Կյանքը շարունակվում է, և իրադարձություններ են տեղի ունենում, բայց շատերը չգիտեն կյանքն ապրելու լավագույն միջոցը: Դուք ազատ եք որոշելու այն գործունեությունը, որը ցանկանում եք անել ձեր առօրյա կյանքում: Այնուամենայնիվ, իմաստալից և հաճելի կյանք վայելելու լավագույն միջոցը ձեր սրտի հետ ներդաշնակ որոշումներ կայացնելն է: Դրա համար սկսեք ճանաչել ինքներդ ձեզ, օրինակ ՝ պարզելով այն արժանիքները, որոնց դուք հավատում եք, ձեր ուժեղ կողմերը և այն բաները, որոնք ձեզ ամենաշատն են հետաքրքրում: Այնուհետեւ, ձեր վարքագիծը համապատասխանեցրեք այդ հիմնական արժեքներին: Ի վերջո, շփվեք այլ մարդկանց հետ և ուշադրություն դարձրեք նրանց:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Knowանաչիր ինքդ քեզ
Քայլ 1. Որոշեք այն արժանիքները, որոնց դուք հավատում եք, ապա օգտագործեք դրանք որպես ուղեցույց կյանքի համար:
Takeամանակ գտեք մտածելու այն արժեքների մասին, որոնք ձեզ համար թանկ են և նմանության արժանի ուրիշների վարքագծի մասին: Հաջորդ քայլը ՝ հետ բերեք ձեր հիշած լավագույն պահերի և այդ ժամանակ կատարած գործունեության մասին հիշողությունները: Այնուհետև գրեք այն իրերը, որոնք ձեզ համար թանկ են կամ ունեն բարձր արժեքներ, որոնց դուք հավատում եք:
Օրինակ, այն արժեքները, որոնք դուք թանկ եք համարում, կարող են օգնել ուրիշներին, ունենալ բաց միտք և կիսվել պատրաստակամությամբ:
Քայլ 2. Որոշեք, թե կյանքի որ նպատակներին եք ցանկանում հասնել `պարզելով, թե ինչն է ձեզ մոտիվացնում:
Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ դրդում գործողությունների, օրինակ ՝ հոբբի զբաղմունքների: Հետո, պատկերացրեք այն կյանքը, որի մասին երազում էիք 5, 10, 15 և 20 տարի հետո և գրեք այն բաները, որոնք պետք է իրականանային մինչ այդ: Հաջորդ քայլը պետք է հաշվի առնել, թե ինչ պետք է անեք և ինչպես առավելագույնս օգտագործեք ձեր հմտությունները, որպեսզի կարողանաք նպաստել ուրիշներին: Այս քայլը կօգնի ձեզ գտնել կյանքի իմաստալից նպատակ:
- Դուք կարող եք կյանքի մի քանի նպատակ սահմանել:
- Կյանքի նպատակները կարող են փոխվել տարիքի և ինքդ քեզ ճանաչելու ունակության հետ:
- Օրինակ, գուցե ցանկանում եք մոտիվացնել ուրիշներին ՝ երաժշտություն նվագելով կամ հիվանդներին խնամելով ՝ բուժքույր դառնալու դասընթացներին մասնակցելով:
Քայլ 3. Որոշեք ձեր ուժեղ կողմերն ու տաղանդները, որպեսզի կարողանաք օգտվել դրանցից:
Թվարկեք այն հմտություններն ու կարողությունները, որոնք հնարավորություն են տալիս կատարել ձեր լավագույն կատարողական զվարճալի գործողությունները: Այս մեթոդը օգնում է որոշել ձեր ուժեղ կողմերը: Այնուհետև ընտրեք այն հմտություններն ու տաղանդները, որոնք առավել օգտակար են ձեզ զարգացնելու համար:
Օրինակ, դուք սիրում եք հոդվածներ գրել, ֆուտբոլ խաղալ և տորթեր թխել: Այս հմտությունները զարգացնելու համար գրելու դասեր վերցրեք կամ միացեք ֆուտբոլի թիմին: Բացի այդ, դուք կարող եք լրացուցիչ եկամուտ ստանալ ՝ տորթերի պատվերներ ընդունելով:
Քայլ 4. Կատարեք այնպիսի բաներ, որոնցից դուք իսկապես հաճույք եք ստանում կամ զբաղվում եք այնպիսի հոբբիներով, որոնք ձեզ երջանիկ են զգում:
Գրեք ձեզ հետաքրքրող գործողություններն ու իրերը, այնուհետև որոշեք, թե ինչպես դրանք վայելել ձեր առօրյա կյանքում: Asideամանակ հատկացրեք ՝ զբաղվելու այն գործերով, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս կամ հնարավորության դեպքում ամեն օր զբաղվում եք հոբբիով:
- Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս դաշնամուր նվագելը, զարդեր հավաքելը և շպարվելը, օգտվեք ձեր ազատ ժամանակից ՝ դաշնամուրի դասերի մասնակցելու, զարդեր պատրաստելու և դիմահարդարման ձեռնարկների որոնման համար ինտերնետում:
- Մի ընկեք հեշտությամբ ուրիշների կարծիքների ազդեցության տակ: Համոզվեք, որ զբաղվում եք այնպիսի գործունեությամբ, որն ավելի հաճելի է դարձնում կյանքը:
Քայլ 5. Իմացեք արտադրողականությունը բարձրացնող գործողությունների ժամանակացույց:
Առօրյա կյանքով զբաղվելիս առավոտից երեկո ուշադրություն դարձրեք ձեր ֆիզիկական վիճակին `ամենօրյա գործունեության գրաֆիկը կազմելու համար: Կատարեք կարևոր գործողություններ, երբ զգում եք, որ ամենից ավելի պիտանի և էներգիայով լի եք: Բացի այդ, կազմեք գործողությունների ժամանակացույց, որոնք պետք է կատարվեն առավոտից երեկո:
Օրինակ, եթե առավոտյան ավելի շատ էներգիա ունեք, առավոտյան նշանակեք ուսումնասիրություն կամ այլ կարևոր զբաղմունք: Եվ ընդհակառակը, եթե գիշերը ավելի թարմ եք զգում, զբաղվեք քնելուց առաջ:
Քայլ 6. Սահմանեք ձեր անհատականությունը (էքստրավերտ, ինտրովերտ կամ ամբիցիոզ):
Էքստրավերտները շփվելիս ավելի եռանդուն են, մինչդեռ ինտրովերտները նախընտրում են միայնակ լինել: Ամբիրիտասեր մարդիկ երկու անհատականությունն էլ հավասարակշռված են: Առօրյա կյանքով ապրելու լավագույն ձևը որոշելու համար իմացեք ձեր անձի մասին, օրինակ ՝ վիկտորինայի հարցերին պատասխանելով կայքում:
- Ընդհանրապես, էքստրավերտները սիրում են աշխատել այլ մարդկանց հետ, մինչդեռ ինտրովերտները նախընտրում են միայնակ աշխատել:
- Օրինակ, ինտրովերտները նախընտրում են հանգստյան օրերին տանը մնալ, մինչդեռ էքստրովերտները նախընտրում են տնից դուրս լինել: Անկախ ձեր նախասիրություններից, համոզվեք, որ ձեր ընտրած տարբերակները կյանքը հաճելի են դարձնում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պահեք առաքինության արժեքներին համապատասխան
Քայլ 1. Ապրեք ձեր ամենօրյա կյանքով ըստ ձեր կրոնական համոզմունքների, եթե դուք պատկանում եք որոշակի կրոնի:
Դուք ազատ եք որոշակի կրոն դավանելու կամ հոգևոր վարժ դառնալու համար: Դուք ձեզ երջանիկ և կապ կունենաք ուրիշների հետ, եթե կիրառեք այս համոզմունքները ձեր առօրյա կյանքում: Ընտրեք կրոնական ուսմունք, որը համապատասխանում է ձեր համոզմունքներին և ժամանակ հատկացրեք կանոնավոր երկրպագության համար:
- Takeամանակ գտեք ամեն օր խորհրդածելու կամ աղոթելու համար:
- Միացեք կրոնական կամ հոգևոր համայնքին ՝ ըստ ձեր համոզմունքների, հավատքն ամրապնդելու համար:
- Եթե գտնում եք, որ անում եք այնպիսի գործողություններ, որոնք հակասում են կրոնական ուսմունքներին կամ հոգևոր համոզմունքներին, մի կրկնեք դա և որոշ մտորումներ կատարեք ՝ պարզելու համար, թե ինչու: Այնուհետեւ, փոփոխություններ կատարեք, որպեսզի կարողանաք ապրել կյանքը որպես լավ մարդ:
Քայլ 2. Ձևավորեք լավ սովորություններ `ըստ այն արժանիքների, որոնց դուք հավատում եք:
Այն մանրուքները, որոնք դուք անում եք ամեն օր, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ ապագայում: Համոզվեք, որ անում եք այնպիսի արժեքներ և կյանքի նպատակներին համահունչ գործողություններ, որոնց ցանկանում եք հասնել, օրինակ ՝
- Վերամշակված արտադրանքի օգտագործումը `շրջակա միջավայրի պահպանության ծրագրերին աջակցելու համար:
- Կերեք օրգանական սնունդ, եթե կարծում եք, որ թունաքիմիկատները վնասակար են ձեր առողջության համար:
- Ընտրեք բնական արտադրանք, եթե կարծում եք, որ քիմիական նյութերը վնասակար են շատ մարդկանց համար:
- Ընդունեք բուսակերների կամ բուսակերների սննդակարգ ՝ կենդանիներին պաշտպանելու և շրջակա միջավայրը պաշտպանելու համար:
- Սովորեք քայլելիս կամ հեծանիվ վարել ՝ աղտոտումը և հանածոների օգտագործումը նվազեցնելու համար:
- Փող կամ սնունդ տվեք ավելի քիչ բախտավոր մարդկանց:
- Միացեք այն համայնքին, որն իրականացնում է սոցիալական գործողություններ:
- Նվիրաբերեք որբերին:
Քայլ 3. Սահմանեք անձնական նպատակներ, որոնք աջակցում են կյանքի նպատակների իրականացմանը:
Կյանքում նպատակներ դնելը շատ ավելի հեշտ է, քան դրանք իրականացնելը: Հետևաբար, սահմանեք թիրախներ, որոնք հնարավորություն կտան իրականացնել ձեր կյանքի նպատակները: Մտածեք այն բաների մասին, որոնց մասին երազում եք և որոշեք, թե ինչպես հասնել դրանց: Կազմեք ժամանակացույց ՝ որոշված քայլերից յուրաքանչյուրն իրականացնելու համար, որպեսզի կյանքի նպատակները հասնեն:
- Օրինակ, դուք ցանկանում եք բուժքույր լինել: Դրա համար համոզվեք, որ ստացել եք բարձր գնահատականներ գիտության և մաթեմատիկայի բնագավառում, կամավոր եք առողջության կենտրոնում կամ հիվանդանոցում, անցնում բուժքույրական դասընթացներ և դիմում եք հիվանդանոցում որպես բուժքույր ընդունվելու աշխատանքների համար:
- Մեկ այլ օրինակ, եթե ցանկանում եք երաժշտություն խաղալ հանրության առջև, կատարելագործեք ձեր հմտությունները ՝ մասնակցելով երաժշտության դասերին, ստեղծելով երաժշտական խումբ, գտնելով շոու կազմակերպելու տեղ, օրինակ ՝ ռեստորանում կամ սուրճի խանութում:
Քայլ 4. Ընտրեք կրթական ծրագրեր և կարիերայի ուղիներ, որոնք կաջակցեն կյանքի նպատակների ձեռքբերմանը:
Ձեր երազած կյանքը որոշելուց հետո ընտրեք աշխատանք, որը կապված է այդ նպատակի հետ: Այնուհետև որոշեք ձեզ մոտիվացնող կրթական կամ աշխատանքային ծրագիր և հետևողականորեն կատարեք այդ որոշումները:
Հնարավոր է, որ ուրիշները դեմ լինեն ձեր որոշմանը, հատկապես ընտանիքի անդամները: Հաշվի առեք նրանց խորհուրդը, բայց համոզվեք, որ ձեր որոշումը կայացնում եք ձեր սրտի վրա: Արեք այն, ինչ ցանկանում եք, քանի որ ապրում եք միայն մեկ անգամ:
Հուշում
ընտրությունը, որը համարվում է անվտանգ, հաջողության գրավական չէ: Մյուսները կարող են ասել, որ դուք հաջողակ կլինեք, եթե ունեք որոշակի աստիճան կամ աշխատանք, բայց ոչ ոք չի կարող հաստատ ասել: Որոշումներ կայացրեք, որոնք համահունչ են ձեր կյանքի նպատակներին, այլ ոչ թե հաջողություն խոստացողներին:
Քայլ 5. funվարճալի բաներ արեք, որպեսզի հավասարակշռված կյանքով ապրեք:
Asideամանակ հատկացրեք հաճույքներից, սիրելի ուտելիքներից և ընկերների հետ ժամանցից օգտվելու համար, բայց մի մոռացեք հոգ տանել ձեր առողջության մասին և քրտնաջան աշխատել կյանքի նպատակներին հասնելու համար: Հավասարակշռված գործունեությունը կյանքը դարձնում է ավելի իմաստալից և որակյալ: Այնպես որ, ժամանակ մի ծախսեք պարզապես զվարճանալու կամ քրտնաջան աշխատանքի համար:
Օրինակ, կազմեք ամենօրյա գործունեության գրաֆիկ, որպեսզի կարողանաք կատարել առաջադրանքներ, մաքրել տունը, հոգ տանել ինքներդ ձեզ, զբաղվել հոբբիով և շփվել ձեզ ամենամոտ մարդկանց հետ:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ շարունակում եք սովորել եւ ինքնազարգացում այնպես որ ավելին իմաստուն:
Timeամանակի ընթացքում փորձը կարող է փոխել հեռանկարը, որպեսզի դուք դառնաք ավելի իմաստուն և կիրթ մարդ: Իմացեք նոր տեղեկություններ և ավելացրեք գիտելիքները ՝ շփվելով: Եղեք մարդ, ով պատրաստ է փոխվել և շարունակել աճել ՝ փորձելով հասկանալ կյանքի տարբեր կողմերը:
- Ակտիվ լսեք, երբ ինչ -որ մեկը խոսում է ձեզ հետ: Սովորեք նրա պատմած փորձից, հատկապես, եթե նրա կենսապայմանները շատ տարբեր են:
- Այլ մարդկանց հասկանալու համար կարդացեք գրքեր և հոդվածներ կամ դիտեք վավերագրական ֆիլմեր:
- Հնարավորության դեպքում այցելեք տարբեր քաղաքներ `տեղացիների կյանքի մասին տեղեկանալու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հասարակականացում և հոգատարություն ուրիշների համար
Քայլ 1. Ստացեք նոր ընկերներ ՝ դասընթացներ անցնելով, կամավոր դառնալով կամ միանալով համայնքին:
Նոր ընկերներ ձեռք բերելու և հարաբերություններ հաստատելու լավագույն միջոցը շփումն է: Եթե ձեզ հարմարավետ է զգում շփվել նոր մարդկանց հետ, բացեք խոսակցություններ այն մարդկանց հետ, ում հանդիպում եք սուպերմարկետում կամ կինոյում: Եթե ոչ, ապա գնացեք դասընթացներ ՝ ձեզ հետաքրքրող հմտությունները զարգացնելու կամ հոբբի ակումբին միանալու համար: Բացի այդ, կամավոր եղեք ազնվական գործի համար:
- Որոնեք ձեր քաղաքի ակումբները Facebook- ի կամ Meetup.com- ի միջոցով: Եթե դեռ դպրոցում եք, մասնակցեք արտադասարանական աշխատանքներին:
- Գրադարանավարի կամ համայնքի աշխատակիցների միջոցով տեղեկացեք տարբեր ակումբների մասին տեղեկատվությանը:
Քայլ 2. Ամեն օր ժամանակ գտեք մտերիմ ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ շփվելու համար:
Բացի ամեն օր հաղորդագրություններ գրելուց, ժամանակ հատկացրեք ՝ անձամբ նրանց զանգահարելու կամ հանդիպելու համար ՝ հարաբերությունները մտերիմ և հարատև պահելու համար:
- Օրինակ ՝ բարի լույս ուղարկեք ձեր սիրեցյալին, բարևեք ձեր ծնողներին և մեմ ուղարկեք ձեր ընկերներին:
- Ընկերոջդ սուրճ վերցրու կամ տանը դիտիր Netflix- ը:
- Ընտանիքի հետ ճաշեք շաբաթը մեկ կամ զրուցեք նրանց հետ Skype- ով, եթե միասին չեք ապրում:
Քայլ 3. Ընտանիքի կամ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելիս իսկական խնամք ցուցաբերեք:
Մի ստուգեք ձեր հեռախոսը կամ տեքստը, երբ ընկերների, ընտանիքի անդամների հետ շփվելիս կամ սիրելիի հետ զրուցելիս եք: Ուշադրություն դարձրեք նրանց և ուշադիր լսեք նրանց ասելիքը: Այս քայլը մտերմացնում է հարաբերությունները և օգնում է ձեզ կապվել այլ մարդկանց հետ:
- Ընկերների հետ շփվելիս ժամանակ հատկացրեք անձամբ շփվելու համար, օրինակ, երբ ցանկանում եք ֆիլմ դիտել, հրավիրեք նրանց 15 րոպե զրուցել տեսանյութը նվագարկելուց առաջ:
- Եթե ձեր գործընկերը զբաղված է սոցիալական լրատվամիջոցների օգտագործմամբ, տեղեկացրեք նրան, որ ուշադրություն եք ուզում, օրինակ ՝ ասելով. «Ուրախ եմ, որ այս երեկո միասին ճաշել ենք: ուտել »:
Քայլ 4. Ընտրեք ընկերներ, որոնք ձեզ ստիպում են վստահ զգալ:
Թույն մարդկանց հետ շփվելու փոխարեն գտեք ընկերներ, ովքեր պատրաստ են ձեզ ուշադրություն դարձնել, խորհուրդներ տալ և աջակցել: Sամանակ անցկացրեք դրական և աջակցող մարդկանց հետ, քանի որ նրանք կյանքը դարձնում են զվարճալի:
- Ուրիշների հետ վարվիր այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում, որ իրենց հետ վարվեն: Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք օգնություն և աջակցություն:
- Մի հապաղեք խզել հարաբերությունները բացասական մարդկանց հետ: Եղեք դրական անձնավորություն, որպեսզի նրանք ինքնուրույն հեռանան:
Քայլ 5. Ներդաշնակ հարաբերություններ հաստատեք:
Հարաբերությունները լավ են աշխատում, եթե երկու կողմերն էլ տալիս և վերցնում են միմյանց: Այսպիսով, մի՛ ցանկացեք պարզապես ինչ -որ բան ստանալ այլ մարդկանցից: Փոխարենը, լավություն արեք ուրիշների համար ՝ փոխարենը ոչինչ չակնկալելով: Փորձեք հատուցել ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ սիրեկանի բարությունը: Ներդաշնակ հարաբերությունները հավերժ կտևեն:
- Օրինակ, եթե ընկերը օգնում է ձեզ, օգնություն ցուցաբերեք, եթե նա դրա կարիքն ունի: Վերադարձեք բարությունը որպես երախտագիտություն, օրինակ ՝ գավաթ սուրճ գնելով:
- Մեկ այլ օրինակ, եթե ձեր գործընկերը միշտ անում է այն, ինչ ցանկանում եք, թող նա որոշի իր հետագա անելիքները:
Հուշում
եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք պահանջկոտ մարդու հետ, մի նախապաշարմունք մի եղեք և ձևացրեք, որ նա տեղյակ չէ իր վերաբերմունքից: Ասացեք նրան.
Քայլ 6. Փորձեք լավը տեսնել այլ մարդկանց մեջ:
Այլ մարդկանց վերաբերյալ ձեր տեսակետը ավելի դրական կլինի, եթե ենթադրեք, որ բոլորը հաճելի են: Այս կերպ կարող եք գնահատել ինքներդ ձեզ, որպեսզի ձեր տրամադրությունը լավանա: Փորձեք հարգել ուրիշներին, օրինակ ՝
- Եղեք բարի ուրիշների նկատմամբ:
- Ենթադրենք, որ բոլորը գործում են բարեխղճորեն:
- Կենտրոնացեք նրա տաղանդների, այլ ոչ թե սխալների վրա:
- Ուշադրություն դարձրեք առավելություններին, այլ ոչ թե թերություններին:
- Հիշեք, որ բոլորն ունեն տարբեր նախապատմություն և փորձ:
Քայլ 7. Բացեք ձեր սիրտը, որ պատրաստ լինեք ինչ -որ մեկին:
Նախքան ակնկալելը, որ ինչ -որ մեկը կսիրի ձեզ, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ լավ եք ճանաչում: Այնուհետև որոշեք ձեզ անհրաժեշտ զույգի չափանիշները: Երբ հանդիպում եք մեկի հետ, ով ցանկանում է հարաբերություններ ունենալ, փորձեք ավելի լավ ճանաչել նրան, որպեսզի համոզվեք, որ երկուսդ էլ լավ հանդիպում եք անցկացնում: Թող բարեկամությունը վերածվի սիրային հարաբերությունների ՝ մտերմություն կառուցելիս:
- Պատրաստ եղեք սիրահարվելու և ձեր սիրտը մի քանի անգամ կոտրելու համար: Չնայած ցավոտ, այս գործընթացը օգնում է ձեզ գտնել կյանքի ճիշտ ուղեկիցը:
- Մի պահանջիր, որ ինչ -որ մեկը քեզ սիրի: Հիշեք, որ հարաբերությունները լավ կաշխատեն, եթե սերը ժամանակի ընթացքում աճի ու զարգանա:
Խորհուրդներ
- Asideամանակ հատկացրեք շփվելու, ռիսկի դիմելու և ուրիշների նկատմամբ հարգանք ցուցաբերելու համար:
- Արեք այն, ինչ կարծում եք, որ լավ է և ձեռնտու ձեզ համար:
- Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության մասին:
- Հարգիր ինքդ քեզ.
