Յուրաքանչյուրի պատկերացումը հաջողության մասին տարբեր է: Դուք եզակի փորձառություններ ունեցող մարդ եք: Այս փորձառություններն ազդել են ձեր մասին ձեր պատկերացումների, ձեր նպատակների, աշխարհի և հաջողության ձեր սահմանման վրա: Կյանքում հաջողության հասնելը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ ամեն ինչ հարթ կընթանա. Դուք կարող եք հաղթահարել յուրաքանչյուր անհաջողություն և հասնել ձեր բոլոր անձնական երազանքներին: Իրատես եղեք, թե ինչ է նշանակում հաջողության հասնել կյանքում: Սահմանեք նպատակներ, որոնք ստեղծագործական են, ճկուն և զարգացնում են արժեքի և ինքնավստահության ուժեղ զգացում: Դուք նաև պետք է հասկանաք, որ հաջողության ճշմարիտ սահմանումը փորձում է առավելագույնը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Որոշելով, թե ինչպես հաջողության հասնել կյանքում
Քայլ 1. Կազմեք ձեր արժեքների և իդեալների ցանկը:
Մտածեք այն իդեալների, արժեքների և բարոյական հատկությունների մասին, որոնք ձեզ համար կարևոր են: Այս բոլորը կարող են ներառել լավ ընկեր լինելը կամ լավ առողջություն պահպանելը: Սրանք գաղափարներ են կյանքի հաջողության սահմանման վերաբերյալ ՝ հիմնվելով ձեր մասին ձեր պատկերացումների վրա, ինչպես նաև տարբերվում են նպատակներից: Նպատակներն ավելի կոնկրետ գործողություններ են, որոնք կարելի է իրագործել:
Քայլ 2. Թվարկեք բոլոր այն ուղիները, որոնք կարող են ձեզ հաջողակ դարձնել կյանքում:
Առաջին քայլը հաջողության սահմանումն է ՝ ի հավելումն ձեր արժեքների և ձեր ուզած կյանքի տեսակին: Այս բոլոր հարցերին պատասխանելու և որոշելու, թե իրականում ինչ է նշանակում հաջողություն, կարող է ձեզ որոշակի ժամանակ պահանջվել: Փորձեք սահմանումը հնարավորինս լայն դարձնել. Կարճաժամկետ, երկարաժամկետ կտրվածքով `մեծ երազանքների և փոքր հաջողությունների վերաբերյալ:
- Պահեք օրագիր կամ նոթատետր նվիրված ձեր կյանքի նոր տեսլականին և այն մասին, թե ինչպես եք ցանկանում հասնել հաջողության: Սկսեք ամենապարզի ամենաբարձր ձգտումներից, օրինակ ՝ աման լվանալ ամեն օր:
- Կյանքում հաջողության սահմանումը կարող է սկսվել ամենօրյա փոքր փոփոխություններ կատարելով ՝ լինի դա անձնական առողջության, ֆինանսների, կարիերայի նպատակների, ընտանիքի, սիրային հարաբերությունների, անհատականության (օրինակ ՝ ավելի բարի լինելը), կամ բարեկամության զարգացում:
Քայլ 3. Կազմեք նպատակների ցանկ:
Նայեք հաջողության հասնելու ուղիների ցանկին, ապա նայեք արժեքների և իդեալների ցանկին: Սկսեք որոշել, թե ինչպես կարող են երկուսը լրացնել միմյանց: Ո՞ր նպատակներն են ամրապնդում ձեր հայացքը կյանքի և ձեր այն տարբերակի վրա, որը ցանկանում եք լինել ապագայում: Սկսեք հաջողության հասնելու տարբեր ուղիներ խմբավորել այնպիսի կատեգորիաների, ինչպիսիք են կարիերայի նպատակները, հոբբիները, առողջությունը և ընտանիքն ու ընկերությունները:
Այնուհետև դրանք վերախմբավորեք երկարաժամկետ և կարճաժամկետ նպատակների: Օրինակ ՝ գուցե ցանկանաք առողջության ոլորտում կարողանաք 135 կգ քաշ ունեցող կիլոգրամներ բարձրացնել, կամ ցանկանաք լրագրող լինել ձեր կարիերայում, կամ ցանկանաք ամեն գիշեր կանոնավոր լվանալ սպասքը:
Քայլ 4. Սահմանեք նպատակի առաջնահերթությունը:
Երբ սկսում եք հստակ սահմանել կյանքի հաջողության իմաստը, սկսեք առաջնահերթություններ սահմանել: Ո՞րն է երկարաժամկետ նպատակ, որը կարող է ստիպել ձեզ հաջողակ զգալ կյանքում: Որո՞նք կարող են կիրառվել ամեն օր, որպեսզի կարողանաք ապրել ձեր կյանքը դրական ուղղությամբ:
- Կյանքում հաջողության հասնելը կարող է լինել շատ պարզ, օրինակ ՝ ուրիշների հետ բարյացակամ շփվելը, ավելի կազմակերպված կյանք վարելը, կյանքի ավելի մեծ փոփոխությունների ուսումնասիրումը, օրինակ ՝ կարիերայի փոփոխությունը կամ ընտանիքի և ընկերների հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու փորձերը:
- Կյանքում հաջողության որոշման ամենակարևոր մասը համոզվելն է, որ սահմանումը համապատասխանում է ձեզ իսկականորեն և ձեր ուզած կյանքին:
Քայլ 5. Փնտրեք օրինակելի մոդելներ:
Ամսագիրը կլինի ձեր անձնական ուշադրության և ոգեշնչման աղբյուրը: Դուք կարող եք ձեր կյանքում ճանաչել մարդկանց, ովքեր կարող են ոգեշնչել ձեզ իրենց վարքի, ուժի և տոկունության պատճառով: Գտեք նկար կամ ինչ -որ բան, որը կհիշեցնի դրանք և պատճենեք այն ձեր անձնական օրագրում: Օգտագործեք այս օրինակները որպես ոգեշնչման աղբյուր և հիշեցնելու ձեր երազանքները:
Կարող եք նաև համարել հայտնի մարդկանց, ինչպիսիք են երաժիշտները կամ մարզիկները, ովքեր ոգեշնչում են նրանց իրենց կյանքում և գործողություններում: Կամ, գտեք մարդկանց, որոնցով կարող եք հիանալ: Օրինակ, Դալայ Լաման տասնամյակներ շարունակ եղել է խաղաղության խորհրդանիշ, նույնիսկ բարդ իրավիճակներում: Պարտադիր չէ, որ դու լինես, որպեսզի հիշես Դալայի ուժեղ կողմերն ու վերաբերմունքը: Այնուամենայնիվ, նրան վկայակոչելը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ ձեր հատկությունների և ձեր ուզած կյանքի վրա: Մտածեք նման մարդկանց որպես ոգեշնչման աղբյուր:
2 -րդ մաս 4 -ից. Կյանքի նպատակի հետապնդում
Քայլ 1. Եղեք ճկուն ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Թող կյանքում հաջողություն սահմանելու գաղափարը զարգանա ձեզ հետ: Կյանքը պարգևատրող փորձի վերածելը կարող է փորձություն և սխալ պահանջել: Դուք կարող եք լինել հաջողակ իրավաբան և աշխատել շաբաթական 80 ժամ: Բայց ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ ցանկանում ես ընտանիք կազմել: Ձեր արժեքները կարող են փոխվել, ինչպես նաև նրանց կյանքի հարմարվելու նպատակները:
Օրինակ, գուցե ցանկանաք դառնալ անասնաբույժ: Այնուամենայնիվ, երբ դուք ուսումնասիրեք անհրաժեշտ բժշկական հմտությունները և կրթական կարիքները, դուք ի վերջո որոշեք, որ իսկապես չեք ցանկանում այդ կերպ աշխատել կենդանիների հետ: Սկսեք օգտագործել ամսագրեր `ուսումնասիրելու կարիերայի այլ տարբերակներ, որոնք դեռ կապված են կենդանիների հետ: Հնարավոր է, որ ցանկանաք պատրաստել կենդանիների բնական ուտեստներ, աշխատել ապաստարանում, դառնալ շների վարժեցնող կամ տանը լքված կենդանիներին խնամել: Սովորելը, թե ինչպես հաջողության հասնել կյանքում, նշանակում է, որ դու պետք է ճանաչես ինքդ քեզ շատ վավերական ձևով և ճկուն լինես կյանքի հետապնդման մեջ:
Քայլ 2. Պարբերաբար վերանայեք ձեր ծրագիրը:
Մի սահմանափակվեք փոփոխություններ կատարելով, որոնք, ձեր կարծիքով, կհամապատասխանեն հաջողության ձեր սեփական սահմանմանը: Այնուամենայնիվ, իմացեք, որ կյանքում հաջողության հասնելու գործոններից մեկը տոկունությունն է:
Հնարավոր է, որ ցանկանաք կինոյի երեկո պլանավորել ձեր ընտանիքի հետ, բայց չեք կարողանում համաձայնության գալ, թե որ ֆիլմը դիտել, կամ ընտանիքի այլ անդամները այլ ծրագրեր են կազմում: Ամեն դեպքում, մեկ օրվա քո նպատակը չի ստացվում: Եթե դա այդպես է, գուցե ստիպված լինեք ճշգրտումներ մտցնել ձեր ծրագրերում ՝ հարցնելով ընտանիքի անդամներին, թե ինչ կցանկանային անել միասին ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար: Կարող եք նաև անհատական ժամանակ տրամադրել այլ մարդկանց հետ ՝ խմբային գործողություններ պլանավորելու փոխարեն: Մի հանձնվեք ՝ նպատակին հասնելու փորձերից: Հանձնվելու փոխարեն սահմանեք և վերափոխեք: Համոզվեք, որ դուք միշտ վերլուծում եք այն: Մնացեք ուղու վրա և կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանիքի հետ:
Քայլ 3. Մի թերագնահատեք մանրուքները:
Կազմեք այն փոքր բաների ցանկը, որոնց կարող եք հասնել ամեն օր: Սա կօգնի ձեզ զգալ, որ հաջողության եք հասնում: Կյանքում հաջողության հասնելը, ի վերջո, կախված է ինքնահարգանքից: Իմացեք, որ դուք արժանի եք լիարժեք կյանք վարել: Բացի կարիերայից, փողից և ընտանիքից, կա նաև ԴՈOU:
Կյանքում հաջողության հասնելը կարող է նշանակել, որ դուք ավելի հաճախ եք ծիծաղում, ավելի բարի եք ձեր ամենօրյա շփումներում, սկսում եք իրատեսական վարժությունների ռեժիմ, ավելի առողջ սնվել, կամ նկարչության, գոլֆի կամ պարի դասեր եք վերցնում: Երբ ապրում ես մի կյանքով, որն իրեն իսկական է զգում, դու արդեն հաջողակ ես կյանքում: Դա շատ պարզ է:
Քայլ 4. Շարունակեք զարգացնել հաջողության հասնելու ուղիները:
Շարունակեք մշակել ամսագրի օգտագործման եղանակների այս ցանկը: Կյանքը ճանապարհորդություն է, և այն գտնելու այլ եղանակներ միշտ էլ կլինեն: Երբ դուք և ձեր գաղափարները կյանքում հաջողության մասին շարունակում են զարգանալ, եղեք ճկուն և լսեք ձեր ինտուիցիային: Ինքներդ ձեզ կրթեք այն նպատակների մասին, որոնց դուք ձգտում եք և մի վախեցեք փոխել ուղղությունը, եթե ունեք նոր գաղափարներ կամ մտքեր:
Քայլ 5. Ստեղծեք հիշեցում ձեր կյանքի նպատակի մասին:
Հիշեցրեք ձեզ այն դիրքորոշման և վերաբերմունքի մասին, որը ցանկանում եք ցույց տալ: Կպչեք գրառումներ կամ հիշեցումներ, որոնք կարող են կախվել գրասենյակում և տանը:
Հավաքեք մոտիվացիոն մեջբերումներ քարտերի վրա, որոնք միշտ ձեզ հետ եք ունենում: Հավաքեք մեջբերումներ ինտերնետից, գրքերից, ֆիլմերից կամ ընկերներից: Այս մեջբերումները կարող են օգտակար լինել, եթե դուք անհույս կամ հիասթափված եք զգում: Օրինակ ՝ «Քաջությունը շատ հազվագյուտ տաղանդ է» մեջբերումը կարող է օգնել ձեզ հիշել, որ լիարժեք կյանք վարելը կարող է դժվար լինել, բայց դա ցուցաբերում է հսկայական քաջություն:
Մաս 3-ից 4-ը. Ինքնագնահատականի և ինքնավստահության զգացողության ձևավորում
Քայլ 1. Գրեք դրական հատկություններ:
Կյանքում հաջողության հասնելու համար նախ պետք է դա ցանկանալ: Դուք պետք է զարգացնեք կարգապահություն, տոկունություն, տոկունություն և վճռականություն: Այս հատկությունները զարգացնելու ամենահեշտ ձևը սովորելն է հարգել ինքներդ ձեզ ձեր ունակությունների, քաջության, արժեքի և այնպիսին, ինչպիսին որ եք: Մոտեցեք ինքներդ ձեզ դրական բառերով ՝ գրի առնելով ձեր բոլոր լավ հատկությունները: Հնարավորինս ավելացրեք այս ցուցակին:
Կարդացեք այս ցուցակը ամեն շաբաթ, երբ սկսում եք օրը: Դուք գործակալ ստեղծող եք կյանքի ստեղծման մեջ, այնպես որ, եթե ցանկանում եք մտավոր և էմոցիոնալ պատրաստ լինել հաջողության ձգտել, զարգացրեք ինքնավստահություն, քանի դեռ իսկապես չեք հավատացել ձեր ունակություններին: Տոնեք ինքներդ ձեզ, քանի որ արդեն ունեք զարմանալի կյանք ստեղծելու ցանկություն:
Քայլ 2. Փաթեթավորեք կյանքի բացասական թեմաները:
Դուք, հնարավոր է, անցյալում ստացել եք բացասական հաղորդագրություններ ՝ որպես երեխա, սոցիալական փորձառություններից կամ այն համայնքից, որտեղ դուք ապրել եք: Այդ հաղորդագրությունները կարող են շատ ավելի խորը լինել, քան կարծում եք:
- Գրեք այն բոլոր բացասական բաները, որոնք ձեզ ասել են կամ մտածել ձեր մասին: Որոշ ժամանակ տրամադրեք գրությանը նայելու և բացասական թեմաների վերափոխման համար: Օրինակ ՝ մտածելով, որ բոլորը սխալներ են գործում կյանքում: Դուք դեռևս չափազանց մեղավոր և ամաչու՞մ եք ձեր արած բացասական գործերի համար: Ինչ -որ մեկը երբևէ ասե՞լ է, որ դու հիմար կամ անարժեք ես մեծանում: Դեռ հիշու՞մ եք այդ հաղորդագրությունները և թույլ եք տալիս, որ նրանք ձեզ անհանգստացնեն:
- Կյանքում հաջողության հասնելու համար պետք է սկսել ազատվել այդ հաղորդագրություններից և դրանք փոխարինել ավելի դրական հաղորդագրություններով: Կյանքում հաճախ պատահող պարզ օրինակը այն է, որ մարդիկ սիրում են իրենց հետ բացասաբար խոսել: Օրինակ ՝ բանալին գցելիս: Ո՞րն է ձեր գլխում առաջին միտքը: Գուցե միտքը գնում է. «Ես այնքան հիմար եմ, որ նույնիսկ չեմ կարող բանալիները պահել»: Եթե ուշադրություն դարձնեք, կարող եք նկատել, որ ամբողջ օրը շատ բարձր եք խոսում ինքներդ ձեզ հետ: Կյանքում հաջողության հասնելու համար գիտակցեք, որ դուք եք մարզիչը, թիմը և աստղ խաղացողը: Դուք պետք է սկսեք վերաբերվել ձեզ որպես մեկին, ով արժանի է ապրել այն հիանալի կյանքով, որը դուք կառուցում եք:
Քայլ 3. Հզորացրեք ինքներդ ձեզ:
Կյանքում դրական տևական փոփոխություններ կատարելու մեծ գործոն է ինքներդ ձեզ տեսնել որպես մեկը, ով կարող է փոփոխություն ստեղծել: Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր համար, ինչ եք անում և ինչ եք ընտրում: Գիտակցեք ընտրության ուժը կյանքում և հասկացեք, որ ամեն օր դուք իսկապես պետք է ընտրեք:
- Ձեր բառարանից հանեք «չի կարող» արտահայտությունը: «Չի կարող» -ը արտահայտություն է, որը խեղդում է ստեղծագործական կարողությունը և լճացման զգացում առաջացնում: Երբեմն այս արտահայտությունը իրականում փոխարինում է իր իսկական իմաստին: Օրինակ, կարող եք ասել ՝ «Ես ֆրանսերեն չեմ խոսում», երբ իրականում նկատի ունեք ՝ «Ես չգիտեմ, թե ինչպես խոսել ֆրանսերեն»: Երբ ասում եք «չի կարող», ստեղծվում է ենթադրություն, որ լուծում չկա: Երբ ասում եք, որ չգիտեք, թե ինչպես անել ինչ -որ բան, նշանակում է հասկանում եք, որ չեք կարող փոխել ձեր մտածելակերպը կամ գործելակերպը:
- Օրինակ, ամեն օր կարող եք վեր կենալ և գնալ աշխատանքի… բայց ՊԵՏՔ Է դա անես? Իհարկե ոչ: Դուք կարող եք ընտրել քնել և կորցնել աշխատանքը: Կյանքի ընտրությունը հետևանքներ ունի, բայց դուք պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք այն բաներից, որոնք ձեզ պարտադիր են զգում, հասկանալով ընտրության ուժը կյանքում: Կընտրե՞ք աշխատանքի գնալ: Այո, քանի որ դուք չեք ցանկանում բախվել ձեր աշխատանքը կորցնելու հետեւանքների հետ: Սա դեռ տարբերակ է: Դուք փոփոխությունների գործակալն եք և ամեն օր ընտրություն եք կատարում: Գիտակցեք դա ՝ իսկապես գնահատելով ձեր ընտրության ուժը:
Քայլ 4. Պահպանեք դրական հեռանկար:
Եթե բաժակը կիսով չափ լի է ջրով, կիսով չափ լա՞վ է, թե՞ կիսով չափ դատարկ: Կամ ՝ միայն մասամբ ջուր լցված: Հաջողակ կյանք ստեղծելը իսկապես կախված է ձեր հեռանկարից: Ստեղծագործության, տոկունության և վճռականության հետ մեկտեղ, կյանքի հեռանկարն ու իրականությունը կորոշեն կյանքին տիրապետելու մեջ հաջողակ լինելու զգացումը:
- Գրեք մի քանի օրինակ, որոնք վերջերս ձեզ հիասթափեցրել են, այնուհետև վերաշարադրեք, թե ինչպես եք վերաբերվում դրանց: Օրինակ, գուցե ձեր բլիթների բիզնեսը լավ չի ընթանում: Արդյո՞ք այս փաստը ձեզ համար անհաջողություն է նշանակում: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ կյանքը չի օգնում և չի ստիպի ձեզ երբեք երջանիկ լինել: Նայեք ձեր գրած հայտարարություններին: Գուցե այս հայտարարությունները սև ու սպիտակ են, օրինակ. «Ես երբեք չեմ ստանա այն, ինչ ուզում եմ: Ամեն ինչ երբեք չի ընթանում ըստ իմ ծրագրի »:
- Փորձեք վերափոխել այս հայտարարությունները և ձեր մեջ նոր հեռանկար մշակել: Օրինակ, փոխանակ ենթադրելու, որ ձախողվել եք, փորձեք վերափաթեթավորել այդ մտքերը: Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Լավ, բիզնես անելու այլ ուղիներ պետք է լինեն: Կա մի այլ բան, որը ես կարող էի փորձել, շուկայավարման այլ եղանակ, կամ գուցե ես պետք է փորձեի նոր բիզնեսի մոդել »:
- Փորձեք տեսնել, թե հակված եք փակվել ինքներդ ձեզ ՝ չփորձելով նոր հեռանկարներ: Կյանքում հաջողության հասնելու համար դուք պետք է այն դիտեք որպես այն, ինչ ցանկանում եք և կաշխատեք հաջողության հասնելու համար `անսահման հնարավորություններով և այս բոլոր հնարավորությունները ուսումնասիրելու ձգտելու առողջ ցանկությամբ:
Քայլ 5. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ փորձում եք անել առավելագույնը:
Դուք պետք է հիշեք, որ մնաք ընկերասեր և հեշտամիտ ինքներդ ձեզ հետ: Ինքդ քո նկատմամբ տոկունություն, ինքնագնահատական և հարգանք ստեղծելու համար պետք է կարողանաս ընդունել, որ ամեն ինչ ըստ պլանի չի ընթանում: Ընկղմվեք առողջ մտքի տարածության մեջ `ձեր ուժերի ներածին չափով փորձելու համար, որպեսզի կարողանաք հաջողության հասնել կյանքում:
- Միշտ ամեն ինչ անելով ՝ անկախ արդյունքից, կնվազեցնի սթրեսի մակարդակը և կենտրոնացած կլինի այն բաների վրա, որոնք կարող ես վերահսկել: Այս կերպ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հզորացնել ինքներդ ձեզ, ամրապնդել կառավարելու ունակության զգացումը և թողնել այն ամենը, ինչ ձեր վերահսկողությունից դուրս է: Դուք փորձել եք առավելագույնը, դա է կարևորը և նշանակում է, որ դուք հաջողակ եք եղել:
- Օրինակ, ձեր թխվածքաբլիթների բիզնեսը բիզնեսի կենսունակ տեսակ չէ: Երբ դուք ուսումնասիրել եք առկա բոլոր տարբերակները, կատարել ստեղծագործական փոփոխություններ և իսկապես դրել ձեր ամբողջը բլիթների վաճառքի մեջ, ապա դուք արել եք առավելագույնը: Չնայած դուք կարող եք բիզնեսը համարել ձախողված, դուք արեցիք ամեն ինչ և դա հաջողվեց: Դուք պետք է վարժվեք ՝ օգտագործելով ձեր բոլոր ունակություններն ու բանականությունը. դա նույնպես հաջողություն է: Դուք փորձել եք այլ բան; ապա, դուք նույնպես կարող եք հաջողակ համարվել:
- Իմանալով, որ դուք արել եք առավելագույնը և դրա վրա կենտրոնանալը որպես հաջողություն ՝ դրա պոտենցիալ արդյունքի փոխարեն, կարող է օգնել ձեզ շարունակել փորձել նոր բաներ և աշխատել ձեր կյանքի նպատակներին հասնելու համար:
Քայլ 6. Գնահատեք ձեր հանգամանքները:
Ամեն ինչ փորձելը տարբեր է բոլորի համար ՝ կախված օրից, հանգամանքներից և համատեքստից: Եթե հիվանդ եք և չեք հասցնում ավարտել նախագիծը, ինչպես և սպասվում էր, հիշեք, որ հիվանդ եք: Դուք գոնե շարունակեցիք ձեր առջև դրված խնդիրը և, նույնիսկ եթե հիվանդ լինեիք, արեցիք ձեր լավագույնը: Դուք արել եք այն ամենը, ինչ կարող էիք: Ձեր լավագույն ջանքերը գործադրելը միշտ պատճառ է ինքներդ ձեզ գնահատելու համար:
Քայլ 7. Օրագիր պահեք, թե ինչ եք արել լավագույնը, ինչ կարող եք:
Սկսեք նշել, թե ինչպես եք զբաղվում ձեր ամենօրյա գործունեությամբ, ինչը տալիս է լավագույն արդյունքները: Երևի գրասենյակում ձեր օրն իսկապես վատ էր: Դուք զգում եք, որ ձեզ ինչ -որ բան սխալ են հասկանում կամ մեղադրում: Եթե դա տեղի ունենա, կարող եք ամաչել: Այնուամենայնիվ, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Իսկապե՞ս ես փորձել եմ առավելագույնը»: Ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ կարողացել եք անել լավագույնը և այլ բաներ այլ կերպ կատարելու այլընտրանքային եղանակներին:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Աջակցություն փնտրելը
Քայլ 1. Շրջապատեք ձեզ դրական մարդկանցով:
Այս մարդիկ սովորաբար ընկերներ և ընտանիքի անդամներ են, ովքեր կաջակցեն և կխրախուսեն ձեզ: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք մտածել անձնական հարաբերությունների մասին և որոշումներ կայացնել ձեր կյանքի մարդկանց մասին. Հարգիր ինքդ քեզ. Ինքներդ ձեզ հարգելու մի մասն է հարգել այն փաստը, որ դուք արժանի եք լինել առողջ, աջակցող մարդկանց շրջապատում: Կյանքում հաջողության հասնելը բավականին նպատակ է և ներառում է ձեր փոխազդեցության բոլոր ասպեկտները:
Քայլ 2. Մշակեք հարաբերություններ ձեզ համար կարևոր մարդկանց հետ:
Դուք նաև պետք է փոխադարձ աջակցող հարաբերություններ ունենաք: Մտածեք ավելի լավ ընկեր, գործընկեր կամ ծնող լինելու ուղիներ: Մտածեք, թե ինչու եք իսկապես գնահատում այն մարդկանց, ովքեր սիրում են ձեզ և կարող են աջակցել ձեզ:
Դա կարող է օգնել ձեզ գրել ձեր մտքերը այս մարդկանց մասին: Գրեք նրանցից ստացած ցանկացած օգնության մասին: Գրեք նաև, թե ինչպես եք ցանկանում օգնել և օգնել նրանց որքան հնարավոր է: Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել կոնկրետ ուղիներ ՝ նրանց հետ ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու համար:
Քայլ 3. Նպաստել համայնքին:
Կյանքում հաջողակ և զգոն, բազմակողմանի և խոնարհ մարդ լինելը նշանակում է նաև, որ պետք է ներգրավված լինել համայնքում:Միացրեք ձեր կարեկցանքի և կարեկցանքի կողմը: Սովորեք այս հատկությունները ցույց տալ ուրիշներին: Սա օգտակար է ոչ միայն օգնության կարիք ունեցող մեկին փոխելու համար, այլ ձեր օգտի, ինքնագիտակցության և աշխարհաճանաչողության համար: Այն նաև կօգնի ձեզ զգալ նախաձեռնող և լիազորված:
