Անկախ նրանից, թե որքանով եք հավատում ձեր սիրելի ընկերոջ հետ ձեր հարաբերություններին վերջ տալուն, իրականում դա իրականացնելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեր ափը շրջելը: Ինչ էլ որ լինի այս ցանկությունների առաջացման պատճառը, հավանականությունը մեծ է, որ դուք դեռ անհանգստություն և նյարդայնություն կզգաք, երբ դրանք պետք է փոխանցեք ձեր զուգընկերոջը: Գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու և ձեր զուգընկերոջն օգնելու ավելի նրբագեղ ընդունել հարաբերությունների ավարտը, փորձեք կարդալ այս հոդվածը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Պատրաստվելով հարաբերությունները դադարեցնելուն
Քայլ 1. Մտածեք հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր որոշման պատճառների մասին:
Եթե դուք երկընտրանքի մեջ եք որոշման կայացման հարցում, կամ եթե իսկապես վստահ եք ձեր հարաբերությունները դադարեցնելու հարցում, ապա լավ գաղափար է ժամանակ հատկացնել ՝ ցանկության հիմքում ընկած պատճառների մասին մտածելու համար:
- Ձեր գործընկերը, հավանաբար, բացատրություն կխնդրի, և եթե նույնիսկ նրան բացատրություն չունեք, եթե նախկինում նրա կողմից վատ վերաբերմունք եք ունեցել, փորձեք պարզել հարաբերությունները ձեր իսկ պատճառով դադարեցնելու ձեր ցանկության հիմքում:
- Դա անելը կօգնի ձեզ ավելի տեղեկացված որոշումներ կայացնել, որոնց ապագայում չեք զղջա:
Քայլ 2. carefulգույշ եղեք հարաբերությունների դրական և բացասական ցուցակ կազմելիս:
Մինչդեռ դա կարող է օգնել հաստատել ձեր հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր պատճառները, կարիք չկա պարտավորության զգացում ցուցակման հիման վրա որոշում կայացնել:
Սերը ռացիոնալ վերլուծելու կարիք չկա: Նույնիսկ եթե դուք լավ պատճառներ եք գտնում ձեր հարաբերությունները թղթի վրա պահելու համար, դա չի նշանակում, որ դուք ստիպված կլինեք մնալ ձեր զուգընկերոջ հետ, եթե այլևս ձեզ հարմարավետ չեք զգում նրանց հետ: Երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կարող եք ավելի լավ զգալ հարաբերություններն իրականում ավարտելուց հետո:
Քայլ 3. Հասկացեք, որ մարդուն պատճառ պետք չէ ռոմանտիկ հարաբերությունները դադարեցնելու համար:
Եթե ձեր գործընկերը չի հարգում ձեզ կամ չի համակերպվում ձեզ հետ, երկուսն էլ լավ պատճառ են հարաբերությունները դադարեցնելու համար: Եթե ոչ, մի անհանգստացեք դրա համար, քանի որ ճշմարտությունն այն է, որ ձեզ անհրաժեշտ չէ հիմնավոր պատճառ ՝ ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերությունները դադարեցնելու համար:
- Հարաբերությունները կարող են ավարտվել բազմաթիվ պատճառներով, և դրանք բոլորը գրեթե միշտ վավեր են:
- Օրինակ, դուք կարող եք հանկարծակի կորցնել ձեր զգացմունքները ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Նույնիսկ եթե պատճառն այնքան էլ ուժեղ չի հնչում, միևնույն է, կարող եք այն օգտագործել որպես հարաբերությունները դադարեցնելու հիմք:
Քայլ 4. Մի հետաձգեք կատարումը:
Մտածված որոշում կայացնելուց հետո, կատարման գործընթացի հետաձգումը ձեզ միայն ավելի նյարդայնացնելու և երկար ժամանակ խրված անբավարար հարաբերություններում:
Քայլ 5. Մի շտապեք ավարտել հարաբերությունները:
Եթե ռոմանտիկ հարաբերությունները խզվեն առանց առավելագույն ուշադրություն դարձնելու, ապա մտավախություն կա, որ դուք կավարտեք այն, ինչ անլուրջ բաներ կասեք կամ հետագայում կզղջաք:
Decisionգուշորեն հաշվի առեք ձեր որոշումը: Հասուն որոշում կայացնելուց հետո դրան հետևեք վստահությամբ:
Քայլ 6. Որոշեք ՝ վերջ դնել հարաբերություններին, թե ոչ:
Շատերը կարծում են, որ հեռախոսով, տեքստային հաղորդագրությամբ կամ էլփոստով հարաբերությունները դադարեցնելն անխոհեմ վարք է:
Այսպիսով, եթե դուք և ձեր գործընկերը միասին լավ ժամանակ եք անցկացրել, և եթե դեռ մտածում եք նրանց մասին, մի հապաղեք ձեր ասելիքը փոխանցել, նույնիսկ եթե այդ տարբերակը հուզական առումով ավելի բարդ է:
Քայլ 7. Հասկացեք, թե երբ է այլ կերպ ավարտել հարաբերությունները:
Եթե ձեր գործընկերը բռնարար անձնավորություն է, հավանականությունը մեծ է, որ այդ բացասական հատկությունները կրկին հայտնվեն ձեր որոշումը լսելուց հետո: Եթե դա այդպես է, կարիք չկա նրան անձամբ հանդիպել, քանի որ ձեր անվտանգությունն ամենակարևոր առաջնահերթությունն է:
Եթե դուք և ձեր գործընկերը հեռահար հարաբերությունների մեջ եք, կարիք չկա սպասել հաջորդ հանդիպմանը `ձեր ցանկությունները արտահայտելու համար: Հնարավորության դեպքում հրավիրեք ձեր գործընկերոջը շփվել տեսազանգի կամ հաղորդագրությունների ծրագրի միջոցով `ձեր անձնական ցանկությունները ոչ անձնական էլ. Փոստից կամ տեքստային հաղորդագրությունից փոխանցելու փոխարեն:
Քայլ 8. Մի բաժանվեք ձեր գործընկերոջից հրապարակավ:
Այսօր շատերը ընտրում են ռոմանտիկ հարաբերություններին վերջ դնելու ծիծաղելի եղանակներ, օրինակ ՝ գովազդային վահանակում կամ նույնիսկ թերթում իրենց կարծիքը հայտնելը: Կան նաև մարդիկ, ովքեր անմիջապես փոխում են իրենց հարաբերությունների կարգավիճակը իրենց ֆեյսբուքյան էջում ՝ առանց զուգընկերոջ իմացության, գիտեք:
Անկախ նրանից, թե որքան գայթակղիչ կարող է լինել այս մեթոդների իմիտացիան, միշտ հիշեք, որ ձեր անձնական հարցերի հրապարակայնացումը միայն կստիպի ձեզ անխոհեմ տեսք ունենալ հանրության աչքին և վտանգել ձեր գործընկերոջը ամոթանք տալը:
Քայլ 9. Երկու անգամ մտածեք ձեր զուգընկերոջ հետ որևէ կերպ խաղալուց առաջ:
Հավանական է, որ որոշ մարդիկ կխնդրեն ձեզ բացասական վարվել կամ հեռու մնալ ձեր զուգընկերոջից, մինչև զուգընկերոջ բերանից դուրս չգա «կոտրել» բառը: Ոմանց կարծիքով ՝ այս մեթոդը հետագայում կդյուրացնի ձեր կյանքը:
Գիտակցեք, որ այս մեթոդը իրականում հիմար խաղ է և պարտադիր չէ, որ այն աշխատի: Նույնիսկ եթե այն աշխատի, և ձեր գործընկերը առաջինն է, որ դրա պատճառով ասում է «բաժանվեք», այս պահվածքը միայն կվատթարացնի ձեր հեղինակությունը: Կամ, հետագայում դուք ինքներդ ձեզանից ամաչելու եք դա անելու համար:
Քայլ 10. Կիսեք ձեր ցանկությունները մեկին, ում վստահում եք:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր զուգընկերոջ հետ զրույցներն ավելի հեշտ կլինի անել ամենամոտ մարդկանց խորհուրդներով և ցուցումներով, ինչպիսիք են ընկերները, հարազատները կամ նույնիսկ ձեր ծնողները: Եթե վստահ չեք, թե ինչ անել, կամ չափազանց նյարդայնացած եք, այս մարդիկ կարող են օգնել օգտակար խորհուրդներով:
Ձեր գործընկերոջը հարգելու համար համոզվեք, որ ձեր ընտրած անձին կարելի է վստահել, որ նա ոչինչ չի բացահայտի, քանի դեռ գործընկերը լուրը չի լսել ձեր իսկ բերանից: Համոզվեք, որ տեղեկատվությունը ձեր գործընկերոջ ականջին չի հասնում այլ մարդկանց բերանից, որպեսզի իրավիճակը չսրվի:
Քայլ 11. Մտածեք այն բառերի մասին, որոնք վաղուց կասեք ձեր զուգընկերոջը:
Եթե դուք երբեք չեք ավարտել որևէ մեկի հետ ռոմանտիկ հարաբերությունները, կամ եթե դա իսկապես նյարդայնացնում եք, փորձեք պատրաստել կարճ խոսակցության սցենար, որը կարող եք վաղուց փորձարկել և հիշել:
Մտածեք այն բառերի մասին, որոնք ցանկանում եք և որոնք չեք ցանկանում ասել ձեր զուգընկերոջը: Շփոթված զգու՞մ եք: Փորձեք կարդալ հաջորդ քայլերում առաջարկվող գաղափարները:
Քայլ 12. onstույց տվեք իրավիճակը ձեր ընկերոջ հետ:
Կարող եք նաև օգտակար համարել ցուցադրել ընկերոջ հետ հարաբերությունները դադարեցնելու գործընթացը: Դրանով դուք կիմանաք, թե ինչ ասել ձեր զուգընկերոջը և կկարողանաք մտածել ձեր զուգընկերոջ տարբեր տեսակի արձագանքների մասին: Արդյունքում, դուք կարող եք նաև կիրառել տարբեր հնարավոր պատասխաններ, որոնք կարող են տրվել տարբեր տեսակի իրավիճակներում:
Օրինակ, ձեր ընկերը կարող է խաղալ զուգընկերոջ դերում, որը խնդրում է շարունակել հարաբերությունները ինչպես միշտ: Պատրաստեք ձեր պատասխանը նման արձագանքների համար, օրինակ ՝ «Կներեք, եթե վիրավորեցի ձեզ, բայց ես չեմ կարող փոխել իմ որոշումը»:
Քայլ 13. Մտածեք, թե ինչպես կարող է ձեր գործընկերը արձագանքել:
Նույնիսկ եթե դուք չեք նմանակում ձեր ամենամոտ մարդկանց հետ, միևնույն ժամանակ ժամանակ գտեք ձեր ցանկությունները լսելուց հետո չափելու ձեր զուգընկերոջ արձագանքը: Հավատացեք ինձ, դա կօգնի ձեզ ավելի համակրելի լինել ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ և ավելի պատրաստ լինել հարաբերությունները դադարեցնելուն:
- Օրինակ ՝ ձեր գործընկերը կարող է դրսևորել հետևյալ արձագանքները.
- Մտածեք ՝ կարո՞ղ եք հանդուրժել և ընդունել արձագանքը: Օրինակ, եթե նա անկեղծ է թվում, երբ խոստանում է ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել, կցանկանա՞ք նրան երկրորդ հնարավորություն տալ:
Մաս 2 -ից 3 -ից ՝ բաժանվել ընկերոջ հետ
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ վայրը `հարաբերությունները դադարեցնելու համար:
Իրականում, չկան կանոններ, որոնք պահանջում են ձեզ դադարեցնել հարաբերությունները որոշակի վայրում, մանավանդ որ ձեր ընտրած վայրը իրականում կախված կլինի ձեր զուգընկերոջ անհատականությունից: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է ընտրեք կիսամյակային վայր, որպեսզի ձեր գործընկերը ամոթ չզգա:
Քայլ 2. Մի ընտրեք նաև չափազանց մասնավոր վայր:
Ավելի լավ է չընտրել արտաքին աշխարհից ամբողջովին մեկուսացված վայր ՝ իրավիճակի վատթարացման դեպքում բացասական ռիսկերը կանխելու համար: Հիշեք, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր գործընկերը դժվար թե ձեզ վիրավորի, մարդկային վարքագիծը, երբ ամաչում կամ վիրավորվում եք, իսկապես անկանխատեսելի է:
Ընտրեք մի վայր, որը թույլ է տալիս ձեզ և ձեր գործընկերոջը մասնավոր շփվել, բայց նաև թույլ է տալիս օգնություն խնդրել կամ հեշտությամբ հեռանալ խոսակցական իրավիճակներից: Որոշ տարբերակներ, որոնք արժե ընտրել, քաղաքային զբոսայգիներն են, մանավանդ որ այնտեղ դուք երկուսով կարող եք նստել մի վայրում, որը հեռու է այլ մարդկանցից, բայց ձեզ չի մեկուսացնում արտաքին աշխարհից:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում ինչ -որ մեկը ձեզ ուղեկցի:
Եթե անհանգստանում եք, որ խոսակցությունը վատ կավարտվի, փորձեք ավագ ընկերոջից կամ բարեկամից խնդրել ձեզ ուղեկցել:
Քայլ 4. Խոսակցությունը սկսեք դրական տոնով:
Դուք և ձեր գործընկերը հանդիպելուց հետո փորձեք զրույցը սկսել դրական բառերով: Եթե նա ձեզ վատ վերաբերվի, նրա հետ կոպիտ լինելու պատճառ չկա:
Օրինակ ՝ փորձեք կիսվել այն դրական հատկանիշներով, որոնք ստիպեցին ձեզ ընդունել իր նախկին սերը: Օրինակ, կարող եք ասել. «Շնորհակալություն այսքան ժամանակ այսքան աջակցելու համար» կամ «Մենք մինչ այժմ հիանալի հարաբերություններ ենք ունեցել»:
Քայլ 5. Մի քողարկեք իրական պատճառը:
Անկախ նրանից, թե որքանով եք ցանկանում ճշգրտել որոշման հիմքում ընկած պատճառները, մի արեք դա: Փոխարենը, ամեն ինչ պարզ ու պարզ դարձրեք, որպեսզի ձեր գործընկերը իմանա, որ դուք իսկապես ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները:
Ասա նրան. «Ես ուզում եմ վերջ տալ մեր հարաբերություններին, քանի որ պատրաստ չեմ լուրջ հարաբերությունների» կամ «Ես ուզում եմ ավելի շատ բան ունենալ այս հարաբերություններից: Ահա թե ինչու, մեր հարաբերությունները կարծես թե պետք է ավարտվեն »:
Քայլ 6. Մի ասա կլիշե արտահայտություններ:
Հավատացեք ինձ, բոլորը հոգնել են լսել «Ես սխալվեցի, ոչ թե դու» արտահայտությունը: Հետևաբար, փնտրեք այլ եղանակներ ՝ բացատրելու ձեր որոշման պատճառները ՝ առանց ռիսկի ենթարկելու նրա հետախուզությունը:
- Հնարավոր է նաեւ, որ հարաբերությունները դադարեցնելու ցանկությունը ծագել է այն պատճառով, որ դուք տարբեր բաներ եք ցանկացել: Այլ կերպ ասած, վերը նշված կլիշեն ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, փորձեք այլ կերպ գտնել այն բանավոր արտահայտելու համար:
- Օրինակ ՝ փորձեք ասել. «Դուք հաճելի մարդ եք, բայց մենք երկուսս էլ բոլորովին տարբեր ենք, և ես զգում եմ, որ ավելի լավ կհամապատասխանեի այն մարդկանց, ովքեր կիսում են իմ հետաքրքրությունները»:
Քայլ 7. Պատրաստ եղեք լսելու, թե ինչ է ասում ձեր գործընկերը:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գործընկերը ձեզ հարցեր կտա կամ կփորձի պաշտպանվել ձեր առջև: Ինչ էլ որ լինի, պատրաստ եղեք լսել այն:
Եթե ձեր գործընկերը բացասաբար է արձագանքում և չափազանց ագրեսիվ է, կարիք չկա ձեզ պարտավորված զգալ նրան լսելու և, եթե ցանկանաք, մի հապաղեք հեռանալ:
Քայլ 8. Մի՛ տրորիր բառերը:
Եթե իսկապես ցանկանում եք որոշել, կարիք չկա հետաձգել կատարման գործընթացը կամ օրեր անցկացնել նրա հետ արցունքոտ խոսելով: Այս պահվածքը միայն կստիպի ձեզ երկուսն էլ պտտվել նույն տեղում և զգալ հուզական հյուծվածություն:
Անհրաժեշտության դեպքում պլանավորեք այլ գործողություններ ձեր նախկին ամուսնու հետ հանդիպումից կարճ ժամանակ անց: Այդպես պետք չէ նրա հետ անվերջ զրույցների մեջ ընկնել:
Քայլ 9. Հստակ և հստակ ասեք ձեր կարծիքը:
Քանի որ դուք Թեյլոր Սվիֆթը չեք, կարիք չկա չափազանց կոշտ բան ասել, օրինակ ՝ «Մենք այլևս երբեք չենք կարողանա հանդիպել»: Այնուամենայնիվ, հստակ պահեք ձեր միտքը և նրան կեղծ հույսեր մի՛ տվեք:
- Եթե ձեր հարաբերություններին իսկապես պայծառ ապագա չի սպասվում, ոչինչ մի ասեք նրան ստիպելու համար այլ կերպ մտածել:
- Օրինակ, մի խնդրեք նրան «որոշ ժամանակ միայնակ քայլել», եթե ձեր իսկական ցանկությունն է վերջ դնել ձեր հարաբերություններին նրա հետ և հարաբերություններ սկսել նորի հետ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Խզվելուց հետո իրավիճակների լուծում
Քայլ 1. Հասկացեք, որ դուք չեք, ով պետք է օգնի ձեր նախկին զուգընկերոջը հարաբերությունների ավարտից հետո առաջ շարժվել:
Նույնիսկ եթե հարաբերություններն ավարտված լինեն, ձեր մտահոգությունը ձեր նախկինի նկատմամբ կարող է ամբողջությամբ չվերանալ: Եթե ձեր երկուսի հարաբերությունները նախկինում շատ սերտ էին, և եթե դուք էիք մեկը, ով միշտ լսում էր նրա խնդիրները, հավանականությունը մեծ է, որ սովորությունը դժվարությամբ փոխվի:
Որքան էլ գայթակղիչ լինի հարցնել, թե ինչպես է նա կամ արձագանքել նրա զանգերին և տեքստային հաղորդագրություններին, մի արեք դա: Հավատացեք ինձ, այս պահվածքը միայն երկուսիդ համար կդժվարացնի ձեր կյանքը շարունակել:
Քայլ 2. carefulգույշ եղեք, թե ինչ է զգում ձեր նախկին գործընկերը բաժանվելուց հետո:
Ինչ -որ պահի կարող են կասկածներ առաջանալ հարաբերությունները դադարեցնելու որոշման վերաբերյալ: Կամ, գուցե, սկսեք ձեզ միայնակ և ձանձրացած զգալ, այնպես որ գայթակղիչ է կապվել նախկին զուգընկերոջ հետ: Thinkանկացած գործողություն կատարելուց առաջ լավ մտածեք:
Եթե իսկապես հավատում եք, որ որոշումը սխալ էր, և ցանկանում եք նախկին ամուսնուն հետ հարաբերություններ հաստատել, ապա հնարավորինս շատ ժամանակ տրամադրեք դրա մասին մտածելու համար:
Քայլ 3. Մտածեք լավ, նախքան նրա հետ նորից ընկերանալը:
Եթե նախկին ամուսնու հետ նորից կապ հաստատելու գայթակղություն է ծագում, հասկացեք, որ երկու կողմերին էլ ժամանակ է պետք իրավիճակը կարգավորելու համար, մինչև որ այն հասնի դրան:
- Մի ստիպեք ձեր նախկինին ընկերասեր լինել ձեզ հետ, ճանապարհորդել ձեզ և ձեր ընկերների հետ և այլն:
- Միևնույն ժամանակ, պարտավորված մի՛ զգացեք ձեր նախկին ընկերների հետ ընկերություն անելու կամ ձեր հարաբերությունների կարգավիճակը բարեկամության փոխելու մասին:
Քայլ 4. Կառուցեք աջակցության ճիշտ համակարգը:
Ռոմանտիկ հարաբերություններին վերջ տալը հեշտ բան չէ, և մարդկանցից շատերը դա անելուց հետո շատ միայնակ կամ նույնիսկ ընկճված կզգան, նույնիսկ եթե նրանք գտնեն, որ որոշումը ճիշտ էր:
Համոզվեք, որ դուք միշտ շրջապատված եք հոգատար մարդկանցով և մի հապաղեք օգնություն կամ խորհուրդ փնտրել ուսուցիչից, խորհրդատուից կամ նույնիսկ բժշկից, եթե հետո դժվարանում եք շարունակել ձեր կյանքը:
Քայլ 5. Հասկացեք, թե ինչ անել, եթե պատասխանը ձեր ուզածը չէ:
Եթե ձեր նախկին ամուսինը սպառնում է ձեզ, հետապնդում է ձեզ կամ անում է այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ անհարմար են զգում, ապա այդ մասին անհապաղ զեկուցեք մեծահասակ մարդկանց, ինչպիսիք են ընկերները, ծնողները, ուսուցիչները, խորհրդատուները կամ մասնավոր բժիշկները `համապատասխան խորհրդատվության համար:
- Որոշ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել արգելափակել ձեր նախկին համարը, էլ. Փոստը և/կամ Facebook հաշիվը:
- Ինչ -որ պահի կարող է անհրաժեշտ լինել ներգրավվել իշխանություններին `խափանման միջոց ստանալու համար: Ի տարբերություն այն խորհուրդների, որոնք կարող եք ստանալ որևէ մեկից, իրավական պաշտպանության տարբերակները կարող են ձեռք բերվել միայն ոստիկանության օգնությամբ: Հետեւաբար, մի հապաղեք հաղորդել, եթե կարծում եք, որ ձեր անվտանգությունը վտանգված է:
