Կոկորդի ցավը շատ նյարդայնացնող հիվանդություն է, այնպես չէ՞: Ստորև բերված են մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեր կոկորդի ցավն ավելի արագ բուժել: Նկատի ունեցեք, որ սա մեկ ժամվա ընթացքում չի բուժի ձեր կոկորդը, բայց կօգնի ազատվել դրանից:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Արագ թեթևացրեք կոկորդը
Քայլ 1. Խմեք մեկ կամ երկու գդալ մեղր:
Մեղրը բնական հակասեպտիկ է և հայտնի է, որ նվազեցնում է հազը: Վերցրեք մեկ -երկու ճաշի գդալ մեղր և կուլ տվեք այն դանդաղ ՝ թողնելով այն հնարավորինս երկար ձեր բերանի հետևում:
- Կարող եք նաև մեղր ավելացնել տաք ջրում ՝ կոկորդը հանգստացնող ըմպելիք պատրաստելու համար, չնայած երկարաժամկետ հեռանկարում այն սովորաբար այնքան էլ արդյունավետ չի լինի:
- Մինչև 1 տարեկան երեխաներին մեղր չպետք է տրվի: Մեղրը պարունակում է մանրէներ, որոնք երեխաների մարմինը չի կարող մշակել:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Մեկ կամ երկու ճաշի գդալ սեղանի աղ ավելացնել մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Լվացեք այս լուծույթով, մինչև ձեր ցավը չթուլանա: Աղի ջուրը կմաքրի և կնվազեցնի կոկորդի ցավը ՝ դրանով իսկ թեթևացնելով ձեր ցավը:
Կարող եք նաև ողողել խնձորի քացախի լուծույթը: Գործողության եղանակը նման է աղաջուրին: Մեկ -երկու գդալ խնձորի քացախը դրեք մի բաժակ ջրի մեջ և ողողեք գլուխը: Համը բարելավելու համար կարող եք նաև մեղր ավելացնել, չնայած այն այնքան էլ համեղ չի լինի, և պարզապես այդպես չի պատրաստվել:
Քայլ 3. Շնչեք գոլորշին:
Կարող եք տաք ցնցուղ ընդունել, օգտագործել խոնավացուցիչ կամ կանգնել եռացող ջրի թեյնիկի մոտ: Գոլորշու ներշնչումը կազատի կոկորդի ցավը, քանի որ չոր օդը կարող է շատ ցավոտ լինել:
Քայլ 4. Կերեք տաք սնունդ:
Փորձեք ուտել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են արգանակը, տաք խնձորի մրգերը կամ փափուկ պտուղները (չնայած պետք է խուսափել շաքար պարունակող մթերքներից): Այս մթերքները կարող են նվազեցնել ցավը:
Փորձեք լվանալ, առանձնացնել և սառեցնել հապալասը, պահածոյացված նարինջը կամ նմանատիպ պտուղները: Suավը նվազեցնելու համար ծծեք այս սառեցված պտուղները:
Քայլ 5. Տաք թեյ:
Խմեք տաք թեյ, ինչպես մեղրը:
Քայլ 6. Հազը հանող մաստակ:
Suծեք հազի կաթիլները `ցավը նվազեցնելու համար:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Վերականգնել ձեր մարմինը
Քայլ 1. Հանգիստ անկողնում:
Ամենակարևորը, երբ կոկորդդ ցավում է, անկողնում հանգստանալն է: Մի արթնացեք և շատ տեղաշարժվեք, որովհետև եթե հիվանդ եք, շարժվելը միայն ձեզ ավելի հիվանդ կդարձնի և ձեր հիվանդությունը կփոխանցի ուրիշներին: Հանգիստն ու քունը շատ կարևոր են: Դուք կարող եք գիրք կարդալ կամ հեռուստացույց դիտել ՝ ձանձրույթից ազատվելու և ձեր ցավը հեռացնելու համար:
Քայլ 2. Խմեք մրգային հյութ:
Հայտնի է, որ մրգային հյութերը, ինչպիսիք են խնձորի հյութը, ազատում են կոկորդը: Առաջարկվող մրգային հյութերն են խնձորի հյութը և նարնջի հյութը: Նշենք, որ «տաք» խնձորի քացախը շատ բան չի անի:
Քայլ 3. Փորձեք խուսափել շատ շաքար պարունակող հյութերից:
Շաքարավազը ստեղծում է միջավայր, որտեղ մանրէները կարող են բազմանալ: Հյութ խմեք թարմ քամած մրգերից: Կիտրոնի հյութը և վիտամին C- ով հարուստ այլ հյութերը լավ ընտրություն են:
Քայլ 4. Խուսափեք սառը սնունդից և խմիչքներից:
Այս ուտելիքներն ու ըմպելիքները նեղացնելու են ձեր շնչուղիները:
Քայլ 5. Խուսափեք կաթնամթերքից և պաղպաղակից:
Այս արտադրանքը կհանգեցնի թարախի, այնպես որ ձեր հազը կսրվի:
Քայլ 6. Պատրաստեք ապուրը:
Արգանակը կհանգստացնի ձեր կոկորդը: Հավի ապուրը և ռամենը համեղ ապուրներ են և իսկապես կօգնեն ձեր կոկորդին:
Քայլ 7. Վերցրեք դեղամիջոցը:
Սա կօգնի ձեր կոկորդն ավելի արագ բուժել: Երեխաները կարող են վերցնել Motrin կամ Benadryl: Այս դեղամիջոցը ձեզ քնաբեր կդարձնի, բայց դուք իսկապես հանգստանալու կարիք ունեք, այնպես չէ՞:
Քայլ 8. Քնել:
Ընդմիջեք ձեր կոկորդի խնդիրները լուծելու համար և քնեք: Ձեր մարմինը դրա կարիքն ունի:
Քայլ 9. Coածկեք ձեր մարմինը:
Ձեր մարմինը ծածկելը կարևոր է, քանի որ ունեք ջերմություն, կոկորդի ցավ, գրիպ, ուստի թույլ մի տվեք, որ ձեր մարմինը մրսի, քանի որ դա ավելի կխորացնի ձեր հիվանդությունը:
Քայլ 10. ertainվարճացեք ինքներդ:
Քանի որ դուք հանգստանում եք տանը, կարող եք ձանձրույթ զգալ: Բայց նույնիսկ եթե վերմակով պառկած եք, կարող եք հեշտությամբ օգտագործել ձեր համակարգիչը (կարդալ wikihow!) Կամ որևէ այլ բան ձեր անկողնուց: Գործեր, որոնք կարող եք անել անկողնում ՝ կարդալ, գրել, շարժական խաղեր խաղալ և այլն:
Քայլ 11. Ինչ էլ որ անեք, մի ստիպեք ձեր կոկորդին ծանր աշխատել, մինչև այն ամբողջությամբ չբուժվի:
Մի կերեք պինդ սնունդ, քանի որ ձեր կոկորդը շատ ցավոտ կդարձնի: Կերեք արգանակ և տաք թեյ խմեք ՝ շուտ առողջանալու համար:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր կոկորդի ցավը չի լավանում կամ վատանում է մեկ շաբաթվա ընթացքում, դիմեք բժշկի: Կարող է լինել, որ ձեր հիվանդությունն ավելի լուրջ է:
- Հանգստացեք ձեր կոկորդին, շատ մի խոսեք:
- Լոգարանում միացրեք ցնցուղը տաք ջրով: Նստեք և շնչեք գոլորշու մեջ:
- Խուսափեք չոր սնունդից:
- Լվացեք ողողում տաք աղով և դանդաղ խմեք մի գդալ մեղր:
- Մի խմեք թթու խմիչքներ:
- Դուք կարող եք ուտել նաև մարշալոու: Երբ կուլ եք տալիս, այն փափուկ ծածկույթ է ստեղծում կոկորդի վրա, որպեսզի ցավն ավելի քիչ լինի:
- Փորձեք ծծել Strepsils- ի պես տափօղակներ:
