Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Ալպրազոլամը (ապրանքանիշը ՝ Xanax) դեղամիջոց է, որը հայտնի է որպես բենզոդիազեպին, որն օգտագործվում է անհանգստության խանգարումների, խուճապի հարձակումների և այլ հոգեբուժական խանգարումների բուժման համար: Ալպրազոլամը և այլ բենզոդիազեպինները գործում են ՝ մեծացնելով նյարդային հաղորդիչի կամ ուղեղի քիմիական նյութի ակտիվությունը, որը կոչվում է GABA:

Չնայած մրսածության մեծ մասն ինքնուրույն կվերանա 4 -ից 7 օրվա ընթացքում, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ախտանիշները թեթևացնելու և ավելի արագ ապաքինվելու համար: Մտածեք բնական միջոցների օգտագործման մասին, ինչպիսիք են դեղաբույսերը, վիտամինները և սնունդը ՝ գրիպից արագ ազատվելու համար:

Մազերը պաշտպանում են մաշկը և պահպանում մարմնի ջերմաստիճանի հավասարակշռությունը: Մազերի զարգացումը ցիկլային գործընթաց է, որը կախված է մազերի գտնվելու վայրից, շահագրգիռ անձի տարիքից, ընտանեկան պատմությունից, սննդային կարգավիճակից կամ վիճակից և շրջակա միջավայրի գործոններից:

Ալոե վերան հյութալի բույսերի ընտանիքի ներկայացուցիչ է և ունի մուգ կանաչ տերևներ: Այս խոտը վաղուց արդեն ավանդական բաղադրիչ է ամեն ինչի համար `հանգստացնող և բուժիչ այրվածքներից մինչև դիմահարդարումը հեռացնելը: Ալոե վերան կարող է օգտագործվել նաև որպես բնական միջոց փորկապության դեմ, սակայն խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է լուծ առաջացնել և անապահով լինել:

Միացյալ Նահանգներում կա մոտ 12 միլիոն հարբեցող, որոնցից շատերին օգնություն է պետք խմիչքը թողնելու համար: Ինքն Ինդոնեզիայում, 2014 թ. -ին GeNAM- ի կատարած հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա, ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործող դեռահասների թիվը հասնում է այսօրվա դեռահասների ընդհանուր թվի 23% -ին կամ մոտ 14.

Էստրոգենը բնական հորմոն է, որը հայտնաբերվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Էստրոգենի առողջ մակարդակի պահպանումը կարևոր է երկու սեռերի համար, չնայած կանայք ավելի շատ էստրոգենի կարիք ունեն նորմալ մարմնական գործառույթների համար, օրինակ ՝ հղիության ընթացքում:

Տենդը ցույց է տալիս մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում: Lowածր ջերմությունը սովորաբար օգտակար է, քանի որ դա մարմնի բնական պաշտպանությունն է վարակի դեմ: Պատճառն այն է, որ շատ հարուցիչներ ունակ են բազմանալ միայն նեղ ջերմաստիճանի սահմաններում: Այնուամենայնիվ, բարձր ջերմությունը (39.

Երբևէ արթնացե՞լ եք առավոտյան ՝ զգալով, որ պատճառ չունեք պատրաստվելու և դիմակայելու օրը: Դատարկությունը զգում են բոլորը, և այդ զգացումից խուսափելը հեշտ չէ: Մշտական կամ հաճախակի դատարկությունը մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ է, ինչպիսին է դեպրեսիան, և դուք պետք է օգնություն խնդրեք լիցենզավորված հոգեկան առողջության մասնագետից, եթե շատ հաճախ դատարկություն եք զգում:

Բնականաբար քաշ կորցնելը առողջ և անվտանգ մեթոդ է: Սովորաբար դա պահանջում է փոքր փոփոխություններ կատարել վարժությունների ռեժիմում, սննդակարգում և ապրելակերպում: Բացի այդ, երբ դուք փոքր փոփոխություններ եք կատարում ձեր ապրելակերպում (ինչը սովորական է բնական քաշի կորստի դեպքում), ավելի հավանական է, որ երկար ժամանակ շարունակեք այս սովորությունը:

Սրտխառնոցը ստամոքսի սրտխառնոց է, որը ազդանշան է տալիս փսխման ցանկության մասին: Սա կարող է բերանի խոռոչի ռեֆլեքս առաջացնել, քանի որ ստամոքսի պարունակությունը կարող է հասնել կոկորդի հետևի հատվածին, ինչը խթանում է փսխում առաջացնող ներգրավված նյարդերը:

Frրտահարությունը արագ վնասվածք է, որը տեղի է ունենում, երբ օդի ջերմաստիճանը ցածր է սառեցումից: Չնայած այդ վնասվածքները հաճախ աննշան են, ցրտահարությունը չբուժվելու դեպքում կարող է առաջանալ ավելի ծանր և մշտական վնասվածքների: Frրտահարությունը ավելի հեշտ է բուժվում վաղ փուլերում, ուստի ուշադիր հետևեք դրա վաղ ախտանիշներին:

Հազալը մարմնի բնական արձագանքն է քթի հետևում լորձի կուտակումին և գերբնակվածությանը: Թեև դա մրսածության և ալերգիայի բնական մասն է, համառ հազը կարող է շատ նյարդայնացնել և ձեզ անհարմար զգալ: Եթե դուք մի քանի շաբաթ հազում եք, և դա ուղեկցվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ջերմությունը, հոգնածությունը և թմրությունը, դուք պետք է դիմեք բժշկի ՝ պարզելու, թե արդյոք ունեք վարակ ձեր շնչուղիներում:

Կոտրված կամ կոտրված կողը սովորաբար կրծքավանդակի կամ մարմնի վերին հատվածի անմիջական ճնշման հետևանք է, օրինակ ՝ ավտովթարի, բավական բարձր տեղից վայր ընկնելու կամ սպորտային մրցումների ժամանակ հարվածի ենթարկվելու դեպքում: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդություններ, ինչպիսիք են օստեոպորոզը և ոսկրային քաղցկեղը, կարող են կողերը (և մյուս ոսկորները) փխրուն դարձնել և հեշտությամբ կոտրվել, նույնիսկ եթե դուք հազում եք կամ տնային աշխատանք կատարում:

Դեռահասին մեծացնելը դժվար է, հատկապես, եթե նա ունի ուշադրության դեֆիցիտ/հիպերակտիվ խանգարում (ՀHDԱՀ): ADHD ունեցող դեռահասները դժվարանում են սովորել և հետևել հրահանգներին: Նրա ընկերների համար պարզ առաջադրանքները կարող են շատ բարդ թվալ: Միշտ հիշեք, որ նա իրականում չի փորձում դժվարացնել կյանքը:

Կան պահեր, երբ դժվար իրավիճակից դուրս գալու համար զգացմունքները պետք է մի կողմ թողնել: Ոչ ոք չի մոռանա Օլիմպիական խաղերը, երբ մարմնամարզուհին ընտրեց ելույթ ունենալ իր կոճը ոլորելուց հետո ՝ որպես իր թիմի մնացած անդամների աջակցության ձև: Թեև խորհուրդ չի տրվում ապրել կյանքը ճնշված ցավերով և զգացմունքներով, բայց լավ գաղափար է `զբաղվել ձեր ցավը կառավարելով, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել դժվար իրավիճակները:

Շատ երեխաներ տարբեր պատճառներով մեծանում են իրենց ոտքերի ցավը: Եթե ձեր երեխան բողոքում է ոտնաթաթի ցավից, նա կարող է աճել ցավ գարշապարի ոսկրում, կարող է առողջական խնդիրներ ունենալ ոտքերի հետ, ինչպիսիք են հարթ ոտքերը, կամ կարող է հագնել կոշիկներ, որոնք չեն տեղավորվում ճիշտ:

Alanine aminotransferase (ALT) ֆերմենտ է, որը հիմնականում հայտնաբերված է լյարդում, սակայն ցածր մակարդակ կա նաև երիկամներում, սրտում, մկաններում և ենթաստամոքսային գեղձում: Alt = "Image" մակարդակի բարձրացումը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդրի, մասնավորապես ՝ լյարդի հետ կապված առողջական խնդիրների մասին:

Չնայած դեռ պաշտոնապես դասակարգված չէ որպես խանգարում Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում (DSM), ինտերնետից կախվածությունը դարձել է սովորական խնդիր, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա: Ինտերնետից կախվածությունը կարող է ազդել թմրամոլների հոգեկան և հուզական առողջության վրա ՝ առաջացնելով միայնության, անհանգստության և դեպրեսիայի զգացողություններ:

Ականջի մոմը ականջի խցանման, ականջի վարակների, ականջի հիվանդության տարածված և բնական պատճառ է, որը հաճախ տառապում է լողորդներին, լողորդների ականջին, ի թիվս այլ պատճառների: Ահա մի քանի քայլ ՝ արտաքին և միջին ականջը մաքրելու, ինչպես նաև ականջի ներսում առկա խնդիրները հայտնաբերելու համար:

Եթե փորձում եք նիհարել, ձեռք բերել կամ պարզապես պահպանել քաշը, ապա հաշվարկեք ձեր բազալային նյութափոխանակության տոկոսադրույքը, որը հայտնի է նաև որպես անգլերեն ձեր բազալային նյութափոխանակության տոկոսադրույքը (BMR): Բազալային նյութափոխանակությունը էներգիայի այն քանակն է, որն օգտագործում է ձեր մարմինը լիարժեք հանգստի ժամանակ.

Աշխատանքային պլանը նպատակների և գործընթացների ամբողջություն է, որը կարող է օգնել թիմին և (կամ) անձին հասնել այդ նպատակին: Աշխատանքային պլանը կարդալիս կարող եք ավելի լավ հասկանալ ծրագրի մասշտաբները: Անկախ նրանից, թե դրանք օգտագործվում են աշխատավայրում կամ ակադեմիայում, աշխատանքային ծրագրերն օգնում են ձեզ կազմակերպված պահել նախագծերը:

Քանի որ ձեր ժամանակի, էներգիայի և փողի պահանջները տարեցտարի ավելանում են, դուք կարող եք այս իրավիճակին արձագանքել անհանգստությամբ: Կարող եք նաև ձեզ ճնշել այն պահանջներից, որ դուք միշտ աշխատեք առավելագույնը աշխատանքում, լինել լավ ընտանիքի անդամ կամ ստիպված լինել բավարարել ինչ -որ մեկի կարիքները:

Ենթամաշկային ներարկումն այն ներարկումն է, որը ներարկվում է հենց մաշկի տակ գտնվող ճարպի շերտի մեջ (ի տարբերություն ներերակային ներարկման, որն ուղղակիորեն ներարկվում է արյան մեջ): Քանի որ թմրանյութերի արտանետումն օրգանիզմ համակարգ ավելի դանդաղ և աստիճանական է ենթամաշկային ներարկումով, քան ներերակային ներարկումով, ենթամաշկային ներարկումը հաճախ օգտագործվում է տարբեր պատվաստանյութերի և դեղամիջոցների ներարկման համար (օրինակ, I տիպի շաքարախտի դեպքում ինսուլինը հաճախ ներարկվում է այս տ

Կյանքում հաջողության հասնելու ամենաճշգրիտ չափանիշը դժվար ձեռնարկություն է: Օրինակ, անձնական, մասնագիտական և գործնական հաջողությունները սովորաբար չափվում են տարբեր և հաճախ հակասական ձևերով: Դուք պետք է նայեք եկամուտներից և երջանկությունից այն կողմ և չափանիշներին, ինչպիսիք են աճը, հուզական բարեկեցությունը, ցանցի ստեղծումը և հասարակության վրա ազդեցությունը:

Պարանոցի ջիլերի խստությունը բավականին բազմազան է ՝ մեղմ կոշտությունից մինչև ուժեղ և սուր ցավ: Տնային բուժումները սովորաբար կարողանում են թեթևացնել սուր մեղմ արթրիտը, բայց ծանր արթրիտը կամ պարանոցի քրոնիկ ցավը կարող են պահանջել բժշկական ուշադրություն:

Կրեատինը կամ 2- [Carbamimidoyl (methyl) amino] քացախաթթու), ամինաթթու է, որը բնականաբար արտադրվում է մարմնի կողմից էներգիա արտադրելու և մկաններն ավելի մեծ ու ուժեղ դարձնելու համար: Խտացրած կրեատինի փոշին հայտնի դիետիկ հավելում է այն մարդկանց համար, ովքեր ձգտում են մեծացնել իրենց մկանային զանգվածը:

Ամեն օր պատերազմ է: Բոլոր այդ պատերազմները հաղթահարելը սովորելը բոլորիս առջև ծառացած մարտահրավեր է: Եթե ցանկանում եք լինել ազատ և լինել ձեր ամենաավավերական և ճշմարիտ տարբերակը, կարող եք սկսել ակտիվ քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեր ուզած կյանքով ապրելու համար, ինչպես ցանկանում եք:

Ատամի արդյունահանումը, կամ այն, ինչ ատամնաբույժները անվանում են ատամի հեռացում, այն չէ, ինչ կարելի է անել առանց պրակտիկայի: Շատ դեպքերում ավելի լավ է, եթե ատամը ինքնուրույն դուրս գաք, կամ նշանակեք ատամնաբույժի հետ հանդիպում: Գրեթե յուրաքանչյուր դեպքում ատամնաբույժը ՝ լավ պատրաստված թիմով և մասնագիտացված գործիքներով, ավելի իրավասու է պրոբլեմային ատամը հանելու համար, քան ինքներդ այն տանը հանելու համար:

Կոպի ցնցումը կամ ցնցումը (նաև հայտնի է որպես բլեֆարոսպազմ) կարող է լինել բավականին նյարդայնացնող, անհարմար կամ նույնիսկ ամոթալի: Twնցումը կարող է սարսափելի լինել, եթե առաջին անգամ եք զգում: Կոպերի ցնցումը տեղի է ունենում, երբ մկանները սեղմվում են գիտակցության (ակամայից) նշան:

Երբ ձեր ոտքի եղունգը աճում է, եղունգի կողը կամ անկյունը թեքվում է ներքև և մտնում մատի մաշկի մեջ: Եթե դա տեղի ունենա, մատը կարող է ուռչել, վնասվել, առաջանալ ցան, իսկ երբեմն `թարախ: Այս վիճակը, որը նաև հայտնի է որպես օնիքոկրիպտոզ, սովորաբար ազդում է մեծ մատի վրա, չնայած որ բոլոր մատները դեռ վտանգված են ոտքերի եղունգների աճի համար:

Տզրուկներն ապրում են թփերի, խոտերի և քաղցրահամ տարածքներում: Տզրուկները կպչում են տաքարյուն արարածներին, այդ թվում ՝ մարդկանց: Արյունը ծծելիս տզրուկները կարող են աճել իրենց սովորական չափից 10 անգամ: Եթե ձեր մարմնի վրա տզրուկ եք գտնում, մի խուճապի մատնվեք, քանի որ տզրուկները չեն տարածում հիվանդություն կամ վնասվածք չեն առաջացնում:

Գիտնականների գնահատմամբ ՝ ամերիկացիների 50-74 տոկոսն էքստրովերտ անձնավորություն ունի, մինչդեռ ինտրովերտները կազմում են բնակչության 15-60 տոկոսը: Լավ նորությունն այն է, որ անհատականության երկու տեսակներն էլ ունեն ինտրովերտների և էքստրավերտների հատկություններ:

Կան որոշ բաներ, որոնցով կարող եք ինչ -որ մեկին խելամտորեն ծեծել, կամ վեճում հաղթել, կամ փորձել համոզել ձեր ծնողներին ձեզ նոր հեռախոս ձեռք բերել: Չնայած բոլորին հաղթելու (բոլորն էլ տարբեր են) վստահ ճանապարհ չկա, բայց համոզվեք, որ ձեր փաստարկները ճշմարիտ են, իմանալ, թե ինչպես վարվել և ինչ ասել, կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել:

Բժշկական աշխարհում մարդու սիստոլիկ արյան ճնշումը զարկերակների ճնշումն է սրտի բաբախման ժամանակ, մինչդեռ դիաստոլիկ ճնշումը արյան ճնշումն է սրտի բաբախումների միջև «հանգստանալու» միջակայքում: Չնայած դրանք երկուսն էլ կարևոր են և միմյանցից անկախ, դրանք նաև կարևոր են որոշ միջին օգտագործման «միջին» արյան ճնշումը որոշելու համար (օրինակ ՝ որոշելու, թե որքանով է արյունը հասնում օրգան):

Արյան ճնշումը, որը չափազանց ցածր է, հաճախ դժվարացնում է տառապողների համար սովորական առօրյա գործունեությունը: Բացի այդ, այս վիճակը կարող է փոխակերպվել նաև տարբեր վտանգավոր բժշկական խանգարումների, եթե անհապաղ բուժում չստանաք: Bloodածր ճնշման որոշ ախտանիշներ, որոնք կարող եք զգալ, գլխապտույտ, շփոթություն և կենտրոնանալու դժվարություն են:

Յոգայով կանոնավոր զբաղվելը կարող է նիհարել, նվազեցնել ճարպը և նիհարել ազդրերը: Կան որոշակի ասաններ կամ պոզաներ, որոնք կարող են ձևավորել և մարզել ձեր ազդրի մկանները `դրանք ավելի ուժեղ դարձնելու և ավելի բարակ տեսք ունենալու համար: Բացի կոնքերը նիհարելուց, կարող եք նաև օգտվել յոգայի առավելություններից, ինչպիսիք են տոկունության բարձրացումը և մտքի հանգստությունը:

Երբ դուք ուտում եք վերամշակված սնունդ, որը հաճախ անվանում են «անպիտան սնունդ», ներառյալ քաղցրավենիք, ճարպոտ սնունդ և նախուտեստներ, հավանական է, որ ստամոքսի խանգարում զգաք: Ստամոքսի ցավն ու փորկապությունը առաջանում են օրգանիզմում մանրաթելերի պակասի պատճառով, ինչ -որ արագ սննդի մեջ չկա:

Հաբը կիսով չափ բաժանելը սովորական պրակտիկա է, որը հեշտ է անել հաբերի ընդհանուր պառակտիչով: Երբեմն, ձեր բժիշկը կարող է դեղահատեր նշանակել, որոնք պետք է կտրել ճիշտ դոզան ստանալու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք կտրել դեղահատերը չափազանց մեծ չափաբաժնով ՝ ձեր բժշկական ծախսերի կեսը խնայելու համար:

Ձեր ստամոքսը լի է բնական թթուներով, որոնք օգնում են մարսողությանը ՝ միաժամանակ պաշտպանելով մարսողական տրակտը վարակներից: Այնուամենայնիվ, ստամոքսի ավելցուկային թթուն կարող է առաջացնել նաև ցավոտ, ցավոտ և նույնիսկ լուրջ առողջական խնդիրների ախտանիշներ:

Խոլեստերին, ճարպ և այլ նյութեր պարունակող ափսեը կարող է խցանել զարկերակները (մեծ արյան անոթներ, որոնք արյուն են տեղափոխում սրտից և շրջանառվում են ամբողջ մարմնում): Plaամանակի ընթացքում այս ափսեը կարող է աճել եւ նեղացնել զարկերակները: Սա կարող է հանգեցնել աթերոսկլերոզ կոչվող վիճակի, որը նշանակում է զարկերակների կարծրացում: