Չնայած երազների մեկնաբանման ավանդույթը գալիս է հազարավոր տարիներ առաջ, դուք կհամաձայնվեք, որ երազները մնում են բոլորի կյանքի խորհրդավոր մասը: Իրականում, ջրային կաթնասունների մասնակցությամբ երազները, ինչպիսիք են կետերը կամ դելֆինները, խորհրդանշում են առեղծվածային հարաբերություններ կամ մարդու գիտակից և քնած (ենթագիտակցական) ուղեղը: Եթե դուք տեսել եք այս երազանքը, ինչու՞ չփորձեք այն մեկնաբանել ՝ հղում կատարելով հետևյալ հոդվածին:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Երազների մեկնաբանություն
Քայլ 1. Գրեք ձեր երազանքը:
Երազի մեկնաբանման գործընթացը իրականում սկսվում է երազի բովանդակությունը հիշելով: Հետևաբար, փորձեք սովորել միշտ գրել արթնանալուց հետո տեսած երազանքները: Այդպես վարժելով ՝ ձեր ուղեղը կսովորեցնի հիշել յուրաքանչյուր երազանք, որը գալիս է: Գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու համար ձեր անկողնու մոտ տեղադրեք հատուկ տետր կամ օրագիր:
- Փորձեք օգտագործել հավելվածը, որը գալիս է ձեր հեռախոսի հետ: Որոշ ծրագրեր նույնիսկ կարող են օգնել ստուգել երազների օրինաչափությունները կամ մեկնաբանել դրանց իմաստը:
- Եթե դժվարանում եք գրել արթնանալուց անմիջապես հետո, կարող եք օգտվել նաև բջջային հեռախոսում առկա ձայնագրիչ հավելվածից:
Քայլ 2. Մտածեք այն զգացմունքների մասին, որոնք առաջանում են երազանքի երկրում:
Այն, ինչ զգում եք, երբ տեսնում եք կետ կամ դելֆին, իրականում կարող է արժեքավոր տեղեկություններ հաղորդել կենդանու արտաքին տեսքի նշանակության մասին: Օրինակ, եթե դուք ձեզ երջանիկ եք զգում, երբ տեսնում եք դելֆիններին կամ նույնիսկ լողում եք նրանց հետ, հավանականությունը մեծ է, որ դուք իրականում ծարավ եք ազատության ձեր գիտակից մտքում: Եթե իրականում վախենում եք, երբ տեսնում եք դա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դժվար ժամանակներ եք ապրում և վախենում եք վերահսկողությունը կորցնելուց:
- Գրեք երազի հետ կապված բոլոր զգացմունքները, նույնիսկ եթե դրանք իմաստ չունեն: Թույլ մի տվեք, որ գիտակից ուղեղը զտի ձեր ենթագիտակցության ուղարկած հաղորդագրությունները:
- Եթե երազում կետ կամ դելֆին լինեիք, մտածեք, թե ինչ կզգայիք, երբ այդպես հայտնվեիք: Դուք ձեզ ավելի ազատ, վստահ, թե՞ ավելի երջանիկ եք զգում: Թե՞ ձեզ միայնակ, վախեցած և անհարմար եք զգում:
- Միշտ հիշեք, որ երազներում պարունակվող բոլոր տարրերը նշանակություն ունեն: Հետեւաբար, երբեք մի կենտրոնացեք միայն մեկ տարրի վրա:
Քայլ 3. Երազում դիտեք կետի կամ դելֆինի գործունեությունը:
Կենդանին ջրի՞ մեջ է, թե՞ ցամաքի վրա: Եթե երազում եք կենդանիների մասին, որոնք գտնվում են իրենց բնական միջավայրից դուրս, հավանականությունը մեծ է, որ դուք իրականում «կորցնում եք ձեր ոտքերը» ձեր գիտակից մտքում: Եթե կենդանին ջրի մեջ է, հասկացեք, որ դրա վրա հիմնված երազը կարող է խորհրդանշել մարդկանց մութ կողմը, ձեր գոյության տարրը, որը դուք, հավանաբար, անտեսել եք:
- Դելֆինի մասին երազելը ցույց է տալիս ենթագիտակցությունից զգացմունքներ կամ ձայներ լսելու ձեր պատրաստակամությունը:
- Դելֆիններն ընդհանրապես ոգեշնչող խորհրդանիշներ են երազների երկրում, ինչպիսիք են լավատեսության և սոցիալական ալտրուիզմի խորհրդանիշները:
Քայլ 4. Փորձեք վերլուծել ձեր երազում պարունակվող յուրաքանչյուր մանրուք:
Հիշեք, որ ձեր երազում պարունակվող յուրաքանչյուր տարր շատ կարևոր է: Կետերի կամ դելֆինների հետ կապված երազները մեկնաբանելիս փորձեք հիշել այն ամենը, ինչ հայտնվում է դրանցում: Նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները իրականում իմաստ ունեն, գիտե՞ք:
- Երազների որոշ մեկնաբաններ կարծում են, որ երազի ամենակարևոր տարրը այն մարդն է, ով երազել է: Օրինակ, եթե երազում եք, որ դելֆինների խումբը ուրախ լողում է, մինչև որ նրանք վերջնականապես բռնեն ձկնորսները, հնարավոր մեկնաբանումներից մեկն այն է, որ դուք, որպես երազող, իրականում փորձում եք վերահսկել ձեր սեփական կենսուրախ ոգին:
- Եթե երազում փորձում եք փրկել կետ կամ դելֆին, ապա հավանականությունը մեծ է, որ իրականում փորձում եք փրկել կարևոր հարաբերություններ: Կամ, ձեր մեջ կա մի հատված, որն իրականում մահանում է:
Քայլ 5. Փորձեք խորհրդանշել երազում կետերի և դելֆինների տեսքը:
Որպես կաթնասուններ, որոնք ապրում են ջրում, և կետերը, և դելֆինները կարող են մեկնաբանվել որպես գիտակցության և անգիտակցականի խորհրդանիշ: Եթե դրանցից մեկը կամ երկուսն էլ հայտնվում են ձեր երազում, ամենայն հավանականությամբ դա ազդանշան է այն բանի, որ դուք պետք է երկարատև գործողություն կատարեք կամ ազնվություն փոխանցեք կարևոր հարցի վերաբերյալ:
- Հռոմի պապը հաճախ խորհրդանշում է իրազեկվածությունն ու ինտուիցիան: Այլ կերպ ասած, կետ տեսնելը կարող է ցույց տալ, որ դուք պետք է ավելի շատ լսեք ձեր ներքին ձայնը:
- Քանի որ կետերը աշխարհի ամենամեծ կաթնասուններն են, դրանց մասին երազելը կարող է ցույց տալ, որ հոգնածություն եք զգում:
- Մտածեք կոնկրետ բաների մասին, որոնք գալիս են ձեր մտքում, երբ մտածում եք կենդանու մասին: Օրինակ ՝ երազումդ տեսած դելֆինները լա՞վ էին լողում, թե՞ խմբերով: Դելֆինն առողջ տեսք ունի, թե հիվանդ: Եթե երազում եք մահացող կետի կամ դելֆինի մասին, հավանականությունը մեծ է, որ ներկայումս ձեզանից «հեռու» եք զգում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Կապելով ձեր երազանքը և կյանքը
Քայլ 1. Մտածեք դելֆինների նշանակության մասին ձեր կյանքում:
Ե՞րբ եք առաջին անգամ տեսել դելֆին: Ձեզ դուր է գալիս դելֆինի կերպարը, թե՞ անհարմար եք զգում դրա համար: Դելֆինների հետ որևէ բացասական փորձ ունեցե՞լ եք: Եթե ընկերոջ մահից հետո դուք ճանապարհորդում եք ծով, ամենայն հավանականությամբ, դելֆինը ձեզ համար վշտի խորհրդանիշ է:
- Քանի որ բոլորի երազանքները տարբեր են, ձեր երազները մեկնաբանելու լավագույն մարդը ինքներդ եք:
- Չնայած դելֆինները հաճախ համարվում են դրական խորհրդանիշ, միայն դուք կիմանաք նրանց արտաքին տեսքի իսկական իմաստը:
Քայլ 2. Հասկացեք, թե ինչպես եք վերաբերվում կետերին:
Հիշեք, որ երազները յուրահատուկ փորձ են բոլորի համար: Այլ կերպ ասած, երկու մարդ նույն երազի մեկնաբանումը չունեն: Օրինակ ՝ կետի տեսքը կարող է հանգստություն, անկախություն և ուժ բերել ձեր ներսում: Կամ գուցե հայտնվեք վտանգի տակ կամ սարսափելի «մարդասպան կետերի» հետ գործ ունենալու անվերահսկելի վախի մեջ:
- Ձեր կյանքի իրական փորձառությունները կձևավորեն ցանկացած իրադարձության կամ առարկայի իմաստը, որը հայտնվում է երազանքի երկրում:
- Ձեր զգացմունքները կարող են լինել լավագույն ուղեցույցը երազում հայտնվող կետի կամ դելֆինի իմաստի մեկնաբանման համար:
Քայլ 3. Հաշվի առեք ընթացիկ իրադարձությունների ազդեցությունը ձեր երազանքի վրա:
Դուք նոր դիտե՞լ եք վավերագրական ֆիլմ ՝ շատ սադիստ կենդանիների սպանդի մասին: Կամ, վերջերս ընկերոջ հետ քննարկե՞լ եք ծովը: Եթե վերջերս կետերը կամ դելֆինները ձեր գիտակցության մի մասն են եղել, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն նաև ձեր երազանքների երկրում:
- Եթե ձեր զգացմունքները կետերի կամ դելֆինների մոտ վերջերս փոխվել են, փորձեք բացահայտել ներկայիս իրավիճակը, որը առաջացրել է փոփոխությունը:
- Հիշեք, որ կետերն ու դելֆինները, ինչպես երազանքի այլ տարրերը, պետք չէ բառացիորեն ընկալել: Այլ կերպ ասած, ձեր երազանքի մեկնաբանումը հիմնեք զգացմունքների վրա ՝ ռացիոնալ մտածողության փոխարեն:
- Եթե յուրաքանչյուր երազում կետ զգալիս ձեր զգացմունքները փոխվում են, փորձեք բացահայտել այլ տարրեր, որոնք կարող են ավելի շատ տեղեկատվություն տրամադրել:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք առաջացող օրինաչափությունների մասին:
Եթե կետերի կամ դելֆինների մասին երազները շարունակում են կրկնվել, փորձեք յուրաքանչյուր երազում նկատել նույն օրինակը: Օրինակ, դուք հաճախ տեսնու՞մ եք կոնկրետ պատկեր: Արդյո՞ք այդ պատկերը միշտ հայտնվում է այն ժամանակ, երբ դուք պատրաստվում եք փախչել ինչ -որ սարսափելի բանից: Կամ, արդյոք պատկերը ավելի լայն լանդշաֆտի՞ մաս է, որը դուք կարող եք տեսնել միայն հեռվից:
- Եթե ձեր երազներում շարունակում եք հանդիպել կամ հանդիպել նույն բաներին, հավանականություն կա, որ ձեր կյանքում կա մի իրավիճակ, որը, ձեր կարծիքով, պետք է անհապաղ լուծվի:
- Նաև տեղյակ եղեք այն մտքերի և զգացմունքների մասին, որոնք անընդհատ հայտնվում են երազանքի երկրում: Օրինակ, եթե դուք անընդհատ մտածում եք ՝ «Ես ավելի լավ է մահանամ, եթե դա կրկնվի», փորձեք մտածել այդ մտքի հիմքում ընկած իմաստի մասին:
Քայլ 5. Սովորեք հիշել ձեր երազանքները:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեծահասակների մեծամասնությունն առնվազն 4-6 երազ է տեսնում մեկ գիշերվա ընթացքում: Ընդհանուր առմամբ, երազները տեղի են ունենում REM ցիկլի ընթացքում, որը մի շրջան է, երբ քնելիս ուղեղի գործունեությունը նույնքան ինտենսիվ է, որքան արթուն ժամանակ: Առաջացած երազները հիշելու լավագույն միջոցը դրանք գրել հատուկ ամսագրում:
- Որքան բարձր լինի ձեր երազանքը երկրի մասին, այնքան ավելի լավ կարող եք բացահայտել ձեզ համար կարևոր երազանքի խորհրդանիշերը:
- Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ երազները կարող են օգնել մարդուն հասկանալ իր բնութագրերը արթնանալուց հետո: Որոշ դեպքերում երազները կարող են օգտագործվել նույնիսկ հոգեբանական տարբեր խնդիրների ախտորոշման համար, այդ թվում ՝ անձի դինամիկայի:
