Որովայնի ցավը որովայնի ցավ կամ անհանգստություն է: Այս վիճակը գրեթե բոլորն են զգում բոլոր տարիքում, և ոմանք կարող են դա ավելի հաճախ զգալ, քան մյուսները: Կան ստամոքսի ցավի մի շարք հնարավոր պատճառներ ՝ սխալ սնունդ ընդունելուց մինչև առողջության ավելի լուրջ խնդիրներ, օրինակ ՝ ապենդիցիտը: Որովայնի հաճախակի ցավը կարող է ազդարարել լուրջ առողջական խնդրի մասին: Այսպիսով, ձեզ համար շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ և երբ դիմել բժշկի:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ թեթևացնել որովայնի ցավը դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Հաշվի առեք դեղատոմսով դեղատոմսով դեղերը բժշկական խորհրդատվությամբ:
Կան մի շարք առանց դեղատոմսի դեղեր, որոնք կարելի է ձեռք բերել ստամոքսի խանգարումից ազատվելու համար: Պարզապես պետք է ճիշտ դեղորայք ընտրել ճիշտ ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Նախքան դեղեր գնելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ և ուշադիր հետևեք փաթեթավորման պիտակի ցուցումներին:
Տեղեկության համար, եթե որովայնի մշտական ցավ եք զգում մի քանի օր անընդմեջ, պետք է դիմեք ձեր բժշկին և նշանակեք հետազոտություն: Ստամոքսի երկարատև ցավը կարող է լինել լուրջ առողջական խնդրի նշան:
Քայլ 2. Վերցրեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաթթու կամ թթու նվազեցնող դեղամիջոց կրծքավանդակի այրման զգացումը բուժելու համար:
Հակաթթվի կամ ստամոքսի թթվայնացնող դեղամիջոցների օրինակներ, որոնք կարող են նվազեցնել կրծքավանդակի այրման սենսացիան, ներառում են Պրոմագը, Միլանտան և antանտակը: Դուք սովորաբար զգում եք այս սենսացիան պառկելիս: Այս ախտանիշները առաջանում են ստամոքսում թթվի ավելացման պատճառով: Սովորաբար հակաթթուները կամ ստամոքսաթթուը նվազեցնող առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները կբուժեն կրծքավանդակի շրջանում այրվող սենսացիայի ախտանիշների մեծ մասը:
- Եթե կրծքավանդակի շրջանում շարունակում եք այրվող սենսացիա ունենալ ավելի քան 2 շաբաթ, նույնիսկ առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելու ժամանակ, կամ եթե ձեր ցավը ուժեղ է, ուղեկցվում է փսխումով կամ ցավի պատճառով ուտել չեք կարողանում, զանգահարեք ձեր բժշկին: նշանակել ստուգում:
- Տեղեկության համար նշենք, որ ալյումին պարունակող հակաթթուները կարող են փորկապություն առաջացնել: Բացի այդ, մագնեզիում պարունակող հակաթթուները կարող են նաև լուծ առաջացնել:
Քայլ 3. Փորկապության դեպքում օգտագործեք լուծողական կամ աթոռի մեղմացուցիչ:
Փորկապությունը բնորոշվում է որպես հազվադեպ կամ դժվար աղիքային շարժումներ: Ընդհանրապես, փորկապություն նշանակում է շաբաթական 3 անգամից պակաս աղիների շարժումների հաճախականություն: Փորկապությունը բավականին տարածված երեւույթ է, սակայն որոշ մարդկանց մոտ այս վիճակը կարող է ցավ եւ անհանգստություն առաջացնել ստամոքսում: Այս խնդրին կարող են օգնել լուծողական կամ աթոռի փափկեցնող միջոցներ: Նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ՝ պարզելու համար, թե որ դեղամիջոցները պետք է փորձեք:
Եթե ձեր փորկապությունը շարունակվում է 3 շաբաթ կամ ավելի, դիմեք ձեր բժշկին ՝ ստուգում նշանակելու համար: Դուք նաև պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե սկսում եք նիհարել կամ արյունոտ աթոռներ ունենալ:
Քայլ 4. Ստամոքսի ցավը և/կամ լուծը թեթևացնելու համար օգտագործեք բիսմութի ենթասալիցիլատ:
Բիսմութ ենթալիցիլատը կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի (փորձեք Pepto-bismol, Kaopectate կամ Bismatrol) և կարող է օգնել նվազեցնել մանրէները, որոնք առաջացնում են լուծ կամ ստամոքսի անհանգստություն:
- Բիսմութ ենթալիցիլատը կարող է օգտագործվել նաև կրծքավանդակի շրջանում այրվող սենսացիա բուժելու համար:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին և խորհրդակցեք ձեր լուծի մասին, եթե այս ախտանիշները տևեն 3 օր կամ ավելի կամ ուղեկցվեն արյունով:
Քայլ 5. Ստամոքսի ցավի դեպքում ասպիրինից բացի այլ ցավազրկող օգտագործեք:
Ասպիրինից ստացված ցավազրկողները խիստ են ստամոքսի համար և կարող են նույնիսկ արյունահոսություն առաջացնել, ուստի խուսափեք դրանք հատուկ օգտագործելուց: Իբուպրոֆենը և նապրոքսենը կարող են նաև գրգռել ստամոքսը: Այսպիսով, փոխարենը, օգտագործեք պարացետամոլ `ստամոքսի ցավը թեթևացնելու համար:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե որովայնի ցավը տևում է մի քանի օր կամ սկսում է անհանգստացնել ձեզ:
- Ասպիրինը չպետք է տրվի երեխաներին կամ դեռահասներին, եթե բժիշկը չի նշանակում, քանի որ Ռեյի սինդրոմը կարող է վտանգավոր լինել:
Քայլ 6. Փորձեք օգտագործել պարացետամոլ, իբուպրոֆեն կամ նապրոքսեն ՝ դաշտանային ցավերից ազատվելու համար:
Ընտրեք այս տարբերակներից մեկը և սկսեք օգտագործել այն, ինչպես նշված է փաթեթի վրա, դաշտանի կամ ցնցումների առաջացման պահին:
Եթե այս դեղամիջոցները չեն գործում, ձեր բժիշկը ձեզ համար ավելի ուժեղ դեղամիջոց է նշանակում:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ թեթևացնել որովայնի ցավը բուսական դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Փորձեք խմել մի բաժակ բուսական թեյ:
Կան մի քանի բուսական թեյեր, որոնցից կարող եք ընտրել: Դուք կարող եք խմել մեկ բաժակ բուսական թեյ յուրաքանչյուր ուտելուց հետո, որը կօգնի ազատվել ստամոքսի խանգարումից: Ահա բուսական թեյերի երեք տեսակ, որոնք կարող եք փորձել.
- Երիցուկի թեյը պարունակում է հակաբորբոքային միացություններ, որոնք կարող են օգնել ազատվել ստամոքսի խանգարումից: Երիցուկի թեյ կարող եք գնել գրեթե ցանկացած հարմարության խանութում: Փորձեք յուրաքանչյուր ճաշից հետո մեկ բաժակ թեյ խմել ՝ ստամոքսը հանգստացնելու համար: Թեյի տոպրակը պետք է թաթախել տաք, բայց ոչ եռացող ջրի մեջ, որպեսզի երիցուկի թեյի ակտիվ բաղադրիչները չփչանան:
- Անանուխի թեյն օգտակար է փքվածության, գազերի և մարսողության խանգարման համար, քանի որ հանգստացնում է ստամոքսի մկանները: Անանուխի թեյը վաճառվում է շատ հարմարավետ խանութներում, բայց կարող եք նաև օգտագործել անանուխի թարմ տերևներ: Պարզապես թեյի տերևները լցրեք մի բաժակ տաք ջրի մեջ և թողեք այն մնա 10 րոպե: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար վայելեք այս ըմպելիքը յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:
- Պատրաստել բրնձի թեյ: Բրնձի թեյը պատրաստվում է բրնձից, ջրից և մեղրից: 6 բաժակ ջրի մեջ մի բաժակ բրինձ եռացրեք 15 րոպե: Հաջորդը, քամեք բրնձի ջուրը և դրեք այն շշի մեջ: Ավելացրեք մի քիչ շաքար կամ մեղր և վայելեք տաք վիճակում: Հայտնի է, որ բրնձի թեյն օգնում է ազատել ստամոքսի ցավերը:
Քայլ 2. Փորձեք մածունի և մրգային հյութերի խառնուրդ:
Յոգուրտը կարող է օգնել բարելավել մարսողությունը, քանի որ պարունակում է ակտիվ բակտերիալ մշակույթներ: Յոգուրտը խառնել մրգահյութի հետ ՝ առողջ խորտիկ պատրաստելու համար, որը կարող է օգնել մարսողությանը: Փորձեք խառնել 1 մաս յոգուրտը 1 մասի մրգահյութի հետ:
- Խմեք գազար, խնձոր և դեղձ, որոնք օգտակար են մարսողությունը մարսելու համար: Խուսափեք թթու պտուղներից, ինչպիսիք են նարինջը, քանի որ դրանք դժվար են հիվանդ ստամոքսի համար:
- Յոգուրտի փաթեթի պիտակը պարունակում է տեղեկատվություն այն մասին, թե արդյոք դրա մեջ պարունակվում են ակտիվ բակտերիալ մշակույթներ: Համոզվեք, որ գնել եք յոգուրտ, որը պարունակում է ակտիվ մշակույթներ, եթե պատրաստվում եք այն օգտագործել ստամոքսի խանգարման դեպքում:
Քայլ 3. Խնձորի քացախ խմեք ՝ մարսողությունը մարսելու համար:
Փորձեք խառնել մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախը մի բաժակ տաք ջրի և մի ճաշի գդալ մեղրի հետ: Այս խառնուրդը կօգնի ազատվել ցավերից, փքվածությունից և նույնիսկ կրծքավանդակի այրման զգացումից:
Քայլ 4. Օգտագործեք կոճապղպեղ:
Կոճապղպեղն օգտագործվում է հարյուրավոր տարիներ ՝ ստամոքսի ցավերը թեթևացնելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոճապղպեղի հակաբորբոքային հատկություններն ամենաարդյունավետն են: Դուք կարող եք օգտագործել թարմ կոճապղպեղ, պարկուճներում կամ զովացուցիչ ըմպելիքներում:
Քայլ 5. Փորձեք տաք կոմպրես կիրառել ձեր ստամոքսի վրա `օգտագործելով տաքացնող պահոց կամ տաք ջրի շիշ:
Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար բարձի կամ շշի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 40 ° C: Heatingեռուցման պահոցը կամ տաք ջրի շիշը կակտիվացնի մարմնի խորքում գտնվող ջերմային ընկալիչները, ինչի արդյունքում մարմնի կողմից զգացած ցավը կկրճատվի:
Այս բուժումը խորհուրդ է տրվում հատկապես դաշտանային ցավի դեպքում:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Ազատվեք ցավից ՝ փոխելով ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Խուսափեք որոշակի մթերքների օգտագործումից:
Յուրաքանչյուր մարմնի վիճակը տարբեր է, ուստի դժվար է որոշել, թե որ մթերքներից պետք է խուսափել: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում որոշակի սնունդ ուտելուց հետո: Այս քայլը կօգնի ձեզ արագ պարզել, թե ինչ սնունդ է առաջացնում խնդիրը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ալերգիկ եք որոշ սննդատեսակների նկատմամբ, զգայուն են սնձան կամ ցելյակի հիվանդություն ունեք: Մասնավորապես, մեծ ուշադրություն դարձրեք հետևյալ մթերքների սպառմանը.
- Վերամշակված սնունդ, ներառյալ արագ սնունդ, սպիտակ հաց, երշիկ, բլիթներ, համբուրգեր և կարտոֆիլի չիպսեր:
- Կաթնամթերքը կարող է որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել ստամոքսի խանգարում, հատկապես, եթե դրանք անգիտակցաբար կաթնաշաքարին անհանդուրժող են: Փորձեք մեկ շաբաթ հեռու մնալ կաթնամթերքից `տարբերությունը համեմատելու համար, կամ փորձեք անցնել սոյայի կաթի:
- Կծու և ճարպոտ սնունդը կարող է գրգռել ստամոքսը, ուստի դրանք պետք է խուսափել, երբ ստամոքսի խանգարում ունեք:
Քայլ 2. Կերեք առողջ սնունդ և ջուր խմեք, որն օգնում է ստամոքսի ցավին:
Ստամոքսի ցավի լավագույն սննդային ընտրությունը մանրաթելերով հարուստ սնունդն է: Ձեր որովայնի ցավը կարող է առաջանալ ձեր սննդակարգում մանրաթելերի պակասի պատճառով: Ինչպես նաև խորհուրդ է տրվում ջուր խմել, որը օրական կազմում է մոտ 2-ից 3 լիտր (9-13 բաժակ):
Մանրաթելերով հարուստ մթերքները ներառում են մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, բանջարեղենը, ինչպիսիք են բրոկոլին և ամբողջական ձավարեղենը: Հատկապես սալոր, կեռաս, չամիչ, ծիրան: Այս մթերքները կօգնեն կանոնավոր կերպով աղիքներ ունենալ և կանխել փորկապությունը:
Քայլ 3. Դադարեցրեք գազ առաջացնող սննդամթերքի սպառումը:
Առողջ սննդամթերքները, ինչպիսիք են լոբին, բրոկոլին, կաղամբը և մածունը, կարող են առաջացնել ստամոքսի գազերի ձևավորում և ստամոքսի խանգարում: Այսպիսով, նման սննդամթերքի սպառումը ողջամիտ սահմաններում: Գազի առաջացումից խուսափելու համար ծամեք այս մթերքները (ինչպես նաև այլ մթերքները) մինչև հարթ, և շատ արագ կուլ մի տվեք:
Կոճապղպեղի սոդան կարող է թեթևացնել ստամոքսի ցավը գազերի պատճառով: Խմելուց հետո կարող եք փորձել բզզել կամ գազ փոխանցել ՝ ստամոքսում ճնշումը նվազեցնելու համար: Գազերոյի նման առանց դեղատոմսի դեղերը նույնպես կարող են օգնել:
Քայլ 4. Խուսափեք շատակերությունից:
Նույնիսկ եթե դուք առողջ սնունդ եք ուտում, շատ ուտելը կարող է անհանգստություն և ստամոքսի ցավ պատճառել: Փորձեք ձեր կալորիականությունը չընդունել 1 կամ 2 սնունդից, այլ ձեր կալորիականության կարիքները բաժանեք 3 ճաշի և 1 կամ 2 նախուտեստի: Ստամոքսի բեռը նվազեցնելու համար ստորև բերված են այն կալորիաների քանակը, որոնք դեռահասները պետք է ամեն օր սպառեն:
- 14-16 տարեկան տղաներին անհրաժեշտ է 3.100 կալորիա, իսկ ակտիվության դեպքում ՝ 2.300 կալորիա: Մինչդեռ նույն տարիքի դեռահաս աղջիկներին անհրաժեշտ է 2350 կալորիա, իսկ ակտիվության դեպքում ՝ 1750 կալորիա:
- 17-18 տարեկան տղաներին անհրաժեշտ է 3.100 կալորիա, իսկ ակտիվության դեպքում ՝ 2.450 կալորիա: Մինչդեռ նույն տարիքի դեռահաս աղջիկներին անհրաժեշտ է 2400 կալորիա, իսկ ակտիվության դեպքում ՝ 1750 կալորիա:
Քայլ 5. Խուսափեք ալկոհոլի օգտագործումից:
Դեռահասները չպետք է ալկոհոլ օգտագործեն, բայց եթե նրանք խմում են, դա կարող է ձեր ստամոքսի ցավ պատճառել: Ալկոհոլը կարող է մեծացնել ստամոքսի արտադրած թթունն ու առաջացնել խոցեր, թթվային վերադարձ և այլ խնդիրներ: Ալկոհոլը կարող է նաև փսխում և լուծ առաջացնել:
Քայլ 6. Նվազեցրեք սթրեսը և անհանգստությունը:
Ստամոքսի ցավը կարող է առաջանալ սթրեսի, անհանգստության և դեպրեսիայի պատճառով: Աշխատեք ձեր սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու վրա: Փորձեք ամեն օր 30 րոպե մարզվել ՝ երկար հեռավորության վրա քայլելով կամ վազելով: Դուք կարող եք նաև նվազեցնել կոֆեինի և շաքարի ընդունումը ՝ անհանգստությունը նվազեցնելու և ձեր ստամոքսը հանգստացնելու համար:
Խորհրդակցեք խորհրդատուի հետ, եթե գործ ունեք ծանր սթրեսի կամ անհանգստության հետ:
Քայլ 7. Շատ հանգստացեք և առողջ կյանք վարեք դաշտանային ցնցումների ժամանակ:
Եթե ստամոքսի ցավը պայմանավորված է դաշտանային ցավերով, ապա պետք է շատ հանգստանալ: Բացի այդ, դուք պետք է նաև խուսափեք ալկոհոլ, կոֆեին և ծխելուց:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Իմանալ, թե երբ պետք է դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Հասկացեք, որ ստամոքսի ցավը կարող է վտանգավոր լինել:
Դեղորայքի, բուսական դեղամիջոցների և (կամ) ապրելակերպի փոփոխությունների օգտագործումը չի փոխարինում բժշկական բուժմանը: Ստամոքսի ցավը կարող է ազդարարել լուրջ խնդրի մասին, այնպես որ դուք պետք է իմանաք, թե որ ախտանիշներին պետք է լուրջ մոտենալ և երբ դիմել բժշկի:
Քայլ 2. Անմիջապես այցելեք շտապ օգնության բաժանմունք, եթե զգում եք ուժեղ համառ ցավ:
Եթե դուք ունեք ստամոքսի ցավ, որն այնքան ուժեղ է, որ չեք կարող հանգիստ նստել, կամ եթե ստիպված եք կռանալ այն թեթևացնելու համար, ապա պետք է այցելեք շտապ օգնության բաժին: Սա ճիշտ քայլ է, հատկապես, եթե ցավը որովայնի աջ կողմում է: Դուք նաև պետք է այցելեք շտապ օգնության բաժանմունք ՝ անհապաղ բժշկական օգնություն խնդրելու համար, եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Որովայնային ցավ արյունոտ աթոռով, ուժեղ սրտխառնոց և փսխում, դեղնավուն արտաքին մաշկ, որովայնի այտուցվածություն կամ որովայնի ցավ:
- Եթե ստամոքսի ցավը տեղի է ունենում վնասվածքից կամ ավտովթարից հետո:
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ստամոքսի ցավ ունեք և կասկածում եք, որ հղի եք:
Քայլ 3. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ստամոքսի ցավը տևում է մի քանի օր:
Եթե ստամոքսի ցավը մի քանի օր չի անցնում կամ սկսում է անհանգստացնել ձեզ, ժամանակն է դիմել բժշկի: Դուք նաև պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե կրծքավանդակի շրջանում մի քանի շաբաթվա ընթացքում այրվող սենսացիա առաջանա, որը բարելավվում է առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ օգտագործելուց հետո: Նաև զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե որովայնի ցավն ուղեկցվում է ջերմությամբ և գլխացավով, վատ ախորժակով, քաշի կորստով կամ ցավով միզելիս:
Քայլ 4. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե դաշտանային ցավեր ունեք ավելի քան 3 օր:
Դուք նաև պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ցավերը ուժեղ են:
