Թեփը (սեբորեային դերմատիտ) բավականին տարածված մաշկի հիվանդություն է, որը ազդում է գլխի, ականջների, հոնքերի, քթի և մորուքի կողմերի վրա: Թեփը կարող է զարգանալ մանկուց (անգլերեն հայտնի է որպես օրորոցի գլխարկ) և դեռահասների կամ մեծահասակների մոտ: Թեփը հայտնվում է գլխի և մարմնի այլ մասերի չոր, բարակ կեղևների կամ փաթիլների տեսքով ՝ ուղեկցվելով բորբոքման հետևանքով վարդագույն կամ կարմիր մաշկով: Եթե դուք ունեք թեփ, կարող եք նկատել սպիտակ փաթիլներ ձեր ուսերին կամ կրծքավանդակին, հատկապես մուգ հագուստ կրելիս: Լուրջ կամ քրոնիկ թեփը կարող է նյարդայնացնել և խայտառակել: Բացի այդ, թեփը կարող է նաև առաջացնել քոր և անհանգստություն: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք բուժել այն ՝ օգտագործելով մասնագիտական արտադրանք և տնային միջոցներ, և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել ՝ գլխի և մարմնի այլ մասերի վրա թեփի առաջացումը կանխելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մասնագիտական արտադրանքի օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել դեմ թեփի դեմ շամպուն, որը պարունակում է ցինկ կամ սալիցիլաթթու:
Եթե ձեր թեփի վիճակը ծանր է, փորձեք օգտագործել թեփի դեմ շամպուն, որը պարունակում է որոշակի բաղադրիչներ, որոնք կարող են ոչնչացնել թեփ առաջացնող սնկերը: Շամպունի արտադրանք փնտրեք մոտակա դեղատանը `այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են.
- Incինկի պիրիոն. Այս քիմիական նյութը օգնում է սպանել մալասեզիայի բորբոսը, որն առաջացնում է թեփի առաջացում: Այս նյութը կարելի է գտնել այնպիսի ապրանքներում, ինչպիսիք են Head & Shoulders կամ Pantene Pro-V Anti Dandruff:
- Սալիցիլաթթու. Այս նյութը օգնում է մեղմել գլխի մաշկի մահացած բջիջները, որպեսզի դրանք հեշտությամբ հեռացվեն: Դրանք հայտնաբերվում են այնպիսի ապրանքների մեջ, ինչպիսիք են Neutrogena T/Sal կամ Ionyl T. Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սալիցիլաթթու պարունակող շամպուն արտադրելուց հետո գլխի չորացում կարող է առաջանալ: Գլխի մաշկը խոնավացնելու համար մազերը լվանալուց հետո կարող եք օգտագործել կոնդիցիոներ:
- Սելենի սուլֆիդ. Այս նյութը օգնում է դանդաղեցնել գլխի մաշկի բջիջների արտադրությունը և ոչնչացնում է թեփ առաջացնող սնկերը: Այս նյութը պարունակում է այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Selsun Blue- ը: Այնուամենայնիվ, դրա օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում շիկահեր կամ քիմիական բուժում ունեցողների համար (օրինակ ՝ ուղղում), քանի որ այդ միջոցները կարող են փոխել մազերի գույնը:
- Կետոկոնազոլ շամպուն. Այս շամպուն ունի ուժեղ հակասնկային ազդեցություն և կարող է բուժել և կանխել թեփը: Դուք կարող եք գտնել Ketoconazole- ը շամպունի արտադրանքներում, ինչպիսիք են Nizoral- ը:
- Ածուխի խեժի շամպուն. Այս շամպունն օգնում է դանդաղեցնել մաշկի մահացած բջիջների արտադրությունը և կանխել ճաքերի առաջացումը: Ածուխի խեժի պարունակությունը կարելի է գտնել շամպունի արտադրանքներում, ինչպիսիք են Neutrogena T/Gel- ը:
- Եթե դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, ապա չպետք է օգտագործեք որոշակի տեսակի հակաթրֆերային շամպուններ: Շամպուն օգտագործելուց առաջ միշտ կարդացեք դրա օգտագործման հրահանգները և խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե շամպուն օգտագործելու վերաբերյալ որևէ հարց կամ մտահոգություն ունեք:
Քայլ 2. Շամպուն օգտագործեք փաթեթավորման վրա տրված ցուցումներին համապատասխան:
Երբ ընտրեցիք թեփի դեմ շամպուն, որը ցանկանում եք օգտագործել, կարևոր է, որ այն ճիշտ օգտագործեք, որպեսզի բուժումն ավելի արդյունավետ լինի: Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր տեսակի շամպունները օրական մեկ անգամ կամ հերթափոխով, մինչև թեփը հաղթահարելը: Այնուամենայնիվ, կա բացառություն Ketoconazole շամպունի համար, քանի որ արտադրանքը պետք է օգտագործվի միայն շաբաթը երկու անգամ:
- Օգտագործեք շամպուն ՝ մերսելով արտադրանքը ձեր գլխի մեջ և թողնելով այն (առնվազն) 5 րոպե, որպեսզի բաղադրիչները գործեն: Եթե կարծում եք, որ ձեր օգտագործած շամպուններից մեկը սկսում է անարդյունավետ դառնալ, փորձեք հերթով օգտագործել երկու տարբեր տեսակի թեփի դեմ շամպուն:
- Եթե թեփի դեմ օգտագործվող շամպունն արդյունավետ է թվում թեփի դեմ պայքարում, ապա այն կրճատեք շաբաթական երկու-երեք անգամ: Եթե արտադրանքը մի քանի շաբաթ օգտագործելուց հետո արդյունք չի տալիս, և ձեր թեփը շարունակում է մնալ, փորձեք ձեր բժշկի հետ խոսել դեղատոմսով բուժման և բուժման մասին:
Քայլ 3. Թեփը բուժելու համար օգտագործեք հատուկ դեղորայքային կրեմ:
Բացի թեփի դեմ շամպունից, կարող եք փորձել նաև դեղորայքային կրեմ, որը կարելի է քսել գլխամաշկին ՝ թեփը բուժելու համար: Գոյություն ունեն կրեմի երկու տեսակ, որոնք կարող են օգտագործվել.
- Կորտիկոստերոիդային քսուքներ. Այս քսուքները կարող են թեթևացնել բորբոքումն ու չոր մաշկը և լայնորեն վաճառվում են դեղատներում `0.5-1%կոնցենտրացիայով: Խոնավ մազերով այն կարող եք քսել գլխամաշկին ՝ մազերը դեմ թեփի դեմ շամպուն լվանալուց հետո:
- Հակասնկային քսուքներ. Այս քսուքները համարվում են արդյունավետ, քանի որ դրանք նվազեցնում են սնկային օրգանիզմների թիվը, որոնք բարգավաճում և ապրում են ձեր մաշկի վրա, ներառյալ գլխի մաշկը: Փնտրեք սերուցքային ապրանքներ, որոնք պարունակում են կլոտրիմազոլ 1% կամ միկոնազոլ 2% կոնցենտրացիայով: Կրեմը կարող եք օգտագործել օրական մեկ կամ երկու անգամ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Քսեք գլխին ասպիրին:
Ասպիրինը պարունակում է սալիցիլատ, որը հանդիսանում է սալիցիլաթթու պարունակող թեփի դեմ շամպունների ակտիվ բաղադրիչը: Ասպիրին ընդունելը կարող է արագ և հեշտ միջոց լինել թեփը ինքներդ տանը բուժելու համար:
- Վերցրեք ասպիրինի երկու հաբեր և մանրացրեք դրանք մանր փոշու մեջ: Դրանից հետո ձեր օգտագործած շամպունին ավելացրեք ասպիրինի փոշին:
- Օգտագործեք շամպուն, որը խառնվել է գլխին ասպիրինով: Կիրառեք և մերսեք շամպունը գլխի մեջ: Թողնել այն մեկ -երկու րոպե, նախքան այն լվանալը:
- Կրկին լվացեք միայն շամպունով ՝ մնացած ասպիրինի փոշին հեռացնելու համար:
Քայլ 2. Գլխի մաշկը խոնավացնելու համար օգտագործեք բնական յուղեր:
Բնական յուղերը, ինչպիսիք են կոկոսի յուղը, նուշի յուղը և ձիթապտղի յուղը, կարող են խոնավեցնել գլխամաշկը և կանխել թեփի առաջացումը:
- Bowlերմացրեք ձեր նախընտրած 240 միլիլիտր բնական յուղը ամանի մեջ, մինչև այն բավականաչափ տաքանա դիպչելու համար, բայց ոչ եռացող: Դրանից հետո յուղը քսեք ամբողջ գլխով և մանրակրկիտ մերսեք:
- Մազերն ու գլխամաշկը փաթաթելու համար օգտագործեք սրբիչ, իսկ յուղը թողեք գլխի վրա ամբողջ գիշեր:
- Հաջորդ առավոտյան լվացեք ձեր մազերը ՝ հեռացնելով կպչուն յուղը:
Քայլ 3. Լվանալ մազերը խնձորի քացախով:
Խնձորի քացախը բնական տտիպ միջոց է, որը կարող է կանխել գլխի վրա թեփ և թեփ առաջացնող բորբոսը: Մազերը շամպուն լվանալուց հետո կարող եք նորից լվանալ ձեր մազերը և գլխամաշկը խնձորի քացախով:
- 480 միլիլիտր խնձորի քացախը խառնել 480 միլիլիտր սառը ջրի հետ:
- Թեքվեք լվացարանի կամ լոգարանի վրա և լվացեք ձեր մազերը ՝ օգտագործելով ջրի և խնձորի քացախի խառնուրդը:
- Կարող եք նաև ձեր գլուխը թրջել սպիտակ խնձորի քացախով և մազերը փաթաթել սրբիչով: Թողեք քացախը գլխի վրա մեկ գիշեր և հաջորդ օրը, լվացեք ձեր մազերը սովորական շամպունով:
Քայլ 4. Օգտագործեք խմորի սոդա:
Կերակրի սոդան կարող է լինել տնային խնամքի հիանալի միջոց ՝ թեփից ազատվելու համար:
- Մազերը լվանալու համար շամպուն օգտագործելու փոխարեն օգտագործեք խմորի սոդա: Վերցրեք մի բուռ խմորի սոդա և քսեք ձեր մազերին և գլխին: Դրանից հետո լվանալ տաք ջրով մինչև մաքուր:
- Դուք դեռ կարող եք շամպունի փոխարեն խմորի սոդա օգտագործել ձեր մազերը լվանալու և թեփից ազատվելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կանխել թեփը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը պարբերաբար:
Ձեր մազերը մաքուր պահելը կարող է կանխել թեփի առաջացումը և ձեր գլխի և մազերի առողջ լինելը: Փորձեք լվանալ ձեր մազերը օրական մեկ անգամ, հատկապես, եթե ունեք յուղոտ կամ գրգռված գլխամաշկ:
Քայլ 2. Խուսափեք սանրվածքներ և գելեր օգտագործելուց:
Մազերի լակի, գելերի, մուսերի և մոմերի համար նախատեսված ոճավորող միջոցները կարող են մազերի և գլխի վրա յուղի կուտակում առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել թեփի: Հետևաբար, նվազեցրեք ոճավորող միջոցների օգտագործումը, հատկապես, եթե ունեք յուղոտ գլխամաշկ և սկսում եք թեփ զգալ:
Քայլ 3. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք դրսում, արևոտ վայրում:
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ արևի լույսը օգնում է կանխել թեփը: Այնուամենայնիվ, դրսից դուրս գալուց առաջ միշտ պետք է քսեք արևապաշտպան քսուք (SPF) ամբողջ մարմնով ՝ արևի վնասակար ճառագայթների ազդեցությունը կանխելու համար:
Քայլ 4. Կառավարեք ձեր սթրեսը:
Հայտնի է, որ սթրեսը առաջացնում է թեփ, կամ էլ ավելի է վատացնում թեփը: Հետևաբար, կենտրոնացեք այն սթրեսի և անհանգստության նվազեցման վրա, որը դուք զգում եք տանը, դպրոցում կամ աշխատավայրում:
Քայլ 5. Կպչեք ցինկով և B վիտամիններով հարուստ սննդին:
Zincինկով, B վիտամիններով եւ առողջ ճարպերով հարուստ մթերքները օգնում են կանխել թեփ առաջացնող սնկերի զարգացումը:
