Eno- ն նատրիումի բիկարբոնատից և կիտրոնաթթվից պատրաստված առևտրային մատչելի հակաթթու է, որն օգտագործվում է այրոցը և թթուների վերադարձը կանխելու համար: Չնայած այն բանին, որ Էնոն վաճառվում է նաև դեղահատ տեսքով, փոշի աղը ամենատարածված ձևն է և պատրաստվում է այն ջրի հետ խառնելով և ուտելուց առաջ կամ հետո: Եթե մտածում եք Eno- ի ընդունման մասին, կան մի քանի բաներ, որոնք պետք է նախապես իմանալ, ինչպես նաև թթուների կուտակումը կանխելու մի քանի հիանալի միջոց ՝ դեղից առավելագույնը ստանալու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Eno փոշի ընդունելը
Քայլ 1. 1 փաթեթ կամ 1 թեյի գդալ (4 գրամ) Էնո փոշի լուծեք 240 մլ ջրի մեջ:
Էնոյի որոշ ապրանքներ, որոնք սովորաբար շուկայում համային տեսականի են, վաճառվում են տոպրակների տեսքով: Eno- ն հասանելի է նաև փոշու մեծ պատյանով: Անկախ նրանից, թե որ ապրանքն եք օգտագործում, սկսեք ջուրը բաժակի մեջ դնել: Այժմ 1 բաժակ կամ 1 թեյի գդալ (4 գրամ) փոշի լուծեք մի բաժակ ջրի մեջ:
- Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք սենյակային ջերմաստիճանի ջուր:
- Մի լուծեք Eno- ն այլ հեղուկների մեջ, օրինակ `հյութի մեջ, քանի որ դրանք կարող են արդյունավետ չլինել ստամոքսի թթվայնությանը հակազդելու համար:
Քայլ 2. Ուտելուց հետո խմեք Էնո:
Երբ այրոց կամ թթվային ռեֆլյուքս եք զգում, անմիջապես վերցրեք Էնոյին: Այնուամենայնիվ, խուսափեք Eno- ն ուտելուց առաջ որպես կանխարգելիչ միջոց վերցնելուց. Այն շատ ավելի արդյունավետ է որպես միջոց, երբ դուք զգում եք ախտանիշներ:
Քայլ 3. Սպասեք 2 -ից 3 ժամ, նախքան Eno փոշու մեկ այլ դեղաչափ ընդունելը:
Փորձեք օգտագործել Eno փոշին ջրի մեջ լուծվելուց հետո: Էնո ընդունելուց հետո հիշեք աղիքի ցավը և ստամոքսի թթվայնությունը: 2 -ից 3 ժամ հետո, եթե ախտանիշները չշարունակվեն, վերցրեք մեկ այլ դեղաչափ: Եթե ախտանիշները թուլացել են, ձեռնպահ մնացեք դեղաչափի ավելացումից, մինչև ախտանիշների վերադարձը:
Մինչ դուք կարող եք սպասել, որ փրփուրը թուլանա, նախքան Eno- ն ընդունելը, դուք բաց կթողնեք ստացված գազի և ճնշման փքված օգուտը:
Քայլ 4. Էնո խմեք օրական ընդամենը 2 անգամ `առավելագույնը 14 օր:
Մշտական այրոցի, թթվային վերադարձի, ստամոքսի խանգարման և մարսողության խանգարումների դեպքում ախտանիշները թեթևացնելու համար օրական 1-2 անգամ վերցրեք Էնո: Եթե ախտանիշները պահպանվեն 14 օր հետո, դադարեցրեք Eno- ի ընդունումը և խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Հիշեք, որ Էնոն չի կարող կանխել թթվայնությունը, այն միայն թեթևացնում է այն: Եթե ախտանիշները շարունակվում են, դիմեք ձեր բժշկին թթվայնությունը կանխելու եղանակների մասին `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
- Եթե դուք օգտագործում եք Էնո օրական ավելի քան 2 անգամ, ապա ձեր արյան pH- ի փոփոխման վտանգ կա: Սա կարող է հանգեցնել ակալոզի `բովանդակության ալկալային բնույթի պատճառով:
Մեթոդ 2 3 -ից. Eno- ի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Բժշկական խնդիրներ ունենալու դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ Eno- ն ընդունելուց առաջ:
Եթե դուք ունեք որևէ հիվանդություն, ընդունում եք որևէ դեղամիջոց կամ հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան Eno- ն ընդունելը: Վերցրեք Eno փաթեթը ձեր բժշկի մոտ, որպեսզի նա տեսնի բովանդակությունը:
Եթե դեռ չեք գնել Eno- ն, գրեք բաղադրիչները ՝ նատրիումի երկածխաթթվային և կիտրոնաթթուները, որոնք նույնպես հայտնի են համապատասխանաբար որպես սվարջիքսարա կամ նիմբուկամլամ ՝ ձեր բժշկին ցույց տալու համար:
Քայլ 2. Մի խմեք Eno փոշի, եթե ունեք բժշկական խանգարում, որը գրված է շշի վրա:
Էնո փոշու յուրաքանչյուր շիշ պարունակում է բժշկական խանգարումների ցանկ, որոնք չեն համապատասխանում Էնոյի բովանդակությանը: Համոզվեք, որ երբեք մի վերցրեք Eno փոշին, եթե ունեք.
- Սրտի, լյարդի կամ երիկամների խնդիրներ
- Բարձր արյան ճնշում
- Sodiumածր նատրիումի դիետա
- Ալերգիա svarjiksara- ի կամ nimbukamlam- ի նկատմամբ
Քայլ 3. Երբեք մի ընդունեք Էնոյին, եթե 12 տարեկանից փոքր եք:
Eno- ն նախատեսված չէ մինչև 12 տարեկան երեխաների համար: Եթե ձեր երեխան 12 տարեկանից ցածր է և ունի այրոց և մարսողության խանգարում, այցելեք ձեր ընտանեկան բժշկին և խորհրդակցեք այլ լուծումների համար:
Փորձեք բուժել այրոցը բնական ճանապարհով, եթե դեռ տարիք չունեք Էնոյին ընդունելու համար:
Քայլ 4. Պահեք Eno- ն այնպիսի վայրում, որտեղ ջերմաստիճանը 30 ° C- ից ցածր է:
Փնտրեք սենյակային ջերմաստիճանի տարածք փոքր տատանումներով: Միշտ պահեք Eno փոշին տոպրակի կամ շշի մեջ սերտորեն փակված: Եթե վստահ չեք պահեստի սենյակի ջերմաստիճանի վերաբերյալ, օգտագործեք շրջակա միջավայրի ջերմաչափ:
Պահպանեք Eno փոշին անվտանգ վայրում ՝ ընտանի կենդանիներից և երեխաներից հեռու:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Թթվայնության կանխարգելում
Քայլ 1. Կերեք դանդաղ և դադարեք, երբ կուշտ եք:
Եթե դուք այն մարդն եք, ով սիրում է արագ ուտել, գիտակցաբար ջանքեր գործադրեք դանդաղ սնվելու համար: Հիշեք, որ ձեր ուղեղին տևում է մոտ 20 րոպե ազդանշան, որ ձեր մարմինը լի է: Փորձեք շարունակել դանդաղ ուտել և նկատել, թե ինչ է զգում 20 րոպե անց ՝ ավելի լավ հիշել և կառավարել այրոցը:
Միշտ 5 րոպե ընդմիջեք սննդի բաժինը մեծացնելուց առաջ և հիշեք, եթե թթու է կուտակվում: Եթե զգում եք որևէ ախտանիշ, դադարեք ուտել:
Քայլ 2. Դադարեք ուտել սնունդ, որը վատացնում է ստամոքսի թթվայնությունը:
Լոլիկը, մարինարը, սխտորը, սոխը, շոկոլադը, ցիտրուսային մրգերը, անանուխը, գազավորված ըմպելիքները, ալկոհոլը, սնձանը, տապակած ու բարձր յուղայնությամբ սնունդը մեղավոր են: Հեռացրեք այն ձեր սննդակարգից և շատ ավելի մեծ ազդեցություն կունենաք Էնոյից:
Փորձեք պահել աղյուսակ, որտեղ գրված է յուրաքանչյուր կերած սնունդ, ինչպես նաև թթվայնությունը, որը զգում եք ամբողջ օրվա ընթացքում: Օգտագործեք այս աղյուսակը `պարզելու համար, թե որ մթերքներն են ամենից շատ թթվայնության խնդիրներ առաջացնում:
Քայլ 3. Խուսափեք սուրճ և թեյ խմելուց:
Գավաթ սուրճը կամ թեյը կարող են օգտակար լինել առավոտյան էներգիա հաղորդելու համար, բայց երկուսն էլ բարձրացնում են ստամոքսի թթվայնությունը, հատկապես դատարկ ստամոքսը, ինչը կհանգեցնի մարսողության խանգարման և այրոցի: Փորձեք այն բացառել ձեր սննդակարգից `Էնոյի առավելություններից առավելագույնը ստանալու համար:
- Փորձեք առանց կոֆեինով թեյ կամ սուրճ, եթե դա իսկապես անհրաժեշտ է:
- Գնել սուրճ ցածր թթվայնությամբ `թթուների կուտակումը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Խմեք օրական 233 մլ ջուր ուտելուց դուրս:
Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այրոցը գալիս է բավականաչափ ջուր չխմելուց, հատկապես աղիքի վերին հատվածում: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ամեն օր խմել առնվազն 250 մլ բաժակ ջուր, ինչը կազմում է մոտ 2 լիտր:
- Կրճատեք ջրի ընդունումը սննդի ժամանակ, քանի որ ավելորդ ջուրը կարող է նոսրացնել ձեր ստամոքսի թթուն ուտելիս:
- Եթե չեք հիշում, թե քանի բաժակ ջուր խմել, հիշեք «8x8 կանոնը»:
Քայլ 5. Խմեք խնձորի քացախը և կիտրոնի հյութը ուտելուց առաջ կամ հետո:
Չնայած խնձորի քացախը պարունակում է քացախաթթու, այն միակ քացախն է, որը բարձրացնում է ալկալայնությունը, ինչը նշանակում է, որ այն նվազեցնում է թթվայնությունը: 1 թեյի գդալ (5 մլ) խնձորի քացախ խառնել 2 -ից 3 կաթիլ կիտրոնի հյութի հետ և խմել խառնուրդը ուտելուց առաջ կամ հետո:
Մի օգտագործեք խնձորի քացախը որպես հակակշիռ ՝ ձեր յուղոտ և թթու մթերքների շարունակական սպառման համար:
Գուշացում
- Մինչև Էնո ընդունելուն, խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե որևէ բժշկական խնդիր ունեք:
- Երբեք մի վերցրեք Էնո փոշին, եթե շշի վրա գրված եք բժշկական խանգարում:
- Մի ընդունեք Էնո, եթե 12 տարեկանից փոքր եք:
- Երբեք Eno փոշի ընդունեք օրական 2 անգամից ավելի կամ անընդմեջ 14 օրից ավել:
