Եթե դուք երբեք չեք օգտագործել սոլյարի, ապա գործընթացը կարող է մի փոքր վախեցնել: Միգուցե ձեզ անհանգստացնում է այն, թե ինչպես է ձեր մաշկը ճիշտ խոնավացվում, կամ ինչպես եք ձեր մարմինը դիրքում ՝ կանխելու այդ տարօրինակ երանգների գոյացումը: Այսպիսով, նախքան բուժման համար սոլյարիի ծառայության գնալը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ պարզելու համար, թե որն է սոլյարիի գործընթացը և ինչ անել, որպեսզի կատարյալ արևայրուք ստանա:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ընտրելով սոլյարիի սրահ և խողովակի տեսակը
Քայլ 1. Այցելեք սոլյարիի սրահ և հարցրեք առաջարկվող սոլյարիի տարբերակների մասին:
Սոլյարիի սրահներից շատերն առաջարկում են խողովակների տարբեր ոճեր, և յուրաքանչյուր մոդել օգտագործում է արևայրուք ընդունելու այլ եղանակ: Խոսեք սրահի աշխատակիցների հետ և խնդրեք նրան ընտրել ձեր մաշկի համար լավագույն սոլյարը: Եթե ձեր քաղաքում կան մի քանի սոլյարիի սրահներ, համեմատեք ծառայությունները և ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:
Սոլյարիի սրահները սովորաբար նաև զեղչեր են տրամադրում, եթե ցանկանում եք ամսական անդամություն գնել: Եթե սա առաջին անգամն է, որ օգտագործում եք սոլյարիի ծառայություն, ապա գնացեք սրահ `ընդամենը մեկ սպասարկման նիստի: Այդ կերպ, եթե արդյունքները ձեզ դուր չեն գալիս, կամ կարծում եք, որ սոլյարիի ծառայությունը ձեզ համար հարմար չէ, ապա ստիպված չեք լինի բաժանորդավճար վճարել:
Քայլ 2. Բնական արեւայրուք ստանալու համար օգտագործեք միջին կամ ցածր ճնշման սոլյարի:
Միջին և ցածր ճնշման սոլյարի մահճակալները կարտադրեն UVB ճառագայթներ այնպիսի սպեկտրում, որը գրեթե նման է բնական արևի լույսին: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ միջին ճնշման արևայրուքն օգտագործում է ավելի մեծ հզորություն և մաշկը ավելի արագ է մաշում: Չնայած ցածր ճնշման արևայրուք ընդունելը համարվում է կաշվի ստամոքսի ստանդարտ մեթոդ `իր անդրադարձիչի ցածր ինտենսիվության պատճառով, երկու ճնշումներն էլ բնական տեսք կստանան:
Քանի որ միջին և ցածր ճնշման արևայրուքների լամպերը դանդաղ են արտանետում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, արևի այրման վտանգ կա: Եթե ձեր մաշկը հեշտությամբ այրվում է, փորձեք այլ մեթոդ:
Քայլ 3. Ընտրեք բարձր ճնշման սոլյարի, եթե ցանկանում եք դարչնագույն գույն, որը կարող է երկար տևել:
Բարձր ճնշման սոլյարի մահճակալները ավելի մեծ քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ են արտանետում, քան ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արտադրում են ավելի խորը և երկարատև արևայրուք, որն արագորեն ձևավորվում է ՝ առանց մաշկը այրելու: Թեև այս մեթոդը ավելի մեղմ է մաշկի վրա, այն սովորաբար ավելի թանկ է:
Եթե սա առաջին անգամն է, որ օգտագործում եք սոլյարի, մի՛ գայթակղվեք բարձր ճնշման սոլյարի ընտրելու համար, քանի դեռ պրոցեսի հետ փորձ չունեք: Բարձր ճնշման արևայրուքները կարող են արագ մաշել ձեր մաշկը, և եթե նախկինում դա չեք արել, ձեր մաշկի վրա կհայտնվեն շագանակագույն շերտեր:
Քայլ 4. Կանգնեք ուղղահայաց սոլյարիի խցիկում, եթե ցանկանում եք արագ արեւայրուք ստանալ:
Քանի որ մաշկը չի շփվում որևէ մակերևույթի հետ, կարող եք ստանալ ավելի արևայրուք և առանց մաշկի որևէ հատված բաց թողնելու: Ուղղահայաց սոլյարիի կրպակները կատարյալ են այն մարդկանց համար, ովքեր նախկինում երբեք չեն ունեցել սոլյարիացման գործընթաց, կամ նրանց համար, ովքեր տառապում են կլաուստրոֆոբիայով (նեղ տարածությունների ֆոբիա):
Եթե չեք ցանկանում, որ սոլյարիում պտտվելու և պտտվելու դժվարությունը, ընտրեք այս ուղղահայաց սոլյարիի խցիկը: Ձեռքերն ու ոտքերը բաց կանգնելով ՝ դուք կստանաք 360 աստիճանի ծածկույթի ճառագայթ:
Քայլ 5. Գործընթացն անցնելուց առաջ ստուգեք սոլյարիի մաքրությունը:
Սոլյարի օգտագործելիս պետք է կրել նվազագույն հագուստ կամ առանց դրա: Այսպիսով, համոզվեք, որ ընտրեք լավ համբավ ունեցող և սոլյարիի խողովակը մաքուր պահող սրահ: Եթե կեղտը կուտակվում է խողովակի վրա, գտեք մեկ այլ սրահ:
- Հարցրեք, թե ինչպիսի մաքրող միջոց է օգտագործվում սոլյարիում: Սովորական ապակու մաքրող միջոցները չեն հեռացնում կամ արմատախիլ են անելու բակտերիաները:
- Սոլյարիի հեղինակության մասին տեղեկանալու հիանալի միջոց է ինտերնետում հաճախորդների ակնարկներ կարդալը: Ստուգեք, արդյոք հաճախորդին դուր է գալիս սոլյարիի սպասարկումն ու մաքրությունը: Եթե շատ բացասական մեկնաբանություններ, կամ գուցե ընդամենը մի քանի բացասական մեկնաբանություններ, ձեզ անհարմար են դարձնում, գտեք այլ սոլյարիի սրահ:
Քայլ 6. Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը `լրացնելով մաշկի վերլուծության ձևը:
Այս ձևը ձեզ հիմնական հարցեր կտա ձեր աչքերի, մազերի, մաշկի գույնի, մաշկի զգայունության և սոլյարիացման հաճախականության վերաբերյալ: Այս ձևն օգտագործվում է սրահների կողմից `ձեր մաշկի համար առավել հարմար ժամանակը կամ սոլյարի մեթոդը որոշելու համար:
- Գրեք այն դեղերը, որոնք դուք այժմ ընդունում եք ՝ կանխելու համար արևայրուքից:
- Չնայած չկա օրենք, որն արգելում է հղի կանանց սոլյարիի ենթարկվելը, սոլյարիի սրահներն իրավունք ունեն հրաժարվել հղի կանանցից: Հղի կանանց նկատմամբ իրականացվող ընթացակարգերը կարող են առաջացնել գերտաքացում, ջրազրկում, սրտխառնոց և նույնիսկ կարող են վիժման պատճառ դառնալ: Եթե հղի եք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և վերանայեք սրահի կանոնները, նախքան այնտեղ գնալը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Մաշկի պատրաստում
Քայլ 1. Ձեր մաշկի վրա ձևավորեք հիմնական արևայրուք `ձեր մաշկը սովորեցնելով բնական արևի լույսին, որպեսզի չգրգռվեք:
Սա հատկապես կարևոր է, եթե նախատեսում եք օգտագործել արևայրուք, որը թողարկում է UVB ճառագայթներ, կամ երբ ձեր մաշկը ամբողջ ձմռանը արևի տակ չէ (եթե դուք ապրում եք 4 եղանակ ունեցող երկրում): Սա մաշկը սովորեցնելու համար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությանը և նվազագույնի հասցնելու արևայրուք ստանալու հնարավորությունը սոլյարիում:
Պետք չէ դա անել բացօթյա արևայրուք ընդունելով: Կարող եք զբոսնել այգում կամ զբաղվել բացօթյա այլ գործունեությամբ: Միշտ հագեք համապատասխան քանակությամբ արևապաշտպան միջոց `կանխելու արևայրուքն ու չափազանց մերկացած մաշկը:
Քայլ 2. Մաշկը շերտազատեք և խոնավացրեք նախքան սոլյարիի ենթարկվելը:
Մաքրեք մաշկը և հեռացրեք մեռած բջիջները, որպեսզի սոլյարիի գործընթացը կարողանա ճիշտ ընթանալ: Լողանալուց հետո մաշկին քսեք անուշահոտ խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոցը օգտագործվում է որպես պատնեշ, որը մաշկը կպաշտպանի գրգռումից կամ այրվելուց:
- Մի օգտագործեք կոշտ օճառներ, քանի որ դրանք կարող են չորացնել մաշկը կամ մնացորդներ թողնել մաշկի վրա: Շի կարագ կամ կակաո պարունակող օճառներն ունեն բնական խոնավեցնող հատկություններ:
- Միշտ հիշեք, որ խոնավեցրեք ձեր շուրթերը: Շրթունքները հեշտությամբ չորանալու և այրվելու են, երբ դուք ենթարկվում եք սոլյարիի: Այսպիսով, մի մոռացեք քսել ձեր սիրած SPF շրթունքների բալզամը նախքան սոլյարիում պառկելը:
Քայլ 3. Խուսափեք մաշկի գրգռումը կանխող գեղեցկության կամ մաշկի համար նախատեսված բուրմունք պարունակող միջոցների օգտագործումից:
Երբ տաքանում են, որոշ տեսակի քիմիական նյութեր և բուրմունքներ կարող են գրգռել մաշկը կամ խանգարել սոլյարիի գործընթացին: Մինչև բուժման համար սոլյարի այցելելը մի օգտագործեք գեղեցկության որևէ ապրանք, օրինակ ՝ օծանելիք, դեզոդորանտ կամ դիմահարդարում:
Սոլյարիի ընթացակարգ անցնելուց հետո սպասեք առնվազն 24 ժամ ՝ մաշկի և գեղեցկության սովորական առօրյան սկսելուց առաջ: Անուշաբույր դիմահարդարումը և լոսյոնները դեռ կարող են գրգռել մաշկը, երբ տանինը սկսում է ընկղմվել:
Քայլ 4. Կիրառեք սոլյարիի լոսյոն ներսում `ընթացակարգից անցնելուց մոտ 1 ժամ առաջ:
Սոլյար լոսյոնների օգտագործումը կբարձրացնի սոլյարիի ազդեցությունը: Դրա օգտագործումը պարտադիր չէ, բայց այն կարող է նվազեցնել նիստերի քանակը, որոնք դուք պետք է անեք ցանկալի արևայրուք ստանալու համար:
Բացօթյա տարածքում մի օգտագործեք սոլյարիի յուղեր կամ լոսյոններ: Բացի անարդյունավետ լինելուց, այս բացօթյա արտադրանքներում առկա միացությունները կարող են վնասել սոլյարիի սարքավորումները:
Քայլ 5. Պաշտպանեք մաշկի զգայուն հատվածները `հագնելով լողազգեստ:
Կրծքագեղձի, հետույքի և սեռական օրգանների տարածքները սովոր չեն արևի ուղիղ ճառագայթների ենթարկվելուն: Որպեսզի մաշկը չգրգռվի, սոլյարի մտնելիս հագեք լողազգեստ:
- Եթե նախընտրում եք մերկ անցկացնել ընթացակարգը, միշտ առատորեն խոնավեցնող քսուք քսեք այն տարածքներին, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են գրգռվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից: Օգտագործեք լվացքի անձեռոցիկ, փոքր սրբիչ կամ սրահի տրամադրած կպչուն պիտակը, որը ծածկում է ձեր սեռական օրգանները և խուլերը, երբ անցնում եք սոլյարիի գործընթացին: Սոլյարիի մի քանի նիստերից հետո, հնարավոր է, այլևս կարիք չունենաք ծածկել այն:
- Սոլյարիի որոշ սրահներ թույլ չեն տալիս մերկանալ: Իմացեք, թե ինչ քաղաքականություն է գործում սրահը, նախքան մերկ մերսման պրոցեդուրան անցնելը:
Քայլ 6. verածկեք նոր դաջվածքն ու նոր ներկված մազերը, որպեսզի չխամրեն:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կայուն ազդեցությունը կարող է մարել մազերի ներկը և դաջվածքի թանաքը: Վարսավիրից խնդրեք գլխարկ ՝ նոր ներկված մազերը ծածկելու համար: Պարզեք, թե ինչպիսի արևապաշտպան միջոց է անվտանգ օգտագործել սոլյարիում ՝ ձեր նոր դաջվածքը ծածկելու համար:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթը կարող է նաև ակրիլային եղունգները դեղնացնել: Այսպիսով, հարցրեք սրահի անձնակազմին, եթե նրանք ծածկույթ են տրամադրում ակրիլային եղունգները պաշտպանելու համար:
Քայլ 7. Պաշտպանեք ձեր աչքերը `ակնոց կրելով:
Դուք կարող եք օգտագործել սրահի տրամադրած ակնոցները կամ ձեր սեփականը բերել տնից: Նույնիսկ եթե փակեք ձեր աչքերը, սոլյարիում արտանետվող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են գրգռել կամ վնասել ձեր աչքերը: Timeամանակի ընթացքում անպաշտպան աչքերում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է հանգեցնել գունային կուրության, գիշերային տեսողության կորստի, կատարակտի ձևավորման և կուրության:
- Դուք կարող եք կանխել գունատ շրջանակների (կամ «ջրարջի աչքերի») ձևավորումը ՝ ակնոցներ կրելուց ՝ սոլյարիի ընթացակարգի ընթացքում ձեր ակնոցները պարբերաբար սահեցնելով: Այնուամենայնիվ, մի բարձրացրեք կամ ամբողջովին հանեք ակնոցները:
- Երբեք մի՛ կրեք ոսպնյակներ արևայրուք տալու ընթացքում, քանի որ դա կարող է չորացնել կամ վնասել ձեր աչքերը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Մարմինը դնելով սոլյարիի վրա
Քայլ 1. Խնդրեք սրահի աշխատակիցներին ձեզ ուղեկցել սոլյարիի գործընթացում:
Սա հատկապես կարևոր է, եթե առաջին անգամ եք արևայրուք տալիս, կամ օգտագործում եք անծանոթ խողովակ: Սոլյարիի որոշ մահճակալներ ունեն անջատիչ, որպեսզի կարողանաք ինքներդ կառավարել օդափոխիչը կամ տեղադրել առանձին լույս, որպեսզի կարողանաք այն միացնել և անջատել ՝ դեմքը ներկելու համար:
Կախված ձեր ընտրած սրահից, կարող է նաև անհրաժեշտ լինել ծածկել սոլյարիը և ինքներդ գործարկել սարքը, երբ պատրաստ լինեք սկսել գործընթացը: Խողովակի մեջ դնելուց առաջ համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես են աշխատում բոլոր կոճակները:
Քայլ 2. Գտեք հետդարձման ժամաչափ ձեր սոլյարիի համար:
Ոչ բոլոր սրահներում կա աշխատակից, որը ձեզ կասի, թե երբ պետք է շրջվել սոլյարիի ժամանակ: Ստանդարտ արևայրուքն ունի ժամաչափ, որը կարելի է տեսնել խողովակի ներսից, որպեսզի կարողանաք վերահսկել ձեր սեփական նիստը: Շատ կարևոր է իմանալ, թե որտեղ է գտնվում այս ժամաչափը: Դուք նաև պետք է իմանաք ՝ արդյո՞ք հրահանգներ կստանաք սրահի աշխատակիցներից սոլյարիի ընթացքում:
Timամաչափը նախօրոք սահմանվել է սրահի աշխատակիցների կողմից `ձեր լրացրած մաշկի վերլուծության ձևի հիման վրա: Եթե ունեք թեթև կամ զգայուն մաշկ, առաջին սոլյարիի ժամանակը չի կարող տևել ավելի քան 6 կամ 7 րոպե: Եթե ձեր մաշկն արդեն մուգ է կամ մուգ, այն կարող է տևել մինչև 20 րոպե:
Քայլ 3. Պառկեք ձեր մեջքին ՝ սոլյարիում, ձեռքերը և ոտքերը բացած:
Եթե ձեր ձեռքերն ու ոտքերը տեղադրեք ձեր մարմնի դեմ, արևայրուքը հավասարաչափ չի բաշխվի: Պառկելիս պառկեք, որպեսզի համոզվեք, որ ամբողջ մաշկը բաց է:
Եթե ցանկանում եք մաշկը մաշկել ձեր թևերի տակ, փորձեք ձեր ձեռքերը մի քանի րոպե բարձրացնել ձեր գլխից վեր, որպեսզի մաշկն այնտեղ մաշվի:
Քայլ 4. Թեքեք ձեր ծնկները, որպեսզի կանխեք շագանակագույն գծերի հայտնվելը ազդրերի վերին հետևի հատվածում:
Եթե ոտքերը հարթվում են, հետույքը մղվում է ազդրերի հետևի կողմին: Այս դիրքում մերկանալը կհանգեցնի արևայրուքի վատ գծերի: Դուք կարող եք խուսափել դրանից ՝ ձեր ծնկները ծալելով, որպեսզի ձեր ոտքերը թեթևակի բարձրանան: Համոզվեք, որ ձեր ներքին ազդրերը չեն սեղմվում միմյանց վրա, երբ դա անում եք: Հակառակ դեպքում, դա այնտեղ կհանգեցնի անհավասար շագանակագույն գույնի:
Եթե սոլյարիում բավականաչափ տեղ չկա, որպեսզի միաժամանակ ծալեք երկու ծնկները, մի ծունկ ծալեք մի քանի րոպեով, մինչ մյուսը թեքեք:
Քայլ 5. Սոլյարիի կեսին շրջեք որովայնը:
Մարմնի հետևի հատվածը մաշելու համար մարմինը վերածեք հակված դիրքի: Ձեռքերը դրեք ձեր կողմերում ՝ ափերը դեպի ներքև: Սովորաբար դա կտեղեկացվի ժամաչափի կամ սրահի աշխատակցի կողմից, որը խնդրում է ձեզ շրջվել: Այս դիրքը սովորաբար անհարմար է, այնպես որ կարող եք թեքել ձեր ձեռքերը ՝ ձեր կզակը պահելու համար:
Եթե դուք արևայրուք եք կրում ուղղահայաց տաղավարում, միևնույն երանգ ստանալու համար հարկավոր չէ ձեր մարմինը պտտել:
Քայլ 6. Պտտեք ձեր մարմինը ՝ ձեր կողքին պառկելու համար:
Որոշ ժամանակ տրամադրեք վերջին րոպեին ՝ կողմերը ներկելու համար: Նույնիսկ եթե արևայրուքն անուղղակիորեն արևայրուք է տվել ձեր մարմնի կողքերին, համոզվեք, որ ձեր ամբողջ մարմինը հավասար երանգ է ստանում ՝ պառկելով ձեր կողքին առնվազն 30 վայրկյան յուրաքանչյուր կողմից:
Քայլ 7. Սոլյարիի ավարտից հետո սպասեք 3-4 ժամ, եթե ցանկանում եք ցնցուղ ընդունել:
Տապակող բաղադրիչները ժամանակ են պահանջում, որպեսզի դրանք լավ ներծծվեն և կպչեն մաշկին: Եթե սոլյարիից անմիջապես հետո ցնցուղ եք ընդունում, արևայրուքն անհետանում և անհարթ է դառնում:
Եթե ձեր մաշկը շատ չոր է զգում, այն վերականգնելու համար քսեք շատ խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 8. Մաշկի վրա պահեք արևայրուք ՝ կրկին այցելելով սրահ, կամ օգտագործելով արևայրուքային երկարացուցիչ (լոսյոն ՝ արևայրուքի կյանքը երկարացնելու համար):
Սոլյարիի նյութը կշարունակի մթնել հաջորդ 24-72 ժամվա ընթացքում: Եթե արդյունքները ձեզ չեն գոհացնում, նորից նշանակեք սոլյարիի նիստը: Որոշ մարդիկ անցնում են 2 կամ 3 սանիտարական սեանսներ `ցանկալի արդյունքի հասնելու համար: Կարող եք նաև օգտագործել մաշկի երկարացման միջոց, որպեսզի ձեր մաշկի վրա շագանակագույն գույնը կարողանա ավելի երկար տևել, նախքան սրահ վերադառնալը:
