Արևայրուկի բուժումը շատ ավելի դժվար է, քան կանխել դրա առաջացումը: Այնուամենայնիվ, 18-29 տարեկան ԱՄՆ քաղաքացիների կեսը հայտնում է առնվազն մեկ արևայրուք ամեն տարի: Անկախ տեսակից, ձեր մաշկը կկրի ռիսկը: Իմացեք, թե ինչպես վարվել և ազատվել այս խնդրից հնարավորինս արագ և ապագայում նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Անմիջական բեռնաթափում
Քայլ 1. Հենց ձեր մաշկը այրված զգա, անմիջապես դուրս եկեք արևից:
Արեգակի լույսի տակ մեկ վայրկյան ընկնելը կարող է ձեր այրումը ավելի վատթարացնել: Դրանով զբաղվելու լավագույն միջոցը սենյակի ներսում մտնելն է: Այնուամենայնիվ, եթե հնարավոր չէ սենյակ մտնել, ապաստանել մոտակա վայրում:
- Լողափի հովանոցներն իրականում այնքան էլ մեծ պաշտպանություն չեն ապահովում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, եթե դրանք մեծ չեն և պատրաստված չեն ամուր նյութից:
- Նույնիսկ եթե դուք ապաստան ունեք, դա չի նշանակում, որ դուք զերծ եք արևի ազդեցությունից: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթը կարող է ներթափանցել տարբեր մակերևույթներ և ներթափանցել ամպերից մինչև տերևներ:
Քայլ 2. Լվանալ կամ սառը ցնցուղ ընդունել:
Ուրը կսառեցնի մաշկը եւ կարող է նվազեցնել այրվածքը: Խուսափեք օճառ օգտագործելուց, քանի որ այն գրգռում և չորացնում է մաշկը: Դրանից հետո թողեք, որ ձեր մարմինն ինքն իրեն չորանա: Սրբիչները միայն անհարմարություն և բշտիկներ կառաջացնեն:
Եթե ստիպված եք օգտագործել սրբիչ, մի շփեք այն ձեր մաշկին, այլ պարզապես նրբորեն հարվածեք դրան:
Քայլ 3. Օգտագործեք ալոե վերայի գել կամ խոնավեցնող միջոց:
Կիրառեք այն արեւից այրված մաշկի վրա `խոնավացնելու եւ սառեցնելու համար: Կրկնել մի քանի անգամ կամ առնվազն երկու անգամ ՝ չորությունը նվազեցնելու և շերտազատումը արագացնելու համար:
- Կարող եք նաև օգտագործել լոսյոններ կամ գելեր, որոնք պարունակում են C և E վիտամիններ ՝ հաշվի առնելով դրանց օգուտները մաշկի վնասը նվազեցնելու համար:
- Խուսափեք յուղ և ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից:
- Եթե մոտակայքում ունեք ալոե վերայի բույս, կարող եք գելը վերցնել անմիջապես տերևներից: Կտրեք ալոե վերայի տերևը, կտրեք այն ըստ ճաշակի դանակով և հանեք գելը ներսից: Այնուհետեւ, գելը քսեք ձեր այրվածքին:
- Անմիջապես ալոե վերայի բույսից վերցված գելը չի պարունակում որևէ խառնուրդ, բնական է և ունակ է արդյունավետ աշխատել:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Atերմությունը եւ լույսի երկարատեւ ազդեցությունը կհանգեցնեն ջրազրկման: Արևայրուքն էլ ջուր է ծծում ձեր մաշկի մակերևույթից և մարմնի այլ մասերից: Հիշեք, որ առաջիկա մի քանի օրերին միշտ շատ ջուր խմեք:
Ընդհանրապես, մեզ խորհուրդ է տրվում օրական ութ բաժակ խմել: Այնուամենայնիվ, խմեք այդ քանակից ավելի, մինչև արևայրուքն ապաքինվի, հատկապես եթե ստիպված եք շոգ եղանակին դուրս մնալ կամ զբաղվել սպորտով կամ զբաղմունքներով, որոնք քրտինք են առաջացնում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ավանդական տնային միջոցներ
Քայլ 1. Պատրաստեք սառը կոմպրես և տեղադրեք այն մարմնի այն հատվածին, որը ենթարկվում է արևի:
Սառույցի կտորները փաթաթեք խոնավ շորի մեջ: Այնուհետեւ, նրբորեն ճնշում գործադրեք այրված տարածքի վրա 15-20 րոպե: Դա արեք օրական մի քանի անգամ:
Հիշեք, մի՛ կիրառեք սառույցը կամ այլ սառը առարկաներ անմիջապես մաշկի վրա: Այս մեթոդը իրականում մաշկը վնասում է սառույցի ցրտից և միայն վատթարացնում իրավիճակը:
Քայլ 2. Մտածեք հակաբորբոքային դեղամիջոց ընդունելու մասին, ինչպիսին է իբուպրոֆենը (Advil):
Իբուպրոֆենը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու գրգռումը և նույնիսկ կանխել մաշկի երկարաժամկետ վնասը: Եթե որոշեք դեղամիջոց ընդունել, շարունակեք բուժման ընթացքը 48 ժամ:
Acetaminophen (Tylenol) իսկապես օգնում է թեթևացնել ցավը այրվածքներից, բայց այն չունի իբուպրոֆենի հակաբորբոքային ազդեցություն:
Քայլ 3. Հագեք ազատ հագուստ:
Խուսափեք կոպիտ կամ քերծվածքներից պատրաստված հագուստներից: Մարդկանց մեծ մասն իրեն հարմարավետ է զգում թեթև և թեթև բամբակյա գործվածքներից պատրաստված հագուստով:
- Պաշտպանեք արևայրուքները ՝ դրանք ծածկելով դրսում: Գլխարկ դրեք, բերեք անձրևանոց կամ պահապան և հագեք սերտ հյուսված կտորից հագուստ:
- Բացի այդ, համոզվեք, որ քսում եք լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք ՝ առնվազն SPF30: Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուք առնվազն 2 ժամը մեկ:
Քայլ 4. Փակեք վարագույրները և իջեցրեք ջերմաստիճանը ձեր տանը:
Եթե ձեր տանը կա օդորակիչ, միացրեք այն: Եթե չկա օդորակիչ, օդափոխիչը կարող է զգալիորեն նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը, հատկապես այն դեպքում, երբ այն ուղղակիորեն ուղղված է արևի տակ գտնվող տարածքին:
Նկուղը արևայրուքից վերականգնվելու լավագույն վայրն է, քանի որ այն սովորաբար զով է և պաշտպանված արևից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բնական տնային բուժում
Քայլ 1. Ներծծեք մի քանի սեւ թեյի տոպրակներ տաք ջրի մեջ:
Սառեցրեք ջուրը (խնդրում ենք օգտագործել սառույցը `հովացման գործընթացն արագացնելու համար): Հեռացրեք թեյի տոպրակը ջրից և դրեք այն մարմնի այն հատվածին, որը ենթարկվում է արևի: Թեյի մեջ պարունակվող տանինը կարող է նվազեցնել բորբոքումը: Կարող եք նաև սառը թեյ քսել ամբողջ արևայրուքից տուժած տարածքում:
Տանինը բնական քերծող նյութ է: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ տանինը կարող է օգնել բուժել խայթոցի վերքերը և կանխել վարակը:
Քայլ 2. Լցնել մի բաժակ սովորական յոգուրտը ամանի մեջ:
Խառնել այն 4 բաժակ ջրի հետ: Թաց կտորը թաթախեք մածունի խառնուրդի մեջ և տեղադրեք այն արևից այրված մարմնի հատվածի վրա 15-20 րոպե: Կրկնեք այս քայլը յուրաքանչյուր 2-4 ժամվա ընթացքում:
- Ոչ աղի յոգուրտը պարունակում է պրոբիոտիկներ և ֆերմենտներ, որոնք կարող են բուժել արևից այրված մաշկը:
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք սովորական յոգուրտ, ոչ թե վանիլի համով, որը սովորաբար պարունակում է շաքար և քիչ պրոբիոտիկներ:
Քայլ 3. Մոտ մեկ բաժակ խմորի սոդա ցանել սառը ջրով թրջվող լոգարանում:
Ներծծվեք այնտեղ: Լողանալուց հետո թույլ տվեք, որ խմորի սոդայի լուծույթը չորանա ձեր մաշկի վրա: Այս լուծույթը կթեթևացնի ցավը և կօգնի ձեր մաշկին բուժվել:
Կերակրի սոդան պարունակում է հակասեպտիկ և հակաբորբոքային հատկություններ: Այսպիսով, խմորի սոդան կարող է նվազեցնել բորբոքումը և կանխել վարակը:
Քայլ 4. Լցնել ջուրը չոր վարսակի ալյուրով լցված քամիչի մեջ և ծածկել ամանի մեջ:
Հեռացրեք վարսակի ալյուրը և կտորը թրջեք լուծույթի մեջ: Կտորի միջոցով լուծույթը խայթոցի վրա քսեք յուրաքանչյուր 2-4 ժամը մեկ:
Վարսակի ալյուրը պարունակում է սապոնիններ, որոնք ունակ են մաքրել մաշկը ՝ միաժամանակ ապահովելով խոնավեցնող ազդեցություն:
Խորհուրդներ
- Դադարեցրեք դիմահարդարման, յուղի վրա հիմնված լոսյոնների կամ բուրմունքների օգտագործումը մի քանի օր ձեր մաշկը արևի ենթարկվելուց հետո:
- Պահեք ալոե վերայի վրա հիմնված լոսյոն կամ գել սառնարանում `այն կիրառելիս ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:
- Խուսափեք պզուկների դեմ դեղամիջոցներ օգտագործելուց: Պզուկների դեմ դեղամիջոցն իրականում մաշկը չորացնում և կարմրում է:
- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած լոսյոնը կամ գելը չի պարունակում ալկոհոլ, քանի որ այն կարող է չորացնել մաշկը:
- Մի օգտագործեք կարագ, նավթային ժելե (վազելին) կամ յուղի վրա հիմնված արտադրանք ՝ որպես խոնավեցնող միջոցներ: Այս ապրանքները կփակեն ծակոտիները, կփակեն ջերմության արտահոսքը կամ վարակի պատճառ կդառնան:
- Հատկապես արևայրուքների ժամանակ մի հապաղեք ամեն անգամ տնից դուրս գալուց օգտվել առնվազն 30 SPF արևապաշտպան քսուքից: Հագեք նաև գլխարկ և երկար թևեր:
- Եթե բշտիկները հայտնվեն, մի պայթեք: Մաքրեք դրա շրջակայքը հակաբակտերիալ լուծույթով:
- Կոկոսի լոսյոնը, բացի ոչ յուղոտ լինելուց, նույնքան օգտակար է, որքան ալոե վերան `թեթևացնելով արևայրուքն:
Գուշացում
- Անր դեպքերում գուցե ստիպված լինեք դիմել բժշկական օգնության: Եթե ունեք ջերմություն կամ գրիպի նման ախտանիշներ, հնարավոր է ՝ արևահարություն ունենաք, մի պայման, որը կարող է լրջորեն զարգանալ:
- Դիմեք բժշկի, եթե արևայրուքից առաջացած բշտիկները լայնորեն տարածվեն կամ վարակվեն:
