Երբ դուք զգում եք փսխում և լուծ, ձեր մարմինը իրականում փորձում է ազատվել ձեր հիվանդության արմատից, ինչպիսին էլ այն լինի: Օրինակ ՝ փսխումը սննդի միջոցով օրգանիզմ ներթափանցած տոքսինները հեռացնելու կամ ստամոքսից վիրուսներից ազատվելու գործընթացն է: Իրոք, սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ վիրուսային վարակները, բակտերիալ վարակները և մակաբուծային վարակները: Բացի այդ, խանգարումը կհայտնվի նաև վարակված սնունդ ընդունելու, որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելու և դժվարամարս մթերքներ ուտելու դեպքում: Չնայած այն հանգամանքին, որ լուծը սովորաբար ինքնուրույն է լուծվում, տուժողի մարմինը հետագայում ենթարկվում է ծանր ջրազրկման, հատկապես, եթե փորլուծությամբ տառապողը փոքր է, երեխաներ և տարեցներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սննդի միջոցով փսխման և փորլուծության վերահսկում
Քայլ 1. yourselfուր պահեք ինքներդ ձեզ:
Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր ՝ լուծի պատճառով կորցրած մարմնի հեղուկները փոխարինելու համար: Youանկության դեպքում կարող եք նաև օգտագործել բուսական թեյեր, ինչպիսիք են երիցուկը, սիսեռը կամ կոճապղպեղը և/կամ ոչ գազավորված կոճապղպեղը ՝ սրտխառնոցը թեթևացնելու համար: Փոխարենը, խուսափեք հետևյալ ըմպելիքներից ՝ լուծի վատթարացումից խուսափելու համար.
- Սուրճ
- Սեւ թեյ
- Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ
- Զովացուցիչ ըմպելիք
- Ալկոհոլը կարող է ավելի վատացնել ջրազրկումը
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Դիարխիան բուժելու համար մեծացրեք մանրաթելերով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը, գարին, ամբողջական ձավարեղենը կամ թարմ բանջարեղենային հյութերը (օրինակ ՝ գազարը կամ նեխուրը): Այս մթերքների մեջ պարունակվող մանրաթելն արդյունավետ է օգնում մարմնին կլանել ջուրը և կեղտի հյուսվածքը դարձնել պինդ: Արդյունքում, ձեր լուծի զարգացումը կդանդաղի: Մյուս կողմից, մի կերեք յուղոտ, յուղոտ, կծու, թթու համով սնունդ (օրինակ ՝ նարնջի հյութ, լոլիկ, թթու), շոկոլադ, պաղպաղակ և ձու:
Wantանկանու՞մ եք ուտել թեթև, բայց մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Փորձեք պատրաստել ամբողջական ձավարեղեն հավի արգանակում կամ միսո ապուրում: Համոզվեք, որ հեղուկ մասը երկու անգամ ավելի մեծ է, քան հացահատիկի հատվածը: Օրինակ, դուք կարող եք 100 գրամ գարի եփել 250 -ից 500 մլ հավի արգանակի մեջ:
Քայլ 3. Վերցրեք պրոբիոտիկներ:
Գնեք պրոբիոտիկ հավելումներ մոտակա դեղատնից և դրանք վերցնելիս հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին կամ փաթեթավորման ցուցումներին: Բացի ստամոքսի բակտերիաների հավասարակշռությունից, պրոբիոտիկներ օգտագործելը, երբ լուծը արդյունավետ է նաև հիվանդություն առաջացնող բակտերիաների դեմ: Պրոբիոտիկների որոշ աղբյուրներ, որոնք արժե սպառել, հետևյալն են.
- Յոգուրտ, որը պարունակում է ակտիվ բակտերիաներ կամ մշակաբույսեր
- Խմորիչ (Saccharomyces boulardii)
Քայլ 4. Սպառեք Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus և bifidobacteria (մի տեսակ կաթնաթթվային բակտերիաներ, որոնք ապրում են մարդկանց և կենդանիների խոշոր աղիքներում):
Քայլ 5. Կերեք ստամոքսի համար հարմար սնունդ:
Եթե ձեր ախորժակը նվազել է, գոնե շարունակեք ուտել աղի խորտիկներ կամ թխվածքաբլիթներ ՝ սրտխառնոցն ու փսխելու ցանկությունը թեթևացնելու համար: Երբ ձեր մարմինը պատրաստ է ինչ -որ բան ուտել, փորձեք BRAT դիետան: Մթերքները, ինչպիսիք են բանանը, բրինձը, խնձորի սոուսը և ամբողջական հացահատիկի տոստը, կարող են փոխարինել մարմնի կորցրած սնուցիչները և կղանքի հյուսվածքը դարձնել պինդ:
- Խուսափեք կաթնամթերքից, որոնք կարող են խթանել աղիների աշխատանքը և լուծը ավելի վատթարացնել:
- Եթե հաճախ եք փսխում, մի կերեք պինդ սնունդ և անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
Քայլ 6. Թեյ խմեք:
Կոճապղպեղով թեյը կամ խոտաբույսերը արդյունավետ են հանգստացնում ձեր ստամոքսի և աղիների վիճակը: Թեյի որոշ տեսակներ նույնիսկ պարունակում են հակաբակտերիալ և հակավիրուսային նյութեր, որոնք շատ լավ են առողջ մարմնի պահպանման համար: Համոզվեք, որ միշտ ընտրում եք կոճապղպեղի թեյ կամ ըմպելիք, որը պարունակում է իսկական կոճապղպեղ և չի գազավորված: Իրականում, կոճապղպեղի թեյն անվտանգ է հղի և (կամ) կրծքով կերակրող կանանց, ինչպես նաև մինչև երկու տարեկան փոքրիկների համար:
- Փորձեք թեյ խմել ՝ պատրաստված սեւ հատապտուղից, հապալասից կամ կարոբի տերևներից: Այնուամենայնիվ, խուսափեք հապալասի տերևներից, եթե ունեք բարակ արյուն կամ շաքարախտ:
- Փորձեք խմել երիցուկի թեյ (երեխաների և մեծահասակների համար) կամ սիսեռի թեյ (մեծահասակների համար: Խմեք 1 թեյի գդալ: երիցուկի կամ արքայախնձորի թեյ `250 մլ տաք ջրով: Լավագույն արդյունքի համար խմեք օրական 5-6 բաժակ թեյ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Թմրամիջոցների ընդունում և այլընտրանքային բուժում
Քայլ 1. Վերցրեք լուծի դեղամիջոց:
Թեև պետք է թույլ տալ, որ լուծը ինքնուրույն հեռանա, դուք կարող եք նաև դեղորայք ընդունել, եթե կարծում եք, որ դա իսկապես անհրաժեշտ է: Փորձեք տարբեր դեղատներում առանց դեղատոմսի մանրաթել (պսիլիում) կամ բիսմուտ սուբսալիցիլատ հավելում ընդունել: Մեծահասակների համար համոզվեք, որ օրական օգտագործում եք միայն 2.5 -ից 30 գրամ պսիլիում ՝ բաժանված մի քանի սննդի:
- Բիսմութի ենթասալիցիլատը պարունակում է մեղմ հակաբակտերիալ նյութ, որը կարող է օգտագործվել ստամոքսի և աղիքային վարակի մի տեսակի բուժման համար, որը հայտնի է որպես veանապարհորդի լուծ (TD):
- Psyllium- ը անվտանգ է հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց սպառման համար:
Քայլ 2. Վերցրեք կոճապղպեղ հավելում:
Սննդային թունավորումների, գաստրոէնտերիտի (ստամոքսի և աղիների բորբոքում) և այլ փոքր խանգարումների հետևանքով առաջացած փսխումները հաղթահարելու համար փորձեք ընդունել 1000-4000 մգ կոճապղպեղի հավելումներ ՝ օրական չորս սպառման բաժանված: Օրինակ, օրական չորս անգամ 250-1000 մգ կոճապղպեղի հավելումներ ընդունեք, որպեսզի այդ կարիքները բավարարվեն: Gույց է տրված, որ կոճապղպեղն արդյունավետ է սրտխառնոցի և փսխման բուժման համար, որոնք առաջանում են տարբեր պայմաններից, ներառյալ քիմիաթերապիան և վաղ հղիության խանգարումները:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոճապղպեղն արդյունավետ է եղել հետվիրահատական սրտխառնոցի բուժման համար: Ինչո՞ւ է այդպես: Ըստ երևույթին, կոճապղպեղի մեջ պարունակվող սննդանյութերը կարող են ճնշել ուղեղի որոշ հատվածներ և ստամոքսի ընկալիչները, որոնք պատասխանատու են ձեր սրտխառնոցի համար:
Քայլ 3. Պատրաստել կոճապղպեղի թեյ:
Լվացեք թարմ կոճապղպեղը և կտրեք այն 5 սմ երկարության: Դրանից հետո մաքրեք մաշկը, մինչև չտեսնեք գունատ միսը: Այնուհետև թակած կամ քերած կոճապղպեղը `մինչև 1 ճաշի գդալ; Եռացնել 500 մլ եռջրով: Coածկեք կաթսան և կրկին եփեք ջուրը և կոճապղպեղի խառնուրդը մի քանի րոպե: Անջատեք կրակը և եփեք կոճապղպեղի թեյը երեքից հինգ րոպե: Լցնել թեյը բաժակի մեջ և ցանկության դեպքում ավելացնել մի փոքր մեղր: Լավագույն օգուտները ստանալու համար օրական խմեք չորսից վեց բաժակ կոճապղպեղով թեյ:
Համոզվեք, որ օգտագործում եք միայն թարմ կոճապղպեղ, այլ ոչ թե աղացած կոճապղպեղ: Աղացած կոճապղպեղի մեծ մասը չի պարունակում իրական կոճապղպեղ և շատ հարուստ է շաքարով: Հիշեք, դուք պետք է խուսափեք արհեստական քաղցրացուցիչներից, որպեսզի ձեր սրտխառնոցը չսրվի:
Քայլ 4. Պատրաստեք բուսական թեյ:
Չնայած ճշմարտությունն ապացուցելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ, սակայն ենթադրվում է, որ որոշ տեսակի համեմունքներ կարող են բուժել սրտխառնոց առաջացնող վիրուսային կամ բակտերիալ վարակները: Բացի այդ, ոչ մի վատ բան չկա, երբ բուսական թեյեր եք օգտագործում ՝ մարմնին ավելի հանգիստ զգալու համար: Ո՞վ գիտի, դրանից հետո ձեր սրտխառնոցը կնվազի, ճիշտ է: Բուսական թեյ պատրաստելու համար փորձեք եփել 1 թեյի գդալ: չորացրած խոտաբույսեր 250 մլ եռացող ջրով: Եթե դժկամ եք դառը թեյ ուտելուց, մի հապաղեք ավելացնել մեղր և կիտրոն `ըստ ճաշակի: Օգտագործեք հետևյալ համեմունքները `համեղ և առողջ բաժակ բուսական թեյ պատրաստելու համար.
- Անանուխ
- Մեխակ
- Դարչին
Քայլ 5. Օգտագործեք արոմաթերապիայի յուղեր:
Փոքր քանակությամբ անանուխի կամ կիտրոնի բույրով եթերայուղ դրեք ձեր դաստակների և տաճարների վրա: Երկուսն էլ հաճախ օգտագործվում են որպես ավանդական բժշկություն ՝ սրտխառնոցը թեթևացնելու համար: Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ այս տեսակի յուղը կարող է թեթևացնել սրտխառնոցը ՝ հանգստանալով կամ ազդելով ուղեղի այն հատվածի վրա, որը վերահսկում է ստամոքսի սրտխառնոցը:
- Համոզվեք, որ զգայուն մաշկ չունեք: Հետևաբար, միշտ ալերգիայի թեստ արեք ՝ փոքր քանակությամբ յուղ կաթելով դաստակի ներսում: Եթե դրանից հետո հատվածը թողնում է կարմիր կամ քոր առաջացնող հետք, դա նշանակում է, որ մաշկը գրգռված է կամ ալերգիա ունի: Անմիջապես փոխեք ձեր օգտագործած յուղի տեսակը կամ ընտրեք մեկ այլ ավելի անվտանգ մեթոդ:
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք միայն եթերային յուղեր, քանի որ մոմերը և արոմաթերապիայի այլ ապրանքներ, ամենայն հավանականությամբ, չեն պարունակում իսկական անանուխի կամ կիտրոնի յուղ: Բացի այդ, մոմերի և արոմաթերապիայի այլ ապրանքների յուղի պարունակությունը, ընդհանուր առմամբ, չափազանց շատ չէ:
Քայլ 6. ractբաղվեք խորը շնչառությամբ:
Պառկեք մեջքի վրա և բարձ դրեք ծնկների և պարանոցի տակ: Դրանից հետո, երկու ափերը տեղադրեք կողերի հատվածի տակ և միացրեք ձեր մատները: Դրանով ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, թե արդյոք ձեր կատարած շնչառական տեխնիկան ճիշտ չէ: Այնուհետև խորը և երկար շունչ քաշեք ձեր դիֆրագմայով և ընդլայնեք ձեր ստամոքսը: Ձեր դիֆրագմայով շնչելով ՝ ձեր մարմինը կարող է ավելի շատ օդ ներթափանցել ձեր թոքեր:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վերահսկվող խորը շնչառությունը արդյունավետ է սրտխառնոցից ազատվելու համար: Կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս խորը շնչառության առավելությունները հետվիրահատական սրտխառնոցը վերահսկելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Երեխաների մոտ փսխման և փորլուծության դադարեցում
Քայլ 1. Երեխայի մարմինը լավ խոնավացրու:
Իրականում, փոքր երեխաներն ավելի շատ ջրազրկվելու վտանգ ունեն: Հետեւաբար, բժշկին այցելելու ժամին սպասելիս երեխային տվեք այնքան հեղուկ: Քանի որ ձեր երեխան դժվար թե ցանկանա ջուր խմել, փորձեք առաջարկել հեղուկների այլ ձևեր, ինչպիսիք են.
- Փոքր սառցաբեկորներ (եթե երեխան այլևս փոքր չէ)
- Պոպուլյարներ (եթե երեխան այլևս փոքր չէ)
- Սպիտակ խաղողի հյութ
- Սառեցված և սափրված հյութ
- Կրծքի կաթ
Քայլ 2. Սնունդին տվեք փափուկ հյուսվածք և ոչ հարուստ համեմունքներով:
Եթե ձեր երեխան մեկ տարեկանից բարձր է, փորձեք նրան տալ պարզ հավի ապուր կամ բանջարեղենի արգանակ: Իրոք, մսի արգանակը նույնպես կարող է տրվել, չնայած այն ներուժ ունի սրելու սրտխառնոցը: Youանկության դեպքում կարող եք ավելացնել նաև բավականաչափ ջրով նոսրացրած հյութ:
Մի տվեք շաքար պարունակող սննդամթերք և խմիչքներ, ինչպիսիք են սոդա կամ նարնջի հյութ, եթե չեք ցանկանում վատթարացնել վիճակը:
Քայլ 3. Տվեք բերանի ջրազրկման լուծույթ, որը հայտնի է նաև որպես ORS լուծույթ:
Եթե ձեր երեխան շարունակում է փսխել, և մի քանի ժամ անց լուծը չի անհետանում, անհապաղ զանգահարեք բժշկի: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ORS լուծույթ, ինչպիսին է Pedialyte- ը, որը պարունակում է հանքանյութեր `ջրազրկումը դադարեցնելու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ գնել ORS հեղուկ տարբեր դեղատներում և խոշոր սուպերմարկետներում:
- Նորածինների և փոքր երեխաների համար փորձեք տալ 1 թեյի գդալ: ORS յուրաքանչյուր 1-2 րոպե: Եթե նրանք կարող են շարունակել ընդունել այն առանց փսխելու, փորձեք աստիճանաբար ավելացնել գումարը: ORS- ի լուծույթը կարելի է կերակրել գդալով, կաթիլով կամ բաժակով: Նորածինների համար, ովքեր հրաժարվում են խմել կրծքից կամ շշից, կարող եք բամբակյա կտորը թրջել ORS լուծույթով և դնել նրանց բերանը:
- Նորածինների համար, ովքեր դեռ խմում են շշից, համոզվեք, որ նրանց տալիս եք լակտոզա ազատ բանաձև, քանի որ շաքարն ու լակտոզան կարող են փորլուծությունը ավելի վատթարացնել:
- Դուք կարող եք նաև Pedialyte- ը պաղպաղակի նման փաթեթավորված տալ խմելու դժվարություն ունեցող երեխաներին:
Խորհուրդներ
- Իրականում լուծը բաժանվում է երեք խմբի ՝ օսմոտիկ փորլուծություն, որը մարսողական տրակտի բովանդակությունը դարձնում է ավելի ջրալի, արտազատվող լուծ, որը ջուրը մղում է կղանքի մեջ, և էքսուդատիվ փորլուծություն, որն առաջացնում է աթոռակի արյունահոսություն կամ թարախ: Տարբեր պայմաններ կառաջացնեն տարբեր լուծ, թեև երեքն էլ, ամենայն հավանականությամբ, կբուժվեն նույն մեթոդով:
- Խուսափեք ուժեղ հոտերից, ծխից, տաք եղանակից և չափազանց խոնավ օդից: Այս ամենը կարող է առաջացնել սրտխառնոց կամ փսխման ցանկություն:
- Եթե ձեր երեխան դեռ կրծքով կերակրում է, շարունակեք նրան կրծքով կերակրել, նույնիսկ եթե նա փորլուծություն ունի: Փաստորեն, ձեր կաթը կարող է օգնել խոնավացնել և ձեր երեխային ավելի հարմարավետ զգալ:
- Եթե դուք փսխում կամ լուծ եք ունենում մի քանի օր անընդմեջ (կամ ավելի քան 12 ժամ երեխա, երեխա կամ տարեց մարդ), անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Եթե բժիշկը խորհուրդ է տալիս, ձեր երեխային տվեք psyllium հավելում: Սովորաբար, 6-11 տարեկան երեխաները պետք է օրական ընդունեն 1,25-15 գրամ պսիլիումի հավելումներ ՝ բաժանված մի քանի սննդի:
Գուշացում
- Փոքր երեխաները ջրազրկվելու ավելի մեծ ռիսկ ունեն: Հետեւաբար, համոզվեք, որ բժշկի հետ խորհրդակցելու ժամանակին սպասելիս երեխայի մարմինը լավ խոնավեցված է:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան ավելի քան 24 ժամ ջերմություն ունեք, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Եթե ձեր աթոռի մեջ կա լորձ կամ արյուն, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Մինչև երկու տարեկան երեխաներին մի տվեք բնական դեղամիջոցներ: Մի՛ տվեք նաև բնական դեղամիջոցներ ավելի մեծ երեխաներին ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Միշտ զանգահարեք բժշկին և խնդրեք դեղորայքի ճիշտ առաջարկություններ:
- Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե երեխան հրաժարվում է խմել կամ միզել:
