Տնային սպա բուժումները կարող են հանգստանալ և գեղեցկացնել այնպես, ինչպես եթե դրանք կատարվեին սրահում կամ թանկարժեք սպա բուժումներում: Նշանակեք հատուկ օր ՝ առանց շեղումների, անջատեք հեռախոսը և մի քանի մոմ վառեք ՝ մթնոլորտը լրացնելու համար: Հաջորդը, թրջեք տաք ջրի մեջ, կատարեք դեմքի մաշկ և լրացրեք այն մատնահարդարմամբ/պեդիկյուրով:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Թարմացնող բաղնիք
Քայլ 1. Պատրաստեք տաք ջուրը լոգարանում թրջելու համար:
Լոգարանի (լոգարանի) ջուրը լցրեք ճիշտ ջերմաստիճանի (տաք կամ տաք) ըստ ձեր ճաշակի: Մինչ սպասում եք, որ ջուրը լցվի լոգարանը, լուսավորեք կամ անջատեք լույսերը և մի քանի մոմ վառեք: Ավելին, հանգստացեք ինքներդ ձեզ անելով այն գործերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Օրինակ:
- Լցնել մի բաժակ գինի կամ մի բաժակ թեյ պատրաստել, որպեսզի վայելեք ձեր թրջոցների ընթացքում: Երեխաների համար կարող եք պատրաստել մեկ բաժակ տաք շոկոլադ, խնձորի հյութ, մրգային դակիչ (դակիչը ըմպելիք է, որը պատրաստվում է հյութի, օշարակի և սոդայի/զովացուցիչ ըմպելիքի խառնուրդից): Կամ, պարզապես ջուր տվեք:
- Միացրեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը:
- Մի քիչ խունկ վառիր:
- Պատրաստեք փափուկ փափուկ սրբիչ կամ խալաթ:
Քայլ 2. bathրի մեջ ավելացրեք լոգանքի աղեր, եթերայուղեր և այլ բաղադրիչներ:
Սա հիանալի միջոց է ձեր բաղնիքի որակը բարելավելու համար ՝ միաժամանակ ձեզ տալով արոմաթերապիայի առավելությունները: Անհրաժեշտ չէ սահմանափակել լոգանքի աղերի օգտագործումը: Դուք նաև կարող եք ազատորեն ավելացնել փրփուր օճառ, լոգանքի յուղ, լոգանքի ուլունքներ, լոգանքի ռումբեր (լոգանքի ռումբեր - սպա արտադրանքը պարունակում է թթու և սոդա, որոնք պայթում են ջրի մեջ) և ցանկացած այլ բաղադրիչ, որը կարող է հանգստություն զգալ:
- Youանկության դեպքում լոգանքին կարող եք ավելացնել կաթ և վարսակի ալյուր, քանի որ դրանք խոնավեցնող հատկություններ ունեն և հիանալի են չոր մաշկի համար:
- Կամ փորձեք ավելացնել նուշի յուղ, ժոժոբայի յուղ կամ մի գդալ կոկոսի յուղ: Դուք լոգարանից դուրս կգաք երեխայի համար փափուկ մաշկով:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել մաշկի դիմակ:
Սրահում սպա բուժում կատարելիս ձեզ կարող են առաջարկել ընտրություն ծովային ջրիմուռի կամ ցեխի դիմակի միջև: Սկսնակների համար հեշտ չէ անել այս բուժումը տանը, բայց դուք կարող եք հեշտությամբ պատրաստել ձեր սեփական «ցեխի» դիմակը `օգտագործելով կոսմետիկ կավ: Դիմակը քսելուց և մի քանի րոպե թողնելուց հետո մանրակրկիտ լվանալ: Արդյունքում, ձեր մաշկը կզգա թարմ և հարթ:
- Խառնել բաժակ կոսմետիկ ցեխը և 2 ճաշի գդալ (29,6 մլ) ջուր ՝ հաստ մածուկ/խմոր պատրաստելու համար:
- Մածուկը քսեք ձեր ձեռքերին, ոտքերին և մարմնին:
- Թող այն չորանա, մինչ ջուրը լցնում եք լոգարանի մեջ:
- Լվանալ և մաքրել լոգարանում:
Քայլ 4. Լոգանքի ընթացքում մերսեք ցավոտ մկանները:
Առողջարանային բուժման նախօրեին անընդհատ քրտնաջան աշխատելուց հետո կարող եք ցավեր զգալ մեջքի, ոտքերի, ձեռքերի կամ պարանոցի շրջանում: Bathերմ լոգանքի ժամանակ ժամանակ հատկացրեք ՝ ձեր մատների միջոցով սեղմելով այս մկանային հատվածները ՝ ձեր մարմինը հանգստացնելու համար:
Քայլ 5. Պիլինգ (մաշկի մահացած բջիջների հեռացում):
Կատարյալ շերտազատման համար օգտագործեք լուֆա (լոգանք վարունգի նման բույսի պտուղից) կամ մարմնի սկրաբ: Երբ լոգարանից դուրս եք գալիս, ձեր մաշկը կզգա փափուկ, հարթ և առողջ:
- Քսեք շրջանաձև շարժումներով և նրբորեն հեռացրեք մաշկի մահացած բջիջները:
- Եթե դա ձեզ դուր է գալիս, սափրեք ձեր ոտքերը և մարմնի այլ մասերը շերտազատումից հետո:
Քայլ 6. Չորացրեք ձեր մաշկը և կիրառեք սնուցող լոսյոն:
Օգտագործեք սրբիչ ՝ մաշկը չորացնելու համար, այնուհետև խոնավ պահեք ՝ լոսյոն կամ կրեմ քսելով ձեր ձեռքերին, ոտքերին և ձեր մարմնի մնացած մասերին: Ամբողջ մարմինը լոսյոնով ծածկելուց հետո, նախքան հագնվելը, որոշ ժամանակ հագեք լողազգեստ, որպեսզի լոսյոնը/սերուցքը ներծծվի մաշկի կողմից:
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Նրբորեն մաքրեք ձեր դեմքը:
Թրջեք ձեր դեմքը տաք ջրով և դեմքի բուժման համար օգտագործեք անձեռոցիկ / մարմնի սրբիչ կամ հատուկ խոզանակ `մաշկի մահացած բջիջները մաքրելու կամ մաքրելու համար: Անպայման շփեք կտորը մեղմ, շրջանաձև շարժումներով ՝ առանց սեղմելու, քանի որ դեմքի մաշկը համեմատաբար զգայուն է և կարող է լայնանալ կամ փոշոտվել, եթե դրան կոշտ վերաբերվեք:
Դեմքի մացառները հավասարապես օգտակար են: Ձեռք բերեք դեմքի սկրաբ խանութում կամ պատրաստեք այն ՝ խառնելով հետևյալ բաղադրիչները. 1 ճաշի գդալ (14.8 մլ) ձիթապտղի յուղ, 1 ճաշի գդալ աղացած նուշ կամ վարսակի ալյուր և 1 թեյի գդալ ջուր: Օգտագործեք խառնուրդը որպես սկրաբ ձեր դեմքի համար, ապա լվացեք տաք ջրով:
Քայլ 2. Կատարեք դեմքի բուժում տաք գոլորշով:
Մի փոքր կաթսա կամ այլ տարա լցրեք ջրով և տաքացրեք մինչև գոլորշիանալը: Օգտագործեք սրբիչ ՝ ձեր գլխի հետևը ծածկելու համար, այնուհետև դեմքով նայեք կաթսային, որպեսզի տաք գոլորշին դիպչի ձեր դեմքին: 2 -ից 3 րոպե գոլորշիացրեք ձեր դեմքը `առավելագույն օգուտները հասցնելու համար:
- Համոզվեք, որ ձեր դեմքը շատ մոտ չէ, քանի որ այն շատ տաք է զգալու: Ավելի լավ է, եթե ձեր դեմքը շատ տաքանա, այլ ոչ թե տաք:
- Ավելացրեք դեմքի գոլորշիացման հաճույքը `կաթսայի մեջ փոքր քանակությամբ եթերայուղ կաթելով: Նարդոսի յուղը, թեյի ծառի յուղը և վարդի յուղը հանգստացնող ազդեցություն ունեն:
Քայլ 3. Օգտագործեք դեմքի դիմակ:
Դիմակներ օգտագործելը շատ զվարճալի է, և դա մաշկը դարձնում է երեխայի նման մաշկի նման փափուկ: Օգտագործեք խանութից գնված դեմքի դիմակ կամ խառնեք այն որոշակի բաղադրատոմսով ՝ օգտագործելով տանը առկա բաղադրիչները: Դիմակ օգտագործեք 15 րոպե, այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք: Ահա մի քանի հայտնի դիմակների ընտրանքներ.
- Չոր մաշկի համար. Խառնել 1 թեյի գդալ մեղր և 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ:
- Նորմալ մաշկի համար. Խառնել 1 թեյի գդալ մեղր և բանանի պյուրե:
- Յուղոտ մաշկի համար. Խառնել 1 թեյի գդալ մեղր և 1 թեյի գդալ կոսմետիկ ցեխ:
Քայլ 4. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Որպես վերջին քայլ, մաշկը խոնավ պահեք լավ դեմքի կրեմով: Կարող եք օգտագործել խանութում ձեռք բերված սերուցք կամ դեմքի յուղ, օրինակ ՝ ջոջոբայի յուղ, արգանի յուղ (յուղ Մարոկկոյում աճող Արգանի ծառի պտուղների սերմերից) կամ նուշի յուղ: Այս տարբեր տեսակի յուղերը հավասարակշռում են ձեր մաշկը ՝ առանց առաջացման:
Եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, օգտագործեք կոկոսի յուղ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հակված եք խցանված ծակոտիների, ապա կոկոսի յուղը կարող է մաշկի վրա ցան առաջացնել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ձեր մատների և ոտքերի եղունգների խնամք (մատնահարդարում/պեդիկյուր)
Քայլ 1. Հեռացրեք եղունգների հին լաքը:
Սկսեք ՝ մաքրելով, որը հեռացնում է մատների և մատների հին եղունգների լաքը: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք եղունգների լաքահանող միջոց, որը չի պարունակում ացետոն, քանի որ ացետոնը հակված է չորացնել ձեր եղունգները:
Քայլ 2. Ներծծեք ձեր մատները:
Վերցրեք մի գավաթ տաք ջուր և հինգ րոպե թրջեք ձեր մատները ամբողջ եղունգը սուզված վիճակում: Սա կփափկի եղունգները և կուտիկուլները ՝ դրանք ավելի հեշտ ձևավորելով:
Մի լցրեք յուղ կամ օճառ տաք ջրի ամանի մեջ: Ավելի լավ է օգտագործել սովորական ջուր, որպեսզի դրանք ներկելիս մատների վրա կեղտ չթողնեք:
Քայլ 3. Կտրեք և ամրացրեք եղունգները:
Մատնահարդարիչով կամ մկրատով կտրեք յուրաքանչյուր եղունգը կիսալուսնաձև ՝ եզրերը կլորացնելով: Օգտագործեք եղունգների ֆայլ ՝ հարթեցնելու ցանկացած կոպիտ հատված և հարթեցրեք ձևը, այնպես որ ձեր ամբողջ եղունգը կարծես պրոֆեսիոնալ կտրված լինի:
Քայլ 4. Սեղմեք եղունգների կուտիկուլը:
Օգտագործեք կուտիկուլայի մղիչ կամ նարնջագույն ձող (փայտե/մետաղյա փոքրիկ փայտ կամ փայտ, որն օգտագործվում է կուտիկուլների բուժման համար) և նրբորեն սեղմեք կուտիկուլաները, որպեսզի դրանք այլևս տեսանելի չլինեն: Դա արեք նրբորեն և մի պատռեք կամ կտրեք կուտիկուլները, քանի որ կուտիկուլները օգտակար են ձեր մատների վարակվելուց:
Քայլ 5. Կիրառեք եղունգների լաք:
Ձեռքերի և եղունգների լավ խնամքի համար օգտագործվում է առնվազն երեք շերտ `հիմնական ծածկույթ, ներկ և ներկ և վերարկու: Գունազարդման ժամանակ որոշ մարդիկ սիրում են օգտագործել մեկից ավելի շերտեր `հավասար արդյունք ապահովելու համար: Եթե ձեր եղունգներն այդպես եք ներկում, սպասեք, մինչև ներկի նախորդ շերտը ամբողջությամբ չորանա, մինչև հաջորդ շերտը քսելը: Այսպիսով, արդյունքը խառնաշփոթ չի լինի:
- Ներկերի կոկիկ երանգ ստանալու լավագույն միջոցը ներկը մեկ շարժումով երկու կողմից քսելն է, այնուհետև լրացնել կենտրոնը:
- Եթե ցանկանում եք ձեր եղունգների վրա ներկել հատուկ ձևավորում, դա արեք գույնի շերտը քսելուց հետո, այնուհետև ավելացրեք պաշտպանիչ ներկ `այն պաշտպանելու համար որպես վերջին քայլ:
Քայլ 6. Ներծծեք և շերտավորեք ձեր ոտքերը:
Ոտքերը հաճախ անտեսվում են ամենօրյա խնամքի մեջ, բայց այն օրը, երբ դուք սպա բուժում եք ունենում, ժամանակ հատկացրեք նրանց լավ խնամելու համար: Ոտքերը թրջեք տաք ջրով լցված լոգարանի կամ տարայի մեջ: Եթե ձեր ոտքերը չոր են կամ կոշտացած/կոպիտ, օգտագործեք պեմզա քար `կոպիտ հատվածները մաքրելու համար:
Որոշ կոպիտ մասեր պահանջում են լրացուցիչ բեռնաթափում: Փորձեք օգտագործել կոշտուկի սափրիչ կամ մեկ այլ գործիք, որը նախատեսված է չոր մաշկը հեռացնելու համար:
Քայլ 7. Կտրեք ձեր եղունգների եղունգները, ապա ներկեք դրանք:
Կտրեք ձեր եղունգների եղունգները եղունգների կտրիչով, համոզվեք, որ կտրեք եղունգների եզրերը կլորացված ձևով, որպեսզի կանխեք ոտքերի եղունգների աճը: Ոտնաթաթի եղունգները կարող եք գեղեցկացնել 3 շերտ լաքով կամ կիրառել 1 շերտ մաքուր լաք `ոտքերի եղունգները պաշտպանելու և վերանորոգելու համար:
Գուշացում
- Faceգույշ եղեք դեմքի դիմակներ օգտագործելիս; մի կիրառեք այն շատ մոտ ձեր աչքերին:
- Կարդացեք գնվող մարմնի սկրաբի պիտակի վրա տեղադրված հրահանգները/նախազգուշացումները: Մարմնի որոշ սկրաբներ հարմար չեն երեխաների համար:
- Երբեք մի օգտագործեք անանուխի յուղ: Այս յուղը ձեզ սառնություն կպարգևի:
