Առողջ դատողությունը գործնական մտածելակերպ է, որը սովորաբար ձևավորվում է կյանքի փորձի, այլ ոչ թե պաշտոնական ուսուցման միջոցով: Այս հոդվածի վերնագիրը կարդալիս առաջին բանը, որ գալիս է մտքիս, այն է, թե որքան դժվար է առողջ բանականություն զարգացնելը: Մի անհանգստացիր! Դուք կարող եք զբաղվել առողջ բանականությամբ ՝ սովորություն ձեռք բերելով դիտել ձեր շրջապատը և հաշվի առնել հնարավոր հետևանքները որոշում կայացնելուց առաջ: Դուք կարող եք ճիշտ ընտրություն կատարել, եթե կարողանաք ողջամտությամբ մտածել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Որոշումներ կայացնելիս առողջ բանականության օգտագործումը
Քայլ 1. Որոշում կայացնելուց առաջ հաշվի առեք ձեր ընտրության ազդեցությունը:
Մտածեք լավ և վատ հետևանքների մասին, որոնք տեղի կունենան, եթե որոշումներ կայացնեք: Այս քայլը կարող է կատարվել մտավոր, եթե դուք պետք է արագ որոշեք: Բացի այդ, կարող եք գրել լավ և վատ հետևանքները, այնուհետև ընտրել ամենահարմար տարբերակը: Մտածեք տարբեր այլընտրանքների մասին, որոնք ապահովում են լավագույն լուծումը:
Օրինակ, եթե ընկերը ձեզ խնդրում է ալկոհոլ օգտագործել, կարող եք նրա հետ դուրս գալ և անվճար գարեջուր խմել, բայց հիշեք, որ ալկոհոլը առաջացնում է կախում և վտանգավոր է ձեր առողջության համար: Ամենալավ, ամենախելամիտ որոշումը նրա առաջարկը մերժելն էր:
Քայլ 2. Ապավինեք ինքնաբուխ բնազդներին, որպեսզի ավելորդ մտածելու կարիք չունենաք:
Երբեմն ինտուիցիան ասում է ձեզ լավագույն տարբերակը: Երբ ցանկանում եք որոշում կայացնել, լսեք ձեր սրտին կամ լուծում, որը ինքնաբերաբար է գալիս: Մտածեք լավ կամ վատ հետևանքների մասին, որոնք կարող են առաջանալ, եթե որոշումներ կայացնեք ըստ ձեր սրտի: Լավ որոշում կայացնող որոշումը լավ որոշում է:
Օրինակ, եթե ընկերը ձեզ խմիչք է առաջարկում, դուք անմիջապես մերժում եք այն ձեր սրտում, քանի որ չեք ցանկանում հարբել կամ հիվանդանալ:
Գուշացում
Ձեր սրտին համապատասխան որոշումներ կայացնելը չի նշանակում իմպուլսիվ: Որոշում կայացնելուց առաջ պետք է մտածել հնարավոր վատ հետեւանքների մասին:
Քայլ 3. Հաշվի առեք տարբեր հեռանկարներ, որպեսզի կարողանաք հստակ մտածել:
Հաճախ ավելի հեշտ է խորհուրդ տալ ընկերոջը, քան ինքներդ ձեզ նույնը անել: Երբ դժվարանում ես որոշում կայացնել, պատկերացրու, որ դու նույն խնդիրն ունեցող ուրիշն ես: Մտածեք լավագույն կամ ամենաիմաստուն որոշման մասին, որը դուք նրան կասեք: Մի արեք մի քայլ, որը խորհուրդ չեք տա ուրիշներին:
Օրինակ, դուք կարող եք գտնել դրամապանակ, որը պարունակում է ուրիշի գումար և անձը հաստատող փաստաթուղթ, որը թողել եք սրճարանում, բայց ցանկանում եք այն պահել: Մտածեք, թե ինչ կասեք ընկերոջը, եթե նա գտնի ուրիշի դրամապանակը: Եթե դուք առաջարկում եք, որ նա վերադարձնի դրամապանակը տիրոջը, դուք նույնպես պետք է նույնը անեք:
Քայլ 4. Ստացեք վստահելի անձի կարծիքը `լավագույն որոշում կայացնելու համար:
Բնական է, որ շփոթված ես, երբ դժվարանում ես լավագույն որոշում կայացնել: Հաղթահարեք դա ՝ ձեր խնդիրը կիսելով ձեր ծնողների, քույրերի և եղբայրների, դպրոցի խորհրդատուի կամ մտերիմ ընկերոջ հետ: Քննարկեք լուծման մի քանի տարբերակ նրանց հետ, այնուհետև խնդրեք ներդրում, քանի որ նրանք ավելի փորձառու են և գուցե բախվել են նույն խնդրին:
- Օրինակ, հարցրեք ձեր մորը. «Մայրիկ, ես պետք է որոշում կայացնեմ, բայց վստահ չեմ, թե որն է լավագույնը:
- Փնտրեք իմաստուն մարդու կարծիքը, քանի որ բացասական մարդիկ ունակ չեն օգտակար խորհուրդներ տալու:
Քայլ 5. Մի՛ հարվածիր քեզ, եթե երբևէ սխալ որոշում կայացնես:
Բնական է ափսոսալ սխալ որոշում կայացնելու համար, բայց մի հուսահատվեք: Սա գիտակցելուց հետո որոշ մտորումներ կատարեք, այնուհետև կայացրեք որոշում, որն ապահովում է լավագույն լուծումը: Եթե ապագայում բախվեք նույն իրավիճակի հետ, ընտրեք ճիշտ որոշումը ՝ նույն սխալը թույլ չտալու փոխարեն:
Օրինակ, ծովափնյա արձակուրդի ժամանակ դուք սպորտային կոշիկներ եք հագնում, որպեսզի ավազը ներս մտնի: Հաջորդ անգամ, եթե ցանկանում եք լողափ գնալ, դիպչակ-մատիտներ եք կրելու:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Սովորեցրեք օգտվել ընդհանուր իմաստից
Քայլ 1. Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք արդեն գիտեք, որ վատ են ձեզ համար:
Ողջամտություն ունեցող մարդիկ կայացնում են իրենց համար առավել շահավետ և լավագույն որոշումները: Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք վատ են ձեզ համար, օրինակ ՝ ծխելիս կամ քնելիս քշելիս: Դիտարկեք յուրաքանչյուր տարբերակի լավ և վատ հետևանքները ՝ որպես լավագույն որոշում կայացնելու հիմք:
Օրինակ, երբ ցանկանում եք գնել շատ թանկարժեք իր, առողջ բանականությունը ձեզ կասի, որ այս որոշումը սխալ է, քանի որ հետագայում պարտքի տակ եք հայտնվելու:
Քայլ 2. Սովորեք դիտարկել շրջակա իրավիճակը:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրջը ստեղծված իրավիճակին և ինչպես են այլ մարդիկ արձագանքում ձեզ: Այնուհետև, ողջամտություն գործադրեք ՝ որոշումներ կայացնելու հիման վրա, թե ինչ է կատարվում այդ ժամանակ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք անցնել մայրուղին, սպասեք, մինչև որ այլ մեքենաներ չանցնեն, որպեսզի ապահով չլինեք:
Ուշադրություն դարձրեք այլ մարդկանց դեմքի արտահայտություններին և մարմնի լեզվին, երբ նրանք հանդիպում են ձեզ `պարզելու համար, թե ինչպես են նրանք արձագանքում: Օրինակ, եթե նա աչքի հետ շփում չի անում կամ հայացքը թեքում է ձեզ հետ զրուցելիս, ողջամիտ որոշում կայացնում է զրույցը դադարեցնելը:
Քայլ 3. Ընտրեք առավել գործնական տարբերակը `ըստ ներկա իրավիճակի:
Որոշում կայացնելիս հաշվի առեք յուրաքանչյուր տարբերակի առավելություններն ու թերությունները `առավել գործնական ընտրությունը որոշելու համար: Որոշում կայացնելուց առաջ ուշադիր դիտարկեք յուրաքանչյուր տարբերակ, որպեսզի այն հետագայում լավ ազդեցություն ունենա: Որոշումներ կայացնելիս եղեք իմաստուն, որպեսզի վատ փորձառությունները չկրկնվեն:
Օրինակ, դուք ցանկանում եք ընտրել ուտեստ պատրաստելու և պատվիրելու միջև: Առավել գործնական լուծումը եփելն է, քանի որ տանը ունեք սննդի պաշարներ և ստիպված չեք լինում գումար ծախսել:
Քայլ 4. Խոսելուց առաջ մտածեք, որպեսզի չասեք մի բան, որի համար ի վերջո ափսոսում եք:
Նախքան որևէ այլ անձին վիրավորող կամ վիրավորող որևէ բան ասելը, պատկերացրեք, եթե ինչ -որ մեկը դա ձեզ արել է: Եթե ձեզ անհարմար եք զգում, ավելի լավ է լռել կամ առողջ դատողություն անել ՝ գտնելու բառեր, որոնք չեն վնասի դիմացինի զգացմունքները: Ուշադիր հաշվի առեք ձեր ուզած յուրաքանչյուր բառը, որպեսզի հաղորդակցությունը լավ ընթանա:
Սա վերաբերում է բջջային հեռախոսի, էլփոստի կամ սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով հաղորդագրություններ ուղարկելիս: Կրկին կարդացեք ձեր գրածը `համոզվելու համար, որ այն պարզ է և չի հանգեցնի թյուրիմացությունների:
Քայլ 5. Ընդունեք այն փաստը, որ կան բաներ, որոնք հնարավոր չէ փոխել:
Առողջ տրամաբանությամբ մտածելու ունակությունը ձեզ ստիպում է հասկանալ, որ կան բաներ, որոնք դուք չեք կարող փոխել, բայց որ կարող եք ընտրել այն հետևանքները, որոնք կազդեն ձեր կյանքի վրա: Փորձեք ընդունել իրականությունը ՝ նայելով տեղի ունեցող իրադարձությունների դրական կողմերին, որպեսզի կարողանաք դասեր քաղել և կյանքն ապրել իմաստուն վերաբերմունքով:
Օրինակ, կարող եք զղջալ, որ թեստ չեք հանձնել, բայց դեռ մեկ այլ քննություն է սպասվում, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր գնահատականները: Հետևաբար, նախապատրաստվեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս լավ ՝ նախապես ուսումնասիրելով, որպեսզի հանձնեք քննությունը:
Խորհուրդներ
- Յուրաքանչյուր ոք ունի տարատեսակ մտածողության ունակություններ `ըստ տարիքի և կյանքի փորձի:
- Նախապատրաստվեք ինքներդ ձեզ նախքան գործունեությունը: Օրինակ, եթե անձրևոտ սեզոնին ցանկանում եք հասարակական տրանսպորտով ճանապարհորդել, բերեք անձրևանոց և պահեստային հագուստ:
