Երբ տեսնում եք մի բարի աղջկա, ով հանգիստ է և ժպտում, երբևէ մտածե՞լ եք. «Կարո՞ղ եմ նմանվել նրան»: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես լինել իդեալական աղջիկ, բայց դուք ազատ եք ընտրելու այն եղանակը, որն առավել հարմար է թվում, քանի որ իդեալական աղջիկների համար չկան ունիվերսալ չափանիշներ: Wantանկանում եք իմանալ, թե ինչպես: Կարդացեք այս հոդվածի համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Showingուցադրել ձեր լավագույն տեսքը
Քայլ 1. Սովորեցրեք ձեր մարմինը մաքուր պահել:
Լավ տեսք ունենալու համար դուք պետք է ձեր մարմինը մաքուր պահեք ՝ մաքրելով ձեր դեմքը, լվանալով ձեր մազերը և ամեն օր լողանալով: Բացի թարմ և գրավիչ տեսքից, առաջնային տեսքը ձեզ դարձնում է ավելի ինքնավստահ:
- Օգտագործեք դեզոդորանտ ամեն օր: Եթե ձեր դեզոդորանտը չի կանխում մարմնի հոտը, փորձեք այլ տեսակի դեզոդորանտ: (Օրինակ, եթե փայտով դեզոդորանտը չի գործում, օգտագործեք գելային դեզոդորանտ):
- Մաքուր պահեք ձեր ատամները ՝ ամեն օր լվանալով ատամները և ատամները թել անելով:
Քայլ 2. Փորձեք պահպանել լավ կեցվածք:
Սովորություն ունեցեք ուղիղ կանգնել ՝ միաժամանակ ձեր ոտքերը տարածելով ուսերի լայնությամբ և ուղղելով ձեր ծնկները: Քայլելիս առաջ նայեք ՝ միաժամանակ թուլացնելով ուսերը և թեթևակի հետ քաշելով ուսերը: Պատկերացրեք, որ գլխի վերևից բարձրանում է մի մալուխ, որը գլուխն ու պարանոցը պահում է թեքումից կամ ոլորումից: Սովորեք ուղիղ մեջքով նստելուն: Հնարավորինս, հետույքը հնարավորինս հետ դրեք աթոռի նստատեղին, ոտքերը դրեք հատակին և հետ նստեք թեքված:
- Եթե ձեր պարանոցն ու ուսերը հաճախ ցավում կամ ցավում են, ժամանակ հատկացրեք ձեր մկանները ձգելու համար: Պառկեք գետնին ՝ գետնին և զբաղվեք կոբրայի դիրքով: Ապա, մեջքի վրա պառկեք բազմոցի վրա, գլուխը կախված ՝ բազմոցի եզրին հատակին: Այս քայլը օգտակար է ողնաշարը երկարացնելու և ցավը հաղթահարելու համար:
- Պահպանեք լավ կեցվածք, բայց մի ճնշեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք կուշտ նստել կամ մեկ -մեկ հանգստանալ:
Քայլ 3. Կերեք սննդարար սնունդ:
Խիստ դիետա պահպանելու փոխարեն ՝ առողջ կյանք վարելու այլ եղանակներ կատարեք: Ընտրեք առողջ ուտեստների և նախուտեստների ճաշացանկ:
- Ամեն անգամ ուտելիս ափսեի 1/3 -ը լցրեք մրգերով և բանջարեղենով:
- Մի զսպեք քաղցը և մի գնացեք վթարի ենթարկված դիետայի: Այս սովորությունը վատ է առողջության և նյութափոխանակության համար (նույնիսկ գիրացնում է): Փոխարենը, ուտեք հենց որ քաղց զգաք:
- Սովորեցրեք շատ ջուր խմել: Ձեր շքեղ սեղանին կամ աշխատասեղանին պատրաստեք մի շիշ ջուր: Լրացրեք նորից, եթե ջուրը ցածր է:
Քայլ 4. Եղիր ժպտերես մարդ:
Դուք ավելի գեղեցիկ տեսք կունենաք, երբ ժպտաք, իսկ գեղեցիկ դեմքը ձեզ ավելի գրավիչ տեսք կտա: Երբ սիրտը ուրախ է, արտահայտեք այն ուրախ ժպիտով:
Պետք չէ անընդհատ ժպտալ: Եթե վրդովված եք, արտահայտեք ձեր զգացմունքները: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ ժպտալ, որպեսզի լավ հնչի:
Քայլ 5. Որոշեք ձեզ դուր եկած նորաձևության ոճը:
Եթե սիրում եք ներկայանալի տեսք ունենալ, ապա լավ: Եթե նախընտրում եք հանգիստ լինել, դա նույնպես լավ է: Իդեալական աղջիկը հագուստն ընտրում է ըստ իրավիճակի և տրամադրության, այլ ոչ թե պարզապես դրան զուգընթաց:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Լավ վարվեք
Քայլ 1. Եղիր մարդ, ով ունակ է սիրել եւ գնահատիր ինքդ քեզ:
Այս քայլը ստիպում է ձեզ միշտ հանդես գալ որպես գեղեցիկ աղջիկ, ով իրեն լավ է պահում: Սովորեք ընդունել ինքներդ ձեզ ՝ ձեր ունեցած յուրահատկությամբ և առավելություններով: Մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ: Փոխարենը, եղեք լավագույն անհատականությամբ աղջիկը:
Եթե սխալ եք թույլ տալիս, մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Օգտագործեք այս փորձը որպես ուսուցման հնարավորություն, որպեսզի կարողանաք ինքներդ կատարելագործվել:
Քայլ 2. Սովորեք կանոնավոր մարզվել:
Մարզասրահի անդամ դառնալու համար գումար վատնելու փոխարեն կարող եք մարզվել ՝ վազելով բնակելի թաղամասում, հեծանիվ վարելով դեպի սուպերմարկետ, կամ դուրս գալով հասարակական տրանսպորտից և քայլելով դեպի ձեր նպատակակետը: Օգտվեք ձեր առօրյա կյանքի մանրուքներից: Վայելեք մաքուր օդ ՝ ֆիզիկական վարժություններ կատարելով բացօթյա տարածքում ՝ լինի դա ինտենսիվ մարզումների ժամանակ, թե՞ պարզապես հանգիստ զբոսանքի: Հրավիրեք ինչ -որ մեկին միասին մարզվել:
Քայլ 3. Takeամանակ անցկացրեք զվարճանալու համար:
Որոնք են քո հոբբիները? Որոշեք այն գործունեությունը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, այնուհետև դա արեք ամեն օր:
Քայլ 4. asideամանակ հատկացրեք աջակցող մարդկանց հետ շփվելու համար:
Ընտրովի եղեք այն մարդկանց ընտրելիս, ում հետ ցանկանում եք շփվել: Համոզվեք, որ նա ի վիճակի է հասկանալ ձեր մտքերը, կարեկցել և մոտիվացիա ապահովել: Ընկերներն ու սիրելիները կարող են բերել երջանկություն և հաջողություն, այլ ոչ թե զարդեր կամ աքսեսուարներ:
Քայլ 5. Բարի եղեք ուրիշների նկատմամբ:
Համոզվեք, որ դիմացինին վերաբերվում եք ըմբռնումով, հարգանքով և համբերությամբ, որպեսզի նա իրեն գնահատված ու աջակցված զգա: Բարեկամ սրտով աղջիկը, ով հոգ է տանում ուրիշների մասին, ավելի հավանական է, որ ապագայում հաջողության հասնի:
Քայլ 6. dilանասիրաբար ուսումնասիրեք:
Ավարտեք տնային աշխատանքը մինչև վերջնաժամկետը: Ուսումնասիրեք քննության նյութը և ժամանակին աշխատեք առաջադրանքների վրա, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք: Ուսուցման լավ ձեռքբերումները կյանքը դարձնում են ավելի հաճելի, քանի որ ձեզ համար ավելի հեշտ է աշխատանք գտնել, վճարել ձեր ամենօրյա կարիքների համար և գտնել կյանքի իդեալական գործընկեր:
Քայլ 7. Պարզեք ձեր տաղանդը:
Որոշեք ձեզ հետաքրքրող բաները, ապա փորձեք տիրապետել դրանց: Ըստ հետաքրքրությունների տիրապետելու հմտությունները օգտակար են զվարճանալիս ազատ ժամանակ լրացնելու համար, օրինակ ՝
- Սովորեք օտար լեզուներ:
- Նվագեք երաժշտական գործիք կամ երգեք:
- Սովորեք պատրաստել համակարգչային ծրագրեր:
- Գրեք հոդվածներ կամ ներկեք:
Քայլ 8. Եղիր ինքդ քեզ:
Մի փոխվեք միայն այն պատճառով, որ լսել եք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է, որ որոշակի եղանակը ձեզ դարձնում է «թույն» կամ «իդեալական» աղջիկ: Որոշեք այն եղանակը, որը համապատասխանում է ձեր սրտին և որը օգտակար չէ, այնուհետև կիրառեք ամենահարմար մեթոդը:
Ուշադիր մտածեք փոփոխություններ կատարելուց առաջ: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է, որ դուք պետք է փոխվեք, հաշվի առեք օգուտները և պետք է հետևել նրա խորհուրդներին, թե ոչ: Պետք չէ ինչ -որ բան անել միայն ուրիշի ցանկությունը կատարելու համար:
Քայլ 9. Հիշեք, որ «իդեալական» չափանիշները պարզապես կարծիքներն են:
Ձեր կարծիքը իդեալական աղջկա մասին կարող է շատ տարբերվել մյուսների կարծիքից: Այսպիսով, օգտագործեք այն չափանիշները, որոնք դու սահմանել ՝ այլոց գաղափարներին հետևելու փոխարեն:
