Շատերը հղիության հետ կապված սրտխառնոց (առավոտյան սրտխառնոց) կամ քաղցկեղի բուժման ընթացքում քիմիաթերապիայի արձագանք են ունենում: Այնուամենայնիվ, սրտխառնոցի բազմաթիվ այլ պատճառներ կան, և երբեմն սնունդը, ստամոքսի գրիպը կամ սթրեսը կարող են սրտխառնոց առաջացնել, հատկապես քնելուց առաջ գիշերը: Գիշերային սրտխառնոցը կարող է դժվարացնել քնելը, բայց կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք անել սրտխառնոցը նվազեցնելու համար, որպեսզի կարողանաք լավ քնել և թարմ արթնանալ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ թեթևացնում է սրտխառնոցի ախտանիշները
Քայլ 1. Փորձեք ասեղնաբուժություն:
Սրտխառնոցը կարող է նվազեցվել ՝ սեղմելով շարժման հիվանդություն առաջացնող կետը: Այս կետը կոչվում է Pericardium 6 (PC6), որը գտնվում է դաստակի վրա: Դուք կարող եք այն գտնել ՝ դաստակի ծալքին երեք մատ դնելով ՝ ափը դեպի վեր: Դուք կարող եք մատներով սեղմել ձեռքի/դաստակի ներքին հատվածը:
Քայլ 2. Օգտագործեք շարժման հիվանդության թեթևացման անվադողեր:
Այս անվադողերը նախատեսված են ասեղնաբուժության համար շարժման հիվանդությունը կանխելու համար: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատներում կամ տուրիստական խանութներում: Սովորաբար այս թևնոցը հիշեցնում է մի փոքր անվադող, որը մաշված է դաստակի շուրջը ՝ PC6 կետում, փոքր կիսագնդիկով ամրացված ՝ մշտական ճնշում ապահովելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք արոմաթերապիայի յուղեր:
Նարդոսն ու անանուխն առավել հաճախ օգտագործվում են ստամոքսը հանգստացնելու և սրտխառնոցը նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք այն օգտագործել ձեր դաստակին քսած եթերայուղի տեսքով կամ որպես հանգստացնող դեմքի դիմակ: Կարող եք նաև փորձել բուրավետ մոմի տեսքով և վառել:
Քայլ 4. Խուսափեք ուժեղ հոտերից:
Երբեմն սրտխառնոցը կարող է առաջանալ որոշակի հոտերի պատճառով: Այս հոտը կարող է առաջանալ սննդից, ուժեղ օծանելիքից կամ տհաճ հոտից: Դա հաղթահարելու համար համոզվեք, որ գտնվում եք լավ օդափոխվող սենյակում (հատկապես խոհանոցում և ճաշասենյակում):
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Հաղթահարեք սրտխառնոցը ուտելով
Քայլ 1. Փորձեք BRAT դիետան:
Բանան (բանան), բրինձ (բրինձ), խնձոր (խնձորի սոուս) և տոստ (տոստ) այն մթերքներն են, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են կանխել լուծը, բայց կարող են նաև օգնել սրտխառնոցի և փսխման ախտանիշների նվազեցմանը: BRAT դիետան խորհուրդ չի տրվում երկարաժամկետ կիրառել, քանի որ այն չի ապահովում մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր սնուցիչները: Երբ սրտխառնոցը թուլանում է, դուք պետք է սկսեք ավելացնել թարմ մրգեր և բանջարեղեն, ապա վերադառնաք ձեր սովորական սննդակարգին:
Քայլ 2. Փորձեք սովորական սնունդ:
Եթե BRAT- ի դիետան չափազանց սահմանափակ է ձեր սննդի ընտրության համար, ապա որպես տատանում ավելացրեք պարզ սնունդ: Սրտխառնոցը հաճախ սրվում է, եթե կծու ուտելիք եք ուտում: Նույնիսկ եթե ախորժակ չունեք, փորձեք ուտել աղի կոտրիչ կամ հաց, որը կօգնի հանգստացնել ձեր ստամոքսը:
Քայլ 3. Քնելուց առաջ լավ կեր:
Սրտխառնոցը կարող է ավելի վատանալ, եթե ուտեք քնելուց անմիջապես առաջ: Թույլ տվեք, որ սնունդը ամբողջությամբ մարսվի քնելուց առաջ: Քնելուց առաջ ուտելը կարող է մեծացնել կրծքավանդակի շրջանում այրոցի (այրոց) հավանականությունը:
Քայլ 4. Կերեք փոքր սնունդ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Չնայած սրտխառնոցը սովորաբար տեղի է ունենում գիշերը, ավելի փոքր չափաբաժիններով ավելի հաճախ ուտելը կարող է կանխել սրտխառնոցը: Ստամոքսը լի պահելը կարող է նաև կանխել սրտխառնոցի վատթարացումը:
Քայլ 5. Խուսափեք յուղոտ, ճարպային կամ կծու կերակուրներից:
Նման սննդամթերքները հակված են սրտխառնոցն ավելի վատթարացնել: Մարմինը նաև դժվարությամբ է մարսում այն: Դուք պետք է ուտեք ավելի քիչ սնունդ, բայց առողջ (թարմ միրգ և բանջարեղեն), այնպես որ դա չի խանգարի մարմնի աշխատանքին:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Թուլացրեք սրտխառնոցը խմելով
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Սրտխառնոցի դեմ պայքարի կարևոր քայլերից է օրգանիզմում հեղուկի ընդունումը պահպանելը: Փորձեք կես լիտր ավելի շատ խմել, քան սովորաբար խմում եք գիշերը:
Քայլ 2. Թեյ խմեք:
Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կոճապղպեղով կամ անանուխով թեյ `որպես սրտխառնոցի դեմ պայքարող միջոց: Թեյը և դրա բույրը կարող են օգնել հանգստացնել ստամոքսը: Դուք կարող եք նաև այս համերից մեկը վերցնել այլ ձևով, օրինակ ՝ կոճապղպեղը հաճախ ավելացվում է սննդի մեջ, և անանուխի կոնֆետները նույնպես կարող են օգնել:
Քայլ 3. Տեսեք, արդյոք գազավորված ըմպելիքները կարող են օգնել:
Շատերի համար գազավորված ըմպելիքի պղպջակները կարող են օգնել հանգստացնել ստամոքսը: Ընտրեք կոճապղպեղի կամ նարնջի համով գազավորված ըմպելիքներ: Խմեք միայն անհրաժեշտության դեպքում, քանի որ սոդան շատ անառողջ է: Այս ըմպելիքի մի փոքր բաժակը երբեմն կարող է օգնել, և այն կարող եք խմել նաև կոտրիչներով կամ այլ պարզ ուտեստներով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Այցելություն բժշկի
Քայլ 1. Փորձեք դեղատոմսով դեղեր:
Երբեմն սրտխառնոցը բուժվում է միայն դեղորայքով: Հետևեք ձեր բժշկի նշանակած բուժմանը: Տեղյակ եղեք կողմնակի ազդեցությունների մասին, քանի որ սրտխառնոցի դեմ բազմաթիվ դեղամիջոցներ առաջացնում են քնկոտություն:
- Պրոքլորպերազինը ամենատարածված դեղամիջոցն է, որն օգտագործվում է սրտխառնոցի բուժման համար: Այս դեղամիջոցը բավականին արդյունավետ է սրտխառնոցի և աղեստամոքսային տրակտի այլ խնդիրների բուժման համար, բայց ոչ այնքան արդյունավետ քիմիաթերապիայի հետևանքով առաջացած սրտխառնոցի դեպքում:
- Երկու այլ հակահայկական սրտխառնոց դեղամիջոցներ, որոնք կարող է սահմանել ձեր բժիշկը `Metoclopramide- ը և Ondansetron- ը:
- Միշտ հետևեք բժշկի ցուցումներին դեղամիջոցի դեղաչափի և օգտագործման տևողության վերաբերյալ:
Քայլ 2. Մարիխուանան հաշվի առեք, եթե ձեր նահանգի օրենքն այն օրինականացնի:
Որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են բժշկական մարիխուանա նշանակել քիմիաթերապիան ուղեկցող սրտխառնոցի բուժման համար: Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մարիխուանան կարող է սրտխառնոցի արդյունավետ բուժում լինել: Տեղյակ եղեք, որ մարիխուանան վաճառվում է բազմաթիվ ձևերով. Քաղցրավենիք կամ մարիխուանա պարունակող սնունդ կարող են լավ ընտրություն լինել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բժշկական մարիխուանա նշանակելու հնարավորության մասին:
Տհաճ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գլխապտույտ, չոր բերան, արյան ցածր ճնշում և դեպրեսիա:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե զգում եք ծանր և կրկնվող սրտխառնոց:
Եթե մեկ ամիս անց սրտխառնոցը չի անհետանում, եւ փսխումը տեւում է երկու օր, ապա պետք է դիմել բժշկի: Դուք նաև պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե առանց պատճառի քաշի կորուստ զգաք: Բժիշկը կկարողանա օգնել և կարող է առաջարկել այլ դիետա կամ նույնիսկ դեղորայք:
Քայլ 4. Վերահսկեք ձեր ախտանիշները:
Այլ ախտանիշներով ուղեկցվող ծանր սրտխառնոցը կարող է նշանակել, որ դուք պետք է դիմեք բժշկի կամ հնարավորինս շուտ հիվանդանոց գնաք: Գործեք անհապաղ, եթե սկսեք զգալ հետևյալ ախտանիշները.
- Կրծքավանդակի ցավ
- Բարձր ջերմություն
- Ցավեր
- Փսխման ժամանակ կղանքի հոտ
- Թուլացած
- Շփոթություն
- Լղոզված տեսողություն
Քայլ 5. Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե սրտխառնոցն ուղեկցվի որոշակի ախտանիշներով:
Սա կարող է նշանակել, որ դուք պետք է անհապաղ գնաք շտապ օգնության սենյակ կամ բժշկի հետ նշանակեք: Watchգուշացեք հետևյալ ախտանիշներից, եթե դրանք ուղեկցում են սրտխառնոց, քանի որ դրանք կարող են ցույց տալ որևէ լուրջ բան:
- Painավ կամ գլխացավ (որը նախկինում երբեք չեք ունեցել)
- Դուք միշտ փսխում եք սնունդ կամ խմիչք ավելի քան 12 ժամ
- Փսխումը կանաչ է, արյունոտ կամ նման է սուրճի նստվածքի
- Դուք ունեք ջրազրկման ախտանիշներ (ուժեղ ծարավ, մուգ մեզի, գլխապտույտի և այլն)
