Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կենցաղային մաքրող միջոցներից, թունավոր մրգերից, թունավոր գոլորշիներից և այլ աղբյուրներից թունավորումները ամեն տարի հազարավոր զոհերի են հոսպիտալացնում: Թունավորումների արագ և արդյունավետ լուծման գիտելիքը կարևոր դեր է խաղում զոհերի կյանքը փրկելու գործում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կյանքում սթրեսը հաճախ դժվար է խուսափել, այնպես որ դուք պետք է շարունակեք սթրեսի հետ դրականորեն վերաբերվել: Տարբեր բաներ կարող են սթրեսի պատճառ դառնալ ՝ աշխատանքային խնդիրներ, ֆինանսական դժվարություններ, առողջական խնդիրներ կամ նույնիսկ մտերիմ մարդու մահ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ամեն տարի շատ սննդամթերք, գեղեցկություն և դեղամիջոցներ թափվում են ՝ ժամկետը սխալ ընթերցելու պատճառով: Իմացեք բաց կոդի տարբերությունը, որը ծածկագիր է, որը ցույց է տալիս օգտագործվող ապրանքի լավագույն ժամկետը և փակ ծածկագիրը, որը ծածկագիր է, որը ցույց է տալիս ապրանքի արտադրության ամսաթիվը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քսուքը առաջին անգամ կիրառելը կարող է դժվար թվալ, բայց չանհանգստանալ: K-Y Jelly- ը ջրի վրա հիմնված քսանյութ է, որը կարող է սեռական ակտիվությունն ու ձեռնաշարժությունն ավելի հարմարավետ դարձնել և կարող է օգտագործվել պահպանակների հետ միասին: Եթե դուք օգտագործում եք K-Y ժելե սեքսի կամ ձեռնաշարժության համար, կիրառեք արտադրանքի 1 կամ 2 կաթիլ սեռական տարածքի կամ սեռական խաղալիքի վրա և ըստ անհրաժեշտության ավելացրեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Աղը յուրաքանչյուր մարդու առողջության շատ կարևոր մասն է: Իրականում, աղի մեջ նատրիումի պարունակությունը կարող է օգնել կարգավորել արյան ճնշումը և խոնավացնել ձեր մարմինը: Բայց, ցավոք, շատ աղի օգտագործումը կարող է նաև առողջության համար տարբեր ռիսկեր առաջացնել, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, ինսուլտը կամ սրտի կաթվածը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե կարդում եք այս հոդվածը, դա նշանակում է, որ դուք շահագրգռված եք փոխել ձեր կյանքը դեպի դրական: Սա շատ հաճելի է! Ալկոհոլից հրաժարվելն ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր, և եթե դա անեք, կարող եք շատ երջանիկ լինել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ցանկանում եք մի փոքր նիհարել արագ, ապա դա պետք է անեք արդյունավետ և ապահով ՝ անկախ ձեր պատճառներից: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ապահով կերպով նիհարել ՝ հեռացնելով կուտակված հեղուկը և կեղտը, այնպես որ դուք կկորցնեք 2,5 կգ կամ ավելի մեկ օրվա ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շաբաթվա ընթացքում 5 կգ (կիլոգրամ) քաշ կորցնելը շատ դժվար է, բայց անհնար չէ հասնել: Intentիշտ մտադրություններով, սննդակարգով և ֆիզիկական վարժություններով այս նպատակը անպայման կհասնի: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը մանրամասն ծրագրի համար, թե ինչպես կարելի է ազատվել այդ լրացուցիչ 5 կգ -ից 7 օրվա ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարմնամարզական մրցումների մասնակցելու համար անհրաժեշտ է գիրանալ, թե՞ դա անելու այլ պատճառ կա: Եթե այո, ապա համոզվեք, որ քաշի ավելացման գործընթացը կատարվում է առողջ ճանապարհով: Wayանապարհներից մեկն այն է, որ ավելացնենք ուտելու հաճախականությունը, որը կազմում է չորս ժամը մեկ, բարձրացնել օրգանիզմում կալորիաների և սպիտակուցների ընդունումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած միայն մատների վրա քաշը նվազեցնել հնարավոր չէ: Դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների դեպքում կարող եք նվազեցնել մատների և մարմնի այլ մասերի չափը: Դուք կարող եք կատարել նաև ձեռքի և բռնելով ամրացնող վարժություններ ՝ ուժեղ, առողջ և գեղեցիկ մատներ ստանալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սովորաբար քաշի կտրուկ կորուստը հնարավոր է միայն շատ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար: Եթե ցանկանում եք շատ կարճ ժամանակում շատ նիհարել, ընտրեք հետևյալ քայլերը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ քաշի կորստի ցանկացած ծրագիր պահանջում է ապրելակերպի փոփոխություններ և առողջ սովորություններ, և դա պետք է արվի երկարաժամկետ հեռանկարում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որովայնի մկանները մարզելով որովայնի ճարպը կորցնելու պայքարը չի՞ տալիս սպասված արդյունքները: Գուցե դուք չգիտեք, որ մարմնի ճարպը հնարավոր չէ նվազեցնել միայն մարմնի որոշ մասերում: Նիհարելու համար հարկավոր է մանրակրկիտ այրել ճարպը ՝ ընդունելով առողջ դիետա, ամեն օր բավականաչափ քնել և կանոնավոր մարզվել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեկ ամսվա ընթացքում 5 կգ նիհարելը ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու և ավելի լավ ապրելակերպ տանելու առողջ միջոց է: Եթե դուք ունեք ճիշտ մտածելակերպ, իհարկե կարող եք նիհարել և ավելի երջանիկ զգալ ձեր սեփական մարմնով: Քայլ Մաս 1 -ից 3 -ից.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կալորիաների հաշվարկը քաշի կորստի ցանկացած ռազմավարության մի մասն է: Քանի որ բոլոր փաթեթավորված սննդամթերքները պետք է պարունակեն սննդային բաղադրություն, դա սովորաբար հեշտ է անել: Եթե դուք չգիտեք ձեր սննդակարգում ճարպից, սպիտակուցից և ածխաջրերից ստացված կալորիաների ճշգրիտ թիվը, ապա պետք է մի փոքր հաշվել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երիկամների կամ լյարդի ֆունկցիայի խանգարում ունեցող հիվանդները պետք է սովորեն նվազեցնել սպիտակուցների ընդունումը, որպեսզի ամոնիակը կամ միզանյութը ՝ ազոտի թունավոր մետաբոլիտները, չկուտակվեն մարմնում և չխանգարեն նրանց ընդհանուր առողջությանը: Կրճատելով սպիտակուցների ընդունումը ՝ կարող եք օգնել նվազեցնել երիկամների և լյարդի ծանրաբեռնվածությունը ՝ միաժամանակ նվազեցնելով ձեր մարմնի վրա սթրեսը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Առողջ քաշի պահպանումը ողջ կյանքի ընթացքում է: Այնուամենայնիվ, երբեմն պետք է արագ ազատվել այդ նյարդայնացնող մի քանի կիլոգրամներից ՝ անկախ նիհարելու նպատակին հասնելուց, բիկինիում ավելի լավ զգալուց կամ ձեր երազած հարսանյաց զգեստից: Եթե դուք փնտրում եք արագ մեթոդներ երեք օրվա ընթացքում ավելորդ քաշից և ջրից ազատվելու համար, ապա դուք ճիշտ տեղում եք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ցանկանում եք 2 շաբաթում նիհարել 7 ֆունտ, կամ շաբաթական 3,5 ֆունտ, ապա պետք է օրական մոտ 3500 կալորիա պակասուրդ ստեղծեք: Դրան հասնելու համար դուք պետք է հետևեք ցածր կալորիականությամբ սննդակարգին և ամեն օր շատ եռանդուն վարժություններ կատարեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդկանցից շատերը ժամանակ առ ժամանակ ունենում են գլխացավեր, կա՛մ խանգարումը մեղմ է, կա՛մ գլխի համար այնքան ծանր ու ծանրաբեռնված: Առկա բուժման տարբերակները տարբերվում են ՝ կախված գլխացավի տեսակից, սակայն գլխացավը արագ թեթևացնելու համար կարող եք օգտագործել ստորև բերված որոշ ռազմավարություններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որովայնի ցավը որովայնի ցավ կամ անհանգստություն է: Այս վիճակը գրեթե բոլորն են զգում բոլոր տարիքում, և ոմանք կարող են դա ավելի հաճախ զգալ, քան մյուսները: Կան ստամոքսի ցավի մի շարք հնարավոր պատճառներ ՝ սխալ սնունդ ընդունելուց մինչև առողջության ավելի լուրջ խնդիրներ, օրինակ ՝ ապենդիցիտը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոչինչ այնքան չի խաթարում վստահությունը, որքան բերանի տհաճ հոտը: Կարևոր հանդիպման կեսից դուք զգում եք տհաճ հոտը, ապա զգում եք անապահով: Կամ չցանկանալ մտերիմների հետ լինել ՝ վախենալով նրանց նողկանքից: Դուք չեք ցանկանում ձեր շունչը փչել ծաղկի վրա `վախենալով այն մարելուց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձգան մատը կամ ստենոզ տենոսինովիտը տեղի է ունենում, երբ բորբոքումը կուտակվում է մատների ջիլերում և առաջացնում նրանց անհարկի ամրացում: (Նշում. Ջլերը ամուր ջիլեր են, որոնք միացնում են մկանները հոդերին/ոսկորներին): Եթե վիճակը համեմատաբար ծանր է, մատը թեքված վիճակում է և երբեմն ուժգին ուղղվելիս թրթռացող ձայն է արձակում, ինչպես ատրճանակի ձգանը բռնած անձը, ինչպես կոչվում է հիվանդությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Dianabol- ը (հայտնի է նաև որպես «Methandrostenolone» կամ «Methandienone») անաբոլիկ ստերոիդ է: Սկսնակ բոդիբիլդերները կարող են գայթակղվել նրա հսկայական օգուտների հրապուրանքով: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցի ռիսկերը շատ ավելի մեծ են, քան օգուտները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վիճակը, որը հայտնի է որպես կամարակապ ոտքեր կամ genu varum, պայման է, երբ մեկ կամ երկու ոտքերը կորանում են դեպի դուրս: Հիվանդների մոտ, ովքեր կամարակապ ոտքեր ունեն, տիբիան (սրունք), իսկ երբեմն էլ ազդրը (ազդրոսկրը) կամարակապ են: Թեք ոտքերը կարող են նորմալ փուլ լինել մինչև երեք տարեկան երեխաների զարգացման մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Timeամանակ առ ժամանակ, հատկապես, երբ հանկարծակի փոփոխվում է օդի ճնշումը (օրինակ ՝ սուզվելիս կամ ինքնաթիռում թռչելիս), ձեր ականջները կարող են զգալ, որ ծփում են, կամ ինչ -որ բան է ծագում, երբ ականջի Eustachian խողովակն արգելափակվում է: Eustachian խողովակը կապում է միջին ականջը կոկորդի հետևի հետ, և խողովակը գործում է նաև ականջից հեղուկի արտահոսքի և ականջի ներսում ճնշման մակարդակի վերահսկման համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քայլելը ցածր ազդեցության վարժություն է, որը շատ օգտակար է առողջության համար: Այս վարժությունը շատ էժան է և հեշտ է կատարել: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ քայլում են օրական առաջարկվող քայլերի 50% -ից պակաս, լավ առողջության պահպանման համար: Քայլելը օգտակար է սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար և կարող է թեթևացնել քրոնիկ ցավն ու սթրեսը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

X-leg կամ genu valgum- ը մի պայման է, երբ ծնկները միասին կանգնած ոտքերը բաժանվում են: X-ոտք ունեցող դեռահասների կամ մեծահասակների համար ֆիզիկական վարժությունները և ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են աջակցել և ամրացնել ծունկը, չնայած նրանք չեն կարող բուժել այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեր մարմինը բաղկացած է մի շարք զարկերակներից և երակներից: Artարկերակները արյուն են տեղափոխում մարմնի տարբեր մասեր, մինչդեռ երակները արյունը հետ են բերում սրտին: Ուղղակի և անուսի երակները երբեմն լցվում են արյունով ՝ մեծանալու և ուռչելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Պարանոցի խստությունը սովորաբար առողջական լուրջ խնդրի նշան չէ, սակայն այն կարող է խոչընդոտել առօրյա գործունեությանը և դժվարացնել քունը: Պարանոցի թուլացման պատճառը կարող է կապված լինել մի շարք խնդիրների հետ, ներառյալ աշխատանքի վատ կեցվածքը, քնի սխալ դիրքը, վարժությունների ժամանակ մկանների լարվածությունը, անհանգստությունը կամ առողջական այլ խնդիրներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Խորը երակային թրոմբոզը կամ խորը երակների թրոմբոզը (DVT) բժշկական վիճակ է, որը առաջանում է խորը երակի արյան թրոմբի (թրոմբի) ձևավորման արդյունքում, սովորաբար ՝ հորթի, ազդրի կամ կոնքի շրջանում: Ձեր մարմինը ժամանակի և առողջ ապրելակերպի հետ կարող է լուծարել փոքր ու չափավոր ուռուցքները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կաթսաները հեղուկ, կիսակամ կամ գազային նյութեր պարունակող կլոր կամ պարկուճային կառույցներ են, որոնք կարող են հայտնվել մարմնի տարբեր վայրերում: Մաշկի վրա, ծնկների վրա, գլխուղեղի և երիկամների վրա հայտնվում է եռում: Կանայք կարող են խոցեր ունենալ կրծքավանդակի, հեշտոցի, արգանդի վզիկի կամ ձվարանների վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ունեք կոլոստոմիայի տոպրակ, ժամանակ կպահանջվի տիրապետել, թե ինչպես փոխարինել այն: Բուժքույրը ցուցումներ կտա կոլոստոմիայի պարկը փոխելու ճիշտ ընթացակարգի վերաբերյալ: Timeամանակի և պրակտիկայի ընթացքում դուք կկարողանաք փոխարինել այս պայուսակները առանց որևէ խնդիրների:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սիրելի մարդու տեսնելը տառապում է Ալցհեյմերի հիվանդությամբ կամ թուլամտության մեկ այլ ձևով կարող է սրտաճմլիկ լինել: Դեմենիան տերմին է, որը ներառում է հիվանդության բոլոր ախտանիշները, որոնք խանգարում են ամենօրյա գործունեությանը և ազդում հիշողության, մտածողության և սոցիալական հմտությունների վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հոգնած ոտքերը սովորական բողոք են շատ մարդկանց համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ստիպված են երկար ժամանակ կանգնել (օրինակ ՝ գանձապահներ և ճանապարհային ոստիկաններ) կամ երկար հեռավորություններ քայլել (օրինակ ՝ ռեստորանների մատուցողներ և փոստատարներ):

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Լիմֆեդեման մարմնի փափուկ հյուսվածքներում հեղուկի կուտակումն է ՝ ավշային հանգույցների արգելափակման կամ կորստի պատճառով: Լիմֆեդեմա առավել հաճախ տեղի է ունենում քաղցկեղի բուժումից հետո ավշային հանգույցների հեռացման պատճառով, բայց դա կարող է առաջանալ նաև շրջակա միջավայրի կամ գենետիկական գործոնների պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ներարկումներ ստանալը սարսափելի փորձ կարող է լինել բոլորի համար ՝ թե մեծահասակների, թե երեխաների համար: Բելոնեֆոբիան ասեղներից ծայրահեղ վախ է, և բնակչության մոտ 10 տոկոսը տառապում է այս ֆոբիայով: Հնարավոր է ՝ փորձից գիտեք, որ ներարկում ստանալու միտքն ավելի վատ է, քան ինքնին ցավը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Առողջության պահպանումը շատ օգտակար է, որպեսզի մենք կարողանանք զբաղված առօրյա կյանքով ապրել: Գործունեության խտությունը ստիպում է շատերին սթրես ապրել, ուտել անառողջ սնունդ և որդեգրել անառողջ ապրելակերպ, որը մեծ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հիպ անհավասար բարձրությունը լուրջ բժշկական խնդիր է, քանի որ այն կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ և վնասվածքներ, ինչպիսիք են ազդրի մկանների լարվածությունը, iliotibial band syndrome և patellar-femoral syndrome: Չնայած որոշակի թերապիաներ պետք է կատարվեն բժշկի կողմից, դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել ՝ որոշ շարժումներ կատարելով, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ցավը և ամրացնել մկանները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քնի ընթացքում ստամոքսի փքվածությունը կարող է անհանգստացնող պայման լինել, հատկապես եթե քնում եք ընտանիքի անդամների, ընկերների կամ գործընկերների հետ: Նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող վերահսկել ձեր սեփական մարմինը, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ նվազեցնելու քնի ընթացքում տատանվելու հավանականությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սեռական ոտնձգությունը կարող է վերաբերել անցանկալի ֆիզիկական շփմանը: Բացի այդ, սեռական ոտնձգությունը ներառում է, ի թիվս այլ բաների, մարմնի մասերի ցուցադրում, սեռական բնույթի ինչ -որ բան խնդրել, անպարկեշտ լուսանկարներ ցուցադրել և սեռական բնույթի մեկնաբանություններ կամ կատակներ շպրտել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որովայնի ճարպը կարող է առաջացնել տարբեր առողջական խնդիրներ և հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը: Այս ռիսկի առաջացումը հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ ներքին ճարպային բջիջները (որովայնի խոռոչում պահվում են մարմնի ճարպը) որովայնի ճարպի ամենախորը շերտում արտադրում են հորմոններ և առողջության համար վնասակար այլ միացություններ: