Frրտահարությունը արագ վնասվածք է, որը տեղի է ունենում, երբ օդի ջերմաստիճանը ցածր է սառեցումից: Չնայած այդ վնասվածքները հաճախ աննշան են, ցրտահարությունը չբուժվելու դեպքում կարող է առաջանալ ավելի ծանր և մշտական վնասվածքների: Frրտահարությունը ավելի հեշտ է բուժվում վաղ փուլերում, ուստի ուշադիր հետևեք դրա վաղ ախտանիշներին: Իմացեք, թե ինչպես ճանաչել այս վաղ ախտանիշները ՝ կանխելու համար ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ցավոտ և վտանգավոր ցրտահարությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Watchգուշացեք ցրտահարության վաղ ախտանիշներից
Քայլ 1. Վերահսկեք բոլոր բացված մաշկը:
Skinրտահարության նախնական ախտանշանները կհայտնվեն ձեր մաշկի վրա ՝ սովորաբար կարմրավուն տեսքով, որը ցավոտ է և անհարմար:
- Դիտեք սպիտակ կամ դեղնավուն մոխրագույն մաշկի համար, որը թմրած է, կամ զգում է անսովոր թունդ կամ մոմապատ:
- Որոշ ծանր դեպքերում մաշկը կարող է դառնալ կապույտ, բծավոր կամ բծավոր:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք, որ ցրտահարությունը հաճախ աննկատ է մնում տուժողի կողմից:
Հետևաբար, վերահսկեք ամբողջ մաշկը, որը ենթարկվում է ձեզ և ուրիշներին, երբ դրսում եք ցուրտ եղանակին:
- Շատերը «կրում են» ցրտահարության ախտանիշները, քանի որ այն սկզբում լուրջ չի թվում:
- Ստուգեք վիճակը ընկերների կամ հարազատների հետ ամեն 10-20 րոպե բանավոր կամ տեսողական:
Քայլ 3. Մի անտեսեք այն քորը կամ այրումը, որը չի հեռանում:
Թեև այս զգացողությունները կարող են չնչին թվալ, բայց դրանք իրականում երկուսն էլ ցրտահարության նշաններ են: Տեղյակ եղեք ցանկացած անսովոր ֆիզիկական սենսացիաների մասին:
- Մասնավորապես, ուշադրություն դարձրեք փափուկ ծակող սենսացիային, որը շարունակում է թմրել: Կրկին, սա ցույց է տալիս ցրտահարություն:
- Ushայրահեղությունը և արյան հոսքը դեպի ծայրահեղություններ ցույց են տալիս, որ ձեր մարմինը փորձում է պայքարել ցրտահարության դեմ, բայց չի կարողանում բավականաչափ տաքացնել ձեր վերջույթները:
Քայլ 4. izeանաչեք ցրտահարության վաղ նշանները:
Կան մի քանի նշաններ, որոնք կարող են ցույց տալ, որ ցրտահարության ժամանակաշրջանը մոտենում է մինչև այն ավելի վատանա: Մեղմ ցրտահարությունը կարող է մաշկի վնաս պատճառել, իսկ ուժեղ ցրտահարությունը կարող է մշտապես վնասել մաշկի տակ գտնվող նյարդերն ու հյուսվածքները:
- Asանաչեք ցրտահարության ախտանիշները հնարավորինս շուտ `ցրտահարությունից մշտական վնասը կանխելու համար:
- Մասնավորապես, ուշադրություն դարձրեք մաշկի կարմրության և մաշկի վրա, որը դիպչում է կամ գրգռվում:
Քայլ 5. Հետեւեք ցրտահարության վրա:
Frostnip- ը, որը մաշկի սպիտակեցում և թմրություն է, ախտանշանային է և նախորդում է ցրտահարության վտանգավոր մակարդակին:
- Սառնամանիքը սովորաբար հանդիպում է ականջների, քթի, այտերի, մատների և մատների վրա:
- Չնայած անվնաս, ցրտահարությունը ցույց է տալիս, որ հիվանդի մաշկը և հյուսվածքները սկսում են ազդել եղանակի վրա, և տուժողը պետք է վերադառնա տաք միջավայր:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մրսածության ճանաչում և բուժում
Քայլ 1. Մեծ ուշադրություն դարձրեք ցրտահարության ախտանիշներին կամ վատթարացմանը:
Թեթև ցրտահարությունը կարող է բնութագրվել ՝ մաշկը կարմիր դարձնելով սպիտակ և գունատ: Չնայած մաշկը փափուկ է զգում, սառույցի բյուրեղները սկսում են ձևավորվել մաշկի ներսում: Մաշկի վրա կարող եք բշտիկներ նկատել, քանի որ ցրտահարությունը վատթարանում է:
- Մյուս կողմից, մաշկը սկսում է տաքանալ: Սա իրականում լուրջ ախտանիշ է, որը ցույց է տալիս, որ հիվանդը սկսում է զգալ ցրտահարության ծանր դեպք:
- Watchգուշացեք մեղմ ցրտահարությունից հետո վատթարացման համար, քանի որ դա նշանակում է, որ մշտական վնասն արդեն սկսվել է:
- Painավի կամ անհարմարության կորուստը շատ լուրջ վնասվածքի զարգացում է:
- Մաշկի մուգացումը և հյուսվածքի կարծրացումը վկայում են վնասված մաշկի և դրա հիմքում ընկած հյուսվածքի մշտական վնասների մասին:
Քայլ 2. Հնարավորինս արագ բուժեք ցրտահարությունը:
Ինչպես բուժել ցրտահարությունը հոդվածը տալիս է նմանատիպ մանրամասներ ցրտահարության ծանրությունը որոշելու համար, ներառյալ տարածքը անվտանգ տաքացնելու հատուկ քայլերը և ինչպես դիմել մասնագետի օգնությանը:
- Հիվանդին հանել ցրտից:
- Իդեալում, գնացեք հիվանդանոց `պրոֆեսիոնալ բժշկի բուժվելու համար:
Քայլ 3. fullyգուշորեն տաքացրեք վնասված տարածքը:
Մի ցուցադրեք վնասված տարածքը, որը տաքացվել է ցուրտ եղանակին: Մաշկը, նյարդերը և մարմնի հյուսվածքները կվնասվեն, եթե դրանք շարունակաբար ենթարկվեն ջերմաստիճանի ծայրահեղ փոփոխությունների:
- Մատների ցրտահարության ամենաապահով միջոցը, եթե այն դեռ դրսում է, մարմնի ջերմությունն է: Օրինակ, ցրտահարություն արեք ձեր թեւատակերին `սառը օդի ազդեցությունը կանխելու համար:
- Ostրտահարությունը կարող է տաքանալ տաք ջրով, միայն այն դեպքում, երբ ցրտահարությունը կարող է ապահովվել, որ այլևս չսպասվի սառը օդի:
- Հնարավորության դեպքում հնարավորինս շուտ տաքացրեք ցրտահարության տարածքը, քանի որ որքան մեծ է ցրտահարության տարածքը, այնքան ավելի մշտական վնաս կհասցնի:
Քայլ 4. Warրտահարության տարածքը տաքացրեք ՝ օգտագործելով տաք ջուր:
Օգտագործեք ջուր, որը դիպչում է տաք, մոտ 40.5 ° C:
- Giveրտահարությամբ տառապող մարդկանց տվեք ցավազրկողներ, այդ թվում ՝ իբուպրոֆեն, ացետամինոֆեն և ասպիրին:
- Եթե ձեզ ստիպեն հետաձգել ցրտահարության տարածքի տաքացումը, մաքրեք, չորացրեք և պաշտպանեք ցրտահարության տարածքը (իդեալական դեպքում ՝ ստերիլ կոմպրես օգտագործելով):
Քայլ 5. Իմացեք, թե ինչ անել, երբ ճանաչեք ցրտահարությունը:
Մինչ դուք որոշում եք մաշկի վրա ցրտահարության առկայությունը, կան մի քանի կանխարգելիչ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել `նվազեցնելու ցրտահարության տարածքի վնասման ռիսկը:,
- Մի օգտագործեք ջերմության արհեստական աղբյուրներ (օրինակ ՝ ջեռուցման բարձիկներ կամ լամպեր, վառարաններ կամ բուխարիներ կամ ռադիատորներ) ՝ մարմինը ցրտահարությամբ տաքացնելու համար: Ostրտահարության տարածքը թմրած է, ուստի այն հեշտությամբ այրվում է:
- Մի քայլեք ցրտահարված ոտքով կամ մատով: Եթե դուք իսկապես ստիպված չեք լինում ցրտից դուրս գալ, մի վտանգեք ցրտահարությամբ քայլել:
- Մի դիպչեք ցրտահարության տարածքին: Frրտահարությունից տուժած տարածքի մերսումը միայն կավելացնի վնասը:
- Ձյուն մի շփեք ցրտահարության վայրում: Թեև գայթակղիչ է, որ ցրտահարություն լինի ցրտահարության վայրում ՝ անհանգստությունը նվազեցնելու համար, մի՛ թողեք այն: Սառեցման ջերմաստիճանի ազդեցությունը կուժեղացնի վնասը:
- Notրտահարության շրջանում հայտնվող բշտիկներ մի փչեք ՝ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 6. Վերահսկեք ցրտահարությունը հիպոթերմայի համար:
Քանի որ հիպոթերմիան ևս մեկ լուրջ բժշկական վիճակ է, որն առաջանում է ծայրահեղ ցրտի ազդեցության հետևանքով, հիպոթերմիայի ախտանիշներ փնտրեք ցրտահարված մարդկանց մոտ:
- Շտապ դիմեք բժշկի, եթե պարզվի, որ ինչ -որ մեկը հիպոթերմիկ է:
- Հիպոթերմիայի նշաններն ու ախտանիշները ներառում են ինտենսիվ ցնցում, խոսքի աղոտություն, քնկոտություն կամ համակարգման կորուստ:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք, որ կարող է այրման և այտուցվածքի զգացում լինել:
Չնայած այն բանին, որ ցուրտ ջերմաստիճանի ազդեցությունից շաբաթներ են անցել, տառապողները դեռ կարող են ցրտահարության նշաններ ցույց տալ:
- Ազդեցությունից հետո կարող է հայտնվել սև, թեփուկի կեղև:
- Բշտիկները, նույնիսկ վնասված տարածքի տաքացումից հետո, կարող են հայտնվել նաև ապաքինումից հետո:
- Եթե այս ախտանիշները հայտնվեն, մի կարծեք, որ դրանք պարզապես կվերանան: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ostրտահարության կանխարգելում
Քայլ 1. Պատրաստվեք ցուրտ եղանակին:
Կանխարգելիչ միջոցառումները շատ ավելի արդյունավետ են ցրտահարությունից խուսափելու համար: Իմացեք այն օտար միջավայրի մասին, որտեղ դուք ապրելու եք, որպեսզի համոզվեք, որ որքան հնարավոր է պատրաստ եք:
- Frրտահարությունը կարող է առաջանալ րոպեների ընթացքում ՝ սառցից ցածր ջերմաստիճանում, իսկ սառցակալումից բարձր ջերմաստիճանում ՝ ուժեղ քամու, խոնավ եղանակի կամ մեծ բարձրությունների վրա:
- Պատրաստեք ձեր տունն ու մեքենան ձմեռային հանդերձանքով, ներառյալ տաք հագուստը
Քայլ 2. Գործիր համապատասխան և զգոն եղիր:
Ձեր վարքագիծը և շրջակա միջավայրի նկատմամբ ուշադրությունը մեծ ճանապարհ կտան ցրտահարությունից խուսափելու համար:
- Մի՛ ծխեք և մի՛ խմեք ալկոհոլ կամ կոֆեին ցուրտ եղանակին, քանի որ դրանք մեծացնում են եղանակի նկատմամբ ձեր զգայունությունը:
- Երկար ժամանակ ձեր մարմինը մի դիրքում մի թողեք
- Ընդունեք, որ ցրտահարության վնասվածքների 90% -ը տեղի է ունենում ձեռքերին և ոտքերին: Կարգավորեք ձեր հագուստը այնպես, որ այն պատի ձեր մաշկը և հագեք կոշիկներ և ձեռնոցներ:
- Պաշտպանեք ձեր գլուխը և ականջները ցուրտ եղանակին: մարմնի ջերմության մոտ 30% -ը կորչում է գլխի միջոցով:
- Մարմինը և հագուստը չոր պահեք: Թաց հագուստը կարագացնի ջերմության կորուստը
- Լոգանք ընդունելուց անմիջապես դուրս մի գնացեք ցրտից: Սենյակից դուրս գալուց առաջ համոզվեք, որ ձեր մաշկն ու մազերը լիովին չորացել են:
Քայլ 3. coldուրտ եղանակին հագեք համապատասխան հագուստ:
Բացի ցուրտ եղանակից, համոզվեք, որ ձեզ պաշտպանեք քամուց և խոնավությունից: Հագեք տաք հագուստ, հատկապես բուրդ, պոլիպրոպիլեն և բուրդ: Բացի այդ, համոզվեք, որ դուք հագնում եք հագուստի մի քանի շերտեր, երբ ցուրտ եղանակին ենթարկվում եք, հատկապես երկար ժամանակ:,
- Հագեք այնպիսի հագուստ, որը խոնավությունը հեռացնում է մարմնից առաջին շերտով: Հագեք ջերմային ներքնազգեստ, բաճկոններ, բամբակյա գուլպաներ և ձեռնոցներ:
- Հեռու մնացեք նեղ հագուստից, որը խանգարում կամ դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը:
- Հատկապես ցուրտ եղանակին հագեք երկու զույգ գուլպաներ:
- Երկրորդ շերտով հագեք ազատ հագուստ ՝ մարմնի ջերմաստիճանը պահպանելու համար: Չամրացված շերտը կօգնի պահպանել օդը `մարմնին մեկուսացում ապահովելու համար: Ընտրեք հագուստ, որը խոնավություն չի պահում:. Անր տաբատը եւ երկարաթեւ սվիտերը լավ ընտրություն են:
- Հագեք արտաքին շերտերում սերտորեն կարված և խոնավության դիմացկուն հագուստ ՝ տարրերը հեռացնելու համար: Բաճկոններ, գլխարկներ, շարֆեր, ձեռնոցներ (ձեռնոցներ, որոնք ունեն ընդամենը երկու խումբ մատներ), իսկ կոշիկները պետք է կրել ցուրտ եղանակին:
- Ձեռքի ձեռնոցներն ավելի լավն են, քան սովորական ձեռնոցները, քանի որ դրանք նվազեցնում են մակերեսը, որը կարող է ենթարկվել ցրտի: Հագեք ձեռնոցներ սովորական ձեռնոցների տակ, եթե անհրաժեշտ է ձեռնոցները հեռացնել:
- Ձեզ հետ բերեք լրացուցիչ հագուստ, եթե գիտեք, որ երկար ժամանակ դրսում եք լինելու, հատկապես երբ սարեր բարձրանալիս կամ ապաստանից հեռու գտնվող այլ միջավայրեր եք բարձրանում: Եթե ձեր հագուստը թրջվում է, դրանք փոխարինեք չոր հագուստով:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք ռիսկի գործոնների մասին, որոնք կարող են մեծացնել ցրտահարության հավանականությունը:
Իմանալը, թե ով է ավելի հակված ցրտահարության, կօգնի ձեզ ճանաչել ախտանիշները մինչև դրանք լուրջ դառնան: Գործոնները, որոնք մեծացնում են վնասվածքի ռիսկը եղանակի ազդեցությունից, ինչպիսիք են ցրտահարությունը, ներառում են.
- Փոքր երեխաներ և տարեցներ: Closelyգուշորեն վերահսկեք փոքր երեխաներին և տարեցներին:
- Խմած. Հարբած մարդիկ չպետք է դրսում լինեն:
- Հոգնածություն, քաղց, թերսնում և ջրազրկում:
- Անօթևաններ կամ մարդիկ, ովքեր ապաստան չունեն:
- Այլ ծանր վնասվածքներ, ներառյալ մաշկի կոտրվածք:
- Ցրտահարություն են ունեցել:
- Դեպրեսիա: Հոգեկան առողջության հետ կապված մի շարք խնդիրներ կարող են մեծացնել ցրտահարության վտանգը, քանի որ այն մարդիկ, ովքեր անհույս են և չեն կարողանում լավ լսել իրենց մարմնին, դժվարությամբ են վերահսկում իրենց մարմնի ջերմաստիճանը և բարեկեցությունը:
- Սրտի հիվանդություն կամ ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն կամ արյան վատ շրջանառություն: Մարդիկ, ովքեր ունեն բժշկական պայմաններ, որոնք ազդում են արյան անոթների և առհասարակ սրտի ամենօրյա աշխատանքի վրա, բավական բարձր ռիսկ ունեն:
- Նմանապես, շաքարային դիաբետով կամ հիպոթիրեոզով հիվանդ մարդիկ և բետա-պաշարիչներ ընդունող մարդիկ նույնպես պետք է զգուշանան ցուրտ եղանակից:
