Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ մարդու արյան ճնշումը ցույց է տալիս, թե որքան դժվար է նրա մարմինը աշխատում արյունը բոլոր օրգաններին մղելու համար: Ընդհանուր առմամբ, ձեր արյան ճնշումը կարելի է համարել ցածր (հիպոթենզիա), նորմալ կամ բարձր (հիպերտոնիա): Ե՛վ հիպոթենզիան, և՛ հիպերտոնիան կարող են առաջացնել լուրջ բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը կամ ուղեղի աշխատանքի խանգարումը:

Ձեզ երբևէ խնդրե՞լ են թմրամիջոցների թեստ անցնել: Այսօր թմրամիջոցների թեստերը հաճախ կատարվում են տարբեր պատճառներով: Օրինակ, աշխատանքից դիմողներից շատերը պարտավոր են դեղորայքային թեստ հանձնել ընտրության գործընթացի վաղ փուլում: Վթարի ենթարկվելու դեպքում ապահովագրական ընկերությունը կարող է նաև հատուկ ստուգումներ կատարել ՝ ապօրինի թմրանյութերի և ալկոհոլի առկայությունը հայտնաբերելու համար:

Մեզի թեստերը հաճախ երեխայի բժշկական օգնության մի մասն են և օգտագործվում են հիվանդության, վարակի կամ այլ խնդիրների ախտորոշման համար: Տղայի մեզի ստուգման համար երեխան կարող է ուղղության կարիք ունենալ կամ նմուշը հավաքելու համար պահանջել մեծահասակների օգնությունը:

Կան տարբեր պատճառներ, թե ինչու պետք է մեզի պահեք դեղորայքի թեստի համար ավելի ուշ: Միգուցե ցանկանում եք ընկերոջից խնդրել ձեզ փոխարինել և տրամադրել մեզի մաքուր նմուշ, կամ գուցե ցանկանում եք ձեր սեփական մաքուր մեզի նմուշը պահել հետագա օգտագործման համար:

Սովորաբար մեզի նմուշը անհրաժեշտ է որոշելու, թե արդյոք անձը ունի միզուղիների վարակ կամ երիկամների հիվանդություն: Երեխաների մոտ տարածված են միզուղիների և միզապարկի վարակները, ուստի մեզի նմուշ հավաքելը և մանրէների առկայությունը ստուգելը կարևոր է:

Ձեզանից նրանք, ովքեր ունեն արյան ճնշման խնդիրներ, հավանականություն ունեն, որ «օրթոստատիկ ճնշում» տերմինն այլևս անծանոթ չէ: Հիմնականում, օրթոստատիկ արյան ճնշումը կենսական ցուցիչ է, որը կարելի է ձեռք բերել բժշկական զննումների ընթացքում `այն հիվանդների մոտ, ովքեր ունեն ճնշման հետ կապված խնդիրներ:

Անեւրիզմա է առաջանում, երբ զարկերակի արյան անոթը մեծանում կամ ուռչում է զարկերակի պատի վնասվածքի կամ թուլացման պատճառով: Անևրիզմները կարող են առաջանալ ցանկացած վայրում, բայց ամենից հաճախ հանդիպում են աորտայում (մեծ զարկերակ, որը ծագում է սրտից) և ուղեղում:

Մեզում արյան առկայությունը կոչվում է հեմատուրիա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս վիճակը զգում է բնակչության 21% -ը: Այս վիճակը կարող է անվնաս լինել կամ կարող է լինել այլ խնդիրների նշան, ինչպիսիք են երիկամների քարերը կամ ուռուցքները:

Քրոնի հիվանդությունը, աղիների բորբոքային հիվանդությունների տեսակ է, այն պայմանն է, երբ ձեր մարսողական համակարգի լորձաթաղանթը բորբոքվում է ՝ առաջացնելով ծանր լուծ և որովայնի ցավ: Բորբոքումը երբեմն տարածվում է տուժած հյուսվածքի շերտերի մեջ: Ինչպես խոցային կոլիտը, այնպես էլ աղիքների մեկ այլ բորբոքային հիվանդությունը, Քրոնի հիվանդությունը կարող է լինել ցավոտ և թուլացնող և երբեմն կարող է հանգեցնել կյանքին սպառնացող բարդությունների:

ԱՄՆ -ում ամեն տարի մաշկի քաղցկեղի ավելի քան 3,5 միլիոն դեպք է ախտորոշվում, և այդ թիվը վերջին տասնամյակներում կայուն աճում է: Անկախ նրանից, թե որտեղ եք ապրում կամ որքան մուգ է ձեր մաշկը, դուք վտանգված եք մաշկի քաղցկեղից, եթե շատ ժամանակ անցկացնեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ ՝ արևից կամ սոլյարիից:

Տոնզիլիտը տոնզիլների բորբոքում կամ այտուցվածություն է, որոնք կոկորդի հետևի երկու օվալաձև հյուսվածքներ են: Այս վարակները հիմնականում առաջանում են վիրուսներից, սակայն մանրէները կարող են նաև հրահրող լինել: Տոնզիլիտի բուժումը կախված է պատճառներից, ուստի ճշգրիտ և արագ ախտորոշումը բուժման բանալին է:

Thermերմաչափը շատ օգտակար գործիք է, ինչպես խոհանոցում օգտագործելիս, այնպես էլ մարմնի ջերմաստիճանը ստուգելու համար: Այնուամենայնիվ, օգտագործելուց հետո ջերմաչափը պետք է ճիշտ մաքրվի: Կախված ձեր ունեցած ջերմաչափի տեսակից, ձեզ հարկավոր է միայն ողողել, ապա ախտահանել այն սպիրտով, մաքրող լուծույթով կամ տաք ջրով:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կարող եք ցանկանալ վերցնել ձեր կամ ձեր սիրելիի ԴՆԹ -ի նմուշը: Տարբեր ընկերություններ առաջարկում են տնային օգտագործման համար օգտագործվող ԴՆԹ-ի հավաքածուներ `հայրության, ծագումնաբանական կամ հիվանդության գենետիկական փորձարկումների նպատակով:

Ձեր կյանքի որոշակի պահերին ձեր բժիշկը կխնդրի ձեզ տրամադրել աթոռի նմուշ: Այս ընթացակարգը կարող է օգտագործվել տարբեր ստամոքս -աղիքային (աղիքների և աղիների հետ կապված) տարբեր հիվանդությունների ախտորոշման համար, ներառյալ մակաբույծները, վիրուսները, բակտերիաները և նույնիսկ քաղցկեղը:

Baker- ի կիստան (popliteal cyst) հեղուկով լցված պարկ է, որը գտնվում է ծնկի հետևում: Մասնավորապես, դրա գոյությունը կստիպի ծնկի լարված ու ցավոտ զգալ: Բեյքերի կիստան շատ տարածված բժշկական խանգարում է և կարող է առաջանալ ցանկացած պայմանի պատճառով, որն առաջացնում է ծնկի հոդի այտուցը, ներառյալ արթրիտը:

Մալաբսսսսումը սովորական վիճակ է, որը տեղի է ունենում, երբ բորբոքումը, հիվանդությունները կամ վնասվածքները թույլ չեն տալիս փոքր աղիքներին ներծծել ստացած սննդանյութերի բավարար քանակը: Մալաբսսսսսիան ախտորոշելու համար հաշվի առեք, թե արդյոք դուք զգում եք ճիշտ ախտանիշներ, թե ոչ, այնուհետև գնացեք բժշկի ՝ հիմնական պատճառը ախտորոշելու և լավագույն բուժումը որոշելու համար:

Ոտքերի նյարդաբանությունը (մահացած նյարդեր) ցույց է տալիս երկու ոտքերի փոքր նյարդային մանրաթելերի խափանում կամ անսարքություն: Նյարդաբանության ախտանիշները ներառում են ցավ (այրվածք, էլեկտրահարում և/կամ սրություն), քորոց, թմրություն և/կամ ոտքերի մկանների թուլություն:

Մարդու ոտքը բաղկացած է 26 ոսկորներից, և նրանցից շատերը ենթակա են վնասվածքների: Դուք կարող եք կոտրել ձեր մատները, երբ հարվածում եք, կրունկները որոշակի բարձրությունից ցատկելուց և ոտքերի վրա վայրէջք կատարելուց, կամ այլ ոսկորներ, երբ սղոցում եք կամ ձգվում:

Everերմությունը մարմնի բնական արձագանքն է հիմքում ընկած վիճակի և սովորաբար առաջանում է վարակների, վիրուսների և այլ հիվանդությունների հետևանքով: Երբ ջերմություն ունեք, ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է ՝ ստեղծելով անհարմար միջավայր հիվանդության աղբյուրի համար (որը սովորաբար մահանում է մի քանի օրվա ընթացքում):

Բուլիմիա նյարդոզան, կամ ավելի տարածված ՝ բուլիմիա, բժշկական տերմին է, որը բնութագրում է ուտելու խանգարումը, որը բնութագրվում է չափից շատ ուտելու վարքով, այնուհետև կիրառելով տարբեր մեթոդներ ՝ հետագայում քաշի ավելացման վտանգից խուսափելու համար:

Եթե կասկած կա, որ շաքարախտ ունեք, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: 1 -ին տիպի շաքարախտը զարգանում է, երբ ենթաստամոքսային գեղձի բջիջներն այլևս ինսուլին չեն արտադրում: Այս տեսակի շաքարախտը աուտոիմուն հիվանդություն է, որի պատճառով այդ բջիջներն այլևս չեն գործում:

Երբեմն, դժվար է որոշել, թե արդյոք ավելի լավ է արձակուրդ խնդրել դպրոցից/աշխատանքից, երբ հիվանդ եք: Մի կողմից, դուք կարող եք ձեզ լավ չզգալ և չցանկանալ հիվանդությունը փոխանցել այլ մարդկանց: Այնուամենայնիվ, մյուս կողմից, կան շատ առաջադրանքներ, որոնք դուք պետք է կատարեք:

Եթե դուք կանոնավոր կերպով դեղեր եք ընդունում, թմրամիջոցների թեստ անցնելը կարող է սարսափելի փորձ լինել: Եթե ձեզ սպառնում է աշխատանքը կորցնելը և անհրաժեշտ է կարճ ժամանակում ձեր համակարգից մաքրել Xanax դեղամիջոցի հետքերը, կարող եք փորձել մի քանի եղանակ:

Էլեկտրասրտագրություն կամ ԷԿԳ չափում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը որոշակի ժամանակահատվածում: Այս գործունեությունը չափվում է մաշկի մակերեսին տեղադրված էլեկտրոդների միջոցով և գրանցվում մարմնի արտաքին սարքի միջոցով: Թեև մարդու սրտի բաբախյունը հեշտությամբ կարելի է հաշվարկել զարկերակի միջոցով, EKG- ն կօգնի որոշել սրտի խնդրի առկայությունը, սարքի կամ դեղորայքի արդյունավետությունը, արդյո՞ք սիրտը նորմալ է բաբախում, թե՞ որոշելու տեղանքը և չափը:

Հետանցքային ջերմաչափերը հիմնականում օգտագործվում են միայն նորածինների մարմնի ջերմաստիճանը չափելու համար, չնայած մեր օրերում այս մեթոդը սովորաբար օգտագործվում է նաև հիվանդ տարեց մարդկանց մարմնի ջերմաստիճանը չափելու համար: Մասնավորապես, բժիշկները նշում են, որ հետանցքային տարածքի միջոցով ջերմաստիճանի չափումը կտա առավել ճշգրիտ թվեր, հատկապես 4 տարեկանից ցածր երեխաների կամ այլ մարդկանց համար, ովքեր/դեռ չեն կարողանում կատարել չափումներ բերանի խոռոչում:

Pronation- ը ոտքի բնական պտույտն է, որը տեղի է ունենում քայլ կատարելիս: Չափավոր պտույտի արագությունը առողջ է: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ոտքը չափազանց շատ է շրջվում դեպի ներս, ապա դուք գերբարձրացնում եք և կարող եք վնասել ձեր ոտքը այս սովորությունից:

Փորձագետները համակարծիք են, որ հանգստացող սրտի բաբախյունը ձեր ֆիթնեսի և սրտանոթային առողջության մակարդակի կարևոր ցուցանիշն է: Հանգստանալիս ձեր սրտի բաբախյունը հաշվարկելը շատ հեշտ է և կարող է կատարվել տանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձեր սրտի բաբախյունը հաշվարկելուց հետո կարող եք օգտագործել տեղեկատվությունը ՝ ձեր սրտի վիճակի և առողջության մասին տեղեկանալու համար:

Խոլեստերինը բնական փափուկ նյութ է, որը արտադրվում է լյարդի կողմից և շրջանառվում է արյան մեջ ՝ պահպանելու բջջային թաղանթների առողջությունը: Այս նյութը օգնում է մարմնում հորմոնների և վիտամինների ձևավորմանը: Խոլեստերինը նույնպես գալիս է մեր օգտագործած կենդանական սննդից:

Ասպերգերի սինդրոմը, որն այժմ կոչվում է աուտիզմի սպեկտրի խանգարում, 1-ին մակարդակ DSM-V- ում, ազդում է մարդու հաղորդակցվելու և շփվելու ունակության վրա: Ասպերգեր ունեցող մարդիկ ունեն միջինից բարձր IQ և կարող են մեծ հաջողությունների հասնել կյանքում, սակայն խնդիրներ ունեն սոցիալական անհարմարության և ոչ խոսքային հաղորդակցության սահմանափակումների հետ:

Կոճ brachial ինդեքսը (ABI) ոտքի կամ կոճի ներքևի արյան ճնշման հարաբերությունն է ձեռքի արյան ճնշմանը: ABI- ի իմացությունը կարևոր է, քանի որ այն կարող է օգտագործվել որպես ծայրամասային զարկերակների հիվանդության (PAD) ցուցիչ: Մարմնի ծայրամասային զարկերակները կարող են տուժել այնպես, ինչպես կորոնար զարկերակները (սրտի զարկերակներ):

Ուզում եք հավատացեք, թե ոչ, ինսուլինի թեստը տարբերվում է արյան շաքարի սովորական թեստից: Արյան շաքարի թեստերը չափում են միայն արյան շաքարի մակարդակը, մինչդեռ ինսուլինի թեստերը չափում են արյան շաքարի ցածր մակարդակը, ինսուլինի դիմադրողականությունը և այլ պայմաններ, ինչպիսիք են ենթաստամոքսային գեղձի ուռուցքները:

Կյանքը շարունակվում է, և իրադարձություններ են տեղի ունենում, բայց շատերը չգիտեն կյանքն ապրելու լավագույն միջոցը: Դուք ազատ եք որոշելու այն գործունեությունը, որը ցանկանում եք անել ձեր առօրյա կյանքում: Այնուամենայնիվ, իմաստալից և հաճելի կյանք վայելելու լավագույն միջոցը ձեր սրտի հետ ներդաշնակ որոշումներ կայացնելն է:

You'reերանում ես, բայց դեռ չե՞ս ստացել այն, ինչ ուզում ես: Ձեզ զգու՞մ եք ինչ -որ մեկի պես, ով չգիտի ինչ անել և թույլ է տալիս կյանքը հոսել աննպատակ: Ձեր պարտականությունները չկատարելու համար ինքներդ ձեզ մեղադրելու փոխարեն այս զգացմունքն ընդունեք որպես նախազգուշացում:

Կյանքի օրինաչափության բարելավումը կհնչի որպես մեծ ծրագիր, որը դժվար է իրականացնել, և ամենօրյա սովորությունները միանգամից փոխելը իրատեսական չէ: Իրականում, պարզապես անհրաժեշտ է մի քանի փոքր փոփոխություններ կատարել հետևողականորեն `ձեր ֆիզիկական, հուզական և մտավոր առողջությունը բարելավելու համար` ձեր կյանքն ավելի հաճելի դարձնելու համար:

Ձեր լավագույն ներուժը իմանալուց հետո հաջորդ քայլը դա իրականացնելն է: Չնայած դա պահանջում է պլանավորում, ժամանակ և ջանք, դուք կարող եք դա անել: Ձեր լավագույն ներուժը գիտակցելու համար դուք պետք է հանձնվեք ինքնազարգացման գործընթացին, և դա հեշտ բան չէ:

Երբևէ հասկացե՞լ եք, որ կան զվարճալի բաներ, որոնք կարող եք ստանալ ամենօրյա գործունեությունից: Գուցե դուք ցանկանում եք ավելի մոտ լինել ձեզ շրջապատող մարդկանց: Չնայած դուք չեք կարող ամեն իրադարձության ուշադրության կենտրոնում լինել, դուք կկարողանաք ավելի հաճելի հարաբերություններ հաստատել այլ մարդկանց հետ ամենատարբեր գործողություններում:

Դուք դժվարանում եք առավոտյան ժամանակին արթնանալ: Վախենու՞մ եք աշխատանքը կորցնելուց կամ դասը չանցնելուց, միայն այն պատճառով, որ անկողնուց չեք կարողանում վեր կենալ: Եթե այս ձգձգումը հասել է քրոնիկ աստիճանի, կամ պարզապես անհրաժեշտ է համոզվել, որ վաղը առավոտյան չեք կարոտի ձեր թռիչքը, հետևեք այս պարզ քայլերին:

«Ոչ ոք կատարյալ չէ»: «Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս»: Մենք բոլորս գիտենք ճշմարտությունը, բայց մեղքը, զղջումը և ամոթը սխալ արարքների համար կարող են լինել համառ և ցավոտ: Ինքներդ ձեզ ներելը հաճախ ներման ամենադժվար ձևն է: Ձեր սխալները մեծ են, թե փոքր, դուք պետք է ընդունեք և դուրս գաք դրանցից ձեր իսկ (և ձեր շրջապատի) բարեկեցության համար:

Բարի լինելը կյանքին իմաստ հաղորդելու կարևոր քայլ է: Բարությունը երջանկություն է պարգևում մեր շրջապատին: Բացի այդ, բարի լինելով ՝ մենք կարող ենք ավելի լավ շփվել, ավելի մեծ սեր և խնամք ցուցաբերել և դառնալ դրական խթան ուրիշների կյանքում: Իսկական բարությունը գալիս է ներսից, և չնայած ոմանք բնածին լավ տրամադրվածություն ունեն, բայց բարությունն իրականում այն է, ինչ բոլորը կարող են զարգացնել կամ կառուցել:

Առողջ դատողությունը գործնական մտածելակերպ է, որը սովորաբար ձևավորվում է կյանքի փորձի, այլ ոչ թե պաշտոնական ուսուցման միջոցով: Այս հոդվածի վերնագիրը կարդալիս առաջին բանը, որ գալիս է մտքիս, այն է, թե որքան դժվար է առողջ բանականություն զարգացնելը: