Թեփը սովորական պայման է, որը առաջանում է գլխի մաշկի վրա, որը բնութագրվում է շերտավոր մաշկով: Սա բազմաթիվ պատճառներ ունի ՝ ներառյալ շատ չոր կամ յուղոտ մաշկը, մաշկի բորբոքումը (դերմատիտ, էկզեմա, psoriasis), սնկային վարակներ և մազերի շատ կամ շատ քիչ միջոցների օգտագործումը (շամպուն, լակի, գել): Թեփը վարակիչ չէ և հազվադեպ է ինչ -որ լուրջ բանի պատճառ կամ ազդանշան տալիս, բայց հաճախ ամոթալի է: Թեև թեփի պատճառը երբեմն դժվար է ախտորոշել և բուժել, բայց շերտավոր մաշկը կառավարելը շատ ավելի հեշտ է հատուկ շամպուններով և որոշ տնային միջոցներով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Թեփի դեմ բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք ցինկի պիրիտիոնի շամպուն:
Incինկի պիրիտիոնը հակաբակտերիալ և հակասնկային բաղադրիչ է, ուստի այն կարող է նվազեցնել գլխի բակտերիալ կամ սնկային վարակները, որոնք սեբորեային դերմատիտի պատճառով առաջացնում են թեփ: Որոշ մարդկանց մոտ Malassezia furfur բորբոսը մասամբ համարվում է թեփի պատճառ: Որպես այդպիսին, գնեք այս տեսակի շամպուն ձեր տեղական մթերային խանութից կամ դեղատնից և օգտագործեք այն սովորական շամպունի փոխարեն:
- Թեփի ամենատարածված պատճառը սեբորեային դերմատիտն է (կամ սեբորեա), որը սովորաբար հանդիպում է գլխի, ականջների, դեմքի և մարմնի վերին հատվածի, կրծքավանդակի միջին հատվածի և մեջքի միջին հատվածում:
- Սեբորեան մաշկի վրա առաջացնում է կարմիր, քոր առաջացնող ափսեներ (շերտավոր), որոնք շերտազատվում են որպես թեփ:
- Zincինկ պիրիտիոն պարունակող շամպուններն են Head & Shoulders և Selsun Salon:
Քայլ 2. Փորձեք ածուխի խեժ պարունակող շամպուն:
Ածուխի խեժը դանդաղեցնում է գլխի մաշկի բջիջների վնասման արագությունը: Այս բաղադրիչը հիմնականում կանխում է մաշկի բջիջների մահը և ձևավոր թեփուկավոր ափսեներ: Փոքր քանակությամբ ափսեի ձևավորումը կապված է թեփի նվազման հետ: Ածուխի խեժով շամպուն օգտագործելու հիմնական թերությունն այն է, որ այն վատ հոտ է գալիս և աչքերի մեջ ընկնելու դեպքում ցավոտ գրգռում է առաջացնում:
- Ածխային խեժը իրականում ածխի մշակման գործընթացի ենթամթերք է: Այս բաղադրիչը արդյունավետ է համարվում սեբորեային դերմատիտից, էկզեմայից և պսորիազից առաջացած թեփը կանխելու համար:
- Հիշեք, որ էկզեման բնութագրվում է քոր առաջացնող կարմիր ցանով, մինչդեռ պսորիազը առաջացնում է բարձրացած բծեր ՝ արծաթափայլ թեփուկներով:
Քայլ 3. Մտածեք սելենիումի սուլֆիդ պարունակող շամպունի մասին:
Սելենի սուլֆիդը ևս մեկ միացություն է, որը դանդաղեցնում է գլխի մաշկի բջիջների մահը կամ «փոխարինելը» ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով շերտավորման և թեփի արտադրությունը: Չնայած ի տարբերություն ածուխի խեժի, սելենիումի սուլֆիդը նաև հակասնկային է և ենթադրվում է, որ այն ի վիճակի է բուժելու սնկային մալասեզիան: Որպես այդպիսին, սելենիումի սուլֆիդ պարունակող շամպունները մի փոքր ավելի բազմակողմանի են, քանի որ դրանք կարող են լուծել պատճառների ավելի լայն շրջանակ: Այս տեսակի հակաթորֆային շամպուն օգտագործելու հիմնական թերությունն այն է, որ այն կարող է փոխել ձեր շիկահեր, մոխրագույն կամ քիմիական գույնով մազերի գույնը:
- Մազերի գունաթափման հավանականությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք այս շամպունները միայն հրահանգների համաձայն; մի թողեք այն գլխի վրա երկար ժամանակ և մազերը մանրակրկիտ լվացեք ջրով:
- Շամպուն, որը որպես բաղադրիչ պարունակում է սելենիումի սուլֆիդ, Selsun Blue- ն է:
Քայլ 4. Հետազոտական շամպուններ, որոնք պարունակում են սալիցիլաթթու:
Սալիցիլաթթուն (ասպիրինի հիմնական բուժիչ բաղադրիչը) կարող է նաև նվազեցնել շերտազատումը և վերացնել թեփը, քանի որ այն կարող է մեղմել մահացած մաշկը, շերտազատել գլխամաշկը և նվազեցնել բորբոքումները: Սալիցիլաթթվի հիմնական թերությունն այն է, որ այն չափազանց չորացնելու դեպքում կարող է չորացնել գլխամաշկը, ինչը իրականում կարող է ավելի շատ թեփ առաջացնել և հակաարդյունավետ լինել:
- Սալիցիլաթթվի չորացման հետևանքները նվազագույնի հասցնելու համար լվանալուց հետո օգտագործեք գլխի կոնդիցիոներ:
- Սալիցիլաթթու պարունակող շամպուններն են Իոնիլ Տ.
- Որոշ շամպուններ, որոնք պարունակում են սալիցիլաթթու, պարունակում են նաև ծծումբ, օրինակ ՝ Sebex և Sebulex: Warnedգուշացեք, այս ապրանքանիշերն ավելի ուժեղ հոտ ունեն և կարող են ձեր մազերից վատ հոտ առաջացնել:
Քայլ 5. Փորձեք ketoconazole պարունակող շամպուններով, եթե այլ շամպուններ չեն գործում:
Կետոկոնազոլը հզոր հակասնկային միջոց է, որը շատ լավ տեսականի ունի սնկերի և խմորիչների մեծամասնության դեմ: Այս տեսակի շամպունները սովորաբար խորհուրդ են տրվում կամ փորձվում են, երբ վերը նշված շամպուններն անարդյունավետ են `մի տեսակ վերջին միջոցը: Կան նման շամպուններ, որոնք վաճառվում են առանց դեղատոմսի կամ դեղատոմսով:
- Ի տարբերություն թեփի դեմ այլ շամպունների, ketoconazole պարունակող ապրանքները սովորաբար պետք է օգտագործվեն շաբաթական առավելագույնը երկու անգամ:
- Կետոկոնազոլ պարունակող շամպուններն են Nizoral SS- ը և Ketomed- ը:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ուժեղ դեղատոմսով շամպունների և քսուքների մասին:
Չնայած այն բանին, որ առանց դեղատոմսի նախատեսված թեփի շամպունները սովորաբար արդյունավետ են, թեփի ծանր դեպքերը պահանջում են ուժեղ դեղատոմսով շամպուն: Դեղատոմսով շամպունները չեն պարունակում տարբեր բաղադրիչներ, քան վերը թվարկվածներն են, միայն տոկոսներն են ավելի բարձր, ուստի դրանք ավելի ուժեղ են: Այնուամենայնիվ, չկա որևէ գիտական ապացույց այն մասին, որ դեղատոմսով նախատեսված թեփի դեմ շամպուններն ավելի լավ են աշխատում, քան շամպունի առանց դեղատոմսի տեսակները:
- Կետոկոնազոլը այն բաղադրությունն է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է դեղատոմսով շամպուններում:
- Բժիշկը հետազոտելու է գլխամաշկը `պարզելու թեփի իրական պատճառը: Ախտորոշման համար կարող է անհրաժեշտ լինել մաշկի մասնագետի (մաշկաբան) ուղեգիր:
- Եթե թեփը առաջանում է բորբոքային հիվանդությունից, օրինակ ՝ psoriasis կամ էկզեմա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ և նշանակել կորտիկոստերոիդներ պարունակող լոսյոն կամ սերուցք: Betamethasone- ն ամենատարածված ստերոիդն է թեփը բուժելու համար և հանդիպում է այնպիսի ապրանքանիշերում, ինչպիսիք են Bettamousse- ը և Betnovate- ը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Օգտագործելով բնական տնային միջոցները թեփի դեմ
Քայլ 1. Շամպուն թեյի ծառի յուղով:
Թեյի ծառի յուղը հակասեպտիկ, հակաբիոտիկ և հակասնկային միջոց է, որը ստացվել է ավստրալական թեյի ծառի բույսից: Եթե թեփը առաջանում է որևէ տեսակի վարակի պատճառով, թեյի ծառի յուղով շամպուն կամ այլ ապրանք կարող է օգտակար լինել: Քսեք այս յուղը ձեր գլխին (զգույշ եղեք, որ այն չընկնի ձեր աչքերի մեջ), թողեք, որ յուղը ներծծվի մի քանի րոպե, այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք:
- Թեև հազվադեպ է պատահում, սակայն հայտնի է, որ թեյի ծառի յուղը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիաներ, ուստի այն փորձեք ձեր մարմնի վրա ՝ փոքր քանակությամբ յուղը շփելով ձեռքի հետևի մասում: Եթե մաշկը բացասական արձագանք չունի, կարող եք շարունակել օգտագործել այն գլխի մաշկի վրա:
- Եթե թեյի ծառի յուղը չափազանց ուժեղ է ձեզ համար, փորձեք սև թեյ կամ կանաչ թեյ (երկուսն էլ պարունակում են հակասեպտիկներ և հակաօքսիդանտներ): Թեյի չոր տերևները եռացրեք ջրի մեջ, քամեք և թողեք, որ թեյը սառչի, մինչև գլխի մաշկը լվանալը:
Քայլ 2. Մտածեք այլ յուղերի բուժման մասին:
Գլխի չափազանց չորացած գլխամաշկը կարող է բուժվել կոկոսի յուղով, ձիթապտղի յուղով կամ մանկական յուղով: Showerնցուղ ընդունելիս մերսեք ձեր գլուխը յուղով և թողեք ներծծվի 5-10 րոպե: Այնուհետև լվանալ ջրով և թեթև շամպունով ՝ յուղոտ վիճակից ազատվելու համար: Յուղը կապահովի խոնավեցնող ազդեցություն և մազերը կդարձնի ավելի մեղմ: Կոկոսի յուղը նաև լավ հակամանրէային միջոց է, որը կարող է ոչնչացնել մանրէներն ու սնկերը:
- Մտածեք ձեր մազերը յուղով մերսելու և թողեք, որ նրանք մնան ամբողջ գիշեր, մինչ դուք քնում եք: Showerնցուղի պաշտպանիչ գլխարկ կրելը կանխելու է բարձի բիծը:
- Դուք պետք է խուսափեք այս բուժումից, եթե կասկածում եք, որ թեփը կապված է չափազանց յուղոտ գլխի հետ:
Քայլ 3. Խոնավացրեք մազերը բնական յոգուրտով:
Առանց շաքարի ավելացված անուշաբույր յոգուրտը, ընդհանուր առմամբ, մաշկի լավ կոնդիցիոներ է, ուստի հաշվի առեք այն գլխի մաշկը քոր առաջացնելու և (կամ) բորբոքվելու դեպքում: Յոգուրտի կենդանի բակտերիաները և դրա բնական ալկալինը կարող են նպաստել գլխի առողջությանը և օգնել գրգռվածությանը: Յոգուրտը կարող է նաև մազերին ավելի մեղմ և խիտ զգալ: Մազերը լվանալուց հետո յոգուրտը քսեք ձեր գլխին: Թողեք այն 10-15 րոպե առաջ լվանալուց և նորից լվանալ փոքր քանակությամբ շամպունով:
- Խուսափեք ավելացված շաքարավազից, համը բարձրացնող մրգերից և մրգերից: Փոխարենը գնեք հունական յոգուրտ, որը հակված է ավելի հաստ և բնական:
- Իսկական հունական յոգուրտն ունի լավ բակտերիաներ, որոնք կոչվում են պրոբիոտիկներ: Գլխի վրա այս պրոբիոտիկների օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել մաշկի կարմրությունը, քորը և գրգռումը:
Քայլ 4. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք արեւի տակ:
Արևի լույսը օգտակար է թեփի դեմ պայքարելու համար, քանի որ այն կարող է խթանել մաշկի մեջ վիտամին D- ի արտադրությունը, իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են արմատախիլ անել միկրոօրգանիզմները, ինչպիսիք են սնկերը և բակտերիաները: Մյուս կողմից, արևի չափազանց շատ ճառագայթումը կարող է հանգեցնել արևի այրման, որն իր հերթին կհանգեցնի մաշկի ավելի շատ կլեպի,-ուստի մի չափազանցեք:
- Սկսեք ամեն օր ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում ՝ առանց գլուխը ծածկելու:
- Խուսափեք արևի տակ երկար մնալուց, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման չափազանց մեծ քանակությունը կարող է վնասել մաշկը (գլխամաշկը) և բարձրացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
- Երբ դրսում եք, դուք պետք է արևապաշտպան քսուք օգտագործեք ձեր դեմքին և մարմնին `նվազեցնելու վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը:
Քայլ 5. Փոխեք ձեր սննդակարգը:
Չոր մաշկը (գլխամաշկը) կարող է առաջանալ սննդային որոշակի սննդանյութերի բացակայության պատճառով, ինչպիսիք են B վիտամինները, ցինկը և առողջ ճարպաթթուները: Միացյալ Նահանգներում աճում է առողջ սնունդ չօգտագործելը և կարող է կապված լինել մաշկի տարբեր հիվանդությունների և այլ հիվանդությունների հետ:
- Zincինկով հարուստ մթերքները ներառում են ոստրե, խեցեմորթ, կարմիր միս, թռչնամիս, ձու, խոզի միս, կաթնամթերք և ուտելի ձավարեղեն:
- B վիտամիններով հարուստ սնունդն են ՝ ոստրեները, միդիաները, լյարդը, ձուկը, տավարի միսը, պանիրը և ձուն:
- Առողջ ճարպաթթուները կարելի է ստանալ ձկան յուղից, կտավատի սերմերից և տարբեր տեսակի ընկույզներից:
- Բացի վիտամիններից և հանքանյութերից, կարևոր է նաև բավարար քանակությամբ ջրի ընդունումը: Չոր մաշկը և կլեպ մաշկը ջրազրկման ընդհանուր նշաններ են: Ամեն օր խմեք 8 բաժակ ջուր:
Խորհուրդներ
- Թեփի դեմ շամպուններից շատերը կարող են օգտագործվել ամեն օր կամ ամեն օր, չնայած ավելի ուժեղ շամպունները կարող են ունենալ տարբեր ուղղություններ, ուստի միշտ կարդացեք պիտակը:
- Համոզվեք, որ շամպուն ձեր մազերի վրա թողեք այնքան ժամանակ, որքան ձեզ խորհուրդ կտան: Շամպուն արտադրողներից շատերը խորհուրդ են տալիս լվանալուց առնվազն 5 րոպե առաջ, սակայն որոշ (օրինակ ՝ սելեն սուլֆիդ պարունակող շամպունները) ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում:
- Հակամաշկային շամպունի արդյունքները ցույց տալուց հետո շաբաթական 2-3 անգամ կրճատեք օգտագործումը, մինչև թեփը լիովին անհետանա: Դադարեցրեք օգտագործումը և դիտեք, եթե թեփը նորից հայտնվի:
- Փոքր քանակությամբ օգտագործեք ոճավորող միջոցներ, ինչպիսիք են ՝ մազերի գելը, մազը և լաքը, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել գլխի չափազանց չորացման կամ յուղոտության:
- Այլ գործոններ, որոնք կարող են կապված լինել թեփի հետ, քրոնիկ սթրեսն է, վատ հիգիենան և եղանակային պայմանները (չափազանց տաք և խոնավ կամ շատ ցուրտ և չոր):
