Աչքի ցավը կարող է առաջանալ շատ բաների պատճառով, սակայն ամենատարածված պատճառը աչքերի գերլարումն է `չափից ավելի օգտագործման պատճառով: Աչքերը կարող են լարվել, քանի որ դուք աշխատում եք աղոտ լուսավորված սենյակներում, երկար ժամանակ մեքենա եք վարում, անհրաժեշտության դեպքում ակնոց չեք կրում կամ չափազանց երկար եք նայում մեկ ուղղությամբ (օրինակ ՝ համակարգչի էկրանին): Աչքի լարվածությունը կարող է առաջանալ գլխացավերի, գլաուկոմայի, աչքի մեջ մտնող օտար մասնիկների, սինուսային վարակների և բորբոքումների պատճառով: Եթե երկար օր հետո ձեր աչքերը ցավում են, կան բաներ, որոնք կարող եք անել տանը ՝ դրանք թեթևացնելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ թեթևացնել աչքերի լարվածությունը
Քայլ 1. Օգտագործեք աչքի կաթիլներ:
Աչքի կաթիլների կամ արհեստական արցունքների օգտագործումը կարող է խոնավացնել չոր աչքերը, որպեսզի աչքերի ցավը նվազի: Դուք կարող եք օգտագործել ֆիզիոլոգիական լուծույթ (աղի ջուր, որը նման է արցունքաբեր աղին) կամ աչքի կաթիլներ: Հետևեք փաթեթավորման վրա տրված ցուցումներին:
Մի ապավինեք աչքի կաթիլներին: Եթե հաճախակի օգտագործում եք աչքի կաթիլներ, համոզվեք, որ ձեր ընտրած կաթիլները չեն պարունակում դեղամիջոցներ կամ կոնսերվանտներ: Աչքի կաթիլների ավելորդ օգտագործումը իրականում կարող է վատթարացնել աչքի խնդիրները:
Քայլ 2. Օգտագործեք տաք կոմպրես:
Mերմ կոմպրեսները կարող են օգնել հանգստացնել աչքերի շուրջ մկանները ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով լարվածությունը և ցնցումները հոգնած աչքերում: Դուք կարող եք օգտագործել տաք, չոր կամ խոնավ կոմպրես ՝ կախված այն բանից, թե ինչն է ավելի լավ զգում: Եթե դուք կրում եք ակնոց կամ կոնտակտային ոսպնյակներ, հեռացրեք դրանք կոմպրեսը կիրառելուց առաջ:
- Չոր կոմպրես պատրաստելու համար մաքուր գուլպան լցրեք բրնձով կամ լոբով և սերտորեն փակեք այն: Միկրոալիքային վառարան մոտ 30 վայրկյան կամ մինչև տաք, բայց ոչ շատ տաք: Կոմպրեսը քսեք աչքին:
- Խոնավ կոմպրես պատրաստելու համար թաց (գրեթե տաք, բայց ոչ շատ) ջրի մեջ թրջեք մաքուր անձեռոցիկը կամ մի քանի կտոր կտոր թուղթ: Տեղադրեք անձեռոցիկը ձեր աչքերի վրա: Youանկության դեպքում կարող եք ափով թեթև սեղմել այն, բայց դրա վրա չափազանց մեծ ճնշում մի գործադրեք: Կոմպրեսը թողեք աչքի վրա մինչև սառչի:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեր ափը որպես կոմպրես:
Աչքերի հատվածը նրբորեն սեղմելու համար ափերի օգնությամբ կարող եք նվազեցնել աչքերի լարվածությունն ու ցավը: Ձեռքերը աչքերին սեղմելուց առաջ հեռացրեք ակնոցները կամ կոնտակտային ոսպնյակները:
- Խաչերը դրեք ձեր ափերը դեմքին ուղղված:
- Նրբորեն սեղմեք ձեր ափերը ձեր աչքերին:
- Շարունակեք 30 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է աչքերի ցավը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք բուսական թեյի տոպրակի կոմպրեսներ:
Խոտաբույսերի մի քանի տեսակներ, ինչպիսիք են երիցուկը, ոսկեգույնը, աչքի պայծառությունը (էյֆրազիա), կալենդուլան և ծորենին պարունակում են հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել բուժել ցավոտ աչքերը: Չնայած որևէ գիտական ապացույց չկա այն մասին, որ թեյի տոպրակներն ավելի արդյունավետ են, քան տաք կոմպրեսները, դուք կարող եք գտնել, որ բույրը հանգստացնող զգացում է առաջացնում:
- Երկու թեյի տոպրակ դրեք բաժակի մեջ և լցրեք եռացրած ջուր դրանց մեջ: Թող նստեք մոտ 5 րոպե, կամ մինչև ջուրը տաքանա:
- Քամեք հեղուկը թեյի տոպրակից և դրեք այն աչքի մեջ: Հանգստացեք ձեր գլուխը և հանգստացեք: Թեյի տոպրակը հովանալուց հետո հեռացրեք: Դուք կարող եք կրկնել այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք:
- Բացի թեյի տոպրակներից, կարող եք գուլպաներ կտրել և մեջը դնել բուսական չորացած տերևներ, այնուհետև դրանք օգտագործել թեյի տոպրակների պես:
Քայլ 5. Պտտեք ձեր աչքերը:
Դա դեռահասների համար անհրաժեշտ զենք է, բայց աչքերը գլորելը իրականում կարող է օգնել թեթևացնել աչքերի լարվածությունը: Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք խորը շնչառության վրա ՝ կատարելով հետևյալ շարժումները.
- Պտտեք աչքերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այնուհետեւ պտտեք այն ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Այս երկու շարժումները մեկ ամբողջական աչքի պտույտ են:
- Կրկնել 20 անգամ: Սկսեք դանդաղ, ապա արագացեք:
- Կատարեք դա օրական 2-4 անգամ, որը կօգնի թեթևացնել և կանխել աչքերի լարվածությունը:
Քայլ 6. Հաճախ հանգստացեք ձեր աչքերը:
Օրական մի քանի անգամ հանգստացեք ձեր աչքերով ՝ հետևելով 20-20-20 կանոնին. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ, ձեր աչքերը հանգստացրեք հակառակ կողմով ՝ առնվազն 20 ոտնաչափ (6 մետր) մոտ 20 վայրկյան: Համակարգչի էկրանին երկարատև հայացքը առանց հանգստանալու կարող է առաջացնել աչքերի ցավ, գլխացավեր և նույնիսկ մկանային ցավեր:
Փորձեք ոտքի կանգնել, շրջել և ամեն ժամ շարժել ձեր մարմինը: Սա կթարմացնի ձեզ և կնվազեցնի աչքերի լարվածությունը:
Քայլ 7. Փորձեք հանգստանալ:
Անհանգստությունը, սթրեսը և լարված մկանները կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և ցավ: Խորը շունչ քաշեք, շարժեք ձեռքերն ու ոտքերը և շրջեք գլուխը: Վեր կաց և մի փոքր քայլիր: Կատարեք որոշ ձգվող շարժումներ: Կարող եք նաև զբաղվել աչքի մկանների առաջադեմ թուլացմամբ, որը կօգնի թեթևացնել աչքերի ցավն ու լարվածությունը:
- Գտեք հանգիստ, հարմարավետ վայր ՝ շեղումներից հեռու, եթե կարող եք: Շնչեք խորը և հավասարակշռված:
- Փակեք ձեր աչքերը հնարավորինս ուժեղ: Պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք: Հաջորդը, բացեք ձեր աչքերը:
- Հոնքերը բարձրացրեք բարձր: Բարձրացրեք մինչև հնարավորինս չզգաք, որ ձեր աչքերը բացվում են: Այս դիրքը պահեք տասը վայրկյան, ապա հանգստացեք:
- Կրկնեք այս երկու վարժությունները այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Կանխել աչքերի ցավը
Քայլ 1. Ձեր աչքերը խոնավ պահեք:
Համակարգչի էկրանի առջև երկար ժամերը կարող են նվազեցնել աչքերը թարթելու և չորացնելու թիվը: Փորձեք հաճախակի թարթել աչքերը խոնավ պահելու համար: Եթե խնդիրը շարունակվի, արհեստական արցունքները կարող են օգնել:
- Եթե ձեր օգտագործած արհեստական արցունքները պարունակում են կոնսերվանտներ, մի օգտագործեք դրանք օրական 4 անգամից ավելի: Շատ հաճախ օգտագործելը իրականում սրում է աչքի խնդիրները: Եթե այն չի պարունակում կոնսերվանտներ: Դուք կարող եք օգտագործել այն այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
- Խոնավացնող սարքի օգտագործումը կարող է նաև պահել ձեր աչքերը խոնավ և թարմ:
Քայլ 2. Շատ խմեք:
Բավարար չխմելը կարող է ձեր աչքերը չորացնել, քոր առաջացնել և ցավ զգալ: Եթե ձեր մարմինը ջրազրկված է, դուք չեք կարողանա այնքան արցունքներ արտադրել, որ ձեր աչքերը խոնավ մնան: Տղամարդկանց համար խմեք օրական առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) ջուր: Կանանց համար խմեք օրական առնվազն 9 բաժակ (2.2 լիտր):
Քայլ 3. Հեռացրեք դիմահարդարումը:
Դիմահարդարումը կարող է խցանել մաշկի յուղոտ գեղձերը և առաջացնել գրգռվածություն, նույնիսկ վարակ: Փորձեք հեռացնել աչքերի բոլոր դիմահարդարումը, օրինակ ՝ տուշը և ստվերները:
Դուք կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ աչքերի համար հատուկ մշակված դիմահարդարումը մաքրող միջոց: Ամենակարևորը `դուք պետք է համոզվեք, որ ամեն օր դիմահարդարումը մաքրվում է:
Քայլ 4. Ընտրեք դիմահարդարում, որը չի առաջացնում ալերգիա:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի փորձարկել, մինչև չհասնեք անվտանգին, քանի որ որպես հիպոալերգեն պիտակավորված ապրանքանիշերը կարող են գրգռել ձեր աչքերը: Փորձեք աչքերի տարբեր դիմահարդարում հատուկ զգայուն աչքերի համար և մի փոքր քսեք ՝ դիմահարդարում գտնելու համար, որը որևէ խնդիր չի առաջացնում:
Եթե դուք դեռ խնդիրներ ունեք ամեն անգամ, երբ դիմահարդարում եք, խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ: Մաշկաբանները կարող են խորհուրդ տալ դիմահարդարում, որը չի գրգռում աչքերը:
Քայլ 5. Օգտագործեք սկրաբ կոպերի համար:
Եթե ձեր աչքերը չոր են, կարմիր կամ քոր առաջացած, ապա կոպերի սկրաբը կարող է օգնել: Որպես կոպերի սկրաբ, կարող եք օգտագործել մանկական շամպուն կամ մեղմ, ոչ գրգռիչ, առանց սուլֆատ շամպուն: Սկրաբը օգնում է մաշկի յուղը ազատ հոսել և ապահովում է աչքերի ավելի լավ քսում:
- Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
- Փոքր ամանի մեջ խառնել հավասար քանակությամբ մանկական շամպուն և տաք ջուր:
- Օգտագործեք մաքուր անձեռոցիկ (մեկը յուրաքանչյուր աչքի համար), որպեսզի խառնուրդը նրբորեն քսեք ձեր թարթիչներին և կոպերի եզրերին:
- Լվանալ տաք և մաքուր ջրով:
- Օգտագործեք այս սկրաբը օրական երկու անգամ:
Քայլ 6. Նպատակ դարձրեք լույսը հետևից:
Ընթերցելիս էջից կամ էկրանից արտացոլվող լույսը ստեղծում է փայլ, որը կարող է վնասել աչքերը: Տեղադրեք լամպը կամ լույսի աղբյուրը ձեր հետևում կամ օգտագործեք լապտեր ՝ գլխարկով:
Քայլ 7. Սովորեք աշխատել լավ էրգոնոմիկ պայմաններում:
Էրգոնոմիկ կերպով ճիշտ աշխատատեղի կազմակերպումը կարող է կանխել աչքերի ցավը: Համակարգչային գրասեղանի վրա թեքվելը կարող է առաջացնել ոչ միայն աչքերի լարվածություն, այլ նաև մկանների ցավ և հոգնածություն:
- Նստեք համակարգչի մոնիտորից մոտ 50-65 սմ հեռավորության վրա: Տեղադրեք մոնիտորը հարմարավետ բարձրության վրա, որպեսզի կարիք չունենաք ներքև նայել կամ վերև նայել:
- Կրճատել շողալը: Օգտագործեք էկրանին փայլող զտիչներ և հնարավորության դեպքում փոխեք լուսավորությունը ձեր աշխատավայրում: Երկար բռնկվող լյումինեսցենտ լույսերը կարող են առաջացնել աչքերի լարվածություն և գլխացավեր: Նոր լյումինեսցենտային լամպերը (CFL) նման ազդեցություն չեն թողնում:
Քայլ 8. Խուսափեք ծխից և շրջակա միջավայրի այլ գրգռիչներից:
Եթե ձեր աչքերը հաճախ կարմրում են, քոր են գալիս, ջրվում են կամ հոգնում են, դա կարող է պայմանավորված լինել շրջակա միջավայրի արձագանքով: Շրջակա միջավայրից ընդհանուր գրգռիչներն են ծխախոտի ծուխը, մառախուղը և կենդանիների բուրդը:
Եթե ձեր աչքերը դեղին կամ կանաչ արտանետում ունեն, անհապաղ դիմեք բժշկի: Դա կարող է լինել կոնյուկտիվիտի կամ վերքերի ախտանիշ:
Քայլ 9. Փորձեք հանգստանալ:
Սթրեսի կամ անհանգստության զգացումը կարող է վնասել ձեր աչքերը: Հանգստացնող տեխնիկայի կիրառումը, նույնիսկ օրական ընդամենը մի քանի րոպե, կարող է թարմ պահել ձեր աչքերը:
- Տեղադրեք ձեր արմունկները սեղանի վրա: Ձեր ափերը դեպի վեր ուղղված, գլուխը գցեք ձեր ձեռքերին: Փակեք ձեր աչքերը և ծածկեք ձեր ձեռքերով: Շնչեք խորը քթի միջոցով ՝ թույլ տալով, որ ձեր ստամոքսը լցվի օդով: 4 վայրկյան պահեք ձեր շունչը, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Կրկնեք 15-30 վայրկյան, օրական մի քանի անգամ:
- Մերսում ձեր դեմքը: Աչքերի շուրջ մկանների մեղմ մերսում կարող է կանխել աչքերի ցավը: Ձեր մատների ծայրերը շրջանաձև շարժեք վերին կոպի վրայով 10 վայրկյան: Հաջորդը, 10 վայրկյան շրջանաձև շարժումներ կատարեք ստորին կոպի վրա: Այս մերսումը կարող է օգնել խթանել արցունքաբեր գեղձերը և հանգստացնել մկանները:
- Մերսեք դեմքը թեթև ճնշմամբ: Ձեր դեմքին նրբորեն հարվածելը կարող է օգնել նվազեցնել աչքերի լարվածությունը և կանխել աչքերի ցավը և աչքերի հոգնածությունը: Նրբորեն հպեք ճակատին հոնքերից մոտ 2,5 սմ բարձրության վրա: Այնուհետեւ, նրբորեն հպեք հոնքի կամարի տակ գտնվող կետին: Հաջորդը, կտտացրեք ներքին հոնքերը, այնուհետև վերին հոնքերը: Հաջորդը, սեղմեք ձեր քթի կամուրջը:
Քայլ 10. Հագեք կանխարգելիչ ակնոցներ:
Կանխարգելիչ ակնոց կրելը կօգնի նվազեցնել աչքերի լարվածությունը, եթե ամեն օր ժամերով նայում եք համակարգչի էկրանին: Ակնոցների որոշ տեսակներ հատուկ նախագծված են աչքերի ցավն ու լարվածությունը կանխելու համար: Փնտրեք դեղին ոսպնյակ, որը կարող է չեզոքացնել էկրանի կտրուկ փայլը:
Խաղացողները, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում համակարգչի էկրանի առջև, կարող են կրել Gunnar Optiks- ի հատուկ ակնոցներ: Նրա հատուկ նախագծված ոսպնյակները կարող են կանխել աչքերի լարվածությունը և չորությունը: Ոսպնյակների դեղին երանգը կարող է նվազեցնել շողալը:
Քայլ 11. Որոշ փոփոխություններ կատարեք էկրանին:
Այսօր կյանքը լցված է էկրաններով, համակարգիչներով, պլանշետներով, բջջային հեռախոսներով, հեռուստացույցներով և այն ամենով, ինչ առաջացնում է աչքերի հոգնեցուցիչ փայլ: Հնարավոր է ՝ չկարողանաք պարզապես ազատվել էկրանից, բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ձեր աչքերը չվնասեն:
- Նվազեցրեք կապույտ լույսը: Կապույտ լույսը կարող է առաջացնել շողալ և աչքի վնաս պատճառել, եթե այն չափից ավելի է ենթարկվում: Օգտագործեք կապույտ լուսավորության զտիչներ պլանշետների և հեռախոսների վրա և նվազեցրեք հեռուստացույցների լուսային լուսավորության ընտրանքները: Դուք կարող եք նաև փոխարինել ակնոցների ոսպնյակները հակա-ռեֆլեկտիվ (AR) կամ հակափայլային ոսպնյակներով, որոնք կօգնեն նվազեցնել կապույտ լույսի ազդեցությունը:
- Ձեռք բերեք համակարգչի և հեռուստատեսության էկրանների դեմ փայլատակի զտիչներ: Կարող եք նաև նվազեցնել համակարգչի մոնիտորի հակադրությունը:
- Պարբերաբար մաքրեք էկրանը: Փոշու, կեղտի և թանաքի բծերը կարող են ստեղծել փայլ, որը լարում է աչքերը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Փնտրեք մասնագիտական օգնություն
Քայլ 1. Ստուգեք աչքի ներսում օտար մասնիկների առկայությունը:
Եթե ձեր աչքերը ցավում են փոշու, մետաղական չիպսերի, ավազի կամ այլ օտար մասնիկների ներթափանցումից, գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել բժշկի: Եթե որևէ առարկա ընկնում է աչքի մեջ, անհապաղ դիմեք բժշկի: Փոքր մասնիկներից ազատվելու համար կարող եք հետևել այս քայլերին, բայց եթե ձեզ ավելի լավ չեք զգում, դիմեք բժշկի:
- Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով:
- Եթե կրում եք ոսպնյակներ, հեռացրեք դրանք:
- Աչքերը լվանալու համար օգտագործեք մաքուր տաք ջուր (ցանկալի է թորած ջուր) կամ աչքերի լվացում: Դուք կարող եք օգտագործել հատուկ աչքի բաժակներ (առկա են դեղատներում կամ դեղատներում) կամ խմելու փոքր բաժակներ: Մաքուր, տաք ջրով լցված կաթիլային կաթիլը կարող է օգտագործվել նաև աչքի ներսում մանր մասնիկները հեռացնելու համար:
- Եթե ձեր աչքերը դեռ ցավոտ են, կարմիր կամ գրգռված են օտար մասնիկները հեռացնելուց հետո, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ 2. Որոշեք, թե արդյոք ձեր աչքի վիճակը արտակարգ իրավիճակ է:
Բացի աչքի օտար մասնիկներից, կան մի քանի այլ ախտանիշներ, որոնք պահանջում են անհապաղ դիմել բժշկական օգնության: Այս ախտանիշները կարող են լուրջ հիվանդության կամ առողջական խնդրի նշան լինել.
- Poraryամանակավոր կուրություն կամ որոշակի կետ տեսնելու հանկարծակի անկարողություն
- Կրկնակի տեսողություն կամ լուսապսակ (օբյեկտի շուրջ լույսի շրջան)
- Անգիտակից կամ ժամանակավոր հիշողության կորուստ
- Լղոզված տեսողություն, որը հանկարծակի առաջանում է աչքի ցավով
- Աչքերի մոտ այտուցվածություն և կարմրություն
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք ունեք գլաուկոմայի որևէ ախտանիշ:
Գլաուկոման իրականում աչքի հիվանդությունների շարք է, որոնք կարող են վնասել տեսողական նյարդը: Գլաուկոմայի կանխարգելման և հայտնաբերման լավագույն միջոցը ակնաբույժի հետ կանոնավոր ստուգումներն են: Այնուամենայնիվ, եթե զգում եք աչքի ցավ, որը ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներով, դուք պետք է հնարավորինս շուտ այցելեք ակնաբույժի:
- Փոփոխվող լույսին հարմարվելու դժվարություն, հատկապես մութ սենյակում
- Մեկ օբյեկտի վրա կենտրոնանալու դժվարություն
- Լույսի նկատմամբ զգայունություն (հայացք, թարթում, գրգռում)
- Կարմիր, փխրուն կամ ուռած աչքեր
- Կրկնակի, լղոզված կամ աղավաղված տեսողություն
- Աչքերը շարունակում են ջրվել
- Աչքերը զգում են քոր, տաք կամ չափազանց չոր
- Տեսիլքում «ուրվականների» նման կետերի, գծերի կամ ստվերների առկայություն
Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք կոկորդի ցավ ունեք:
Խոցը կամ կոնյուկտիվիտը շատ վարակիչ է, եթե այն առաջանում է վիրուսից: Չնայած խոցերը կարող են բուժվել տանը, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր ակնաբույժին կամ շտապ օգնության սենյակին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Աչքերն ունեն կանաչ կամ դեղնավուն արտանետում կամ «կեղև»
- Բարձր ջերմություն (38.5 ° C- ից բարձր), սարսուռ, սարսուռ, ցավ կամ տեսողության կորուստ
- Աչքի ուժեղ ցավ
- Լղոզված կամ կրկնակի տեսողություն, կամ լուսապսակ տեսնելը
- Եթե կոնյուկտիվիտը չի վերանում երկու շաբաթվա ընթացքում, դուք պետք է դիմեք բժշկի, նույնիսկ եթե ախտանիշները մեղմ են:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ օգնություն խնդրել:
Նույնիսկ եթե ձեր աչքի վիճակը չի դասակարգվում որպես արտակարգ իրավիճակ, դուք դեռ պետք է դիմեք բժշկի, եթե տնային միջոցները չաշխատեն: Եթե ձեր աչքը ցավում է արտանետումից, գուցե անհրաժեշտ լինի թողնել, որ այն բուժվի, մինչդեռ այն բուժեք, բայց եթե երկու շաբաթ անց այն չբարելավվի, պետք է դիմեք բժշկի: Եթե ունեք այլ ախտանիշներ և ձեզ ավելի լավ չեք զգում տանը մեկ կամ երկու օր բուժվելուց հետո, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկի կամ ակնաբույժի մոտ:
Քայլ 6. Խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Եթե կարող եք, գրեք ձեր ախտանիշները, որպեսզի հնարավորինս շատ տեղեկություններ տրամադրեք ձեր բժշկին: Մտածեք հետևյալ հարցերի շուրջ, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա ձեզ տրամադրել անհրաժեշտ բուժումը.
- Երբևէ տեսողության հետ կապված խնդիրներ ունեցե՞լ եք, օրինակ ՝ պղտորելը, լուսապսակներ տեսնելը, մոտակայքում որոշ կետեր չտեսնելը կամ լույսի հետ հարմարվելու դժվարությունը:
- Ցավ զգու՞մ եք: Եթե այո, ապա ե՞րբ է դա ամենից շատ ցավ պատճառել:
- Գլուխդ գլխապտույտ ունի՞:
- Ե՞րբ եք առաջին անգամ զգացել այս ախտանիշները: Դա տեղի ունեցավ հանկարծակի՞, թե՞ աստիճանաբար:
- Որքա՞ն հաճախ եք զգում այս ախտանիշները: Արդյո՞ք դա անընդհատ է, թե գալիս ու գնում է:
- Ե՞րբ է ցավն ուժեղացել: Կա՞ ինչ -որ բան, որը կարող է դա թեթևացնել:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք դիմահարդարում եք, հեռացրեք այն առանց ձեր աչքերը շփելու: Հեռացրեք դիմահարդարումը թեթև, մեղմ շարժումներով:
- Պարբերաբար մաքրեք ակնոցները և (կամ) կոնտակտային ոսպնյակներ: Սա կօգնի կանխել շողալն ու գրգռվածությունը
- Համոզվեք, որ ձեր կրած ակնոցները համապատասխանում են ձեր ներկայիս աչքի վիճակին: Անպատշաճ ակնոցները աչքի ցավի ամենատարածված պատճառն են:
- Աչքի ցավը նվազեցնելու համար գուցե այն ամենը, ինչ պետք է անեք, ձեր ակնոցը կամ կոնտակտային ոսպնյակները հանելն է:
- Պաշտպանեք ձեր աչքերը արևից և չափազանց պայծառ լույսից: Կիրառեք արևային ակնոց կամ ոսպնյակներ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ: Եթե դուք գտնվում եք շինարարական տարածքի կամ այլ տարածքի մոտ, որտեղ օդը պարունակում է շատ մասնիկներ, կրեք պաշտպանիչ ակնոց կամ ակնոց:
- Մի շփեք ձեր աչքերը, քանի որ դա կարող է գրգռման կամ վարակի պատճառ դառնալ:
Գուշացում
- Ոչինչ (պինցետ, բամբակյա ձողիկներ և այլն) մի դրեք աչքի մեջ: Դա կարող է լուրջ վնաս հասցնել:
- Եթե շարունակեք անհանգստություն զգալ մեկ -երկու օր, տեսողության խանգարում, սրտխառնոց/փսխում կամ համառ գլխացավ, անհապաղ դիմեք ակնաբույժի:
- Եթե օգտագործում եք աչքի կաթիլներ, համոզվեք ձեր դեղագործի հետ, որ ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոց չի ազդի աչքի կաթիլների վրա:
- Մի օգտագործեք սև թեյ կամ կանաչ թեյ որպես կոմպրես: Թեյի երկու տեսակներն էլ պարունակում են մեծ քանակությամբ տանին, որոնք կարող են վնասել բարակ կոպերի հյուսվածքը:
