Ձեր լավագույն ներուժը իմանալուց հետո հաջորդ քայլը դա իրականացնելն է: Չնայած դա պահանջում է պլանավորում, ժամանակ և ջանք, դուք կարող եք դա անել: Ձեր լավագույն ներուժը գիտակցելու համար դուք պետք է հանձնվեք ինքնազարգացման գործընթացին, և դա հեշտ բան չէ: Հետախուզեք և պատրաստ եղեք անսպասելին գտնելու:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը. Նախապատրաստում հաջողության
Քայլ 1. Որոշեք ձեր ունեցած լավագույն իրերը:
Հիմնականում գիտակցել քո լավագույն ներուժը նշանակում է փորձել լինել լավագույն մարդը, ինչպիսին կարող ես լինել: Նախևառաջ, ինքներդ պետք է որոշեք հաջողության իմաստը, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի հաջողության տարբեր չափանիշներ, և բացի այդ, դուք նույնպես պետք է ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
- Գրեք ձեր համոզմունքները, ուժեղ և թույլ կողմերը:
- Ի՞նչ եմ ես միշտ ցանկացել անել/հասնել/ավարտել, օրինակ ՝ պարել, երգել, բանաստեղծություններ գրել կամ ֆուտբոլ խաղալ:
- Կարո՞ղ եմ դեռ կատարելագործվել որոշակի առումներով, օրինակ ՝ դառնալով ավելի ընկերասեր, ավելի քաղաքավարի կամ ավելի ինքնավստահ անձնավորություն:
- Կարո՞ղ եմ բարելավել իմ ֆիզիկական վիճակը, օրինակ ՝ նիհարելով, գիրանալով կամ մկաններ ձեռք բերելով:
Քայլ 2. Որոշեք այն նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել:
Նպատակներ դնելը հաջողության հասնելու կարևոր ասպեկտ է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոնկրետ նպատակներ դնելով ՝ շատ մարդիկ կարողանում են հասնել իրենց ուզածին: Օգտվեք այդ փաստից ՝ ձեզ համար կարճաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ դնելով:
- Գրեք այն ամենը, ինչի մասին երազում եք:
- Կրկին կարդացեք ձեր գրառումները և ուշադիր մտածեք ՝ արդյոք ձեր երազանքը բավական իրատեսական է:
- Օգտագործեք դրական նախադասություններ ՝ նպատակների մասին հայտարարություն կատարելու համար: «Այլևս կարիք չունեմ անհանգստանալու, թե ինչ տեսք ունեմ» գրելու փոխարեն, այն փոխարինեք «Ես վստահ եմ ինձ իմ արտաքինի մասին»:
- Սահմանեք կոնկրետ նպատակներ: Որքան ավելի կոնկրետ լինեն ձեր նպատակները, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար հաջողության սահմանումը:
Քայլ 3. Աշխատեք ձեր նպատակներին ամեն օր:
Երբ համոզվեք, որ ձեր նպատակները հասանելի են և իրատեսական, գործի անցեք: Թեև դա կարող է ժամանակ պահանջել, բայց դուք պետք է կատարեք առաջին քայլերը ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
- Պարտավորություն ստանձնեք շարունակել փորձել: Նպատակներն ավելի հասանելի են, եթե կենտրոնանաք գործընթացի, այլ ոչ թե վերջնական նպատակի վրա:
- Հիշեք, որ երկարաժամկետ նպատակները ամրագրված չեն: Timesամանակներն ու մարդիկ միշտ փոխվում են, այնպես որ ձեր նպատակները նույնպես կարող են փոխվել: Մի մտածեք նպատակների մասին որպես ամրագրված, այլ ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք աճել:
- Գրեք բոլոր ամենօրյա խնդիրները, որոնք դուք պետք է անեք ձեր նպատակին հասնելու համար: Դա արեք ամեն օր հետևողականորեն:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Սկսելով ճանապարհորդությունը դեպի հաջողություն
Քայլ 1. Ոգեշնչում փնտրեք:
Ինչ -որ մեկը, հուշարձանը, հաջողակ հմայքը կամ գրեթե ամեն ինչ կարող է լինել ոգեշնչման աղբյուր, որը ձեզ ստիպում է ժպտալ ամեն առավոտ և գիշերվա քնելուց առաջ ձեր մտքում եղած վերջին բանն է: Գտեք և գնահատեք այն, ինչ կամ ով է ձեզ ոգեշնչում:
- Ոգեշնչում գտնելու համար նախ թողեք ձեր առօրյան:
- Լսել երաժշտություն.
- Վայելեք բնության գեղեցկությունը:
- Մի գրություն բերեք, որպեսզի գրեք ներշնչանքը, որը գալիս է, որպեսզի չմոռանաք:
Քայլ 2. Սահմանեք կարճաժամկետ թիրախներ:
Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասնել ձեր նպատակներին, եթե դրանք բաժանեք կարճաժամկետ նպատակների: Այս մեթոդը ձեզ մոտիվացնում է երկարաժամկետ նպատակներին հասնելու համար:
- Ձեր օրացույցում գրեք կարճաժամկետ նպատակներ, որպեսզի պատասխանատվություն զգաք դրանց հասնելու համար:
- Հաջողության վրա կենտրոնացած մտածողություն ձևավորելու համար նախ սահմանեք կարճաժամկետ նպատակներ, որոնց հասնելը հեշտ է:
- Երբ սկսեք, մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ: Փնտրեք նոր մարտահրավերներ, եթե ձեր գործունեությունը չափազանց հեշտ է թվում: Երբ դուք ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետելու սովորեք, ձեր նպատակներին հասնելու համար ավելի հեշտ կլինի առաջընթաց գրանցել:
Քայլ 3. Կառուցեք ինքնավստահություն:
Ձեր համար ավելի հեշտ կլինի հասնել ձեր նպատակներին, եթե ունենաք ինքնավստահություն: Չնայած միայն հավատը բավարար չէ, բացասական մտքերը Որոշակի խանգարել.
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր արտաքին տեսքին: Հագեք համապատասխան հագուստ, սանրեք ձեր մազերը, նստեք ուղիղ կեցվածքով և կանոնավոր մարմնի խնամք կատարեք:
- Մտածեք դրական: Եթե բացասական մտքեր են հայտնվում, փոխեք դրանք ՝ մտածելով դրական բաների մասին:
- Մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ: Այլ մարդկանց մասին մտածելու փոխարեն, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր և ձեր նպատակների վրա:
Քայլ 4. Ընդունեք փոփոխությունները:
Կյանքը կփոխվի, երբ ձգտեք իրացնել ձեր լավագույն ներուժը: Դուք չեք կարող աճել, եթե չեք կարող ընդունել փոփոխությունները:
- Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ընդունակ ուրեմն դու վերահսկում ես անել.
- Ինչպես բացատրվեց վերևում, հիշեք, որ դուք գործընթացի մեջ եք:
- Փորձեք հարմարվել նոր իրավիճակին ՝ նոր նպատակներ դնելով:
- Բացեք ձեր միտքը ՝ նոր բաներ սովորելու համար:
3-րդ մաս 3-ից. Երկարաժամկետ հեռանկարում ներուժի իրացում
Քայլ 1. Ընդունեք ձախողումը:
Հիասթափություններն ու անհաջողությունները սովորական են առօրյա կյանքում: Անհաջողության միջոցով դուք կիմանաք ճիշտ և սխալ ճանապարհը, կճանաչեք ձեր ունակությունները և կտեսնեք, թե ինչ է պետք բարելավել ձեր նպատակներին հասնելու համար:
- Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ ձախողման համար, քանի որ ձեր նպատակներին չհասնելը չի նշանակում, որ դուք անձամբ եք ձախողվել:
- Շարունակեք փորձել: Մոռացեք ձախողումը անիմաստ ճանապարհից դասեր քաղելուց հետո:
- Ինքդ քեզ մոտիվացված պահելու եղանակներից մեկը ձախողումը որպես ուսուցման հնարավորություն տեսնելն է: Մեկ անհաջողություն չի նշանակում, որ հաջորդ անգամ ձախողվելու ես: Անհաջողությունը ձեզ ավելի լավ է պատրաստում հաջողության:
- Պատկերացրեք ձեր ունեցած հաջողությունները: Այս մեթոդը օգնում է ձեզ կառուցել մտավոր ուժ ՝ ձախողումից հետո սթրեսը թեթևացնելու համար:
Քայլ 2. Խնդրեք աջակցություն:
Addանկացած կախվածություն, մոլուցք կամ խնդիր հաղթահարելու համար փորձեք աջակցություն ստանալ մեկ ուրիշից, գուցե վստահելի ընկերոջից, ընտանիքի անդամից կամ գործընկերից: Պետք չէ միայնակ դիմակայել խնդրին:
- Կիսեք ձեր նպատակները այն մարդկանց հետ, ում հաճախ եք հանդիպում:
- Մարդիկ, ովքեր գիտեն ձեր նպատակները, կտրամադրեն աջակցություն, որպեսզի դուք պատասխանատվություն զգաք դրանց հասնելու համար: Մենք երբեմն կորցնում ենք մեր տրամադրությունը, բայց մեզ շրջապատող մարդիկ կարող են մեզ ուժեղացնել:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր ինտուիցիային:
Ինտուիցիան գալիս է փորձից և խղճից: Թեև պետք է բաց լինել փոփոխությունների համար, ապավինեք ձեր ունեցած փորձին և գիտելիքներին:
- Վստահեք ձեր փորձին, բայց պատրաստ եղեք նոր բաներ զգալու:
- Ինտուիցիան օգնում է ձեզ ավելի տեղեկացված որոշումներ կայացնել:
- Հիշեք, որ ինտուիցիան և մանրակրկիտ դատողությունը չեն հակասում միմյանց: Դուք կարող եք ինտուիցիան օգտագործել որպես հիմքեր որոշումներ կայացնելու համար, բայց մի ապավինեք միայն ինտուիցիային:
- Ինտուիցիան շատ օգտակար է, եթե ստիպված ես անմիջապես որոշում կայացնել, որպեսզի կարողանաս անցնել այլ ՝ ավելի կարևոր նպատակների: Մի երկարաձգեք յուրաքանչյուր որոշման վրա, բայց ինտուիցիան օգտագործելը չի նշանակում անլուրջ վերաբերվել որոշումների կայացման գործընթացին:
- Ամրագրելիս նշեք, երբ զգում եք, որ ձեր ինտուիցիան օգնում է ձեզ: Օգտվեք օրագրից, երբ խնդիր ունենաք:
Քայլ 4. Մի հանձնվիր:
Ձեր լավագույն ներուժի գիտակցումը ցմահ գործընթաց է: Չնայած այն բանին, որ շատ նպատակներ են հասել, մնացեք հավատարիմ ինքներդ ձեզ զարգացնելու գործին, քանի որ մեր ունակությունները ստատիկ չեն և միշտ կարող են կատարելագործվել:
- Օգտվեք ձեր արած գրառումներից, նույնիսկ եթե ձեր նպատակներն արդեն հասել են: Օգտվեք այդ գրառումներից ՝ առաջադիմելու համար ավելի, քան երբևէ հնարավոր էիք կարծում:
- Անհաջողությունը բացարձակ բան չէ: Սեմյուել Բեքեթը գրել է. «Կրկին փորձիր: Կրկին ձախողվեց: Ավելի լավ ձևով ձախողեք »: Օգտագործեք այդ մտածելակերպը ՝ պայքարը շարունակելու համար, որպեսզի կարողանաք իրացնել ձեր լավագույն ներուժը:
Խորհուրդներ
- Սիրիր ինքդ քեզ. Մի ակնկալեք, որ ուրիշները կհարգեն և կընդունեն ձեզ, եթե դուք չեք հարգում և ընդունում ինքներդ:
- Այս հոդվածի խորհուրդը ծառայում է միայն որպես ուղեցույց, որը պետք է հարմարեցվի յուրաքանչյուր առանձին նպատակին: Ինչպես բացատրվեց վերևում, յուրաքանչյուր անձ ունի տարբեր լավագույն ներուժ: Հետևաբար, գտեք ձեր լավագույն ներուժը և փորձեք դա իրականացնել ձեր ուժերի ներածին չափով:
- Smպտացեք և եղեք դրական: Այս արտահայտությունը օգտագործվում է շատ հաճախ, բայց քանի որ հաղորդագրությունը ճշմարիտ է: Smպտացեք անծանոթ մարդկանց և զգացեք, որ ձեր տրամադրությունը բարելավվում է: Երբ գնում եք գրասենյակ կամ շուկա, լավ վերաբերմունք և փոխադարձ ընդունում ցուցաբերելը ոգեշնչելու է ձեզ և մյուսներին:
- Իմացեք ձեր լավագույն ներուժը զարգացնելու և այն իրացնելու տարբերությունը: Լավագույն ներուժը կարող է զարգանալ, եթե դուք արդեն գիտեք ձեր ունեցած լավագույն ներուժը և որոշել եք, թե ինչպես այն զարգացնել: Լավագույն ներուժի գիտակցումը նշանակում է փորձել հնարավորինս հասնել այն, ինչ ցանկանում եք `օգտագործելով ձեր ներուժը:
