերի ամենացավոտ տեսակներից մեկն է: Այս հիվանդությունը առաջանում է օրգանիզմում միզաթթվի չափազանց շատ կուտակումներից և ավելի հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ, քան կանանց: Քանի որ հոդատապը հիմնականում սնվելու վատ սովորությունների հետևանք է, ձեր սննդակարգի կազմը փոխելը դրա լուծման լավագույն միջոցն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Siwak կամ Miswak- ը ատամների մաքրման համար նախատեսված փայտե փայտի հատուկ տեսակ է, որն ավանդաբար օգտագործվում է մերձավորարևելյան և աֆրիկյան շատ երկրներում ատամների առողջության համար `ժամանակակից ատամի խոզանակների օգտագործման նման: Սիվակը երբեմն օգտագործվում է որպես մահմեդականի մաքրման մաս (չնայած ատամների խոզանակը կարող է օգտագործվել նաև այդ նպատակով):

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ սարսափելի փորձ ունեցե՞լ եք ձեր հարաբերություններում: Արդյո՞ք փորձը ձեզ մտահոգեց, թե ինչ կարող է լինել հետո: Գուցե դուք պարզապես վախի հատուկ զգացում ունեք, երբ պատկերացնում եք, թե ինչպես կարող է ձեր գործընկերը արձագանքել իրավիճակին: Ամեն դեպքում, հնարավոր է, որ ձեր հարաբերությունները սկսել են անցնել սահմանը և դառնալ այնպիսին, որը ներառում է բռնություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Լյարդի ճարպային հիվանդությունը տեղի է ունենում, երբ լյարդի զանգվածի 5-10 տոկոսը բաղկացած է ճարպից: Հիվանդությունը կարող է առաջանալ ալկոհոլային կամ ոչ ալկոհոլային աղբյուրներից, բայց երկուսն էլ կարող են լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել, եթե չբուժվեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մերկ քնելը շատ առավելություններ ունի, ուստի զարմանալի է, թե քանի մարդ դա չի փորձում: Դա լավ է ձեր մաշկի, առողջության և սեռական կյանքի համար: Եթե դուք սովոր եք քնել ձեր գիշերազգեստով, ապա կարող է մի քանի գիշեր տեւել, մինչեւ որ դուք վարժվեք մերկ քնելուն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 30 րոպե զբաղվելը, որը մեծացնում է սրտի աշխատանքը, կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Բացի այդ, տարիքի հետ ավելի ցածր սրտի բաբախյունը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ զգալ ցուրտը: Սրա դեմ պայքարելու համար հարկավոր է ամեն օր շարժվել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ձեր աչքերը արցունքոտ են և բորբոքված, ապա հնարավոր է, որ ձեր արցունքաբեր խողովակը փակվի: Արցունքաբեր խողովակները կարող են արգելափակվել վարակի կամ ավելի լուրջ բանի պատճառով, օրինակ ՝ ուռուցքի պատճառով: Դուք կարող եք բուժել արգելափակված արցունքաբեր խողովակները ՝ մերսելով դրանք, բայց եթե լրացուցիչ բուժում պահանջվի, ձեր բժիշկը կարող է հակաբիոտիկներ նշանակել կամ վիրաբուժական միջամտություն առաջարկել ՝ բացված արցունքաբեր ուղիները բացելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մաշկը մարմնի ամենամեծ օրգանն է, և երբ վիրավորվում են, բարդ կենսաքիմիական ռեակցիաները սկսում են գործել ՝ վերքը բուժելու համար: Վերքերի բուժումը բնական բաղադրիչներով, ինչպիսիք են հակասեպտիկները և բուսական քսուքները, կարող են աջակցել մարմնի բուժման գործընթացին ՝ այդպիսով օգնելով մաշկին արագ բուժել նվազագույն սպիերով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտնաթաթի ոսկրային ուղիները կամ կոտրվածքները սովորաբար ուղեկցվում են ուժեղ ցավով կամ նույնիսկ ճռռացող ձայնով: Յուրաքանչյուր ոտքի մեջ կա 26 ոսկոր, և յուրաքանչյուր կոճ հոդ ունի 3 ոսկոր: Ոմանք նաեւ ոտքերի մեջ սեզամոիդ ոսկորներ ունեն: Քանի որ ոտքերը ամեն օր մեծ քաշ են վերցնում, կոտրվածքներն ու կոտրվածքները բավականին տարածված են:

Վերջին փոփոխված: 2025-06-01 06:06

Չոր գանգրենան անսովոր վիճակ է ՝ մաշկի որոշ հատվածների չորության տեսքով, որոնք արյան հոսքի բացակայության պատճառով աստիճանաբար սեւանում են: Անր դեպքերում մաշկը և հյուսվածքը կարող են անջատվել: Չոր գանգրենան տարբերվում է գանգրենայի այլ տեսակներից, քանի որ այն չի ուղեկցվում վարակով այրման կամ այլ վնասվածքների պատճառով, որոնք հանգեցնում են մարմնի հյուսվածքների արյան մատակարարման դադարեցմանը, ինչպես նաև թարախի կամ այլ հեղուկների արտանետմանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Լեղապարկը ձևավորվում է լեղապարկի և առհասարակ լեղուղիների մեջ: Այս քարերի տրամագիծը կարող է լինել մի քանի միլիմետրից մինչև մի քանի սանտիմետր, և սովորաբար դրանք առանց ախտանիշների են: Դուք կարող եք սովորել լեղաքարերի ախտորոշումը `ուշադրություն դարձնելով մեղմ ախտանիշներին և հիմնական հիվանդությանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Kնկների վնասվածքները կարող են ծանր լինել, ուստի ավելի լավ է վիրակապ դնել, որպեսզի այն մի փոքր թեթևանա: Ոչ միայն դա, այս վիրակապը կպաշտպանի նաև ծունկը: Ձեր ծունկը փաթաթելու համար հարկավոր է ոտքի երկու կողմերում ամրացնել հատման շերտեր `այն շրջանակելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ ունեցե՞լ եք պարանոցի ցավ, որից ազատվելը թվում էր գրեթե անհնար: Եթե այո, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է: Պարանոցի ցավը կարող է առաջանալ շատ բաների պատճառով, ներառյալ անհարմար քնելու դիրքը, դժբախտ պատահարները և աշխատանքի ավելի քիչ էրգոնոմիկ տարածքը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինքնահիպնոզը բնականորեն առաջացող հոգեկան վիճակ է, որը կարող է սահմանվել որպես կենտրոնացվածության բարձր վիճակ (տրանս կամ անգիտակից վիճակ) ՝ հրահանգներին հետևելու պատրաստակամությամբ (առաջարկություններ ընդունելով): Քայլ Մեթոդ 1 -ը 3 -ից.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

10 օրում 5 կգ քաշ կորցնելը հեշտ բան չէ: Այնուամենայնիվ, կան փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել, խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել և վարժություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ նիհարել: Քաշի կորստի ծրագիր անցնելիս միշտ զգույշ եղեք, նախքան որևէ դիետա կամ վարժությունների ծրագիր սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հարթ ոտքերը, որոնք բժշկական կոչվում են pes planus, առաջանում են այն ժամանակ, երբ ոտնաթաթի ջիլերը, կապանները և փոքր ոսկորները չեն կարող պատշաճ կերպով պահել մարմինը և ի վերջո ընկնում են: Հարթ ոտքերը նորմալ են համարվում զարգացող նորածինների և փոքրիկների մոտ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ձեր շրթունքները ճաքել են վարժությունների ընթացքում կամ չորացման արդյունքում, ապա վնասված շուրթին պետք է խնամքով վերաբերվել: Բուժումն արագացնելու համար նախ դադարեցրեք արյունահոսությունը և ստուգեք վնասվածքի խորությունը: Լվանալ ճաքած տարածքը ջրով և քսել հակաբիոտիկ քսուք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե մեքենա վարելիս զգում եք շարժման հիվանդություն, ճանապարհորդության ընթացքում կարող եք շատ անհանգստանալ: Մեքենա վարելիս հարբելը կարող է լրջորեն խանգարել ձեր ճանապարհորդությանը կամ ընկերների հետ զվարճալի գործունեությանը: Շարժման հիվանդությունը շարժման հիվանդության (կամ կինետոզի) տարբեր տեսակներից մեկն է, որը որոշ մարդիկ զգում են մեքենա վարելիս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կյանքը հարստացնելը նշանակում է ամեն ինչ անել ՝ կյանքը երջանիկ, իմաստալից և ուրախությամբ լի դարձնելու համար: Թեև դա անելու հնարք չկա, կան բազմաթիվ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ նոր փորձ ձեռք բերելու, գիտելիքներ ձեռք բերելու և փորձելու գնահատել այն, ինչ արդեն ունեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հեմոռոյ (հեմոռոյ) կարող է պատահել ցանկացած մարդու հետ ցանկացած տարիքում: Այս անհարմար ընդլայնված երակները սովորաբար հանդիպում են անուսի ներսում կամ դրսից: Հեմոռոյն առաջանում է կոնքի և հետանցքի երակներում ճնշման բարձրացման պատճառով և սովորաբար կապված է փորկապության, փորլուծության կամ փորկապության հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատ մարդիկ դժվարությամբ են երջանիկ լինում, երբ մենակ են: Եթե դուք չունեք գործընկեր կամ դժվարանում եք միայնակ ապրել երջանիկ զգալու մեջ, կարող եք նաև զգալ մի շարք բացասական զգացումներ, ինչպիսիք են ՝ տխրությունը, միայնությունը, զայրույթը, վախը կամ ձանձրույթը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե կասկածում եք, որ ձեր մարմնի երկաթի մակարդակը նորմալ սահմաններից դուրս է, ապա լավագույնը, որ կարող եք անել, դա բժշկի կողմից ստուգվելն է: Եթե ձեր ֆինանսները սահմանափակ են, փորձեք մասնակցել արյան նվիրատվության միջոցառումներին: Ընդհանրապես, առողջապահական տեխնիկը նախ արյան անալիզ կանի ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը բավական լավ է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սաունան կատարյալ է սառը եղանակին հանգստանալու, հանգստանալու և տաքանալու համար: Սաունան կարող է օգտագործվել նաև հանգիստ վիճակում շփվելու համար: Սաունաներն ունեն բազմաթիվ օգուտներ մարմնի համար, այդ թվում ՝ ցավը թեթևացնելը, վարժությունների կատարողականի բարելավումը, մրսածության ախտանիշները ժամանակավորապես թեթևացնելը և սթրեսի նվազեցումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դուք աուտիստ եք, թե՞ ձեր սիրելիներից մեկը ընկնում է այս սպեկտրի մեջ: Դուք միայնակ եք զգում, թե՞ ցանկանում եք ավելին իմանալ աուտիզմի մասին: Ինքներդ ձեզ դաստիարակելու և համախոհ ընկերներ գտնելու հիանալի միջոց է ձեզ ներկայացնել աուտիկ մշակույթը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մինչ բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաները առողջ և բազմազան սնվեն, իրականությունն այն է, որ շատ երեխաներ ընտրող են: Նրանք հակված են լաց լինել, լաց լինել կամ պարզապես հրաժարվել իրենց դուր չեկած ուտելիքից: Կարևոր է, որ չտրվեք այսպիսի վարքագծին, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան ուտի և վայելի մի շարք ուտելիքներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Նարգիլեն կամ ջրի խողովակը ավանդական մերձավորարևելյան ծխելու սարք է, որը հայտնի է դարձել ամբողջ աշխարհում: Նարգիլա ծծելը սովորական բան է, բայց ի՞նչ անել, եթե ուզում ես նարգիլե կարել: Եթե շփոթված եք և մի փոքր օգնություն եք փնտրում, ճիշտ տեղում եք հայտնվել: