Cխախոտը տալիս է յուրահատուկ և սուր բուրմունք: Smokeխելիս բույրը կպչում է կահույքին, հագուստին և մազերին: Եթե դուք ապրում եք ձեր ծնողների հետ և չեք ցանկանում ծխախոտի բռնվել, կարևոր է նվազեցնել ծխախոտի հոտը: Takingիշտ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով ՝ ծնողները չեն իմանա ծխելու ձեր սովորությունը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Controlխախոտի ծխի վերահսկում
Քայլ 1. Գտեք ծխելու թաքնված վայր:
Հնարավորության դեպքում ծխեք բաց երկնքի տակ: Ավտոտնակը կամ տան պատշգամբի տակ գտնվող տարածքը լավ տարբերակ է: Եթե չեք կարող ծխել բաց երկնքի տակ, կարող եք ծխել լոգարանում:
Ննջասենյակը ծխելու համար հարմար վայր չէ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կան բազմաթիվ գործվածքներ և հագուստներ, որոնք կարող են կլանել ծխախոտի ծուխը, ուստի հոտը դժվար է հեռացնել:
Քայլ 2. Որոշեք ծխելու ճիշտ ժամանակը:
Եթե ամեն ժամ ծխում եք, ձեր ծնողները կասկածամիտ կլինեն: Խելամտորեն որոշեք ծխելու ժամանակը: Comeխելու հիմնավոր պատճառ գտեք:
- Լողանալուց առաջ:
- Լոգասենյակից օգտվելը ուտելուց հետո:
- Երբ զանգահարում ես քո սիրեցյալին:
Քայլ 3. Արգելափակեք դռան բացը:
Դռան բացը փակելու համար օգտագործեք սրբիչ: Թարմ լվացած սրբիչներն ավելի լավ հոտ կզգան, երբ ենթարկվեն օդի: Եթե դուք պատրաստվում եք ծխել դրսում կամ ավտոտնակում, անտեսեք այս քայլը:
Քայլ 4. Օգտվեք առկա պատուհանից:
Եթե ծխում եք ներսում, ապա ծուխը բացեք դեպի բաց պատուհանը: Դրանով ծխախոտի ծուխը չի բարձրանա սենյակում: Բացի այդ, բաց պատուհանները կարող են նաև օգնել սենյակի օդի թարմացմանը:
Քայլ 5. Օգտագործեք օդափոխիչ:
Լավ օդափոխություն կազմակերպելը ամենակարևոր քայլն է ներսում ծխելիս: Պատուհանների մեջ տեղադրված երկրպագուները կարող են օգնել վերահսկել օդի հոսքը և հեռացնել ծխախոտի ծխի հոտերն ու ծխախոտը:
Okeուխ մի սենյակում, որն արդեն ունի երկրպագու: Smokingխելիս երկրպագու կրելը կասկածելի տեսք կունենա:
3 -րդ մաս 2 -ից ՝ Hխախոտի հոտը թաքցնելը
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր հագուստը:
Թեթև բաճկոնը, սվիտերը կամ երկարաթև վերնաշապիկը կարող են կանխել ծխախոտի ծուխը հագուստին կպչելը: Տեղադրեք այս վահանը այնտեղ, որտեղ սովորաբար ծխում եք:
Քայլ 2. Այրեք չորացրած խոտաբույսերը:
Չորացրած խոտաբույսերը հիմնականում վաճառվում են ձողերի տեսքով: Այս չորացրած խոտը ավելի հայտնի է որպես ուժեղ բուրմունքով խունկ: Չորացրած խոտաբույսերը կարող են թաքցնել ծխախոտի հոտը: Բացի այդ, ծխախոտի ծուխը, որը դուրս է գալիս սենյակից, կասկածելի չի լինի:
Քայլ 3. Օգտագործեք օդեկոլոն/օծանելիք/օդը թարմացնող միջոց:
Սփրեյ այս բուրմունքը ծխելուց առաջ և հետո: Դրանով բուրմունքը շատ չի օգտագործվում, որպեսզի ծնողները չկասկածեն: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ծնողները կասկածեն, քանի որ դուք շատ բուրմունք եք հագնում:
Քայլ 4. Օգտագործեք դեզոդորիզատոր:
Օզոիմը հոտազերծող միջոց է, որը թույլ է տալիս ձեր քթին ներշնչել միայն դեզոդորացնող բույրը: Այս ապրանքը սովորաբար օգտագործվում է «մեքենայի նոր հոտ» արտադրելու համար, բայց այն կարող է օգտագործվել նաև տարբեր հոտերը հեռացնելու համար: Օգտագործեք դեզոդորիզատոր `օգտագործման հրահանգներին համապատասխան: Rayխելուց հետո սենյակից դուրս գալու ժամանակ այն ցողեք:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Մարմնի վրա ծխախոտի հոտից ազատվելը
Քայլ 1. Թարմացրեք ձեր շունչը:
Brխելուց հետո լվացեք ձեր ատամները: Եթե դուք ծխում եք դրսում և պետք է անցնեք ձեր ծնողների սենյակով ՝ զուգարան գնալու համար, ծամեք մաստակ ՝ ձեր շունչը թարմացնելու համար: Դուք կարող եք թաքցնել ծխախոտի հոտը ՝ ուտելով ուժեղ հոտով սնունդ, օրինակ ՝ սոխ կամ սխտոր: Եթե դուք օգտագործում եք այս մեթոդը, ձեր բերանից սոխի կամ սխտորի հոտ է գալիս: Այնուամենայնիվ, դա կարող է ավելի լավ լինել, քան գարշահոտ բերանը:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ձեռքերը լվանալու համար օգտագործեք օճառ ՝ ուժեղ բույրով: Եթե այն դեռ ծխախոտի հոտ է առնում, օգտագործեք բուրավետ խոնավացնող կամ ձեռքի ախտահանիչ միջոց: Cigaretխախոտի հոտից կարող եք ազատվել նաև նարինջ ուտելով: Նարնջի կեղևը բուրմունքը կպչունացնի ձեր ձեռքերին:
Քայլ 3. Օգտագործեք ալկոհոլ:
Ձեր ձեռքերին կպած խեժը կարող եք մաքրել ալկոհոլով: Isopropyl ալկոհոլը կարող է կիրառվել մաշկի վրա: Ալկոհոլը չորացնելու է ձեր մաշկը: Հետեւաբար, ալկոհոլ օգտագործելուց անմիջապես քսեք խոնավեցնող քսուք:
Քայլ 4. Լվացեք մազերը շամպունով:
Մազերը կարող են ներծծել ծխախոտի հոտը, քանի որ մազերն ունեն ֆոլիկուլներ, որոնք ունակ են ներծծելու ծխախոտի ծխի մասնիկները: Այս ծխախոտի հոտը արագ չի անհետանա: Մազերին կպած ծխախոտի հոտից ազատվելու միջոցը շամպունով լվանալն է: Կոկոսի շամպունն ու բուրավետ մազերի արտադրանքը կարող են օգնել ազատվել մազերի ծխախոտի հոտից:
Խորհուրդներ
- Անցեք էլեկտրոնային ծխախոտի: Էլեկտրոնային ծխախոտը ծխախոտի ուժեղ հոտ չի առաջացնում: Բացի այդ, դուք դեռ կարող եք ստանալ անհրաժեշտ նիկոտինի ընդունումը:
- Չծխողներն ավելի լավ հոտառություն ունեն, քան ծխողները: Երբ համոզված եք, որ ծխախոտի հոտը անհետացել է, չծխողը դեռ կարող է զգալ այն: Եթե դուք զգում եք ծխախոտի հոտ, ապա չծխողներն անպայման կարող են զգալ այն:
- Cigaretխախոտի հոտից ազատվելու միակ միջոցը ծխելը թողնելն է: Այս մեթոդը կարող է կատարվել միայն այն դեպքում, երբ դուք կարող եք հետևողականորեն դադարեցնել ծխելը:
- Smուխ պատուհանի մոտ: Ավարտելուց հետո պատուհանի մոտ ցողեք դեզոդորանտ: Կաթնամթերքը շատ լավ է մաքրում ծխախոտի հոտը: Համոզվեք, որ ծխախոտի տուփերը թաքնված են մի վայրում, որտեղ անհնար է գտնել ծնողները:
Գուշացում
- Մենթոլ ծխախոտի հոտը նույնն է, ինչ սովորական ծխախոտը:
- Անչափահասները չեն կարող ծխել: Cխախոտը շատ վտանգավոր է երեխայի մարմնի համար, որը դեռ աճում ու զարգանում է:
- Okingխելը շատ վտանգավոր է առողջության համար:
