Չնայած մենք չենք կարող մարդկանց խմբավորել կոշտ կատեգորիաների, մենք կարող ենք առանձնացնել անհատականության ընդհանուր միտումները: Եթե դուք գիտեք ձեր անձի տեսակը, կարող եք արժեքավոր տեղեկություններ ունենալ ձեր մասին, օրինակ ՝ ինչը ձեզ դրդում է կամ երբ ամենաարդյունավետն եք: Դուք կարող եք շատ բան սովորել անձի մասին ՝ միայն արտացոլելով, անհատական թեստեր հանձնելով և հասկանալով, թե ինչ են նշանակում տարբեր անհատականություններ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Հասկանալով անհատականությունը
Քայլ 1. Իմացեք ձեր բարոյականությունը:
Յուրաքանչյուրը կարող է դատել, թե որն է ճիշտը և ինչը ՝ սխալը: Շատերն այն անվանում են «խիղճ»: Երբ գիտես բարոյական կանոնը, կարող ես քեզ լավ զգալ: Երբ ձեզ չեն լսում, ձեր «ներքին ձայնը» կարող է ձեզ մեղավոր, անհարմար կամ անհանգիստ զգալ:
- Moralանաչեք և գիտակցեք, երբ է առաջանում այս բարոյական երկընտրանքը: Լսեք ձեր սրտին, որը ձեզ առաջնորդում է:
- Բարոյականությունը կօգնի ձեզ ինքնաճանաչման հարցում: Դուք կարող եք բացահայտել այն, ինչը լավ չէ, ինչպես նաև այն, ինչը հույս է բերում:
- Եթե դուք ապրում եք բարոյականությամբ, հիշեք, որ այս աշխարհում կա լավ բան: Բարությունը հաղթում է, երբ գործում ես բարոյական սկզբունքներով:
Քայլ 2. Բացահայտեք ձեր անձնական արժեքները:
Արժեքները մեծ գաղափարներ են, որոնք որոշում են կայացնում: Այս գաղափարներն այնպիսի լայն նպատակներ են, ինչպիսիք են ֆինանսական ապահովությունը, ընտանիքի մերձավորությունը կամ առողջությունը: Ձեր անձնական արժեքներն իմանալուց հետո կարող եք նպատակներ դնել, որոնք համահունչ են ձեր անհատականությանը: Սա կբարձրացնի ձեր նպատակներին հասնելու և երջանիկ կյանք վարելու հնարավորությունները:
Օրինակ, եթե ձեզ համար կարևոր է ֆինանսական ապահովությունը, նպատակ դրեք ունենալ վեց ամսվա աշխատավարձի խնայողություն: Չնայած դժվար է հասնել դրան, հաջողության շանսերն ավելի մեծ են, եթե մտածում և գործում եք ըստ այդ արժեքների:
Քայլ 3. Իմացեք ձեր հետաքրքրությունները:
Թեև ձեր նպատակների հիմքում ընկած մոտիվացիան արժեքներն են, շահերը ապահովում են դրանց հասնելու համար անհրաժեշտ կենտրոնացումը: Դուք կիմանաք, որ ձեզ հետաքրքրում է ինչ -որ բան, եթե այն երկար ժամանակ գրավում է ձեր ուշադրությունը: Եթե ձեր հետաքրքրությունների հիման վրա կառուցեք կարիերա (կամ հոբբի), ապա ավելի երջանիկ և գոհ կլինեք, քան եթե անտեսեք դրանք:
Օրինակ, եթե ձեր հետաքրքրությունը արվեստ է, ապա արվեստի վրա կենտրոնացած կարիերայում դուք շատ ավելի երջանիկ կլինեք, քան բանկային կարիերան: Նույնիսկ եթե դուք նկարիչ չեք, միևնույն է, կարող եք անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են արվեստի համադրումը, արվեստը դասավանդելը կամ արվեստի մասին գրելը:
Քայլ 4. Հասկացեք սոցիալական կարիքները:
Թեև բոլորին անհրաժեշտ են ընդհանուր բաներ, ինչպիսիք են ընկերները և աջակցության կառուցվածքը, յուրաքանչյուր կարիքի ինտենսիվությունը տատանվում է: Այստեղ կա էքստրավերտ և ինտրովերտ բնության ազդեցությունը: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք լիցքավորվել ծանր շաբաթից հետո: Դուք ընկերների հետ դուրս եք գալիս, թե՞ միայնակ ժամանակ է պետք: Հասկանալով այս կարիքները, դուք կարող եք հավասարակշռված և երջանիկ պահել ձեր առօրյա կյանքում:
- Էքստրավերտները սիրում են լինել այլ մարդկանց շրջապատում և գործել ինքնաբուխ:
- Ինտրովերտները վայելում են միայնակ ժամանակը և մանրակրկիտ պլանավորում իրենց օրերը:
Քայլ 5. Իմացեք ձեր ռիթմը:
Ընդհանուր հաջողության մեջ կարևոր դեր է խաղում այն իրազեկությունը, թե երբ եք ամենաշատ էներգիան կամ հոգնածությունը զգում: Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ եք ամենալավը զգում և երբ հոգնածություն եք զգում: Ուշադրություն դարձրեք, երբ սոված եք, և երբ ցանկանում եք մարզվել: Օգտագործեք այս տեղեկատվությունը ՝ մարմինը և միտքը համաժամեցնելու համար:
Եթե դուք սովոր եք վաղ արթնանալուն, երրորդ հերթափոխը կարող է տեղին չլինել: Մյուս կողմից, մարդիկ, ովքեր ավելի արդյունավետ են աշխատում գիշերը, կուշանան աշխատանքից, որը սկսվում է առավոտյան 6 -ին:
Քայլ 6. Ընդունեք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը:
Ոչ ոք հիանալի չէ ամեն ինչում, և դա խնդիր չէ: Ընդունեք այն, ինչ ուրիշները ճանաչում են որպես ձեր ուժեղ կողմերը, իսկ ինչը `ոչ: Նաև ուշադրություն դարձրեք, թե երբ եք ձեզ հաջողակ զգում գործի մեջ և երբ եք պայքարում: Սա կսկսի զարգացնել ձեր գիտելիքները որոշակի տաղանդների և կարողությունների մասին: Երբ դա հայտնի դառնա, դուք կարող եք օգտագործել այդ գիտելիքները `թերությունները շտկելու կամ ուժեղ կողմերի վրա խաղալու համար:
Ուժերի օրինակներ են կարողությունները, ինչպիսիք են ՝ «կենտրոնանալը», «մաթեմատիկայից լավ», «ստեղծագործել» և «այլ մարդկանց հասկանալը»:
Քայլ 7. Որոնեք մուտքագրում:
Հարցրեք, թե ինչպես են ընկերներն ու ընտանիքը տեսնում ձեր անհատականությունը: Համեմատեք նրանց ներդրումը ձեր զգացմունքների հետ: Եթե դրանք համընկնում են, ամենայն հավանականությամբ, դուք այդ հատկանիշը հետևողականորեն ցուցադրում եք:
Եթե որոշ մտերիմներ այլ կերպ են վերաբերվում ձեր անհատականությանը, վերագնահատեք այն, ինչին հավատում եք ձեր մասին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Անհատականության թեստ հանձնելը
Քայլ 1. Իմացեք, թե որ տեսակի թեստն է ձեզ համար լավագույնը:
Կան հարյուրավոր հոգեբանական անհատական թեստեր, որոնք գնահատում և չափում են յուրահատուկ և անհատական փոփոխականներ: Քննության տեսակը կախված է նրանից, թե ինչ եք ուզում իմանալ ձեր մասին, որքան ժամանակ եք պատրաստ տրամադրել թեստը հանձնելուն, ինչ հարցերի եք պատրաստ պատասխանել և որքան պատրաստ եք ծախսել թեստը հանձնելու վրա: Այս թեստերը ներառում են.
- Թեստեր, որոնք չափում են հետախուզության մակարդակը, ինչպես նաև նյարդաբանական և ճանաչողական վերլուծական գործառույթը:
- Թեստ ՝ չափելու համար, թե դուք էքստրավերտ եք, թե ինտրովերտ և ինչպես եք աշխատում այլ մարդկանց հետ:
- Թեստ ՝ չափելու, թե ինչպես եք վերլուծում իրավիճակները և հաղթահարում տարբեր տեսակի սթրեսներ:
- Թեստեր ՝ չափելու համար, թե դուք ավելի շատ հակված եք հոգեկան առողջության որոշակի խնդիրների:
- Իմացեք, որ յուրաքանչյուր թեստ ունի իր առավելություններն ու թերությունները, և դուք ազատ եք ընտրելու ձեզ հետաքրքրող թեստի տեսակը:
Քայլ 2. Ընտրեք անձի թեստ:
Կառլ Յունգին է պատկանում այն անձը, ով առաջինը առաջացրեց մեր հետաքրքրությունը անձի թեստերի նկատմամբ: 1900 -ականների սկզբին նա մշակեց որոշակի հատկանիշներ գնահատելու միջոց: Այդ ժամանակից ի վեր այս գաղափարը հարմարեցվել է տարբեր վարկածների: Որոշ հանրաճանաչները ներառում են.
- Անհատականության և նախասիրությունների գույքագրում (PAPI). Այս թեստը հաճախ օգտագործվում է բիզնես միջավայրում թեկնածուներին ստուգելու համար:
- Մայերս-Բրիգսի տիպի ցուցիչ. Այս թեստը օգտագործվում է ինտրովերտիայի, էքստրավերսիայի, սենսացիայի, մտածողության, ինտուիցիայի և գործունեության մեջ անձնական նախասիրությունների բացահայտման համար:
- True Colors Test. Այս թեստը հատկությունները դասակարգում է տարբեր գույների մեջ, որպեսզի դրանք ավելի հեշտ հասկանան:
Քայլ 3. Անցեք թեստը, երբ միտքը հանգիստ է:
Խորը շունչ քաշեք կամ օգտագործեք արտացոլման տեխնիկա ՝ անձի թեստը հանձնելուց առաջ ձեր միտքը հանգստացնելու համար: Դուք պետք է անցնեք թեստը, երբ բավականաչափ հանգստացել եք, և ձեր ախորժակը բավարարվել է: Սթրեսի ժամանակ դժվար կլինի ազնիվ ու ճշգրիտ պատասխանել հարցերին: Եթե հարցը չափազանց մտածող է, ապա դուք շփոթված կլինեք, թե որն է «ճիշտ» պատասխանը:
Քայլ 4. Պատասխանեք հարցերին ազնվորեն:
Տարիներ շարունակ դպրոց անցնելուց հետո մարդկանց մեծ մասը փնտրում է «ճիշտ» կամ «ամենաճիշտ» պատասխանը: Անձի թեստերում ճիշտ կամ սխալ չկա: Ձեզ չեն դատի, այլ ուսումնասիրեք անձնական հատկությունները: Հարցին պատասխանեք այնպես, ինչպես կա, ոչ թե այն, ինչ ցանկանում եք կամ պատասխանը պետք է լինի
Օրինակ, կարող են լինել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. Շատերը կարող են ստիպված լինել ընտրել «առաջնորդություն», քանի որ կարծում են, որ դա «ճիշտ» պատասխանն է, բայց եթե ձեզ դուր չի գալիս թիմը ղեկավարելու միտքը, ընտրեք «հրահանգներ վերցրեք»:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Անձի թեստի արդյունքների ըմբռնումը
Քայլ 1. Իմացեք անձի թեստերի մեծամասնության հիմքը:
Թեև դա չի վերաբերում բոլոր թեստերին, անձի թեստերի մեծամասնությունը գնահատում է անհատականությունը հինգ հատկանիշներով (սովորաբար կոչվում է Մեծ հնգյակ): Այս հատկանիշներից յուրաքանչյուրի հայտնվելու աստիճանը տարբերվում է անձից մարդուն, և ձեր անհատականությունը կախված է նրանից, թե որն է գերիշխող: Այս հինգ բնութագրերը կրճատվում են որպես OCEAN: Ահա հայտարարությունը.
- O բացության կամ բացության համար:
- C բարեխղճության կամ խոհեմության համար:
- E էքստրավերսիայի կամ էքստրավերսիայի համար
- Համաձայնության համար հարմար կամ հեշտ համաձայնեցման համար
- N նևրոտիզմի կամ նևրոտիզմի համար:
Քայլ 2. Յուրաքանչյուր հատկանիշ դիտեք որպես սպեկտր:
Օրինակ, չկան ամբողջական ինտրովերտներ կամ էքստրավերտներ: Այսինքն, չկա մի մարդ, ով երբեք չի ցանկանում լինել այլ մարդկանց կողքին, կամ երբեք չի ցանկանա մենակ լինել նույնիսկ մեկ վայրկյան: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասն ավելի հակված կլինի մի կողմի: Նույն կերպ ՝ անհատականության հատկանիշների հետ: Դուք չեք կարող սահմանվել միայն մեկ հատկանիշով, այլ ընկած կլինեք ինչ -որ տեղ ինտրովերտների և էքստրավերտների միջև:
Նմանապես ՝ բացության, խոհեմության, համակրելիության և նևրոտիզմի հատկանիշների հետ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք փոփոխությունների մասին:
Timeամանակի ընթացքում մենք նոր բաներ ենք զգում: Այս նոր փորձը մեզ ստիպում է աճել և փոխվել որպես մարդ: Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ ազդեցություն է թողնում այս զարգացումը անձի վրա: Ընդունեք, երբ ձեր անձը փոխվում է, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է: Սա կօգնի ձեզ միշտ լինել ինքներդ:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր անձի այն մասը, որը ձեզ դժբախտ է դարձնում:
Եթե գոհ չեք ձեր ներկայիս անհատականությունից, կարող եք փոխել այն: Նպատակներ դնելը և կենտրոնանալ այն հատկանիշների վրա, որոնք ցանկանում եք ցուցադրել, կարող են ազդել անհատականության կարճաժամկետ փոփոխությունների վրա: Եթե դա անում եք բավական երկար, սկսում եք տեսնել ձեր մեջ եղած տարբերությունը և հարմարեցնել սոցիալական և հուզական կողմերը ՝ երկարաժամկետ փոփոխություն կատարելու համար:
