Երբ կինը ձվադրում է, նրա ձվարանները ձու են արձակում ՝ ֆոլիկուլյար հեղուկի և արյան հետ միասին: Շատ կանանց համար նորմալ օվուլյացիան չի ուղեկցվի որևէ ախտանիշով, սակայն որոշ կանայք սովորաբար զգում են ցավ և անհանգստություն, երբ օվուլյացիան տեղի է ունենում: Այս ախտանիշը երբեմն կոչվում է «mittelschmerz», որը գերմաներեն նշանակում է «միջին» (քանի որ օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին) և «ցավ»: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչպես ճանաչել և հաղթահարել ցավոտ օվուլյացիան:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Painավալի օվուլյացիայի ճանաչում
Քայլ 1. Հասկացեք ձեր դաշտանային ցիկլը:
Menstrual cycle- ը հաշվարկվում է դաշտանային փուլի առաջին օրվանից (կամ դաշտանային ցիկլի «առաջին օրը») մինչև հաջորդ դաշտանային ցիկլի առաջին օրը: Ընդհանուր առմամբ, ցիկլը սովորաբար տևում է 28 օր, բայց եթե ամսականդ նշում ես օրացույցով, մեծ հավանականություն կա, որ քո ցիկլը երկար կամ կարճ լինի: Ձեր դաշտանային ցիկլի առաջին կեսի ընթացքում (մինչև օվուլյացիան), դուք ունենում եք դաշտան, արգանդի լորձաթաղանթը նորից թանձրանում է, և հորմոնները սկսում են աշխատել ՝ ձվազատումը խթանելու համար: Menstrual ցիկլի երկրորդ կեսին (օվուլյացիայից հետո) ձուն կարող է բեղմնավորվել, հակառակ դեպքում մարմինը պատրաստվում է նորից թափել արգանդի լորձաթաղանթը:
- Ձեր դաշտանային ցիկլը կարող է տարբեր լինել ամեն ամիս մի քանի օրով, և դուք չպետք է անհանգստանաք դրա համար:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դաշտանային ցիկլը զգալիորեն փոխվում է (մեկ շաբաթվա կամ ավելի տարբերությամբ ՝ մի քանի ամսվա ընթացքում), դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Թեև կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք հանգեցնում են դաշտանային ցիկլի փոփոխության և շատերը մտահոգիչ չեն, կան այնպիսիք, որոնք կարող են բուժվել դեղորայքով, օրինակ ՝ պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմը (մի վիճակ, երբ դաշտանային ցիկլի հաճախականությունը շատ հազվադեպ է լինում ՝ հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով). Բժշկի հետ խորհրդակցելը լավագույն տարբերակն է, եթե կասկածներ ունեք:
Քայլ 2. Իմացեք, թե երբ եք ձվազատում:
Սովորաբար օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին: Օրինակ, եթե կինն ունի 28 օրյա դաշտանային ցիկլ, դա նշանակում է, որ օվուլյացիան տեղի է ունենում 14 -րդ օրվա մոտ: Եթե կարծում եք, որ դուք ունենում եք ցավոտ օվուլյացիա, դաշտանային ցիկլը մի քանի ամսվա ընթացքում գծագրելը կարող է օգնել ճշգրիտ որոշել օվուլյացիայի ժամանակը:
- Menstrual ցիկլի երկրորդ կեսը (օվուլյացիայից հետո) ձգտում է հետևողական լինել բոլոր կանանց մոտ ՝ 14 օրվա ընթացքում (հաջորդ դաշտանի մեկնարկից 14 օր առաջ): Հետևաբար, եթե ժամանակաշրջանների միջև ավելի երկար կամ կարճ ընդմիջումներ ունեք (միջին 28-օրյա ցիկլի համեմատ), իմացեք, որ օվուլյացիան կարող է հաշվարկվել ՝ որոշելով յուրաքանչյուր դաշտանի առաջին օրվանից 14 օր առաջ:
- Հասկացեք, որ օվուլյացիան տեղի է ունենում, երբ ձվաբջիջները ազատում են ձվերը: Միջոցառումը հանգեցնում է ձվարանների մեմբրանի պատռմանը, որտեղից ազատվում է ձուն, և այս վիճակը կարող է ուղեկցվել արյունահոսությամբ և ճնշման զգացումով: Շատ կանայք ոչինչ չեն զգում, բայց ոմանց համար որովայնի խոռոչում արյան առկայությունը և ձվարանների թաղանթների վրա ճնշումը կարող են սայթաքող անհանգստության աղբյուր լինել:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ախտանիշներին:
Եթե որովայնի ստորին հատվածում կամ pelvis- ում ցավ եք զգում կամ դաշտանային ցիկլի կեսին, և եթե այս ցավը անհետանում է մեկ օրվա ընթացքում և չի վերադառնում մինչև հաջորդ օվուլյացիան, ապա հավանական է, որ դուք ունեցել եք ցավոտ օվուլյացիա: (Painավը կարող է առաջանալ այլ ներքին օրգանների կողմից, բայց եթե ցավն ուղեկցվում է որոշակի օրինաչափությամբ, որը կրկնում է գրեթե յուրաքանչյուր դաշտանային ցիկլ, սովորաբար դա պայմանավորված է օվուլյացիայի պատճառով):
- Դուք կարող եք նկատել, որ ցավն առաջանում է միայն որովայնի մի կողմից: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ օվուլյացիան տեղի է ունենում միայն մի կողմից և տարբեր կլինի յուրաքանչյուր դաշտանային ցիկլում (մի կողմից չի անցնում մյուս կողմից, այլ տեղի է ունենում պատահականորեն):
- Օվուլյացիայի ընթացքում ցավը երբեմն ուղեկցվում է թեթև հեշտոցային արյունահոսությամբ, կամ կարող է նաև սրտխառնոց առաջացնել:
- Օվուլյացիայի պատճառով ցավը կարող է տևել մի քանի ժամ կամ կարող է տևել երկու կամ երեք օր:
- Կանանց մոտ 20% -ը ցավ են զգում դաշտանային ցիկլի կեսին ՝ օվուլյացիայի պատճառով: Շատ դեպքերում ցավը համեմատաբար մեղմ է, սակայն որոշ դեպքերում այն ուժեղ է և անտանելի:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քանի դեռ ձեր ախտանիշները ծանր չեն, ցավոտ օվուլյացիան կարելի է անվնաս համարել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ և համոզվել, որ ցավի այլ պատճառներ չկան (օրինակ ՝ ձվարանների կիստա, էնդոմետրիոզ), կամ եթե ցավը որոշակի ժամանակ վատթարանա, դա կարող է պայմանավորված լինել ավելի ուժեղ և հրատապ հիվանդություն, ինչպիսին է ապենդիցիտը):
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բուժում է ցավոտ օվուլյացիան
Քայլ 1. Պարզապես սպասեք:
Եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են, կամ եթե նրանք հակված են արագորեն անհետանալ (որոշ կանայք ցավ են զգում ընդամենը մի քանի րոպե), գուցե որևէ գործողության կարիք չունենաք:
Քայլ 2. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Հիմնական ցավազրկողները, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը, նապրոքսենը և ացետամինոֆենը, պետք է օգնեն թեթևացնել ախտանիշները: Հետևեք փաթեթավորման վրա նշված օգտագործման ցուցումներին և մի գերազանցեք առաջարկվող դոզան:
- Իմացեք, որ տարբեր կանայք տարբեր դեղատոմսով դեղամիջոցներ ավելի արդյունավետ են համարում, քան մյուսները, և դա տարբերվում է կանանցից: Եթե գտնում եք, որ մեկ դեղամիջոցը նույնպես արդյունավետ չէ, մի հապաղեք փորձել մեկ այլ դեղամիջոց, քանի որ մեկ այլ դեղամիջոց կարող է ձեզ ավելի հարմար լինել:
- Հայտնի է, որ հակաբորբոքային ցավազրկող դեղամիջոցները (օրինակ ՝ իբուպրոֆենը և/կամ նապրոքսենը) խնդիրներ են առաջացնում այն մարդկանց մոտ, ում մոտ երիկամների կամ ստամոքսի խնդիրներ են ախտորոշվել: Եթե դուք ընկնում եք այս կատեգորիայի մեջ, նախքան դեղը վերցնելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կամ, եթե դեղորայք ընդունելուց հետո որովայնի ցավի ախտանիշներ եք ունենում, լրացուցիչ խորհրդատվության համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Օգտագործեք ջերմություն:
Որոշ կանայք նշում են, որ ջերմային բարձիկները կարող են թեթևացնել ախտանիշները: Տեղադրեք ջերմային պահոցը որովայնի ստորին հատվածում և կրկեք ըստ անհրաժեշտության:
- Heերմությունը կարող է մեծացնել արյան հոսքը տուժած տարածք, հանգստացնել մկանները և նվազեցնել սպազմերը, այդ իսկ պատճառով այն կարող է օգտագործվել խնդիրների բուժման համար:
- Որոշ կանայք նաև նշում են, որ սառույցի կամ սառը փաթեթը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը: Այսպիսով, դուք կարող եք փորձել երկուսն էլ և տեսնել, թե որն է ձեզ ավելի հարմար:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունեք:
Bathերմ լոգանքը կամ լոգանքը կարող են ունենալ ջերմության բարձ ազդեցություն, որը կարող է հանգստացնել ձեզ և թեթևացնել ախտանիշները:
Քայլ 5. Մտածեք հակաբեղմնավորիչ հաբ ընդունելու մասին:
Եթե ախտանիշները անհանգստացնում են, կարող եք փորձել հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր: Բժիշկի կողմից նշանակված հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը օգտագործվում են հղիությունը կանխելու համար, մասամբ `օվուլյացիան դադարեցնելու միջոցով: Եթե դուք սկսեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր ընդունել, այլևս ձվաբջջություն չեք ունենա, և ցավոտ օվուլյացիայի գործընթացը կվերանա:
- Իմացեք, որ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը օվուլյացիայի ցավը կանխելու միակ արդյունավետ միջոցն են, քանի որ դրանք ընդհանրապես դադարեցնում են օվուլյացիան (բնական հորմոնների արտադրությունը ճնշելով և արդյունքում ձվազատում չի լինում):
- Այսպիսով, հակաբեղմնավորիչ հաբը ցավոտ օվուլյացիայի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ մեթոդն է, եթե տնային միջոցները (օրինակ ՝ ջերմության կամ ցուրտի օգտագործումը) և առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները չեն օգնում:
- Այցելեք ձեր բժշկին ՝ քննարկելու հակաբեղմնավորիչ հաբի օգտագործման առավելություններն ու թերությունները և արդյոք այս տարբերակը ճիշտ է ձեզ համար: Ձեզ նույնպես կարող է անհրաժեշտ լինել դաշտանային ցիկլը մի քանի ամիս գծել և ցույց տալ ձեր բժշկին, որպեսզի նա ավելի հստակ պատկերացնի, թե ինչ է կատարվում, և կարողանա ավելի կոնկրետ ախտորոշում տալ:
Քայլ 6. Watchգուշացեք ախտանիշներից, որոնք կարող են առաջանալ առողջության ավելի լուրջ խնդրի հետևանքով:
Շատ կանանց համար ցավոտ օվուլյացիան նյարդայնացնում է, բայց դա դաշտանային ցիկլի նորմալ մասն է: Այնուամենայնիվ, ավելի լուրջ ախտանիշները համարվում են աննորմալ և պետք է ուշադիր լինել: Եթե ցավը տևում է ավելի քան երկու կամ երեք օր, կամ եթե ցիկլի միջին ցավն ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկով, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Ջերմություն
- Միզելը ցավում է
- Որովայնի կամ կոնքի շրջանում մաշկի կարմրություն կամ այտուցվածություն
- Լուրջ սրտխառնոց կամ փսխում
- Մեծ հեշտոցային արյունահոսություն
- Հեշտոցը արտադրում է աննորմալ սեկրեցներ
- Ստամոքսի այտուցվածություն
Խորհուրդներ
- Menstrual ցիկլի գծանշումը, մի շարք պատճառներով, կարող է օգտակար լինել: Այս աղյուսակը կօգնի երաշխավորել, որ ցավը տեղի է ունենում օվուլյացիայի հետ միաժամանակ: Գծապատկերը նաև ցույց կտա, թե երբ է պետք դաշտանը և կօգնի ձեզ հասկանալ, թե երբ եք ամենաբեղուն: Բացի այդ, եթե դուք ունեք «mittelschmerz» կամ դաշտանային, վերարտադրողական կամ սեռական այլ խնդիրներ, դաշտանային ցիկլի ճշգրիտ աղյուսակը կարող է օգնել ձեր բժշկին կատարել ախտորոշում և բուժում:
- Որոշ կանայք, ովքեր դեռևս դեռահաս կամ քսան տարեկան հասակում չեն զգացել օվուլյացիայի հետ կապված ախտանիշներ, սկսում են զգալ օվուլյացիայի ցավոտ ախտանիշներ իրենց երեսուն տարին լրանալուց հետո: Քանի դեռ ձեր ախտանիշները մեղմ են և չեն պարունակում վերը թվարկված նախազգուշական նշանները, հավանաբար անհանգստանալու կարիք չունեք:
- Դուք կարող եք նկատել, որ ցավը ամեն ամիս շարժվում է որովայնի ստորին հատվածից մի կողմից մյուսը: Պատճառն այն է, որ օվուլյացիան մեկ ցիկլից մյուսը տեղափոխվում է նոր ցիկլի հետ միաժամանակ (փոխանցումը տեղի է ունենում ոչ թե ամեն ամիս այլընտրանքային, այլ պատահականորեն `կախված նրանից, թե որ ձվարանն է ամեն ամիս ձու արձակում):
