Սիգար վայելելիս քթից ծխի հեռացման հնարքը կոչվում է «հետադարձ»: Դրանով սիգարի համը կարելի է կատարելապես վայելել: Դուք նաև կարող եք փորձել ծուխը քթից փչել, երբ ներշնչում եք ծխախոտ, գոմ կամ նարգիլե: Սկսելու համար ներշնչեք սիգար, այնուհետև լեզուն սեղմեք բերանի տանիքին, որպեսզի ծուխը փչի դեպի ձեր քիթը: Հիմնական տեխնիկային տիրապետելուց հետո կարող եք փորձել «Վիշապի շունչը» հնարքը: Հիշեք, որ քթից ծուխը փչելը կարող է գրգռել ձեր կոկորդը և առաջացնել առողջական այլ խնդիրներ: Հետեւաբար, նախքան այս հնարքը փորձելը հաշվի առեք ռիսկերը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Smուխ փչելը քթից
Քայլ 1. Գնեք սիգար կամ ավելի թեթև ծխախոտ, եթե սկսնակ եք:
Քթից դուրս մղվելիս ծուխը կարող է նյարդայնացնել: Սիգարները կամ թեթև ծխախոտը մեղմ համ ունեն, բայց ծուխը կոպիտ և քթի վրա այնքան էլ կոշտ չէ: Սիգարները կամ թունդ ծխախոտները կարտադրեն բավականին թանձր և կոշտ ծուխ, ուստի դրանք լավ ընտրություն չեն սկսնակների համար:
Ուժեղ սիգարներն ընդհանուր առմամբ բավականին խիտ են և մի փոքր կծու համ ունեն:
Քայլ 2. Վառիր սիգարը, իսկ հետո ծծիր այն:
Այրեք սիգարի ծայրը, որպեսզի այն վառվի, այնուհետև մի քանի անգամ ծծեք մինչև այն ամբողջովին լուսավորված լինի: Դրանից հետո, ծծեք սիգարը, մինչև ծուխը լցվի ձեր բերանը:
Եթե էլեկտրոնային ծխախոտ եք օգտագործում, սեղմեք կոճակը և այն դուրս հանեք:
Քայլ 3. Փակեք ձեր շուրթերը, որպեսզի ծուխը ձեր բերանից դուրս չգա:
Suծիր սիգարը, իսկ հետո փակիր շուրթերդ: Ոչինչ, եթե ծուխը մի փոքր դուրս գա, երբ ծածկում ես բերանդ:
Երբ դա անեք, սիգարի մեղմ համը նույնպես բավականին արտահայտված կլինի լեզվի վրա:
Քայլ 4. Կպչեք ձեր լեզուն ձեր բերանի տանիքին, որպեսզի ծուխը փչի դեպի վեր:
Երբ ձեր բերանը սերտորեն փակված է, շարժեք ձեր լեզուն ձեր վերին կտրվածքների հետևում, այնուհետև հետ պահեք այն այնպես, որ այն դիպչի ձեր բերանի հետևի կենտրոնին:
Քանի որ բերանը սերտորեն փակ է, ծուխը չի կարող դուրս գալ բերանից: Հետեւաբար, ծուխը կարող է փախչել միայն քթից:
Քայլ 5. airուխը փչելու համար քթի միջով օդ փչեք:
Ձեր թոքերից օդի ճնշումը օդը դուրս կմղի ձեր քթի միջով: Դուք կարող եք դանդաղ կամ արագ փչել ձեր քիթը, որպեսզի վաղ թե ուշ ծուխը դուրս գա: Դա կարող է մի փոքր բարդ լինել, բայց եթե շարունակեք զբաղվել, այս հնարքը հեշտ կդառնա կատարվելը:
Օրինակ, պատկերացրեք, որ սուզվում եք: Շունչը պահած ՝ քթից օդ փչեք ՝ ջրի մեջ օդային պղպջակներ առաջացնելու համար: Օդի պղպջակների փոխարեն դուք ձեր քթից ծուխ եք փչելու:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Փորձելով «Վիշապի շունչը» հնարքը
Քայլ 1. Ներշնչեք հնարավորինս շատ փափուկ կամ էլեկտրոնային ծխախոտի ծուխ:
Տեղադրեք գավազան կամ էլեկտրոնային ծխախոտ ձեր շուրթերին, մի քանի վայրկյան խորը շունչ քաշեք, ապա ամուր փակեք ձեր բերանը: Theուխը բերանում պահեք 2-5 վայրկյան:
Այս հնարքը սովորաբար կատարվում է էլեկտրոնային ծխախոտի կամ վեյփի միջոցով: Սակայն այս հնարքը ժամանակի ընթացքում կարող է վնասել թոքերն ու կոկորդը:
Քայլ 2. Սեղմեք շուրթերի կենտրոնը, որպեսզի ծուխը դուրս գա եզրերից:
Վիշապի շնչառական հնարք կատարելիս ծուխը միաժամանակ դուրս կգա բերանից և քթից: Ձեր բերանից ծուխը հանելու համար փակեք ձեր շուրթերի կենտրոնը, որպեսզի օդը դեռևս դուրս գա ձեր բերանի մի կողմից:
- Եթե դժվար է շուրթերի կենտրոնը փակել, փորձեք լեզուն տեղադրել ստորին կտրող հատվածների մեջտեղում:
- Դուք կարող եք դա անել նաև լայն ժպտալու ժամանակ, որպեսզի թույլ տաք, որ օդը դուրս գա ձեր բերանից:
Քայլ 3. Շնչեք ծուխը քթից:
Քթից ծուխը դուրս հանելու համար պարզապես բերանը փոխարենը օդը քթի միջով քշիր: Դա արեք խորը շունչով, բայց հակադարձ: Օդը բավականաչափ ուժեղ մղեք, որպեսզի ծուխը հեշտությամբ դուրս գա քթի հատվածներից:
Դուք կարող եք նաև լեզուն տեղափոխել ձեր բերանի տանիք ՝ օգնելու ծխի արտահոսքին: Այնուամենայնիվ, սա կարող է բավականին բարդ լինել, եթե դուք սկսնակ եք:
Քայլ 4. Միաժամանակ արտաշնչեք ծուխը բերանից և քթից:
«Վիշապի շունչը» կատարվում է 2 փուլով ՝ քթից ծխի արտաշնչում և բերանի կողմից ծուխի արտաշնչում: Երբ ծուխը բերանում է, փակեք շուրթերի կենտրոնը, ծուխը պահեք բերանում 1 վայրկյան, այնուհետև արագ արտաշնչեք ծուխը բերանից և քթից:
- Երբ դա արվի, քթից ծուխը կփչի ներքև, իսկ բերանից ծուխը ՝ վերև:
- Պատկերացրեք, որ դուք վիշապ եք, որը ծուխ է փչում: Դրանով այս հնարքն ավելի հեշտ կզգա:
- Մի հուսահատվեք, եթե ձեր առաջին փորձը չաշխատի:
Խորհուրդներ
- Դա արեք հայելու առջև, որպեսզի տեսնեք, արդյոք կիրառվող տեխնիկան ճիշտ է, թե ոչ:
- Համոզվեք, որ սիգարը կամ ծխախոտը ամբողջությամբ վառված է և ներշնչելիս ծուխ է արձակում: Եթե այն պատշաճ կերպով չի լուսավորվում, ապա դժվարությամբ կծծեք սիգարը կամ ծխախոտը:
Գուշացում
- Քթից ծուխ շնչելը կարող է գրգռել ձեր կոկորդը, քիթը, բերանը և կրծքավանդակը:
- Հիշեք, որ ծխելը շատ վտանգավոր է ձեր առողջության համար:
