Սրտխառնոցը ստամոքսի սրտխառնոց է, որը ազդանշան է տալիս փսխման ցանկության մասին: Սա կարող է բերանի խոռոչի ռեֆլեքս առաջացնել, քանի որ ստամոքսի պարունակությունը կարող է հասնել կոկորդի հետևի հատվածին, ինչը խթանում է փսխում առաջացնող ներգրավված նյարդերը: Շատ առողջական պայմաններ և դեղամիջոցներ կարող են սրտխառնոց առաջացնել, ինչպիսիք են ստամոքսի գրիպը, քիմիաթերապիան, քաղցկեղը, շարժման հիվանդությունը, դեղամիջոցները, գլխապտույտը, հղիությունը և անհանգստության կամ հույզերի զգացողությունները: Սրտխառնոցը շատ տարածված վիճակ է և կարող է բուժվել մի քանի եղանակով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Սնունդ և խմիչք օգտագործելը
Քայլ 1. Հետևեք BRAT դիետային:
BRAT դիետան մշակվել է այն մարդկանց օգնելու համար, ովքեր չեն կարող նորմալ սնվել փսխման, սրտխառնոցի կամ լուծի պատճառով: Այս դիետան պարունակում է միայն անպիտան սնունդ, որոնք չեն գրգռում ստամոքսը: BRAT- ը նշանակում է բանան (բանան), բրինձ (բրինձ), խնձորի մածուկ (խնձորի սոուս) և տոստ (տոստ):
Հավատարիմ մնացեք BRAT դիետային միայն կարճ ժամանակահատվածում ՝ մոտ 24 -ից 36 ժամ: Այս դիետան նախատեսված է միայն օգնելու ձեզ ժամանակավորապես հաղթահարել ստամոքսի խնդիրները: Այս դիետան ձեզ չի տրամադրում բավարար սննդանյութեր:
Քայլ 2. Կերեք որոշակի սնունդ:
Ի լրումն BRAT դիետայի, կամ այն բանից հետո, երբ դուք մնացել եք BRAT դիետայի վրա մեկ -երկու օր, կարող եք ուտել այլ մթերքներ, որոնք կարող են թեթևացնել սրտխառնոցը: Foodsույց է տրված, որ որոշ մթերքներ օգնում են սրտխառնոցին և ավելի ընդունելի են ստամոքսի համար, հատկապես, երբ դուք զգում եք առավոտյան սրտխառնոց կամ հղիությունից առաջացած սրտխառնոց: Փորձեք ուտել ավելի ամուր անպիտան սնունդ, օրինակ ՝ կոտրիչ, անգլիական կեքս, խորոված ձուկ, խորոված հավ, արիշտա և կարտոֆիլ:
Կարող եք նաև ուտել անանուխ, թափանցիկ ապուր, բուրավետ ժելատին, հրեշտակի տորթ, պաղպաղակի ձողիկներ, շերբետ և խաղողի կամ խնձորի հյութից պատրաստված սառույց:
Քայլ 3. Խուսափեք այլ մթերքներից:
Որոշ սննդամթերքներ կարող են սրտխառնոցն ավելի վատացնել: Այս մթերքները գրգռում են ստամոքսը և կարող են առաջացնել սրտխառնոց, փսխում և թթվային վերադարձ: Եթե սրտխառնոց ունեք, մի կերեք հետևյալ մթերքները.
- Յուղոտ սնունդ, ինչպիսիք են տապակածը
- Կծու կամ համեմված սնունդ
- Վերամշակված սնունդ, ինչպիսիք են բլիթները, չիպսերը, պահածոները և արագ սնունդը
- Կոֆեին և ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքներ, հատկապես սուրճ
- Ուտելիքներ, որոնք ունեն ուժեղ հոտ
Քայլ 4. Կերեք սննդի փոքր մասեր:
Մի կերեք երեք անգամ մեծ սնունդ, երբ լավ չեք զգում: Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում մի քանի փոքր սնունդ ուտել: Սա ստամոքսի աշխատանքը դարձնում է ավելի քիչ ծանր, քանի որ միայն փոքր քանակությամբ սնունդ է պետք մարսվել:
Ձեր ընդունած սնունդը պետք է պարունակի թեթև սնունդ, ինչպես նկարագրված է վերևում:
Քայլ 5. Սպառեք կոճապղպեղը:
Կոճապղպեղը հաճախ օգտագործվում է սրտխառնոցից ազատվելու համար: Կոճապղպեղը կարող է օգնել հանգստացնել ստամոքսը և բուժել մարսողությունը: Կոճապղպեղը կարող է օգտագործվել տարբեր եղանակներով, օրինակ ՝ աղացած կոճապղպեղ կամ թարմ կոճապղպեղ ավելացնել սննդի մեջ, ծծել թարմ կոճապղպեղով կամ կոճապղպեղով քաղցրավենիք և խմել կոճապղպեղով թեյ: Բուսական շատ խանութներ նաև վաճառում են կոճապղպեղը պարկուճ տեսքով: Սովորական դոզան 1000 մգ է ՝ ջրով ընդունված:
Կոճապղպեղը վաղուց օգտագործվել է առողջական վիճակների բուժման համար, որոնք կարող են սրտխառնոց առաջացնել: Այս առողջական պայմանները ներառում են
Քայլ 6. Խմիչքը քիչ -քիչ կուլ տվեք:
Քանի որ սրտխառնոցը կապված է ստամոքսի խանգարման հետ, զգույշ եղեք, թե ինչ եք ուտում: Սրտխառնոց զգալիս օգտագործեք ոչ ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են ջուրը, հարթ սոդան (սոդա, որը չի պարունակում գազավորված պղպջակներ), սպորտային ըմպելիքներ և թեյ: Չափից շատ հեղուկի օգտագործումը կարող է ձեզ փսխել, այնպես որ մի քիչ խմեք: Փորձեք խմել 1 -ից 2 կում խմիչք յուրաքանչյուր հինգից 10 րոպեն մեկ: Սա կարող է օգնել հանգստացնել ստամոքսը, և եթե դուք փսխել եք, դա կարող է օգնել փոխարինել էլեկտրոլիտներին կամ փսխման ընթացքում կորցրած հեղուկներին:
Որոշ ըմպելիքներ, ինչպիսիք են կիտրոնի սոդան և կոճապղպեղը, շատ օգտակար են սրտխառնոցի դեմ պայքարելու համար: Անհրաժեշտ չէ այն խմել առանց կարբոնացման փուչիկների:
Մեթոդ 2 3 -ից. Այլընտրանքային մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Հանգիստ նստեք:
Երբ սրտխառնոց եք զգում, հանգիստ նստեք բազմոցի կամ աթոռի վրա և մի շարժվեք: Շարժումը կհայտնաբերվի մարմնի տարբեր մասերի, այդ թվում ՝ աչքերի, ներքին ականջի, հոդերի և մկանների կողմից: Եթե ձեր մարմնի այս տարբեր մասերը նույն շարժումը չեն ուղարկում ձեր ուղեղին, կամ երբ դրանք չեն համաժամացվում, կարող եք սրտխառնոց զգալ:
Գլուխը ծնկների միջև կախելը կարող է նաև օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար:
Քայլ 2. Ուտելուց հետո մի պառկեք:
Ուտելուց հետո այն սնունդը, որը դուք հենց հիմա կերաք, դեռ չի մարսվում: Եթե դուք պառկում եք ուտելիքը մարսելուց առաջ, ստամոքսի սնունդը կարող է մտնել կերակրափող և սրտխառնոց առաջացնել: Սա, ի վերջո, կարող է հանգեցնել փսխման և թթվային վերադարձի:
Ուտելուց հետո դուք պետք է 30 րոպե քայլեք, որպեսզի ստամոքսը մարսի սնունդը:
Քայլ 3. Մաքուր օդ շնչեք:
Սրտխառնոցը կարող է առաջանալ օդի որակի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են խցանված մթնոլորտը կամ գրգռվածությունը օդում: Բարդությունը կարող է առաջանալ սենյակի վատ օդափոխության արդյունքում, որը կուտակվում է փոշու հետ, որի արդյունքում շնչառական համակարգը խցանում է թոքերը, քիթը և կոկորդը: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև գրգռել ճաշ պատրաստելու հոտից, ինչը ձեզ մոտ սրտխառնոց է առաջացնում, եթե սենյակը լավ օդափոխված չէ:
- Թույն, մաքուր օդը կարող է օգտակար օգնություն ցուցաբերել այս իրավիճակում: Անմիջապես դուրս եկեք բացօթյա մաքուր օդ ստանալու համար: Եթե դա հնարավոր չէ, նույն ազդեցության համար կարող եք օգտագործել օդորակիչ կամ օդափոխիչ:
- Խոհարարության ընթացքում փորձեք բացել պատուհանները կամ խոհանոցում օգտագործել օդափոխման անցքեր, որպեսզի հոտը դուրս գա:
Քայլ 4. Փորձեք անանուխի արոմաթերապիա:
Անանուխի արոմաթերապիայով համալրված շնչառական վարժություններ կատարելը կարող է օգտակար լինել սրտխառնոցն ու փսխումը թեթևացնելու համար: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սրտխառնոցի և փսխման առաջացման և սրության նվազեցումից բացի, անանուխի յուղը ներշնչելը կարող է նաև նվազեցնել սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցների օգտագործումը: Անանուխի յուղը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում և դեղատներում: Այս դեղամիջոցի օգտագործումը ներառում է.
- Շնչեք անմիջապես անանուխի շիշից կամ յուղի մի քանի կաթիլ քսեք բամբակյա շվաբրին, այնուհետև դրեք այն բաժակի մեջ և ներշնչեք բույրը:
- Մերսեք այս յուղը կրծքավանդակի կամ ստամոքսի շրջանում, որպեսզի կարողանաք ներշնչել բույրը:
- Այս յուղը խառնել ջրի հետ և դնել այն սրսկիչի շշի մեջ ՝ տան և մեքենայի օգտագործման համար:
- Օգտագործելուց առաջ 5 -ից 10 կաթիլ անանուխի յուղ ավելացրեք լոգանքին:
Քայլ 5. Օգտագործեք շնչառական տեխնիկա:
Վիրահատության հետևանքով սրտխառնոցից բուժվող հիվանդների համար մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վերահսկվող խորը շնչառությունը կարող է նվազեցնել սրտխառնոցի տեսքը: Այս տեխնիկան կատարելու համար նստեք հարմարավետ և հանգիստ տեղում: Վերցրեք սովորական շունչ և հետևեք դրան խորը շունչով: Շնչեք դանդաղ քթի միջոցով, որպեսզի կրծքավանդակը և որովայնի ստորին հատվածը բարձրանան, երբ թոքերը լցվեն օդով: Թող ստամոքսը ընդլայնվի մինչև լիքը: Այնուհետեւ դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով: Դուք կարող եք նաև արտաշնչել քթով, եթե դա ձեզ ավելի հարմարավետ է զգում:
Փորձեք օգտագործել երեւակայական պատկերներ, որոնք ուղեկցում են խորը շնչառությանը: Հանգիստ նստած ՝ փակ աչքերով, համատեղեք խորը շնչառությունը օգտակար երևակայական պատկերների օգնությամբ կամ օգտագործեք կենտրոնացած բառեր կամ արտահայտություններ, որոնք կարող են օգնել հանգստանալ: Երեւակայական պատկերը կարող է լինել արձակուրդի վայր, տան սենյակ կամ այլ զվարճալի ու ապահով վայր: Սա կարող է օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար ՝ կանխելու սրտխառնոցը և փսխելու ցանկությունը:
Քայլ 6. Մտեք երաժշտական թերապիա:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երաժշտաթերապիան կարող է բարելավել քիմիաթերապիայի հետևանքով սրտխառնոց զգացող հիվանդների վիճակը: Երաժշտական թերապիան վարում են հատուկ պատրաստված բուժաշխատողներ, որոնք կոչվում են երաժշտական թերապևտներ: Երաժշտական թերապևտները օգտագործում են երաժշտություն ՝ սրտխառնոցի ախտանիշները թեթևացնելու համար: Այս մասնագետները յուրաքանչյուր անձի համար կիրառում են տարբեր մեթոդներ ՝ կախված հիվանդի կարիքներից և կարողություններից:
Այս մեթոդը կարող է նաև նվազեցնել սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը, նվազեցնել սթրեսը և ապահովել բարեկեցության զգացում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ դեղորայք ընդունելը
Քայլ 1. Գնացեք բժշկի:
Սրտխառնոցի դեմ շատ դեղամիջոցներ պահանջում են դեղատոմս, ուստի մեկից գնացեք բժշկի: Նկարագրեք ձեր ախտանիշները և բժշկական պատմությունը: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ուժեղ դեղամիջոցներ կամ խորհուրդ տալ ձեզ, առանց ձեր հանգամանքների, առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունել:
Վերցրեք դեղը փաթեթավորման վրա տրված ցուցումներին համապատասխան կամ բժշկի ցուցումով:
Քայլ 2. Բուժեք սովորական սրտխառնոցը:
Որոշ մարդիկ զգում են սրտխառնոց, որը առաջացել է միգրենի պատճառով: Եթե դուք ունեք այս վիճակը, ձեր բժշկին հարցրեք մետոկլոպրամիդ (օրինակ ՝ Reglan ապրանքանիշ) կամ պրոքլորպերազինի (Compazine ապրանքանիշ) մասին, որը կօգնի թեթևացնել ախտանիշները: Եթե ունեք գլխապտույտ և շարժման հիվանդություն, կարող եք այն բուժել հակահիստամինային դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են meclizine- ը և dimenhydrinate- ը:
- Այս իրավիճակի հետ կապված սրտխառնոցի բուժմանը նպաստելու համար կարող եք նաև ընդունել հակաքոլիներգիկ դեղամիջոց, ինչպիսին է սկոպոլամինը կարկատանի տեսքով:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ այս դեղամիջոցներն ունեն զգալի կողմնակի բարդություններ և դրանք պետք է օգտագործվեն միայն առողջապահության մասնագետի խիստ ցուցումներով:
Քայլ 3. Բուժեք հղիությունից, վիրահատությունից հետո և ստամոքսի գրիպից առաջացած սրտխառնոցը:
Սրտխառնոցը սովորական վիճակ է հղիության ընթացքում և վիրահատությունից հետո: Պիրիդոքսինը կամ վիտամին B6- ը օրական 50 -ից 200 մգ չափաբաժնով ապացուցված է, որ անվտանգ են և արդյունավետ հղիության պատճառով սրտխառնոցի բուժման համար: Այս ապրանքը հասանելի է նաև պաղպաղակների կամ բլիթների տեսքով: Կոճապղպեղի փոշին օրական մեկ գրամ ընդունելով կարող է արդյունավետ լինել հղիության վաղ շրջանում սրտխառնոցի և փսխման բուժման համար: Վիրահատությունից հետո առաջացող սրտխառնոցը կարող է բուժվել դոպամինի անտագոնիստներով (դրպերիդոլ և պրոմետազին), սերոտոնինի անտագոնիստներով (օնդանսետրոն) և դեքսամետազոնով (ստերոիդներով):
- Միշտ հետևեք բժշկի կողմից տրված դեղաչափի ցուցումներին: Ձեր ընդունած դեղորայքի քանակը կախված է ձեր ներկա վիճակից:
- Ստամոքսի գրիպը, որը հայտնի է նաև որպես գաստրոէնտերիտ, կարող է բուժվել ՝ վերցնելով բիսմուտի ենթասալիցիլատ (պեպտո բիսմոլ) կամ սերոտոնինի անտագոնիստ (օնդանսեթրոն):
