Կցանկանա՞ք, որ ձեր ատամները մի քանի մակարդակով ավելի սպիտակ տեսք ունենան: Բնականաբար, տարիքի հետ ատամները դեղին կդառնան, սակայն դրանք հետ սպիտակելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարդացեք ատամները սպիտակեցնելու արագ եղանակների, երկարաժամկետ միջոցների և սովորությունների մասին, որոնք կարող են կանխել ատամների վրա բծերի առաջացումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ատամներն ակնթարթորեն սպիտակեցրեք
Քայլ 1. Խոզանակեք և օգտագործեք ատամի թելը `ատամները մաքրելու համար:
Ատամների խոզանակով և ատամնաթելերով ատամները կհեռացվեն մնացած բծերից: Օգտագործեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ և կենտրոնացեք ատամների առջևի մասում ՝ հեռացնելու ամենատհաճ բծերն ու ծածկույթները:
Քայլ 2. Խմեք ջուր:
Ձեր բերանը հնարավորինս հաճախ ջրով լցնելը դուրս կմղի սննդի մնացորդները, շաքարավազը և այլ բեկորներ, որոնք ամբողջ օրվա ընթացքում կուտակվում են ձեր ատամների վրա և նրանց ձանձրալի տեսք են տալիս: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ակնթարթային թեթևացուցիչ, վերցրեք մի մեծ բաժակ և պտտեք ջուրը ձեր բերանի շուրջը ՝ այն կուլ տալուց առաջ:
Քայլ 3. Խնձոր կերեք:
Երբ խնձորը կծում եք, ձեր ատամները ավելի սպիտակ տեսք կունենան, քանի որ դրանք ձանձրացնող ծածկույթը կվերանա: Օգտագործեք ձեր առջևի ատամները ՝ խնձորը կծելու համար ՝ խնձորը թաղելով մինչև ձեր լնդերը: Այս տեխնիկան հիանալի է անել օրվա ընթացքում, երբ ձեզ անհրաժեշտ է ժպիտը պայծառացնելու արագ միջոց:
- Այս տեխնիկան լավագույնս աշխատում է թարմ և թունդ խնձորների հետ: Մի օգտագործեք խիտ և շատ քաղցր խնձոր `լավագույն արդյունքի համար:
- Նեխուրը և տանձը կարող են նաև օգնել ատամները սպիտակեցնելուն: Քանի որ դրանք բերանի խոռոչի մեջ մեծ քանակությամբ թուք են արտադրում, որը կարող է ատամներից հեռացնել բծերն ու բծերը:
Քայլ 4. Cheամեք առանց շաքարի ատամները սպիտակեցնող մաստակ:
Գնեք այն դեղատնից և օրական մի քանի անգամ ծամեք այս մածուկը: Մաստակը կվերացնի ձեր բերանից սննդի մնացորդների փոքր կտորները և ժամանակավորապես կփայլեցնի ձեր ատամները:
Քայլ 5. Գարգել պերօքսիդով:
Մի բաժակ գցեք մի քանի ճաշի գդալ ջրածնի պերօքսիդ, մի քանի վայրկյան ողողեք այս լուծույթը ձեր բերանում: Հեռացրեք բերանից և նորից լվացեք մաքուր ջրով:
- Այլապես, թաթախեք բամբակյա շվաբրը պերօքսիդի լուծույթի մեջ և շփեք այն ատամների վրա: Համոզվեք, որ ամեն ինչ ծածկված է: Թողեք այն մի քանի րոպե, ապա լվացեք ջրով:
- Մի կուլ տվեք պերօքսիդի լուծույթը: Պերօքսիդն անվտանգ է օգտագործել ձեր ատամների վրա, սակայն դրա ընդունումը կարող է ձեզ հիվանդացնել:
- Այս տեխնիկան չպետք է շատ հաճախ կիրառվի, քանի որ դա երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է վնասել ձեր ատամները: Օգտագործեք այն ատամները ժամանակավորապես լուսավորելու համար, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում օգտագործեք ավելի ապահով տեխնիկա:
Մեթոդ 2 3 -ից. Օգտագործեք երկարաժամկետ ատամների սպիտակեցման տեխնիկա
Քայլ 1. Օգտագործեք շերտ, գել կամ բերանի լվացում, որը կարող է սպիտակեցնել ձեր ատամները:
Այս սպիտակեցնող միջոցները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, այդ արտադրանքը սովորաբար պարունակում է փոքր քանակությամբ պերօքսիդ `ատամները սպիտակեցնելու համար: Հետևեք փաթեթավորման վրա նշված օգտագործման հրահանգներին: Սովորաբար ձեր ատամները ավելի սպիտակ տեսք կունենան մի քանի անգամ օգտագործելուց հետո:
- Սպիտակեցնող շերտերն ու գելերը խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել լնդերի հիվանդությամբ կամ ատամնաբուժական այլ խնդիրներով մարդկանց: Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ, նախքան սպիտակեցնող միջոցներ օգտագործելը, եթե ունեք որևէ մտահոգություն:
- Սպիտակեցնող ժապավեններն ու գելերը լավագույնն են դեղնավուն ատամ ունեցող մարդկանց համար և չեն կարող անմիջապես հեռացնել մուգ բծերը:
Քայլ 2. Օգտագործեք սկուտեղի տեսքով ատամների սպիտակեցման համակարգ:
Ատամների սպիտակեցման այս համակարգերը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում կամ ատամնաբույժի մոտ: Սկուտեղի սպիտակեցման համակարգն ավելի ագրեսիվ միջոց է օգտագործում ատամները սպիտակեցնելու համար: Պերօքսիդի խտացված լուծույթը լցվում է ատամնաբուժական սկուտեղի վրա, որը պլաստիկ տարայի տեսք ունի, և սկուտեղը մի քանի ժամով ամրացվում է ատամին:
- Սկուտեղի տեսքով ատամների սպիտակեցման համակարգը կարող է օգտագործվել նաեւ մեկ գիշերվա ընթացքում: Կախված նրանից, թե որքան սպիտակ եք ցանկանում արդյունքը լինել, կարող եք օգտագործել այն ամեն օր մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Ատամնաբույժը կարող է տանը տրամադրել ատամների սպիտակեցման սկուտեղների հավաքածու: Որոշ դեպքերում սկուտեղը կհարմարեցվի ձեր ատամներին ՝ օգտագործելով բորբոս, որպեսզի այն ավելի լավ տեղավորվի ձեր ատամների վրա, քան սովորական սկուտեղը:
Քայլ 3. Սպիտակեցրեք ձեր ատամները պրոֆեսիոնալ բուժմամբ:
Շատ ատամնաբույժներ առաջարկում են ատամների սպիտակեցում, որոնք արդյունավետ են մուգ բծերը հեռացնելու համար: Այս տեխնիկան ամենաթանկն է մյուս բոլոր տեխնիկայից, բայց նաև ամենաարագը սպիտակեցնող ատամները `առավել նկատելի արդյունքներով:
- Սպիտակեցնող լուծույթին կիրառվում է լազեր կամ ջերմություն, որպեսզի այն ավելի արագ աշխատի:
- Կախված ձեր ատամների գույնի մակարդակից, կարող են անհրաժեշտ լինել կրկնվող բուժումներ: Ատամների սպիտակեցման մեկ նիստը սովորաբար տևում է 30 րոպե:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խուսափեք ատամների բծերից
Քայլ 1. Թողեք ծխելը:
Tխախոտը դեղին կամ ներկված ատամների հիմնական պատճառներից մեկն է: Cigaretխախոտի ծխի պատճառով, որը լցնում է բերանը և քիմիական նյութեր, որոնք կպչում են ատամներին: Փորձեք օգտագործել գիպս կամ էլեկտրոնային ծխախոտ, որպեսզի խուսափեք ձեր ատամները ծխելուց:
Քայլ 2. Ավելի քիչ սուրճ, թեյ կամ այլ մուգ գույնի խմիչքներ խմեք:
Սուրճն ու թեյն ունեն բաղադրիչներ, որոնք կարող են բծեր ներկել ատամների վրա: Եթե դուք խմեք այն ամեն առավոտ, ապա այն ի վերջո կթողնի բծերը: Փորձեք նվազեցնել այն կամ վերացնել այն խմիչքների ցուցակից:
- Երբ սուրճ կամ թեյ եք խմում, լվացեք ատամները ՝ մնացորդները հեռացնելու համար:
- Եթե սուրճ խմելիս ատամի խոզանակը ձեզ հետ չեք բերում, դրանից հետո մի բաժակ ջուր խմեք ՝ բերանը ողողելու համար:
- Լվացեք ձեր բերանը մրգային հյութեր, գինի և այլ ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո:
Քայլ 3. Նվազեցրեք քաղցր սննդի օգտագործումը:
Շատ շաքար ուտելը խնդիրներ կառաջացնի ձեր ատամների և լնդերի համար, քանի որ դա կհանգեցնի տախտակի կուտակման և, ի վերջո, լնդերի հիվանդության և խոռոչների: Այս բոլոր գործոնները կարող են ատամների դեղնություն առաջացնել, ուստի հնարավորինս խուսափեք քաղցրավենիքից և զովացուցիչ ըմպելիքներից: Եթե դուք ուտում եք շաքարավազ, ապա ատամները լվացեք կամ բերանը մի բաժակ ջրով լվացեք անմիջապես հետո:
Քայլ 4. Հոգ տանել ատամի էմալի մասին:
Տարիքի հետ մեր ատամների էմալը սկսում է պոկվել: Քանի որ էմալի տակ գտնվող շերտը էմալի պես պայծառ չէ, մեր ատամները ձանձրալի տեսք կունենան, եթե էմալը կեղևազրկվի: Երբ էմալը կեղևազրկվի, ձեր երիտասարդ պայծառ ատամները վերադարձնելը կարող է շատ դժվար լինել: Ատամները շատ հաճախ սպիտակեցնելը նաև մի փոքր կապտավուն կդարձնի ձեր ատամները, այնպես որ դուք չեք կարող հույս դնել ատամները հավիտյան սպիտակեցնելու վրա:. Էմալի էրոզիայի կանխումը հետևյալ եղանակներով.
- Կրճատեք թթվային սննդամթերքները, ինչպիսիք են թթու կոնֆետը:
- Անմիջապես բուժեք թթվային վերադարձը:
- Մի խմեք շատ ալկոհոլ և մի զբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ հաճախակի փսխում են պատճառում:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ ատամները լվանում եք օրական երկու անգամ:
- Ամեն օր ատամները խոզանակելիս ատամի խոզանակը դրեք տաք ջրի տակ և մի քանի անգամ ատամները տաք ջրով լվացեք, որպեսզի այն թարմություն հաղորդի:
- Միշտ ձեզ հետ ջրի շիշ կրեք, ուր էլ որ գնաք, օրը մի քանի անգամ լվանալու համար:
- Մի կերեք շատ քաղցրավենիք: Ոչինչ, եթե ցանկանում եք շոկոլադ կամ տորթ ուտել, բայց հիշեք, որ անմիջապես ատամները լվացեք:
