Դեղին ատամները առողջության ամենամեծ խնդիրներից են, որոնք խանգարում են մարդու արտաքինին և ներուժ ունեն վնասելու նրա ինքնավստահությունը: Հաճա՞խ եք ժպտալու դժկամություն զգում, քանի որ ավելի քիչ սպիտակ ատամներ ունեք: Մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք: Timeամանակի ընթացքում մարդու ատամների գույնը իսկապես կարող է փոխվել ծերացման, որոշ սննդամթերքների սպառման և խնամքի սխալ ձևերի պատճառով: Եթե ցանկանում եք սպիտակեցնել ձեր ատամները, փորձեք կարդալ այս հոդվածը ՝ ամբողջական խորհուրդների համար: Ստորև բերված որոշ խորհուրդներ կարող եք հեշտությամբ կիրառել տանը, սակայն որոշները պահանջում են փորձագետ ատամնաբույժի օգնությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Կենցաղային տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Ատամները թեքեք ատամներով:
Ատամների միջև ընկած հատվածը, որը հազվադեպ է մաքրվում, ատամնափառի ապաստարան է: Հետևաբար, համոզվեք, որ դուք ջանասիրաբար մաքրում եք ատամների միջև թելը ՝ ատամի թելը հեռացնելու համար, որը կարող է փոխել ձեր ատամների գույնը: Հնարավորության դեպքում կատարեք այս մեթոդը ամեն օր:
- Առնվազն 40 սմ երկարությամբ թել պատրաստեք: Երկու ձեռքով բռնեք թելի յուրաքանչյուր ծայրը և այն շարժեք վեր ու վար յուրաքանչյուր ատամի միջև: Փորձեք թելը թեքել այնպես, որ այն կազմի «C», այնպես որ թելը ծածկում է ձեր ատամների ամբողջ մակերեսը: Համոզվեք, որ դուք միշտ օգտագործում եք թելի մաքուր հատված ՝ տարբեր ատամների միջև մաքրելու համար, լա՞վ:
- Ատամների արանքում թել արեք առնվազն վեց անգամ: Կատարեք այս մեթոդը շատ նուրբ շարժումներով, որպեսզի չվնասեք ձեր լնդերը:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր սեփական ատամի մածուկը:
Theշմարտությունն այն է, որ ձեզ հարկավոր չէ շատ թանկարժեք բուժումներ կատարել ձեր ատամները սպիտակեցնելու համար: Փոխարենը, պարզապես օգտագործեք այն բաղադրիչները, որոնք արդեն ունեք տանը, օրինակ ՝ խմորի սոդայից և կիտրոնի հյութից ատամի մածուկ պատրաստելով: Կերակրի սոդան հավասարակշռում է ձեր բերանի pH մակարդակը, մինչդեռ կիտրոնի հյութը գործում է որպես բնական միջոց ՝ ձեր ատամների մակերեսը սպիտակեցնելու համար:
- Պատրաստել մի քանի թեյի գդալ: խմորի սոդա և մի փոքր կիտրոնի հյութ; Լավ խառնել, մինչև հյուսվածքն ատամի մածուկի պես հաստ լինի: Դրանից հետո ատամի խոզանակով շփեք այն ատամների ամբողջ մակերեսով: Թող ատամի մածուկը մի րոպե նստած մնա, նախքան այն մաքուր լվանալը:
- Մի՛ լվացեք ձեր ատամները շատ ուժեղ, որպեսզի ատամների արտաքին շերտը չվնասվի:
Քայլ 3. Պատրաստեք ատամի մացառ:
Սոդայի, ելակի և աղի համադրությամբ պատրաստված սկրաբը բավականին արդյունավետ է ձեր ատամները սպիտակեցնելու համար: Աղի կոպիտ հատիկները ծառայում են ատամնափառի շերտազատմանը; Մինչդեռ ելակը շատ հարուստ է վիտամին C- ով, որպեսզի նրանք կարողանան մի ակնթարթում հեռացնել ատամնաբուժական ափսե:
Այս սկրաբը պատրաստելու համար տրորեք երկու -երեք ելակ և խառնեք դրանք մի փոքր աղի և սոդայի հետ: Դրանից հետո, ատամի խոզանակով, սկրաբը քսեք ատամների մակերեսին: Թողեք սկրաբը մնա հինգ րոպե, նախքան այն լվանալը:
Քայլ 4. Garրածնի պերօքսիդով ողողեք հեղուկը:
Homeրածնի պերօքսիդը ձեր տանը ամենահավանական նյութերից մեկն է. Ընդհանուր առմամբ, ջրածնի պերօքսիդը օգտագործվում է տարբեր փոքր վերքերի բուժման համար: Ըստ երևույթին, ջրածնի պերօքսիդը կարող է օգտագործվել նաև ատամները սպիտակեցնելու համար, գիտե՞ք: Հնարքը ՝ մի քանի վայրկյան ողողեք ջրածնի պերօքսիդով, այնուհետև սովորականով լվացեք ատամները:
Քայլ 5. Օգտվեք ձեր սառնարանում գտնվող պտուղներից:
Բացի ելակից և կիտրոնից, ատամների դեղնավուն բծերից կարող եք ազատվել նաև նարնջի կեղևով: Գիշերը քնելուց առաջ մի քանի րոպե նարնջի կեղևը քսեք ատամների մակերեսին; Նարինջներում վիտամին C- ի բարձր պարունակությունը մի քանի շաբաթվա ընթացքում կնվազեցնի ատամնափառը:
Քայլ 6. Գնեք ատամի մածուկ, որը պարունակում է սպիտակեցում:
Եթե դուք չեք ցանկանում պատրաստել ձեր սեփական սպիտակեցնող արտադրանքը, փորձեք գնել դրանք մոտակա սուպերմարկետից կամ դեղատնից: Համոզվեք, որ գնել եք ատամի մածուկ, որը պարունակում է սպիտակեցնող նյութ; Նաև փնտրեք ապրանքանիշեր, որոնք հաստատված են BPOM- ի կողմից:
Քայլ 7. Կատարեք կանոնավոր ատամնաբուժական խնամք:
Այս հոդվածի որոշ մեթոդներ կարող են իրականում ակնթարթորեն սպիտակեցնել ձեր ատամները. Այնուամենայնիվ, շարունակեք հոգ տանել ձեր ատամների մասին `առավելագույն օգուտները հասցնելու և երկարաժամկետ արդյունքներ ապահովելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բուժում կատարել ատամնաբույժի մոտ
Քայլ 1. Ընտրեք վստահելի ատամնաբույժ:
Հավատացեք ինձ, ատամնաբույժ ընտրելը չի կարող կամայական լինել: Դրա համար փորձեք ձեր ամենամոտ մարդկանցից առաջարկել որակավորված ատամնաբույժի առաջարկություն կամ ինտերնետում տեղեկատվություն փնտրել: Խորհրդատվություն ստանալու դեպքում համոզվեք, որ ձեր ընտրած ատամնաբույժը պատրաստ է պատասխանել ձեզ հետաքրքրող ընթացակարգին վերաբերող բոլոր հարցերին:
Քայլ 2. Օգտագործեք սպիտակեցնող գել:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ատամնաբույժը խորհուրդ կտա ընթացակարգ, որն օգտագործում է սպիտակեցնող միջոց (սովորաբար գելի տեսքով): Նախ, բժիշկը տպավորություն կթողնի ձեր ատամների վրա. Դրանից հետո բորբոսին քսվելու է սպիտակեցնող գել, և պատրաստի սպիտակեցնող բորբոսը պետք է մաշվի այնքան ժամանակ, որքան բժիշկը խորհուրդ է տալիս:
Այս ընթացակարգը ցավազուրկ է; այնուամենայնիվ, մանրամասների համար դեռ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Քայլ 3. Օգտագործեք հղկող շերտեր:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ատամնաբույժն ունի այն. հղկող շերտերը թղթի բարակ թերթեր են, որոնք կարող են տեղադրվել ատամների միջև և օգտագործվել ատամներից դեղնավուն ափսեը հեռացնելու համար: Shoesիշտ այնպես, ինչպես կոշիկները փայլեցնելու համար, ձեր ատամնաբույժը շերտերը կպցնի ձեր ատամներին և նրբորեն մաքրեք դրանք: Քանի որ այս շերտերը հղկող են, համոզվեք, որ դրանք ինքներդ տանը չեք անում, որպեսզի չվնասեք ատամների արտաքին շերտը:
Այս բուժումից հետո մի՛ օգտագործեք գունավոր ըմպելիքներ (օրինակ ՝ գինի, սուրճ կամ կոլա):
Քայլ 4. Փորձեք ատամնաբուժական լազերային մեթոդը:
Ատամների լազերային սպիտակեցումը ատամնաբույժների կողմից լայնորեն կիրառվող նորագույն մեթոդներից է: Հետաքրքրվա՞ծ եք փորձել: Նախ, բժիշկը ատամի արտաքին շերտին կկիրառի հեղուկ պերօքսիդ; դրանից հետո պերօքսիդով քսված ատամները կճառագայթվեն շատ պայծառ լույսով: Չնայած ատամների լազերային սպիտակեցման մեթոդը շատ արագ և ցավազուրկ է, այն, ընդհանուր առմամբ, շատ թանկ է և ապահովագրված չէ: Վստահ լինելու համար համոզվեք, որ դա անելուց առաջ կապվեք ձեր առողջության ապահովագրության հետ:
Քայլ 5. Այցելեք ատամնաբուժական սպա -կլինիկա:
Շատերը վախենում կամ անհարմար են զգում ատամնաբույժ գնալուց: Եթե նույն իրավիճակն է պատահել ձեզ հետ, ինչու՞ չփորձեք այցելել ատամնաբուժարան -բուժարան: Նման կլինիկաները տրամադրում են նաև սպա ծառայություններ, ինչպիսիք են փափուկ բարձերը և ուսերի մեղմ մերսումները, ի լրումն ընդհանուր ատամնաբուժական խնամքի: Այս տարբերակը արժե հաշվի առնել ձեզանից նրանց համար, ովքեր վախենում են ատամնաբույժի գրասենյակ մտնել:
Քայլ 6. izeանաչեք ռիսկերը:
Նախքան որևէ մեթոդ կիրառելը, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `հնարավոր տարբեր կողմնակի ազդեցությունների համար: Հիշեք, որ նույնիսկ անվտանգ համարվող մեթոդներն ու արտադրանքը կարող են խնդիրներ առաջացնել որոշ մարդկանց համար, հատկապես զգայուն ատամներ և լնդեր ունեցող մարդկանց:
Սովորաբար, ատամնաբույժները ատամների սպիտակեցման կարգը կհամապատասխանեն յուրաքանչյուր հիվանդի անհատական պայմաններին: Նույնիսկ այն, թե ինչպես եք ժպտում կամ կծում շրթունքները, ամենակարևոր մեթոդ գտնելու գործոն է:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ դեղին արատների կանխարգելում
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ձեր ատամները:
Դեղնավուն բծերի առաջացումը կանխելու լավագույն միջոցը ձեր բերանի խոռոչի առողջության մասին հոգալն է: Խորհրդակցեք ատամնաբույժի լավագույն ատամնաբուժական օգնության հետ; համոզվեք, որ դուք նաև գիտեք ձեր ատամները խոզանակելու և (կամ) թել մաքրելու ճիշտ եղանակը:
- Ատամները լվանալը ամենահեշտ և ամենակարևոր բանն է, որ կարող եք անել ձեր ատամները խնամելու համար: Համոզվեք, որ ձեր ատամները լվանում եք օրական առնվազն երկու անգամ ՝ փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակով և ատամի մածուկով, որը պարունակում է ֆտոր: Նաև համոզվեք, որ ատամի խոզանակը փոխում եք առնվազն երկու ամիսը մեկ:
- Ատամների թելը մեկ այլ մեթոդ է, որը շատ արդյունավետ է աշխատում բերանի խոռոչի առողջությունը պահպանելու և դեղնավուն ափսեի առաջացումը կանխելու համար: Կատարեք այս մեթոդը ամեն օր եւ հատուկ ուշադրություն դարձրեք ատամների միջեւ ընկած հատվածին: Հիշեք, միշտ մաքրեք ձեր ատամները նուրբ շարժումներով, որպեսզի չվնասեք ձեր լնդերը:
Քայլ 2. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Ապացուցված է, որ մի քանի տեսակի սնունդ և խմիչք ազդում են ձեր ատամների գույնի վրա: Ատամները սպիտակեցնելու համար փորձեք սահմանափակել սուրճի, մուգ սոդայի և կարմիր գինու ընդունումը: Հնարավորության դեպքում մի կերեք նաև կարտոֆիլ, քանի որ դրանց մեջ օսլայի պարունակությունը կարող է բարձրացնել թթվայնությունը ձեր բերանում և վնասել ատամների արտաքին շերտը:
Հնարավորության դեպքում սուրճ կամ այլ մուգ գույնի ըմպելիքներ խմելիս միշտ օգտագործեք ծղոտ, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք խմիչքի գույնի պիգմենտների և ատամների արտաքին շերտի փոխազդեցությունը:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, թե ինչ դեղեր եք ընդունում:
Եթե ձեր ատամների գույնը դառնում է ավելի դեղին, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք խնդիրն իրականում պայմանավորված է ձեր ընդունած դեղամիջոցներով: Հայտնի է, որ որոշ հակաբիոտիկներ առաջացնում են ատամների գունաթափում; Բացի այդ, նման ազդեցություն կարող են ունենալ նաև հակահիստամինները (ալերգիայի դեղեր) և արյան ճնշումը վերահսկող որոշ դեղամիջոցներ:
Քայլ 4. Թողեք ծխելը:
Հիշեք, ծխախոտի օգտագործումը կարող է բծեր թողնել ձեր ատամների վրա: Իրականում կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք պետք է կարողանան համոզել ձեզ դադարեցնել ծխելը, որոնցից մեկը դրա ազդեցությունն է բերանի խոռոչի առողջության վրա: Եթե սիրում եք ծխելը, փորձեք բժշկի հետ խորհրդակցել ծխելը թողնելու ամենահարմար մեթոդի հետ:
Քայլ 5. Պարբերաբար օգտագործեք ատամները սպիտակեցնող միջոցներ:
Բացի ատամի մածուկը, որը պարունակում է սպիտակեցում, կարող եք նաև օգտագործել տարբեր օժանդակ միջոցներ, ինչպիսիք են ատամների սպիտակեցման ժապավենները և բերանի լվացումը ՝ դեղնավուն բծերի նորից ձևավորումը կանխելու համար: Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ ամենահարմար արտադրանքի հետ; Productիշտ արտադրանքը գտնելուց հետո պարբերաբար օգտագործեք այն `առավելագույն օգուտներ քաղելու համար:
Խորհուրդներ
- Ազատորեն փորձեք մի քանի տարբեր մեթոդներ, նախքան որոշեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Հարցրեք ձեր դեղագործին կամ ատամնաբույժին առաջարկություններ լավագույն մեթոդի վերաբերյալ:
