Իհարկե, զվարճանքի այգում զբոսնելիս հաճույքի զգացումը շատ ավելի նվազում է, եթե հանկարծակի հարբածության զգացում է առաջանում: Աչքերը, ականջները, մկանները և հոդերը զգում են շարժման բոլոր փոփոխությունները և դրանք փոխանցում ուղեղին: Երբ մեքենան սկսում է ճոճվել, վերջույթները փոխանցում են տարբեր տեղեկություններ ՝ ապակողմնորոշելով ուղեղը և առաջացնելով սրտխառնոց, գլխապտույտ և փսխում: Այս հոդվածում վերապրուկների դեմ պայքարի խորհուրդները վերաբերում են ոչ միայն անվաչմուշկներին, այլ նաև նավերին, գնացքներին և այլ փոխադրամիջոցներին: Շարժման հիվանդության դեմ պայքարելու համար կարող եք օգտագործել թմրանյութեր կամ կատարել տարբեր գործողություններ, որոնք կարող են նվազեցնել կախազարդը, օրինակ ՝ դիետա պահելը և մարմնի դիրքի ճշգրտումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Պատրաստեք Dramamine դեղամիջոցը:
Դիմենհիդրինատը (այս ապրանքանիշերը տարբերվում են, բայց Դրամամինը ամենահայտնին է) ալերգիայի դեմ ազատող միջոց է, որը կարող եք գնել դեղատներում կամ սուպերմարկետներում: Այս դեղամիջոցը արգելափակում է սրտխառնոցի և փսխման հետ կապված ուղեղի ազդանշանների ընդունումը: Այս դեղամիջոցը հասանելի է երկու ձևով ՝ քնկոտություն առաջացնող և ոչ: Theվարճանքների զբոսայգով զբոսնելու համար օգտագործեք ոչ քնկոտ դեղամիջոցներ: Եթե դուք պատրաստվում եք երկար ժամանակ ինքնաթիռում կամ գնացքում լինել, ապա քնկոտություն առաջացնող դեղերը լավագույնս կաշխատեն:
- Կախվածությունից խուսափելու համար դեղեր ընդունեք զբոսանք նստելուց 30 րոպեից մեկ ժամ առաջ: Մեծահասակները և 12 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են ընդունել dimenhydrinate յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամը մեկ (ըստ անհրաժեշտության): Մինչև 12 տարեկան երեխաները սովորաբար պետք է դիմենհիդրինատ ուտեն յուրաքանչյուր վեցից ութ ժամը մեկ `խումհարումը կանխելու համար: Նախքան դեղը տալը, անպայման խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:
- Կան մի քանի այլ դեղամիջոցներ շարժման հիվանդության համար: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին խորհուրդներ ձեզ համար լավագույն ապրանքանիշի վերաբերյալ:
Քայլ 2. Պատրաստել սկոպոլամին գաջը:
Այս դեղը ձեռք բերելու համար ձեզ անհրաժեշտ է բժշկի դեղատոմս: Ընդհանուր առմամբ, այս դեղամիջոցը օգտագործվում է այն դեպքում, երբ Dramamine- ը չի գործում շարժման հիվանդության բուժման համար: Scopolamine- ը սովորաբար հասանելի է գիպսի տեսքով:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունների մասին: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք սովորաբար հայտնվում են, քնկոտություն, ապակողմնորոշում, բերանի չորություն կամ հալյուցինացիաներ են:
- Գլաուկոմայով կամ այլ հիվանդություններով հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել սկոպոլամին: Հետևաբար, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելիս համոզվեք, որ նշում եք ձեր բոլոր հիվանդությունները:
Քայլ 3. Ներդրեք ձեր սկոպոլամինը:
Օգտագործման հրահանգները պետք է լինեն փաթեթավորման վրա: Սովորաբար, ժապավենը մաշվում է ականջի հետևում առնվազն չորս ժամ, նախքան զբոսանքի նստելը: Օգտագործելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք ականջների հետևում: Հեռացրեք գիպսը փաթեթավորումից: Կպչեք այն ականջի հետևում գտնվող մաշկին: Դրանից հետո ձեռքերը լվացեք մինչև դրանք ամբողջովին մաքուր լինեն: Կասետը թողեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է կամ ըստ փաթեթավորման բաղադրատոմսի:
Քայլ 4. Փորձեք վերցնել կոճապղպեղ հավելում:
Ginger (Zingiber officinale) էժան է և շատ սննդարար: Կոճապղպեղը կարելի է ուտել հում վիճակում կամ դեղահատերի/դեղահատերի տեսքով: Այս հավելումները կարելի է ձեռք բերել սուպերմարկետներում կամ դեղատներում:
Եթե ցանկանում եք ուտել հում կոճապղպեղ նախքան զբոսնելը, պարզապես մաքրեք կոճապղպեղը և կտրեք այն փոքր խորանարդի: Կտորները մոտավորապես կոնֆետի չափ են: Կոճապղպեղն ունի սուր և տհաճ համ: Եթե չեք դիմանում համին, ապա պետք է կոճապղպեղը ուտել դեղահատերի/դեղահատերի տեսքով:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կախվածության կանխարգելման ռազմավարություններ
Քայլ 1. Լրացրեք ձեր ստամոքսը:
Ուտելուց առաջ կամ հետո ուտեք սնունդ ՝ ստամոքսը հանգստացնելու համար: Պարզ սննդամթերքները, որոնք հարուստ են ածխաջրերով և ցածր ճարպով, շատ արդյունավետ են կախազարդի դեմ պայքարելու համար: Կերեք հաց, հացահատիկ, ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր կամ կոճապղպեղ պարունակող մթերքներ:
Հեռու մնացեք կծու և թթու ուտելիքներից, քանի որ դրանք կխթանեն ձեր ստամոքսը:
Քայլ 2. Նստեք զբոսանքի ամենակայուն հատվածին:
Հոլովակի վրա ամենառազմավարական դիրքը գտնվում է մեջտեղում: Առջևի և հետևի նստատեղերը հակված են ավելի ուժեղ թեքվել: Մեքենայում ռազմավարական դիրքը գտնվում է առջևի նստատեղում: Ինքնաթիռներում և նավակներում ամենակայուն դիրքը մեքենայի կենտրոնում է:
Քայլ 3. Գլուխն ու պարանոցն ուղիղ պահեք:
Կախվածության զգացումն առաջանում է մարմնի բոլոր մասերից տարբեր հակասական ազդակների ժամանումից ձեր ուղեղում: Ձեր գլուխը շատ չի ճոճվի, եթե այն ուղիղ պահեք: Շատ կարևոր է խուսափել պարանոցի և գլխի վնասվածքներից ՝ հեծանիվ վարելիս:
Քայլ 4. Տեսակետը կենտրոնացրեք որոշակի կետի վրա:
Գլխապտույտը արագ կգա, եթե ձեր աչքերի առջևի տեսարանը պտտվի: Ձեր աչքերը կենտրոնացած պահեք մի կետի վրա, կամ պարզապես փակեք ձեր աչքերը: Եթե նավ եք նստում, ձեր աչքերը պահեք հորիզոնում ՝ ծովային հիվանդությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 5. Նվազեցրեք գործունեությունը:
Սա շարժման հիվանդությամբ զբաղվելու լավագույն միջոցն է: Իհարկե, երբ խաղահրապարակ եք վարում, ձեզանից պահանջվում է լռություն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքնաթիռում եք, գնացքով, նավակով կամ մեքենայով, շատ տեղից մի շարժվեք: Մի կարդացեք գրքեր և մի դիտեք ֆիլմեր: Պարզապես հանգիստ նստեք և հանգստացեք:
Քայլ 6. Applyնշում գործադրեք ձեր P6 կետի վրա:
Ասում են, որ Pericardium 6 կոչվող ասեղնաբուժության կետը բուժում է սրտխառնոցը: Այն գտնվում է դաստակի մոտ, որը գտնվում է դաստակի կենտրոնից մոտ 2,5 սմ հեռավորության վրա: Կան խանութներ, որոնք վաճառում են ռետինե ժապավեններ, որոնք ունեն այս կետը սեղմելու կոճակ: Այս մեթոդի արդյունավետությունը գիտականորեն փորձարկվել է:
