Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Առողջության պահպանումը շատ օգտակար է, որպեսզի մենք կարողանանք զբաղված առօրյա կյանքով ապրել: Գործունեության խտությունը ստիպում է շատերին սթրես ապրել, ուտել անառողջ սնունդ և որդեգրել անառողջ ապրելակերպ, որը մեծ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա:

Հիպ անհավասար բարձրությունը լուրջ բժշկական խնդիր է, քանի որ այն կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ և վնասվածքներ, ինչպիսիք են ազդրի մկանների լարվածությունը, iliotibial band syndrome և patellar-femoral syndrome: Չնայած որոշակի թերապիաներ պետք է կատարվեն բժշկի կողմից, դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել ՝ որոշ շարժումներ կատարելով, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ցավը և ամրացնել մկանները:

Քնի ընթացքում ստամոքսի փքվածությունը կարող է անհանգստացնող պայման լինել, հատկապես եթե քնում եք ընտանիքի անդամների, ընկերների կամ գործընկերների հետ: Նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող վերահսկել ձեր սեփական մարմինը, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ նվազեցնելու քնի ընթացքում տատանվելու հավանականությունը:

Սեռական ոտնձգությունը կարող է վերաբերել անցանկալի ֆիզիկական շփմանը: Բացի այդ, սեռական ոտնձգությունը ներառում է, ի թիվս այլ բաների, մարմնի մասերի ցուցադրում, սեռական բնույթի ինչ -որ բան խնդրել, անպարկեշտ լուսանկարներ ցուցադրել և սեռական բնույթի մեկնաբանություններ կամ կատակներ շպրտել:

Որովայնի ճարպը կարող է առաջացնել տարբեր առողջական խնդիրներ և հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը: Այս ռիսկի առաջացումը հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ ներքին ճարպային բջիջները (որովայնի խոռոչում պահվում են մարմնի ճարպը) որովայնի ճարպի ամենախորը շերտում արտադրում են հորմոններ և առողջության համար վնասակար այլ միացություններ:

Բնական առողջության որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս պարբերաբար մաքրել հաստ աղիքը (հաստ աղիքը): Այս մեթոդը կարող է ազատվել մարսողական համակարգի տոքսիններից: Քայլ Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Դիետայի օգտագործումը Քայլ 1. Խուսափեք սննդի որոշակի տեսակներից:

Այրվածքները սովորական են և կարող են շատ ցավոտ լինել: Չնայած փոքր այրվածքները կարող են բուժվել առանց բժշկական ուշադրության, ծանր այրվածքները պահանջում են հատուկ խնամք `վարակը կանխելու և հնարավոր սպիները նվազեցնելու համար: Նախքան այրվածք բուժելը, դուք պետք է հասկանաք ձեր այրվածքի տեսակը կամ աստիճանը:

Աթոռի վերլուծությունը ախտորոշիչ գործիք է, որը սովորաբար օգտագործվում է բժշկական անձնակազմի կողմից: Այս թեստից ստացված տեղեկատվությունը օգնում է ախտորոշել մարսողական տարբեր հիվանդություններ ՝ մակաբույծ վարակներից մինչև հաստ աղիքի քաղցկեղ: Աթոռի փոփոխությունները կարող են նաև լինել վաղ նախազգուշացման նշան, որը կարող եք դիտել տանը, որպեսզի իմանաք, թե երբ է ժամանակն այցելել բժշկի:

Գլխամաշկի ճիճու առաջանում է սնկային վարակի պատճառով: Ի տարբերություն անգլերենի անվանման (ringworm), սա իրականում որդ (ճիճու) չէ: Սրանք սնկեր են, որոնք հարձակվում են ձեզ վրա, երբ շփվում եք վարակված մակերեսների, կենդանիների կամ մարդկանց հետ: Սա ձեր գլխի մաշկը դարձնում է քոր առաջացնող, հեշտությամբ շերտավորված և հայտնվում կլոր բծեր, որոնք չեն աճեցնում մազերը:

Շատերը կարծում են, որ մարիխուանայի օգտագործման ամենավտանգավոր կողմը դրա ներուժն է որպես «դարպաս», որտեղից օգտվողները վերջնականապես չարաշահում և կախվածություն են ունենում այլ տեսակի թմրանյութերից: Այնուամենայնիվ, հետագա հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միայն մարիխուանան, այլ թմրանյութերի բացակայության դեպքում, կարող է ինքնուրույն կախվածության հանգեցնել:

Ուղեղին անհրաժեշտ է երեք անգամ ավելի թթվածին, քան մկանները: Թթվածինն անհրաժեշտ է ուղեղի աշխատանքի և բուժման համար: Ուղեղի օպտիմալ աշխատանքը կախված է առողջ արյան հոսքից: Կան տարբեր մեթոդներ, որոնցով կարող եք մեծացնել թթվածնով հարուստ արյան հոսքը դեպի ձեր ուղեղ:

Ենթալեզու դեղամիջոցներն այն դեղերն են, որոնք լուծարվում կամ քայքայվում են բերանում և ընդունվում են դրանք լեզվի տակ դնելով: Լուծվելուց հետո այս դեղամիջոցը արյան մեջ է մտնում բերանի լորձաթաղանթի միջոցով, որպեսզի այն արագ ներծծվի, բացի այդ դեղամիջոցի հզորությունը նույնպես չի նվազում, քանի որ այն չի անցնում ստամոքսի և լյարդի առաջին անցումային նյութափոխանակության միջոցով:

Շատերը ցանկանում են ունենալ առողջ և ամուր մարմին: Դրան հասնելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի հեշտ քայլ կատարել, քանի որ ինչպես ունենալ առողջ և ամուր մարմին այնքան էլ դժվար և բարդ չէ, ինչպես կարծում եք: Սկսեք ՝ փոփոխություններ կատարելով ձեր առօրյա կյանքում և ազատվեք անարդյունավետ սովորություններից:

Հիվանդ լինելն իսկապես նյարդայնացնում է: Ապաքինվելուց հետո կարող է ձանձրույթ զգալ, հատկապես, եթե մի քանի օր մենակ ես: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք: Ինքներդ ձեզ զբաղված պահելու և ավելի լավ ու երջանիկ զգալու մի քանի եղանակ կա: Քայլ Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից.

Կան տարբեր պատճառներ, թե ինչու անձը կարող է ունենալ բշտիկ: Բացի այդ, կան տարբեր լուծումներ, որոնք կարող են օգտագործվել: Դեղատնից կարող եք գնել պատրաստի թոքաբորբեր կամ օգտագործել թոքերի կլիման: Անկախ նրանից, թե որն եք ընտրում, կլիզայի կառավարման գործընթացը մնում է նույնը.

Պոդագրայի նոպան այնքան ցավոտ է, որ կարող է արթնացնել ձեզ գիշերային քունից: Այս հարձակումները տեղի են ունենում, երբ միզաթթվի բյուրեղները կուտակվում են հոդերի մեջ: Չնայած այն կարող է առաջանալ ոտքերի և ձեռքերի հոդերի մեջ, այն ամենից հաճախ հանդիպում է մեծ մատի մեջ:

Ազդրերի ներքին ճարպից ազատվելը կարող է հոգնեցուցիչ աշխատանք լինել: Ազդրերի ճարպը հաջողությամբ կորցնելու համար դուք պետք է համատեղեք հետևողական առողջ սննդակարգը կանոնավոր վարժությունների հետ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ դիետան կամ վարժությունը չէ, որ ուղղված կլինեն միայն ազդրերի ներքին հատվածի ճարպին:

Արյան խցանումները ՝ թոքերում կամ երակներում, ընկնում են «երակային թրոմբոէմբոլիզմի» կամ VTE (երակային թրոմբոէմբոլիզմի) կատեգորիայի մեջ: Արյան խցանումների ախտանիշներն ու հետևանքները լայնորեն տարբերվում են ՝ կախված այն բանից, թե որտեղ են դրանք հայտնվում մարմնում:

Երեխային բարձրացնելիս և պահելիս յուրաքանչյուր շարժում պետք է կատարվի ծայրահեղ զգուշությամբ, ներառյալ այն մարդիկ, ովքեր դա հաճախ են արել: Չնայած նրանք վստահ են, որ հասկանում են ճիշտ ուղին, նրանք կարող են երեխային բռնել սխալ ճանապարհից: Սովորելով, թե ինչպես կարելի է անվտանգ բարձրացնել և պահել երեխային, դուք և ձեր երեխան ապահով եք մնում:

Եթե ցավ եք զգում փռշտալիս, հազալիս, խորը շունչ քաշելիս կամ մարմինը ոլորելիս կամ ծռվելիս, հնարավոր է ՝ կողերը կապտած են: Քանի դեռ կողերը չեն կոտրվել, ինքներդ կարող եք բուժել ցավը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը, եթե ցավը ուժեղանա:

Կարպալ թունելի սինդրոմը (CTS) առաջանում է դաստակի նյարդերի սեղմման և գրգռման պատճառով ՝ առաջացնելով ցավ, թմրություն, քորոց և/կամ թուլություն դաստակի և ձեռքի շրջանում: Մկանների կրկնվող լարվածություն/ճեղքվածքներ, կոտրվածքներ, դաստակի աննորմալ անատոմիա և այլ պայմաններ, որոնք նվազեցնում են կարպալ թունելի միջև հեռավորությունը և մեծացնում են CTS- ի վտանգը:

Բուլիմիան հոգեբանական վիճակ է, որի դեպքում տառապողները չափից շատ են ուտում, այնուհետև սնունդը դուրս են մղում ՝ առաջացնելով փսխում, լուծողական միջոցներ կամ ծոմ պահելով (ստամոքսը դատարկելով): Չնայած նրան, որ այն, կարծես, կապված է միայն սննդի հետ, բուլիմիան արմատավորված է տառապողի անկարողության մեջ `հաղթահարելու հուզական և կյանքի դժվարին իրավիճակները:

Ֆերիտինն այն սպիտակուցն է օրգանիզմում, որն օգնում է երկաթը կուտակել մարմնում: Երկաթի կամ սննդանյութերի պակասի դեպքում ֆերիտինի մակարդակը կարող է նվազել: Բացի այդ, կան մի քանի բժշկական պայմաններ և քրոնիկ հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են ֆերիտինի ցածր մակարդակ:

Clenbuterol- ը կարող է արդեն ծանոթ լինել մարզիկներին կամ բոդիբիլդերներին: Այս դեղամիջոցը հաճախ օգտագործում են բոդիբիլդերները `նիհարելու համար: Այնուամենայնիվ, առանց բժշկի նշանակման նիհարելու կամ մկան ձեռք բերելու համար օգտագործումը անօրինական է:

Kneeնկների արթրոսկոպիկ վիրահատությունը ԱՄՆ -ում ամենատարածված օրթոպեդիկ (համատեղ) միջամտությունն է: Այս համեմատաբար կարճ ընթացակարգի ընթացքում ծնկի հոդի ներսը մաքրվում և վերանորոգվում է մատիտի չափսի տեսախցիկի օգնությամբ, ինչը թույլ է տալիս ավելի ճշգրիտ ախտորոշում կատարել:

Դուք գիտեք, թե ինչ է դա զգում ՝ գլխապտույտ, գլխապտույտ, տեսողության նեղացում և սառը քրտինք: Հաշվի առեք բոլոր նշանները, և դուք գիտեք, որ պատրաստվում եք ուշաթափվել: Երբևէ մտածե՞լ եք ՝ կարո՞ղ եք կանխել ուշագնացությունը, մինչև դա տեղի ունենա: Ընդհանուր առմամբ, պատասխանը այո է:

Որովայնի ճարպը ճարպ է, որը գտնվում է որովայնի շրջանում և հայտնի է որպես ներքին օրգանների ճարպ: Սա մարմնի ճարպի ամենավտանգավոր տեսակն է, ի տարբերություն մաշկի տակ հայտնաբերված ճարպի, որովայնի ճարպը ազդում է ներքին օրգանների աշխատանքի վրա և կապված է առողջության տարբեր բացասական պայմանների հետ:

Խոցերը առաջանում են ստամոքսի, կերակրափողի կամ վերին բարակ աղիքի վերքերի արդյունքում, որը կոչվում է տասներկումատնյա աղիք: Խոցի ընդհանուր ախտանիշը ստամոքսի խանգարումն է: Այրոցը կարող է լինել մեղմ, ծանր, սուր կամ քրոնիկ: Դա կարող է պայմանավորված լինել լուրջ բժշկական վիճակի կամ ժամանակավոր անհարմարության պատճառով:

Օտար առարկա աչքի մեջ դնելը հեշտ բան չէ, այնպես որ նաև այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է օգտագործել աչքի կաթիլներ: Աչքի կաթիլները վաճառվում են առանց դեղատոմսի ՝ կարմիր աչքերի, ալերգիայի, գրգռվածության, մեղմ չոր աչքերի բուժման համար, մինչդեռ այն դեղամիջոցները, որոնք օգտակար են գլաուկոմայի վարակներից ուժեղ չոր աչքերի բուժման համար, կարելի է ձեռք բերել դեղատոմսով:

Մարդու ոտքը բաղկացած է 26 ոսկորից և մոտ 100 մկաններից, ջիլերից և կապաններից: Ոտքերը նաև մարմնի այն մասն են, որոնք ամենամեծ դերն են խաղում մարմնի քաշը պահպանելու գործում: Այսպիսով, հազվադեպ չէ, որ ոտքերը խնդիրներ ունենան ձեր կյանքի ինչ -որ պահի:

«Մորտոնի մատը» անունը գալիս է ամերիկացի օրթոպեդ -վիրաբույժ Դադլի Jոյ Մորտոնից: Այս վիճակը տարածված խնդիր է ոտքերի մոտ: Մարդիկ, ովքեր ունեն այս խնդիրը, ունեն երկրորդ մետաթարսալ (ոտքի ոսկոր), որն առաջինից երկար է: Առաջին և երկրորդ ոտքի ոսկորների միջև երկարության տարբերությունը կարող է ազդել քայլելու և հավասարակշռության վրա:

Անոթային նեկրոզը (NAV) հիվանդություն է, որը կապված է ոսկորների արյան անբավարար մատակարարման հետ ՝ ժամանակավոր կամ մշտական, ինչը հանգեցնում է ոսկրային հյուսվածքի մահվան: Այս գործընթացը կարող է առաջացնել վնասված ոսկրերի տարածքում ճաքերի առաջացում ՝ առաջացնելով ոսկորի փլուզում (փլուզում):

Մարդկանց մեծ մասը ենթադրում է, որ երիզորդի վարակը խնդիր է կատուների և շների համար: Կենդանիներն ավելի ենթակա են այս տեսակի վարակի, սակայն մարդիկ կարող են վարակվել, եթե նրանք ուտում են հում տավարի, խոզի կամ ձուկ: Վարակված անձը կարող է փոխանցել այն, եթե նա չի լվանում ձեռքերը պատշաճ կերպով կղելուց կամ սնունդ պատրաստելուց առաջ:

Սկոլիոզը ողնաշարի կորություն է ՝ մի կողմի կորությամբ: Սկոլիոզով տառապող մարդկանց մեջ ողնաշարը չի աճում ուղիղ գծով, այլ թեքվում է աջ կամ ձախ ՝ նմանելով C կամ S. տառին: Սկոլիոզով տառապող տղամարդկանց և կանանց հարաբերակցությունը 1: 7 է ՝ ծանր բուժում պահանջող կորության դեպքում:

Գլուտաթիոնը հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մարմնի բջիջներն ու օրգանները առողջ մնալու և ճիշտ գործելու համար: Ի տարբերություն այլ հակաօքսիդանտների, գլուտաթիոնը արտադրվում է մարմնի կողմից, և դրա քանակը որոշվում է տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի պայմանները, առողջական խնդիրները և տարիքը:

Eno- ն նատրիումի բիկարբոնատից և կիտրոնաթթվից պատրաստված առևտրային մատչելի հակաթթու է, որն օգտագործվում է այրոցը և թթուների վերադարձը կանխելու համար: Չնայած այն բանին, որ Էնոն վաճառվում է նաև դեղահատ տեսքով, փոշի աղը ամենատարածված ձևն է և պատրաստվում է այն ջրի հետ խառնելով և ուտելուց առաջ կամ հետո:

Իհարկե, զվարճանքի այգում զբոսնելիս հաճույքի զգացումը շատ ավելի նվազում է, եթե հանկարծակի հարբածության զգացում է առաջանում: Աչքերը, ականջները, մկանները և հոդերը զգում են շարժման բոլոր փոփոխությունները և դրանք փոխանցում ուղեղին: Երբ մեքենան սկսում է ճոճվել, վերջույթները փոխանցում են տարբեր տեղեկություններ ՝ ապակողմնորոշելով ուղեղը և առաջացնելով սրտխառնոց, գլխապտույտ և փսխում:

Թեև տիզերի մեծ մասն անվնաս է և պարզապես պետք է հեռացնել, սակայն տարբեր հիվանդությունների ախտանիշների իմացությունը, որոնք կարող են փոխանցել տզերը, կարևոր է կյանքին սպառնացող հիվանդությունների կանխարգելման համար, օրինակ ՝ Լայմի հիվանդությունը:

Հակաբեղմնավորիչ հաբերը օգտագործում են հորմոններ ՝ հղիությունը կանխելու համար մի քանի եղանակով ՝ կախված հաբի տեսակից: «Համակցված» հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը դադարեցնում են ձվաբջջի (ձվի) արտանետումը ձվարաններից, խտացնում են արգանդի վզիկի լորձը `արգելափակելով սերմնահեղուկի մուտքը արգանդի վզիկ, և բարակացնում են արգանդի լորձաթաղանթը` կանխելու համար սերմնաբջջի ձվի բեղմնավորումը:

Որովայնի ճարպը կամ ներքին օրգանների ճարպը ճարպ է, որը կուտակվում է որովայնի օրգաններում և դրա շուրջ: Որովայնի ճարպը կարող է մեծացնել քաղցկեղի, արյան բարձր ճնշման, ինսուլտի, թուլամտության, սրտային հիվանդությունների և շաքարախտի վտանգը: Դուք չեք կարող մեկ շաբաթում կորցնել շատ քաշ կամ մարմնի ավելորդ ճարպ, հատկապես ՝ ներքին օրգանների կամ որովայնի ճարպ: