Իրականում, կան որոշակի պահեր, երբ այս կյանքի ճանապարհը շատ ծանր է թվում: Լավ տեսք ունենալու մշտական ճնշումը, ճիշտ գործելու ճնշումը, հարստության և սիրո համար անվերջանալի մրցակցությունը և շատ ավելի ցնցող անհաջողություններ, որոնք արվել են միայն հանուն ուժային պայքարի:
Քաջությունն իսկապես պարզապես առաջադեմ որոշում է դիմադրության պայմաններում, բայց պարզվում է, որ դա ամենադժվար որոշումներից մեկն է: Իշտ «քաջալերանքի խոսքեր» ունենալը կարող է ձեզ ամուր պահել կյանքում եւ հասնել հաջողության: Այս հոդվածը ձեզ կտա հրահանգներ, թե ինչպես շարունակել այս կյանքում, որը, կարծես, երբեք չի դադարի ձեր ճանապարհը:
Քայլ
Քայլ 1. Սահմանեք ձեր տեմպը:
Իրականությունն իրականում գոյություն ունի և տեղի է ունենում որպես մեկ ներկա պահ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր կյանքի բոլոր բեռները ճնշեն ձեզ միաժամանակ: Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա այս պահին, այնուհետև որոշեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր կյանքը կապրեք միանգամից միայն մեկ բանի հետ: Ապրեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր օրը այն պարադիգմով, որ ամեն օր ձեզ հնարավորություն է տալիս մասնակցելու և հասնելու կատարելության: Գնահատեք այն գաղափարը, որ կյանքը նրանց ամենաընտիր հույսի ճանապարհորդությունն է, որը պաշտպանում է ամուր համոզմունքը, որ միշտ կա ավելի լավը, ով կարող է երանգ հաղորդել, և միշտ կա հնարավորություն արժե պայքարել այն բանի համար, որտեղ դուք գտնվում եք: կարող է հասնել այս ազնիվ երազանքին որպես ձեր ճակատագիր:
Քայլ 2. Գիտակցեք, որ հեշտ ճանապարհ չկա, այնպես որ ընտրեք ձեզ գնահատելի դարձնող և ձեզ համար դժվարին ճանապարհի միջև:
Պատրաստեք ձեր աչքերը, որպեսզի ձեր առջև ծառացած մարտահրավերը տեսնեն վագրի աչքերով, ինչպես օլիմպիական ձողացատկ մարզիկը, և իսկապես մտովի կպատրաստեր ձեզ վազել, ցատկել և ապացուցել, որ արժանի եք ծափահարությունների: Ավելին, երբեմն ձեզ պետք է թույլ տաք անցնել անցանկալի փորձի միջով, որպեսզի հասնեք այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել - հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան ուժեղ եք և շարունակեք առաջընթացը: Կա դժվար և անհնարին, սպառված և անզոր զգալու, մարտահրավեր նետելու և պարտվելու միջև հստակ տարբերություն: Մղեք ինքներդ ձեզ ՝ փորձարկելու հնարավորության դրական սահմանները: Emորացրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի մնաք հիանալի արտաքինով և կատարողականի հասնեք հպարտությամբ և համարձակությամբ: Սանձազերծեք ձեր կյանքն ապրելու հսկայական ռեսուրսների ուժը ձեր ներսում և դրսից լավագույնը!
Ինչո՞ւ: Կամ, ինչու ոչ: Սկսեք և մի անտեսեք շարունակել:
Քայլ 3. Տոնեք, երբ հասնում եք մի փոքր նպատակի:
Timeամանակը միշտ առաջ է շարժվում, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դուք քնած եք, միշտ պետք է առաջընթաց գրանցեք: Ընդունեք, որ փոքր, դանդաղ առաջընթացը միշտ ավելի լավ է, քան ոչինչը: Միայն եթե կարողանաք պահպանել ամենօրյա գրաֆիկը, կարող եք տոնել: Գիտակցեք, որ այս կյանքում ուշագրավ բանի հասնելու համար դուք պետք է իսկապես ցանկություն ունենաք հարգել ինքներդ ձեզ, թողնել վատ սովորությունները և շարունակել: ձախողումից հետո ճանապարհ: Դուք իսկապես պետք է ցանկություն ունենաք հաղթահարելու յուրաքանչյուր խոչընդոտ, անտեսելու յուրաքանչյուր շեղում, աշխատեք ձեր ուժերի ներածին չափով, և կան նույնիսկ այնպիսիք, ովքեր ասում են, որ դուք պետք է ցանկանաք այս հաջողությունը, ինչպես խեղդվողների և մաքուր օդ շնչելու հույսը, այնպես, որ կարողանաս ունենալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է այնտեղ հասնելու համար: Եղիր ինքդ քեզ խրախուսող, ով ծափահարում է քեզ, հարվածում մեջքիդ և պարում «ուրախության պարը» `հաջողության սանդուղքով բարձրանալիս:
Քայլ 4. Հզորացրեք ինքներդ ձեզ:
Գոյատևելու կամքը երբեք չի անհետանում, բայց երբեմն գոյատևելու և ծաղկելու այս բնական փառասիրությունը կամ ցանկությունը կարող է գալ և գնալ: Այսպիսի թուլության ժամանակ ինքդ քո մասին ուժեղ մտածելակերպը էական է, որպեսզի ամեն ինչ լավ ընթանա: Լիովին ընդունեք, որ հաջողության հասնելու ձեր ներքին ուժն այժմ հասանելի է օգտագործման համար: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան ջանքեր գործադրեցիք ՝ հասնելու այն, ինչ այժմ ունեք և հիշեք, որ միշտ ավելի հեշտ է պահել, քան հանձնվել և նորից ու նորից փորձել: նորից վեր. Կիրքը կրակ է, որը երբեք չի զլանա ոգեշնչել ձեզ, բայց կիրքն այն է, ինչին չես կարող ստիպել, այնպես որ գտիր քո իսկական կիրքը և թող այն քեզ առաջ մղի:
- Գիտակցեք, որ ժամանակն է ընտրել «պարզապես դա անել» -ը ՝ որպես գործերը կարգավորելու լավագույն միջոց և թույլ տալ, որ մոտիվացիան բռնի, այլ ոչ թե թույլ տա, որ մոտիվացիայի պակասը հետ պահի ձեզ կյանքից:
- Կարևոր է նշել ձեր հարստությունը, բայց գիտակցել, որ միևնույն ժամանակ կարող եք արտահայտել խանդի և առողջ մրցակցության հույզեր `ձեզ ավելի լավը շարժելու համար, եթե այն, ինչ ցանկանում եք այլ մարդկանցից, իրատեսորեն ձերն է հասնել. ինքնագնահատական: այն ամեն դեպքում կարող է բարելավել ձեր աշխատանքային էթիկան և թույլ տալ ձեզ ինքներդ ձեզ համար սահմանել ավելի բարձր չափանիշներ այն մասին, ինչ ընդունելի է և ինչ ընդունելի չէ:
- Քանի որ ժամանակն անցնում է անկախ այն բանից, թե ինչն է կարևոր, դուք պետք է նախօրոք որոշեք, թե ինչպիսի կենսապայմաններ եք ցանկանում որոշակի ժամանակային թիրախում և պատասխանատու մնալ դրանց իրականում հասնելու համար:
- Եթե ձգձգում եք ՝ հետաձգելով կամ խուսափելով սկսել, կատարել առաջընթաց կամ կատարել կարևոր խնդիր, ապա հասկանում եք, որ դա անելը ինչ -որ մեկին նվաստացնելն է, քանի որ չեք կարող ապացուցել ձեր մի կողմը, որը կարող է դիմակայել յուրաքանչյուր մարտահրավերի: Մշակեք ձեր սեփական աշխատասեր կողմը և թույլ տվեք, որ ծույլ անձնավորությունը սովամահ լինի ՝ խրախուսելով էթիկայի և գերազանցության պրակտիկան և գնահատումը: Կյանքն իրականում ամենաբարձրին հասնելու հնարավորություն է, այնպես որ երբեք մի բավարարվեք միայն սովորական մարդ լինելու հանգամանքով:
Քայլ 5. Վերահսկեք այն, ինչ կարող եք վերահսկել:
Այս կյանքում մարդիկ հազվադեպ են «իմանում» ինչ անել, բայց մենք բոլորս պետք է «որոշենք», թե ինչ ենք անելու: Մենք նաև հազվադեպ ենք «իմանում», թե ինչ կլինի ապագայում, բայց մենք բոլորս ունակ ենք «որոշելու» կամ պլանավորելու, թե ինչպիսին կլինի ապագան: Պլանավորումը շատ կարևոր է, որպեսզի դուք զգաք, որ ունեք ձեր կյանքը կառավարելու ունակություն, այլ ոչ թե զգաք, որ այն վերահսկում է ձեզ: Յուրաքանչյուր խնդրի արձագանքեք ՝ անհանգստանալու փոխարեն պլանավորելով, և եթե, այնուամենայնիվ, ընտրեք անհանգստանալ, պլան կազմեք, թե օրվա որ տևողությամբ եք ցանկանում անհանգստանալ:
Իմացեք, որ ներկան գնահատելը (որպես նվեր) ապագա խոչընդոտների լավագույն նախապատրաստումն է, և դուք կարող եք կամուրջներ ստեղծել անցնելու համար, եթե դրանք անհրաժեշտ լինեն: Տեղյակ եղեք այս մասին հաջորդ անգամ, երբ կամուրջ կգտնեք, բայց գուցե նաև դուք ոչ երբեք չի գտել այն: Կազմեք իրատեսական ծրագիր և այն ուշադիր կատարեք: Դուք միշտ ընտրության հնարավորություն ունեք կյանքում: Ընտրելով կայուն աճ `նշանակում է, որ դուք ընտրում եք կայունությունը և այն, ինչ ձեզ համար լավագույնն է կյանքից: Մնացած բոլոր տարբերակները և անօգնականությունը, ի տարբերություն բավարարության, ձեր ձեռքերում են:
Քայլ 6. Նայեք և խորհեք երկնքի մասին, ինչու է այն այնտեղ:
Փորձեք անվերապահ հասնել երկինք, և դուք կկարողանաք դիպչել ամպերին, բայց եթե չկա այն, ինչին ուզում եք հասնել, ապա կարող եք վստահ լինել, որ ոչնչի չեք հասնի: Համոզվեք, որ կարող եք հասնել այն, ինչ ցանկանում եք կյանքում ՝ կենտրոնացնելով ձեր ուշադրությունը դրա փոխարեն ՝ թույլ տալով, որ ճակատագիրը վերահսկի ձեզ: Նույնիսկ եթե զգալով, որ այն, ինչ կստանաք այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք, դա նշանակում է, որ այն, ինչ կստանաք, այն է, ինչ կա ավելի շատ ձեր սրտով, այնպես որ թույլ չտաք, որ այլ մարդիկ ընտրեն ձեր փոխարեն: Ձեր մտքում հստակ սահմանեք մի ճակատագիր, որը թույլ է տալիս հասնել ամենաբարձրին, որը ձեզ ուժ է տալիս դառնալ անկասելի անձնավորություն ՝ վախից զերծ և ձեր ամբողջ ուժն անդադար գործադրելով ձեր ցանկալի նպատակներին հասնելու համար:
Քայլ 7. Եղեք ճկուն:
Միշտ չէ, որ ամեն ինչ կարող է ընթանալ ըստ ձեր ծրագրածի, և, ցավոք, ամեն ինչ կարող է և տեղի է ունենում, երբեմն դա տեղի է ունենում մեր բարօրության համար: Ֆինանսների, հարաբերությունների և առողջության հետ կապված իրավիճակները այնպիսի բաներ են, որոնցում հեշտ չէ կողմնորոշվել: Ուրեմն հիշեք և պատրաստ եղեք ընդունելու և անհրաժեշտության դեպքում արձագանքելու տհաճ և անհասկանալի հանգամանքներին: Ոչ մի վատ բան չկա ՝ մի փոքր բողոքելու և քեզանից վատ զգալու դեպքում, երբ ամեն ինչ քո հունով չի ընթանում, քանի դեռ այս հանգամանքները չեն խանգարում արդյունավետ աշխատել շարունակելուն և ընդմիշտ չփոխել քո տեսակետը աշխարհի մասին: ճշմարտությունն ասում է, որ եթե դու միշտ անես այն, ինչ անում էիր, ապա միշտ կստանաս այն, ինչ նախկինում ստանում էիր: Բացեք ձեր աչքերը և ընդունեք, որ դուք իսկապես պետք է փոփոխություններ կատարեք, որոնք կարող են ձեզ հասցնել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել կյանքում: Իհարկե, դա դժվար կլինի անել, բայց ավելի դժվար կլինի, եթե դուք խրված լինեք խրճիթում ՝ փնտրելով կանխամտածված արդարացումներ, որոնցից խուսափեք, մինչդեռ դուք չեք օգտվում պատասխանատվությունը ստանձնելու հնարավորություններից:
Քայլ 8. Վայելեք ապրելու հնարավորությունը:
Ինչպես բոլորս գիտենք, այս կյանքը տևում է միայն մեկ անգամ յուրաքանչյուր մարդու համար և հավերժ չէ: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ նորից ապրելու հնարավորություն ունեք, միևնույն է, պարտավոր եք այս կյանքը իմաստալից դարձնել: Հիշեք, որ այս ցանկությունը նկատի ունենալով ՝ դուք ամեն օր կստիպեք անցնել մի պահ, որը կարող եք հպարտությամբ և ուրախությամբ հետ նայել: Մահն ամենալավ բնության գործն է `ապահովելու համար, որ մարդիկ իրենց կյանքում ժամանակ չկորցնեն: Timeամանակը ձեր ամենաթանկարժեք ռեսուրսն է, և քանի որ ժամանակն իրականում սահմանափակ է, կյանքում տեղի է ունեցել ինքնօգնության գուրուների շարժում, ովքեր զարգացրել են իրենց ամենակարևոր կողմը ՝ ներկայացնելով «ոչնչով մահանալ» տեսարանը: (դատարկ մեռնել) և այն, ինչ դու կժառանգես, դա մարդկության արթնացման համար քեզ լիովին նվիրելու բարությունն է, մինչդեռ դու դեռ տիեզերքի գիտակից բնակիչ ես: Մշակեք ամուր սկզբունք, որ դուք միշտ կտաք լավագույնը ձեր կյանքում, և դուք կփորձեք ձեր լավագույնը ձեր կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակում, երբ գիտակցում եք, որ.
- Դուք կարող եք ապագայում սխալներ թույլ տալ, բայց կարևորն այն է, որ կարողանաք դասեր քաղել այդ սխալներից:
- Սովորեք պահպանել ճիշտ կեցվածքը և ուշադրություն դարձնել ձեր ֆիզիկական, մտավոր, հուզական, հոգևոր, ֆինանսական և սոցիալական վիճակին:
- Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը և արկածախնդրության ծարավը:
- Վայելեք ձեր կյանքի փոքրիկ հաճույքները, նրանց, ում սիրում եք և գնահատեք այն փաստը, որ դուք կենդանի եք ամեն անգամ, երբ շնչում եք:
- Գիտակցեք, որ բոլոր լավ հարաբերությունները և արդյունավետ ծրագրերն այն բաներն են, որոնք ձեզ գրավում են (այո, դուք իսկապես սիրահարված եք), որոնք ցանկանում եք ձեր ամբողջ էությունը նվիրել նրանց հաջողության ապահովմանը:
-
Սիրեք ինքներդ ձեզ, քանի որ ինքներդ ձեզ արժանի եք և իսկապես զարգացնում եք ձեր ինտուիտիվ ունակությունները, որոնք նույնպես բնականաբար տիրապետում են բոլորին, որտեղ իրականում ձեզ վիճակված է հասնել ավելին, ավելի լավ և ավելի բարձր:
Շարունակեք քայլ 8Bullet6
Քայլ 9. Պարբերաբար ընդմիջումներ արեք:
Կյանքը թվում է անդադար անելիքների ցուցակ, բայց նախքան այս իրավիճակից բողոքելը, հիշեք, որ միայն մահացածներն անելիք չունեն: Հիշեք նաև, որ որքան շուտ սկսեք կատարել ծանր գործ, այնքան ավելի արագ կավարտեք այն: Բացի այն, որ ամեն գիշեր բավականաչափ քնելու ժամանակ եք սահմանում, որպեսզի նորից պատրաստվեք առավոտյան սկսելուն, դա կարող է օգտակար լինել օրական մի քանի ընդմիջում նշանակեք ՝ զբաղվել ձեր սիրած գործով և տեսնել, թե արդյոք ամեն ինչ լավ է ընթանում, կամ կան բաներ, որոնք նորից պետք է հարմարեցվեն. ընդմիջումը կվերականգնի ձեր ստեղծագործական ուժն ու էներգիան և կվերադառնա այն ժամանակներին, երբ ձեզ կորցրած էիք զգում: Նաև ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու մարդկանց, վայրերի և իրերի մասին, որոնք հարստացնում են ձեր կյանքը և մտածում այն ուղիների մասին, որոնցով կարող եք կատարել: ձեր կյանքն ավելի հեշտ է: ինքներդ ունեցեք բարեկեցիկ կյանք: Այնտեղ հսկայական աշխարհ կա ՝ լի երաժշտությամբ, շոուներով և գրքերով, որոնք կարող ես օգտագործել ինքդ քեզ ոգեշնչելու համար ՝ լավագույնին հասնելու համար:
Քայլ 10. Բաց պատկերացում:
Այսպես կոչված մահվան օրը վաղուց կանխատեսված էր, վերջին 90 տարիների ընթացքում այս իրադարձությունը պետք է տեղի ունենար մոտ հինգ տարին մեկ կամ հինգ րոպեն մեկ ՝ կախված այն բանից, թե ում հետ ես խոսում: Բայց դուք դեռ այստեղ եք և ինտերնետում ինչ -որ բանի եք նայում: Մտածեք այն մարդկանց մասին, ում ճանաչում եք ձեր կյանքում: Մենք բոլորս կարող ենք մեր կյանքի ընթացքում կամ մարդկության ողջ կյանքի ընթացքում հիշել բազմաթիվ մարդկանց, ովքեր կարճաժամկետ տհաճ որոշումներ և անցումներ են կատարել, ինչպես երկարաժամկետ, այնպես էլ կարճաժամկետ շահերի պատճառով, համեմատաբար ժամանակավոր: Դուք կարող եք թողնել ձեր անվերջ հպարտությունը `ձեր կյանքն ըստ ձեր սեփական ակնկալիքների և գուցե ուրիշների ակնկալիքների ձեզ համար: Գիտակցեք սա որպես անխոհեմ և մարտահրավեր նետեք համարձակ քայլեր ձեռնարկելով:
Քայլ 11. Գիտակցաբար ուղղեք ձեր մտքերը:
Միտքը փոխադրամիջոց է և կարող է կառավարվել ձեր կողմից: Յուրաքանչյուրը կարող է անհարմար զգալ տարբեր մակարդակներում ՝ սթրեսային իրադարձությունների և նույնիսկ կյանքի հաճելի փոփոխությունների պատճառով: Այս իրավիճակներից յուրաքանչյուրում յուրաքանչյուր մարդ կարող է ընտրություն կատարել ՝ ինչպես զգալ, ինչպես արձագանքել և ինչպես խոսել դրանց մասին: Յուրաքանչյուրը տարբեր աստիճանի սթրես է ապրում ուրիշների համար (անհանգստանում է ընկերների և սիրելիների բարեկեցության համար): Աշխատեք այն բաց թողնելու վրա և մշակեք դրա լուծման ռազմավարություն, գուցե այն մարդկանց հետ, ովքեր կարող են խրախուսել ձեզ և օգնել ձեզ ինչով կարող են: Որոշ բաներ անհնար են, բայց կան այլ հնարավորություններ, բայց մինչև դուք հավատացեք, որ կարող եք բավականաչափ հետևողական լինել խոչընդոտները հաղթահարելու փորձերում, չեք կարողանա որոշել, թե որ խմբին եք իսկապես ցանկանում պատկանել: Ինքնատիրապետումը սկսվում է ձեր ներսում բացասական մտքերը վերահսկելուց: Գիտակցեք, որ կյանքի լավագույնը սպասում է ձեզ և բացեք ձեր սիրտը դրա համար:
- Եթե տառապում եք հոգեկան խանգարումով, փորձեք ճիշտ բուժում ստանալ, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել այն: Բայց դուք պետք է նաև գիտակցեք, որ վերականգնման ճանապարհը ձեր մեջ է, երբ կարող եք վերականգնել վստահությունը ձեր մեջ, որտեղ դուք պետք է զբաղվեք այն մտքերով, որոնք ձեր մասին բացասական բաներ են ասում և փորձում դրանք հաղթահարել:
- Մեդիտացիան պետք է արվի հանգիստ շունչերով, հանգիստ, բայց ուղիղ կեցվածքով, ամբողջովին կենտրոնացած ուշադրությամբ ներկա պահի վրա և տեղյակ հինգ զգայարանների անմիջական փորձի մասին: Խոսքն ու գործողությունը դրսից թարգմանվում են որպես իրականության դրսևորում, որը քո ներսում է, իսկ մեդիտացիան այն մեխանիզմն է, որով կարող ես գիտակցաբար կառուցել քո կյանքի ամբողջ իրականությունը ներսից դրսից: Ընտրեք ցանկացած բան, որ ձեր միտքը տեսնում և լսում է կանոնավոր կերպով, և թողեք, որ այս մտքերը ձեզ ամրապնդեն և մոտիվացնեն ձեզ շարունակաբար հաղթելու կյանքի ասպարեզում, որը միշտ հոսում է ցանկություններով, խնդիրներով, տառապանքներով, աշխատանքով և մրցակցությամբ: Լիովին տեղյակ եղեք ձեր գլխի ձայնի, ձեր գիտակցության հոսանքների և այն մասին, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր պարադիգմայի վրա, թե որքան մեծ եք և որքան մեծ մարտահրավեր եք: Անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ պատրաստ եք, թե ոչ, ուրախության կամ վշտի մեջ դուք ապրում եք ՀԻՄԱ -ում:
Քայլ 12. Նախապատվություն տվեք ձեր ժամանակը և այլ բաներ:
Don'tամանակ մի կորցրեք անհանգստանալու համար, մինչդեռ կարող եք օգտագործել նույն էներգիան ռազմավարություն ստեղծելու և բարելավումներ կատարելու համար ՝ ձեր առջև ծառացած պայքարների կամ ամբիցիաների դեմ պայքարելու համար:
Դժվարությունների դեպքում ժամանակ հատկացրու ՝ մտածելու, թե ինչ կարելի է անել իրավիճակը հաղթահարելու համար: Հոգեկան առողջության փորձագետները խորհուրդ են տալիս հարցնել «Հիմա ինչ անել»: և որոշեք, թե ինչն է իսկապես հրատապ, ի տարբերություն այն, ինչ կարելի է հետաձգել: Beգուշացեք ձեր կյանքում տեղի ունեցած միջադեպից, երբ դուք չէիք անում ձեր լավագույնը կամ ձեր ժամանակը խելամտորեն չէիք օգտագործում և գիտակցված ջանքեր գործադրեք ինքներդ ձեզ բարելավելու համար: Եթե ժամանակ ունեք բողոքելու և հիասթափվելու և պատկերացնելու ամենավատ սցենարը, Կարող եք նաև ավելի շատ ժամանակ ունենալ ՝ օգտագործելով նույն էներգիան, ինչ ստեղծագործելը և զվարճանալը: Վստահիր ինձ.
Խորհուրդներ
- Ընդունեք, որ խնդիրները առօրյա կյանքի մի մասն են, բայց գնահատեք, որ խնդիրները մեզ զգոն են պահում մարդկության առջև, զբաղված են լինում կառուցողականորեն և շարունակում են զարգանալ գիտելիքներով, ուժով և միմյանց նկատմամբ փոխադարձ կարիքի մեջ:
- Ինքներդ ձեզ ավելի լավը դարձնելու ցանկությունը միշտ հոգեբանորեն առողջ ցանկություն է, բայց միևնույն ժամանակ դա օգտակար է հոգու համար, եթե կարողանաք ավելի երախտապարտ լինել ձեր կյանքում կատարվող լավի համար, քան պարզապես չզգացող բարիքի բացակայության զգացում: քո կյանքում..
- Մտածեք երբևէ ունեցած լավագույն ժամանակների կամ հաղթանակի պահերի մասին և հիշեք, որ ծանր ժամանակները հավերժ չեն տևում, միայն դժվար մարդիկ են այսպիսին:
- Եթե ցանկանում եք ստիպել ձեզ ինչ -որ բան անել, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու պետք է դա անեք: Նաև հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որոնք են իրական երկարաժամկետ պատճառները, հակառակ դեպքում կտեսնեք, որ իրականում կարող եք այլ բան անել:
- Եթե ճանապարհը, որին պատրաստվում եք գնալ, լի է բոլոր ուղղություններով սարսափելի խոչընդոտներով, ապա դուք պետք է ընտրեք ամենաանվտանգ ճանապարհը և ուշադրություն դարձնեք, թե ուր է այն գնում, և մի՛ նմանվեք անդամալույծի, ով որևէ գործողություն չի կատարում:
- Հիշեք, որ կյանքում յուրաքանչյուրն ունի իր դժվարությունները և աշխատեք ուրիշներին չծանրաբեռնել ձեր խնդիրներով, եթե նրանք մտերիմ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ չեն, որոնց հետ կարող եք զրուցել, և գուցե օգնել:
- Պահպանեք լավ հավասարակշռություն աշխատանքի, հանգստի և խաղի միջև:
- Կյանքը անվերջանալի ճամփորդություն է, և ամեն պահ նպատակակետ է, այնպես որ միշտ զգույշ եղեք ձեր ներկայության մասին:
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հպարտ զգալ, որ աշխատում եք ձեր կյանքի և հարմարավետության համար պայքարելու բեռը կրելու համար, գուցե նույնիսկ ուրիշների համար, քանի որ ձեր սեփական բեռը կրելը ամենաազնիվ բանն է չափահաս մարդու համար:
- Մի՛ սխալվեք ՝ մտածելով, որ վատ տրամադրությունն անհաղթահարելի է. Վիճակը կգա և կգնա, իսկ հետո կվերադառնա - անսպասելի ժպիտ, ում անծանոթ մարդ եք, գրկախառնություն սիրելիի կողմից, անկեղծ «շնորհակալություն» ընկերոջը, ով ընդունում է բարությունը, հանդիպում է թիթեռի, որն աննպատակ թռչում է, կամ նույնիսկ ծիծաղում ինքդ քեզ վրա անհարմար զգացող սխալի վրա, այն ամենն է, ինչը կարող է վերականգնել քո տրամադրությունը:
- Գիտակցեք, որ աշխարհի լավագույն խորհուրդը ձեզ չի օգնի, եթե այն կիրառելու համար բավականաչափ կարգապահ չեք և գիտակցեք, որ հիմա ամենալավ ժամանակն է սկսել այն կյանքը, որի մասին միշտ երազել եք:
- Իմացեք, որ լավագույնը լինելու կախարդություն չկա. անհրաժեշտ է միայն քրտնաջան աշխատանք, որը կատարվել է անհիշելի ժամանակներից և ողջամտությունից:
- Միայն ճակատագիրը և ձեր արձագանքն են որոշելու, թե որն է այսօր ամենակարևորը, և որքան հրաշալի կլինի վաղը:
- Պարզապես ասեք այս ամենով խնդիրը լուծելու համար, կամ դա կարող է լինել ինքներդ ձեզ համար նշումներ անելով կամ բլոգ ստեղծելով:
- Հիշեք, որ հույսը միշտ կա:
- Աշխատեք աշխատանքի ավելի դժվարին ասպեկտների միջոցով, նախքան մանրուքներին լուծելը `հաջողության հասնելու լավագույն հնարավոր արդյունքն ապահովելու համար:
- Կամ տաքացեք ՝ նախ կատարելով ամենահեշտ հատվածները, որպեսզի կարողանաք թափ հավաքել բարդ առաջադրանքները կատարելու համար: Ընտրեք այնպիսի ռազմավարություն, որն իսկապես տեղավորվում է, որպեսզի ամեն ինչ հնարավոր լինի անել: Երբեմն այս ընտրությունը կախված է նրանից, թե ինչ խնդիր է դրված:
- Պատկերացրեք, թե որն է ձեր նպատակը այս պահին և ստեղծեք տեսլականի ուղի, որովհետև եթե դուք հետևողականորեն կենտրոնանաք առաջադրանքի վրա, այլ բաներ սովորաբար կաջակցեն այս նպատակի իրագործմանը:
- Փորձեք հանգստություն պահպանել ՝ խորը շունչ քաշելով և թեթև ձգումներ կատարելով ամեն օր:
- Դուք միշտ կարող եք հետաձգել որոշելու, թե որն էր երեկվա լավագույն և վատագույն կողմը:
- Գիտակցեք, որ կյանքում գլխավորը `գոյատևել համապատասխան չափանիշով պահպանելն է` ավելի բարձր արժեքի պարգևների հասնելու և ձեր կարողությունները օգտագործելու համար, վայելել ձեր հինգ զգայարանների հաճույքները, ցուցադրել և անել ձեր լավագույնը: ինքդ քեզ ցույց տալու, սիրելու և սիրվելու և ինքդ քեզ ավելի լավ հասկանալու համար:
- Մտածեք այն ուղիների մասին, որոնցով կարող եք օգտվել վատ իրավիճակից ՝ այն ձեզ համար լավ դարձնելու համար: Եթե կորցնում եք ձեր աշխատանքը, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք իսկապես ցանկանում եք այս աշխատանքը և հրաժարվել ձեր երազանքներից. Ավելի լավ է պայքարեք այն բանի համար, ինչ իրականում ցանկանում եք: Եթե ձեր սերը մերժված է, մտածեք, թե ինչի մասին եք վիճել նախկինի հետ և ինչպես կարող եք գտնել ձեզ հետ ավելի համատեղելի մեկին:
- Լավ է, եթե փորձում ես աղոթել կամ բացվել տիեզերքի կամ ամեն ինչի աղբյուրի առջև ՝ ձեռք բերելու ավելի մեծ ուժ, քան քո սեփականը, որը քեզ հնարավորություն է տալիս հասնել քո լավագույնին:
- Liveածր ապրելու ունակության արդյունքում կարող է իջեցվել կյանքի որակի չափանիշը, ինչը կմեծացնի վնասակար և անհարմար բաների հավանականությունը, այնպես որ միշտ հիշեք, որ կյանքը ասպարեզ է `« լվացք-լողալ »տերմինով:
- Պահեք ճշմարտությունը ձեր ներսում ՝ թույլ տալով, որ ձեր իսկական բարությունը ձեր կյանքը դարձնի գեղեցիկ երաժշտության նման:
- Կատարեք այն կառուցողական ջանքերը, որոնք ձեզ իսկապես անհրաժեշտ են:
- Wordsգույշ եղեք, թե ինչ եք անում ձեր խոսքերի և գործողությունների ընտրության հարցում, քանի որ սովորությունները ժամանակի ընթացքում կատարելագործվելու են և կարող են ձեր կյանքը դարձնել կամ կոտրել:
- Կյանքի այս ճանապարհորդության մեջ միշտ լինում են ուրախության և տխրության պահեր, և դրանք ապրելու դրական, գործնական և խելամիտ մոտեցմամբ, վշտի ժամանակներն ավելի ընդունելի կդառնան:
- Ինչու՞ պետք է մտածենք հեռավոր ապագայի մասին: Կյանքը շատ տարբեր կլինի, քան դուք պատկերացնում եք: Կենտրոնացեք ներկա պահի վրա և այն, ինչ տեղի կունենա, տեղի կունենա:
- Որոշեք, թե որն է ձեզ համար առաջնահերթություն և պարզապես վերացրեք այն բաները, որոնք կարևոր չեն ձեր կյանքը հեշտացնելու համար:
- Դուք միշտ կարող եք առաջնահերթություն տալ, որ ծիծաղելը նույնքան կարևոր է, որքան լաց լինելը, կամ օգնություն խնդրեք հայացքների դեպքում, եթե դա այս պահին լավագույնն է: Կարիք չկա դեռ դատելու կամ դատելու ձեր զգացմունքները. Պարզապես զգացեք ձեր բոլոր զգացմունքները:
- Կիրառեք յուրաքանչյուր նոր ծրագիր ՝ որոշում ընդունելով հետևել «անհրաժեշտ» գործողությունների ընթացքին, որպեսզի ձեր ծրագրին հնարավոր լինի հասնել ՝ անկախ դժվարություններից կամ ընդունեք, որ դուք որոշել եք չհասնել նպատակին և պարզապես մոռանալ այս ծրագրի մասին:
Գուշացում
- Ինչպես կարող է թվալ, հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ զգում է ժամանակներ, երբ ամեն ինչ դժվարանում է կամ շարունակելն անհնար է թվում:
- Եթե դժվարանում եք ինքնուրույն շարժվել, պետք է մտածեք հոգեբույժի կամ հոգեբույժի այցելության մասին, որը կսահմանի և/կամ կօգնի ձեզ, որպեսզի կարողանաք բացատրություն ստանալ ձեր դժվարությունների պատճառների և դրանց հաղթահարման եղանակների մասին:
- Եթե ճակատագիրը կանչեց ձեզ, հանձնվեք վերը նշվածին, որը սպասում է ձեզ և ապրեք կյանքը կենտրոնացման և ջանքերի ուժով, այլ ոչ թե վտանգելով հիասթափության և ձախողման ոչնչացումը, որը շատ հրատապ կլինի, քանի դեռ այս պայմանը չի ավարտվել:
