Շերլոկ Հոլմսը հայտնի է որպես հանճարեղ հետախույզ, բայց մարդկանց մեծամասնությունը կարող է իրենց միտքը սովորեցնել մտածել ինչպես Արթուր Կոնան Դոյլի ստեղծած հայտնի կերպարը, պարզապես ընդօրինակելով Շերլոկի վարքագիծը: Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ ավելի լավ դիտարկումներ կատարել և ավելի արդյունավետ վերլուծել այդ դիտարկումները: Եթե ցանկանում եք ավելի մեծ մարտահրավեր, կառուցեք նաև «մտքի ամրոց» կամ «մտքի ձեղնահարկ» ՝ տեղեկատվությունը պահելու համար:
Քայլ
3 -րդ մաս 1: Դիտեք և դիտեք
Քայլ 1. Հասկացեք տեսնելու և դիտելու տարբերությունը:
Ուոթսոնը նայեց, բայց Հոլմսը նայեց: Հիմնականում, դուք կարող եք սովորություն ունենալ շրջել առանց հիմնական տեղեկատվության մշակման: Իրավիճակի ամբողջական մանրամասներին հետևելը առաջին քայլն է, որն անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք մտածել Շերլոկ Հոլմսի նման:
Քայլ 2. Լիովին կենտրոնացած և ներգրավված եղեք:
Դուք պետք է իմանաք ձեր սեփական սահմանները: Մարդու ուղեղը նախատեսված չէ միանգամից շատ բարդ բաներ անելու համար: Եթե իսկապես ցանկանում եք իմաստալից դիտարկումներ անել, չեք կարող միանգամից զբաղվել շատ գործունեությամբ, քանի որ դա կարող է արգելափակել ձեր միտքը մտածելուց:
- Դիտորդությամբ զբաղվելը թույլ է տալիս, որ միտքը ավելի երկար տևի և մարզում է նրան, որպեսզի խնդիրները լուծի ավելի արդյունավետ և արդյունավետ:
- Ներգրավված լինելն իրականում դիտարկման ամենահեշտ կողմերից մեկն է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ձեր աչքերի առջև է: Դիտարկումներ կատարելիս ուշադրություն դարձրեք միայն այն, ինչ դիտում եք: Միացրեք ձեր հեռախոսը լուռ և թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը թափառի այդ էլ. Փոստի վրա ՝ գրելու կամ մեկ ժամ առաջ կարդացած Facebook- ի մեկնաբանությանը:
Քայլ 3. Եղեք ընտրովի:
Եթե փորձեք ամենայն մանրամասնությամբ դիտել այն ամենը, ինչ տեսնում եք, կարճ ժամանակում հոգնած և գերհոգնած կլինեք: Դուք պետք է սովորեք դիտել ձեր շրջապատը, բայց նաև պետք է ընտրովի լինեք, թե ինչի վրա կենտրոնանալ:
- Որակը միշտ ավելի շատ է գնահատվում, քան քանակը: Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես մանրակրկիտ հետևել իրերին, այլ ոչ թե պարզապես ավելին դիտել:
- Առաջին բանը, որ պետք է անել իրավիճակում, չափելն է, թե որ ոլորտներն են կենսական և որոնք ՝ ոչ: Սա պահանջում է պրակտիկա, և շատ այլ եղանակներ չկան ՝ բարելավելու ձեր կարևորը և ոչ կարևորը տարբերելու ձեր ունակությունը:
- Երբ որոշեք, թե որ ասպեկտներն են կարևոր, պետք է դրանք դիտել մինչև ամենափոքր մանրուքը:
- Եթե ձեր դիտարկվող տարածքը չի տալիս ձեզ անհրաժեշտ մանրամասները, գուցե կարիք լինի կամաց -կամաց ընդլայնել ձեր տեսադաշտը իրավիճակի այլ ասպեկտների վերաբերյալ, որոնք նախկինում համարել եք անկարևոր:
Քայլ 4. Նպատակներ:
Մարդիկ, բնականաբար, հակված են նախապաշարմունքների և նախապաշարմունքների, որոնք ազդում են իրերի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք իմաստալից դիտարկումներ անել, պետք է անտեսեք այս կողմնակալությունը և օբյեկտիվ լինեք ձեր շրջապատը դիտելիս:
- Ուղեղը հաճախ ընկալում է այն, ինչ ցանկանում է տեսնել որպես փաստ, իսկ իրականում դա պարզապես ընկալում է: Այնուամենայնիվ, երբ ուղեղը ինչ -որ բան գրանցում է որպես փաստ, այլ կերպ դժվար է գիտակցել: Դուք պետք է կենտրոնանաք դիտարկման ժամանակ օբյեկտիվ լինելու վրա, որպեսզի չաղտոտեք առկա տեղեկատվությունը:
- Խնդրում ենք հիշել, որ դիտարկումը և նվազեցումը այս գործընթացի երկու տարբեր մասեր են: Երբ դիտում ես, ոչինչ չես անում, քան դիտում ես: Դուք կարող եք գնահատել միայն նվազեցման փուլում հավաքված տեղեկատվությունը:
Քայլ 5. Կատարեք ներառական դիտարկումներ:
Ուշադրություն մի դարձրեք միայն այն, ինչ տեսնում եք: Ձեր դիտարկումները պետք է ներառեն ձեր մտավոր և այլ զգայարանների գրառումներ, ներառյալ լսողությունը, հոտը, համը և հպումը:
Ֆոկուսը կարգավորում է տեսողության, լսողության և հոտառության զգայարանները: Դուք մեծապես ապավինելու եք այս երեք զգայարաններին, և դրանք ամենահուսալին են: Երբ կարողանաք օբյեկտիվորեն օգտագործել այս երեք զգայարանները, անցեք հպման և ճաշակի:
Քայլ 6. Մեդիտացիա:
Դիտելու ունակությունը կիրառելու և զարգացնելու մեկ գործնական միջոց է ամեն օր տասնհինգ րոպե մեդիտացիան: Մեդիտացիան կարող է ձեր միտքը սուր պահել և օգնել ձեզ ծանոթացնել ձեր շրջապատի վրա ամբողջությամբ կենտրոնանալու հայեցակարգին:
Մեդիտացիայի համար լրացուցիչ ջանքեր գործադրելու կարիք չկա: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, օրական մի քանի րոպե անցկացնելն է ՝ փակելով շեղումներից և կենտրոնանալու ունակությունը զարգացնելու համար: Դուք կարող եք կենտրոնանալ ձեր մտքում մեկ կոնկրետ պատկերի վրա, կամ կարող եք կենտրոնանալ արտաքին պատկերի վրա ՝ մեդիտացիայի ընթացքում: Հիմնական գաղափարն այն է, որ համոզվեք, որ ինչ էլ որ լինի, ձեր ուշադրության կենտրոնում կլինի:
Քայլ 7. Մարտահրավեր նետիր ինքդ քեզ:
Ամենօրյա, շաբաթական կամ ամսական գլուխկոտրուկները կարող են օգնել ձեզ ավելի մեծացնել դիտելու կարողությունները: Տվեք ինքներդ ձեզ լուծելու առեղծված, բայց համոզվեք, որ առեղծվածը պահանջում է դիտարկման լիազորություններ:
- Մի պարզ մարտահրավեր, որը կարող եք ինքներդ ձեզ տալ, ամեն օր նոր բան դիտելն է: Օրինակ, օրական մեկ նկար վերցրեք այլ տեսանկյունից: Կենտրոնացեք այն նկարների վրա, որոնք ցույց են տալիս ամենօրյա վայրերից նոր հեռանկարներ:
- Ուրիշների մասին հոգալը հզոր, բայց պարզ մարտահրավեր է, որը կարող եք ինքներդ ձեզ տալ: Սկսեք պարզ մանրամասներից, օրինակ ՝ անձի հագուստը կամ քայլելու ձևը: Հետագայում ձեր դիտարկումները պետք է ներառեն մարմնի լեզվի և հուզական բարձրության հատուկ նշանների վերաբերյալ մանրամասներ:
Քայլ 8. Գրառումներ կատարեք:
Չնայած Շերլոք Հոլմսին հարկավոր չէ տետր և գրիչ տանել, բայց մինչ դուք աշխատում եք դիտորդական կարողությունների զարգացման վրա, գրառումները կարող են շատ օգտակար լինել: Համոզվեք, որ ձեր գրառումները բավական մանրամասն են, որպեսզի կարողանաք հիշել իրավիճակի տարբեր տեսարաններ, հնչյուններ և հոտեր:
Գրառումներ կատարելու գործընթացը ստիպում է ձեր մտքին մանրակրկիտ ուշադրություն դարձնել իրավիճակին: Հուսանք, դուք կհասնեք մի կետի, որտեղ գրառումներն այլևս կարևոր չեն: Բայց սկսնակների համար այս գործունեությունը կարող է օգնել ձեր միտքը ուղղել դիտելու, այլ ոչ թե պարզապես նայելու:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Մշակել դեդուկտիվ ունակություն
Քայլ 1. Հարց տվեք:
Նայեք իրերին առողջ թերահավատությամբ և անընդհատ հարցրեք, թե ինչ եք տեսնում, մտածում և զգում: Առավել ակնհայտ պատասխանի անցնելու փոխարեն, յուրաքանչյուր երկընտրանք բաժանեք ավելի շատ հարցերի ՝ պատասխանելով յուրաքանչյուրին, որպեսզի հասնեք ամենաընդգրկուն լուծմանը:
- Դուք նաև պետք է կասկածի տակ դնեք ձեր հավաքած ցանկացած տեղեկատվություն ՝ այն մտքում պահելուց առաջ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է տեղեկատվությունը բավականաչափ կարևոր հիշելու համար կամ ինչպես է այն առնչվում արդեն իմացածի հետ:
- Կարեւոր հարցեր տալու համար պետք է նաեւ ինքդ քեզ լավ կրթել: Կարդացածի մանրակրկիտ ըմբռնումը և գիտելիքների ամուր բազան երկար ճանապարհ կտան: Ուսումնասիրեք կարևոր թեմաներ, փորձարկեք հետաքրքրասեր խնդիրների վերաբերյալ և օրագիր պահեք ՝ ձեր մտքի օրինաչափություններին հետևելու համար: Որքան շատ բան իմանաք, այնքան ավելի լավ կկարողանաք կասկածի տակ դնել իրերը, որոնք իսկապես կարևոր են:
Քայլ 2. Իմացեք անհնարինի և անհնարի միջև տարբերությունը:
Մարդկային բնույթի պատճառով դուք կարող եք գայթակղվել բացառել հնարավորությունները, երբ դրանք անհնար կամ անհնար են թվում: Այնուամենայնիվ, այս հնարավորությունը պետք է թույլ տալ: Միայն անհնարինը, որը ամեն գնով ճիշտ չի լինի, կարող է ամբողջությամբ վերացվել:
Քայլ 3. Բացեք ձեր միտքը:
Ինչպես որևէ իրավիճակ դիտարկելիս պետք է հեռացնել հին կողմնակալությունները, այնպես էլ իրավիճակը վերլուծելիս պետք է անտեսել կողմնակալությունները: Այն բաները, որոնք դուք միայն զգում եք, այնքան մեծ կշիռ չունեն, որքան այն, ինչ գիտեք կամ եզրակացնում եք: Ինտուիցիան իսկապես տեղ ունի, բայց դուք պետք է ինտուիցիան հավասարակշռեք տրամաբանության հետ:
- Խուսափեք որևէ տեսություն ներկայացնելուց, նախքան ապացույցներ ունենալը: Եթե եզրակացություններ անեք բոլոր փաստերը հավաքելուց և վերլուծելուց առաջ, ապա դուք կաղտոտեք մտածողության գործընթացը և ավելի դժվար կլինի ճշգրիտ լուծում կազմել:
- Դուք պետք է սովորեք շրջել տեսությունը ՝ փաստերին համապատասխանելու համար և ոչ թե հակառակը: Հավաքեք փաստեր և մերժեք ցանկացած գաղափար կամ տեսություն, որը չի համապատասխանում իրականությանը: Ենթադրություններ մի արեք այն հնարավորությունների մասին, որոնք գոյություն ունեն միայն տեսականորեն, բայց գոյություն չունեն իրականում, հատկապես, եթե դուք գայթակղվում եք շատ պարզեցված եզրակացություններ անել նախորդ տեսություններին համապատասխանելու համար:
Քայլ 4. Խոսեք վստահելի գործընկերոջ հետ:
Չնայած նրան, որ հայտնի է, որ Շերլոկ Հոլմսը հանճար է, նրա խելքը կարող է որոշ չափով խաթարվել ՝ դոկտորի բացակայության դեպքում: Գաղափարը ծագեց Johnոն Ուոթսոնի մոտ: Այսպիսով, գտեք ընկեր կամ գործընկեր, ում խելքին եք վստահում և քննարկեք ձեր դիտողություններն ու եզրակացությունները այդ անձի հետ:
- Կարևոր է, որ դուք թույլ տաք գործընկերոջը ձևավորել տեսություններ և եզրակացություններ ՝ առանց մերժելու այն տեղեկատվությունը, որն արդեն գիտեք, որ ճշմարիտ է:
- Եթե ձեր քննարկումը բերում է նոր գաղափարներ, որոնք փոխում են տեսությունը, թող դրանք կատարվեն: Թույլ մի՛ տուր, որ հպարտությունը քեզ հետ պահի ճշմարտությունից:
Քայլ 5. Ընդմիջում տվեք ձեր մտքին:
Ձեր միտքը կհոգնի, եթե այն պահեք «Շերլոկ» պարամետրում: Նույնիսկ մեծ հետախույզն ինքն էր հանգստանում նման դաժան գործի ժամանակ: Ձեր մտքին թույլ տալով հանգստանալ, իրականում կարող է մեծացնել երկարաժամկետ հեռանկարում ճշգրիտ եզրակացություններ կազմելու ունակությունը:
Մեկ խնդրի վրա չափազանց ինտենսիվ կենտրոնանալը կարող է հոգնեցնել միտքը, և արդյունքում ՝ տեղեկատվությունը մշակելու նրա ունակությունը կնվազի: Տվեք ձեր մտքին հանգստանալու հնարավորություն և թույլ տվեք նրան հաստատուն ենթագիտակցական կապեր հաստատել, այնպես որ, երբ վերադառնաք թեմային, կարող եք նկատել մտքերի հստակ շարք, որոնք չեք տեսել ընդմիջումից առաջ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կառուցեք մտքի պալատ
Քայլ 1. Իմացեք մտքի պալատ ունենալու առավելությունները:
«Մտքի պալատ» կամ «մտքի ձեղնահարկ» թույլ է տալիս տեղեկատվությունը կազմակերպել այնպես, որ այն հասանելի և հիշարժան լինի: Հոլմսը կիրառում է այս տեխնիկան, բայց հայեցակարգն ինքնին շատ հետ է գնում:
- Պաշտոնապես տեխնիկան կոչվում է «Լոկի մեթոդ», որտեղ տեղանքները լատիներեն հոգնակի են նշանակում «տեղադրություն»: Այս տերմինը վերաբերում է Հին Հունաստանին և Հռոմին:
- Փաստերն ու տեղեկությունները հիշվում են ՝ դրանք կապելով կոնկրետ ֆիզիկական վայրերի հետ:
Քայլ 2. Կառուցեք ձեր տարածքը:
Ընտրեք այնպիսի պատկեր, որը կարող եք հստակ պատկերացնել ՝ հաշվի առնելով ամբողջական մանրամասները: Ձեր մտքի պալատի համար ընտրված վայրը կարող է լինել այն վայրը, որը դուք ինքներդ եք ստեղծել կամ այն վայրը, որտեղ եղել եք:
- Ավելի մեծ տարածք ավելի լավ է, քանի որ կարող եք ավելի շատ տեղեկատվություն պահել: Օրինակ, եթե պատկերացնում եք պալատ, կարող եք առանձին սենյակներ տեղադրել յուրաքանչյուր առարկայի կամ առարկայի համար:
- Եթե դուք ընտրում եք մի վայր, որն իրականում գոյություն ունի իրական աշխարհում, համոզվեք, որ այդ վայրը բավական լավ գիտեք, որպեսզի այն ամբողջությամբ մանրամասն պատկերացնեք:
Քայլ 3. Քարտեզագրեք երթուղին:
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք շարժվում մտքի պալատում: Երթուղին պետք է լինի ամեն անգամ նույնը, և դուք պետք է զբաղվեք այդ ճանապարհով բավական հաճախ քայլելով, որպեսզի այն ձեզ համար բնական դառնա:
- Երթուղի սահմանելուց հետո դուք պետք է նշեք այդ երթուղու երկայնքով նշիչները: Օրինակ, դուք կարող եք պատկերացնել կես տասնյակ աթոռներ կամ մի շարք լամպեր միջանցքի երկայնքով, կամ կարող եք նույնականացնել ճաշասենյակի կամ ննջարանի կահույքի յուրաքանչյուր կտորը: Timeամանակ ծախսեք երթուղու երկայնքով յուրաքանչյուր կետում և հնարավորինս սահմանեք նշիչները:
- Նույնիսկ եթե դուք կարիք չունեք մտքի պալատում, մտավոր որոշ ժամանակ պետք է հատկացնեք ՝ շրջելու այն: Պահեք մանրամասներն ու երթուղիները ամեն անգամ նույնը: Դուք պետք է այնպես անեք, որ տեղը ձեզ համար իրական լինի, ինչպես իրականում գոյություն ունի այդ վայրում:
Քայլ 4. Տեղադրեք հիմնական օբյեկտները երթուղու երկայնքով:
Երբ իմանաք, թե ինչպես շրջել մտքի պալատում, պետք է սկսեք լրացնել տեղեկատվությունը այն երթուղու երկայնքով, որով դուք գնում եք: Տեղադրեք տեղեկատվության ակնարկը որոշակի վայրում: Ինչպես նախկինում, սովորեք քայլել երթուղով և հաճախակի գնահատել դրա մեջ եղած տեղեկատվությունը, որպեսզի ծանոթանաք գործողությանը:
- Մտքի պալատի տարբեր մասերում տեղեկատվություն տեղադրելիս օգտագործեք ավելի վաղ սահմանված տվյալները: Օրինակ, եթե լամպ եք պատկերացնում սենյակի անկյունում, կարող եք պատկերել առանցքային անձի, որը միացնում է լամպը, որպեսզի հիշի այդ անձի հետ կապված մանրամասները:
- Մանրամասները դարձրեք կոնկրետ և անսովոր: Մտքի համար ավելի հեշտ է հիշել ինչ -որ տարօրինակ բան, քան չափազանց սովորական կամ սովորական բան:
