Եթե ձեր կոկորդը խցանված է լորձով և բլթակով, ապա այն մաքրելու մի քանի եղանակ կա ՝ շնչառությունը, ուտելը և խմելը դյուրին դարձնելու համար: Դեղամիջոցները, տնային միջոցները, ինչպես նաև որոշ սննդամթերքներ և խմիչքներ կարող են օգնել բարելավել կոկորդի վիճակը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից ՝ Մաքրել կոկորդը
Քայլ 1. Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց:
Բերանի լվացման ամենօրյա օգտագործումը կարող է օգնել մաքրել կոկորդի հետևի հատվածը և կանխել հոտ առաջացնող բակտերիաների և բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդությունների զարգացումը:
- Բերանի խոռոչի լվացումը կարող է պարունակել հակամանրէային միջոցներ, որոնք կարող են կանխել հիվանդությունները, ֆտորիտը, որը կարող է նվազեցնել ատամների քայքայումը, և հոտի չեզոքացնող միջոցները `բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարելու համար:
- Որոշ բերան լվացող միջոցներ զուտ կոսմետիկ արտադրանք են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ժամանակավորապես վերացնել տհաճ հոտը, բայց չունեն ավելի հայտնի ապրանքանիշի բերան լվացքի մանրէների դեմ պայքարող ուժ: Համոզվեք, որ գնել եք բուժական բերան, որը նախատեսված է բերանը և կոկորդը մաքրելու համար, ինչպես նաև ազատվելու բերանի տհաճ հոտից:
- Բերանի լվացման միջոցը հասանելի է օգտագործման հրահանգներին զուգահեռ: Բերանի լվացման համար սովորաբար պահանջվում է լվանալ ձեր բերանը և մի քանի վայրկյան լվանալ այն, նախքան հեղուկը լվացարանից թափելը և բերանը ջրով լվանալը:
Քայլ 2. Բուժեք տոնզիլները:
Թոնզիլները կոկորդի հետևի ավշային հյուսվածքի փոքր հավաքածուներ են, որոնք հաճախ վարակ և բերանի տհաճ հոտ են առաջացնում: Որոշ մարդկանց վիրահատական միջամտությամբ հեռացրել են տոնզիլները ՝ դա չպատահելու համար, բայց եթե դուք դեռ ցանկանում եք դրանք ունենալ, նրանց անհրաժեշտ է բուժում ՝ կանխելու բակտերիաների կուտակումը: Թոնզիլային քարերը, որոնք առաջանում են սննդի մասնիկներից եւ լորձից, երբեմն կուտակվում են տոնզիլների ծալքերում եւ առաջացնում բերանի տհաճ հոտ: Թոնզիլային քարերը կարող են նաև շնչահեղձ լինել, կամ, կարծես, պետք է անընդհատ մաքրել կոկորդը:
- Ոռոգման եղանակով ողողումը (ոռոգումը), որը կարելի է ձեռք բերել դեղատանը, կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե դուք ունեք տոնզիլ քարերի հիվանդություն: Լնդերի ոռոգման մեթոդը շատ նման է ականջի կամ շնչառական ոռոգման, այն է, որ ջուրը և որոշ դեղամիջոցներ ցողում է կոկորդի հետևի մասում ՝ ռետինե լակի միջոցով անցանկալի մնացորդները հեռացնելու համար: Համոզվեք, որ չափազանց մեծ ճնշում կամ ուժ մի գործադրեք, քանի որ դա կարող է վնասել tonsils- ին և առաջացնել արյունահոսություն:
- Թոնզիլային լակի կարելի է ձեռք բերել բազմաթիվ դեղատներում: Այն դեղորայքային սփրեյ է, որը կիրառվում է կոկորդի հետևի մասում ՝ լնդերը մաքրելու և քայքայումը կանխելու համար:
- Պրոբիոտիկների ընդունումը կարող է արգելակել լնդերի աճը, եթե դրանք չափազանց մեծանան և անհարմարություն պատճառեն: Այնուամենայնիվ, նախքան որևէ նոր դեղամիջոց փորձելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Դիմեք բժշկի, եթե տոնզիլայի քարերը լուրջ խնդիրներ են առաջացնում կամ չեն կարող ինքնուրույն հեռացվել:
Քայլ 3. Խոզանակեք ձեր լեզուն:
Համոզվեք, որ ժամանակ եք հատկացնում ձեր լեզվի հետևի հատվածը ատամի խոզանակ օգտագործելով ՝ ամեն օր ատամները խոզանակելիս: Բացի ատամների մաքրումից, այս մեթոդը նաև օգնում է մաքրել բերանը և կոկորդը և կանխել հիվանդություններ առաջացնող բակտերիաների կուտակումը կամ տհաճ հոտը:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Թմրամիջոցների օգտագործումը և տնային բուժումներ կատարելը
Քայլ 1. Փորձեք առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունել:
Թարախից և այլ անցանկալի նյութերից կոկորդից ազատվելու ամենաարագ միջոցը կանոնավոր դեղատոմսով դեղեր ընդունելն է, որոնք կարելի է ձեռք բերել դեղատներից և սուպերմարկետներից շատերում:
- Առանց դեղատոմսի «խորխաբեր» մակնշմամբ դեղամիջոցները նախատեսված են կոկորդից ու կրծքավանդակից լորձն ու թմրությունը հեռացնելու համար: Առանց դեղատոմսի դեղամիջոցների ապրանքանիշեր, որոնք պարունակում են խորխաբեր միջոցներ, մասնավորապես `Վիքս, կամ ընդհանուր դեղամիջոցներ, օրինակ` Ամբրոքսոլը:
- Միշտ ստուգեք նոր դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները: Սովորաբար քնաբերները առաջացնում են քնկոտություն, բացի այդ, փաթեթավորման վրայի պիտակը նույնիսկ խորհուրդ է տալիս օգտվողներին թմրանյութ ընդունելիս չշարժվել մեքենայով:
- Միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ, երբ ցանկանում եք նախկինում չօգտագործված դեղեր ընդունել, նույնիսկ առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցների, որպեսզի ապահովեք դրանց անվտանգությունը ձեր բժշկական պատմությունից և այլ դեղամիջոցների հետ ընդունվելուց:
- Դիմեք բժշկի, եթե առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները որեւէ ազդեցություն չունենան: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը ուղղորդում է ԼՕՌ (կոկորդ, քիթ և ականջ) մասնագետին ՝ օգնելու գտնել դեղամիջոց, որը կարող է մաքրել կոկորդը:
Քայլ 2. Ռնգային խոռոչը մաքրելու համար օգտագործեք աղի լուծույթ:
Աղի ջուրը կամ աղի լուծույթը կարող են կարճ ժամանակում արդյունավետորեն մաքրել կոկորդը ՝ կանխելով քթի կաթիլը (ավելորդ լորձի զգացումը քթից դեպի կոկորդ), նվազեցնելով խցանումները և հեռացնելով լորձը քթից: Ստերիլ աղի լուծույթը կարելի է գնել դեղատանը կամ պատրաստել տանը:
- Խառնել մի թեյի գդալ սոդա և մի թեյի գդալ աղ մի բաժակ սենյակային ջերմաստիճանի ջրի մեջ: Եթե օգտագործում եք ծորակի ջուր, նախ եռացրեք այն ստերիլիզացնելու համար, ապա թողեք սառչի:
- Լուծեք խմորի սոդան և աղը ջրի մեջ:
- Ձեզ հարկավոր կլինի ռետինե ներարկիչ: Կարող են օգտագործվել նաև ականջի ռետինե ներարկիչներ կամ առանց ասեղի բժշկական ներարկիչներ: Աղի լուծույթը քսեք ձեր քթի մեջ և թողեք, որ այն անցնի ձեր կոկորդի հետևով: Հեռացրեք լուծույթը ՝ թքելով լվացարանի մեջ:
- Մի անհանգստացեք, եթե պատահաբար կուլ տաք աղի լուծույթը: Աղի լուծույթը ձեզ չի հիվանդացնի:
- Սա կարող է օգնել մաքրել քթի հատվածները, ինչը կնվազեցնի կոկորդում թարախի կուտակումը: Կրկնեք այս քայլերը, քանի դեռ ախտանիշները դեռ չեն զգացվել:
- Համոզվեք, որ ներարկիչն անպիտան է ՝ այն օգտագործելուց հետո լվանալով օճառով և ջրով: Փոխեք աղի լուծույթը յուրաքանչյուր մի քանի օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Փորձեք կիտրոնի և մեղրի խառնուրդ:
Կիտրոններն ու մեղրը պարունակում են հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել կոկորդը և հեռացնել թրթուրը, լորձը և այլ բակտերիաներ:
- Մեղրն ու կիտրոնի հյութը հավասար քանակությամբ խառնել, ապա լավ խառնել:
- Դուք կարող եք անմիջապես խմել 1 լիքը ճաշի գդալ խառնուրդ, բայց մարդկանց մեծամասնությունը դա չափազանց քաղցր է համարում: Եթե դա այդպես է, խառնուրդը թեյի, սուրճի կամ նույնիսկ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ ավելացնելը կարող է ավելի լավ համ ունենալ:
- Մինչև 1 տարեկան երեխաներին մեղր մի՛ տվեք: Մեղրը պարունակում է բոտուլիզմի սպորներ, որոնք կարող են լուրջ վարակների պատճառ դառնալ փոքրիկների մոտ:
Քայլ 4. Կիրառեք էվկալիպտի յուղ:
Էվկալիպտի յուղը կարող է կիրառվել արտաքինից ՝ խցանումները վերացնելու համար, ինչը կարող է օգնել մաքրել կոկորդը:
- Էվկալիպտի յուղը կարելի է ձեռք բերել բազմաթիվ դեղատներում, սուպերմարկետներում և առողջ սննդի խանութներում: Հիշեք, որ էվկալիպտի յուղը պետք է քսել միայն մաշկին և չպետք է խմել: Միշտ էվկալիպտի յուղը նախ նոսրացրեք կրիչի յուղով, օրինակ `կոկոսի, ձիթապտղի և կանոլայի յուղով:
- Մեղմորեն շփեք և մերսեք էվկալիպտի յուղը կրծքավանդակի և պարանոցի վրա, այնուհետև թողեք այն մի քանի ժամ նստած ՝ կոկորդի ուռուցքը թեթևացնելու համար: Այս մեթոդը կոկորդը պարզ կդարձնի:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Սնունդ և խմիչքներ, որոնք կարող են մաքրել ձեր կոկորդը
Քայլ 1. Փորձեք կոճապղպեղ և սխտոր:
Հում կոճապղպեղն ու սխտորը շատ օգտակար են գերբնակվածությունը թեթևացնելու և կոկորդը մաքրելու համար:
- Կոճապղպեղն ու սխտորը երկուսն էլ ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել բուժել վարակները, որոնք կոկորդում առաջացնում են թմրություն և լորձ: Թուքն ինքնին պարունակում է տարբեր տեսակի բակտերիաներ, որոնք կարող են ոչնչացվել սխտորով:
- Կոճապղպեղը և սխտորը պետք է սպառվեն դեռ հում վիճակում `լավագույն արդյունքի հասնելու համար: Եթե այն հում ծամելու գաղափարը ձեզ վախեցնում է, պարզապես կտրեք մի քիչ սխտոր կամ կոճապղպեղ և խմեք այն ջրով, ինչպես հաբը:
Քայլ 2. Խմեք բուսական թեյ:
Հայտնի է, որ բուսական թեյերը թեթևացնում են կոկորդի գրգռումը, որն առաջանում է թմրություն առաջացնող վարակների պատճառով: Կանաչ թեյը, կոճապղպեղը, երիցուկը կամ կիտրոնը լավ ընտրություն են: Փորձեք թեյի մի տեսակ, որը չի պարունակում կոֆեին `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
Բուսական թեյերը կարող են նոսրացնել լորձը, ազատել ուռուցքային զգացողությունը և մաքրել կոկորդը:
Քայլ 3. Կերեք կծու սնունդ:
Կծու ուտելիքները կարող են գրգռել արդեն կոկորդը, ուստի զգուշությամբ օգտագործեք այս մեթոդը: Գաղափարն այն է, որ կծու սնունդը կարող է թուլացնել թարախը և այն ավելի նիհարել ՝ դյուրացնելով հազի և փռշտալու միջոցով արտազատումը: Չիլի, պղպեղ, վասաբի և ծովաբողկ բոլորը լավ ընտրություն են: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է փորձել մեկ այլ մեթոդ, եթե խնդիրներ ունեք ձեր մարմնի ՝ կծու ուտեստների, օրինակ ՝ ստամոքսի թթվի, արձագանքման մեջ:
Քայլ 4. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Կան որոշ մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել, երբ կոկորդը փակ է կամ ուռուցիկ է թվում, քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել վիճակը:
- Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են պանիրը, յոգուրտը և կաթը, կարող են մեծացնել օրգանիզմում լորձի արտադրությունը: Պետք է խուսափել նաև շատ յուղ և աղ պարունակող մթերքներից:
- Վերամշակված շաքարավազը և այլ արհեստական քաղցրացուցիչները կարող են գրգռել կոկորդը և վատթարացնել վիճակը: Նման սնունդից պետք է խուսափել, երբ փորձում եք մաքրել կոկորդը:
- Սոյայի արտադրանքը, ինչպիսիք են տոֆուն և սոյայի կաթը, կարող են նաև բարձրացնել թմրության արտադրությունը: Հետեւաբար, պանիրն ու կաթը չպետք է փոխարինվեն սոյայի մթերքներով, երբ փորձում են մաքրել կոկորդը:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Կոկորդի խնամք
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Perիշտ խոնավեցումը կարող է օգնել լորձը բարակ պահել, իսկ կոկորդում խրվելու հավանականությունը նվազ է:
- Նպատակ դրեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր խմել, բայց մրսածության ժամանակ պետք է մի փոքր ավելի խմել, քանի որ ձեր մարմինը ավելի շատ լորձ է արտադրելու:
- Waterուրը պահում է կոկորդը քսած, դա կարող է նվազեցնել թմրամիջոցների արտադրությունը: Ուտելիքով ջուր խմեք այլ խմիչքների փոխարեն, և տանը աշխատելով կամ հանգստանալիս միշտ մի շիշ ջուր վերցրեք ձեզ հետ և կանոնավոր խմեք այն:
Քայլ 2. Մի ծխեք:
Okingխելը ոչ միայն վնաս է պատճառում ուրիշների առողջությանը, այլև շատ վատ է ձեր կոկորդի համար: Smխելը ոչ միայն գրգռում է ձայնալարերը, այլև ծխախոտի պարունակությունն օրգանիզմը վարակի նկատմամբ ավելի զգայուն է դարձնում, ինչը մրսածության և գրիպի ավելի ուժեղացման պատճառ է դառնում, այդ պատճառով նաև լորձը կաճի: Թողեք ծխելը, մինչ փորձում եք մաքրել կոկորդը և պլանավորում եք երկարաժամկետ հեռանալ:
Քայլ 3. Մի խմեք շատ զովացուցիչ ըմպելիքներ և ալկոհոլ:
Պետք է խուսափել ալկոհոլից և գազավորված ըմպելիքներից, եթե թարախը խրված է կոկորդում:
- Գազավորված ըմպելիքները, նույնիսկ փրփրուն ջուրը, կարող են գրգռել կոկորդը և առաջացնել անօգուտ թմրություն:
- Ալկոհոլային խմիչքները ոչ միայն բորբոքում են առաջացնում կոկորդում, այլև նվազեցնում են իմունային համակարգը, ինչը մրսածությունն ու գրիպը երկար կտևի, ինչը նշանակում է, որ կոկորդը մաքրելու գործընթացը նույնպես ավելի երկար կտևի:
