Առողջություն 2024, Մայիս

Թթվային վերադարձը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ստամոքսը չի կարող փակվել, և թթուն հետ է հոսում դեպի կերակրափող, ինչը գրգռում է նրա լորձաթաղանթը և, որպես արդյունք, առաջացնում թթվային վերադարձ: Դա կանխելու լավագույն միջոցներից մեկը մահճակալի բարձրացումն է `մահճակալի բարձրացմամբ կամ բուժական բարձով, որոնցից երկուսն էլ կքննարկվեն այստեղ:

Վատ կեցվածքը բացասաբար է անդրադառնում ֆիզիկական և հուզական առողջության վրա և խանգարում է քնի հարմարավետությանը: Բացի մկանային լարվածություն առաջացնելուց, արյան շրջանառության արգելակումից և պարանոցի ցավ զգալուց, քրոնիկ ցավը կարող է առաջացնել հուզական լարվածություն:

Ձախ ձեռքի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պայմանների պատճառով `մկանային ցավից մինչև սրտի կաթված: Մաշկի, փափուկ հյուսվածքների, նյարդերի, ոսկորների, հոդերի և արյան անոթների ցանկացած աննորմալություն կարող է ցավ պատճառել: «Սրտի կաթված եմ ունենում» եզրակացության հասնելը հեշտ է:

Դիտորդական լավ հմտություններ ունենալը կարող է շատ օգտակար լինել: Եթե դուք լավ դիտորդ եք, կարող եք դառնալ ավելի զգայուն մարդ, ավելի լավ աշխատող և ավելի քննադատող քաղաքացի: Փորձեք ստորև տրված որոշ առաջարկություններ ՝ ավելի լավ դիտորդ դառնալու համար:

Արագ քաշ կորցնելը պահանջում է առողջ սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների նվիրվածություն: Սովորաբար, 3500 կալորիա նվազեցումը կնվազեցնի քաշը մոտավորապես 0,45 կգ -ով: Այս ամենօրյա ծրագիրը կօգնի ձեզ նիհարել 4 օրվա ընթացքում և զարգացնել սովորություն, որը կհանգեցնի շաբաթական 0.

Մարդիկ հաճախ զգում են, որ ջուրը լսում կամ լողանում է ականջներին, հատկապես ամռանը: Ականջի ջուրն անհարմար է, եթե այն չհանվի կամ ինքնուրույն դուրս չգա, կարող եք զարգացնել արտաքին ականջի և ականջի ջրանցքի բորբոքում, գրգռում կամ վարակ, որը հայտնի է նաև որպես Լողորդի ականջ:

Բակտերիալ վարակների ազդեցությունը տատանվում է մեղմից մինչև ծանր, նույնիսկ կարող է սպառնալ կյանքին: Այս վարակը կարող է հարձակվել հիվանդի մաշկի, արյան, օրգանների կամ աղիքային տրակտի վրա: Ամեն տարի հակաբիոտիկներ պահանջող հիվանդների թիվը, որոնք սպանում են բակտերիաները, շարունակում է աճել, և այս վարակից մահացությունը նույնպես աճում է:

Դուք կարող եք հարբած լինել, բայց ոչ: Հարբած լինելու մասին իմանալը կօգնի ձեզ հասկանալ ՝ արդյոք պետք է վարեք ձեր մեքենան, թե ոչ, կամ կարող եք հիմար տեսք ունենալ, կամ ոչ: Կան շատ շփոթեցնող տեղեկություններ: տե՛ս ստորև բերված պարզաբանումը ՝ պարզ ուղեցույցի համար:

Մարդիկ, ովքեր աշխատում են առողջապահության ոլորտում, պարբերաբար կրում են ստերիլ ձեռնոցներ և պետք է իմանան, թե ինչպես դրանք ճիշտ կրել: Ձեռնոցները ճիշտ հագնելը կարող է կանխել վարակիչ հիվանդությունների փոխանցումն ու տարածումը ինչպես հիվանդներին, այնպես էլ բուժանձնակազմին:

Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ ռասայից, սեռից կամ որևէ այլ հատկանիշից, ունի իր ներուժը իրագործելու զարմանալի կարողություն ՝ զգալ ինքնավստահ, երջանիկ և լիարժեք: Թեև այս խնդիրը հեշտ չէ, կան որոշ կոնկրետ քայլեր և փոփոխություններ, որոնք կարող եք ձեռնարկել դրա համար:

Դեպրեսիան ձեզ ստիպում է մտածել, որ աշխարհը վերջանում է, բայց դա այդպես չէ: Դեպրեսիան լուրջ խնդիր է, եթե մենակ մնաք, քանի որ այն կարող է փչացնել ձեր կյանքը: Թույլ մի տվեք, որ դեպրեսիան հասնի ձեզ: Հաղթահարեք դեպրեսիան ՝ հետևելով այս քայլերին: Եթե մտածում եք կյանքին վերջ տալու մասին, անհապաղ օգնության կանչեք:

Եթե շատ հոգնած կամ չափազանց հոգնած եք զգում, կարող եք ունենալ անեմիա: Անեմիան մի վիճակ է, որը տեղի է ունենում, երբ մարմնի կարմիր արյան բջիջների քանակը բավարար չէ մարմնի նորմալ գործառույթներն ապահովելու համար: Որոշելու համար, թե արդյոք պատճառն այն է, որ մարմինը չի արտադրում բավականաչափ կարմիր արյան բջիջներ, արյան կարմիր բջիջները քայքայվում են մարմնի կողմից, կամ որևէ այլ հիվանդություն, ինքներդ ձեզ ստուգեք բժշկի կողմից:

Գուցե դուք հանդիպել եք օրգանիզմը մաքրելու կամ թունավորելու եւ վնասակար տոքսինները հեռացնելու տարբեր մեթոդների: Պաշտպանները պնդում են, որ կանոնավոր մաքրումը կարող է օգտակար լինել ընդհանուր առողջության համար, օրինակ ՝ լինել ավելի եռանդուն, ավելի լավ քնել և կարողանալ նիհարել:

Սիգար վայելելիս քթից ծխի հեռացման հնարքը կոչվում է «հետադարձ»: Դրանով սիգարի համը կարելի է կատարելապես վայելել: Դուք նաև կարող եք փորձել ծուխը քթից փչել, երբ ներշնչում եք ծխախոտ, գոմ կամ նարգիլե: Սկսելու համար ներշնչեք սիգար, այնուհետև լեզուն սեղմեք բերանի տանիքին, որպեսզի ծուխը փչի դեպի ձեր քիթը:

Փորձու՞մ եք նվազեցնել ալկոհոլի ազդեցությունը տանից դուրս գալուց առաջ, թե՞ արդեն օգտագործել եք Budweiser և կոնյակ: Youանկանու՞մ եք, որ կարողանաք անցնել առավոտյան այդ խումհարը, որը հաճախ գայթակղում է ձեզ նորից հարբել ՝ գլխացավից ազատվելու համար:

Աչքի ցավը կարող է առաջանալ շատ բաների պատճառով, սակայն ամենատարածված պատճառը աչքերի գերլարումն է `չափից ավելի օգտագործման պատճառով: Աչքերը կարող են լարվել, քանի որ դուք աշխատում եք աղոտ լուսավորված սենյակներում, երկար ժամանակ մեքենա եք վարում, անհրաժեշտության դեպքում ակնոց չեք կրում կամ չափազանց երկար եք նայում մեկ ուղղությամբ (օրինակ ՝ համակարգչի էկրանին):

Ձեզ հաճախ խնդրում են լռել: Հաճա՞խ եք խոսում առանց մտածելու և վերջում փոշմանում ձեր ասածի համար: Կարծու՞մ եք, որ ձեր գլխում այդքան ձայներ կան, և ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դրանք անջատել: Դե, լավ նորությունն այն է, որ ցանկացած մարդ կարող է լռել.

Դժգոհ եք կրծքի բնական չափից, բայց դժկամա՞ծ եք գումարն ու ժամանակը ծախսել վիրահատության վրա: Դու մենակ չես. Այս օրերին շատ կանայք սկսում են առանց վիրահատության կրծքերը մեծացնելու բնական ուղիներ փորձել: Թեև այս մեթոդներից ստացված արդյունքները այնքան էլ նկատելի չեն, երբ համեմատվում են իմպլանտացիայի մեթոդի հետ, սակայն տարբեր լուծումներ փորձելու համբերությամբ կարելի է հասնել չափավոր աճի:

Ես չգիտեմ, թե քանի անգամ է մեզ ասել, որ համոզվենք, որ բավականաչափ քնում ենք: Այս խորհուրդը սկսվում է այն բանից, որ երեխան պատրաստվում է դպրոց գնալ, մարզիկ է պատրաստվում մեծ խաղին, կամ մեծահասակը պայքարում է կյանքի սթրեսների և առողջական խնդիրների հետ:

Բարձր ճանաչում ունեցող «Գաղտնի» DVD- ին հաջողվել է ստիպել միլիոնավոր մարդկանց փորձել բարելավել իրենց կյանքը `նախագծելով իրենց ուզած կյանքն արտացոլող մտքեր և զարգացնելով դրական բաներ նրանց կյանքում: Բայց միայն միտքը շատ բան չի անի ձեր ցանկությունների իրականացման համար:

Երրորդ աչքը կամ ներքին աչքը էներգիայի կենտրոնն է ճակատի կեսին, որը կենսաբանության մեջ կոչվում է սոճու գեղձ: Շատերը կարծում են, որ ակտիվացված երրորդ աչքը հնարավորություն է տալիս տեսնել և զգալ առարկաներ կամ էներգիաներ: Երրորդ աչքի վրա խորհրդածելը, որը հայտնի է որպես տրատակա, երրորդ աչքի չակրան (աջնա չակրա) կամ էներգետիկ կենտրոնն ակտիվացնելու լավագույն միջոցն է, որը հնարավորություն է տալիս զգալ և հասկանալ արտասովոր բաներ:

Ննջասենյակում մթնոլորտը տաքացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դեկոր փոխելը, ֆանտազիաներ ուսումնասիրելը կամ փոքր գործեր անելը, ինչպիսիք են նոր ներքնազգեստ գնելը, կարող են մեծապես նպաստել ձեր սիրային կյանքը հետաքրքիր պահելուն: Երբեմն իրերը տաքացնելը ներառում է նաև այն հարցերի լուծումը, որոնք գոյություն ունեն ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

Աշխատանքային հարաբերությունները կարևոր դեր են խաղում կարիերա կառուցելու և աշխատանքից գոհունակություն ձեռք բերելու գործում: Դրական աշխատանքային հարաբերություններ հաստատելու համար սովորեք ակտիվորեն լսել գործընկերներին, լավ շփվել, հարգել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին աշխատանքում:

Որպես մեծահասակ, կան տարբեր պարտավորություններ, որոնք դուք պետք է կատարեք: Դուք պետք է աշխատեք, վճարեք հաշիվներ, ապահովեք ընտանիքի, ամուսնու և երեխաների կարիքները: Բացի աշխատանքից, գուցե ցանկանում եք վերադառնալ քոլեջ `ավելի լավ կյանքի հասնելու համար:

Հաճա՞խ եք ընկճված զգում: Միշտ ներքև նայու՞մ եք: Թե՞ թույլ զգալ: Գրեթե բոլորը ինչ -որ պահի իրենց թույլ կզգան, բայց սովորելով, թե ինչպես ճանաչել և հաղթահարել թույլ կողմերը, դուք ավելի քիչ բեռ կդառնաք ձեր ընկերների և ընտանիքի համար: Սովորեք, թե ինչպես ավելի վստահ հայտնվեք ձեր սոցիալական փոխազդեցություններում ՝ ձևացնելով, թե վստահ եք, քանի դեռ իրականում հաջողության չեք հասել:

Ինչ -որ մեկի հետ բաժանվելը դժվար է: Փոքր երեխաների համար զգացմունքները կարող են այնքան ինտենսիվ և անվերահսկելի լինել, որ բաժանվելը թվում է աշխարհի վերջ: Այդ ամենն ավելի է ցավում, եթե նախկին կինը քո կուսությունը վերցնողն է: Առաջին անգամ սեքսով զբաղվելը հիշարժան և գուցե անմոռանալի պահ է:

Եթե դեռահաս աղջիկ եք, կարող եք կրծքի զգայունություն զգալ: Ձեր կրծքերը ցավում են, քանի որ ձեր մարմինը փոփոխությունների է ենթարկվում, և նոր հորմոններ են դուրս գալիս: Չնայած այս ցավը դժվար է կառավարել, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ցավը նվազեցնելու համար:

Մարգարտյա պենիս պապուլաները, որոնք բժշկական տեսանկյունից հայտնի են որպես hirsasts papillaris genitalis, տղամարդու առնանդամի գլխի շուրջը փոքր բծեր են, որոնք սովորաբար ի հայտ են գալիս սեռական հասունությունից հետո: Սովորաբար, այս բշտիկները հայտնվում են 1-2 կոկիկ շարքերում և, մինչդեռ դրանք կարող են նմանվել սեռական օրգանների գորտնուկներին, դրանք իրականում անվնաս են կամ պոտենցիալ վարակիչ և հեռացման կարիք չունեն:

Երբևէ լսե՞լ եք հիվանդության մասին, որը կոչվում է պերիորալ դերմատիտ: Ընդհանուր առմամբ, պերիորալ դերմատիտը մաշկի հիվանդություն է, որը սովորաբար հանդիպում է 15 -ից 45 տարեկան կանանց մոտ և բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են աչքերի, քթի և բերանի շուրջ փոքր կարմիր ցաների հայտնվելը:

Եթե դուք ստուգում եք շներին և կատուներին տանը կամ զբոսնում եք ձեր ազատ ժամանակ, հնարավոր է, որ դուք ենթարկվեք լու խայթոցների: Այս կենդանիները այնուհետև թողնում են մարդու մարմինը և սնվում այլ արարածներով, բայց թողնում են կարմիր բշտիկներ, որոնք քոր ու գրգռված են, հատկապես կոճերի կամ ոտքերի շրջանում:

Ի տարբերություն իր անվան, ճիճու որդը որդերից առաջացած հիվանդություն չէ: Փոխարենը, վարակը, որը նաև կոչվում է մատանի, առաջանում է սնկային աճի պատճառով, որը մաշկին տալիս է կլոր, օղակաձև ցան: Այս տեսակի վարակը կարող է անհանգստություն պատճառել և հաճախ ազդում է երեխաների վրա:

Ձեզ դիպե՞լ է անտառ ուսումնասիրելիս կամ բլուր բարձրանալիս եղինջ կոչվող մահացու բույսը: Պատրաստվեք ցանի հետո: Թեև եղինջի գոյությունը պարզելը բավականին հեշտ է, բայց մի քանի հոգի, ովքեր պատահաբար շփվում են այս թունավոր բույսի հետ: Արդյունքում, համեմատաբար կարճ ժամանակում նրանց մաշկը կաճի ցանով կամ նույնիսկ հեղուկով լցված բշտիկներով:

Molluscum contagiosum- ը մաշկի տարածված վիրուսային վարակ է և առաջացնում է կլոր, պինդ, բայց ցավ չպատճառող բշտիկների տեսք, սովորաբար մատիտի ռետի չափ: Մաշկի վարակը վարակիչ հիվանդություն է և կարող է տարածվել շրջակա մաշկի վրա, եթե այդ բշտիկները քերծվեն:

Երբևէ լսե՞լ եք բալանիտ կոչվող հիվանդության մասին: Իրականում, բալանիտը պենիսի գլխի բորբոքային վիճակ է, և եթե դուք այն զգում եք, որոշ ընդհանուր ախտանիշներ ներառում են քոր, կարմրություն և երբեմն այտուցվածություն ՝ առնանդամի գլխի շրջանում: Այս բժշկական խանգարումը կարող է անհանգստություն առաջացնել, իսկ երբեմն նաև ցավ, երբ միզում է, և ավելի հաճախ հանդիպում է անթլփատ տղամարդկանց մոտ:

Երբևէ լսե՞լ եք պիլոնիդային կիստա տերմինի մասին: Բժշկական տեսանկյունից, պիլոնիդային կիստան անբնական ուռուցք է, որը հայտնվում է հետույքի ծալքերում և պետք է ախտորոշվի բժշկի կողմից, եթե այն սկսի ցավ պատճառել կամ վարակի նշաններ ցույց տա: Wantանկանում եք իմանալ տարբեր հզոր խորհուրդներ պիլոնիդային կիստաների բուժման համար:

Աշխարհում կա միջատների լայն տեսականի, որոնք մոտենալիս կծում և խայթում են: Հավանական է, որ դրանցից մի քանիսին կհանդիպեք կամ կհանդիպեք: Միջատների յուրաքանչյուր խայթոց ունի ախտանիշների տարբեր տեսակներ: Դա կօգնի ձեզ որոշել ծագող ախտանիշների բուժման լավագույն միջոցը և տեղյակ լինել հնարավոր վտանգների մասին, եթե կարողանաք միջատների խայթոցները բացահայտել:

Նախաբազուկը ծածկում և պաշտպանում է առնանդամի զգայուն, անթլփատ գլուխը: Դեռահասների և տղամարդկանց մեծամասնությունը կարող են հեշտությամբ և ցավոտ քաշել իրենց նախափայլը: Այնուամենայնիվ, եթե սափրագլուխը քաշելը առաջացնում է ուժեղ ցավ կամ արյունահոսություն, եթե դրա հետևում կարմրություն կամ այտուցվածություն կա, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:

Իրականում, սեռական հերպեսը սեռական ճանապարհով փոխանցվող ամենատարածված հիվանդություններից է: Չնայած Ինդոնեզիայում բռնկումների ինտենսիվության վերաբերյալ կոնկրետ տվյալներ չկան, Միացյալ Նահանգների Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները հայտարարել են, որ կան սեռական հերպեսի մոտ 45 միլիոն դեպքեր, որոնք հարձակվել են 12 տարեկանից բարձր բնակիչների վրա:

Բերանային հերպեսը մաշկի խնդիր է, որը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ մարմինը սթրեսի մեջ է, օրինակ ՝ ջերմության ժամանակ: Պատճառը հերպեսի պարզեցված վիրուս 1-ով վարակվելն է (HSV-1): Ինչպես ցույց է տալիս անունը, բերանի խոռոչը հաճախ հայտնվում է բերանի շրջանում, բայց այն կարող է հայտնվել նաև դեմքին, քթի ներսում կամ սեռական օրգանների շրջանում:

Դուք երբևէ այրե՞լ եք ձեր մաշկը էպիլյացիայից հետո, ենթարկվել հալված մոմի, թե՞ անմիջական շփման մեջ հայտնվել շատ տաք մոմի հետ: Թեև դա շատ ցավոտ է թվում, մի անհանգստացեք, քանի որ իրականում այս այրվածքները հեշտությամբ բուժվում են տանը: Երբ մաշկը փոքր այրվածք է ունենում, անմիջապես հանգստացրեք այն և հեռացրեք մնացած մոմը, որը դեռ ամրացված է: