Քթի լորձը կամ մռութը հաստ, թափանցիկ, կպչուն հեղուկ է, որը ֆիլտրի դեր է կատարում օդակաթիլային անցանկալի մասնիկների դեմ ՝ կանխելով նրանց քթով մարմն մտնելը: Այս լորձի հեղուկը մարմնի պաշտպանական համակարգի բնական մասն է, սակայն երբեմն այն ավելցուկ է արտադրվում: Այս չափազանց շատ լորձը կարող է հիասթափեցնել ձեզ, երբ փորձում եք դրանով զբաղվել, և նույնիսկ կարող է թվալ, որ այն երբեք չի դադարի: Քթի հատվածներից լորձը հեռացնելու լավագույն միջոցը պատճառի որոշումն է և խնդիրը բուժելը: Ընդհանուր բաները, որոնք առաջացնում են քթի մեջ լորձի ավելցուկ արտադրություն, ալերգիկ ռեակցիաներն են, ոչ ալերգիկ ռինիտը, վարակները և քթի կառուցվածքային անոմալիաները:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Այցելեք բժշկի, եթե առկա են վարակի նշաններ:
Եթե ձեր սինուսների խնդիրները և սինուսների գերբնակվածությունը երկար ժամանակ շարունակվում են, ապա ձեր սինուսներում կարող են բակտերիաներ աճել և առաջացնել սինուսային վարակ:
- Սինուսային վարակի ախտանիշները ներառում են երկար ժամանակ ճնշում, գերբնակվածություն և սինուսային ցավ, կամ ավելի քան 7 օր գլխացավ:
- Եթե ջերմություն ունեք, ամենայն հավանականությամբ, ունեք սինուսային վարակ:
Քայլ 2. Դիտեք սնոտի փոփոխությունները:
Եթե ձեր լորձը փոխում է գույնը թափանցիկից մինչև կանաչավուն կամ դեղնավուն կամ սկսում է հոտ առնել, ձեր սինուսային տրակտում կարող է բակտերիաների աճ լինել:
- Երբ ձեր սինուսները արգելափակվում են, լորձը և բնական բակտերիաները մնում են թակարդում: Եթե սինուսների գերբնակվածությունը և ճնշումը չեն վերացվում, թակարդված բակտերիաները կարող են հանգեցնել սինուսային վարակի:
- Դուք կարող եք նաև ունենալ վիրուսային սինուսի վարակ, եթե խցանումը և ճնշումը առաջանում են գրիպից:
- Հակաբիոտիկները արդյունավետ չեն վիրուսային վարակների դեմ: Եթե մրսած եք, բուժեք այն ցինկով, վիտամին C- ով և/կամ պսևդոէֆեդրինով:
Քայլ 3. Վերցրեք հակաբիոտիկները, ինչպես սահմանված է:
Եթե ձեր բժիշկը նշում է, որ դուք ունեք սինուսային վարակ, որը առաջացել է բակտերիայից, հակաբիոտիկները կարող են նշանակվել ձեզ համար: Համոզվեք, որ այս դեղամիջոցն ընդունեք սահմանված կարգով և առաջարկվող երկարությամբ:
- Նույնիսկ եթե կարճ ժամանակում սկսեք ձեզ ավելի լավ զգալ, շարունակեք դեղորայքը ընդունել սահմանված կարգով: Քանի որ եթե ոչ, արդյունքում մանրէները կդառնան դեղամիջոցին դիմացկուն: Դեղորայքի ընդունումը նույնպես ձեռնտու է, քանի որ ձեր սինուսային տրակտում դեռ կարող են մանրէներ մնալ:
- Տեղյակ եղեք, որ որոշ բժիշկներ կարող են հակաբիոտիկներ նշանակել նախքան թեստի արդյունքները ստանալը, որոնք բացահայտում են վարակի իրական պատճառը: Դուք կարող եք խնդրել ձեր բժշկին կատարել կուլտուրայի թեստ `համոզվելու համար, որ ձեր նշանակած հակաբիոտիկները ճիշտ են:
- Եթե նշանակված հակաբիոտիկների ավարտից հետո ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում, ասեք այս մասին ձեր բժշկին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել այլ հակաբիոտիկ:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ալերգիայի թեստերի կամ այլ կանխարգելիչ միջոցառումների մասին, եթե դուք հաճախ եք հանդիպում այս խնդրին:
Քայլ 4. Փնտրեք բժշկական օգնություն անլուծելի խնդիրների դեպքում:
Որոշ դեպքերում, լորձի ավելորդ արտադրությունը պահպանվում է երկար ժամանակ, անկախ նրանից, թե ինչ բուժում եք փորձում:
- Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե խնդիրներ ունեք երկարատև ռինիտի կամ երկար ժամանակ լորձի ավելցուկ արտադրման հետ:
- Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի շարք թեստեր անցնել ՝ որոշելու, թե արդյոք դուք ալերգիա ունեք այն առարկաների նկատմամբ, որոնց հետ շփվում եք տանը կամ աշխատավայրում:
- Ավելին, քթի հատվածում կարող են ձևավորվել պոլիպներ, կամ կան փոփոխություններ սինուսների կառուցվածքում, որոնք դեր են խաղում այս անլուծելի խնդրում:
Քայլ 5. Խորհրդակցեք սինուսների կառուցվածքային աննորմալությունների մասին:
Լորձի ավելցուկ արտադրող ամենատարածված կառուցվածքային անոմալիան քթի մեջ պոլիպների ձևավորումն է:
- Քթի պոլիպները կարող են առաջանալ ժամանակի ընթացքում: Փոքր պոլիպները հաճախ աննկատ են մնում և որևէ խնդիր չեն առաջացնում:
- Ավելի մեծ պոլիպները կարող են արգելափակել օդի հոսքը սինուսային անցուղիներով և առաջացնել գրգռում, որը առաջացնում է լորձի ավելցուկ արտադրություն:
- Այլ հնարավոր կառուցվածքային անոմալիաները ներառում են միջնապատի շեղում և ադենոիդների ընդլայնում, սակայն դրանք սովորաբար չեն առաջացնում լորձի ավելորդ արտադրություն:
- Քթի կամ նրա շրջակայքի վնասվածքը կարող է նաև կառուցվածքային աննորմալությունների պատճառ դառնալ, և երբեմն դա կապված է այնպիսի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են լորձի ավելորդ արտադրությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե երբևէ ձեր դեմքի կամ քթի վնասվածք եք ստացել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Օգտագործեք neti pot:
Նետի կաթսան այն պարագան է, որը նման է փոքրիկ թեյամանի: Եթե պատշաճ կերպով օգտագործվի, նեթի կաթսան կարող է հեռացնել թակարդված լորձը և գրգռիչները, ինչպես նաև խոնավեցնել ձեր սինուսային հատվածները:
- Այս սարքը գործում է ՝ աղի ջուր կամ թորած ջուր ներարկելով մի քթանցքի մեջ և թողնելով այն մյուսով ՝ անցանկալի գրգռիչների և մանրէների հետ միասին:
- Լրացրեք նեթի կաթսան մոտ 120 մլ աղի լուծույթով, այնուհետև թեքվեք լվացարանի վրա, գլուխը մի կողմ թեքեք և ձագարը տեղադրեք քթանցքի վերին հատվածում:
- Թեքեք նեթի կաթսան այնպես, որ դրա մեջ ջուրը մտնի մի քթանցք և հոսի մյուս քթանցքում: Կրկնեք այս քայլը մյուս քթանցքի վրա:
- Այս գործընթացը հայտնի է որպես ոռոգում, քանի որ դուք քիթը ողողում եք հեղուկով `ազատվելու անցանկալի լորձից և գրգռիչներից: Օգտագործեք neti pot օրական մեկ կամ երկու անգամ:
- Նետի կաթսաները կարող են խոնավեցնող և հանգստացնող ազդեցություն ունենալ սինուսների վրա: Neti կաթսաները կարելի է էժան գնել առանց դեղատոմսի: Համոզվեք, որ մաքրեք նեթի կաթսան յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր սեփական աղի լուծույթը:
Աղի լուծույթ պատրաստելու համար օգտագործեք թորած կամ ստերիլ ջուր, եթե որոշեք ինքներդ պատրաստել: Կարող եք օգտագործել նաև եռացրած և սառած ջուրը: Մի օգտագործեք ջուրը անմիջապես ծորակից, քանի որ այն կարող է աղտոտված լինել և պարունակում է գրգռիչներ:
- 240 մլ ջրի մեջ ավելացնել թեյի գդալ կոշեր աղ և թեյի գդալ խմորի սոդա: Մի օգտագործեք սովորական սեղանի աղ: Խառնել մինչև հավասարաչափ բաշխվելը, այնուհետև այս լուծույթը դնել նեթի կաթսայի մեջ:
- Դուք կարող եք այս լուծույթը պահել մինչև 5 օր սերտորեն փակ տարայի մեջ, կամ ավելի լավ ՝ սառնարանում: Օգտագործելուց առաջ թույլ տվեք, որ աղի լուծույթը հասնի սենյակային ջերմաստիճանի:
Քայլ 3. Դիմեք տաք կոմպրես ձեր դեմքին:
Warmերմ կոմպրեսը կարող է թեթևացնել ցավը սինուսների ճնշումից, ինչպես նաև օգնել թուլացնել լորձը և թույլ տալ, որ այն դուրս գա ձեր սինուսներից:
- Շատ սրբիչով կամ փոքր կտորով թրջեք շատ տաք ջրում: Սրբիչը դրեք ձեր դեմքի այն հատվածի վրա, որն առավելագույն ճնշում է զգում:
- Ընդհանրապես, սեղմեք ձեր աչքերը ՝ հոնքերի, քթի և այտերի վերևում, հենց ձեր աչքերի տակ:
- Մի քանի րոպեն մեկ նորից կտորը թրջեք և նորից քսեք ՝ սինուսների ցավն ու ճնշումը թեթևացնելու համար:
Քայլ 4. Քնել գլուխը բարձր պահած:
Այս քնած դիրքը կարող է օգնել լորձը դուրս գալ գիշերը և կանխել դրա կուտակումը քթի հատվածներում:
Համապատասխան հանգիստը նույնպես օգտակար է, որպեսզի օգնի մարմնին ամուր մնալ սինուսային վարակների դեմ `դրա մեջ լորձի ավելորդ արտադրության պատճառով:
Քայլ 5. Խոնավացրեք սենյակը, որտեղ դուք ապրում եք:
Չոր օդը կարող է նյարդայնացնել և առաջացնել սինուսային խնդիրներ, որոնք ներառում են քաղցրահամ քթի և քթի խցանում:
- Խոնավացուցիչները հասանելի են երկու հիմնական տարբերակներով ՝ սառը և տաք օդը, բայց յուրաքանչյուրի տատանումները շատ են: Եթե դուք անընդհատ զգում եք չոր սինուսային հատվածներ, որոնք առաջացնում են անհանգստություն, գրգռում և քթից քիթ, մտածեք ձեր տանը խոնավացուցիչ տեղադրել:
- Տան բույսերը կարող են նաև բարձրացնել սենյակի օդի խոնավությունը: Այս տարբերակը կարող է աշխատել ձեզ համար կամ խոնավացուցիչ օգտագործելուց բացի:
- Մեկ այլ պարզ միջոց է սենյակի օդը ժամանակավորապես խոնավացնելը ՝ վառարանի վրա եռացրած ջուրը, տաք ցնցուղի ժամանակ լոգարանի դուռը բացելը կամ նույնիսկ հագուստը ներսում չորացնելը:
Քայլ 6. Օգտագործեք գոլորշի:
Գոլորշին կարող է օգնել նոսրացնել կրծքավանդակի, քթի և կոկորդի լորձը ՝ հեշտացնելով ձեզ արտազատումը:
- Մի կաթսա ջուր եռացրեք և դեմքը դրեք մի բաժակ տաք ջրի վրա, ապա ներշնչեք այն մի քանի րոպե:
- Headածկեք ձեր գլուխը սրբիչով, որպեսզի կենտրոնացնեք գոլորշու ազդեցությունը ձեր դեմքին:
- Բացի այդ, դուք կարող եք նաև տաք լոգանք ընդունել, որը կօգնի լորձը նոսրացնել:
Քայլ 7. Խուսափեք գրգռիչներից:
Գրգռիչների, օրինակ ՝ ծխի, ջերմաստիճանի փոփոխության կամ ուժեղ քիմիական հոտերի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել սինուսների ավելի շատ լորձի առաջացման: Երբեմն այս լորձը հոսում է կոկորդի հետևի մասում, որը հայտնի է որպես հետծննդաբերական կաթիլ, իսկ երբեմն էլ դրա մեջ առկա գրգռիչ նյութը կարող է թոքերի մոտ առաջացնել լորձի արտադրություն: Դուք կարող եք զգալ, որ դուք պետք է հազեք, որպեսզի ազատվեք թմրությունից:
- Թողեք ծխելը, եթե ծխող եք: Փորձեք խուսափել ծխախոտի ծխախոտից կամ սիգարներից:
- Եթե գիտեք, որ ծուխը առաջացնում է ձեր խնդիրը, տեղյակ եղեք նաև այնպիսի իրավիճակների մասին, ինչպիսիք են բացօթյա աղբամանը կամ կանգնեք քամու դիմաց ՝ խարույկի ծխից խուսափելու համար:
- Այլ աղտոտիչներ, որոնք մենք շնչում ենք, կարող են նաև առաջացնել սինուսի խնդիրներ: Watchգույշ եղեք փոշուց, ընտանի կենդանիների ցորենից, խմորիչից և բորբոսից ՝ ինչպես տանը, այնպես էլ գրասենյակում: Համոզվեք, որ պարբերաբար փոխեք ձեր օդի զտիչը `ձեր տան օդում գրգռիչների ազդեցությունը նվազեցնելու համար:
- Արտանետվող գոլորշիները, աշխատանքում օգտագործվող քիմիական նյութերը և նույնիսկ մառախուղը կարող են առաջացնել լորձի ավելորդ արտադրություն, չնայած դրանք ալերգեն նյութեր չեն: Այս վիճակը հայտնի է որպես ոչ ալերգիկ ռինիտ:
Քայլ 8. Պաշտպանեք ձեր սինուսները ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններից:
Եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է, որ ցուրտ ջերմաստիճանում դրսում լինեք, դա կարող է հանգեցնել լորձի կուտակման, որը դուրս կգա ավելի տաք սենյակ մտնելիս:
- Քայլեր ձեռնարկեք ՝ ձեր դեմքն ու քիթը տաք պահելու համար, մինչդեռ ցուրտ ջերմաստիճաններում պետք է դրսում լինեք:
- Հագեք գլխարկ ՝ ձեր գլուխը պաշտպանելու համար, և մտածեք գլխարկ ընտրելու մասին, որը նաև պաշտպանում է ձեր դեմքը, ինչպես դահուկի դիմակը:
Քայլ 9. Փչեք ձեր քիթը:
Նրբորեն և ճիշտ փչեք ձեր քիթը: Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ քիթը փչելը ավելի շատ խնդիրներ է առաջացնում, քան այն շտկելը:
- Նրբորեն փչեք ձեր քիթը: Մաքրեք ձեր քթանցքները մեկ առ մեկ:
- Քիթը չափազանց ուժեղ փչելը կարող է առաջացնել սինուսների փոքր բացեր: Եթե ձեր քթի մեջ բակտերիաներ կամ անցանկալի գրգռիչներ կան, ավելի հավանական է, որ այն ավելի փչեք ձեր սինուսների մեջ:
- Քիթը փչելու համար միշտ օգտագործեք մաքուր շոր, իսկ հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը, որպեսզի կանխեք բակտերիաների կամ մանրէների տարածումը:
Մեթոդ 3-ից 4-ը ՝ առանց դեղատոմսի դեղերի օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք հակահիստամինային դեղամիջոցներ:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինները հատկապես օգտակար են սինուսային խնդիրների նվազեցման համար, որոնք կապված են ալերգենների կամ ալերգիկ ռինիտի ազդեցության հետ:
- Հակահիստամինները գործում են ՝ արգելակելով ալերգենների ազդեցության հետևանքով առաջացած արձագանքը: Այս ռեակցիայի ընթացքում հիստամինը ազատվում է, և հակահիստամինները կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի արձագանքը ալերգենների և գրգռիչների նկատմամբ:
- Հակահիստամինները առավել օգտակար են ալերգիայի տառապողների համար: Որոշ ալերգիաներ սեզոնային բնույթ են կրում, իսկ ոմանք ռիսկային են ամբողջ տարվա ընթացքում:
- Սեզոնային ալերգիայի խնդիրները առաջանում են շրջակա միջավայրում բուսական միացությունների արտանետումից, երբ նրանք սկսում են ծաղկել գարնանը կամ աշնանը: Աշնանային ալերգիան հաճախ առաջանում է մոլախոտի բույսերի պատճառով:
- Տարվա ընթացքում ալերգիաներով տառապողների մոտ ալերգիան առաջանում է այլ առարկաներից, որոնցից դժվար է խուսափել շրջակա միջավայրում: Սա կարող է ներառել փոշի, ընտանի կենդանիների թեփ, կամ ուտիճներ և այլ միջատներ, որոնք ապրում են տանը և նրա շրջակայքում:
- Հակահիստամինները կարող են օգնել, բայց սեզոնային ծանր ալերգիա ունեցող կամ ամբողջ տարվա ալերգիա ունեցող մարդկանց համար կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի ինտենսիվ թերապիա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ տարբերակների մասին:
Քայլ 2. Օգտագործեք հակաթեղմիչ:
Հակասեցուցիչները հասանելի են բերանի և քթի լակի մեջ: Բերանի խտանյութերը պարունակում են ֆենիլէֆրին և պսևդոէֆեդրին ակտիվ բաղադրիչներ: Այս դեղամիջոցի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են նյարդայնություն, գլխապտույտ, սրտի հաճախության բարձրացման զգացում, արյան ճնշման փոքր աճ և քնի խանգարում:
- Բերանի խոռոչի դեզոնգենտանտները գործում են ՝ նեղացնելով քթի հատվածների արյան անոթները, դրանով իսկ նպաստելով այտուցված հյուսվածքի քայքայմանը: Այս դեղամիջոցը կարող է կարճաժամկետ հեռացնել լորձը և նվազեցնել սինուսի ճնշումը ՝ միաժամանակ ավելացնելով օդի հոսքը, որպեսզի ավելի հեշտ շնչեք:
- Պսեւդեֆեդրին պարունակող դեղերը, որոնք ի սկզբանե վաճառվում էին որպես Sudafed, կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, սակայն պահվում են դեղատների ներքին դարակներում ՝ վախենալով չարաշահումից:
- Ձեզանից կարող է պահանջվել տրամադրել անձնական տվյալներ, օրինակ ՝ ID քարտ, և ձեր գնումը կարձանագրվի: Սա արվում է միայն ձեր անվտանգության համար ՝ կեղծ պեֆեդրինի անօրինական օգտագործումը վերահսկելու համար:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ բանավոր հակաբեղմնավորիչ օգտագործելու մասին, եթե ունեք սրտի խնդիրներ կամ արյան բարձր ճնշում:
Քայլ 3. Օգտագործեք քթի լակի:
Ռնգային սփրեյների կամ կաթիլների մեջ ներծծող միջոցները հասանելի են նաև առանց դեղատոմսի, բայց դրանք պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ: Թեև այս դեղամիջոցը կարող է օգնել մաքրել սինուսային անցուղիները և արագ թեթևացնել ճնշումը, այն ավելի քան երեք օր տևելը կարող է ավելի վատթարացնել խնդիրը:
Սինուսային տրակտի խնդիրները ավելի կսրվեն, քանի որ մարմինը կհարմարվի օգտագործվող դեղամիջոցներին, ուստի սինուսների գերբնակվածությունն ու ճնշումը կվերադառնան, գուցե նույնիսկ ավելի ծանր, քան նախկինում, երբ փորձում ես դադարեցնել դեղամիջոցը: Սահմանափակեք այս դեղամիջոցի օգտագործումը ոչ ավելի, քան երեք օր `կանխելու համար:
Քայլ 4. Մտածեք քթի կորտիկոստերոիդների օգտագործման մասին:
Քթի կորտիկոստերոիդները հասանելի են որպես լակի և կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումը սինուսային հատվածներում, դադարեցնել մրսածությունը և ալերգեններից կամ գրգռիչներից լորձի ավելորդ արտադրությունը: Այս դեղամիջոցն օգտագործվում է քրոնիկ սինուսների և քթի խնդիրների բուժման համար:
- Որոշ քթի կորտիկոստերոիդներ վաճառվում են առանց դեղատոմսի, իսկ որոշները պետք է ձեռք բերվեն դեղատոմսով: Ֆլուտիկասոնը և տրիամիցինոլոնը դեղեր են, որոնք կարող եք գնել առանց դեղատոմսի:
- Ռնգային կորտիկոստերոիդ օգտագործողները հաճախ կարող են մի քանի օրվա ընթացքում լուծել սինուսի խնդիրները և լորձի ավելորդ արտադրությունը: Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթավորման վրա դեղը օգտագործելու հրահանգներին:
Քայլ 5. Օգտագործեք աղի լուծույթով լակի:
Աղի լակի կարող է օգնել քթի հատվածներից լորձը մաքրել և խոնավեցնել դրանք: Օգտագործեք այս լակի ըստ ցուցումների և եղեք համբերատար: Ազդեցությունը կարող է զգացվել մի քանի օր անց, բայց դուք պետք է այն անընդհատ օգտագործեք ՝ լիարժեք օգուտները զգալու համար:
- Աղի սփրեյն աշխատում է նեթի զամբյուղի պես: Այս լակի խոնավացնելու է վնասված և գրգռված սինուսային հյուսվածքը ՝ միաժամանակ օգնելով ազատվել ալերգեններից և գրգռիչներից:
- Աղի լուծույթով սփրեյները արդյունավետ են մրսածությունից և լորձի ավելորդ արտադրությունից ազատվելու համար, որը խցանում է քիթը և առաջացնում հետծննդաբերական կաթում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Խմեք շատ հեղուկ:
Thinուրը եւ այլ հեղուկները կարող են օգնել բարակ լորձի առաջացմանը: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք անհապաղ հաղթահարել քաղցրահամ քիթը և խցանված քիթը, հեղուկ խմելը կարող է մաքրել լորձը: Հեղուկները կարող են օգնել ձեր մարմնին լորձը մաքրել, այնպես որ կարող եք վերադառնալ նորմալ վիճակի:
- Տաք հեղուկներ խմելը երկու առավելություն ունի. Դուք ձեր մարմնին տալիս եք անհրաժեշտ հեղուկներ, ինչպես նաև կարող եք ներշնչել ձեր խմած տաք կամ տաք հեղուկների գոլորշիները:
- Դուք կարող եք խմել ցանկացած տաք հեղուկ, օրինակ ՝ սուրճ, տաք թեյ, կամ նույնիսկ մի բաժակ արգանակ կամ ապուր:
Քայլ 2. Խմեք տաքուկ:
Տաք թաթիկ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի տաք ջուր, մի փոքր բաժակ վիսկի կամ այլ ալկոհոլային խմիչք, թարմ կիտրոն և մի ճաշի գդալ մեղր:
- Գիտական ապացույցները ցույց են տալիս, որ տաքուկն օգտակար է քթի գերբնակվածության, լորձի կուտակման, սինուսների ճնշման, կոկորդի ցավերի և գրիպի հետ կապված սինուսների ախտանիշների բուժման համար:
- Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը, քանի որ ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը կարող է սինուսների հատվածներն ավելի ուռչել, նրանց ավելի գերբեռնված զգալ և մեծացնել լորձի կուտակումը: Մեծ կամ կրկնվող քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը նույնպես լավ չէ ձեր ընդհանուր առողջության համար, և դրանից պետք է խուսափել:
- Պատրաստեք ոչ ալկոհոլային տաքուկ, օգտագործելով ջրի և ալկոհոլի փոխարեն ձեր սիրած թեյը: Շարունակեք ավելացնել թարմ կիտրոն և մեղր:
Քայլ 3. Խմեք բուսական թեյ:
Բացի տաք թեյի թեյի խոնավությունը ներշնչելու առավելություններից, բուսական բաղադրիչները կարող են նաև օգնել ազատվել ձեր սինուսային խնդիրներից:
- Փորձեք անանուխ ավելացնել մի բաժակ տաք թեյի մեջ: Անանուխը պարունակում է մենթոլ և հիանալի է թեթևացնել ճնշումը և սինուսների գերբնակվածությունը, ինչպես նաև լորձի կուտակումը, երբ շնչում և խմում են մի բաժակ թեյի հետ:
- Անանուխը սովորաբար օգտագործվում է լորձի և սինուսների ավելցուկային արտադրության հետ կապված խնդիրների բուժման համար: Անանուխը և մենթոլը կարող են օգնել նաև հազի և կրծքավանդակի ձգման դեպքում:
- Անմիջապես անանուխի յուղ մի խմեք: Մի օգտագործեք անանուխ կամ մենթոլ նորածինների վրա:
- Ապացուցված է, որ կանաչ թեյը և կանաչ թեյի հավելումները պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք օգտակար են ընդհանուր առողջության համար և օգնում են գրիպի հետ սովորաբար կապված որոշ ախտանիշների դեպքում: Աստիճանաբար ավելացրեք կանաչ թեյի ընդունումը, որպեսզի խուսափեք անցանկալի հետևանքներից, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը կամ փորկապությունը:
- Բացի այլ ակտիվ բաղադրիչներից, կանաչ թեյը պարունակում է նաև կոֆեին: Որոշ հիվանդություններ ունեցող հիվանդները և հղի կանայք պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ ՝ կանոնավոր կանաչ թեյ խմելուց առաջ:
- Կանաչ թեյը կարող է փոխազդել տարբեր դեղամիջոցների հետ: Օրինակներն են հակաբիոտիկները, հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը, քաղցկեղի դեմ դեղերը, ասթմայի դեղերը և խթանիչները: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում կամ ապրելակերպում որևէ փոփոխություն կատարելը, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է բուսական հավելումներ ընդունելուն:
Քայլ 4. Հրաժարվեք այլ բուսական արտադրանքներից:
Herգույշ եղեք բուսական արտադրանք ընտրելիս և միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան բուսական հավելումների օգտագործումը սկսելը:
- Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ խոտաբույսերի համադրությունը կարող է օգտակար լինել սինուսների խնդիրների բուժման համար: Առանց դեղատոմսի բուսական սինուսի դեղամիջոցները պարունակում են բուսական բաղադրիչների խառնուրդ:
- Փնտրեք բուսական արտադրանք, որը պարունակում է կովի սափրագլուխ, գենտի արմատ, ծերունի ծաղիկ, վերբենա և վարդագույն: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են առաջանալ վերը նշված դեղաբույսերի համադրությամբ, ստամոքսի ցավն ու լուծն են:
Քայլ 5. Մտածեք ժենշենի օգտագործման մասին:
Հյուսիսամերիկյան ժենշենի բազմազանության արմատները ուսումնասիրվել են ՝ հիվանդությունների բուժման մեջ նրա առավելությունները հետագա ուսումնասիրելու համար:Ուսումնասիրությունը խոստումնալից ապացույցներ տվեց գրիպի ախտանիշների հետ կապված սինուսների և քթի ախտանիշների բուժման մեջ:
- Insենշենի արմատը դասակարգվում է որպես խոտ, որը «հնարավոր է արդյունավետ» լինի մեծահասակների մոտ ՝ մրսածության ախտանիշների հաճախականությունը, ծանրությունը և տևողությունը թեթևացնելու համար, որոնք ներառում են նաև սինուսի ախտանշանները: Չկան հայտնի հետազոտության արդյունքներ `կապված երեխաների մեջ ջինսենգի արմատի օգուտների հետ:
- Gենշենի արմատի օգտագործման կողմնակի ազդեցություններն են արյան ճնշման փոփոխությունները, հիպոգլիկեմիան կամ արյան ցածր շաքարը, աղեստամոքսային տրակտի խնդիրները, ինչպիսիք են լուծը, քորը և մաշկի ցանը, քնի դժվարությունը, գլխացավերը, նյարդայնությունը և հեշտոցային արյունահոսությունը:
- Թմրամիջոցների փոխազդեցությունը տարածված է ժենշենի հետ և ներառում է շիզոֆրենիայի, շաքարախտի, դեպրեսիայի և արյան նոսրացնող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են վարֆարինը: Մարդիկ, ովքեր պատրաստվում են վիրահատության և քիմիաթերապիայի ենթարկվել, չպետք է օգտագործեն ժենշենի արտադրանք կամ ժենշենի արմատ:
Քայլ 6. Խմեք երիցուկ, էվկալիպտ և քաղցրեղեն:
Այս բուսական դեղամիջոցներն ընդհանուր առմամբ օգտագործվում են լորձի և սինուսի ավելցուկային արտադրության խնդիրը բուժելու համար: Հնարավոր են փոխազդեցություններ դեղատոմսով դեղերի հետ, այնպես որ դրանք օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն նշված բուսական դեղամիջոցները: Հղի կամ կրծքով կերակրվող, շաքարային դիաբետ, արյան բարձր ճնշում, աուտոիմուն հիվանդություն, երիկամներ, լյարդ, կալիումի ցածր մակարդակ, հորմոնների նկատմամբ զգայուն քաղցկեղ կամ հորմոնների հետ կապված այլ հիվանդություններ, սիրտ կամ պայման, որը ձեզանից պահանջում է, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: ասպիրին կամ այլ դեղամիջոցներ, արյան նոսրացնող նյութեր, ինչպիսիք են վարֆարինը:
- Elderberry- ն օգտակար է լորձի ավելորդ արտադրության և սինուսների հետ կապված խնդիրների դեպքում: Քթի գերբնակվածությունը բուժելու համար օգտագործվում է վիտամին C և այլ դեղաբույսեր պարունակող ծերունու ստանդարտ քաղվածք:
- Էվկալիպտի յուղը բարձրորակ էվկալիպտ պատրաստուկ է և կուլ տալու դեպքում թունավոր է: Այնուամենայնիվ, էվկալիպտը հայտնաբերվում է բազմաթիվ դեղամիջոցների, հատկապես հազի ճնշող միջոցների մեջ: Էվկալիպտ պարունակող ապրանքները կարող են օգտագործվել տեղական, որպես բալզամ, կամ շատ փոքր քանակությամբ օգտագործվել մածուկի մեջ: Կարող եք օգտագործել նաև խոնավացնող սարքում, քանի որ գոլորշին կարող է օգնել քիթը մաքրելու համար:
- Licorice արմատը օգտագործվում է բավականին հաճախ: Այնուամենայնիվ, կան քիչ գիտական ապացույցներ, որոնք հաստատում են քաղցրեղենի օգտագործումը `սինուսների գերբնակվածությունը և լորձի ավելցուկ արտադրությունը բուժելու համար:
Քայլ 7. Իմացեք էխինասեայի օգուտների մասին:
Շատերը օգտագործում են էխինասեա, որը բուսական հավելում է, քթի գերբնակվածությունը և քաղցրահամ քիթը բուժելու, ինչպես նաև գրիպի հետ կապված ախտանիշների բուժման համար:
- Գիտական հետազոտությունները որևէ իրական օգուտ չեն ցույց տվել սինուսների գերբնակվածության և մաքրված լորձի կամ գրիպի հետ կապված քթի այլ ախտանշանների բուժման դեպքում էխինասեայի օգտագործումից:
- Echinacea- ն հասանելի է գործարանի տարբեր մասերից պատրաստված մի շարք արտադրանքներում: Գործարանի օգտագործվող հատվածը միշտ չէ, որ պարզ է, ուստի արտադրանքի հզորությունը նույնպես կարող է անհայտ լինել:
