Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած այն հանգամանքին, որ բրիխի դիրքը (ոտքերը արգանդի ներքևի մասում) սովորական է հղիության ընթացքում, նորածինների միայն մոտ երեք տոկոսը (3%) է մնում բրեյքի դիրքում մինչև պատրաստ լինել ծննդաբերության: Այս երեխաները կոչվում են «բրիքի երեխաներ» և ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում որոշակի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են ազդրի դիսպլազիան և ծննդաբերության ժամանակ ուղեղի թթվածնի պակասը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Smokingխելը թողնելը կարող է դժվար լինել, երբ ձեր ընտանիքն ու ընկերները ձեզ ասում են դադարեցրեք, այլ ոչ թե ինքնուրույն: Եթե գնահատում եք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, փորձեք թողնել ծխելը: Ձեր ընկերների և ընտանիքի հրավերներն ու հորդորները ձեզ միայն կստիպեն մտածել ծխելը թողնելու մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Իրականում, կան որոշակի պահեր, երբ այս կյանքի ճանապարհը շատ ծանր է թվում: Լավ տեսք ունենալու մշտական ճնշումը, ճիշտ գործելու ճնշումը, հարստության և սիրո համար անվերջանալի մրցակցությունը և շատ ավելի ցնցող անհաջողություններ, որոնք արվել են միայն հանուն ուժային պայքարի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Նախկինում ապակե ջերմաչափերը սովորական առարկա էին, բայց այժմ կան ավելի սովորական թվային ջերմաչափեր: Եթե ունեք ընտրության հնարավորություն, ավելի լավ է օգտագործել ջերմաչափ առանց ապակու: Ապակե ջերմաչափերը կարող են կոտրվել և վնասվածքներ պատճառել, և դրանք պարունակում են թունավոր սնդիկ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատ մարդկանց համար քաշ կորցնելը կարող է ֆիզիկական և մտավոր մարտահրավեր լինել: Այնուամենայնիվ, քաշ կորցնելը կարող է նաև ֆինանսական մարտահրավեր լինել, քանի որ մարզասրահի անդամակցությունն ամսական կազմում է 300 դոլար, մարզասարքերը կարող են թանկ լինել, իսկ դեղահատերն ու սննդային հավելումները կարող են շատ ավելի թանկ արժեն, քան կարծում եք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երեխաներին ամբողջ գիշեր քնել սովորեցնելն ունի իր դժվարությունները: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ջանքեր գործադրեք ձեր երեխայի համար կանոնավոր, առողջ և հետևողական քնի գրաֆիկ ստեղծելու համար, և եթե դուք պատրաստվել եք նաև գիշերվա կեսին տեղի ունեցող շեղումների հետ վարվելակերպին, ապա հաջողակ կլինեք օգնել ձեր երեխային քնել ամբողջ գիշեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Խլուրդը մաշկի վրա շագանակագույն կամ սև կետերի տեսքով պիգմենտային բջիջների խումբ է: Եթե ունեք խալ, որը ցանկանում եք հեռացնել, դա անելու ամենաապահով և արդյունավետ միջոցը մասնագետի հեռացման համար դիմել բժշկի: Այս ընթացակարգը պարզ ամբուլատոր ընթացակարգ է, որը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոտրվածքները կամ կոտրվածքները սովորական վնասվածքներ են Ինդոնեզիայում և ամբողջ աշխարհում: Իրականում, զարգացած երկրների միջին վիճակագրական անձը կյանքի ընթացքում ունենում է առնվազն 2 կոտրվածք: Միայն Միացյալ Նահանգներում տարեկան գրանցվում է մոտ 7 միլիոն կոտրվածք, իսկ մարմնի ամենից հաճախ վնասված հատվածները դաստակներն ու ազդրերն են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Նիհար մազերը խնդիրներ են առաջացնում շատերի համար: Վիճակը այնքան շատ պատճառներ ունի, որ հաճախ դժվար է որոշել, թե ինչու են մազերը թափվում: Դեղորայքը կամ այլ բժշկական բուժումները կարող են օգտակար լինել հիմքում ընկած պատճառի բուժման համար, սակայն կան շատ բաներ, որոնք կարող եք ինքներդ անել ՝ մազերը նոսրացնելու համար ՝ անկախ պատճառներից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Աչքի միգրենը գլխացավի «դասական» տեսակ է, որն ուղեկցվում է տեսողության խանգարումներով: Ընդհանրապես, աչքի միգրենով տառապողները պնդում են, որ տեսնում են լույսի փայլեր, ստվերներ կամ «աուրա», որոնք, իհարկե, իրականում չկան: Թեթև աչքի միգրենը կարող է հեշտությամբ բուժվել ցավազրկողների և համապատասխան հանգստի միջոցով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թեև հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գենետիկան 40-80% է նպաստում ձեր ընթացիկ IQ- ին, դա ֆիքսված թիվ չէ: Մի քանի հնարքներով դուք կարող եք բարձրացնել ձեր IQ- ն մինչև մեկ ստանդարտ շեղում: Routիշտ ռեժիմն ու դիետան կարող են հրաշքներ գործել. Միակ բանը, որ խանգարում է դառնալ հաջորդ համաշխարհային հանճարը, դա ինքդ ես:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անկախ նրանից, թե երազում ես ինքնաթիռ թռչել սովորել, թե գրել հաջորդ բեսթսելլեր վեպը Ամերիկայում, կան որոշակի եղանակներ, որոնցով դու հաստատ կարող ես կատարել այս բոլոր ցանկությունները: Դուք պետք է նեղացնեք ձեր ուշադրությունը, հաղթահարեք բացասական մտքերը, բարձր պահեք ձեր մոտիվացիան և աշխատեք դրա ուղղությամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բոլորը ցանկանում են մարգարտյա սպիտակ ատամներ `շլացուցիչ ժպիտի համար: Թեև բերանի խոռոչի լավ հիգիենան և ատամնաբույժի կանոնավոր այցելությունները կօգնեն ձեր ատամները հիանալի տեսք ունենալ, երբեմն ձեզ ավելի արագ լուծում է անհրաժեշտ, հատկապես եթե ցանկանում եք ավելի սպիտակ ատամներ որոշակի իրադարձության կամ առիթի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արթրիտը, որը բժշկականորեն հայտնի է որպես «արթրիտ», հիվանդություն է, որն առաջացնում է հոդերի բորբոքում, խստություն և ցավ: Հիմնականում արթրիտը կարող է առաջանալ ցանկացած հոդի մեջ, չնայած ծունկը ամենատարածվածն է, քանի որ դա մարմնի այն մասն է, որը հակված է ավելի շատ օգտագործել ձեր քաշը պահպանելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն ձեզ այլընտրանք չի մնում, քան անհրաժեշտության դեպքում պահել ձեր փորոտիքը: Թեև ամենալավն այն է, որ հնարավորինս շուտ կատարվի աղիք, բայց կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այն պարունակելու համար: Կարող եք նաև փորձել ուտել, կամ հակառակը, խուսափել որոշ սննդամթերքներից ՝ աղիների աշխատանքը կարգավորելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած գիտնականները հստակ չեն որոշել, թե ինչու ենք հորանջում, մենք գիտենք, որ հորանջելը ծառայում է մի քանի կարևոր նպատակների: Հորանջելը սառեցնում է ուղեղը, կանխում ականջների ծլվելը և նույնիսկ օգնում է կապվել մեր շրջապատի հետ: Եթե ցանկանում եք ինքներդ ձեզ հորանջել, պարզապես այլոց հորանջելուն հետևելը կարող է կատարել այդ հնարքը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ickրծաղիկը հիվանդություն է, որը առաջացել է varicella zoster վիրուսով, որը պատկանում է հերպեսի վիրուսների ընտանիքին: Ickրծաղիկն ընդհանուր առմամբ համարվում է մանկական հիվանդություն, սակայն ջրծաղկի դեմ պատվաստանյութի գործարկումից ի վեր հիվանդության վարակման մակարդակը կտրուկ նվազել է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոչ ոք չի սիրում ներարկումներ, բայց դրանք հաճախ անհրաժեշտ են լավ առողջություն պահպանելու համար: Բարեբախտաբար, ներարկումից հետո ցավը հաղթահարելը հեշտ և պարզ գործընթաց է: Ընդհանուր ցավազրկման համար, ներարկումից հետո հնարավորինս շուտ շարժեք ձեր մարմինը, խմեք ցավազրկող դեղամիջոցներ և խմեք շատ ջուր `խոնավացված մնալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Խոռոչները, որոնք հայտնի են նաև որպես կարիես, ատամների խոռոչներ են, որոնք առաջանում են ատամների քայքայման հետևանքով: Կարիեսը ձևավորվում է ատամների մակերևույթի վրա ափսեի և բակտերիաների կուտակման, ատամների վատ հիգիենայի և (ըստ որոշ ատամնաբույժների) մեր ուտումի սննդի հիմնական հանքանյութերի բացակայության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե դուք ծանրաբեռնված եք անհանգստությամբ, դժվարանում եք քնել, քանի որ մտահոգված եք վաղվա օրվա համար և հաճախ գլխացավերի զոհ եք, ապա մտել եք սթրեսի գոտի: Դուք պետք է անդրադառնաք սթրեսի պատճառներին և հանգստացնեք ձեր միտքն ու մարմինը, նախքան ավելի մեծ վնասներ հասցնելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն ձեզ հարկավոր է արագ մաշկ: Չոր մաշկը հարթելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել մաշկը շերտազատելու և խոնավացնելու համար: Դա նշանակում է, որ դուք պարզապես կարող եք զուգարան գնալ, մի բան, որը կարելի է անել 20 րոպեում Քայլ Մեթոդ 1 4 -ից ՝ շերտազատում Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեծահասակների տակդիրները փոխելիս դժվարություններ են առաջանում միայն այն դեպքում, երբ կրողը պառկած է մահճակալին: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փոխարինել այն, քանի դեռ գիտեք ճիշտ տեխնիկան: Մի մոռացեք, որ տակդիրները միշտ պետք է փոխվեն, երբ կեղտոտվեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սխալ կեցվածքը կհանգեցնի մկանների և կապանների լարվածության, ինչը կհանգեցնի մարմնի ցավերի: Properlyիշտ կանգնելու մասին իմանալը կարող է թեթևացնել մկանների ցավերն ու նվազեցնել մարմնի վնասվածքների ռիսկը: Մեկ ժամ կանգնելը կարող է այրել մինչև 50 կալորիա կամ մոտ 30,000 կալորիա մեկ տարվա ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մահացող մեկի հետ խոսելը երբեք հեշտ չէ: Ամենակարևորն այն է, որ առաջարկես քո սերն ու ներկայությունը և չանհանգստանաս, թե ինչպես լրացնել լռությունը կամ ասել ճիշտը: Թեև մահամերձ մեկի հետ ժամանակ անցկացնելը կարող է լինել դժվար և զգացմունքային լարված, այդ անձի հետ խոսելը կարող է այնքան էլ դժվար չլինել, ինչպես կարծում եք և նույնիսկ երկուսիդ էլ ժամանակ տալ ազնվության, ուրախության և սիրո փոխանակման համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ կամ ԷՍԳ) թեստ է, որը գրանցում է ձեր սրտի էլեկտրական ակտիվությունը: Այս հետազոտությունը կարող է օգնել որոշել այն ախտանիշների պատճառը, որոնք դուք կարող եք զգալ կամ ստուգել ձեր ընդհանուր առողջությունը: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ կարդալ ԷՍԳ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Միանգամայն նորմալ է զգալ, որ աշխարհը քայքայվում է, երբ նոր ես ախտորոշվել ՄԻԱՎ կամ ՁԻԱՀ -ով: Բայց այսօր դուք պետք է իմանաք, որ ՄԻԱՎ -ի կամ ՁԻԱՀ -ի ախտորոշումը մահապատիժ չէ: Եթե դուք ճիշտ ընդունեք ձեր դեղամիջոցը և ուշադրություն դարձնեք ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը, ապա կկարողանաք ապրել նորմալ և երջանիկ կյանքով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դրական վերաբերմունք և լավ սովորություններ ունեցող մարդիկ ավելի արագ են ապաքինվում: Սթրեսը, քնի պակասը, սոցիալական շփումների բացակայությունը, անառողջ սննդակարգը կամ ալկոհոլի օգտագործումը կարող են խանգարել ձեր մարմնի բուժման գործընթացին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սեպսիսը վարակի լուրջ բարդություն է, որը տեղի է ունենում, երբ միացությունները, որոնք արյան մեջ դուրս են գալիս վարակի դեմ պայքարելու համար, բորբոքում են առաջացնում ամբողջ մարմնում: Սա կարող է հանգեցնել մի շարք բաների, ինչը կարող է հանգեցնել օրգանների համակարգերի վնասման և, ի վերջո, օրգանների անբավարարության կամ սեպտիկ շոկի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գորտնուկները կարող են նյարդայնացնող և ամոթալի խնդիր լինել, հատկապես, եթե դրանք տեսանելի տեղում են: Գորտնուկները շատ տարածված պայման են և լուրջ հիվանդություն չեն, եթե դրանք անընդհատ չեն վերադառնում: Եթե դա ձեր խնդիրն է, գնացեք բժշկի ՝ պարզելու, թե ինչու են գորտնուկները անընդհատ վերադառնում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դեպրեսիայի հետ ապրելը կարող է դժվար և միայնակ փորձ լինել ցանկացածի համար ՝ երիտասարդ թե ծեր: Ներսում դատարկության և դատարկության առկայությունը կարող է ձեզ թմրել: Դեպրեսիայի հետ ապրելը ճանապարհորդություն է ձեր կյանքը կրկին իմաստավորելու համար, երբ վերջապես երջանկություն եք գտնում ձեր արած գործերից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մազաթափությունը, հատկապես դեռահասների մոտ, շատ նյարդայնացնող և նույնիսկ ամոթալի խնդիր է: Մազերը կթափվեն, եթե ինչ -որ բան դադարեցնի նրա աճը, և եթե այն փխրուն կամ կոտրված լինի: Մազերը, որոնք դադարում են աճել, չեն աճի, քանի դեռ չեք հայտնաբերել և բուժել մազաթափության պատճառ հանդիսացող խնդիրը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե նկատում եք ձեր ոտքի եղունգների կարծրացում, թանձրացում կամ գունաթափում (դեղնություն), ձեր եղունգները կարող են վարակվել սնկով: Մի անհանգստացեք, սովորաբար այս խնդիրը լուրջ չէ: Կան բուժման տարբեր տարբերակներ, որոնք կարող եք օգտագործել ոտքի եղունգների բորբոսը բուժելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դուք հավանաբար լսել եք արյան բարձր ճնշման կամ հիպերտոնիայի մասին: Բայց, երբևէ լսե՞լ եք չարորակ (չարորակ) հիպերտոնիայի մասին: Չարորակ հիպերտոնիան արյան բարձր ճնշման հարձակում է, որն ունի սուր ազդեցություն և վնասում է մարմնի մեկ կամ մի քանի օրգան համակարգեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդկային աղիներում ապրում են քորուկներ կամ կլոր որդեր: Pinworms- ը փոքր, սպիտակ, կլոր, մակաբույծ որդեր են, որոնք առաջին հայացքից նման են սպիտակ բամբակի կարճ թելի: Pinworms հայտնաբերված են աշխարհի շատ մասերում, հակված են վարակելու փոքր երեխաներին և, չնայած անվնաս են, կարող են անհանգստություն առաջացնել ՝ առաջացնելով հիվանդության լայն ախտանշաններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Իրականում, մարդու մարմնում կան մի քանի ավշային հանգույցներ, որոնք պատասխանատու են վիրուսների և վատ բակտերիաների զտման համար, որպեսզի դրանք չմտնեն մարմին: Եթե ձեր ավշային հանգույցներից մեկը կամ մի քանիսը այտուցված են, փորձեք դրանք քամել ՝ բուժելով հիմքում ընկած վնասվածքը, հիվանդությունը կամ վարակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Balաղատությունը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդը նյարդայնանա ու շփոթվի: Տղամարդիկ և կանայք կարող են շատ զգացմունքային դառնալ, երբ խոսքը վերաբերում է ճաղատությանը: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ճաղատությունը սովորական երեւույթ է: Balաղատության առաջացման բազմաթիվ պատճառներ կան, բայց դա չի դարձնում ավելի հեշտ գործ ունենալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արյան բարձր շաքարը կարող է բազմաթիվ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Ամենից հաճախ դա կհանգեցնի շաքարախտի, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն շաքարախտի ընտանեկան պատմություն: Շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է վերահսկեն իրենց սննդակարգը, որպեսզի կանխեն արյան շաքարի չափազանց բարձր կամ չափազանց ցածր մակարդակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ավանդական հնդկական գլխի մերսում, որը հայտնի է նաև «շամպիսաժ» հապավմամբ (chämpi- ի համադրություն, որը նշանակում է մերսում հնդկական բարբառներում և անգլերեն «մերսում» բառը [մերսում]), որը բխում է այուրվեդական բուժման հնագույն տեխնիկայից, որը թվագրվում է մոտ 4000 տարի առաջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Առկա սննդակարգերի և սննդակարգերի մեծ մասը կենտրոնանում է քաշի կորստի վրա: Սա զարմանալի չէ, քանի որ շատ մարդիկ ունեն ավելաքաշ կամ գիրություն: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր իրականում փորձում են գիրանալ: Քաշի պակասը պայմանավորված է տարբեր պատճառներով, և ամենատարածված պատճառներն են գենետիկան, հիվանդությունները, դեղերը կամ հոգեբանական խնդիրները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Voldyne 5000- ը հայտնի խթանիչ սպիրոմետր է: Այս գործիքը ծառայում է վիրահատությունից հետո թոքերի օդապարկերը բացելուն և հեշտացնել խորը շնչառությունը և մաքուր պահել թոքերը: Useիշտ օգտագործումը կարող է արագացնել բուժման շրջանը և նվազեցնել թոքաբորբի կամ շնչառական այլ խնդիրների զարգացման ռիսկը: