Առողջություն 2024, Մայիս

Լյարդը ՝ ֆուտբոլի գնդակի տեսքով մեծ օրգան որովայնի աջ վերևում, առողջ մարմնական գործառույթների բանալին է: Լյարդը մաքրում և զտում է արյունը և հեռացնում մարմնի կողմից արտադրվող վնասակար քիմիական նյութերը, որոնք մտնում են արյան շրջանառություն: Բացի այդ, լյարդը արտադրում է լեղ, որն օգնում է սննդի ճարպերի քայքայմանը և շաքարավազը (գլյուկոզա) պահում ՝ օրգանիզմին լրացուցիչ էներգիա ապահովելու համար:

Գազի ավելցուկը կարող է առաջացնել որովայնի ցավ, փքվածություն և խայտառակ իրավիճակներ: Գազի արտադրությունը մարսողական համակարգում անմիջականորեն կապված է մեր ուտած սննդի և ինչպես ենք այն ուտում, ուստի սննդակարգի և սննդակարգի փոփոխությունը ամենաարդյունավետ մեթոդն է երկարաժամկետ հեռանկարում գազի արտադրությունից խուսափելու համար:

Ոգեշնչում փնտրելը բնականաբար գաղափարներ գտնելու ամենատարածված ձևն է: Ոգեշնչումը կարող է հեշտությամբ հայտնվել տարբեր իրավիճակներում, եթե կա ստեղծագործական հեռանկար ունեցող միտք: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք նոր գաղափարներ ձեր բիզնեսի համար, կամ դուք ցանկանում եք նախագծել ձեր հաջորդ յուղանկարը, այս wikiHow- ը կարող է օգնել ձեզ ազատ արձակել այդ ստեղծագործական ունակությունները:

Փոքր երեխաները կարող են հուզվել, երբ նրանք կորցնում են ատամները, հատկապես, եթե հավատում են Ատամի փերին: Մեծահասակների ատամները կարող են նաև թուլանալ լնդերի հիվանդության կամ ատամների վրա ազդեցության արդյունքում: Թուլացած ատամները կարող են հանվել տանը ՝ օգտագործելով մաքուր ձեռքեր կամ խոզանակ:

Պրոստագլանդինները հորմոնանման միացություններ են, որոնք մաս են կազմում ինքնապաշտպանական մոլեկուլների ՝ էիկոսանոիդների: Այս միացությունները դեր են խաղում մարմնի տարբեր գործառույթների մեջ, ներառյալ հարթ մկանների կծկումն ու թուլացումը, անոթների նեղացումը և ընդլայնումը (արյան ճնշումը վերահսկելու համար), ինչպես նաև օրգանիզմում բորբոքումների կարգավորումը:

Exորավարժությունները կարող են նիհարելու և ձեր մարմինը առողջ պահելու հիանալի միջոց լինել ՝ ճիշտ սննդակարգի հետ համատեղ: Այնուամենայնիվ, զբաղված օրերին դուք միշտ չեք կարող ժամանակ կամ տարածք գտնել մարզվելու համար: Կան մի քանի վարժություններ, որոնք դեռ կարող են կատարվել առանց սարքավորումների կամ շատ ժամանակի ՝ մարմինը ուժեղ և առողջ պահելու համար:

Ատամների թելերը, ինչպես նաև ատամնաթելերն ամեն օր կօգնեն ազատվել սննդի մնացորդներից, ափսեից և կեղտից, որոնց ատամի խոզանակը չի կարող հասնել: Սա օգնում է պահպանել առողջ ատամներն ու լնդերը: Բացի այդ, ատամի թելը կարող է կանխել բերանի տհաճ հոտը: Սկզբում մարդիկ սովորաբար դժվարությամբ են ատամները ատամները լվանում, բայց ի վերջո վարժվում են դրան պրակտիկայի շնորհիվ:

Լնդերի այտուցվածությունը պայմանավորված է մի շարք գործոններով: Լնդերի այտուցված մարդիկ կարող են ունենալ լնդերի հիվանդություն, զգալ գրգռվածություն սննդից կամ խմիչքից, ատամների քայքայում, սննդային թերություններ կամ այլ բանավոր խնդիրներ: Ստորև թվարկված են լնդերի այտուցվածության որոշ միջոցներ, սակայն հիշեք, որ միակ միջոցը, որը հաստատապես իմանում է, թե որն է այտուցի պատճառը, ձեր ատամնաբույժ այցելելն է:

Բուժքույրերը և ֆլեբոտոմիստները (արյան անալիզների պատասխանատուներ) արյուն են վերցնում ՝ տարբեր բժշկական հետազոտություններ կատարելու համար: Այս հոդվածը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես արյուն վերցնել հիվանդներից, ինչպես մասնագետները: Քայլ Մեթոդ 1 -ը 4 -ից.

Կոտրվածքները լուրջ ֆիզիկական վնասվածքներ են: Կցված մկանները, ջիլերը, կապանները, արյան անոթները և նույնիսկ նյարդերը կարող են վնասվել կամ պատռվել ոսկրերի վնասման պատճառով: «Բաց» կոտրվածքը ուղեկցվում է բաց վերքով, որը տեսանելի է և կարող է վարակի հանգեցնել:

Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են զգայական տեղեկատվության մշակման մեջ, ինչպիսիք են աուտիզմով հիվանդները, զգայական մշակման խանգարումներով (SPD) կամ շատ զգայուն վիճակ ունեցող մարդիկ (բարձր զգայունություն), երբեմն զգում են չափազանց զգայական գրգռման հարձակումներ:

Բախտը շատ ավելին է բերում, քան պարզապես երեքնուկը, բայց դա նույնպես վնաս չի պատճառում: Շանսեր ձեռնարկելու և սեփական բախտ ստեղծելու սովորելը տարբերությունն է հաջող, վարձատրող և երջանիկ կյանք ստեղծելու և լավ բանի հայտնվելուն պասիվ սպասելու միջև:

Կյանքը դժվար է, բայց նաև չափազանց կարճ է մշտական ֆիզիկական, հուզական և մտավոր հյուծվածության մեջ անցկացնելու համար: Եթե վերջերս հոգնածություն եք զգում, մի պահ պահեք և լիցքավորեք էներգիայի մարտկոցը: Youամանակն ու ջանքերը, որոնք ներդնում եք դրա մեջ, արժանի կլինեն:

Noseուռ քիթը կարող է ձեզ ստորադաս զգալ և ազդել ձեր հարաբերությունների վրա: Եթե կարծում եք, որ ձեր քիթն այնքան ուղիղ չէ, որքան կցանկանայիք, կան մի շարք բաներ, որոնցով կարող եք այն շտկել: Այնուամենայնիվ, ավելի լուրջ խնդիրների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել բուժվել:

Wիճուները մակաբույծներ են, որոնք իրենց կյանքի համար կախված են այլ օրգանիզմներից, այդ թվում ՝ մարդկանցից: Մենք ամենից հեշտությամբ վարակվում ենք որդերով `խմելու ջրի կամ աղտոտված սննդի միջոցով: Կան մի քանի տեսակի ճիճուներ: Այս հոդվածում դուք կարող եք տեղեկատվություն գտնել ճիճուներից առաջացած ընդհանուր ախտանիշների, ինչպես նաև երիզորդների, քորոցների, կեռիկների, մտրակների և կլոր որդերի կողմից առաջացած որոշ հատուկ ախտանիշների մասին:

Շատերը կասեն, որ ատում են այն մարդկանց, ովքեր կարող են վաղ արթնանալ, այն երջանիկ բազմությանը, որը կարող է երջանիկ, էներգիայով լի և արդյունավետ լինել կեսօրից առաջ, իսկ մյուսները դեռ պայքարում են իրենց ահազանգի հետաձգման կոճակի հետ: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը գաղտնի ցանկանում են, որ մենք կարողանայինք լինել նրանցից մեկը:

Կցանկանա՞ք ավելի վստահ զգալ ձեր կարծիքը հայտնելիս: Ուզու՞մ եք, որ ուրիշները լսեն ձեր տեսակետը: Դուք դժվարանում եք զրույցի ընթացքում պաշտպանել ձեր տեսակետը: Արտահայտությունը մի հատկություն է, որը, եթե իմաստուն օգտագործվի, կարող է քեզ առանձնացնել ամբոխից:

Թաց երազները տեղի են ունենում, երբ մարմինը օրգազմ է ապրում երազում, բայց երազը կապված չէ սեռական մտքերի հետ: Թաց երազ տեսնելուց հետո կարող եք ամոթ զգալ, բայց դա իրականում նորմալ և առողջ բան է դեռահասների և երիտասարդների համար: Թաց երազները սովորական են ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար ՝ սկսած սեռական հասունությունից և շարունակվելով մինչև հասուն տարիքը:

Սկլերան կամ աչքի սպիտակ հատվածը կարող են ցույց տալ մարդու ընդհանուր առողջական վիճակը: Դեղին կամ կարմրավուն սկլերաները կարող են «փչացնել» ձեր արտաքին տեսքը, կամ թողնել մեծամտության օդ, քանի որ դեղին սկլերան կարող է մարդուն ծեր կամ հոգնած տեսք տալ:

Թեև ամենալավն այն է, որ կարերը հեռացնեն կլինիկայում կամ բժշկի կողմից, բայց դա միշտ չէ, որ գործնական է: Եթե բուժման մոտավոր ժամանակն անցել է, և ձեր վերքը կարծես ամբողջովին փակ է, կարող եք ինքներդ հեռացնել կարերը: Ահա թե ինչպես դա անել անվտանգ:

Եթե դուք վերջերս եք վիրահատվել, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ պահպանել ձեր առողջությունը `իջեցնելով ձեր ճնշումը: Դուք կարող եք դա անել ՝ փոխելով ձեր սննդակարգը և ապրելակերպը: Վիրահատության ենթարկվելուց հետո շատ կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան ձեր առօրյայում որևէ փոփոխություն կատարելը:

Մահացած մաշկը խնդիր է, որի հետ անխուսափելիորեն պետք է զբաղվեն բոլորը: Փաստորեն, մարդկանցից շատերն օրական արտադրում են մեկ միլիոն մահացած մաշկի բջիջ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մահացած մաշկը դուրս է եկել սովորական սահմաններից, հատկապես ձեր դեմքի և ոտքերի վրա (երկու ամենախնդրահարույց տարածքները), կան մի քանի միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել:

Գլխի ոջիլները մանր թևազուրկ մակաբույծ միջատներ են, որոնք ապրում են գլխի մաշկի վրա: Այս տիզը դժվար է ճանաչել, քանի որ այն ընդամենը 2-3 մմ երկարություն ունի: Գլխի մանրակրկիտ զննումը և մազերի մանրակրկիտ սանրումը ոջիլների արդյունավետ որոնման ուղիներ են:

Հետծննդաբերությունից հետո կանայք արտազատում են լոխիա կամ հետծննդաբերական արյուն ՝ բավականին մեծ ծավալով (դաշտանային արյան ծավալին համարժեք), այնուհետև աստիճանաբար կնվազեն: Իրականում, այս արյունահոսությունը մարմնի բնական արձագանքն է `ծննդաբերությունից հետո մնացած արյունը, հյուսվածքը և բակտերիաները դուրս մղելու համար, և, հետևաբար, այս վիճակը լիովին նորմալ է:

Գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար ձեր կայացրած որոշումներից շատերը կազդեն ձեր ներքին ապահովության զգացման վրա: Ոմանց համար միայն անվտանգության այս զգացումը նշանակում է ունենալ կայուն և հաճելի աշխատանք ՝ լավ եկամուտով: Մյուսների համար ապահով զգալը կարող է լինել մի բան, որը ներառում է հուզական անվտանգություն, օրինակ ՝ հարաբերությունների նկատմամբ վստահության զարգացում կամ ինքդ քեզ լավ զգալ:

Վերին շնչուղիների վարակի կամ ալերգիայի հետևանքով առաջացած սինուսների գերբնակվածությունը կարող է նյարդայնացնել, կարող է ազդել որակյալ քուն ստանալու ունակության վրա և նվազեցնել ձեր արտադրողականությունը աշխատանքում: Սինուսի գերբնակվածությունը, որը տևում է երկար ժամանակ, կարող է հանգեցնել սինուսային վարակների:

Որովայնի ճարպը կամ «գոտկատեղի պայուսակը» ընդհանուր տերմին է որովայնի և ստորին մեջքի կողմերում ճարպի կուտակման համար: Այս ճարպային կուտակումը սովորաբար զարգանում է տարիների ընթացքում `բարձր կալորիականությամբ դիետայի եւ նստակյաց ապրելակերպի արդյունքում:

Սովորաբար այտուցված մատները առաջանում են վնասվածքների կամ այտուցների հետևանքով, ինչը պայման է, երբ մարմնի մեկ մասում հեղուկի կուտակում կա: Այտուցը կարող է առաջանալ ձեռքերում, ոտքերում և դաստակներում: Այտուցը կարող է առաջանալ հղիության, դեղորայքի կամ այլ բժշկական պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են երիկամների խնդիրները, ավշային համակարգի բարդությունները կամ սրտի գերբնակվածությունը:

Smպիտը շատ առավելություններ ունի. Ժպիտները կարող են ձեզ դարձնել ընկերասեր և մատչելի, գրավիչ և նույնիսկ ավելի երջանիկ և ավելի քիչ սթրեսային դարձնել: Չնայած ոմանց համար ժպտալը հեշտ է անել, մյուսների համար, ովքեր սովոր են լուրջ արտահայտությունների, ժպտալը կարող է անհարմար բան լինել:

Շատ մարդիկ սթրես են ապրում, երբ հիվանդ են: Մրսածությունից կամ գրիպից ապաքինվելիս, քթի գերբնակվածությունը, գլխացավերը և սպասվող բիզնեսի մասին անհանգստանալը կարող են մեծ վնաս հասցնել ձեզ: Ավելի արագ ապաքինվելու, քնի որակը բարելավելու, միտքը հանգստացնելու և հանգստացնող գործողություններ կատարելու համար:

Երբ մտածում ենք «դրական» բառի մասին, գուցե մեզանից շատերը կհիշեն «երջանիկ» բառը: Այնուամենայնիվ, երջանկությունը միակ դրական բանը չէ: Կան տարբեր եղանակներ, որոնց միջոցով կարող եք դրական մարդ լինել, նույնիսկ երբ տխրություն, զայրույթ կամ մարտահրավերներ եք ապրում:

Երբ դուք զգում եք փսխում և լուծ, ձեր մարմինը իրականում փորձում է ազատվել ձեր հիվանդության արմատից, ինչպիսին էլ այն լինի: Օրինակ ՝ փսխումը սննդի միջոցով օրգանիզմ ներթափանցած տոքսինները հեռացնելու կամ ստամոքսից վիրուսներից ազատվելու գործընթացն է:

Արյան բարձր ճնշումը աշխարհում ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է: Արյան բարձր ճնշում ախտորոշված մարդկանցից շատերը պետք է դեղորայք ընդունեն: Մյուս կողմից, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք իջեցնել արյան ճնշումը առանց դեղորայքի:

Բրոնխիտը, որը շնչափողի բորբոքման բժշկական տերմինն է, շնչառական համակարգի հիվանդություն է: Շնչառական համակարգը ձեր բերանից, քթից, կոկորդից և թոքերից օդի անցումն է, որը թույլ է տալիս շնչել: Չնայած բրոնխիտն ընդհանրապես մահացու հիվանդություն չի համարվում, այն կարող է անհանգստություն պատճառել և հանգեցնել տհաճ հազի հազի:

Բարուրի սիրահարները (PP) մեծահասակներ են, ովքեր սիրում են անձեռոցիկ հագնել, նույնիսկ եթե դրանք պարտադիր չեն (բժշկական պատճառներով): Ամենատարածված պատճառներից են հարմարավետությունը, սեռական հաճույքը կամ պարզապես անձեռոցիկը սովորական ներքնազգեստից գերադասելը:

Bunion- ը ոսկրային ելուստ է, որը ձևավորվում է մեծ մատի ներքևի մասում գտնվող հոդում: Bunions- ը ձեւավորվում է չափազանց նեղ կոշիկներ կրելու, վնասվածքի կամ մարդու ժառանգած ոսկրային կառուցվածքի պատճառով, որը մեծ մատը դրդում է մյուս մատների դեմ: Timeամանակի ընթացքում բութ մատը մեծանում և ցավոտ է դառնում, ինչը դժվարացնում է մարզվելն ու քայլելը:

Ձեր կյանքը բարելավելը ինքներդ ձեզ ճանաչելու գործընթաց է, ձեր կյանքի մանրամասների, ձեր հատուկ միջավայրի, ձեր կյանքի նպատակների և ձգտումների և լիարժեք և առողջ կյանքի ձգտելու շարունակական շարժառիթ: Կյանքը ճանապարհորդություն է, և այն բարելավելու միջոցներից մեկն այն է, որ ընդունես, որ կան բաներ, որոնք չես կարող վերահսկել:

Եթե ձեր կոկորդը խցանված է լորձով և բլթակով, ապա այն մաքրելու մի քանի եղանակ կա ՝ շնչառությունը, ուտելը և խմելը դյուրին դարձնելու համար: Դեղամիջոցները, տնային միջոցները, ինչպես նաև որոշ սննդամթերքներ և խմիչքներ կարող են օգնել բարելավել կոկորդի վիճակը:

Ոչ միայն չինական սնունդ ուտելուց հետո, այլև «ամեն ինչ» ուտելուց հետո, մեկ ժամ անց, դու նորից քաղցած ես: Ինչո՞ւ: Դե, մի քանի օգտակար հնարքների և ձեր պահարանը ճիշտ արտադրանքով լցնելու դեպքում դուք այլևս երբեք սով չեք զգա: Շարունակեք կարդալ: Քայլ Մաս 1 -ը 3 -ից.

Հեմոռոյ կամ կույտեր են առաջանում, երբ հետանցքային հատվածի երակները ուռչում ու մեծանում են: Ներքին հեմոռոյը սովորաբար ցավազուրկ է, նույնիսկ արյունահոսության ժամանակ, սակայն արտաքին հեմոռոյը սովորաբար ցավոտ է և քոր առաջացնող: Բարեբախտաբար, այսուհետ հեմոռոյ նեղացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: