Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Ovulation- ը կանանց վերարտադրողական ցիկլի մի մասն է: Օվուլյացիան այն գործընթացն է, որը տեղի է ունենում, երբ ձվարանն արձակում է ձու, որն այնուհետ մտնում է արգանդափողը (ձվարանն արգանդին միացնող խողովակ): Այս ձուն պատրաստ է պարարտացնելու հաջորդ 12-24 ժամվա ընթացքում:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան ծանր են ձեր կրծքերը: Ինչպես հավանաբար արդեն գիտեք, դժվար է միայն կշեռքի միջոցով ասել կրծքի քաշը: Քանի որ բոլորի կրծքերը չափի և ձևի տարբեր են, քաշի և կրծկալի չափի վրա կռահելը նույնպես շատ չի օգնում: Ձեր կրծքերի քաշը գնահատելու երկու բավականին ճշգրիտ եղանակ կա ՝ թափվելու մեթոդը և բաժակի չափը:

Մեր դաշտանի գալուց առաջին անգամ մենք տառապում ենք ամսական ցավերից, գազերի և մի շարք այլ տհաճություններից. Դրա հետ կապված շատ բան չենք կարող անել, քանի որ դաշտանը կյանքի մի մասն է: Այնուամենայնիվ, ժամանակաշրջանները երբեմն խանգարում են ռոմանտիկ արձակուրդներին, լողափին կամ այլ փորձերին, որոնք պահանջում են անխափան գործունեություն:

Painավի, տրամադրության փոփոխությունների և դաշտանի այլ տհաճ կողմնակի բարդությունների դեմ պայքարելը ավելի քան բավարար է ձեզ ճնշելու համար: Երբ դուք պետք է անհանգստանաք, թե արդյոք ձեր բարձիկները կթափվեն, թե ոչ, դրանք դնելիս, ձեր ամսական դաշտանը կարող է շատ ինտենսիվ ժամանակաշրջան լինել:

Menstruation- ը կանանց մեծամասնության կյանքի սովորական մասն է և ամաչելու կամ ամաչելու բան չէ: Այնուամենայնիվ, դաշտանը անձնական բան է, և դուք կարող եք մի փոքր անհարմար զգալ և անհանգստանալ որևէ մեկին ասելու համար, հատկապես, եթե այդ մարդը ձեր ընկերն է:

Եթե արյան անալիզի արդյունքները ցույց են տալիս, որ ձեր մարմնում Հակամյուլերյան հորմոնի (AMH) մակարդակը ցածր է, անհապաղ դիմեք մանկաբարձ-գինեկոլոգի: Չնայած AMH- ն, բնականաբար, կնվազի տարիքի հետ, բայց չափազանց ցածր մակարդակները իրականում ցույց են տալիս, որ ձվարանների ձվերի թիվը շատ ցածր է:

Հետծննդաբերությունը, բնականաբար, տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո բոլոր կանանց մոտ և տևում է վեցից ութ շաբաթ: Ավարտվելուց հետո նորմալ դաշտանային ցիկլը կշարունակվի, բայց միայն այն դեպքում, եթե մայրը չի կրծքով կերակրում: Երբեմն դժվար է իմանալ, թե երբ է հետծննդաբերական շրջանը ավարտվել, և սկսվել է նորմալ դաշտանը:

Պրոգեստերոնը ստերոիդ հորմոն է, որը բնականաբար արտադրվում է ձեր կերած սննդի խոլեստերինից: Պրոգեստերոնի նորմալ մակարդակը օգնում է պահպանել առողջ հորմոնալ հավասարակշռությունը: Պրոգեստերոնը առանցքային դեր է խաղում մարմնի համար անհրաժեշտ այլ կարևոր քիմիական նյութերի արտադրության մեջ, ինչպիսիք են կորտիզոլը և արական հորմոնները, ինչպիսիք են տեստոստերոնը:

Menstruation- ի սկսելը կարևոր բան է, որը նշում է աղջկա ՝ կին դառնալու աճը: Menstruation- ը զգում են բոլոր կանայք, այնպես որ դուք չպետք է ամաչեք, եթե դա զգաք: Ձեզ համար կարևոր է տեղեկացնել ձեր հորը, որ դուք սկսել եք դաշտանը, քանի որ դուք կարող եք նրա օգնության կարիքը ունենալ պարագաներ կամ բժշկական օգնություն ստանալու համար:

Ախտանիշներից մեկը, որն առաջանում է դաշտանի ընթացքում, որովայնի ցավերն են, որոնք ցավոտ են և կարող են խանգարել գործունեությանը: Բարեբախտաբար, ցավը կանխելու և նվազեցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Նրանցից մեկը բնական ճանապարհով: Քայլ Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից.

Անբավարար արգանդի վզիկը պայման է, որը կարող է առաջանալ հղիության ընթացքում: Դա նշանակում է, որ ձեր արգանդի վզիկը թուլացել է և կարող է ընդլայնվել (կամ բացվել) ՝ մեծացնելով վիժման վտանգը: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր արգանդի վզիկի և զարգացող երեխայի առողջությունը պահպանելու համար:

Clomid- ը, որը նաև հայտնի է որպես կլոմիֆեն ցիտրատ, դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է 40 տարեկանից բարձր կանանց մոտ օվուլյացիայի կամ ձվի արտադրություն առաջացնելու համար և վավերացված է ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից: Եթե դուք ունենում եք անպտղության խնդիրներ և դժվարանում եք հղիանալ անովուլյացիայի կամ մի վիճակի պատճառով, որի հետևանքով ձու չի արտադրվում, Clomid- ը կարող է դիտարկվել որպես տարբերակ:

Բակտերիալ վագինոզը (BV) մի վիճակ է, որի դեպքում հեշտոցի լավ և վատ բակտերիաների միջև հավասարակշռությունը փոխվում է: Եթե BV- ն առկա է, վնասակար բակտերիաների պոպուլյացիան գերազանցում է լավ բակտերիաներին: Այս մանրէները կարող են ապրել նույնիսկ թթվածնի բացակայության պայմաններում և սովորաբար առաջացնում են տհաճ հոտ և արտանետումներ:

Թույլ մի տվեք, որ լողալու ընթացքում տամպոն օգտագործելու վախը խանգարի ձեզ լողավազանում կամ լողափում արևոտ օր վայելել: Շատ կանայք չգիտեն, որ լողալիս տամպոն կրելը նույնն է, ինչ տամպոն կրելը, երբ դու տանը ես կամ մթերային խանութ գնալու ժամանակ: Ահա թե ինչ կարող եք անել:

Ապենդիցիտը հավելվածի (հավելված) բորբոքումն է: Ապենդիցիտը հղիության ամենատարածված վիճակն է, որը պահանջում է վիրահատություն «որպես բուժում», և հանդիպում է 1000 հղիություններից 1 -ում: Հղի կանայք սովորաբար ունենում են ապենդիցիտ հղիության առաջին երկու եռամսյակում.

Սովորական դաշտանային ցիկլը սովորաբար ունենում է մշտական տևողություն ՝ ամսից ամիս: Նորմալ դաշտանային ցիկլը կարող է տատանվել 21-35 օրվա ընթացքում: Եթե ցիկլը ավելի երկար կամ կարճ է, քան նախորդ ցիկլը, դաշտանային ցիկլը համարվում է անկանոն: Menstrual ցիկլերը նույնպես համարվում են անկանոն, եթե դրանք ամեն ամիս կանոնավոր չեն լինում:

Բակտերիալ վագինոզը հեշտոցային վարակ է, որն առաջանում է հեշտոցում ապրող «լավ» և «վատ» բակտերիաների հավասարակշռության խախտման հետևանքով: BV- ն շատ տարածված է, հատկապես վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ: Կանանց մեծամասնությունում BV- ն զարգանում է որոշակի տարիքում:

Եթե դուք սովոր չեք դրան, տամպոնի օգտագործումը կարող է տարօրինակ և մի փոքր ցավ զգալ: Մի փոքր պրակտիկայով և գիտելիքներով, ներառյալ խորհուրդները և դրանք տեղադրելու և հեռացնելու եղանակները, կարող եք սովորել, թե ինչպես օգտագործել տամպոնը արագ և ցավազուրկ:

Կանանց համար անդրոգենի մակարդակը, որը չափազանց բարձր է, կարող է առաջացնել առողջական տարբեր խնդիրներ, ինչպիսիք են ՝ պզուկները, քաշի ավելացումը, մազերի ավելորդ աճը և ինսուլինի դիմադրությունը: Բացի այդ, անդրոգենի բարձր մակարդակ ունեցող կանայք նույնպես ավելի ենթակա են պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմի (PCOS), մի հիվանդություն, որը դաշտանը շատ ցավոտ է դարձնում և կարող է խանգարել պտղաբերությանը:

Հիգիենիկ անձեռոցիկներն անձնական հիգիենայի կարևոր մասն են դաշտանի ընթացքում: Ձեզանից նրանք, ովքեր սովոր չեն օգտագործել սանիտարական անձեռոցիկներ, կարող են մտածել ՝ իսկ ի՞նչ անել օգտագործումից հետո օգտագործվածի հետ: Բարեբախտաբար, ընթացակարգը բավականին պարզ է.

Vagisil- ը առևտրային առանց դեղատոմսի տեղական քսուք է, որը կարող է թեթևացնել կանանց մոտ հեշտոցային քորը: Vagisil- ը հասանելի է սովորական կամ առավելագույն դեղաչափի տարբերակներով: Vagisil- ը իրականում հեշտ է օգտագործել: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել այն օգտագործելիս:

Թեև տեստոստերոնը սովորաբար համարվում է «արական» հորմոն, այն նաև տիրապետում է կանանց (թեև ավելի փոքր քանակությամբ): Այնուամենայնիվ, ամերիկացի կանանց մոտ 4-7% -ն իրենց ձվարաններում չափից շատ տեստոստերոն են արտադրում ՝ առաջացնելով մի պայման, որը կոչվում է պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմ:

Շատ կանայք տարբեր պատճառներով ցանկանում են ունենալ ավելի մեծ կրծքեր, օրինակ ՝ հիվանդությունից տառապելուց հետո անձի իմիջը բարելավելու և կրծքի հյուսվածքի վերականգնման համար: Գուցե դուք շփոթված եք, թե ինչպես կարելի է կարճ ժամանակում կամ նույնիսկ երկարաժամկետ կտրվածքով մեծացնել կրծքերը:

Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղն ԱՄՆ -ում կանանց մահացության հիմնական պատճառն է: Կրծքագեղձի քաղցկեղն ավելի հեշտ է բուժվում, եթե հայտնաբերվում է վաղ փուլում, ուստի կարևոր է հետազոտել կրծքերը `նրանց առողջությունն ապահովելու համար:

Կանանց դաշտանային ցիկլը կարգավորող և հղիանալու հավանականությունը մեծացնող գործոններից մեկը առողջ էնդոմետրիումն է կամ արգանդի լորձաթաղանթը: Այլ կերպ ասած, արգանդի բարակ լորձաթաղանթ ունենալը կդժվարացնի հղիանալը: Բարեբախտաբար, այս վիճակը կարող է հեշտությամբ բուժվել ՝ ապրելակերպի փոփոխություններով և բժշկությամբ ՝ բժշկի խորհրդով և հսկողությամբ:

Էստրոգենը բնական հորմոն է, որը հայտնի է կանանց պտղաբերության դերի համար, սակայն չափազանց շատ էստրոգեններ կուտակվում են մարմնում ՝ հանգեցնելով քաշի ավելացման և կարող են մեծացնել քաղցկեղի, օստեոպորոզի, վահանաձև գեղձի խանգարումների և այլ հիվանդությունների վտանգը:

Կանանց մեծամասնությունը պետք է ունենար դաշտանային առատ արյուն: Եթե դուք ունենում եք դաշտան, որը տևում է ավելի քան 7 օր ՝ ուղեկցվելով ավելորդ արյունահոսությամբ, դա կոչվում է մենորագիա: Այս անունը կարող է սարսափելի թվալ, բայց մի անհանգստացեք:

Կանանցից իսկապես անհրաժեշտ բաներից մեկը սանիտարական անձեռոցիկներն են: Այնուամենայնիվ, սանիտարական բարձիկները կարող են թանկ լինել, և որոշ կանայք դրանք ավելի քիչ են հարմարավետ կրել: Կտորի բարձիկները ոչ միայն ավելի տնտեսող և էկոլոգիապես մաքուր են, այլև ավելի հարմարավետ կրելու համար:

Հասկանալով դաշտանային ցիկլը թույլ է տալիս տեղեկացված որոշումներ կայացնել առողջության և ընտանիքի պլանավորման վերաբերյալ: Menstrual ցիկլի առաջին օրը հաճախ հարցնում են բժիշկները կամ այլ բժշկական անձնակազմը: Դուք կարող եք հեշտությամբ հաշվարկել ձեր դաշտանային ցիկլի առաջին օրը մի քանի պարզ քայլերի միջոցով:

Նույն չափի կրծքերը հազվադեպ չեն, և ինչ -որ պահի կանանց մեծ մասը զգում է այդ անհավասարակշռությունը: Եթե կրծքի անհավասարակշիռ չափը ստիպում է ձեզ իրեն ստորադաս կամ խանգարում է ինչ -որ բան անել, կան մի քանի տարբերակ, որոնք կարող են օգնել: Կարող եք փորձել կրծկալ կամ հագուստի այլ տեսակներ, հաշվի առնել կրծքով կերակրման այլ տեխնիկա կամ ձեր բժշկի հետ քննարկել կրծքի վիրահատության տարբերակները:

Շատ կանայք հղիության ինչ -որ պահի արյունահոսություն են ունենում, հատկապես առաջին եռամսյակում: Շատ դեպքերում (հատկապես վաղ փուլերում, և եթե արյունահոսությունը չափազանց ուժեղ չէ), դա նորմալ է համարվում: Այնուամենայնիվ, շարունակվող արյունահոսությունը կարող է տագնապալի լինել և պետք է այցելել բժշկի, հատկապես, եթե այն ուղեկցվում է ցավով, ջղաձգմամբ, ջերմությամբ, գլխապտույտով կամ ուշագնացությամբ:

Դաշտանի ընթացքում կանայք ունենում են մի շարք ախտանիշներ, այդ թվում ՝ սպազմեր, փքվածություն, փորկապություն, գլխացավեր և տրամադրության փոփոխություններ: Մտերիմ կանանց տեսնելով, որ նրանք անցնում են այս ամենի միջով, կարող ես քեզ անօգուտ զգալ: Այնուամենայնիվ, իրականում կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի նա իրեն ավելի լավ զգա:

Գուցե դուք անհանգիստ եք և վախենում եք լսել հայտարարություններ, որ արգանդափողերի խցանում ունեք: Արգելափակումը կանանց անպտղության հիմնական պատճառն է: Այսպիսով, ձեզանից նրանք, ովքեր ցանկանում են հղիանալ, կարող են հիասթափվել դրանից: Արգանդի խողովակները կարող են արգելափակվել տարբեր պատճառներով, ներառյալ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները, վնասվածքները կամ էնդոմետրիոզը:

Menstrual բաժակները կարող են հարմար տարբերակ լինել, որը կօգնի կնոջը կառավարել իր ամսական ցիկլը: Menstrual բաժակի օգտագործումը կարող է այլընտրանք լինել բարձիկներին կամ տամպոններին: Menstrual բաժակները հասանելի են մեկանգամյա օգտագործման կամ բազմակի օգտագործման համար:

Menstruation- ը նշան է, որ դուք չափահաս եք: Այնուամենայնիվ, դաշտանը երբեմն տեղի է ունենում ամենաանսպասելի ժամանակներում: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք միշտ պատրաստ եք ձեր դաշտանային սարքավորումներով: Քայլ Քայլ 1. Պատրաստեք փոքրիկ պայուսակ կամ դրամապանակ:

Կրծքի չափը բողոք է, որը հաճախ լսվում է կանանց կողմից: Շատ կանայք կարծում են, որ կրծքի մեծացումը դրական փոփոխություն է: Պատճառը կարող է լինել կրծքագեղձի քաղցկեղի վերականգնումը կամ պարզապես կրծքավանդակի ծնված լինելը: Ամեն դեպքում, բնական է, որ քամոտ կնոջ համար կատարյալ տեսք ու ինքնազգացողություն կա:

Կանանց և դեռահաս աղջիկների մեծամասնությունը դաշտանի ընթացքում ցավեր են ունենում: Cնցումները կարող են տատանվել մեղմ տհաճությունից մինչև այնպիսի պայմաններ, որոնք իսկապես թուլացնում են մարմինը: Cնցումներից հնարավոր չէ լիովին խուսափել, բայց միևնույն է, հնարավոր է, որ դրանք նվազեցնեք և ավելի հեշտ կառավարեք:

Վախենու՞մ եք առաջին անգամ տամպոն կրելու մտքից: Շատ կանայք նույն կերպ են զգում, բայց կան քայլեր, որոնք կարող ես ձեռնարկել ՝ վախը թոթափելու և առաջին փորձը դյուրացնելու համար: Սկսեք սովորելով հասկանալ մարմինը և ընդհանրապես տամպոնները: Խորհրդատվության համար դիմեք կին ընկերներին և ընտանիքի անդամներին:

Դաշտանը, որը չի գալիս, երբեմն անհանգստացնող է ՝ լինի դա այն պատճառով, որ այս ամիս ընդհանրապես դաշտան չեք ունեցել, թե ցանկանում եք, որ դաշտանը գա արձակուրդից առաջ: Խուճապի մի մատնվիր. Menstruation- ը ուշ է կամ անկանոն նորմալ է, գրեթե բոլոր կանայք զգացել են նույնը:

Անկախ նրանից, թե դուք արդեն հղի եք կամ մտահոգված եք անցանկալի հղիության հնարավորությամբ, կարևոր է, որ դուք հասկանաք առկա տարբերակները: Հղիության արհեստական ընդհատումը որոշ պայմաններ ունեցող կանանց համար կարող է ճիշտ ընտրություն լինել, բայց մյուսների համար երեխային խնամել կամ որդեգրման հանձնելը լավագույն միջոցն է: