Երբ գնում եք բացօթյա, իհարկե, չեք ցանկանում, որ ձեր մաշկը այրվի արևից: Արևի ինտենսիվ ազդեցությունը մաշկը ջրազրկված, կարմիր, չոր և թեփոտ է թողնում: Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ արևից այրված մաշկը կարող է սոլյարի ստանալ ՝ պարզապես հանգստացնելով, բուժելով և խոնավեցնելով այն: Մի շարք տնային միջոցներով և խանութում գնված լուծումներով դուք կարող եք հեշտությամբ վերականգնել վնասվածքն ու վերականգնել ձեր մաշկի առողջ փայլը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հանգստացնում է մաշկը
Քայլ 1. Սառեցրեք արևից այրված մաշկը:
Ամենահեշտ և ակնհայտ եղանակը հետևյալն է. Քսեք ինչ -որ սառը բան ձեր մաշկին: Բացի հաճելի զգալուց, այս գործընթացը նվազեցնում է նաև մաշկի կարմրությունը, այտուցը և ցավը: Այս գործընթացը կատարելու բազմաթիվ եղանակներ կան.
- Սառը ցնցուղ/լոգարան:
- Օգտագործեք սառը կոմպրես, ինչպիսին է սառույցը կամ սրբիչով փաթաթված սառեցված բանջարեղենի տոպրակ:
- Քսել մաշկը սառցաբեկորով: Օգտագործումների միջև ընդմիջում տվեք, որպեսզի մաշկը չվնասվի:
Քայլ 2. Կպչեք վարունգի շերտերը ձեր մաշկի վրա:
Վարունգը հանգստացնում և խոնավեցնում է գրգռված մաշկը: Վերցրեք վարունգը սառնարանից, կտրեք բարակ շերտով, այնուհետև քսեք այն արևայրուք ստացած հատվածին: Որքան լայն է վարունգի խաչմերուկը, այնքան լավ: Բացի վարունգից, կարող եք նաև կարտոֆիլ օգտագործել: Կարտոֆիլը շատ ջուր է պարունակում եւ կարող է խոնավեցնել մաշկը:
Եթե վարունգի կտորները դժվար է կպչել, փորձեք նախ խոնավեցնել ձեր մաշկը մի փոքր յուղով կամ լոսյոնով: Երկուսն էլ սոսնձի պես են աշխատում:
Քայլ 3. Կիրառեք ալոե վերայի գել:
Ալոե վերան հայտնի է որպես բնական բաղադրիչներից մեկը, որը կարող է հանգստացնել արևից այրված մաշկը: Կիրառել կամ խայթելուն պես քսել ալոե վերայի գել կամ այս բաղադրիչները պարունակող նուրբ լոսյոն `արևայրուքով լցված մաշկին: Կրկնեք օրական մի քանի անգամ, որպեսզի խայթոցն ու գրգռվածությունը չերևան:
Եթե աճում եք ալոե վերա, կտրեք տերևների կենտրոնը և միսը քսեք արևից այրված մաշկի վրա `100% բնական հովացման ազդեցության համար:
Մաս 3 -ից ՝ Մաշկի խնամք և բուժում
Քայլ 1. Կիրառեք տեղական ստերոիդային քսուք:
Մաշկի վրա քսելիս ստերոիդները կարող են թեթևացնել ցավն ու այտուցը ՝ դրանք հարմար դարձնելով արևից այրված մաշկի համար: Խանութներում վաճառվում են բազմաթիվ տարբեր տեսակի ստերոիդային քսուքներ: Ամենատարածվածներից մեկը հիդրոկորտիզոնի քսուքն է: Հնարքը ՝ լցնել սիսեռի չափով, այնուհետև նրբորեն քսել արևից այրված մաշկին: Անհրաժեշտության դեպքում քսուքը կարող է նորից կիրառվել յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում:
Տեղական ստերոիդները տարբերվում են այն դեղերից, որոնք մարզիկները հաճախ չարաշահում են: Այն տեսակը, որն օգտագործում են մարզիկները, անաբոլիկ ստերոիդ է: Առանց դեղատոմսի ստերոիդները լիովին անվտանգ են օգտագործման համար (բացառությամբ որոշ դեպքերի, երբ դրանք օգտագործվում են փոքր երեխաների կողմից):
Քայլ 2. Թրջեք թեյի ջրով:
Ոմանք ասում են, որ սև թեյի տանինի պարունակությունը կարող է հանգստացնել արևից այրված մաշկը և կանխել կեղևը: Նախ, եռացրեք մի կաթսա ջուր: 5-6 թեյի տոպրակ տաք ջրի մեջ դնել 5-10 րոպե: Սառեցրեք թեյը սենյակային ջերմաստիճանում (սառեցրեք սառնարանում `ժամանակը կրճատելու համար): Երբ սառչում է, քսեք արևայրուկի տարածքը ՝ օգտագործելով լվացքի կամ լակի շիշ, այնուհետև թողեք կես ժամ: Դուք կարող եք նաև թաց թեյի տոպրակ քսել ձեր մաշկին:
Թեյերը, որոնք հաճախ խորհուրդ են տրվում, սև թեյերն են, օրինակ ՝ Earl Grey- ը:
Քայլ 3. Ներծծում են ցորենի ջրի մեջ:
Որքան էլ տարօրինակ է հնչում, վարսակը կարող է օգնել բուժել և արագացնել արևից այրված մաշկի բուժումը: Wորենը օգնում է նորմալացնել մաշկի pH- ն և նվազեցնում է քորն ու մաշկի գրգռումը:
- Ներծծման համար պատրաստեք սառը ջուր, այնուհետև խառնեք 2-3 բաժակ պարզ (անուշահոտ) վարսակի պյուրեով: 20 րոպե թրջեք մարմինը լվանալուց կամ այլ բուժումներ կատարելուց առաջ:
- Դուք կարող եք թրջող ջրի մեջ ավելացնել 3/4 բաժակ խմորի սոդա, որպեսզի ձեր մաշկը ավելի խոնավանա:
Քայլ 4. Մաշկի վրա քացախով ջուր ցողեք:
Որքան էլ տարօրինակ հնչի, քացախը օգնում է հավասարակշռել մաշկի pH- ն այնպես, որ այն կարող է թեթևացնել և բուժել արևայրուկի հետևանքները: Նախ, սառը ցնցուղ ընդունեք: Այնուհետև քացախը դրեք լակի շշի մեջ, այնուհետև նրբորեն քսեք արևից այրված մաշկին: Մոտ 1 ժամ հեռանալուց հետո լվացեք ձեր մարմինը կամ կրկին ցնցուղ ընդունեք սառը ջրով:
- Այդ ժամվա ընթացքում ձեր մարմինը կարող է ավելի քիչ հաճելի հոտ ունենալ, բայց արևից այրված մաշկի պիլինգի հավանականությունը նվազում է:
- Կարելի է օգտագործել գրեթե ցանկացած տեսակի քացախ, սակայն ըստ որոշ աղբյուրների, խնձորի քացախն ամենալավն է: Խուսափեք բալզամիկ քացախ օգտագործելուց, քանի որ շաքարն ու երանգավորումը կարող են գրգռել մաշկը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Մաշկը խոնավացնող
Քայլ 1. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Արևայրուքից չորացած մաշկը որոշ չափով բարելավելու համար արևայրուք ընդունած տարածքին քսեք նուրբ հիպոալերգենային խոնավեցնող քսուք: Ամենօրյա լոսյոնները հիմնականում հարմար են օգտագործման համար: Կարող եք նաև օգտագործել մի քանի կաթիլ չեզոք յուղ, ինչպես մանկական, ձիթապտղի կամ կանոլայի յուղը:
Փորձեք օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն պարունակում արհեստական բուրմունքներ կամ բույրեր, քանի որ քիմիական նյութերը երբեմն կարող են գրգռել բորբոքված մաշկը:
Քայլ 2. Խմեք ջուր:
Արևից այրված մաշկը դառնում է լրացուցիչ չոր և բորբոքված: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր մարմինը բավականաչափ ջուր է ստանում պաշտպանված մնալու համար: Խոնավեցրեք մաշկը և՛ ներսից, և՛ դրսից ՝ նվազեցնելով շերտավոր և ճաքած մաշկը: Մայո կլինիկան խորհուրդ է տալիս օրական մոտ 9-13 բաժակ ջուր:
Waterուրը նաև օգնում է գլխացավերի դեպքում, որոնք երբեմն առաջանում են արևայրուք ստանալիս:
Քայլ 3. Կիրառեք ամբողջական կաթը մաշկին:
Կաթնային ճարպը օգնում է խոնավացնել արևից այրված մաշկը `ազատելով խայթոցը և կանխելով կեղևը: Սովորաբար ամբողջական կաթը կաթի ամենաէժան և հեշտ հասանելի տարբերակն է: Լվանալ անձեռոցիկը ամբողջական կաթով, այնուհետև քսել 20 րոպե ընդմիջումներով արևից այրված մաշկի վրա, ինչպես սառը կոմպրես կիրառելիս: Այլապես, ամբողջ կաթը ավելացրեք սառը ջրի մեջ, ապա թրջեք:
- Մի օգտագործեք ցածր յուղայնությամբ կաթ: Առանց ճարպի, կաթը կորցնում է իր խոնավեցնող հատկությունները:
- Հունական յոգուրտը, որը պարզ է և հարուստ ճարպով, նույնպես ունի նույն ազդեցությունը, երբ օգտագործվում է որպես լոսյոն: Մի օգտագործեք քաղցրացված մածուն, քանի որ այն կպչուն է և կարող է մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Կիրառեք կարտոֆիլի մածուկը մաշկին:
Կարտոֆիլի օսլան պարունակում է շատ ջուր, ուստի այն քսելիս այն կարող է վերականգնել խոնավությունը չոր մաշկին, որն առաջանում է արևայրուքից: Մեկ կարտոֆիլը քերել այնքան, մինչև այն դառնա օսլա մածուկ: Այնուհետև քերած կարտոֆիլը քսեք մաշկին և թողեք այն որոշ ժամանակ մնա: 20 րոպե անց ձեր մարմինը լվացեք սառը ջրով:
Մակարոնեղեն պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել նաեւ բլենդեր: Եթե բլենդեր եք օգտագործում, նախ կարտոֆիլը կտրեք փոքր կտորների: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որոշ բլենդերներ ի վիճակի չեն միաժամանակ մեկ ամբողջական կարտոֆիլ մշակել:
Քայլ 5. Մաշկին քսեք կոկոսի յուղ:
Թեև շատ բնական յուղեր կարող են խոնավեցնել և հանգստացնել չոր մաշկը, ինչպես նաև խանութից գնված լոսյոնները, կոկոսի յուղն ավելի լավ ընտրություն է: Բացի խոնավությունից և մաշկին առողջ փայլ հաղորդելուց, կոկոսի յուղը նաև նրբորեն մաքրում է մաշկը, հեռացնում մահացած մաշկը և օգնում վերականգնմանը:
Կոկոսի յուղը հասանելի է առողջ սննդի որոշ խանութներում և մթերային խանութներում: Տաք ձեռքերին ենթարկվելու դեպքում կտորները կհալվեն:
Խորհուրդներ
- Արևից հեռու մնացեք, մինչև արևից այրված մաշկն այլևս կարմիր չլինի: Եթե դուք պետք է ենթարկվեք արեւի, ապա ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար քսեք բարձր SPF արեւապաշտպան քսուք:
- Severeանր դեպքերի դեպքում շերտազատումն անխուսափելի է: Այնուամենայնիվ, վերը նշված մեթոդները կարող են օգնել նվազագույնի հասցնել խայթոցն ու գրգռումը բուժման ընթացքում: