Դաշտանը, որը չի գալիս, երբեմն անհանգստացնող է ՝ լինի դա այն պատճառով, որ այս ամիս ընդհանրապես դաշտան չեք ունեցել, թե ցանկանում եք, որ դաշտանը գա արձակուրդից առաջ: Խուճապի մի մատնվիր. Menstruation- ը ուշ է կամ անկանոն նորմալ է, գրեթե բոլոր կանայք զգացել են նույնը: Սովորաբար, այս վիճակի համար լուրջ հիմքում ընկած խնդիր չկա: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք, որ դաշտանը միանգամից գա, ամեն ինչ արագացնելու վստահ ճանապարհ չկա: Գործողության լավագույն ընթացքը բժշկի հետ խորհրդակցելն է և ապրելակերպի փոփոխությունները ցիկլը կարգավորելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Tingիկլը սահմանելը
Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք առաջացնում են անկանոն դաշտաններ, և դրանցից մի քանիսը կապված են ապրելակերպի հետ: Մի քանի պարզ փոփոխություններ կօգնեն: Հիշեք, որ այս հնարքը դաշտանը արագացնելու վստահ միջոց չէ: Այնուամենայնիվ, այս հնարքը կարող է կարգավորել դաշտանային ցիկլը և դադարեցնել հաջորդ դաշտանի ուշացումը:
Քայլ 1. Հղիության թեստ `պարզելու համար, արդյոք հղի եք:
Դաշտանների բացակայության հիմնական պատճառներից մեկը հղիությունն է: Եթե դուք սեռական ակտիվ եք և դաշտան չունեք, անցեք թեստը դաշտանի ուշանալուն պես:
Տեխնիկապես, հղիության թեստը ճշգրիտ է բաց թողնված դաշտանի առաջին օրը: Այսպիսով, դուք կարող եք անցկացնել թեստը այնքան արագ, որքան ցանկանում եք:
Քայլ 2. Նվազեցրեք սթրեսը, որպեսզի դաշտանային ցիկլը կանոնավոր լինի:
Stressանր սթրեսը անկանոն դաշտանների հիմնական պատճառն է: Եթե հաճախ եք զգում սթրես կամ անհանգստություն, դա կարող է լինել պատճառը, որ դաշտանը ուշանում է: Քայլեր ձեռնարկեք սթրեսը նվազեցնելու համար, տեսեք, արդյոք դաշտանային ցիկլը կվերադառնա նորմալ:
- Խելամիտ գործունեությունը, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան կամ խորը շնչելը, հիանալի են սթրեսից ազատվելու համար: Փորձեք ամեն օր կատարել այս գործողություններից մեկը:
- Չափավոր վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը կամ վազքը, նույնպես հիանալի են սթրեսը նվազեցնելու համար:
- Եթե դուք դժվարանում եք նվազեցնել սթրեսը, կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել: Փորձեք խոսել թերապևտի կամ հոգեբույժի հետ `անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Ընդունեք սննդարար նյութերով լի հավասարակշռված դիետա:
Թերի սնուցումը կամ քաշի ավելացումը կարող են նաև ժամանակավոր դադարեցնել դաշտանը: Եթե դուք հետևում եք խիստ դիետայի կամ շատ եք վարժվում ՝ առանց բավականաչափ ուտելու, դա կարող է լինել խնդիրը: Կերեք հավասարակշռված դիետա օրական 3 անգամ, որպեսզի ստանաք վերարտադրողական առողջությանն աջակցելու համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը:
- Կանանց համար շատ կարևոր է կալցիումի ընդունումը ՝ դաշտանային համակարգը կարգավորելու համար: Ստացեք օրական 1,000-1,300 մգ կալցիում:
- Եթե դուք ունեք ուտելու խանգարում, կարող եք բուժել այն ճիշտ օգնությամբ: Մի հապաղեք խոսել թերապևտի հետ `ձեր խնդիրը լուծելու և ձեր ներքին և արտաքին առողջությունը պահպանելու համար:
Քայլ 4. Նիհարեք ավելորդ քաշը:
Մյուս կողմից, անկանոն դաշտանները կարող են առաջանալ նաև ավելորդ քաշի պատճառով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և պարզեք ձեր իդեալական քաշը, այնուհետև պլանավորեք ֆիզիկական վարժություններ և առողջ դիետա դրան հասնելու համար:
Եթե ստիպված եք նիհարել, ապա դա արեք ապահով: Մի փորձեք ծայրահեղ դիետաներ կամ վարժություններ: Քաշի կորստի ծայրահեղ ծրագրերը կարող են իրականում խաթարել դաշտանային ցիկլը:
Քայլ 5. Դադարեցրեք մարզվելը, եթե սովորաբար առույգ վարժություններ եք կատարում:
Եթե դուք մարզիկ եք կամ շատ հաճախ եք մարզվում, դա կարող է նաև հետաձգել դաշտանը: Պատճառը հորմոնալ հավասարակշռությունն է, որը խախտվում է ծանր ֆիզիկական վարժությունների պատճառով, կամ մարմնի չափազանց մեծ ճարպի այրման պատճառով: Այս դեպքում խնդիրը ձեր վարժությունների ռեժիմն է: Այսպիսով, կրճատեք կամ հանգստացեք մի քանի օր, որպեսզի մարմինը վերադառնա նորմալ:
Սովորաբար ուշ շրջանը ֆիզիկական վարժությունների անմիջական արդյունք չէ, այլ այն, որ այն այրում է ավելի շատ ճարպեր և կալորիաներ, քան մարմինը կարող է արտադրել: Եթե դուք մարզիկ եք կամ պարբերաբար մարզվում եք, պետք է բավականաչափ ուտեք:
Քայլ 6. Խուսափեք դաշտանի արագացման համար չապացուցված դեղամիջոցներից:
Համացանցը տրամադրում է դաշտանը խթանելու տարբեր եղանակներ, այդ թվում ՝ տաք լոգանքներ, սեռական հարաբերություններ, վիտամին C, քրքում, կոճապղպեղ կամ թեյ: Unfortunatelyավոք, որքան էլ հույս ունենաք այս մեթոդների վրա, դրանց հաջողության ապացույց չկա: Չնայած այս մեթոդներից շատերն անվնաս են, դրանք միևնույն է չեն օգնի արագացնել դաշտանը:
Կա նաև առասպել, որ սև կոհոսի նման բուսական հավելումները կարող են դաշտան առաջացնել: Մի օգտագործեք բուսական հավելումներ ՝ առանց ձեր բժշկին նախապես հարցնելու: Ոչ միայն արդյունքներ չկան, այլ հավելումները, որոնք ապացուցված չեն, որ ազդեցություն ունեն, տարբերվում են յուրաքանչյուր մարդու վրա: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր ընդունած հավելումները անվտանգ են:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Բուժում
Թեև լսել եք, որ կան տնային միջոցներ, որոնք կարող են արագացնել դաշտանը, դրանցից շատերն իրականում չեն գործում: Եթե դաշտանները հաճախ ուշանում կամ անկանոն են լինում, ապա լավագույն գործողությունը բժշկին այցելելն է: Այսպիսով, դուք կիմանաք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը և կկարողանաք համապատասխան քայլեր ձեռնարկել այն շտկելու համար:
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, եթե դաշտան չունեք 3 ամիս անընդմեջ:
Ինչ -որ բան կարող է առաջացնել մինչև 3 ամիս ուշացում, բայց մի անհանգստացեք: Սովորաբար, այս խնդրի լուրջ պատճառ չկա: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է նշանակեք ձեր բժշկին: Այսպիսով, դուք կարող եք պարզել հիմնական խնդիրը:
- Ամսական դաշտանի հետաձգման պատճառներն են սթրեսը, թերսնումը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը կամ չափից ավելի ֆիզիկական վարժությունները: Ահա թե ինչու է այդքան կարեւոր բժիշկ այցելելը:
- Բժշկի դիմելու կարիք ունեն նաեւ դեռահաս աղջիկները, ովքեր դաշտան չեն եկել մինչեւ 15 տարեկանը:
Քայլ 2. Կարգավորեք դաշտանային ցիկլը հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցներով:
Քանի որ նրա գործառույթներից մեկը հորմոնների կարգավորումն է, հակաբեղմնավորումը հաճախ օգտագործվում է նաև անկանոն դաշտանի բուժման համար: Բժիշկները կարող են նշանակել հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր `դաշտանի բաց թողնելուց խուսափելու համար: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ընդունեք ըստ սահմանված կարգի:
- Հակաբեղմնավորիչ հաբը նաև բուժում է պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմի համար (PCOS), որը կարող է դաշտանների բացակայության պատճառ դառնալ:
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները պետք է օգտագործվեն միայն սահմանված կարգով: Այնպես որ, մի՛ խմեք այն ամենը, ինչ ձեզ նախատեսված չէր:
Քայլ 3. Ուղղեք հորմոնալ անհավասարակշռությունը պրոգեստերոնի հաբերով:
Պրոգեստերոնը հորմոն է, որը կարգավորում է դաշտանային ցիկլը, իսկ պրոեկտերոնի պակասը կարող է դաշտանների բացակայության պատճառ դառնալ: Այս դեպքում ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք սահմանել `ձեր պրոեկտերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար: Խմեք բժշկի ցուցումով:
- Բժիշկը կարող է նախ արյան անալիզ հանձնել հորմոնների մակարդակը ստուգելու համար, այնուհետև հորմոնի անբավարարության դեպքում պրոգեստերոն նշանակել:
- Պրոգեստերոնի դեղամիջոցներից մեկը մեդրոքսիպրոգեստերոնն է, որը ձեր բժիշկը կարող է նշանակել, եթե դաշտանը 6 ամիս չեք ունեցել:
Քայլ 4. Բուժեք PCOS- ը հորմոնալ թերապիայի միջոցով:
PCOS- ը հորմոնալ խանգարում է, որն առաջացնում է այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծանր կամ անկանոն դաշտանը: Բուժումը հորմոնների փոխարինման դեղամիջոց է, սովորաբար հակաբեղմնավորիչ հաբեր կամ պրոեկտերոն: Այն կարող է օգնել կարգավորել հորմոնները և դաշտանային ցիկլը:
- Եթե դուք փորձում եք հղիանալ, ձեր բժիշկը կարող է փորձել տարբեր հորմոնալ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձվաբջջանալ:
- Եթե դաշտանները սովորաբար անկանոն են, և երբևէ PCOS չեք ունեցել, այցելեք ձեր բժշկին: Գուցե դա է պատճառը:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ սպի հյուսվածքի վիրահատական հեռացման մասին:
Արգանդում սպի հյուսվածքի ձևավորումը, օրինակ ՝ միոմա, կարող է նաև դաշտանի դադարեցման պատճառ դառնալ: Բուժումը աննշան վիրահատություն է `սպի հյուսվածքը հեռացնելու համար: Եթե արգանդում կա սպի հյուսվածք, բժիշկը կքննարկի վիրաբուժական տարբերակները և կլուծի խնդիրը:
Սպի հյուսվածքը նույնպես անպտղության ընդհանուր պատճառն է: Այսպիսով, ձեր բժիշկը կարող է նաև վիրահատություն առաջարկել, եթե ցանկանում եք հղիանալ:
Բժշկական ակնարկ
Ձեր դաշտանը բաց թողնելը կարող է հիասթափեցնել, բայց դրա հետևում սովորաբար ոչ մի վատ կամ լուրջ բան չկա: Կան մի քանի ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել ձեր ցիկլը կարգավորելու և դաշտանները բաց թողնելու համար: Այնուամենայնիվ, դաշտանը արագացնելու միակ միջոցը բժշկական բուժումներն են, ինչպիսիք են հորմոնները: Եթե դաշտան չունեք, ամենալավ գործողությունը բժշկին այցելելն է: Այդ կերպ դուք կիմանաք ապագայում այս խնդրից խուսափելու ճիշտ քայլերը:
