Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ձեր աչքերը հոգնած կամ ցավոտ են զգում, կամ ձեր գլուխը հաճախ է ցավում, կարող եք աչքերի լարվածություն ունենալ: Հոգնած աչքերը զգում են միայն երկար աշխատանքային օրվանից կամ քնելուց հետո: Դա կարող է առաջանալ համակարգչի կամ փոքր առարկաների վրա կենտրոնացած աչքերի լարվածության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հաճա՞խ եք դժվարանում իմաստ կամ նպատակ տեսնել ձեր առօրյա կյանքում: Ուզու՞մ եք ազատվել վատ սովորություններից, բայց դրա ցանկությունը չունեք: Հույսը կարող է թվալ կեղծ բառ, որը քիչ է կամ ընդհանրապես չի առնչվում ձեր կյանքին, բայց որքանով է հույսը նշանակում տեսնել ձեր կյանքի բնորոշ հնարավորությունները, հույսը կարող է լինել ձեր սովորություններից դուրս գալու կարևոր ելակետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոլոնոսկոպիան մի ընթացակարգ է, որը ներառում է խողովակաձև գործիքի տեղադրումը խոշոր աղիքի մեջ ՝ որոշելու քաղցկեղի առաջացման պոլիպների կամ գոյացությունների առկայությունը կամ բացակայությունը: Սա քաղցկեղի կանխարգելման շատ կարևոր ընթացակարգ է: Այս թեստը անբարենպաստ համբավ ունի, բայց եթե այն ճիշտ պատրաստես, կարող ես առանց մեծ դժվարությունների հանձնել թեստը, և բացի այդ, կա երաշխիք, որ ստիպված չես նորից անցնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչպես ֆիզիկական տոկունությունը, այնպես էլ մտավոր տոկունությունը նույնպես պետք է վերապատրաստվի: Effortանք է հարկավոր սովորելու համար, թե ինչպես ամրապնդել միտքը, բարելավել կենտրոնացումը և պահպանել հանգստությունը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ձեռք բերել հիմնական հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր միտքը ամուր պահելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Խոցերը, որտեղ էլ որ դրանք լինեն ձեր մարմնում, կարող են լուրջ հիվանդություն լինել և պետք է անհապաղ բուժվեն: Եթե կարծում եք, որ ստամոքսի, բերանի կամ ձեր մարմնի որևէ այլ մասում խոց ունեք, ապա պետք է անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կարող եք նաև անցնել ստորև նշված Քայլ 1 բաժնին ՝ սովորելու, թե ինչպես բուժել խոցերը բնական ճանապարհով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դիհիդրոթեստոստերոնը (DHT) մի տեսակ հորմոն է, որը բնականաբար արտադրվում է մարմնի կողմից: Փաստորեն, DHT հորմոնը պատասխանատու է մի քանի տղամարդկային հատկությունների զարգացման համար, ինչպիսիք են մարմնի մազերի կամ մազերի աճը, մկանների աճը, սեռական հասունությունից հետո ավելի ծանր ու խոր ձայնի հայտնվելը և շագանակագեղձը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Պզուկների վուլգարիսը, այլապես հայտնի է որպես պզուկ, մաշկի հիվանդություն է, որն առաջանում է, երբ մաշկի ծակոտիները խցանվում են մաշկի մահացած բջիջներով և մարմնի կողմից արտադրվող բնական յուղերով (ճարպ): Երբ մաշկի բակտերիաները (կոչվում են Propionibacterium acnes) մտնում են ծակոտիները, դրանք կարող են վարակ և բորբոքում առաջացնել, որպեսզի ծակոտիները լցվեն թարախով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Փռշտոցը մարմնի բնական մեխանիզմ է: Ըստ որոշ մարդկանց սովորությունների ՝ փռշտալը համարվում է անքաղաքավարություն, հատկապես, եթե փռշտացողը այդ պահին քթի ծածկոց կամ հյուսվածք չունի: Այդուհանդերձ, շատ մարդիկ ցանկանում են դադարեցնել փռշտալը տարբեր պատճառներով, այդ թվում ՝ համաշխարհային ռեկորդակիրը, ըստ Գինեսի ռեկորդների գրքի, որը փռշտացել է 977 օր և փռշտացել ավելի քան մեկ միլիոն անգամ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե շաքարավազը օգտագործելուց հետո ձեզ դանդաղաշարժ եք զգում, փոխելով այն, թե ինչպես և երբ եք ուտում քաղցր նախուտեստներ, ձեր մարմինը կօգնի ավելի լավ մշակել շաքարը: Կարող եք փորձել ուտել քաղցր խորտիկ, որը պարունակում է ճարպեր և (կամ) սպիտակուցներ կամ ուտել այն ուտելուց անմիջապես հետո:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քննադատության մեջ առավելությունն այն է, որ չնայած ցավում է, բայց դա իրականում ինքդ քեզ ավելի լավը դարձնելու կարևոր բաղադրիչ է: Քննադատությունը դրական բանի վերածելը և վերածելը հմտություն է: Եթե դուք այնքան էլ լավ չեք քննադատություն ընդունում, գուցե ցանկանաք սովորել այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գլուտամինը ամինաթթու է, որն օգտագործվում է սպիտակուցներ արտադրելու համար: Գլուտամինն անհրաժեշտ է մկանների ուժի, տոկունության և վերականգնման համար: Չնայած նրան, որ գլուտամինն արտադրվում է օրգանիզմում և կարող է ստացվել սննդից, երբ մարմինը սթրեսի մեջ է, լինի դա ծանր ֆիզիկական վարժությունների, հիվանդությունների կամ վնասվածքների հետևանքով, մարմինը չի կարողանում արտադրել սեփական գլուտամին համապատասխան քանակություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դաստակի ցավը շատ մարդիկ զգում են տարբեր պատճառներով: Սովորաբար, այս պայմանը առաջանում է փոքր վնասվածքների պատճառով կապանների ճզմումից: Որոշ այլ պատճառներ ներառում են. Քանի որ դաստակի ցավը բազմաթիվ գործոններ ունի, անհրաժեշտ է ճշգրիտ ախտորոշում `լավագույն բուժումը որոշելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ասթմայի պատճառը բրոնխիալ խողովակների բորբոքումն ու խցանումն է, այն խողովակները, որոնք օգնում են թոքերին ներշնչել և արտաշնչել: 2009 թ. -ին Ամերիկայի ասթմայի, ալերգիայի և իմունոլոգիայի ակադեմիան հայտարարեց, որ Միացյալ Նահանգներում յուրաքանչյուր 12 -ից մեկի մոտ ախտորոշվել է ասթմա, 2001 թ.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերն արդեն գիտակցում են ֆիզիկական առողջության կարևորությունը, բայց շատերն անտեսում են նաև հոգեկան առողջությունը: Հետազոտությունները ապացուցում են, որ լավ հոգեկան առողջությունը կբարելավի ֆիզիկական առողջությունը և հուզական խանգարումների նկատմամբ դիմադրողականությունը, որպեսզի մեր կյանքն ավելի հաճելի զգա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կալորիաները ներսից, կալորիաները `պարզ բնության օրենքը: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք զսպել քաղցը և վերահսկել ձեր ախորժակը, ապա պետք է բարձրացնեք ձեր լեպտինի մակարդակը. Դա այն հորմոնն է, որն ասում է ձեզ, երբ կուշտ եք: Լեպտինի չափազանց ցածր մակարդակը կառաջացնի ուտելու ցանկություն և քաղց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

«Վավերական» բառը նոր միտում է դարձել: Ամեն ինչ ՝ ջիներից մինչև կարտոֆիլի չիպսեր և պատմական շրջագայություններ, այժմ պիտակավորված են «իսկական», այսինքն ՝ իսկական: Այնուամենայնիվ, իսկություն հասկացության հետևում այլ բան կա: Մեր զբաղված և կեղծ աշխարհում շատ անազնվություն, խաբեություն և կեղծ կատարելություն կա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվային խանգարում (OCD)-պայման, որը բնութագրվում է obsessive մտքերով, վախերով և հարկադրական վարքագծերով, որոնք ուղեկցում են այդ մտքերին և վախերին: Թեև հնարավոր է, որ մարդն ունենա միայն մոլուցքային մտքեր կամ միայն պարտադրողական վարքագիծ, այդ երկուսը սովորաբար հավաքվում են, քանի որ վարքը հայտնվում է որպես սարսափելի մտքերի հետ վարվելու իռացիոնալ միջոց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուտելու ցանկությունը կարող է սրվել իրական քաղցի պատճառով, որի դեպքում առողջ խորտիկը կամ ընթրիքը կարող են օգնել ճնշել ցանկությունը: Մյուս կողմից, մենք պարզապես ուզում ենք ուտել պարզապես ինչ -որ բան ուտելու հաճույքը կատարելու համար: Այս դեպքում դուք պետք է կենտրոնանաք քնելն ավելի դյուրին դարձնելու վրա, շեղեք ինքներդ ձեզ և ինքներդ ձեզ մարզեք զսպել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի մակարդակը բարձր է, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, վկայում է այն մասին, որ վահանաձև գեղձը թերաշխատուն է: Բժշկական աշխարհում այս առողջական վիճակը հայտնի է որպես հիպոթիրեոզ և սովորաբար տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ձեր մարմինը չի արտադրում բավականաչափ հորմոններ ՝ ձեր մարմնում մշակվող կարևոր մետաբոլիտների կամ քիմիական նյութերի վերահսկման համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչպես մկանները, այնպես էլ ուղեղը պետք է մշտապես վերապատրաստվի `օպտիմալ գործելու համար: Ուղեղի առողջության պահպանման համար արդյունավետ որոշ մեթոդներ են առողջ սննդակարգի իրականացումը, կանոնավոր մարզվելը և բավականաչափ քնելը: Բացի այդ, կան նաև մի քանի եղանակներ, որոնք ենթադրաբար բարելավում են ուղեղի աշխատանքը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուզում եք հավատացեք, ուզում եք ՝ ոչ, բայց ճիճվաթափությունն իրականում կատարվում է ոչ միայն ընտանի կենդանիների վրա: Այս ընթացակարգը կիրառվում է բոլոր նրանց համար, ովքեր վարակված են մակաբույծներով ՝ լինի դա երիզորդի, քորոցի, մանգաղի կամ այլ որդերի կողմից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Էգոմանիկները այն մարդիկ են, ովքեր միշտ կարծում են, որ իրենք ճիշտ են: Նրանք չեն կարող ընդունել այլ մարդկանց կարծիքները և կարող են խոսել միայն իրենց մասին: Էգոմանիան քննադատական է և արագ բարկանում է և ցանկանում է միշտ լինել ուշադրության կենտրոնում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդկանց մեծամասնության մոտ ինչ -որ մակարդակի անհանգստություն է առաջանում, խուճապի հարձակումները կարող են ձեզ զգալ, որ կորցնում եք վերահսկողությունը: Խուճապի հարձակումները սովորաբար ստիպում են մարդուն հանկարծակի զգալ ծայրահեղ վախ և անհանգստություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գոյություն ունեն մեջքի ցավի բազմաթիվ պատճառներ, սակայն դրանցից շատերը մեխանիկական են և առաջանում են հանկարծակի տրավմայի (աշխատանքի կամ վարժության) կամ մեջքի կրկնվող լարվածության հետևանքով: Կան նաև որոշ հազվագյուտ, բայց շատ ավելի լուրջ պատճառներ, ինչպիսիք են բորբոքային արթրիտը, վարակը կամ քաղցկեղը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մի՞շտ եք թվում, որ ձեր օրը սկսում եք անհարմար և դժբախտ զգալով: Եթե գտնում եք, որ բացասական մտքերը սկսում են տիրել ձեր կյանքին, քայլեր ձեռնարկեք նախքան սթրեսը ձեզ ճնշել: Սովորեք բացահայտել և ազատվել բացասական մտքերից, այնուհետև դրանք փոխարինեք դրական մտքերով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտքերում արյան լավ շրջանառությունը կարող է օգնել ոտքի հյուսվածքներին կլանել սնուցիչները և ազատվել այն նյութերից, որոնք անհրաժեշտ չեն: Սա, իհարկե, շատ կարևոր է ձեր ոտքերի առողջության և ամրության համար երկարաժամկետ հեռանկարում: Շրջանառության որակը ինքնին կարող է բարելավվել ՝ փոքր սովորություններ անելով, օրինակ ՝ բուսական բաղադրիչների կամ այլ տեսակի հավելումների օգտագործմամբ, կամ դա կարող է նաև լինել ՝ փոխելով ձեր ամենօրյա սննդակարգը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դռան մեջ բռնած ձեռքը կամ մատը պետք է շատ ցավոտ լինեն: Կախված նրանից, թե որքան ծանր է ձեր վիճակը, դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնության ՝ երկարաժամկետ ցավը կամ վնասվածքները կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը չի պահանջում բժշկական ուշադրություն, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք կիրառել ՝ ձեր սեփական ցավը տանը կառավարելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ընկերների հետ զրույցները երբեմն կարող են զգացմունքային լինել: Նույնիսկ եթե ձեր մտադրությունները բարի են, կարող եք վիրավորել ուրիշների զգացմունքները: Այլ մարդկանց զգացմունքների նկատմամբ զգայուն լինելու լավագույն միջոցը ուշադիր լսելն է նրանց ասելիքն ու լավ խոսելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անգլերենում կտրիչ տերմինը կարող է վերաբերել մեկին, ով իրեն վիրավորում է հուզական սթրեսի, անբարենպաստության կամ հետվնասվածքային սթրեսի, բռնության (սեռական, ֆիզիկական կամ հուզական) և ցածր ինքնագնահատականի պատճառով: Եթե ձեր սիրելին հաճախ է նման վարքագիծ դրսեւորում, նա գուցե դա անում է նրան հանգստացնելու, վիրավորանքից շեղելու կամ օգնության կարիք ունենալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոչ ոք չի սիրում սրտխառնոց զգալ, այնպես չէ՞: Այրոցով նետվելու ցանկությունը ամենավատն է: Փոթորկի միջով տառապանքը դիմանալու փոխարեն, փորձեք ինքներդ դրանով զբաղվել ավանդական բժշկությամբ: Օգտագործելով հետևյալ մեթոդները ՝ դուք ձեզ թարմություն և հարմարավետություն կզգաք ոչ շուտով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կրեատինինը բոլորի արյան մեջ հայտնաբերված թափոն է: Սովորական պայմաններում ձեր երիկամները պետք է կարողանան զտել և դուրս մղել այդ նյութերը ձեր մարմնից: Առողջական մի շարք խնդիրներ կարող են խանգարել այս գործառույթին և արտադրել շատ կրեատինին: Կան մի քանի բան, որոնք կարող եք անել ձեր կրեատինինի մակարդակը նվազեցնելու համար, ներառյալ ՝ սննդակարգի փոփոխությունը, ապրելակերպի փոփոխությունը, դեղորայք ընդունելը և բժշկական թերապիայի հետևելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեզ անընդհատ ռմբակոծում են «իդեալական» մարմնի ձևի պատկերներով, որոնք անիրատեսական են և հակված են վտանգավոր լինելու: Սա կարող է ձեզ համար դժվարացնել ընդունել, սիրել և վստահ լինել ձեր սեփական մարմնին, ինչը շատ կարևոր է: Կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչ կարող է անել ձեր մարմինը ֆիզիկապես և հարմարավետ զգալ իր ունակություններով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սովորաբար մեծահասակների մոտ հանգստի ժամանակ սրտի բաբախյունը կազմում է մոտ 60-100 զարկ / րոպե: Լավագույն մարզավիճակում գտնվող մարզիկները կարող են ունենալ սրտի բաբախում 40-60 հարված / րոպե: Մարդիկ, ովքեր ավելի լավ վիճակում են, սովորաբար ունենում են ավելի դանդաղ զարկերակ, քանի որ նրանց սիրտն ավելի արդյունավետ է բաբախում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արմավենիների ավելորդ քրտինքը կամ ափի հիպերհիդրոզը հաճախ սկսվում է 13 տարեկանից մոտ և շարունակվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Քրտնած ձեռքերը կարող են ամոթալի լինել և խանգարել գործունեությանը: Բայց լավ նորությունն այն է, որ այս խնդրի կանոնավոր խնամքով և բուժմամբ դա կարող է օգնել վերահսկել ձեր ձեռքերում խոնավությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Coccidynia- ն, որը հայտնի է նաև որպես կոկիկսի կամ կոկիկսի ցավ, կարող է առաջանալ կառուցվածքային անոմալիայի կամ անկման հետևանքով, չնայած ցավի պատճառը անհայտ է դեպքերի մոտ մեկ երրորդում: Պոչամբարի ցավը հաճախ զգացվում է երկար նստելիս: Որոշ դեպքերում սուր ցավ է առաջանում, երբ հիվանդը նստածից տեղափոխվում է կանգնած:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գագաթային զարկերակն այն զարկերակն է, որը զգացվում է սրտի գագաթնակետին: Առողջ մարդու սիրտը տեղակայված է այնպես, որ գագաթը գտնվում է կրծքավանդակի ձախ կողմում ՝ ուղղված դեպի ներքև և ձախ: Այս զարկերակային հաճախությունը երբեմն կոչվում է նաև «առավելագույն իմպուլսի կետ» կամ PMI:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քեզ վրա բարկացած մարդկանց հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել: Erայրույթը կարող է հայտնվել գրեթե ցանկացած իրավիճակում. Երբ ընկերներիդ հետ ես, անծանոթ, տանը կամ փողոցում: Ryայրացած առճակատումներ կարող են տեղի ունենալ նաև աշխատավայրում ՝ գործընկերների, ղեկավարների կամ հաճախորդների հետ, հատկապես, եթե ձեր աշխատանքը ներառում է անմիջական շփում հասարակության հետ, օրինակ ՝ ծառայություններ մատուցելով կամ ֆինանսներ կառավարելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հղիության ընթացքում արգանդը ձևավորում է ամնիոտիկ պարկ, որը արտադրում է ամնիոտիկ հեղուկ: Այս հեղուկը պաշտպանում է ձեր երեխային, երբ նա գտնվում է ձեր արգանդում: Օլիգոհիդրամնիոսը մի վիճակ է, որը կարող է առաջանալ, երբ ձեր ամնիոտիկ հեղուկը ցածր է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սրտի կաթվածները հաճախ տեղի են ունենում, երբ մարդիկ միայնակ են, և իմանալ, թե ինչ անել սրտի կաթվածի ախտանիշների դեպքում կարող է փրկել ձեր կյանքը: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար: Քայլ Մաս 1 -ից 3 -ից. Իմացեք նախազգուշական նշանները Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կանոնն այն է, որ խոսելուց առաջ մտածիր: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դժվարության մեջ ընկնել, եթե շատ եք մտածում և չեք կարողանում գործել, կամ եթե շատ եք մտածում և զգում եք անվերահսկելի անհանգստություն: Doանկանու՞մ եք հրաժարվել չափազանց մտածելու սովորությունից: