Menstrual բաժակները կարող են հարմար տարբերակ լինել, որը կօգնի կնոջը կառավարել իր ամսական ցիկլը: Menstrual բաժակի օգտագործումը կարող է այլընտրանք լինել բարձիկներին կամ տամպոններին: Menstrual բաժակները հասանելի են մեկանգամյա օգտագործման կամ բազմակի օգտագործման համար: Բացի այդ, դաշտանային բաժակները նույնպես արտադրվում են տարբեր չափերի, ճկունության, չափերի, գույների, երկարությունների, լայնությունների և պատրաստված են տարբեր նյութերից `կախված ձեր ընտրած ապրանքանիշից: Որպեսզի կարողանաք ընտրել լավագույն դաշտանային բաժակը, դուք պետք է լավ պատկերացնեք շուկայում առկա ապրանքները ՝ հաշվի առնելով ձեր անձնական կարիքներն ու նախասիրությունները:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ընտրելով դաշտանային ցիկլի լավագույն գավաթը
Քայլ 1. Բացահայտեք գոյություն ունեցող փոփոխականները:
Շուկայում կան բազմաթիվ բրենդային դաշտանային բաժակներ, և դրանք բոլորն առաջարկում են ընտրության մի քանի այլընտրանք:
- Կարդացեք տարբեր արտադրողների տրամադրած տեղեկատվությունը, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ պատկերացում կազմել դրանց արտադրության մեջ օգտագործվող նյութերի և դրանց ապրանքանիշերի առաջարկած բնութագրերի մասին:
- Խնդիրների փոփոխականները ներառում են բաժակի չափը, գույնի ընտրությունը, միանգամյա օգտագործման և բազմակի օգտագործման համար նախատեսված հեղուկի հզորությունը, եզրերի ամրության մակարդակը, ներքևի հեղուկի կարծրությունը, բաժակի ընդհանուր երկարությունը, եզրից չափվող բաժակի լայնությունը և օգտագործվող նյութերը: պատրաստում.
Քայլ 2. Սկսեք չափից:
Գավաթի ճիշտ չափը որոշելու համար սահմանված ստանդարտ չկա, ինչպես կա կոշիկ կամ հագուստ ընտրելիս: Որոշ արտադրողների կողմից արտադրված «փոքր» բաժակները չեն կարող լինել նույն չափի, ինչ այլ արտադրողների կողմից թողարկված «փոքր» բաժակները: Այնուամենայնիվ, արտադրողների մեծ մասը հետևողականորեն խորհուրդ է տալիս ընտրել գավաթի չափը `փոքր կամ մեծ, հիմնվելով ինքնին կնոջ բնութագրերի և կատեգորիայի վրա:
- Menstrual բաժակները սովորաբար արտադրվում են փոքր կամ մեծ չափերով: Դուք կարող եք օգտագործել փաթեթավորման մասին տեղեկությունները որպես ելակետ, այնուհետև կարող եք հարմարեցնել ձեր ապրանքանիշի և չափի ընտրանքները ՝ ձեր կարիքներին առավել համապատասխանող բաժակը գտնելու համար:
- Եթե դեռահաս եք, սեռական հարաբերություն չեք ունեցել, 30 տարեկանից ցածր եք, հեշտոցային ծննդաբերություն չեք ունեցել կամ հաճախ եք մարզվում, գուցե ցանկանաք փոքրից սկսել:
- Ավելի փոքր չափերը սովորաբար կապված են այն բանի հետ, թե ինչպես է բաժակը սերտորեն տեղավորվում հեշտոցի ներսում, և ավելի քիչ կապ ունի, թե որքան հեղուկ կարող է պահել այն:
- Սովորաբար մեծ չափսերը խորհուրդ են տրվում 30 տարեկանից բարձր կանանց համար, ովքեր ծննդաբերել են հեշտոցով կամ ունեն դաշտանային ցիկլեր:
Քայլ 3. timeամանակ հատկացրեք հարմարվելու համար:
Երբ ընտրեք որոշակի ապրանքանիշ և չափ, որոշ ժամանակ հատկացրեք, որպեսզի ձեր մարմինը սովորի դաշտանային գավաթին: Հագեք բարձիկներ կամ կիսավարտիքներ, երբ հարմարվում եք բաժակի օգտագործմանը `կանխելու արտահոսքը կամ հեղուկի արտահոսքը:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի օգտագործել բաժակը մեկից երեք դաշտանային ցիկլերի համար, նախքան որոշելը, թե արդյոք ձեր նախնական ընտրությունը իսկապես համապատասխանում է ձեր կարիքներին:
- Menstrual բաժակներ արտադրող ընկերությունները հասկանում են, որ մարդուն ժամանակ է հարկավոր հարմարվելու համար: Շատ ընկերություններ առաջարկում են գումարի վերադարձի երաշխիքներ նոր օգտվողների համար:
Քայլ 4. Իմացեք ձեր ընտրած դաշտանային բաժակի հզորությունը:
Տարբեր ապրանքանիշեր ունեն տարբեր հզորություններ:
- Բոլոր դաշտանային գավաթները գովազդվում են որպես դաշտանային հեղուկ ավելի շատ, քան սովորական տամպոնները կամ բարձիկները:
- Մինչև դատարկումը գավաթն օգտագործելու միջին ժամանակը 10 -ից 12 ժամ է:
- Եթե դուք ունեք շատ ծանր դաշտանային հոսք, գավաթի օգտագործումը պլանավորեք 6 -ից 8 ժամ `արտահոսքը կանխելու համար:
- Պահպանեք պահեստային բաժակը, մինչև որ դուք հարմար չլինեք դաշտանային բաժակը առանց արտահոսքի օգտագործելու համար:
Քայլ 5. Հաշվի առեք այլ փոփոխականներ:
Menstrual բաժակները պետք է հարմար լինեն կրելու համար: Մեկանգամյա օգտագործման բաժակները կառուցված են տարիներ շարունակ ծառայելու համար:
- Երբ գտնեք ճիշտ բաժակը, չեք կարողանա զգալ դրա ներկայությունը: Եթե բաժակները անհարմար են, փորձեք այլ չափի կամ այլ ապրանքանիշի:
- Ընտրեք մի գավաթ, որն ունի փոքր շրջանակի լայնություն, կամ մի բաժակ `ավելի ճկուն հեղուկ պահող հատվածով:
Քայլ 6. Փորձեք մեկանգամյա օգտագործման բաժակներ:
Այս տեսակի գավաթը կարող է ձեզ համար ավելի հարմար լինել: Գոյություն ունեն երկու տեսակի մեկանգամյա օգտագործման բաժակներ, որոնք կարելի է գտնել շուկայում:
- Առաջին տեսակը պետք է դեն նետվի օգտագործելուց հետո, իսկ երկրորդը `դաշտանային ցիկլի վերջում:
- Միանգամյա օգտագործման բաժակները պատրաստված են շատ ճկուն նյութից: Հեղուկը պահող մասը շատ թեթև և բարակ է:
Քայլ 7. Հաշվի առեք գավաթի երկարությունը:
Եթե ընտրում եք միանգամյա օգտագործման բաժակ, բայց անհարմար եք զգում այն կրելիս, ուշադրություն դարձրեք բաժակի երկարությանը:
- Բաժակի երկարությունը հաճախ ամենամեծ խնդիրն է, որն անհարմարություն է պատճառում դաշտանի բազմակի օգտագործման համար:
- Եթե վստահ չեք, սկսեք միջին երկարության արտադրանքից:
- Շատ գավաթներ ունեն ցողունի նման դուրս ցցված հատակ, որը կարելի է կտրել `հարմարեցնելով գավաթի երկարությունը հարմար տեղավորվելու համար:
- Եթե դաշտանը ծանր է կամ դժվարանում եք գտնել համապատասխան գավաթ, մտածեք համեմատել նույն ընկերության կողմից պատրաստված գավաթները և համեմատել մի քանի խոշոր ընկերությունների պատրաստած բաժակները: Փնտրեք լրացուցիչ տեղեկություններ ինտերնետում, որոնք կօգնեն համեմատել տարբեր արտադրողների արտադրած բաժակների մանրամասները:
Քայլ 8. Ընտրեք ճիշտ ամրությամբ մի բաժակ:
Դրա համար բժշկական տերմին չկա, բայց գավաթը կարող է լինել չափազանց փափուկ կամ չափազանց սեղմ:
- Ավելի խիտ կառուցվածքով կամ ավելի ամուր զանգի տեսքով մասեր, որոնք հեղուկ են պահում, կարող են ավելի հարմարավետ լինել որոշ կանանց համար: Բացի այդ, ավելի ամուր գավաթները ավելի քիչ հավանական է, որ արտահոսեն իրենց ավելի կոշտ կառուցվածքի պատճառով:
- Ձգվածությունը օգնում է բաժակը ավելի հեշտ բացել մտցնելիս, պահպանում է ձևը հեշտոցային պատին և կանխում գավաթի ներսից թեքվելը կամ թեքվելը:
- Ավելի ամուր բաժակները հաճախ ավելի հեշտ է հանվում, քանի որ բաժակի պատերը ծալվում են, երբ հատակը սեղմվում է, ինչը հեշտացնում է ներծծումը թողնելը:
- Այնուամենայնիվ, ավելի կոշտ կամ ամուր կառույցը կարող է ստիպել ձեզ զգալ բաժակի առկայությունը, երբ այն տեղադրվում է ՝ առաջացնելով ճնշում և, հնարավոր է, որոշակի անհարմարություն:
- Ավելի փափուկ կամ ավելի ճկուն բաժակները ավելի քիչ ճնշում են գործադրում միզապարկի վրա և սովորաբար ավելի հարմարավետ են հագնում, և ավելի հարմար են այն կանանց համար, ովքեր կարող են ունենալ արգանդի յուրահատուկ ձև:
- Ավելի մեղմ բաժակները կարող են ավելի դժվար հեռացվել, քանի որ ամբողջ բաժակը չի արձագանքում ձեր մատի ճնշմանը, երբ փորձում եք դադարեցնել ծծելը ՝ այն հանելու համար: Ընդհանուր առմամբ, ավելի փափուկ բաժակներն ավելի մեծ արտահոսքի պոտենցիալ ունեն, քանի որ հեշտոցի պատի մկանների պատճառով շարժման փոփոխությունների ժամանակ բաժակի պատերը կարող են թեքվել կամ տեղահանվել:
Քայլ 9. Ընտրեք գույն:
Մի քանի ընկերություններ առաջարկում են դաշտանի գույնզգույն բաժակներ:
- Մեկանգամյա օգտագործման բաժակները սովորաբար անգույն կամ թափանցիկ են: Եթե նախընտրում եք թափանցիկ բաժակներ, միանգամյա օգտագործման բաժակների ապրանքանիշերն առաջարկում են այս տարբերակը:
- Գույնը օգնում է թաքցնել արատները կրկնակի օգտագործումից: Մաքուր բաժակները կարող են նաև մանրակրկիտ մաքրվել և թրջվել ջրածնի պերօքսիդի մեջ `կրկնակի օգտագործումից բծերը հեռացնելու համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Գավաթների առավելությունների գնահատում
Քայլ 1. Իմացեք, որ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում կարող եք օգտագործել դաշտանային բաժակը:
Menstrual բաժակները կարող են լավ ընտրություն լինել այն կանանց համար, ովքեր պարբերաբար մարզվում են: Որոշ միանգամյա օգտագործման բաժակներ կարող են օգտագործվել նույնիսկ սեռական հարաբերության ժամանակ:
- Մեկանգամյա օգտագործման դաշտանային բաժակները չեն կարող համարվել հակաբեղմնավորիչ եւ չեն կարող ձեզ պաշտպանել սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից:
- Մեկանգամյա օգտագործման բաժակները պատրաստված են ավելի խիտ նյութից և չպետք է օգտագործվեն կամ այնտեղ մնան սեռական հարաբերության ժամանակ:
- Menstrual բաժակները կարող են օգտագործվել ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, ինչպիսիք են լողը, մարզվելը կամ հեծանիվ վարելը:
Քայլ 2. Որոշեք երկարացնել բաժակի ծառայության ժամկետը այն փոխարինելուց առաջ և խուսափել հոտից, որը կարող է առաջանալ ըստ անհրաժեշտության:
Կանոնավոր դաշտանային պաշտպանության միջոցները պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում: Բայց դաշտանային գավաթը կարելի է օգտագործել 12 ժամ:
- Բացի այդ, սանիտարական անձեռոցիկները կարող են հոտ առաջացնել, քանի որ դաշտանային հեղուկը ենթարկվում է օդի:
- Menstrual բաժակը պահում է հեշտոցում գտնվող հեղուկը և կանխում հոտի հետ կապված խնդիրները:
Քայլ 3. Իմացեք, որ դաշտանային բաժակները նվազեցնում են վարակի վտանգը:
Քանի դեռ ձեր բաժակը մաքուր եք պահում, ձեր դաշտանի բուժման այս մեթոդի կիրառումը կարող է նվազեցնել վարակի ռիսկը:
- Բաժակի օգտագործումը չի փոխի pH- ն հեշտոցի շրջանում և չի առաջացնի հեշտոցի շուրջ հյուսվածքի մանր պատռվածք, ինչպես դա տեղի է ունենում տամպոն օգտագործելիս:
- PH- ի և «լավ արցունքների» փոփոխությունները կարող են հանգեցնել բակտերիալ վարակների: Դա չի պատահի դաշտանային բաժակների օգտագործման դեպքում:
Քայլ 4. Հաշվի առեք դաշտանային բաժակների օգտագործման անվտանգ պայմանները:
ԱՄՆ -ում գովազդվող և վաճառվող գավաթները հաստատվել են ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից: Menstrual բաժակը համարվում է անվտանգ օգտագործման համար BPOM- ի կողմից: Շատ ընկերություններ գավաթների արտադրության գործընթացում օգտագործում են ոչ ալերգենիկ և ոչ թունավոր նյութեր:
Որոշ դաշտանային բաժակներ կարող են ապահով օգտագործվել լատեքսից ալերգիա ունեցող կանանց կողմից: Համոզված լինելու համար ստուգեք ապրանքի նկարագրությունը:
Քայլ 5. Խուսափեք TS համախտանիշից (Toxic Shock Syndrome) ՝ օգտագործելով դաշտանային գավաթ:
TS սինդրոմը կապված է դաշտանի ընթացքում վագինի ներսում տամպոնների օգտագործման հետ:
- TS սինդրոմը բակտերիալ վարակ է, որը կապված է տամպոնների օգտագործման հետ կապված խնդիրների հետ:
- Մինչ այժմ չկան TS սինդրոմի դեպքեր, որոնք կապված են դաշտանային բաժակների օգտագործման հետ:
Քայլ 6. Դուք կարող եք գումար խնայել և պաշտպանել շրջակա միջավայրը ՝ օգտագործելով դաշտանի միանգամյա օգտագործման բաժակներ:
Menstrual բաժակները, որոնք կարող են օգտագործվել մի քանի անգամ, կարող են խնայել ձեր գումարը և համարվում են էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք:
- Menstrual բաժակները կարող են ավելի թանկ արժեն, քան տամպոնների կամ բարձիկների փաթեթը, սակայն բաժակները կարող են տարիներ շարունակ ծառայել:
- Մեկանգամյա օգտագործման բաժակները ավելի էժան են, քան մեկանգամյա օգտագործման բաժակները և համեմատելի են դաշտանային պաշտպանության այլ միջոցների հետ ՝ կախված այն բանից, թե որտեղից եք դրանք գնում:
- Մեկանգամյա օգտագործման բաժակները կանխելու են դաշտանի օգտագործված պաշտպանիչ միջոցների կուտակումը:
Քայլ 7. Հիշեք, որ դաշտանային բաժակները բավականին հեշտ են օգտագործել:
Երբ դուք հարմարվեք այն միացնելու և անջատելու գործընթացին, բաժակի օգտագործումը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ամսական ցիկլը վարելը:
- Յուրաքանչյուր արտադրող տալիս է հրահանգներ, թե ինչպես կարելի է բաժակը քայլ առ քայլ տեղադրել և հեռացնել իր արտադրանքի նկարագրության մեջ կամ իր կայքում, ինչպես նաև կարող եք դիտել տեսանյութեր YouTube- ում, որոնք կօգնեն հասկանալ գավաթը ճիշտ օգտագործելու կարգը:
- Գավաթը ծալվում է, այնուհետև տեղադրվում է հեշտոցի մեջ և ուղղվում դեպի հետևը, այնուհետև մի փոքր մղելով գավաթը ապահով տեղում կլինի:
- Հեռացրեք գավաթը ՝ սեղմելով հիմքը, ապա հանեք այն: Մի քաշեք անմիջապես ցողունի վրա, քանի որ դա կարող է վնաս հասցնել շրջակա հյուսվածքներին:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Գավաթների պակասի գնահատում
Քայլ 1. Մտածեք գավաթը մաքրելու գործընթացի մասին:
Menstrual բաժակի օգտագործումը կարող է խառնաշփոթ լինել: Երբ բաժակը հանում եք, դուք նաև արտաքսում եք վերջին 8-12 ժամվա ընթացքում կուտակված ցանկացած հեղուկ:
- Պրակտիկա է պահանջվում գտնել մի մեթոդ, որն աշխատում է ձեզ համար: Շատ կանայք բաժակը հանում են զուգարանի վրա «կանգնած» վիճակում, որպեսզի խուսափեն հագուստի կամ հատակին հեղուկ թափելուց: Հնարավորության դեպքում կարող եք զբաղվել նաև ցնցուղի տակ գտնվող բաժակը հեռացնելով:
- Գավաթը կարելի է մաքրել մաքուր ջրով, այնուհետև նորից աշխատանքի դնել հաջորդ 8-12 ժամվա ընթացքում:
- Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի օգտագործել բարձիկներ կամ կիսավարտիքներ, մինչև չսովորեք, թե ինչպես տեղադրել և հեռացնել դաշտանային բաժակը:
- Եթե դուք պետք է հեռացնեք և նորից տեղադրեք բաժակները հանրային զուգարանակոնքի մեջ, գուցե ստիպված լինեք ռազմավարություն գտնել ՝ դրանք նորից օգտագործելուց առաջ լվանալու լավագույն միջոցը գտնելու համար, քանի որ սովորաբար յուրաքանչյուր խցիկում լվացարաններ չկան:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք, որ կարող եք խնդիրներ ունենալ դաշտանային բաժակի տեղադրման ժամանակ:
Որոշ կանայք դժվարանում են բաժակը տեղավորել:
- Պատանիներն ու երիտասարդ կանայք նույնպես երբեմն խնդիրներ են ունենում դաշտանային գավաթը տեղավորելիս:
- Որոշ կանայք, ովքեր երբեք սեռական հարաբերություն չեն ունեցել, նույնպես խնդիրներ ունեն բաժակի տեղադրման հետ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ գուցե դժվարանում եք բաժակը հանել:
Գավաթը հանելու դժվարությունը իրականում ավելի տարածված է, քան տեղադրման խնդիրները:
- Կարեւոր է չքաշել ցողունը: Ներծծման օգնությամբ գավաթը կարող է տեղում մնալ, ցողունը քաշելը կարող է գրգռել կամ նույնիսկ պատռել շրջակա հեշտոցային հյուսվածքը:
- Menstrual բաժակը հեռացնելու ճիշտ միջոցը հիմքը սեղմելն է, որպեսզի ներծծումը դուրս գա, այնուհետև այն դուրս քաշվի:
- Թափել կուտակված հեղուկը զուգարանի մեջ, մաքրել բաժակը մաքուր ջրով և նորից տեղադրել այն:
Քայլ 4. Մտածեք, թե ժամանակ ունե՞ք օգտագործելուց հետո գավաթը ստերիլիզացնելու համար:
Menstrual ցիկլը ավարտվելուց հետո դուք պետք է մաքրեք բաժակը մինչև այն ամբողջովին մաքուր լինի: Եթե զգում եք, որ ժամանակ չունեք կամ չեք ցանկանում դա անել, դաշտանային գավաթը կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել:
- Դուք կարող եք ստերիլիզացնել բաժակը ՝ բաժակը հինգ րոպե եռացող ջրի մեջ դնելով:
- Այլ մեթոդներ, որոնք օգտագործվում են ստերիլիզացման լուծույթով ստերիլիզացնելու համար, կարող են օգտագործվել նաև դաշտանային բաժակները մաքրելու համար:
- Հետեւեք հրահանգներին, թե ինչպես մաքրել բաժակը, ինչպես նշված է արտադրանքի նկարագրությունում:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հնարավոր բարդություններից խուսափելը
Քայլ 1. Ընտրեք լատեքսից ազատ նյութերից պատրաստված արտադրանք:
Եթե դուք ալերգիկ եք լատեքսից, որոշ դաշտանային բաժակներ պատրաստված են անվտանգ նյութերից:
Վստահ լինելու համար կարդացեք ապրանքի նկարագրությունը: Ընտրեք բժշկական դասի սիլիկոնից պատրաստված բաժակներ, եթե ալերգիկ եք լատեքսից:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյո՞ք օգտագործում եք ներարգանդային վարակ/ներարգանդային վարակ:
Բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել դաշտանային բաժակ, եթե ունեք IUD:
- Կան տեղեկություններ, որ IUD- ն անջատված է դաշտանային բաժակի տեղադրման և հեռացման ժամանակ:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ ձեր համար նորմալ է դաշտանային գավաթը օգտագործելուց առաջ:
Քայլ 3. Խուսափեք դաշտանային բաժակի օգտագործումից, եթե ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ անվտանգ բաժակի օգտագործումը համարվում է անվտանգ, եթե դա ձեզ մտահոգում է:
- Մի օգտագործեք դաշտանային բաժակ, եթե դուք վերջերս երեխա եք ունեցել կամ վերջերս վիժել եք կամ աբորտ արել:
- Մի օգտագործեք դաշտանային բաժակ, եթե ունեք թեքված արգանդ (թեքված արգանդ):
- Խուսափեք դաշտանային բաժակի օգտագործումից, եթե ձեզ խորհուրդ են տվել տամպոն չօգտագործել վիրաբուժական միջամտության կամ այլ բժշկական վիճակի պատճառով:
- Մի օգտագործեք դաշտանային բաժակ, եթե դուք ունեք մի վիճակ, որը կոչվում է կոնքի օրգանների պրոլապս:
Քայլ 4. Պարզեք, արդյոք դուք էնդոմետրիոզի վտանգի տակ եք:
Այս մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան դաշտանային գավաթ օգտագործելը: Էնդոմետրիոզով հիվանդանալու հավանականությունը շատ փոքր է, բայց դուք պետք է դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
