Դուք կհամաձայնվեք, որ ռոմանտիկ հարաբերություններին վերջ տալը ցավալի պահ է, հատկապես, եթե դա պայմանավորված էր ձեր նախկին ամուսնու վատ պահվածքով: Երբ դուք պետք է անցնեք ցավալի անցումային շրջան, բնական է, եթե ձեր մեջ վրեժխնդրության ցանկություն առաջանա: Չնայած դա զվարճալի է հնչում, բայց փաստն այն է, որ վրեժխնդիր պահվածքը հաճախ կստիպի հանցագործին մեղավոր կամ նույնիսկ դրանից հետո ավելի անհարմար զգալ: Սխալ թույլ չտալու համար փորձեք կարդալ այս հոդվածը ՝ վրեժ լուծելու ավելի քիչ ռիսկային ռազմավարություններ գտնելու համար, որոնցից մեկն այն է, որ ցույց տաք, որ դրանք այլևս ձեզ պետք չեն: Պատասխանելով վրեժխնդրության ցանկությանը, անկասկած, դրանից հետո ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:
Քայլ
Մեթոդ 1-ը ՝ 3-ից. Պատասխանել նախկին ընկերուհու բացասական վարքագծին
Քայլ 1. Տեքստային հաղորդագրություն ուղարկեք մեկ այլ տղայի «պատահաբար:
” Ստիպեք նրան մտածել, որ դուք դիմել եք մեկ այլ տղայի ՝ գայթակղիչ հաղորդագրություն ուղարկելով նրա համարին: Կարճ ժամանակ անց զանգահարեք նրան և բացատրեք, որ հաղորդագրությունը պետք է ստանար ոչ թե ինքը, այլ ուրիշը: Դրանով նա կմտածի, որ դուք այլևս չեք մտածում նրա մասին, քանի որ գտել եք նոր մարդ:
Օրինակ, կարող եք ուղարկել հաղորդագրություն, որն ասում է. «Շնորհակալ եմ, որ երեկ երեկոյան ինձ դուրս հրավիրեցիք: Անհամբերությամբ սպասում եմ քեզ նորից տեսնելուն »: Դրանից հետո ուղարկեք հաջորդ հաղորդագրություն, որում ասվում է. «Օհ, ներողություն սխալ համար: Ես հիմա ջնջում եմ ձեր կոնտակտը, լա՞վ »:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր նախկին ընկերուհու ամոթալի լուսանկարները ինտերնետում կամ այլուր, որոնք շատերը կարող են տեսնել:
Հիշեք, որ միայն այն լուսանկարները, որոնց թույլատրվում է վերբեռնել, անձնական չեն: Photoիշտ լուսանկարը գտնելուց հետո անմիջապես տեղադրեք այն սոցիալական ցանցերի ձեր հաշիվների կամ ընկերոջ վրա: Այլապես, տպեք լուսանկարը կամ փորձեք այն վերածել պաստառի, այնուհետև տեղադրեք լուսանկարը ձեր նախկին ընկերոջ հարևանությամբ կամ նրա սիրած hangout- ում:
- Օրինակ, կարող եք տեղադրել ձեր նախկին ընկերոջ լուսանկարը, որը հիմարություն է անում կամ երբ նրա մազերը լավ վիճակում չեն:
- Չբեռնեք անպարկեշտ լուսանկարներ որևէ պատճառով:
Գուշացում
Հիշեք, որ նախկին ընկերուհու լուսանկարները անընդհատ վերբեռնելը կարող է դասակարգվել որպես ահաբեկում: Եթե ցանկանում եք կիրառել այս մեթոդը, համոզվեք, որ դա անում եք միայն մեկ անգամ:
Քայլ 3. Թաքցրեք նրա իրերը, երբ ձեր իրերը վերցնում եք նրա տնից:
Ասացեք ձեր նախկին ընկերոջը, որ դուք պետք է գաք նրա տուն, որպեսզի վերցնեք ձեր մնացած իրերը այնտեղ: Մինչ այնտեղ եք, փորձեք թաքցնել իր դուր եկած իրերը, ինչպիսիք են հեռուստատեսության հեռակառավարման վահանակը, նրա սիրած տեսախաղը կամ իր մոտ եղած Լեգոյի կտորը: Հավատացեք ինձ, նա չի կարողանա հանգիստ ապրել, մինչև իրը չգտնվի:
- Մի վերցրեք նրա ունեցվածքը, քանի որ դա կարող է մեկնաբանվել որպես գողություն:
- Համոզվեք, որ ապրանքը վնասված չէ, երբ թաքնված է: Օրինակ, դուք կարող եք թաքցնել հեռուստացույցի հեռավորությունը բազմոցի բարձերի միջև, բայց չպետք է այն տեղադրել զուգարանի ջրի ջրամբարում, քանի որ ռիսկի եք ենթարկվում ջրատարի խցանումը:
- Տեղադրեք իրը այնպիսի վայրում, որտեղ նա կկարողանա գտնել այն: Օրինակ, դուք կարող եք շշերի բացիչ տեղադրել այլ խոհանոցի դարակում, բայց ոչ օդորակիչի արտահոսքի անցքում:
Քայլ 4. Ուղարկեք ձեր նախկին ընկերուհու վատ արարքները պարունակող անանուն հաղորդագրություն իր նոր զուգընկերոջը:
Հավանական է, որ դուք վիրավորված կլինեք, երբ իմանաք, որ ձեր նախկին ամուսինը նոր զուգընկեր ունի, հատկապես, եթե այդ մարդը նրա դավաճանող գործընկերն է: Ինչ իրավիճակ էլ լինի, աշխատեք ձեր զայրույթը չհանել նոր զուգընկերոջ վրա, քանի որ նա կարող է չգիտի ճշմարտությունը: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ իրավունք ունեք նրան վատ բաներ պատմել ձեր նախկինի մասին: Օրինակ, կարող եք բացատրել փաստացի իրավիճակը էլփոստի, սոցիալական լրատվամիջոցների կամ կարճ տեքստային հաղորդագրության միջոցով:
- Ստեղծեք կեղծ հաշիվներ սոցիալական լրատվամիջոցներում կամ օգտագործեք կեղծ էլփոստի հասցեներ: Եթե ցանկանում եք տեքստային հաղորդագրություն ուղարկել, օգտագործեք ծրագիր, որը թույլ է տալիս հաղորդագրություն ուղարկել կեղծ համարից:
- Դուք կարող եք ասել. «Լսում եմ, որ հենց հիմա դուրս եք գալիս Լիամի հետ: Կարծում եմ, որ պետք է իմանաս, որ Լիամն արդեն ընկերուհի ունի, երբ սկսում է մոտենալ քեզ: Նա դավաճանել է նրան եւ անընդհատ ստել ընկերուհուն: Ես ձեր փոխարեն ավելի զգույշ կլինեի »:
Քայլ 5. Թող նա զգա իր գործողությունների բնական հետևանքները:
Իրականում, դա վրեժ լուծելու կատարյալ միջոց է, քանի որ դրա համար ոչինչ չպետք է անեք: Այն բանից հետո, երբ նա վիրավորեց ձեզ, ավելի հավանական է, որ անարդար զգաք, որ նա պարզապես կարող է հեռանալ դրանից: Այնուամենայնիվ, հավատացեք, որ այս բացասական սերմերը, անշուշտ, մի օր կհնձվեն: Հետևաբար, կարիք չկա որևէ բան անել և սպասել այն ժամանակին, երբ կարման գա նրա մոտ:
Օրինակ, ձեր նախկին ընկերը կարող է թվալ, թե երջանիկ ապրում է իր խաբող զուգընկերոջ հետ: Այնուամենայնիվ, վստահ եղեք, որ վաղ թե ուշ իր անհավատարմության հոտը կզգան ուրիշները, և այդ պայմանը, անշուշտ, կվնասի նրա հեղինակությունը: Բացի այդ, քանի որ նրանց հարաբերությունները սկսվել են սխալ կետից, մեծ հավանականություն կա, որ նրանց միջև վստահության ճգնաժամ կառաջանա: Մտածեք այդ հետևանքների մասին, երբ դժգոհությունը վերադառնա ձեր մտքին:
Մեթոդ 2 3 -ից. Showingույց տալ, որ դրա կարիքը չունեք
Քայլ 1. funվարճացեք ձեր ամենամոտ ընկերների հետ:
Նախկին ընկերոջ հետ հարաբերություններն ավարտելուց հետո կանանցից շատերը նախընտրում են մնալ իրենց սենյակում և լաց լինել: Թեև դուք նույնպես կարող եք դա անել, բայց երբեք ցավ չի պատճառում տնից դուրս գալը և զվարճանալը: Հրավիրեք ձեր ընկերներին միասին զվարճանալու, այնուհետև տեղադրեք զվարճանքը ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներում, որպեսզի բոլորը իմանան, որ դուք լավ եք անում:
Օրինակ ՝ փորձեք նրանց հասցնել գլանափաթեթների, բոուլինգի կամ մանրանկարչության գոլֆի: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև լսել տեղական թատերախմբում ձեր ամենամոտ ընկերների հետ, տանը անցկացնել խաղախաղ, կամ նրանց տանել մոտակա սրճարան և երգել կարաոկե վայրում:
Քայլ 2. Եղեք ընկերասեր այլ տղաների հետ, երբ ձեր նախկինի կողքին եք:
Նույնիսկ եթե դուք ձեզ ռոմանտիկ նոր հարաբերությունների պատրաստ չեք զգում, ոչ մի վատ բան չկա ընկերական հարաբերություններ հաստատելու և այլ տղամարդկանց հետ սիրախաղ անելու մեջ: Ի վերջո, մարդիկ հակված են ինչ -որ բան կամ մեկին, ով չեն կարող ունենալ: Ահա թե ինչու ուրիշ տղայի հետ սիրալիր լինելը կարող է խանդել ձեր նախկին ընկերուհուն: Այս մեթոդը կիրառելու համար անհրաժեշտ է միայն պատահականորեն հաճոյախոսել մյուս տղային կամ թեթևակի դիպչել նրա ձեռքերին և ուսերին: Երբ նախկինին տեսնում եք ձեր նախկինի հետ, փորձեք ավելի մոտենալ տղային, որպեսզի իրավիճակն ավելի մտերմիկ թվա:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Դու այնքան գեղեցիկ ես, այնպես չէ՞»: կամ «Այդ շապիկն իսկապես ցույց է տալիս ձեր որովայնը»:
Խորհուրդներ
Ձեր սոցիալական ցանցերի հաշիվներում այլ տղամարդկանց հետ ձեր լուսանկարները վերբեռնեք, եթե կարծում եք, որ ձեր նախկին ընկերը դեռ հաշիվ է բացում: Նույնիսկ եթե տղան միայն ձեր ընկերն է, դա անելը կարող է խանդել ձեր նախկին ընկերոջը և զգալ, որ դուք այլևս նրա կարիքը չունեք:
Քայլ 3. Նշեք ձեր կյանքի բոլոր ձեռքբերումները:
Նախկին ընկերոջ հետ հարաբերությունների ավարտի հետ գործ ունենալը հեշտ չէ: Այդ իսկ պատճառով միանգամայն բնական է անտարբերության զգացումը կամ դժվարանում է դրական մտածելն այս պահին: Այս խնդիրը լուծելու համար փորձեք կազմել այն բաների ցանկը, որոնց համար երախտապարտ եք կյանքում: Դրանից հետո կիսվեք ձեր երախտագիտությամբ բոլորի հետ ՝ այն տեղադրելով սոցիալական ցանցերում կամ ասելով այն ձեր ամենամոտ ընկերներին:
Օրինակ, կարող եք տեղադրել առցանց կարգավիճակ, օրինակ ՝ «Հիանալի է, որ կարողանամ ցուցադրել իմ աշխատանքը Good Beans Coffeehouse- ում»: կամ «Շնորհակալ եմ իմ ընկերների, իմ սիրելի շան և իմ զվարճալի աշխատանքի համար»:
Քայլ 4. Takeամանակ հատկացրեք ձեր արտաքին տեսքը բարելավելու համար:
Հագեք ձեր նախընտրած հագուստը, կատարեք ձեր մազերը և հագեք հիանալի դիմահարդարում: Նաև մտածեք ձեր սանրվածքը փոխելու կամ սրահում մատնահարդարման մասին: Դրանից հետո լուսանկարեք ՝ ձեր նոր տեսքը ձայնագրելու համար և տեղադրեք այն ձեր սոցիալական ցանցերի բոլոր հաշիվներում, որպեսզի ավելի շատ մարդիկ տեսնեն: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև ընկերոջը հրավիրել մեկնելու ձեր նախկին ընկերուհու այցելած վայրեր, որպեսզի նա տեսնի ձեր նոր տեսքը:
Մի տարվեք ձեր արտաքին տեսքը փոխելու կամ այն բարելավելու փորձերով: Հիշեք, նույնիսկ հիմա դուք շատ յուրահատուկ տեսք ունեք:
Քայլ 5. Գտեք նոր գործունեություն, որը կարող է ձեզ ավելի հասուն դարձնել:
Նախկին ընկերուհուց բաժանվելուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, դրա հետ մեկտեղ առաջացած միայնությունը ձեզ համար էլ ավելի կբարդացնի հարմարավետ ժամանակ անցկացնելը: Սա հաղթահարելու համար ինչու՞ չփորձել օգտվել այդ ազատությունից `զբաղվելու այն գործունեությամբ, որը միշտ ցանկացել ես փորձել: Փորձեք կազմել գործունեության, հոբբիների կամ հետաքրքրությունների ցանկ, որոնք միշտ ցանկացել եք փորձել: Դրանից հետո սկսեք դրանք մեկ առ մեկ ժամանակ անցկացնել:
Օրինակ, փորձեք ճաշել նոր ռեստորանում, սովորեք նկարել, սովորեք կիթառ նվագել կամ միացեք պատահական սպորտային ակումբին:
Քայլ 6. Դադարեք նշել նրա անունը, որպեսզի նա զգա, որ մոռացել է ձեզ:
Քանի որ նա վիրավորել է ձեզ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանայիք անընդհատ բոլորին վատ լուրեր հաղորդել: Unfortunatelyավոք, այս վարքագիծը միայն ցույց կտա, թե որքան եք դեռ հոգ տանում: Այսպիսով, այդպես վարվելու փոխարեն, ընդհանրապես մի՛ նշեք նրա անունը, որպեսզի մարդիկ մտածեն, որ դուք նրան լրիվ մոռացել եք:
Եթե ցանկանում եք ձեր սիրտը թափել, դա արեք միայն ձեզ ամենամոտ մարդկանցով, ում կարող եք վստահել, ոչ թե բոլոր նրանց, ում կհանդիպեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Վրեժխնդրության ցանկությամբ զբաղվելը
Քայլ 1. Թույլ տվեք ձեզ զգալ առաջացած հույզերը:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր սիրտն այս պահին իսկապես ցավում է, և դա միանգամայն նորմալ է: Ահա թե ինչու, վրեժխնդրության ձեր ցանկությունը հասկանալի և ընդունելի է: Հետևաբար, մի հապաղեք ընդունել ցանկացած առաջացած զգացմունք և թույլ տվեք դրանք ժամանակին ինքնուրույն հեռանալ:
Փորձեք մտածել. «Ես այնքան խենթ եմ, որ Սեթը բաժանվեց Վալենտինի օրը: Կարծում եմ, որ նա իսկապես հոգ է տանում իմ մասին: Ես շատ եմ ուզում, որ նա զգա այն ցավը, ինչ ես զգում եմ »:
Խորհուրդներ
Մեղավոր զգու՞մ եք նախկին ընկերուհուց վրեժ լուծելու ցանկության համար: Ressսպիր այդ անհիմն զգացմունքները: Ի վերջո, ոչ մի վատ բան չկա, երբ պատկերացնում ես, որ վրեժ ես լուծում այն մարդկանցից, ովքեր քեզ վիրավորել են
Քայլ 2. Պատկերացրեք, որ դուք վրեժ եք լուծում և դրա հետևանքները ՝ ձեր կատարած յուրաքանչյուր վրեժխնդրության հետևում:
Շատ դեպքերում հնարավոր վրեժխնդրության գործողությունների մասին մտածելը շատ ավելի գոհացուցիչ է, քան գործողությունը իրական գործողությունների միջոցով իրականացնելը: Այսպիսով, փորձեք պատկերացնել, թե ինչ-որ բան անում եք ձեր նախկին ամուսնու համար, օրինակ ՝ ձեր սիրած հագուստը կամ էջերը տհաճ բառերով ներկել: Վայելեք այն գոհունակությունը, որը գալիս է նրա տառապանքը պատկերացնելուց: Դրանից հետո պատկերացրեք այն հետևանքները, որոնք դուք պետք է ընդունեք, եթե իրականում գիտակցեք գործողությունը:
Օրինակ, եթե ձեր նախկին ընկերը դավաճանում է ձեզ, փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես եք տնից դուրս գալիս և ներկ ցանում ձեր նախկին ընկերոջ մեքենայի վրա ՝ ստեղծելով «խաբեություն» բառերը: Դրանից հետո պատկերացրեք, որ ձեր նախկին ընկերը իսկապես շփոթված է զգում, երբ ստիպված է լինում այդ մեքենան վարել քաղաքով մեկ: Այնուհետև մտածեք գործողության հետևում եղած հետևանքների մասին: Օրինակ, նրա մայրը կարող է շատ բարկանալ ձեզ վրա կամ նույնիսկ դրամական փոխհատուցում խնդրել և ձեզ ոստիկանություն հաղորդել:
Քայլ 3. Կատարեք հանգստացնող գործունեություն `հանգստանալու և ձեր մարմինը և միտքը մաքրելու համար:
Հավանական է, որ դուք հենց հիմա իսկապես զայրացած եք զգում և չնայած դա բնական է, փորձեք էմոցիոնալ վիճակում որոշումներ չկայացնել: Փոխարենը զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը ձեր մարմինն ու միտքը դարձնում է ավելի հանգիստ և վերահսկող:
Օրինակ ՝ մասնակցեք յոգայի դասին, գունավորեք պատկերագիրք մեծահասակների համար, զբոսնեք բնության գրկում, զբոսնեք առևտրի կենտրոն ձեր ամենամոտ ընկերների հետ կամ խաղացեք ձեր սիրելի շան հետ:
Քայլ 4. Փորձեք պատմել ձեր նախկին ընկերոջը, թե ինչ եք զգում:
Թեև գուցե չցանկանաք նորից տեսնել այն, հասկացեք, որ երբեմն ցավը արտահայտելով այն մարդուն, ով ձեզ վիրավորել է, կարող է փոխհատուցել առաջացած բացասական հույզերը: Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում, փորձեք խնդրել ձեր գործընկերոջը հանդիպել կամ հաղորդել ձեր մտադրությունները հեռախոսով: Այս պահին օգտագործեք «ես» -ը `նկարագրելու այն ազդեցությունը, որը նրա գործողությունները թողել են ձեզ վրա:
- «Ես» ելույթը կենտրոնանում է ձեր զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե ձեր նախկին սխալների վրա: Օրինակ, դուք կարող եք ասել ՝ «Ես քեզ գնահատված չեմ զգում», փոխարենը ՝ «Դուք ինձ չեք հարգում»:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես ինձ դավաճանված եմ զգում, և դա այնքան ցավոտ է, գիտե՞ս»:
Տարբերակ
Եթե դուք պատրաստ չեք զգում ձեր նախկինի հետ առերես շփման համար, փորձեք նրան բացատրել ձեր զգացմունքները էլփոստի կամ տեքստային հաղորդագրության միջոցով:
Քայլ 5. sorryավակցեք ձեր նախկինի համար, որ չի կարող լավ և հուսալի մարդ լինել ձեզ համար:
Հենց այս պահին, ամենայն հավանականությամբ, ամենամեծ զգացմունքը, որը զգում եք ձեր նախկինի նկատմամբ, ատելությունն է: Չնայած դա բնական է, հասկացեք, որ ավելի լավ կզգաք, եթե կարողանաք կարեկցել, այլ ոչ թե ատելություն նրա նկատմամբ: Հետևաբար, փորձեք նրան դիտել որպես թույլ կամ փխրուն մարդ, ով ի վիճակի չէ պահպանել ձեր հարաբերությունները ձեզ հետ: Դրանից հետո մտածեք, թե որքան ողբերգական է իրավիճակը:
Փորձեք մտածել. «Դա այնքան տխուր է: Պարզվում է, որ նա պարզապես այնքան հասուն չէ, որ բաժանվի ընկերուհուց ՝ նախքան որևէ մեկի հետ հարաբերություններ սկսելը », կամ« Նա պետք է այնքան միայնակ լինի, որ զգա, որ իրեն պետք է երկու ընկերուհի ունենալ: Կներեք, այո »:
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ ավելի լավ կյանք վարելը վրեժ լուծելու լավագույն փորձն է:
Գուշացում
- Մի խախտեք օրենքը ձեր վրեժխնդրության համար: Օրինակ, մի՛ քանդեք նրա իրերը և մի՛ գողացեք նրա մեքենան:
- Մի կիսվեք ձեր նախկին ընկերուհու անպարկեշտ լուսանկարներով: Բացի անհարգալից լինելուց, այս վարքագիծը նույնպես համարվում է անօրինական:
- Հավանական է, որ դուք նույնիսկ ավելի անհարմար կզգաք ձեր նախկին ընկերոջից վրեժխնդիր լինելուց հետո: Հետեւաբար, փորձեք փոխել ձեր տեսակետը: Նրան տառապելու փորձ անելու փոխարեն կենտրոնացեք նորից երջանիկ դարձնելու վրա:
