Սնունդ և ժամանց

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կտրտած շաքարավազը շատ հեշտ է պատրաստել տանը: Միակ բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են, շաքարն ու ջուրն են: Բացի սովորական զառախաղերի ձևերից, կարող եք նաև գույներ և համեր ավելացնել `ձեր թեյի երեկույթին կամ այլ միջոցառմանը այլ տեսակի զվարճանք հաղորդելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բնական աղետները կամ արտակարգ այլ իրադարձությունները կարող են շաբաթներ շարունակ դադարեցնել մաքուր ջրի հասանելիությունը: Այս իրավիճակում կարևոր է ջուրը երկար ժամանակ խնայել: Չնայած սննդամթերքի պես «հնացած» չէ, բակտերիաները կարող են բազմապատկվել ջրում, եթե դրանք չմաքրվեն կամ պահվեն անվտանգ պայմաններում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Theիշտ գործիքներով, մանրացված սառույցի կտորները, անշուշտ, հեշտ է պատրաստել: Կարիք չկա սառույցի խորանարդի հատուկ կտորներ գնել, երբ ցանկանում եք սառը թեյ պատրաստել անանուխի տերևներով կամ գուցե մոխիտոով: Պարզապես սառույցը հանեք սառցարանից և դրեք այն բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ, կամ Լյուիսի պայուսակի (սառույցը կոտրելու համար հատուկ կտորե տոպրակ) կամ կոկտեյլ թափահարողի մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հոգնե՞լ եք քիմիական նյութերով և կոնսերվանտներով լի մթերային խանութից խաղողի հյութ գնելուց: Հետևեք այս քայլերին ՝ ձեր տանը հարմար խաղողի հյութ պատրաստելու համար: Բաղադրությունը Concord գինի (կամ գինի ձեր ընտրությամբ) Քայլ Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հարմարավետ զգացողություն է առաջանում, երբ բռնում ես մի բաժակ տնական տաք շոկոլադ: Կարող եք նաև հեշտությամբ փոփոխել այն: Օրինակ, կարող եք կաթը փոխարինել ավելի մեղմ կամ ոչ կաթնամթերքի բաղադրիչով կամ ավելացնել անուշաբույր քաղվածք, օրինակ ՝ անանուխի կամ նուշի քաղվածք ՝ խմիչքին ավելի յուրահատուկ համ հաղորդելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անկախ նրանից, թե սիրում եք բացօթյա տարածքը և փնտրում եք բացօթյա տարածքում սուրճ եփելու միջոց ՝ առանց ժամանակակից գարեջրի սարքավորումների, թե պարզապես փնտրում եք առավոտյան ձեր էներգիայի այս հարվածը պատրաստելու հեշտ և էժան միջոց, պերկոլատոր օգտագործելը կարող է լինել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ո՞վ չգիտի արմատային գարեջուր: Այս հատուկ քաղցր համով գազավորված ըմպելիքը շատ համեղ է, երբ եղանակը տաք է: Արմատային գարեջրի գիտակները հաճախ ավելացնում են մի գդալ վանիլային պաղպաղակ `հարստացնելու արմատային գարեջրի համն ու այն դարձնելու ավելի խիտ հետևողականություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերին է դուր գալիս հարբածության հաճելի զգացումը, որը զգացվում է ալկոհոլ օգտագործելիս: Ալկոհոլ օգտագործելը կարող է նվազեցնել արգելքները, քանի որ այն արտազատում է դոպամին, քիմիական նյութ, որը ձեզ ավելի երջանիկ է զգում: Մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է մեծացած երջանկություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոկոսի կաթը սովորաբար օգտագործվում է որպես հնդկական, թայերեն և ինդոնեզական ուտեստների բաղադրիչ և կարող է ավելացվել խմիչքներին և աղանդերին: Այնտեղ կա փաթեթավորված կոկոսի կաթ, որը կարող եք գնել: Բայց ձեր սեփական կոկոսի կաթը պատրաստելը դժվար չէ, հատկապես Ինդոնեզիայում, որն ունի կոկոսի մեծ պաշար, որը կարող եք գնել ամեն օր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ունեք ավելորդ խնձոր և շփոթված եք, թե ինչպես դրանք ավարտել, փորձեք խնձորի հյութ պատրաստել: Կտրել հասած խնձորները և եփել ջրի մեջ վառարանի վրա, մինչև փափկեն: Այնուհետեւ սեղմեք մաղի վրա, որպեսզի հյութը հանվի: Ավելի փոքր չափաբաժիններ պատրաստելու համար հում խնձորը խառնել մի փոքր ջրի հետ, այնուհետև սեղմել միջուկը ՝ թարմ խնձորի խնձորօղի ստանալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կեֆիրը կուլտուրական կաթնային ըմպելիք է, որը ծագում է Ռուսաստանից: Կեֆիրը պատրաստվում է կաթի խմորման միջոցով (լինի դա կովի, այծի կամ ոչխարի կաթ) `օգտագործելով խմորիչ կամ բակտերիաներ: Յոգուրտի պես թթու և յուղալի համով ՝ կեֆիրը գնահատվում է իր պրոբիոտիկ օգտակարության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սպիտակուցը առողջ սննդակարգի կարևոր մասն է և կարելի է գտնել բոլոր տեսակի բնական մթերքներում: Սպիտակուցի առաջարկվող քանակը օրական 50 -ից 175 գրամ է ՝ կախված ձեր մարմնի տեսակից, վարժությունների տեսակից և սննդակարգից: Եթե դուք հետաքրքրված եք ձեր սննդակարգին սպիտակուցներ ավելացնելով, բայց չունեք սպիտակուցի փոշի, փորձեք պատրաստել սպիտակուցային ցնցում բնական բաղադրիչներով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձեզ անհրաժեշտ է եռացող ջուր խմիչքների կամ բաղադրատոմսերի համար: Մի փոքր քանակությամբ ջուր կարելի է հեշտությամբ միկրոալիքային վառարանում եփել ընդամենը մի քանի րոպե ՝ առանց վառարանը տաքացնելու կամ էլեկտրական թեյնիկը միացնելու: Այնուամենայնիվ, սա նույնպես չի նշանակում առանց խնդիրների:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե դուք տառապում եք պեպտիկ խոցով, մտածեք, որ պարբերաբար սկսեք կաղամբի հյութ օգտագործել: Կաղամբի հյութը պարունակում է L- գլուտամին և գեֆառնատ, որոնք կարող են պաշտպանել ստամոքսի պատի լորձաթաղանթը: Բացի այդ, կաղամբի հյութի խմորումը կարտադրի նաև պրոբիոտիկներ, որպեսզի այն ավելի շահավետ լինի մարսողության առողջության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վերջին տարիներին էներգետիկ ըմպելիքները մեծ տարածում են գտել այն մարդկանց շրջանում, ովքեր կարիք ունեն օրվա կեսին էներգիայի ավելացման կամ առավոտյան էներգիայի ավելացման, կամ նույնիսկ (խորհուրդ չի տրվում) ալկոհոլի սպառման հետևանքները հետաձգելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Օշարակի շատ տարբեր տատանումներ կան, որոնք կարելի է պատրաստել, և շատերը սկսվում են հիմնական բաղադրատոմսով: Օշարակը կարող է ավելացվել կաթի կամ այլ ըմպելիքների մեջ կամ կաթել նախաճաշի ուտեստների և աղանդերի մեջ: Կարող եք պատրաստել նաև եգիպտացորենի օշարակի ձեր սեփական տարբերակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շաքարի օշարակ պատրաստելու հիմքը պարզությունն է, որը շաքարն ու ջուրը խառնելն է, վառարանը միացնելը և խառնելը մինչև լուծվելը: Փորձարկումներից հաճույք ստացած խոհարարների համար ահա խորհուրդներ ՝ շաքարավազի բյուրեղների ձևավորումից խուսափելու, օշարակը ավելի երկար պահպանելու կամ օշարակում այլ համային հավելումներ ավելացնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Աղազերծելիս նվազեցնում եք ջրի մեջ լուծարված աղը: Աղազերծման կամ ավելցուկային աղերի հեռացման տեխնոլոգիան կարող է օգտագործվել ծովի կամ քաղցրահամ ջրից խմելու ջուր արտադրելու համար, ինչպես նաև կարող է օգտագործվել նավթի և գազի արդյունաբերության մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շոգ օրը ձեզ դուր կգա… Slurpee: Այս քաղցր, սառեցված ուտեստը հաղթահարում է ջերմությունը և անցնում ձեր կոկորդով ՝ հալվող սառույցի նման զգացողությամբ: Հիմա ուզում ես մեկը, այնպես չէ՞: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես պատրաստել մեկը, մինչև որ չասեք «Չեմ հավատում, որ այսօր 36 ° է»:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Slushie- ն կատարյալ սառը բուժում է, որը ձեզ տաք է պահում շոգ օրերին: Միակ բաղադրիչները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են սուլյաներ պատրաստելու համար, սառույցն են, շաքարավազը, բուրավետիչներն ու սննդի գույնը: Սուլուշներ պատրաստելու ամենաարագ ճանապարհը բլենդեր օգտագործելն է, բայց սուլյաների հյուսվածքը կլինի ավելի հարթ, եթե դուք ունեք պաղպաղակ պատրաստող:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Tim Tam- ը շոկոլադե թխվածքաբլիթների հայտնի ավստրալական ապրանքանիշ է: Այս խորտիկը բաղկացած է երկու թխվածքաբլիթից, որոնք լցված են շոկոլադե կրեմով և դրսից պատված հալված շոկոլադով: Թխվածքաբլիթը կծելով ՝ այն կարող եք օգտագործել որպես ծղոտ ՝ ձեր սիրած ըմպելիքը խմելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դեղձի հյութը համեղ ու թարմ հյութ է, որը պատրաստվում է դեղձի սալորից: Այս հյութը կարելի է խմել ուղղակիորեն կամ համակցվել այլ հյութերի, կոկտեյլների կամ դակիչի հետ `ավելի լավ դեղձի համի համար: Բաղադրությունը 6 դեղձ 150 մլ ջուր 1 tbsp.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բոլորին դուր է գալիս կաթի տաք փրփուրը ՝ խմած սուրճի վրա: Եթե ցանկանում եք տաքանալ ցուրտ օրը ՝ խմելով մակիաթո կամ մոկա, կարող եք կաթի փրփրիչ արտադրող սարքել ՝ բարիստա ոճի փրփուր ստեղծելու համար: Ընտրելով, պատրաստելով և պատրաստելով ձեր սեփական կաթի փրփուրը, կարող եք ընդօրինակել թանկարժեք սուրճի ըմպելիքը տանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շոգ օրերին ծարավը հագեցնելու համար ձմերուկի հյութ պատրաստեք: Դուք կարող եք օգտագործել ստորև բերված բաղադրատոմսերից մեկը ՝ ձմերուկից հյութ հանելու համար ՝ այն խառնելով կամ տաքացնելով: Կարող եք պատրաստել նաև նռան և ձմերուկի հյութի թարմացնող խառնուրդ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որոշակի բավարարվածություն կա, եթե սուրճի հատիկներից մի բաժակ սուրճ ես խմում, որը ինքդ ես տապակում: Տնական տապակած սուրճն ավելի թարմ համ ունի և ունի բարդ համ, որը խանութում գնված սուրճի մեջ չկա: Սկսեք ստորև բերված 1 -ին քայլով ՝ սովորելու համար, թե ինչպես պետք է ձեր սեփական սուրճի հատիկները տապակել և զգացեք տարբերությունն առաջին հերթին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբ օդը տաքանում է, ձեզ հարկավոր է մրգային ըմպելիք, որպեսզի սառչի: Այս համեղ և առողջ խմիչքի ըմպելիքը կարող է վայելել մանգոյի յուրաքանչյուր երկրպագու: Փորձեք ստորև նշված երկու եղանակները ՝ տեսնելու համար, թե որն եք նախընտրում: Բաղադրությունը Դասական տարբերակ 1 մեծ հասած մանգո, մաքրված և կտրված փոքր կտորների 2 ունցիա (250 մլ) պարզ յոգուրտ 5 ունցիա (150 մլ) ցածր յուղայնությամբ կաթ 1 բաժակ սառույց, կտրատած կամ մանրացված Կաթնամթերք անվճար 3 մանգո, կեղևավոր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Soursop- ը պտուղ է, որը գալիս է Կարիբյան ծովից, Կենտրոնական Ամերիկայից, հյուսիսային Հարավային Ամերիկայից և ենթասահարյան Աֆրիկայից: Soursop- ի համն է ելակի և արքայախնձորի համադրություն `թթվասերի և ցիտրուսների նշույլով: Թթու հյութ պատրաստելը դժվար չէ և ունի առողջության տարբեր առավելություններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գիտե՞ք, որ լոլիկը պարունակում է առողջության համար օգտակար տարբեր սննդանյութեր, ինչպիսիք են լիկոպենը, բետա կարոտինը և վիտամին C- ն: Այս բոլոր սնուցիչները համեղ և հագեցած ձևով ստանալու համար ինչու՞ թարմ լոլիկը չմշակել թարմացնող բաժակ հյութի մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գարեջրի սիրահարները գիտեն, որ ավելի լավ բան չկա, քան տաք օրը սառցե գարեջուրը: Այնուամենայնիվ, միայն մի քանի հոգի գիտեին, որ սառույցով սառը գարեջուրը սառույցի կտորների վերածելը հնարավոր է մի քանի վայրկյանում: Այս հնարքի համար անհրաժեշտ է միայն փակ շիշ գարեջուր (կամ այլ համեղ ըմպելիք), սառցարան և կոշտ, ամուր մակերես, ինչպիսին է բետոնե կամ սալիկապատ հատակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սովորաբար, մարդիկ բլենդեր են փնտրում, երբ ցանկանում են սմուզիներ պատրաստել, բայց իրականում դա պարտադիր չէ: Քանի դեռ դուք ընտրում եք հարթ և հասուն պտուղ, կարող եք ձեռքով մանրացնել այն և խառնել այն ձեր նախընտրած smoothie բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են յոգուրտը կամ ընկույզի կարագը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձեզ դուր է գալիս «Starbucks» - ի պատրաստած «վանիլային կապուչինոն», բայց դժկամությամբ եք այն գնում, քանի որ գինը չափազանց ջլատում է գրպանը: Մի անհանգստացեք, այժմ կարող եք նման համով «վանիլային կապուչինո» պատրաստել տանը: Տաք կամ սառը տարբերակները, երկուսն էլ հավասարապես համեղ են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սոյայի կաթը բաղադրատոմսով կամ բերանով կովի կաթի համեղ այլընտրանք է: Շատերը չեն կարծում, որ սոյայի կաթ պատրաստելը այնքան հեշտ է, քանի դեռ առկա է սոյայի և բլենդերի տոպրակ: Տնական սոյայի կաթը փորձելուց հետո դուք ընդմիշտ հրաժեշտ կտաք խանութում գնված սոյայի կաթին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Օքսֆորդի անգլերեն բառարանը սահմանում է կոկտեյլը որպես ալկոհոլային խմիչք, որը բաղկացած է այլ խառնուրդից, օրինակ `մրգային հյութից: Թեև անհնար է բացատրել, թե ինչպես պատրաստել բոլոր տեսակի կոկտեյլները, այս էջը ձեզ կուղղի ճիշտ ալկոհոլային խառնուրդներ պատրաստելու ճիշտ ուղղությամբ, այնպես որ հաջորդ անգամ, երբ ցանկանում եք ինչ -որ հատուկ բան խառնել, կարող եք պատրաստել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ելակի սմուզիները համեղ են, առողջ և հեշտ պատրաստվող: Այս համեղ սմուզին պատրաստում է ֆանտաստիկ խնջույք կամ թարմացնող խորտիկ, որը կարելի է արագ պատրաստել: Ելակի սմուզի պատրաստելու համար փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերից մեկը: Պատրաստման ժամանակը ՝ 5-8 րոպե Խոհարարության ժամանակը `2-4 րոպե Ընդհանուր `10 րոպե Բաղադրությունը Ելակի Smoothie Մոտ 12 ելակ 140 գ սառույց 120 մլ սովորական յոգուրտ կամ մրգի համ 1/2 թեյի գդալ ելակ, բանան կամ վանիլային պաղպաղակ (ըստ ցա

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Oreos- ը դասական տորթ է, որն օգտագործվում է դասական կաթնային կոկտեյլ պատրաստելու համար: Երբ Oreo կաթնային կոկտեյլ եք պատրաստում վանիլային պաղպաղակով, կարող եք նաև այն պատրաստել առանց պաղպաղակ օգտագործելու, փոխարենը օգտագործելով սառեցված բանան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մի քանի բաղադրիչներով բանանի կաթնային կոկտեյլները շատ հեշտ են պատրաստվում և շատ գոհացուցիչ: Կարելի է պատրաստել ընդամենը մի քանի րոպեում, դժվար բան չկա: Հիմա հարցն է ՝ կաթ օգտագործել, թե ոչ: Բաղադրությունը Ավանդական բանանի կաթնային կոկտեյլ 1-2 բանան (ավելի լավ սառեցված) 1 բաժակ (8 ունցիա) սառցաբեկորներ 1/2 բաժակ (4 ունցիա) կաթ 2 1/2 ճաշի գդալ շաքար, շաքարի փոխարինիչ կամ մեղր 1 գդալ (3 ունցիա) վանիլային պաղպաղակ 1 1/2 ճաշի գդալ վանիլային էություն (ըստ ցանկո

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ելակի լիմոնադը թարմացնող սառը ըմպելիք է, որը կատարյալ է տաք եղանակի համար: Կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել և պարտադիր չէ ռեստորան գնալ ՝ այն վայելելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչ և բլենդեր: Բաղադրությունը 4 անձի մի մասի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թրմված ջուրը ջուր է, որը թրջված է տարբեր տեսակի մրգերով և ունի համեղ համ և առողջության առավելություններ: Սառնարանում պահեք մեկ կամ երկու կաթսա ներարկված ջուր և կարող եք ավելի հեշտ խոնավանալ: Քայլ Մաս 1 -ը 3 -ից. Հիմնական մրգի բաղադրատոմսը Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շուկայում վաճառվող վարդագույն լիմոնադը սովորաբար նման համ ունի սովորական լիմոնադի հետ: Տարբերությունը միայն վարդագույն լիմոնադի համար օգտագործվող սննդի երանգի մեջ է: Եթե պարզապես ցանկանում եք այլ գույնի լիմոնադ ստանալ, կարող եք պատրաստել ձեր սեփականը տանը ՝ օգտագործելով նույն հնարքը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թեև այս թարմ բույսի խայթոցը ցավոտ է, եփած կամ եփած եղինջը ուտելն անվտանգ է, գուցե նույնիսկ շատ սննդարար: Նախքան եղինջ եփելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դեղորայք եք ընդունում կամ հիվանդ եք: Քայլ Մաս 1 -ը 2 -ից. Եղինջի բերքահավաք Քայլ 1.