Կան տարբեր պատճառներ, որոնցով մարդը ցանկանում է բարելավել իր անհատականությունը: Գուցե նոր ընկերների վրա լավ տպավորություն թողնելու համար, քանի որ նրանք պարզապես տեղափոխել են դպրոցներ կամ փոխել աշխատատեղերը: Գուցե նաև այն պատճառով, որ նա պարզապես հասկացել է, որ դեռ կարող է ավելի լավ մարդ լինել: Դրա համար սկսեք ինքներդ բարելավելու և սխալներից դասեր քաղելու հնարավորություններ փնտրելով: Funվարճալի անձնավորություն լինելու համար լավ հարաբերություններ հաստատեք այլ մարդկանց հետ, սովորեք նոր բաներ և զբաղվեք հաճույքով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Լավ տպավորություն թողնել
Քայլ 1. Ողջունեք մարդկանց, ում հանդիպում եք ժպիտով:
Բարեկամաբար բարևելը ձեր անհատականությունը բարելավելու ամենահեշտ առաջին քայլն է: Դուք ընկերասեր և բարի կլինեք, եթե ժպտաք, երբ ինչ -որ մեկին հանդիպեք: Showույց տվեք ձեր մարգարտյա սպիտակ ատամները եւ սեղմեք նրա ձեռքը:
Քայլ 2. Եղեք քաղաքավարի բոլորի հետ:
Քաղաքավարությունը ուրիշների նկատմամբ հարգանք և բարություն դրսևորելու միջոց է: Ողջունեք մեկին `նշելով նրա կոչումը, օրինակ` բժիշկ: Հարգանք ցուցաբերեք տարեց մարդկանց նկատմամբ, օրինակ ՝ ողջունելիս ասելով «հայր» կամ «մայր»:
Ուտելիս ցուցաբերեք լավ բարքեր: Օրինակ ՝ ուղիղ կեցվածքով նստած, արմունկները չեն դիպչում սեղանին, ծամում են սնունդը ՝ առանց ձայները սեղմելու, և չեն խմում խմիչքներ:
Քայլ 3. Հարցեր տվեք, որոնք առաջացնում են զրույց:
Երբ հանդիպում ես ինչ -որ մեկի հետ, նրան մի պատմիր միայն քո մասին: Հարցեր տվեք, որպեսզի նրանք կարողանան բացատրություն կամ կարծիք տալ ՝ պարզապես «այո» կամ «ոչ» պատասխանելու փոխարեն:
- Սկսեք զրույցը ասելով. «Դուք կարծես երաժշտության երկրպագու եք: Ով է քո սիրելի երգիչը?"
- Եթե դժվարանում եք այլ մարդկանց հետ զրույցներ վարել, միացեք մի համայնքի, օրինակ ՝ Թոստմաստերի խմբին, որը կարող է օգնել ձեզ վստահություն հաստատել և բարելավել հանրային խոսքի հմտությունները:
Քայլ 4. Կատարեք խոստումները:
Լավ բնավորություն ունեցող մարդիկ սովորաբար շատ հուսալի և վստահելի են: Եթե ինչ -որ մեկին խոստում ես տվել, մի՛ խախտիր այն արդարացումներով: Կատարեք խոստումները ՝ ապացուցելու համար, որ ձեզ վրա կարելի է հույս դնել:
Օրինակ ՝ եթե դուք համաձայնել եք ընկերոջ հետ հանդիպել առավոտյան 10 -ին, ապա մի քանի րոպե շուտ եկեք: Սա ցույց է տալիս, որ դուք գնահատում եք այն ժամանակը, երբ դիմացինը ձեզ տրամադրում է: Եթե մայրիկին խոստանայիք, որ նրան ծննդյան օրը կտանեք ճաշի, արեք դա: Մի մոռացեք նրան տալ ծննդյան օրվա բացիկ:
Քայլ 5. Օգնություն առաջարկեք կարիքավոր մարդկանց:
Պատրաստ եղեք օգնել ուրիշներին, երբ առիթ է առաջանում: Հենց որ տեսնեք, որ ինչ -որ մեկը փորձում է գիրք վերցնել բարձր դարակից, օգնեք որքան կարող եք: Դուք նստած եք ավտոբուսում, երբ տեսնում եք, որ մի հղի կին ներս է մտնում: Անմիջապես վեր կաց և առաջարկիր նրան նստել: Անհատականության ձևավորման մեկ ասպեկտն այն լավն է, ինչ արվում է ուրիշներին: Այսպիսով, սկսեք բարություն կիսել այսուհետ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Հաղորդակցման հմտությունների զարգացում
Քայլ 1. Ձևավորեք ամենօրյա ընթերցանության սովորություն:
Անհատականությունը բարելավելու ևս մեկ միջոց է գիտելիքների ընդլայնումը: Ձեր ուղեղը խթանելու համար կարդացեք հեռախոսի որոշ հոդվածներ ՝ վերջին նորություններին հետևելու համար: Վեպի մի քանի գլուխ կարդալուց հետո զրուցակցի հետ քննարկման նյութ կունենաք:
Քայլ 2. Տվեք ձեր կարծիքը կարևոր հարցերի վերաբերյալ:
Ձեր կարդացած նյութից կարծիք հայտնեք վերջերս տեղի ունեցած իրադարձությունների վերաբերյալ: Պատրաստ եղեք, եթե այլ մարդիկ վիճեն ձեր կարծիքի հետ ՝ քննարկումը շարունակելու համար: Համոզվեք, որ տալիս եք մտածված և տրամաբանական պատասխաններ:
Օրինակ ՝ «Ես կարող եմ հասկանալ ձեռնարկված գործողությունների հիմքում ընկած փաստարկները: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, ես կարծում եմ, որ այս երկիրը մեծ սխալ է թույլ տվել փոքրամասնությունների դեմ, և մենք պետք է դիրքորոշում ունենանք այդ որոշման դեմ »:
Քայլ 3. Եղեք լավ ունկնդիր:
Երբ դիմացինը խոսում է, ուշադիր լսեք, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է նա ասում: Մի սպասեք, որ նա կավարտի խոսակցությունը և մտածի, թե ինչպես եք ցանկանում արձագանքել, այլ կենտրոնացեք նրա ասելիքը լսելու վրա: Մի քանի րոպեն մեկ կրկնեք այն, ինչ նա ասում է ՝ ցույց տալու համար, որ դեռ լսում եք:
Օրինակ. Ասեք այն մարդուն, ում հետ զրուցում եք. Ես հասկանում եմ, թե որքան հիասթափված եք այս որոշման պատճառով »:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր հեռախոսը:
Ձեր անհատականությունը բարելավելու համար փորձեք ամրապնդել ձեր հարաբերությունները ՝ ձեր սարքը որոշ ժամանակ հեռու պահելով: Դուք ավելի ողջունելի կլինեք, եթե ցանկանում եք անմիջականորեն շփվել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ, այլ ոչ թե անընդհատ հաղորդագրություններ կարդալ կամ մեկնաբանել լուսանկարներ սոցիալական ցանցերում:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Վայելեք կյանքը
Քայլ 1. Նոր ընկերներ ձեռք բերեք:
Հենց նոր հանդիպած մարդկանց հետ շփվելը ընկերություն անելու և սոցիալական հմտությունները բարելավելու հնարավորություն է: Ընկերացեք համայնքից դուրս մարդկանց հետ `ձեր հորիզոններն ընդլայնելու համար:
Նոր ընկերներ ձեռք բերեք ՝ միանալով դպրոցի ասոցիացիային, կրոնական համայնքին կամ հոբբի խմբին, օրինակ ՝ գիրք կարդալու ակումբ:
Քայլ 2. Գործեր կատարել ըստ հոբբիների:
Ամենահետաքրքիր և զվարճալի մարդիկ նրանք չեն, ովքեր ամբողջ օրը տանը են մնում ՝ ֆիլմեր դիտելով: Նրանք նախընտրում են զվարճալի բաներ անել, որոնք օգտակար են: Գտեք այնպիսի գործունեություն, որը ձեզ դուր է գալիս և օգտվեք հոբբի վայելելիս շփվելու այս հնարավորությունից:
Օրինակ ՝ սկսեք ձիավարություն վարել, լողալ կամ մարզվել մարզասրահում:
Քայլ 3. Ամեն օր ժամանակ հատկացրու քեզ համար:
Լավագույն անհատականություն ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ունեն շատ երջանիկ կյանք: Նույնիսկ եթե դա օրական ընդամենը 15 րոպե է, ժամանակ տրամադրեք ուրախ զգալու համար ՝ զբաղվելով զվարճալի գործունեությամբ:
- Օրինակ ՝ բասկետբոլ խաղալ, պաղպաղակ վայելել, ֆիլմ դիտել կամ ընկերների հետ խաղ խաղալ:
- Եթե վրդովված եք, փոխեք տրամադրությունը ՝ դիտելով կատակերգական ֆիլմ կամ դիտելով զվարճալի նկարներ:
Քայլ 4. Ընդունեք առողջ սննդակարգ:
Ձեր անհատականությունն ու տրամադրությունը բարելավելու համար սովորություն դարձրեք ուտել առողջ սնունդ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մրգերի օգտագործումը կարող է մեծացնել մոտիվացիան: Այսպիսով, սովորություն ձեռք բերեք այսօրվանից խնձոր, նարինջ և բանան ուտել:
Քայլ 5. Մտածեք ամեն օր:
Երբեմն, քաոսով լի կյանքը միտքը դարձնում է ավելի քաոսային: Չկենտրոնացված մտքերը երբեմն հանգեցնում են բռնության, անզգուշության կամ տրտնջալու սովորության: Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ միտքը մաքրելու և մտավոր առողջությունը բարելավելու համար ՝ մեդիտացիայի միջոցով:
Եթե դուք երբեք մեդիտացիա չեք արել, սկսեք զբաղվել հավելվածի կիրառմամբ, օրինակ ՝ Headspace կամ Calm:
Քայլ 6. Մտածեք այն բաների մասին, որոնց համար շնորհակալ եք ամեն օր:
Ամեն առավոտ կամ գիշերը քնելուց առաջ ժամանակ հատկացրեք ՝ հիշելու մի բան, որը ձեզ ստիպում է երախտապարտ լինել: Եթե դա անում եք ամեն օր, այս սովորությունը կօգնի ձեզ դառնալ դրական և երախտապարտ մարդ:
Դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել գրելիս, խորհրդածելիս կամ աղոթելիս:
Քայլ 7. Makeամանակ գտեք ընտանիքի և ընկերների հետ ժամանցի համար:
Այն մարդիկ, ովքեր ունակ են լավագույն ներդրումն ունենալ ձեր անձի կատարելագործման գործում, ամենամոտ մարդիկ են: Օգտվեք յուրաքանչյուր հանգստյան օրերից ՝ նրանց հետ ժամանակ անցկացնելու համար, օրինակ ՝ այցելելով մայրիկի տուն ՝ ծաղիկներ նվիրելու կամ ապուր բերելու հիվանդ ընկերոջ համար: Նրանք կգնահատեն ձեր բարությունը և հետ կվճարեն ձեզ հետագայում: Սկսեք կատարել վերը նշված քայլերը, որպեսզի բոլորը տեսնեն, թե որքան լավ է ձեր բնավորությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Թիրախավորում
Քայլ 1. Որոշեք այն թիրախը, որին ցանկանում եք հասնել:
Լավ անհատականություն ունեցող մարդիկ մոտիվացված կլինեն հասնել լավագույնին: Սկսեք ՝ սահմանելով անձնական և մասնագիտական թիրախներ, որպեսզի կարողանաք առավելագույնը օգտագործել ձեր ներուժը:
Օրինակ ՝ շաբաթական 3 անգամ զբաղվել որպես կարճաժամկետ թիրախ և պաշտոնում առաջխաղացում ստանալ 1 տարվա ընթացքում ՝ որպես երկարաժամկետ նպատակ:
Քայլ 2. Մշակել աշխատանքային պլան:
Թիրախին հասնելու համար պետք է պլան կազմել: Գրեք բոլոր այն գործողությունները, որոնք ցանկանում եք անել և դրանք իրականացնելու համար անհրաժեշտ քայլերը: Նշեք յուրաքանչյուր գործունեություն, որը կարող եք լավ կատարել:
Օրինակ. Որպեսզի կարողանաք առաջխաղացում ունենալ, հաջողության հասեք ներկայացման առաջադրանքը, որը դուք պետք է կատարեք որպես թիրախ: Բացի դրանից, դեռ կան մի քանի բաներ, որոնց պետք է նպատակ դնեք, օրինակ ՝ ամեն օր շուտ գրասենյակ ժամանել, լրացուցիչ առաջադրանքներ կատարել և հմտությունների կատարելագործման համար վերապատրաստում անցնել:
Քայլ 3. Սովորեք նոր հմտություն:
Նոր բաներ սովորելը հնարավորություն է տալիս բարձրացնել համառությունը և բարելավել աշխատանքային էթիկան, ինչը մեծ դեր է խաղում անձի ձևավորման գործում: Որոշեք, թե ինչ եք ուզում սովորել կամ կատարելագործել և դա անմիջապես արեք:
