Սնունդ և ժամանց 2024, Նոյեմբեր

Ձեզ անհրաժեշտ է եռացող ջուր խմիչքների կամ բաղադրատոմսերի համար: Մի փոքր քանակությամբ ջուր կարելի է հեշտությամբ միկրոալիքային վառարանում եփել ընդամենը մի քանի րոպե ՝ առանց վառարանը տաքացնելու կամ էլեկտրական թեյնիկը միացնելու: Այնուամենայնիվ, սա նույնպես չի նշանակում առանց խնդիրների:

Եթե դուք տառապում եք պեպտիկ խոցով, մտածեք, որ պարբերաբար սկսեք կաղամբի հյութ օգտագործել: Կաղամբի հյութը պարունակում է L- գլուտամին և գեֆառնատ, որոնք կարող են պաշտպանել ստամոքսի պատի լորձաթաղանթը: Բացի այդ, կաղամբի հյութի խմորումը կարտադրի նաև պրոբիոտիկներ, որպեսզի այն ավելի շահավետ լինի մարսողության առողջության համար:

Վերջին տարիներին էներգետիկ ըմպելիքները մեծ տարածում են գտել այն մարդկանց շրջանում, ովքեր կարիք ունեն օրվա կեսին էներգիայի ավելացման կամ առավոտյան էներգիայի ավելացման, կամ նույնիսկ (խորհուրդ չի տրվում) ալկոհոլի սպառման հետևանքները հետաձգելու համար:

Օշարակի շատ տարբեր տատանումներ կան, որոնք կարելի է պատրաստել, և շատերը սկսվում են հիմնական բաղադրատոմսով: Օշարակը կարող է ավելացվել կաթի կամ այլ ըմպելիքների մեջ կամ կաթել նախաճաշի ուտեստների և աղանդերի մեջ: Կարող եք պատրաստել նաև եգիպտացորենի օշարակի ձեր սեփական տարբերակը:

Շաքարի օշարակ պատրաստելու հիմքը պարզությունն է, որը շաքարն ու ջուրը խառնելն է, վառարանը միացնելը և խառնելը մինչև լուծվելը: Փորձարկումներից հաճույք ստացած խոհարարների համար ահա խորհուրդներ ՝ շաքարավազի բյուրեղների ձևավորումից խուսափելու, օշարակը ավելի երկար պահպանելու կամ օշարակում այլ համային հավելումներ ավելացնելու համար:

Աղազերծելիս նվազեցնում եք ջրի մեջ լուծարված աղը: Աղազերծման կամ ավելցուկային աղերի հեռացման տեխնոլոգիան կարող է օգտագործվել ծովի կամ քաղցրահամ ջրից խմելու ջուր արտադրելու համար, ինչպես նաև կարող է օգտագործվել նավթի և գազի արդյունաբերության մեջ:

Շոգ օրը ձեզ դուր կգա… Slurpee: Այս քաղցր, սառեցված ուտեստը հաղթահարում է ջերմությունը և անցնում ձեր կոկորդով ՝ հալվող սառույցի նման զգացողությամբ: Հիմա ուզում ես մեկը, այնպես չէ՞: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես պատրաստել մեկը, մինչև որ չասեք «Չեմ հավատում, որ այսօր 36 ° է»:

Slushie- ն կատարյալ սառը բուժում է, որը ձեզ տաք է պահում շոգ օրերին: Միակ բաղադրիչները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են սուլյաներ պատրաստելու համար, սառույցն են, շաքարավազը, բուրավետիչներն ու սննդի գույնը: Սուլուշներ պատրաստելու ամենաարագ ճանապարհը բլենդեր օգտագործելն է, բայց սուլյաների հյուսվածքը կլինի ավելի հարթ, եթե դուք ունեք պաղպաղակ պատրաստող:

Tim Tam- ը շոկոլադե թխվածքաբլիթների հայտնի ավստրալական ապրանքանիշ է: Այս խորտիկը բաղկացած է երկու թխվածքաբլիթից, որոնք լցված են շոկոլադե կրեմով և դրսից պատված հալված շոկոլադով: Թխվածքաբլիթը կծելով ՝ այն կարող եք օգտագործել որպես ծղոտ ՝ ձեր սիրած ըմպելիքը խմելու համար:

Դեղձի հյութը համեղ ու թարմ հյութ է, որը պատրաստվում է դեղձի սալորից: Այս հյութը կարելի է խմել ուղղակիորեն կամ համակցվել այլ հյութերի, կոկտեյլների կամ դակիչի հետ `ավելի լավ դեղձի համի համար: Բաղադրությունը 6 դեղձ 150 մլ ջուր 1 tbsp.

Բոլորին դուր է գալիս կաթի տաք փրփուրը ՝ խմած սուրճի վրա: Եթե ցանկանում եք տաքանալ ցուրտ օրը ՝ խմելով մակիաթո կամ մոկա, կարող եք կաթի փրփրիչ արտադրող սարքել ՝ բարիստա ոճի փրփուր ստեղծելու համար: Ընտրելով, պատրաստելով և պատրաստելով ձեր սեփական կաթի փրփուրը, կարող եք ընդօրինակել թանկարժեք սուրճի ըմպելիքը տանը:

Շոգ օրերին ծարավը հագեցնելու համար ձմերուկի հյութ պատրաստեք: Դուք կարող եք օգտագործել ստորև բերված բաղադրատոմսերից մեկը ՝ ձմերուկից հյութ հանելու համար ՝ այն խառնելով կամ տաքացնելով: Կարող եք պատրաստել նաև նռան և ձմերուկի հյութի թարմացնող խառնուրդ:

Որոշակի բավարարվածություն կա, եթե սուրճի հատիկներից մի բաժակ սուրճ ես խմում, որը ինքդ ես տապակում: Տնական տապակած սուրճն ավելի թարմ համ ունի և ունի բարդ համ, որը խանութում գնված սուրճի մեջ չկա: Սկսեք ստորև բերված 1 -ին քայլով ՝ սովորելու համար, թե ինչպես պետք է ձեր սեփական սուրճի հատիկները տապակել և զգացեք տարբերությունն առաջին հերթին:

Երբ օդը տաքանում է, ձեզ հարկավոր է մրգային ըմպելիք, որպեսզի սառչի: Այս համեղ և առողջ խմիչքի ըմպելիքը կարող է վայելել մանգոյի յուրաքանչյուր երկրպագու: Փորձեք ստորև նշված երկու եղանակները ՝ տեսնելու համար, թե որն եք նախընտրում: Բաղադրությունը Դասական տարբերակ 1 մեծ հասած մանգո, մաքրված և կտրված փոքր կտորների 2 ունցիա (250 մլ) պարզ յոգուրտ 5 ունցիա (150 մլ) ցածր յուղայնությամբ կաթ 1 բաժակ սառույց, կտրատած կամ մանրացված Կաթնամթերք անվճար 3 մանգո, կեղևավոր

Soursop- ը պտուղ է, որը գալիս է Կարիբյան ծովից, Կենտրոնական Ամերիկայից, հյուսիսային Հարավային Ամերիկայից և ենթասահարյան Աֆրիկայից: Soursop- ի համն է ելակի և արքայախնձորի համադրություն `թթվասերի և ցիտրուսների նշույլով: Թթու հյութ պատրաստելը դժվար չէ և ունի առողջության տարբեր առավելություններ:

Գիտե՞ք, որ լոլիկը պարունակում է առողջության համար օգտակար տարբեր սննդանյութեր, ինչպիսիք են լիկոպենը, բետա կարոտինը և վիտամին C- ն: Այս բոլոր սնուցիչները համեղ և հագեցած ձևով ստանալու համար ինչու՞ թարմ լոլիկը չմշակել թարմացնող բաժակ հյութի մեջ:

Գարեջրի սիրահարները գիտեն, որ ավելի լավ բան չկա, քան տաք օրը սառցե գարեջուրը: Այնուամենայնիվ, միայն մի քանի հոգի գիտեին, որ սառույցով սառը գարեջուրը սառույցի կտորների վերածելը հնարավոր է մի քանի վայրկյանում: Այս հնարքի համար անհրաժեշտ է միայն փակ շիշ գարեջուր (կամ այլ համեղ ըմպելիք), սառցարան և կոշտ, ամուր մակերես, ինչպիսին է բետոնե կամ սալիկապատ հատակը:

Սովորաբար, մարդիկ բլենդեր են փնտրում, երբ ցանկանում են սմուզիներ պատրաստել, բայց իրականում դա պարտադիր չէ: Քանի դեռ դուք ընտրում եք հարթ և հասուն պտուղ, կարող եք ձեռքով մանրացնել այն և խառնել այն ձեր նախընտրած smoothie բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են յոգուրտը կամ ընկույզի կարագը:

Ձեզ դուր է գալիս «Starbucks» - ի պատրաստած «վանիլային կապուչինոն», բայց դժկամությամբ եք այն գնում, քանի որ գինը չափազանց ջլատում է գրպանը: Մի անհանգստացեք, այժմ կարող եք նման համով «վանիլային կապուչինո» պատրաստել տանը: Տաք կամ սառը տարբերակները, երկուսն էլ հավասարապես համեղ են:

Սոյայի կաթը բաղադրատոմսով կամ բերանով կովի կաթի համեղ այլընտրանք է: Շատերը չեն կարծում, որ սոյայի կաթ պատրաստելը այնքան հեշտ է, քանի դեռ առկա է սոյայի և բլենդերի տոպրակ: Տնական սոյայի կաթը փորձելուց հետո դուք ընդմիշտ հրաժեշտ կտաք խանութում գնված սոյայի կաթին:

Օքսֆորդի անգլերեն բառարանը սահմանում է կոկտեյլը որպես ալկոհոլային խմիչք, որը բաղկացած է այլ խառնուրդից, օրինակ `մրգային հյութից: Թեև անհնար է բացատրել, թե ինչպես պատրաստել բոլոր տեսակի կոկտեյլները, այս էջը ձեզ կուղղի ճիշտ ալկոհոլային խառնուրդներ պատրաստելու ճիշտ ուղղությամբ, այնպես որ հաջորդ անգամ, երբ ցանկանում եք ինչ -որ հատուկ բան խառնել, կարող եք պատրաստել:

Ելակի սմուզիները համեղ են, առողջ և հեշտ պատրաստվող: Այս համեղ սմուզին պատրաստում է ֆանտաստիկ խնջույք կամ թարմացնող խորտիկ, որը կարելի է արագ պատրաստել: Ելակի սմուզի պատրաստելու համար փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերից մեկը: Պատրաստման ժամանակը ՝ 5-8 րոպե Խոհարարության ժամանակը `2-4 րոպե Ընդհանուր `10 րոպե Բաղադրությունը Ելակի Smoothie Մոտ 12 ելակ 140 գ սառույց 120 մլ սովորական յոգուրտ կամ մրգի համ 1/2 թեյի գդալ ելակ, բանան կամ վանիլային պաղպաղակ (ըստ ցա

Oreos- ը դասական տորթ է, որն օգտագործվում է դասական կաթնային կոկտեյլ պատրաստելու համար: Երբ Oreo կաթնային կոկտեյլ եք պատրաստում վանիլային պաղպաղակով, կարող եք նաև այն պատրաստել առանց պաղպաղակ օգտագործելու, փոխարենը օգտագործելով սառեցված բանան:

Մի քանի բաղադրիչներով բանանի կաթնային կոկտեյլները շատ հեշտ են պատրաստվում և շատ գոհացուցիչ: Կարելի է պատրաստել ընդամենը մի քանի րոպեում, դժվար բան չկա: Հիմա հարցն է ՝ կաթ օգտագործել, թե ոչ: Բաղադրությունը Ավանդական բանանի կաթնային կոկտեյլ 1-2 բանան (ավելի լավ սառեցված) 1 բաժակ (8 ունցիա) սառցաբեկորներ 1/2 բաժակ (4 ունցիա) կաթ 2 1/2 ճաշի գդալ շաքար, շաքարի փոխարինիչ կամ մեղր 1 գդալ (3 ունցիա) վանիլային պաղպաղակ 1 1/2 ճաշի գդալ վանիլային էություն (ըստ ցանկո

Ելակի լիմոնադը թարմացնող սառը ըմպելիք է, որը կատարյալ է տաք եղանակի համար: Կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել և պարտադիր չէ ռեստորան գնալ ՝ այն վայելելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչ և բլենդեր: Բաղադրությունը 4 անձի մի մասի համար:

Թրմված ջուրը ջուր է, որը թրջված է տարբեր տեսակի մրգերով և ունի համեղ համ և առողջության առավելություններ: Սառնարանում պահեք մեկ կամ երկու կաթսա ներարկված ջուր և կարող եք ավելի հեշտ խոնավանալ: Քայլ Մաս 1 -ը 3 -ից. Հիմնական մրգի բաղադրատոմսը Քայլ 1.

Շուկայում վաճառվող վարդագույն լիմոնադը սովորաբար նման համ ունի սովորական լիմոնադի հետ: Տարբերությունը միայն վարդագույն լիմոնադի համար օգտագործվող սննդի երանգի մեջ է: Եթե պարզապես ցանկանում եք այլ գույնի լիմոնադ ստանալ, կարող եք պատրաստել ձեր սեփականը տանը ՝ օգտագործելով նույն հնարքը:

Թեև այս թարմ բույսի խայթոցը ցավոտ է, եփած կամ եփած եղինջը ուտելն անվտանգ է, գուցե նույնիսկ շատ սննդարար: Նախքան եղինջ եփելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեղորայք եք ընդունում կամ հիվանդ եք: Քայլ Մաս 1 -ը 2 -ից. Եղինջի բերքահավաք Քայլ 1.

Շատերը համաձայն են, որ էսպրեսսոյի հիանալի գավաթ պատրաստելը ինքնին արվեստ է: Լատե արվեստի պատրաստումը վերաբերում է էսպրեսսո ըմպելիքի վրա փրփուրից պատրաստված նախշ պատրաստելուն: Եթե ցանկանում եք կատարելագործել ձեր թաքնված բարիստայի (սուրճ պատրաստելու) տաղանդը, latte art- ը կարևոր տեխնիկա է, որին տիրապետելու համար կարող են տարիներ պահանջվել:

Latte սուրճը, որն արդեն աշխարհում է և հաճախ հանդիպում է սրճարաններում: Բաղադրությունը `իտալական թունդ սուրճ էսպրեսսոյից, որը խառնվում է շոգեխաշած/տաքացրած կաթի հետ: Սրճարաններում մեկ բաժակ լատեի գինը համեմատաբար թանկ է, բայց իրականում այս բաղադրատոմսը կարելի է պատրաստել տանը մի քանի եղանակով ՝ օգտագործելով սուրճ պատրաստող, AeroPress կամ սովորական սուրճի զտիչ:

Թեև Starbucks Mocha Frappuccino- ն համեղ և թարմացնող է, այն նաև շատ թանկ է: Այժմ դուք այլևս կարիք չունեք այցելել Starbucks և կարող եք պատրաստել ձեր սեփական կլոնային տարբերակը տանը ՝ օգտագործելով միայն հիմնական բաղադրիչները, որոնք կարող եք գնել սուպերմարկետից:

Ի՞նչ կլինի, եթե իրոք ցանկանում եք սրճարանային ոճի մոկկա, բայց չեք ցանկանում տանից դուրս գալ: Պատրաստեք ինքներդ, ահա թե ինչ անել: Դուք կարող եք սրճարանի շոշափել ձեր տուն ավելի արագ, քան շալվարը փոխելը և տնից դուրս գալը, անկախ այն բանից, թե պարզապես սուրճ եք խմում կամ էսպրեսսո:

Հավանաբար արդեն գիտեք, որ կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, բայց գիտե՞ք, որ կանաչ սուրճն էլ դրանք ունի: Չբոված, կանաչ սուրճի հատիկները պարունակում են հակաօքսիդանտներ և քլորոգենաթթու, որոնք կապված են քաշի կորստի հետ: Այս առավելությունները փորձելու համար եփեք կանաչ սուրճի քաղվածք կամ վերցրեք աղացած կանաչ սուրճի հավելում:

Լուծվող սուրճը կարող է հիանալի ընտրություն լինել, երբ ձեզ անհրաժեշտ է խթան կամ թարմացում, բայց չունեք սուրճ պատրաստող սարք: Ի տարբերություն աղացած սուրճի, լուծվող սուրճի հիմքերը պատրաստվում են չորացրած եփած սուրճից: Չնայած դուք չեք կարող լուծել սուրճի փոշին ինքներդ տանը, լուծվող սուրճը դեռևս հեշտ և համեղ տարբերակ է ՝ ձեր կոֆեինի ընդունումից օգտվելու համար:

Առավոտյան մեկ գավաթ սուրճ խմելը սովորական միջոց է ամբողջ աշխարհում ՝ օրը սկսելու համար: Սուրճի ամենաթարմ համը ստանալու համար հարկավոր է ինքներդ ամեն օր մանրացնել հատիկները, իսկ դա կարելի է հեշտությամբ անել ՝ ճիշտ սուրճի սրճաղացով: Այնուամենայնիվ, եթե սարքը կոտրված է կամ դուք գտնվում եք մի վայրում, որտեղ չկա սուրճի սրճաղաց, ապա հատիկները մանրացնելու և թարմ բաժակ սուրճ վայելելու մի քանի եղանակ կա:

Եթե սուրճ եք սիրում, չկա ավելի հաճելի բան, քան ինքներդ թարմ հատիկներ մանրացնելը: Տնական աղացած սուրճի հատիկների բույրն ու համն ավելի լավն են, քան դրանց կոմերցիոն աղացած տարբերակները: Երբ դուք պատրաստ լինեք դա անել, դուք պետք է պարզեք, թե որ մակարդակն է հարմար ձեր սուրճ պատրաստողի համար:

Կոֆեինը պարունակվում է սննդի և ըմպելիքների լայն տեսականիում, ներառյալ սուրճը, թեյը, էներգետիկ ըմպելիքները և շոկոլադը: Թեև այն կարող է թեթևացնել քնկոտությունը և առավոտյան բացել ձեր աչքերը, բայց շատ կոֆեին խմելը կամ սխալ ժամանակ ընդունելը կարող է փչացնել ձեր օրը:

Starbucks Gold Card- ը նվեր է, որը հաճախորդներին տալիս է հատուկ առաջարկներ, անվճար խմիչքներ և առաջին կարգի ծառայություն Starbucks- ի բոլոր խանութներում: Չնայած բացառիկ, դուք կարող եք վաստակել Ոսկու կարգավիճակ ՝ գնելով Starbucks ապրանքներ: Միացեք Starbucks Rewards ծրագրին, այնուհետև վաստակեք 300 «Աստղ» մեկ տարվա ընթացքում ՝ 7.

Սուրճի պատրաստողները ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդկանց առօրյայի մի մասն են: Միայն ԱՄՆ -ում միլիոնավոր մարդիկ օրական սուրճ են խմում: Եթե երբեք չեք օգտագործել սուրճ պատրաստող սարք, ապա սուրճ պատրաստելու գործընթացը չի կարող հիմնվել ինտուիցիայի վրա:

Յուրաքանչյուր սուրճասեր պետք է ունենա իր սիրած սուրճի խառնուրդը: Երբեմն տևում է երկար ճանապարհ, որը ներառում է տարբեր տեսակի սուրճի հատիկներ և դրանց վերամշակման տարբեր եղանակներ ՝ մի բաժակ սուրճ կատարյալ խառնուրդով պատրաստելու համար: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ սովորելու այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հաշվի առնել ՝ ձեր ճաշակի ընկալիչների համար կատարյալ բույրով, համով և հետևողականությամբ մի բաժակ սուրճ պատրաստելու համար: