Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դեղամիջոցը երակ (երակ) ներարկելը կարող է դժվար լինել, բայց կան մի քանի հեշտ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ճիշտ ստանալ այն: Երբեք մի փորձեք ներարկում տալ, եթե դուք դրա համար վերապատրաստված չեք: Եթե դուք բժիշկ եք, ով սովորում է ներարկումներ անել կամ ինքներդ պետք է դեղ ներարկեք, սկսեք ներարկիչ պատրաստել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Styes- ը փոքր, պզուկ նման բշտիկներ են, որոնք կարմիր և ցավոտ են կոպի ծայրում: Երբեմն, կոպերի թարթիչների ֆոլիկուլները կամ յուղային գեղձերը վարակվում են: Չնայած այն կարմիր և բավականին ցավոտ տեսք ունի, այս այտուցը սովորաբար ինքնուրույն անցնում է մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Պարանոցի, մեջքի, զենքի կամ մարմնի այլ մասերի սեղմված նյարդերից տառապելը երբեմն շատ ցավոտ է: Այս վիճակը կարող է նաև խանգարել ձեր սովորական առօրյա գործունեությանը: Սեղմված նյարդը տեղի է ունենում, երբ շրջապատող հյուսվածքը, ինչպիսիք են ոսկրը, աճառը, ջիլը կամ մկանները, հայտնվում են թակարդում կամ աննորմալ սեղմում նյարդի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Wantանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես արթնանալ ուշ, առանց ձեր ծնողների իմանալու: Եթե ցանկանում եք ուշ գիշեր մնալ զվարճանալու համար, բայց ազատվել պատժից, համոզվեք ձեր ծնողների հետ ոչ Իմացեք ՝ կիրառելով հետևյալ հրահանգները: Քայլ Մաս 1 -ը ՝ 4 -ից Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տոնզիլիտը կամ նշագեղձերի (տոնզիլների) բորբոքում հաճախ առաջացնում է կոկորդի ցավ, հատկապես երեխաների և երիտասարդների մոտ: Տոնզիլիտը սովորաբար առաջանում է վիրուսի պատճառով և ինքն իրեն անցնում է: Այնուամենայնիվ, երբեմն (մոտ 15-30%հավանականությամբ) այս հիվանդությունը կարող է ի հայտ գալ բակտերիալ վարակի պատճառով, ուստի այն պետք է բուժվի հակաբիոտիկների օգտագործմամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուսերի անհամաչափ դիրքը կարող է առաջացնել պարանոցի և մեջքի լարվածություն, որը առաջացնում է քրոնիկ ցավ և երբեմն ուժեղ գլխացավեր: Վատ կեցվածքը կարող է առաջանալ կամ վատթարանալ ՝ համակարգչում աշխատելու ընթացքում աշխատելու ժամանակ նստելու և մկանների ատրոֆիա առաջացնելու սովորության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արեւմուտքի բնակիչների համար խուճուճ զուգարանից օգտվելը կարող է նորություն լինել: Theուգարանից զուգարանի օգտագործման տարբեր ձևերը, ոճերն ու եղանակները կարող են շփոթության մեջ գցել նոր օգտվողներին: Նախքան նստած զուգարան գտնելը, սովորել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն, կօգնի ձեզ խուսափել խնդիրներից, երբ իրականում զուգարան եք օգտագործում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտքի մատները կազմված են մանր ոսկորներից (կոչվում են ֆալանգսներ), որոնք հեշտությամբ կոտրվում են բութ առարկայի հարվածից: Ոտնաթաթի կոտրվածքների մեծ մասը սթրեսային կոտրվածքներ են կամ մազերի կոտրվածքներ, ինչը նշանակում է, որ կոտրվածքը տեղի է ունենում միայն ոսկրերի մի փոքր մակերևույթի վրա և այնքան լուրջ չէ, որ այն կարող է ծալել կամ պոկել մաշկի մակերեսը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ զգացե՞լ եք ականջի բարոտրավման (ինքնաթիռի ականջ): Սա անհարմար և երբեմն ցավոտ ծակող ականջի վիճակ է, որը տեղի է ունենում օդային ճանապարհորդության ընթացքում ներքին ականջի օդի ճնշման պատճառով: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ինքնաթիռը բարձրանում կամ իջնում է, և կարող է առաջանալ նաև այն ժամանակ, երբ մարդը ջրի մեջ է ընկղմվում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հյութեղացումը դիետայի նոր միտում է, որը կենտրոնանում է մրգերից և բանջարեղենից հյութեր հանելուն, հյութն օգտագործել որպես սննդի փոխարինող կամ հավելում: Հյութը տալիս է առողջության տարբեր առավելություններ, ներառյալ քաշի կորուստը և վիտամինների և հանքանյութերի ընդունման ավելացումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերը հղիության հետ կապված սրտխառնոց (առավոտյան սրտխառնոց) կամ քաղցկեղի բուժման ընթացքում քիմիաթերապիայի արձագանք են ունենում: Այնուամենայնիվ, սրտխառնոցի բազմաթիվ այլ պատճառներ կան, և երբեմն սնունդը, ստամոքսի գրիպը կամ սթրեսը կարող են սրտխառնոց առաջացնել, հատկապես քնելուց առաջ գիշերը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արդյո՞ք ձեր գլուխը միշտ ցավում է անձրևից առաջ կամ ինքնաթիռ նստելիս: Եթե այո, ապա գլխացավը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է բարոմետրիկ ճնշմամբ: Չնայած գլխացավի այս տեսակը պայմանավորված է օդի ճնշման փոփոխությամբ, իրականում այն կարող եք բուժել ինչպես ցանկացած այլ տեսակի գլխացավ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արհեստական շնչառությունը, որը սովորաբար հայտնի է որպես CPR (սրտաթոքային վերակենդանացում), կյանք փրկող տեխնիկա է, որն օգտակար է բազմաթիվ արտակարգ իրավիճակներում, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները և խեղդվելը, երբ զոհի շնչառությունը կամ սրտի բաբախյունը դադարել են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչ եք կարծում, դուք ունեք ուտելու խանգարում բուլիմիա նյարդոզա: Արդյո՞ք այս ուտելու խնդիրները խանգարում են ձեր կյանքին: Ամերիկայում կանանց մոտ 4% -ը բուլիմիա կզարգանա կյանքի ընթացքում, և միայն 6% -ը բուժում կստանա: Եթե կարծում եք, որ բուլիմիա ունեք կամ բուժման օգնություն եք փնտրում, կարող եք ուսումնասիրել մի քանի տարբերակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ընդհանուր առմամբ, ուսի սեղմված նյարդը առաջանում է ավելորդ ճնշման պատճառով `կրկնվող շարժումների կամ մեկ դիրքում չափազանց երկար մնալու պատճառով: Եթե դա տեղի ունենա, ուսը պետք է հանգստանա, որպեսզի վերականգնման ժամանակ ունենա: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև նվազեցնել ցավը, որը ծագում է ՝ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ընդունելու և ուսը սառը պահոցով սեղմելու միջոցով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդիկ տարբեր պատճառներ ունեն իրենց մաշկը թմրելու ցանկության համար: Նրանցից ոմանք պետք է նվազեցնեն ցավը վնասվածքից հետո կամ որպես բժշկի գրասենյակում ինվազիվ միջամտության նախապատրաստում: Բարեբախտաբար, ընտրելու շատ տարբերակներ կան, որպեսզի կարողանաք օգտագործել ձեր իրավիճակին լավագույնս համապատասխանող մեթոդը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հավասարակշռության բարելավումը ժամանակ և պրակտիկա կպահանջի: Լավ հավասարակշռություն ունենալը կարող է կանխել ընկնելը և կանխել դժբախտ պատահարները և ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել ձեր կազմվածքը ողջ կյանքի ընթացքում: Սպորտի և ապրելակերպի որոշակի փոփոխություններ կարող են օգնել ժամանակի ընթացքում բարելավել հավասարակշռությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Croուռ ատամներ ունենալը կարող է շատ ամոթալի լինել, ինչպես նաև խնդիր լինել: Օրինակ, ծուռ ատամները կարող են դժվարացնել ձեզ ծամելը, և, ի վերջո, բերանին վնաս հասցնել, քանի որ դուք չունեք ծնոտի անհրաժեշտ աջակցությունը: Croուռ ատամների շտկումը կարող է մեծ գումարներ արժենալ, բայց ամենակարևորը `ձեզ հասանելի են մի քանի տարբերակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Postիշտ կեցվածքը դարձնում է ավելի գրավիչ տեսք, իսկ տրամադրությունն ավելի լավ: Այնուամենայնիվ, կեցվածքը բարելավելը հեշտ չէ: Եթե ձեր մարմինը վերջին շրջանում շատ է թեքվում, փորձեք վերականգնել ձեր կեցվածքը ձեր առօրյա կյանքի ընթացքում ՝ սկսած ձեր քնելու դիրքի քայլելու բարելավումից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած անհարմար և երբեմն ցավոտ, թութքը կամ թութքը շատ տարածված հիվանդություն է. 4 մեծահասակներից 3 -ից մոտ 3 -ը հանդիպում են իրենց կյանքի ինչ -որ պահի: Հեմոռոյն առաջանում է, երբ ուղիղ աղիքի երակները չափազանց մեծ ճնշման են ենթարկվում, ինչի պատճառով դրանք ուռչում են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարսողության գործընթացը սնունդը բաժանում է ավելի փոքր մասերի, որպեսզի մարմինը ներծծի դրա մեջ պարունակվող էներգիան և սնուցիչները: Տարբեր մթերքներ տարբեր կերպ են մարսվում: Որոշ մթերքներ ավելի արագ են մարսվում, քան մյուսները: Չնայած մարսողության արագությունը մեծապես կախված է մարմնի բնական աշխատանքից, կան մի քանի բաներ, որոնք կարելի է անել մարսողական գործընթացի արագությունն ու որակը բարձրացնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ալկոհոլի հոտ ունեցող շնչառությունը կարող է նյարդայնացնել և ամոթալի լինել: Եթե չեք ցանկանում վատ շունչով գնալ միջոցառման, կան շնչառության մեջ ալկոհոլի հոտը նվազեցնելու ուղիներ: Ուտելով և խմելով որոշակի բաղադրիչներ, մաքրվելով ինքներդ ձեզ և փորձելով կանխել ալկոհոլի հոտը, ձեր շունչն այլևս ալկոհոլի հոտ չի գա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեջքի ցավը, որը խոչընդոտում է առօրյային, ֆիզիկական խանգարում է, որից շատերը բողոքում են ՝ անկախ նրանից, որ դա երբեմն -երբեմն ի հայտ եկող ցավ է, թե քրոնիկ: Մեջքի ցավի բուժումը պետք է կատարվի բժշկի կողմից, սակայն պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ խորհրդակցելուց առաջ լավ գաղափար է դեղատոմսով դեղեր ընդունել, թեթև ձգվել, վարժություններ կատարել և փոխել ձեր առօրյան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որովայնային շնչափողը կամ դիֆրագմատիկ շնչառությունը օգտակար են դիֆրագմային մկանների ամրապնդման համար, որպեսզի շնչառությունն ավելի արդյունավետ լինի: Այս վարժությունը կարող է կատարվել պառկած կամ նստած: Icingորավարժություններից հետո դուք ձեզ հանգիստ կզգաք, քանի որ 5-10 րոպե դուք կենտրոնանում եք միայն շնչառության վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Icնցումները նյարդայնացնում են: Չնայած նրան, որ լիցքաթափումից ազատվելու հստակ միջոց չկա, կան որոշ միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել: Կան նաև բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի կանխեք զարկերակների առաջացումը: Readնցումից ազատվելու համար կարդացեք ստորև ներկայացված ուղեցույցը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բարձրացրեք արյան ճնշումը `օգտագործելով առաջին օգնության հիմնական գիտելիքները` դրա առաջացրած խնդիրներին դիմակայելու համար: Եթե դուք հիվանդ եք, ստորև բերված կետերը կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ: Որպես խնամող ՝ դուք հանգստացնող ազդեցություն կունենաք հիվանդին իր դժվարին վիճակից տանելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ատամները և լնդերը կարևոր դեր են խաղում առհասարակ առողջ մարմնի պահպանման գործում, բայց երբեմն դժվար է գտնել դրանց խնամքի լավագույն միջոցը: Ձեր ատամներն ու լնդերը կազմված են մարմնի տարբեր հյուսվածքներից, որոնք բոլորը պետք է սնվեն և պահպանվեն `օպտիմալ առողջության հասնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հնարավոր է, որ դեղահատը կամ պարկուճի բովանդակությունը վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ լինի մանրացնել, օրինակ, քանի որ դժվարությամբ եք կուլ տալիս կամ չեք սիրում համը: Իմանալով, թե որ դեղամիջոցները կարող են և չեն կարող մանրացվել, դուք կարող եք փորձել դրանք խառնել սննդի կամ խմիչքի հետ, որպեսզի ավելի հեշտ լինի կուլ տալը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արյան մատակարարման բացակայությունը (վատ շրջանառությունը) ոտքերի «քնելու» ընդհանուր պատճառն է, չնայած որ կոճերին կամ ծնկների մոտ սեղմված նյարդերը կարող են նաև քորոց առաջացնել: Ոտքերի ոտնաթաթերի ժամանակավոր պարեստեզիան (քորոցը) սովորաբար մտահոգության տեղիք չի տալիս և հեշտությամբ բուժվում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Awնոտի տրորումը կարող է առաջացնել գլխացավ, ատամների քայքայում եւ այլ խնդիրներ: Այս սովորությունը կարող է առաջանալ ցերեկը կամ գիշերը, սակայն այն շտկելը սովորաբար պահանջում է ծնոտի մանրակրկիտ վարժանք և նվազեցնել խնդրի պատասխանատու սթրեսը: Շատ դեպքերում տնից բուժումը հաջող է, բայց մյուսների մոտ կարող է պահանջվել մասնագիտական բժշկական օգնություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Համառ հազը շատ ցավոտ է և վրդովեցուցիչ: Դա կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ չոր կոկորդից, սինուսային հեղուկի արտահոսքից մինչև ասթմա: Հազը արագ հաղթահարելու բանալին ճիշտ լուծման ընտրությունն է `ըստ հազի տեսակի: Քայլ Մեթոդ 1 -ը `3 -ից.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Oil Pulling- ը հնդկական ավանդական միջոց է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է առողջությունը պահպանելու համար: Հիմնականում, նավթի քաշումը բուժման մեթոդ է `յուղով ողողելով: Ենթադրվում է, որ այս մեթոդը վերացնում է տոքսիններն օրգանիզմում ՝ դարձնելով ավելի առողջ և թարմ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ատամները լվանալը միայն սպիտակ ատամների և թարմ շնչառության մասին չէ: Այս գործունեությունը կարևոր է ընդհանուր առողջության համար: Երբ ատամները լվանում եք, հեռացնում եք նաև ափսեը, որը բակտերիաների բարակ շերտ է, որը կպչում է ձեր ատամներին և առաջացնում կարիես և լնդերի հիվանդություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդկային միտքը հազվադեպ է գտնվում հանգիստ վիճակում: Հարցերը, գաղափարներն ու ծրագրերը միշտ ծագում են առանց մեզ իմանալու և երբեմն առանց նպատակի: Մեր մտքի բաների առատությունը կարող է լավ բան լինել, բայց դրանք կարող են նաև խախտել մեր հանգստությունը կամ անհանգստություն առաջացնել մեր մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որքան լայն լինի COVID-19 պատվաստանյութի տարածումը, այնքան ավելի շատ մարդիկ, ովքեր իրավունք ունեն այն ստանալու: Թեև պատվաստվելուց առաջ շատ բան պետք չէ անել, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք պատրաստվել ՝ այս գործընթացը սահուն և հեշտ անցնելու համար ՝ նվազագույն կողմնակի ազդեցություններով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերը մեջքի ցավ են զգում չափազանց նստած կամ կանգնած վիճակում: Դուք կարող եք թեթևացնել ցավը և կրկին հարմարավետ դարձնել ձեր մարմինը ՝ մեջքը ճեղքելով: Չնայած հեշտ է, դուք պետք է զգույշ լինեք, քանի որ այս մեթոդը կարող է ավելի ուժեղացնել մեջքի ցավը, եթե շատ հաճախ արվի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ամեն մարդ իր գործն անելու եղանակ ունի, և այս ձևը երբեմն կարող է նյարդայնացնել այլ մարդկանց: Մեզանից շատերը կարողանում են գտնել ընդհանուր լեզու և կարող են լավ աշխատել միասին և կառուցել հարաբերություններ ՝ ինչպես սոցիալական, այնպես էլ աշխատավայրում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուշաթափվելը կամ սինկոպը վախեցնող փորձ է: Ուղեղի արյան անբավարար շրջանառությունը հաճախ հանգեցնում է գիտակցության կորստի և ուշագնացության: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել `ապահով անգիտակից վիճակում: Առաջին հերթին մեծ ուշադրություն դարձրեք ուշագնացության վաղ նշաններին, ինչպիսիք են գլխապտույտը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ռեֆլեքսոթերապիան ճնշման կիրառում է ոտքերի, ձեռքերի կամ ականջների ներբանների վրա ՝ մարմնի այլ մասերում սթրեսը կամ ցավը թեթևացնելու համար: Չնայած որևէ գիտական հետազոտություն չկա, որն ապացուցում է ռեֆլեքսոլոգիայի հիմնական տեսությունը, սակայն հայտնի է, որ միջօրեական կոչվող էներգետիկ ուղիները մարմնի բոլոր մասերը կապում են ոտքերի, ձեռքերի և ականջների ոտքերի հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գոյություն ունեն հիաթալ ճողվածքների երկու տեսակ ՝ լոգարիթմական և պարազոֆագեալ ճողվածքներ: Եթե դուք հակված եք այս տիպի ճողվածքի, կարող է օգտակար լինել իմանալ, թե որ ախտանիշներին պետք է ուշադրություն դարձնել: Ոլորեք դեպի Քայլ 1 ՝ պարզելու համար, թե ով է վտանգված և որոնք են հիաթալ ճողվածքի ախտանիշները: